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<p>了解心理学以后，大家有没有开始频繁对号入座？</p><p>我第一次听到这个说法，是在一门心理学课上。教授半开玩笑地说：“学完这个学期，你大概会觉得学过的所有心理问题自己都有。”</p><p>当心理学概念从专业工具，慢慢变成日常标签，我们得到的，究竟是帮助，还是局限？</p><p>这一期节目，我想和大家分享：<br>1 为什么我们会忍不住给自己和他人贴标签？<br>2 这些标签如何在不知不觉中影响我们的自我认知和关系？<br>3 怎样学习心理学，才能真正帮助自己，而不是增加自责和焦虑？</p><p>这期节目想传递的，不是否定心理学的科普，而是一种更温和的使用方式：学会用心理学去提问、去觉察，在关系中更早看见边界，而不是把所有不舒服，都变成对自己的指责。</p><p><strong>本期提到的两本书：</strong><br>《救救正常的人》艾伦·弗朗西斯<br>《娇惯的心灵》格雷格·卢金诺夫 乔纳森·海特</p><p>01:57 为什么我们会本能地用“标签”理解世界</p><p>06:17 给自己贴标签，可能带来的几种隐性影响</p><p>16:24 当心理学概念被用来给他人下结论</p><p>20:40 怎样更温和，也更有效地使用心理学知识</p><p>听友小组</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fh-18UlOpbrkTQbsxo9ZZBMIfd0a.png"/></figure>