我的普通话

一个人应该活得是自己并且干净（节选）

人的生命里有一种能量，它使你不安宁。说它是欲望也行，幻想也行，妄想也行，总之它不可能停下来，它需要一个表达形式。这个形式可能是革命，也可能是爱情；可能是搬一块石头，也可能是写一首诗。只要这个形式和生命力里的这个能量吻合了，就有了一个完美的过程。一个彻底诚实的人是从不面对选择的，那条路永远会清楚无二地呈现在你面前，这和你的憧憬无关，就像你是一棵苹果树，你憧憬结橘子，但是你还是诚实地结出苹果一样。西方爱情是强烈开放的花朵，东方爱情是两朵花之间微妙的芳香。自由并不是你不知道干什么好，也不是你干什么都可以不坐牢；自由是你清楚无疑你要干什么，不装蒜，不矫揉造作，无论什么功利结果，会不会坐牢或者送死，都不在话下了。对于惶惑不知道干什么的人来说，自由是不存在的；对于瞻前顾后、患得患失的人来说，自由是不可及的。一个人，生活可以变得好，也可以变得坏；可以活得久，也可以活得不久；可以做一个艺术家，也可以锯木头，没有多大区别。但是有一点，就是他不能 面目全非，他不能变成一个鬼，他不能说鬼话、说谎言，他不能在醒来的时候看见自己觉得不堪入目。一个人应该活得是自己并且干净。

我在最温暖的地方等你（节选）

谢谢时差，谢谢距离，谢谢昼夜的陪伴，也谢谢关键时刻的孤单。她不再惧怕月亮盈亏时光的流逝和努力之后不尽如人意的遗憾，她学会了好好经营生意、好好经营自己。她终于明白了那些不安和恐惧都源于自己的弱小和故作愤怒的情绪。她把对一个人的感情全部倾注于双手，认真对待每一样食物，做的东西越来越美味。她变得更加淡定，学会了安静的等待一个人，理智地选择方向和脚下的路，温柔地与生活相处。

大鱼海棠（节选）

所有活着的人类都是海里一条巨大的鱼出生的时候他们从海的此岸出发他们的生命就像横越大海有时相遇，有时分开死的时候，他们便到了岸各去各的世界

蜗牛一觉可以睡三年

蜗牛是一个非常有趣的动物，它的有趣之处不仅仅在于它软软的身体，更在于它特别能睡。蜗牛是动物界中少有的睡觉能手。首先蜗牛是一个冬季、夏季都休眠的动物。每到高温干旱的季节来临的时候，它便躲进自己身上背的那个舒适的小楼里避暑；到了天冷的时候，它又再次爬进它的小楼里取暖。在每一次休眠的时候,蜗牛都会分泌一种黏液，把壳口给封起来，以抵御外界的恶劣天气。让人不可思议的是，蜗牛如果感觉外界的温度没有达到自己感觉舒适的条件时，就会选择接着睡觉，而蜗牛这一睡就可以坚持睡三年，完全可以称得上是“睡美人”了。

我微笑着走向生活

我微笑着走向生活，无论生活以什么方式回敬我。报我以平坦吗？我是一条欢乐奔流的小河。报我以崎岖吗？我是一座大山庄严地思索！报我以幸福吗？我是一只凌空飞翔的燕子。报我以不幸吗？我是一根劲竹经得起千击万磨！生活里不能没有笑声，没有笑声的世界该是多么寂寞。什么也改变不了我对生活的热爱，我微笑着走向火热的生活！

爷爷和小树

我家门口有一棵小树。冬天到了，爷爷给小树穿上暖和的衣裳。小树不冷了。夏天到了，小树给爷爷撑开绿色的小伞。爷爷不热了。

我是世间最美的情郎

住在布达拉宫，我是雪域最大的王。行走在拉萨街头，我是世间最美的情郎。

当世界年纪还小的时候

当世界年纪还小的时候，每样东西都必须学习怎么生活。太阳开始学发光，学着怎么上山下山。它也试过做别的事但是都没有成功。譬如说唱歌，它粗糙的声音，把这个敏感的新世界吓坏了。月亮不知道自己该学些什么。学发光吗？白天它觉得这主意不好，晚上它又觉得这主意不错。它一直无法决定，只好反反复复，一阵子这样，一阵子那样，所以看起来有时圆有时缺。它学会的是不断的变化。水开始学习流动。它很快就学会了，因为只有一种方式，那就是：一直往低处流，往低处流，往低处流......那时候，生活就是这么简单。每样东西只要弄明白自己做什么最容易就行了。世界在慢慢变化，万物在自由生长。雨从云里落下，滴进泥土里；人睁开眼睛，就可以看到一切有多美好……只要万物都做它最容易做的事，这世界就很有秩序了。这世界还相当有秩序……哦！不要往下讲了，最好再从头开始。这个故事没有结局，却有很多开头，很多很多开头。很久很久以前，当世界年纪还小的时候…...

你还在我身旁

瀑布的水逆流而上，蒲公英种子从远处飘回，聚成伞的模样，太阳从西边升起，落向东方。子弹退回枪膛，运动员回到起跑线上，我交回录取通知书，忘了十年寒窗。厨房里飘来饭菜的香，你把我的卷子签好名字，关掉电视，帮我把书包背上。你还在我身旁。

大鱼海棠（节选）

所有活着的人类都是海里一条巨大的鱼出生的时候他们从海的此岸出发他们的生命就像横越大海有时相遇，有时分开死的时候，他们便到了岸各去各的世界

一棵开花的树

如何让你遇见我在我最美丽的时刻为这我已在佛前求了五百年求佛让我们结一段尘缘佛于是把我化作一棵树长在你必经的路旁阳光下慎重地开满了花朵朵都是我前世的盼望当你走近请你细听那颤抖的叶是我等待的热情而当你终于无视地走过在你身后落了一地的朋友啊那不是花瓣那是我凋零的心

兔子和刺猬

一天早上，刺猬先生正在田野里闲逛，远远地看到兔子走了过来。刺猬先生很友好地和兔子道了声早安，但兔子非常傲慢无礼。他说：“瞧你那腿儿，不知道什么时候能蹭回家呢。”刺猬听了非常气愤，他最不喜欢人家对自己的短腿发表评论了。于是他对兔子说：“如果我们赛跑，我一定会胜过你。”“我们就来赌一个金币和一瓶白兰地。”兔子满不在乎地答应了。刺猬就说：“一言为定。不过我得先回家，吃完早饭就会回来。”刺猬回到家后，把自己的老婆拉到田地里告诉她说：“你瞧，这块地就是我和兔子赛跑的路线，他跑一畦，我跑一畦。我们会从那头跑下来，现在你就待在这畦的头上，当他到达你身旁那畦终点时，你就对他叫：我早就在这里了。”说完刺猬就往另一头走去。这时，兔子刚好也到了。比赛开始了，兔子数：“一、二、三，跑！”然后他就像一阵风似的往前跑。但刺猬只跑了两三步远就蹲在了菜畦沟里，并安安静静地待在那里不动了。当兔子全速冲到那头时，刺猬的老婆大叫道：“我早就在这里了！”兔子大吃一惊，由于刺猬的老婆长得和刺猬一模一样，兔子把她当成了刺猬先生。然而，兔子并不服输，于是叫道：“咱们得重新来一次！”当他跑到顶端时，刺猬先生又在那儿对他叫道：“我早就在这里了。”这下兔子可气坏了，还要重新跑。就这样兔子又来回跑了七十三次。到了第七十四次时，兔子再也跑不动了，倒在地上死了。刺猬和他老婆拿走了兔子的白兰地和金币，欢天喜地地回家了。

你的名字（节选）

清晨 醒来的时候不知道自己为什么会哭时常会有这样的情况做过的梦总是回想不起只是只是一种有什么要消失的丧失感即使醒来后 也一直存在我一直在寻找 寻找着某个人陷入这种情绪应该是从那天开始的那天 彗星划过天空的那天那就像就像梦幻一般的景色一般那真是 无与伦比美到极致的景色

从前慢

记得早先少年时大家诚诚恳恳说一句 是一句清早上火车站长街黑暗无行人卖豆浆的小店冒着热气从前的日色变得慢车，马，邮件都慢一生只够爱一个人从前的锁也好看钥匙精美有样子你锁了 人家就懂了

养猪王子

从前，有一个王子，希望能够和邻国的公主结婚。为了能够和公主见面，王子让人把一朵玫瑰和一只夜莺送给了公主。可是公主却不喜欢这些礼物，所以不同意王子来看她。但王子并不甘心，他来到邻国，把自己的脸涂成棕色，做了皇家的牧猪人。晚上，他做好一口精致的小罐，罐边上挂着许多铃。当罐煮开了的时候，这些铃就会奏出一支和谐的老调子。公主对这个神奇的罐非常感兴趣，叫一个侍女去问这个宝物卖多少钱。“我只要公主给我十个吻就够了。”牧猪人说。“这真是一件令人讨厌的事情！”公主对身边的侍女说，“不过，最低限度你们得站在我的周围，免得别人瞧见我。”侍女们撑开裙子，站在公主周围。于是，猪倌得到了公主的十个吻，公主也得到了那口罐。没多久，王子又做出了一个玩具，它能奏出从古至今的各种舞曲。公主又派人去打听价钱，这次猪倌要求公主给他一百个吻。“我想他是疯了！”公主生气地说。不过，过了一会儿，她还是答应了牧猪人的要求。没想到皇帝正好经过，当他看到公主和猪倌接吻时非常生气，就把公主和牧猪人一起赶出了他的王国。“唉！”公主说，“我要是答应了那个可爱的王子就好了！”这时，牧猪人走到一棵大树后面，擦掉脸上的涂料，穿上自己当王子时的衣服走了出来，说：“一个诚实的王子你不愿意要，芬芳的玫瑰和歌声优美的夜莺你也不喜欢，但是为了一个玩具，你却愿意和一个牧猪人接吻。现在，你总算得到报应了。”王子离开公主，回到了他的王国。

鱼也可以上树

我们知道：鱼儿离不开水。在我们的印象中，鱼只能待在水里。那么有没有鱼可以上树呢？答案是肯定的。世界上有一种会爬树的鱼，叫作弹涂鱼。弹涂鱼主要生活在我国的沿海地带。常在海边生活的人通常都会在沙滩附近看到许多蚕豆大小的洞穴。在这些小洞穴里，总是不时地有一个鱼脑袋探出头来。这就是弹涂鱼。这种鱼长得非常小，只有8厘米左右，却非常地机警灵活，尤其是它们的胸鳍，非常发达，可以在没有水的地方进行爬行、跳跃等，有的时候甚至会爬到红树林的树枝上。有人问了，这种鱼离开了水怎么活命呢？这种鱼有种特殊的本领：除了用鱼鳃呼吸外，还可以凭借皮肤和口腔黏膜的呼吸来摄取空气中的氧气。这也就解释了弹涂鱼可以在没有水的环境里生存了。

猪一辈子也看不到天空

你在心情愉悦的时候，肯定会仰望星空，看着流星划过天空，然后许个美好的心愿吧。那么，你猜猜，猪在心情好的时候是否也会这样做呢？它能否看到天空呢？答案是猪一辈子也看不到天空。究其原因，还得从猪的进化说起。人类在远古时代圈养猪就只有一个目的吃它的肉，而并非是用其来干活。因此，猪也就没有活动的动力。慢慢地，猪就变懒了，颈椎逐渐退化。由于猪没有了颈椎，所以它的头部不能扬起超过20度，所以，猪永远也无法抬头看到天空。有的人说，其实，猪躺下时也可以看到天空的。我不否认，但猪绝不会有你那么聪明的头脑的.......

开灯睡觉影响健康

有一些人喜欢开灯睡觉，殊不知，这样做对自己的身体伤害非常大。一项研究表明，开灯睡觉的人或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大很多。这是因为人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。在夜晚，光线会使自然生理节奏陷入混乱状态，这种生物钟控制着动物和植物24小时循环不停的生物进程。这种破坏会抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9点至早晨8点之间，降黑素通常会在这个时候增加，可以保护我们身体内的细胞不受损伤，否则细胞很容易就会受到肿瘤的破坏。以后请记住：上床睡觉就要把灯关了，直到第二天早晨醒来。

【直播回听】乱up24

住的梦（节选）

不管我的梦想能否成为事实，说出来总是好玩儿的：春天，我将要住在杭州。二十年前，旧历的二月初，在西湖上我看见了嫩柳与菜花，碧浪与翠竹。由我看到的那点春光，已经可以断定，杭州的春天必定会教人整天生活在诗与图画之中。所以，春天我的家应当是在杭州。夏天，我想青城山应当算作最理想的地方。在那里，我虽然只住过十天，可是它的幽静已拴住了我的心灵。在我所看见过的山水中，只有这里没有使我失望。到处都是绿，目之所及，那片淡而光润的绿色都在轻轻地颤动，仿佛要流入空中与心中去似的。这个绿色会像音乐似的，涤清了心中的万虑。秋天一定要住北平。天堂是什么样子，我不晓得，但是从我的生活经验去判断，北平之秋便是天堂。论天气，不冷不热。论吃的，苹果、梨、柿子、枣儿、葡萄，都每样有若干种。论花草，菊花种类之多 ，花式之奇，可以甲天下。西山有红叶可见，北海可以划船--虽然荷花已残，荷叶可还有一片清香。衣食住行，在北平的秋天，是没有一项不使人满意的。冬天，我还没有打好主意，成都或者相当的合适，虽然并不怎样和缓，可是为了水仙，素心腊梅，各色的茶花，仿佛就受一点儿寒冷，也颇值得去了。昆明的花也多，而且天气比成都好，可是旧书铺与精美而便宜的小吃远不及成都的那么多。好吧，就暂这么规定：冬天不住成都便住昆明吧。在抗战中，我没能发了国难财。我想，抗战结束以后，我必能阔起来。那时候，假若飞机减价，一二百元就能买一架的话，我就自备一架，择黄道吉日慢慢地飞行。

奇妙的爱

我从来都无法得知，人们是究竟为什么会爱上另一个人，我猜也许我们的心上都有一个缺口，它是个空洞，呼呼的往灵魂里灌着刺骨的寒风，所以我们急切的需要一个正好形状的心来填上它，就算你是太阳一样完美的正圆形，可是我心里的缺口，或许却恰恰是个歪歪扭扭的锯齿形，所以你填不了。——节选自毛姆《面纱》

黄金时代

那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有好多奢望。我想爱，想吃，还想在一瞬间变成天上半明半暗的云，后来我才知道，生活就是个缓慢受锤的过程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最后变得像挨了锤的牛一样。可是我过二十一岁生日时没有预见到这一点。我觉得自己会永远生猛下去，什么也锤不了我。

数羊不可以帮助入眠

现代社会是一个高速发展的社会，竞争大、压力大，很多人在这种高强度的压力下被迫失眠。我们一遇到失眠这种情况的时候，往往会选择最简单省事的方法来帮助自己入眠——“数羊”，希望借此能够快速地进入睡眠状态。但最新的研究表明，这一方法其实根本无助于失眠者尽快入眠。据德国媒体日前报道，英国牛津大学一个研究小组曾针对失眠人士进行过对比实验。他们将50多名失眠症患者平均分成三组，研究人员让第一组患者在入眠前幻想一些祥和安逸的景象，如潺潺的流水或秀美壮观的瀑布，而让第二组患者采用传统的“数羊”方法，对第三组患者则没有任何指导，任其思维自由发挥。实验结果表明，第一组研究对象比平常约快20分钟进入睡眠状态，而其他两组研究对象的入睡速度则都要比平常略慢一些。自此，研究人员认为，“数羊”太单调，无助于人们排遣焦虑情绪并达到安然入睡的效果。所以，深受压力之害导致失眠的人们，千万别再尝试“数羊”了，这样只会让你更加失眠。

生而孤独

我们每个人生在世界上都是孤独的。每个人都被囚禁在一座铁塔里，只能靠一些符号同别人传达自己的思想；而这些符号并没有共同的价值，因此它们的意义是模糊的、不确定的。我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人也不能为别人所了解。——节选自毛姆《月亮和六便士》

热爱生命

我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程我不去想能否赢得爱情既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚我不去想身后会不会袭来寒风冷雨既然目标是地平线留给世界的只能是背影我不去想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切，都在意料之中

放下一个人，比时间和新欢更有效的方法是自爱

当你爱着一个人，除了你自己的星座，你最好奇和关心的就是他的星座。我天蝎，你双鱼；我白羊，你水瓶，天造地设。可是，后来的一天，他的星座和生日，再也跟你无关了。回忆就像一只小小的手挽的行李箱，陪我们一路行走，我们都是旅人，箱子太小了，时光匆匆，难免丢三落四，带不走的太多，放不下的始终要放下。时光已老，不如归去。你忘不掉的那个人，已经跟另一个人一起，过着另一种生活了，他的生命里，再也没有你。忘记一个人，除了时间和新欢，你需要的，只是自爱。既然床榻边没有你，那么，我的余生也不会有你的一席之地。

未必

终于明白，一个人是无法抵挡所有事情的。有时候一朵白云的阴影，也会令人窒息。风轻柔地吹散阴影，小鸟轻松地衔走白云。微风可以做到的，我未必能做到。小鸟可以做到的，我未必能做到。你能做到的，我未必能做到。

我与松鼠

森林中的松鼠梳理着自己暖和的尾巴而我则在房子里梳理着自己诗意的温暖