七十岁高血压大叔睡不着觉，烦躁口苦、头晕头痛，根源竟在肝？滋肝阴、平肝阳、疏肝气，三招稳住睡眠。你的失眠，是不是也和肝有关？02:02 王先生的失眠、头晕和头痛问题：肝肾阴虚和肝阳上亢的调养经历04:06 王先生的舌红胎薄、头晕头痛：肝肾阴虚和肝阳上亢的辨析与治疗方案06:08 王先生的调养经历：原发性高血压失眠的解决方案08:09 中医调养：揭秘原发性高血压患者失眠的解决方案10:09 解决失眠的秘诀：从身体内部入手，找到睡眠问题的真正根源
湿气重、盗汗、没胃口？别再只盯着肺结核！一个被低估的古方“胃灵汤”，如何帮更年期女性摆脱湿阻困扰？真实案例揭秘，湿去气顺，汗自然止。02:01 胃灵汤调养肺结核后遗症：盗汗、倦怠与食欲差的治疗方法04:02 吴女士的盗汗困扰：分析舌象揭示真相，制定有效治疗方案06:03 吴女士盗汗、食欲差、胃胀等症状的真正原因是什么？08:03 吴女士的胃灵汤加减调养方案：改善湿阻中焦、盗汗和食欲不振问题10:05 胃灵汤的加减调养方案：解决食欲不振、压力过大、容易上火等问题
甲流来袭，为啥有人病重有人轻松扛？关键在阳气和正气！三根汤教你用家常菜根驱寒防病，简单煮一煮，全家少中招。02:01 冬季禁忌食物，羊肉、海鲜、生冷水果，你的饮食健康了吗？04:01 羊肉过敏与体脂问题：香菜根的振奋阳气功效解析06:01 香菜根、葱根和白菜根：常见根菜的香窜功效与作用解析08:03 秋冬季节必备的三种根菜，养胃清热又润肠！10:04 冬季常用三根汤：增强免疫力，预防流感，恢复更快！12:04 三根汤：治疗鼻塞、流鼻涕的有效偏方14:07 充实自己的正气与阳气，让未来病毒远离你！
生气睡不着？情绪和睡眠到底啥关系？一位62岁女士的真实调养经历，或许能给你答案。02:02 从中医角度看睡眠问题：尹女士的成功调养案例分析04:02 疏肝理气，养心安神，尹女士的睡眠问题迎刃而解！06:02 疏肝理气，养心安神，尹女士的失眠问题得到了有效缓解08:04 调养脾胃，改善睡眠，消除失眠困扰的有效方法分享10:04 调养身体，迎接健康生活：从尹女士的经历中学到的东西
冬天一吃就上火，手脚却冰凉？你可能是“上热下寒”！心火下不来，肾水升不上去，全因中焦堵了。两个简单食疗方，帮你打通淤堵、温暖全身，吃得香、睡得稳！02:01 解读上热下寒现象：心火、肾水和脾胃的关系解析04:01 化解淤堵，促进消化：针对消化不良和寒湿过重的小技巧和方法分享06:02 莱菔子、麦芽、山楂等食材组成的食疗方，可有效疏通郁结、健脾化滞！08:04 暖通脾胃，消除胃寒问题，陈皮姜枣茶的健脾养颜功效10:05 红糖姜枣茶：暖胃又养血，让你冬季远离寒湿！12:06 冬季食疗方法分享：健脾化肌和温暖脾胃的两种方法操作简单实用
耳鸣真的是耳朵在响吗？其实你听到的，可能是身体发出的求救信号。为什么吃药反反复复不见好？中医怎么看耳鸣？一个真实案例告诉你：问题不在耳朵，在肝肾失衡。想摆脱嗡嗡声的困扰？听听这期节目，或许就是你的转机。02:00 陆先生的头晕、耳鸣与食欲差，中医调理或能改善症状04:00 改善陆先生的黄色舌苔和耳鸣症状，推荐百真元气高方平衡版调养方案06:02 逐步减轻耳鸣的方法与建议：一位患者的康复经历08:04 耳鸣治疗：以滋补肝肾清虚热为核心方案的分析与探讨10:05 肝肾阴虚引发的耳鸣：补肝肾、清虚热的治疗方法12:06 中医视角下的耳鸣：平衡阴阳，恢复健康14:08 下期节目，继续精彩！
中医不玄乎，失眠其实是身体“床”不稳？阴阳失衡怎么调？一位十年失眠者的亲身经历告诉你答案。02:05 上海五十四岁吴女士的阴阳两虚失眠问题，如何改善睡眠质量？04:05 吴女士的调养经历：从烦热与失眠到五脏平衡的持续改善06:07 吴女士的调养经历：阴阳两虚兼肝风的治疗方案08:08 阴阳双补，清热解风，改善睡眠的中药方剂案例分享10:09 睡眠不稳、失眠？中医调养方案助力阴阳平衡，安心入眠！
感冒好了却咳不停？别急着吃止咳药！中医教你一招花椒炖梨，寒热通调、化痰止咳，大人小孩都能用。咳嗽到底是病还是信号？怎么吃才能不伤脾胃又有效？02:01 中医推荐：花椒炖梨缓解咳嗽不止，快速净化肺部垃圾！04:01 花椒炖梨：缓解咳嗽的食疗方法，适用于任何人！06:02 花椒炖梨：止咳平喘的良方，适用于多种咳嗽类型08:04 花椒炖梨：通用咳嗽食疗方法及适应症状分析10:06 咳嗽不仅仅是病，而是身体对外邪的防御反应，正确应对咳嗽有助于稳定病情12:06 如何关注孩子健康？预防胜过治疗，家长必读！
你随手扔掉的，可能是养生宝？牡蛎壳、柚子瓤、橘子皮……十几种厨房废料竟能化痰、安神、祛湿！它们真有那么神奇？快听听哪些该留别丢！02:02 不要扔掉的养生宝藏：白萝卜、桂圆壳、荔枝核儿等神奇功效！04:03 扔掉的养生好物：补肾强健，止痛疏肝，利水消肿的效用！06:05 解密生活中的宝藏：丝瓜皮、冬瓜皮，利水消肿，瘦身的秘密武器！08:05 丝瓜皮、梨子皮、鸡蛋壳：生活中的宝藏，你用了吗？10:06 种子的奇妙作用：揭秘南瓜子和冬瓜子的惊人功效！12:08 今日知识点揭秘：精彩继续，下期再见！
一个古方，治腹泻、调白带、缓腰痛？干姜苓术汤如何被现代中医用活？寒湿体质的人，真的了解自己的问题吗？02:01 干姜苓竹汤：中医名方解决王女士腹泻问题04:03 王女士的腹泻问题：中医辩证与调养经历分享06:05 舌苔白腻，口渴喜欢喝热水，脾胃虚寒引发的寒湿症状解析08:06 从病历到健康：探讨周女士的调养经历对女性的借鉴意义10:06 通过益生菌调养，解决白带异常和阴道菌群问题，增强阴道免疫力12:07 益生菌的奥秘：揭秘肠道和阴道菌群的重要性及如何选择合适的益生菌14:08 益生菌的选择要点及其在肠道和阴道中的作用16:10 科学配比的多菌种复合型益生菌：有效抑制有害菌的生长和繁殖18:12 益生菌选择的关键要素：白蛋白肽的添加与肠道吸收利用率的关系20:13 益生菌的选择：中药共生发酵技术与化学合成的差异及优劣分析22:14 益生菌并非人人都适合，了解菌群平衡与益生菌的应用原则
湿气缠身，疲惫难消？七百年前一场瘟疫揭开真相：杀人的不是病毒，而是被忽视的“湿邪”。一粒薏米，如何成为救命钥匙？从汴梁死城到现代困局，中医智慧直指脾胃根本。你体内的湿气，真的排对了吗？02:02 瘟疫肆虐，医生的抉择：李东垣与张元素的医道传承之旅04:03 医学大师李东垣与瘟疫的斗争：一部惊心动魄的医学传奇06:46 发现问题的真相：汴梁围城后的瘟疫与脾虚湿盛10:09 李东垣与刘太医：治湿辨析与医学观念的差异13:32 李东垣与刘太医的医学辩论，治法不同的解谜之旅！16:56 李东垣的胜利与庸医的阴谋：一段令人惊叹的故事20:18 薏仁儿：治疗湿邪的关键，李东垣的秘诀分享23:42 薏仁儿的传奇疗效：健脾利湿，轻身益气！27:05 李东垣谈薏仁儿的用量和配伍禁忌，教你如何应对湿邪困脾！30:28 李东垣谈湿邪困脾：健脾祛湿的治疗方法和判断标准33:52 传承七百年，李东垣的脾胃学说至今仍有奇效！37:15 健脾祛湿，恢复身体健康——周女士的调养经历
02:00 简单易操作的食疗方法：覆盆子蒸鸡蛋，改善尿频问题04:00 神奇鸡蛋覆盆子：夜尿频多的克星！06:02 王师傅的建议：秋季养肾用鸡蛋覆盆子的奇妙功效！08:02 药王孙思邈与覆盆子的传奇：从默默无闻到造福百姓的良方10:03 【健康食疗】覆盆子补肾糕：天然食材的智慧融合，助您固肾补精！12:03 多种食材融合，香脆有嚼劲，乌梅收敛固精，覆盆子补肾高安全有效
失眠五年，手脚冰热两重天？一位女士如何靠中医调回安稳睡眠。你是否也心烦口苦、入睡难、易惊醒？上热下寒型失眠，根源可能在肝。02:01 入睡困难、失眠多梦、盗汗易出汗，中医辩证解决睡眠问题04:01 心慌心悸减轻，睡眠显著改善，头晕症状也有所缓解08:04 惊吓导致的肝气郁结，影响阴阳平衡，普女士的辩证调理方案揭秘10:05 蒲女士的调养方案：疏肝解郁，稳定心神，改善症状12:07 蒲女士失眠调养方案：柴胡加龙骨牡蛎汤的加减变化及疗效分析14:09 中医辩证指导：柴胡加龙骨牡蛎汤解决失眠问题的有效方法16:09 中医辩证与恢复睡眠：如何避免偏差并获得有效恢复？18:09 中医诊疗中的正常沟通过程：细节决定疗效
眼睛干涩、视力模糊、腰酸耳鸣？可能是肝肾阴虚！杞菊地黄丸不只是养眼，还能调理虚火上扰引发的多种头面问题。你真的用对了吗？02:02 “杞菊地黄丸”：治疗眼睛干涩、增强视力的实战案例分析04:05 从舌象到药物吸收率：辩证调整身体问题的规律与方法06:06 眼睛干涩、腰酸腿软、头晕耳鸣？中医膏方调补肝肾之阴效果显著！08:07 杞菊地黄丸：不仅仅是眼底疾病的治疗方法，还有其他意想不到的功效！10:08 杞菊地黄丸：不仅仅是眼底问题的解决方案，还能解决慢性鼻窦炎。12:08 杞菊地黄丸：治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣的有效方剂14:08 传统中医明方：杞菊地黄丸的调养作用与应用方法16:11 为您解答！在评论区留言或点击链接添加官方服务微信，获取专属调养方案！
02:03 警惕食品添加剂的毒害作用：山梨酸钾、苯甲酸钠和脱氢乙酸钠的危险性04:04 食品添加剂的危害性：苯甲酸钠与脱氢乙酸钠的毒性对比及危害06:05 食品安全警示：避免摄入过量调味剂对身体造成危害08:06 甜蜜素摄入量过多会对孕妇和胎儿造成危害，甚至引发癌症等问题10:09 揭示食品添加剂的危险性：柠檬黄、日落黄、碳酸氢钠等的危害与作用12:11 食品添加剂的危害与误解：蔗糖脂肪酸酯和果胶的影响力分析14:11 添加剂与健康的考量：素食店的调味剂应用是否会对健康产生影响？16:13 添加剂并非洪水猛兽，合理食用有益健康18:15 食品安全问题：选择有机食物和零添加调味品的必要性20:16 健康饮食指南：选择有机食物和零添加调味品的重要性
02:03 神奇的松针：植物界的阿司匹林，长寿第一针！04:05 松针：中医宝藏，疏通身体，远离疾病！06:07 松针的两种食疗方法，为您带来健康与养生08:07 松针酒：无以伦比的养生地位，如何制作与饮用？10:08 判断树龄与松针疏通效果，揭秘松树的年龄秘密！
秋冬气温下降，阳气消耗大，减肥难？不良生活习惯是罪魁祸首。调整作息、少吃寒凉食物，多喝有阳气的水，如炭火煮水，对身体更有益。这不仅仅是热水的问题，更是中医养生智慧的体现。听完这期节目，你也许会重新审视每天喝水的习惯。02:02 秋冬季节阳气损伤，如何保护身体？今天告诉你如何选择有阳气的水。04:04 为什么烧水方式不同，喝水效果不同？揭秘阳气与水的奥秘！06:04 阳气等级与水的气化速度：不同火源煮水的阳气值分析08:06 【中医养生智慧】炭火煮水的神奇功效与作用10:08 古法炭火水：提升免疫力，解决虚症的朴实方法12:09 独家揭秘：用炭火煮水的秘诀，让你的水更甘甜、更柔软！14:09 慢煮生活，细品美食：炭火与活火的奇妙之旅
顽固唇炎，病根或在脾胃积热！ 一期节目讲清中医所谓“驴嘴风”。一女子，唇部红肿痒痛，反复不愈。辨证属脾胃热毒上攻，化燥生风。医者未简单外治，而以清泻脾胃实火为核心，投以石膏、知母、大黄等药，仅数剂便肿消痒止，痼疾得愈。此案揭示：清内在之火，方能解外表之疾。
顽固失眠，病根未必是“虚”！ 一期节目讲清“痰热扰心”之失眠。患者多因情绪波动，痰热内蕴，症见失眠心烦、口苦苔黄腻。此时若误用酸枣仁等滋补安神，犹如火上浇油。孙老师揭示，正确治法当以 “黄连温胆汤” 为基础，重在清热化痰，佐以疏肝安神，方能铲除病根，夜寐得安。
心慌未必是心病，根源或在脾胃。 一女子腹泻后遗心慌心悸，未直接治心，而是洞察其脾阳受损、气血化生无源，以致心失所养。遂以附子理中汤为主温补脾阳，佐以养心通络之品，诸症悉平。此案深刻印证“脾为后天之本”，健脾即是养心。
本方调养水肿以真武汤为基石，重在温阳利水。其功效如同一位掌管水液的神祇，通过温补脾肾之阳，来恢复身体运化、蒸腾水液的功能，从而将体内异常积聚的“水湿之邪”气化消散。
今天聊一聊糖尿病患者的福音——麦门冬汤这个方子究竟有多神奇？它为什么能有效调理血糖？冯先生的案例给你答案。通过中医疗法，他不仅缓解了口渴多饮的症状，连降糖药也减量了。想了解背后的原理和更多调养方法吗？02:00 冯先生的糖尿病调整之路：中医辨证施治的疗效分析04:02 冯先生的燥热症状：如何运用，麦门冬汤进行调养？06:03 麦门冬汤：传承古中医经典，治疗肺胃阴虚有热的常用方08:04 中医的宝贵遗产：探索古中医的理论与实践
中医如何有效治疗高血压今天聊聊一个普通病症高血压的故事。通过北京何女士的真实经历探讨了中医疗法与西药结合的效果。为何她从严重头晕到血压趋于稳定？中医背后的原理是什么？希望你也能从中找到适合自己的调理之道。02:00 通过中医调理，何女士的血压稳定，头晕症状消失04:00 肝肾阴虚、虚阳上扰，如何调养高血压患者的头晕症状？06:00 何女士的调养方案：以肝肾阴虚为病因的高血压眩晕治疗之道
今天聊聊肝经湿热如何影响睡眠，通过吴女士的真实案例解析治疗过程。失眠、头痛、小便痛，这些症状背后藏着什么秘密？中医调理有何独到之处？跟着我一起揭秘调养心法吧！02:01 健康密码：解读吴女士的舌苔与化验结果，制定个性化调理方案04:01 从肝经湿热到情志失常：吴女士恢复睡眠的奥秘解析06:02 吴女士的睡眠问题：从肝经湿热到心神失调的中医治疗思路08:04 中医调养方案对比：吴女士睡眠质量的显著改善10:08 辩证认知体脂，睡眠问题解决方案应运而生！
你知道夏天湿气重是怎么回事吗？又如何解决谈诗体质带来的油腻感？今天聊聊什么是痰湿体质，它有哪些表现，以及一个简单有效的调理方法——三清茶。想要摆脱身体沉重、头脑昏沉的朋友们，快来听听看吧！02:00 排痰养生茶，有效改善痰湿体脂的通道与方法04:02 秋冬季节必备的三清茶，让你轻松驱湿焕发活力！06:07 秋季润燥，三清茶驱除痰湿，拥抱健康生活！
膝盖疼成了天气预报员？别担心，这期节目教你如何保护膝盖。从古人的智慧到实用偏方，让你远离关节炎、滑膜炎的困扰。膝盖冷痛不再是难题！快来看看如何用简单的方法温暖你的膝盖吧！02:01 膝盖寒凉？只需外敷简单偏方，告别关节炎的困扰！04:01 “简单实用的偏方，只需一个月，告别膝盖疼痛！”06:02 秋冬季节膝盖疼痛？受凉后不舒服？教你一个简单方法，让你温暖度过！
刘女士牙龈出血、牙齿松动，尝试中医治疗后效果显著。背后藏着肾虚的秘密。你也有类似困扰吗？可能是肝肾不足的表现。正确调理，远离烦恼。02:01 中医方案缓解牙周病症状，刘女士的经历分享！04:02 刘女士的中医调养经历：补肾阴、清虚热的方案效果显著06:03 刘女士的中医调理方案：肝肾不足、肾阴亏虚的症状与调养建议08:03 长期牙齿隐痛：中医辩证治疗的关键与刘女士的案例分析
你是否也像小魏一样，被焦虑和失眠困扰？中医穴位按摩真的比汤药更管用吗？听听孙老师如何从三焦入手，教你轻松疏通身体与心灵。通过额头、眼睛甚至家里的厨房布局，孙老师带你一步步解开生活中的困惑。想要知道如何通过简单手法守护自己的健康吗？快来一起探索吧！02:01 三焦堵塞：人生路口的困惑与突破04:04 中焦不通？你的中焦管道可能需要清理！06:06 命运的密码：从额头到鼻子，看透一个人的前程与财富08:09 中焦与人际关系：如何判断面相中的中焦兴衰？10:09 生活中的小事蕴含大道理：烟火气、财运和家庭幸福的秘密12:10 下焦精气足，肾水充盈，人中长宽，方能长寿有福！14:10 解决内心的冲突：揉搓心口窝和肚脐眼的按摩方法16:10 揉穴心法：排除身体垃圾，保持心情愉悦18:10 中医养生智慧：揉压身体的三个穴位缓解负面情绪与毒素垃圾。20:12 感恩祖辈，回归根本，舒通身体三焦，消除小毛病22:13 让情绪自由：超越自我，释放内心的力量24:13 释放内心的压力：通过分享和交流来获得轻松与安慰
今天聊聊大家都熟悉的藿香正气散，不只是解暑药那么简单哦！其实它能帮你化湿去脾虚，让身体恢复正气。通过王先生的真实案例，你会发现这个古方在解决长期腹泻、脾胃不适上的妙用。听完这期节目，或许你会对如何调理自己的身体有新的想法。别小看了身边的这些中药，它们可能藏着你不知道的健康秘密。02:00 化湿特效中药方：剖析藿香正气散的成分与功效04:01 王先生的腹部胀满、口臭和肠鸣音的烦恼，肠镜检查结果竟然正常！06:02 王先生的康复之路：中医调理健脾养胃，化痰除湿的有效方案08:05 通过中药治疗脾湿，恢复肠道健康的故事：王先生的案例分析10:05 化湿中药+黄连清理内热，王先生的脾湿问题彻底解决！12:05 健脾化湿，除湿气的传统方剂——藿香正气散的应用指南14:06 恶心、腹泻、肠鸣，怎样正确应用藿香正气散？——中医师为您解读经典方剂
鸡蛋加桂圆煮水，简单食材却能改善多年失眠困扰。一位听众尝试后，不仅睡眠好了，连气色、精力也跟着变好。那么，这种看似普通的食疗方法背后藏着哪些中医智慧？什么样的人适合吃？又有哪些人应该避免呢？今天，我们一起揭开它的神秘面纱。02:02 “桂圆鸡蛋：简单食疗方法，补益心脾，养血安神”的中医原理与功效分析04:02 鸡蛋桂圆肉煮水：简单有效的食疗方，有效帮助神经系统的调节与恢复06:05 鸡蛋桂圆儿肉煮水：养阴补血，改善失眠和气血不足的简单食疗方法08:08 鸡蛋桂圆肉煮桂圆肉：简单食疗方法的功效与做法细节分析10:08 如何挑选鸡蛋和桂圆肉干品？品质与健康的关系12:08 顽固性失眠：找到合适的调整方法，改善睡眠问题
