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<h3><br></h3><p><strong>关键词</strong>：倦怠｜节日｜注意力｜自由｜社会｜深度｜否定性｜暴力｜碎片化生活</p><h4><strong>简介</strong></h4><p>总觉得每天都在“努力”，却越来越疲惫？<br>在一个人人自我驱动、追求效率的社会里，我们真的自由了吗？</p><p>这一期，我们聊聊韩炳哲笔下的“功绩社会”与“倦怠社会”：<br>从“积极性的暴力”、注意力的碎片化，到节日与仪式的消失——<br>我们为什么再也无法放空？为什么连休息都感到焦虑？</p><p>部分话题</p><p>“你可以的！”背后的精神PUA</p><p>超注意力与“无聊的创造力”</p><p>信息过载与选择恐惧</p><p>搭子文化与集体孤独</p><p>节日消失与意义重建</p><h4><strong>主要内容</strong></h4><p><strong>00:00 开场</strong>：从“倦怠感”谈起——为什么越积极越疲惫？</p><p><strong>02:00 否定性 vs 肯定性社会</strong>：从“规训社会”到“功绩社会”的转变</p><p><strong>06:00 隐形的暴力与“精神PUA”</strong>：从外在惩罚到自我剥削</p><p><strong>12:00 碎片化注意力</strong>：手机、短视频与“超注意力”的陷阱</p><p><strong>19:00 深度无聊与创造力</strong>：为什么“什么都不做”反而更重要？</p><p><strong>25:00 体验与经验</strong>：信息洪流中，我们真的“经历”过什么？</p><p><strong>32:00 抑郁与自我攻击</strong>：功绩社会下的“积极性暴力”</p><p><strong>41:00 倦怠的两种形式</strong>：过劳与根本性倦怠</p><p><strong>46:00 搭子文化与集体倦怠</strong>：孤独时代的临时连接</p><p><strong>50:00 节日的消失与意义重建</strong>：为什么我们再也过不好节？</p><p><strong>56:00 潮汕盂兰节与节日仪式感</strong>：一个仍在延续的“深度无聊”样本</p>