11月又到了一年的尾声，不知道你们的今年有没有收获呢，我在今年收获了一些失败的经验，可以分享给大家。希望在走每一步前都能考虑自己是否能够承担失败的后果。本期内容如下：1、一年到头脱虚向实终于是失败告终2、开店投入产出算个账，怎么样的店可以做下去3、没有经销商赚差价真的是件好事吗，站在不同角度感官完全不同4、人明明知道结果还是不愿意承认失败，需要外力推动5、面对沉默成本，每个人能承担的损失是不一样的6、没那么简单，创业先要看清自己建议先入行尝试欢迎分享你的经验故事，给我们留言，我们下个月见
前面和大家预告过的的健康知识栏目本期Hyphen终于来和大家兑现了，健康小谈栏目我们会根据自身体验结合所阅读到的文献内容来和大家分享有关健康养生方面的内容，也欢迎大家一起探讨。⚠️每个人都有自己的特殊性，本期建议并不一定适合所有人，在食用补剂之前请先做好体检以及请教专业医生建议。本期内容包括：1、维生素D并不只适用于补钙，还能调节女性激素内分泌2、Hyphen结合自身情况分享如何利用维生素D调节月经过量3、关于维生素D和女性健康关系的一些实验及文献介绍（具体文献见最后）4、为什么试验结果会矛盾，为什么有的研究成为伪科学？也许并没有固定答案5、普通人要怎么补充，补充多少合适呢？参考文献：① Amzajerdi A, Keshavarz M, Ghorbali E, Pezaro S, Sarvi F.The effect of vitamin D on the severity of dysmenorrhea and menstrual blood loss: a randomized clinical trial.BMC Womens Health. 2023;23:138.doi:10.1186/s12905-023-02284-5② Lin K-C, Huang K-J, Lin M-N, Wang C-Y, Tsai T-Y.Vitamin D supplementation for patients with dysmenorrhoea: A meta-analysis with trial sequential analysis of randomised controlled trials.Nutrients. 2024;16(7):1089.doi:10.3390/nu16071089③ Wen X, Wang L, Li F, Yu X.Effects of vitamin D supplementation on metabolic parameters in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial.J Ovarian Res. 2024;17:147.doi:10.1186/s13048-024-01473-6④ Amirova MFK, Huseynova EEQ, Aliyev ANO, Mammadova FIQ, Melikova NVK.Impact of vitamin D levels drop on endometria hyperplastic post-menopausal bleeding.Surg Clin Prac. 2025;2(1):1–5.⑤Cochrane KM, Bone JN, Williams BA, Karakochuk CD.Optimizing vitamin D status in polycystic ovary syndrome: a systematic review and dose–response meta-analysis.Nutr Rev. 2023;82(11):1176–1186.doi:10.1093/nutrit/nuad117⑥ Avelino CMSF, Araújo RFF.Effects of vitamin D supplementation on oxidative stress biomarkers of Iranian women with polycystic ovary syndrome: a meta-analysis study.Rev Bras Ginecol Obstet. 2024;46:e-rbgo37.doi:10.1055/s-0044-1789037
本期节目是丁一叮和陈不闹两个老二次元的聊电影，最近市场热度被《鬼灭之刃》带起来。作为从小看日本动漫长大的8090人群，对这部动画又有什么样子的感受，本期我们聊天的内容如下：1、《鬼灭之刃》讲的是一个什么样的故事2、优点也是缺点，简单的故事为啥能打动人3、日本动漫里常见的套路这里都有4、和日本动画相比，中国动画还缺了点什么又有什么优点5、把握住了不同文化都能感受到的共情到的情感要素6、为什么我更喜欢2D动画7、动画电影会越来越多么？消费人群决定的欢迎留言讨论，关注～
大家好吗，冬至了，南方还是接近30度的气温，加拿大已经快要下雪了。本期节目由丁一叮和Hyphen来聊一下10月份的感受和体会，本期内容如下：1、当婚礼仪式变成流程化走秀，意义在哪里2、婚礼远看很美，近看都是计算与博弈3、要不要办婚礼，仪式的目的到底是什么4、在博物馆过亡灵节是个什么体会5、纪念可以有各种形式，不用总是悲伤着6、当子女长大，父母才是应该学习放手的那一个欢迎收听，感谢订阅～下期再见
大家好吗，本期节目是由丁一叮和陈不闹的聊电影一期，近期上映的电影中的亮眼之作《一战再战》一部意料之外的作品。今年国庆档是近十年来最弱的一年，为什么集体哑火。本期内容包括以下：1、超出期待的反套路之作《一战再战》2、右派邪恶左派癫狂，最后回归了温和价值观3、叙事幽默在于出乎意料又合乎情理4、国庆档大片集体哑火因为缺乏话题度？5、口碑的失灵？《731》也能有高票房6、《风林火山》就是王家卫风的警匪片7、《震耳欲聋》中规中矩全靠档期衬托8、下个月期待的电影是什么
本期我们计划推出新的节目“桓桓而谈” 分享读到的一些关于健康养生医疗方面的专业文章，分析一下一些热门的健康概念背后是什么样的研究成果，打破信息茧房，提供多个角度的思考。本期是节目的发刊介绍：1、为什么会想做这个内容2、故事比真相更容易传播3、有时候得不到100%的结论要怎么办4、关于美国止疼药泛滥的情况是怎样的5、AI幻觉之下，更要追本溯源6、后续节目安排规划欢迎留言分享你的想法，我们共同进步
中秋节快乐，本期9月杂谈，来聊一下关于工作问题，前段时间K签证要进一步开放工作签证的消息引来了很多的质疑，也引起了很多反对的声音。我们的工作会不会在移民开放后变得更加艰难更加卷？同时，面临着AI的不断迭代升级，失业危机也相应而生。当移民和ai都在和我们抢工作，我们要怎么办本期内容包括：1、作为一个移民国家，加拿大状况如何2、为什么会排斥印度人，是不是存在偏见3、开放签证的目的是好的，结果可能会事与愿违4、全球化与科技发展蛋糕越来越大，分配却越来越不平衡5、AI普及后，人的优势在于主观能动性？6、个人生活感悟，生活还是需要仪式感，找回真实的生活欢迎订阅讨论～
大家好吗，又是我们不定期的更新,Hyphen在9月初又去了美国，加拿大和美国，两个看似相似的国家，原来感受却是有很大的不同，本期节目Hyphen来分享她在美国这几天的感受，对美国的自由又有了新的理解。本期内容包括：1、再去美国，如今又了不同的感受2、加拿大和美国，其实也有很大的不同3、美国自由的空气，前提是你要强大4、本地化与多元化，都有生活的空间5、允许别人出错，也更放过自己6、要安全还是要自由，不能兼得以上内容纯属个人观点，如有不同想法欢迎理性讨论哈～
Hello，大家好，我们在台风夜里跟大家相聚，8月份过去，25年已经到了最后一个季度，回顾整个8月份，有点慌张又同时理清了一些自己的工作。想跟大家分享下关于自由职业和在家办公的感受，在超级个体时代，搞钱的大风气之下要怎么放下焦虑找到自己能做的事，在面对多种工作的时候，怎么管理好自己的时间和工作效率。本期主要内容：1、关于自由职业和在家办公的利弊2、为什么我开始怀念原来的办公室工作3、超级个人没有那么简单，人还是需要支撑4、搞钱教程让人越看越慌，他行但我不行5、没有正向反馈，没有热爱，很难坚持6、大数据时代，ai创作抢夺了作者饭碗7、面对多种工作，怎么才能安排好时间和效率而不崩溃欢迎订阅收听，给我留言讨论欢迎围观我的公号：一游二说
本期是闲聊暑期档电影的最后一期，我们看了成龙、张子枫和梁家辉主演的《捕风追影》，没想到俩七旬老人还能演爽片。丁一叮和陈不闹大分产生了严重分歧本期分享人：丁一叮、陈不闹本期内容以下：1、陈不闹给《捕风追影》打出了8分高分2、丁一叮觉得只能算及格分3、向老人respect，7旬老人依旧能上场4、当一个板足够长的时候，人们会原谅他的短板5、张子枫的女性形象更符合时下年轻人的审美6、暑期档基本收官，给暑期档的电影排名打个分本期暑期档，你有什么喜欢的电影吗？欢迎关注留言
Hello，大家好吗，这里是丁一叮和Hyphen，在和人的相处中，你有没有感受过被对方的赞赏冒犯，对方明明说的是好话为什么我们会觉得冒犯，人和人相处的尺度又在哪里呢？当我们不想再谈话中被性别凝视，我们要怎么做呢？本期内容包括：1、明明是赞赏，为什么我们会觉得是冒犯2、女性更容易感觉被冒犯吗，同样的话男性为什么不觉得冒犯3、同性之间冒犯的点又是哪些，觉得冒犯要怎么反应呢4、如何做到去性别化的聊天5、打标签让聊天变得局限，越来越放不开6、尊重是交往的底线，遇到不对的人果断筛除掉最后，你会在什么时候觉得被冒犯呢？欢迎留言订阅～
本期是暑期电影闲聊第四期8月暑期已经过半了，今年暑期档的质量比去年高多了但票房确一般般，终于迎来了一部《南京照相馆》带热了暑期档，本期我们来聊一下近期看过的电影《南京照相馆》、《浪浪山的小妖怪》、《罗小黑战记2》本期内容全是个人主观偏见，少量剧透，欢迎讨论。1、今年暑期档票房扑了但质量好啊2、截止目前的票房排行评价3、《南京照相馆》怎么让对旋律电影有偏见的人满意的4、《浪浪山的小妖精》那个上影厂又回来了5、《罗小黑2》打造了一个完整的世界观期待衍生6、《罗小黑2》的女主形象是近年来的惊喜突破欢迎订阅，我们下期再见
7月是连绵的阴雨，南方已经半个月没见到太阳了，导致心情有点阴郁。每个月都要给自己找点新的乐子，7月份的Hyphen尝试在某社交软件上扮演一个从没试过的角色。丁一叮在7月初去了bilibiliworld，感慨真的什么年纪就该做什么年纪的事儿。本期内容包括：1、在社交软件上体验做海王的快乐2、从90年代到现在，社交方便了但交友好像越来越困难了3、男性也是需要很多的情绪价值的4、做渣女是可以刻意练习出来的吗5、多和人聊天才能找到边界感6、去哔哩哔哩world感觉真的没劲了7、重新审视什么年龄该干什么年龄的事儿这句话8、总而言之，感受是无法再复制的了9、分享一下本月看的书吧：《伊凡伊里奇之死》、《克洛采奏鸣曲》、《在深渊里仰望星空》、《长安客》顺便下期预告：关于女性的健康检查话题欢迎订阅留言～
本期是暑期电影闲聊第三期来聊下《长安的荔枝》，又是马伯庸的小说，又是电视剧版，那这部电影改编的比电视剧如何呢。虽然套了唐代的背景内核还是年会不能停的内核。本期内容涉及到剧透！！1、电影和电视剧版比较哪个更好2、马伯庸的小说很精彩但是剧好像都不太成功3、部分场景的轻巧表达反而更有力量4、借古喻今这块点到即止刚刚好5、现在的公司好像也差不多这样6、喜剧这块好像总是差口气欢迎和我们一起看电影，讨论电影～
本期内容想蹭一下近期的热点话题，南京红大爷、大连理工的事件以及娃哈哈争夺家产的事件，这些事情看似没有什么太大关联，但是我们又能看到当涉及到性别问题上，女性很容易成为讨论的话题。本期聊天人：丁一叮、Hyphen本期内容包括：1、从红姐到红大爷，女性意识到的污名化2、长期社会文化下对道德约束的双标体现3、私生子问题天然的男女不对等4、过去女性需要通过男性才能和社会产生链接5、女性从配角走上了主桌让男性有了压力6、社会的规劝限制女性同时也压抑了男性7、一个社会事件出现，舆论也是不断被修正的以上是本期的话题内容，欢迎订阅，分享你的想法
暑期短聊电影系列本期聊的电影是刚看的《你行！你上！》丁一叮和陈不闹都给出了高分，没想到豆瓣的评分这么低，姜文电影口碑又出现两级分化现象。本期我们不聊电影的内部隐喻，只聊我们看到的表层内容，比想象中有哪些惊喜呢？1、极具姜文导演风格的电影，找不到代餐。2、中国的父与子，东亚父母都是有毒的吗3、幽默是自带的，台词很精彩4、大段的音乐可以看出导演的品味，音乐最烘托气氛5、电影没上映就一堆黑，真的会影响人走进电影演6、顺便说一下平庸的《聊斋.兰若寺》欢迎订阅，暑假一起看电影
7月11-7月13日是哔哩哔哩world 动漫游戏大会也是国内目前最大的ACGN大会，在6月底就有多大70万人的抢票大战，今年有幸抢到了票完成了夙愿去到了哔哩哔哩大会，但是作为俩二次元中年人体力精力明显觉得跟不上，混在一波00后10后群里中有啥感受。本期节目由丁一叮、伦敦鲸分享本期内容包括：1、啥是哔哩哔哩大会？为什么大家这么疯狂2、各种展台争奇斗艳，氛围感满满3、资本助推下，二次元产业迅速卷了起来4、文化产业可能目前是唯一还供不应求行业5、85后从小是在日本动漫下熏陶长大的6、等我们富裕了文化自然会输出去7、二次元从小众走向大众，终于敢说自己还在看动画了以下是一些现场图片分享：恋与深空的展台三国谋定天下的展台人山人海
6月份结束了，今年的上半年也就结束了，不知道你们过的好不好。今年有没有如预期般进展呢，不管如何生活总在进展，一切还是要向前看。刚休假回来的Hyphen和颓废了一个月的丁一叮来和大家聊一下生活。本期内容如下：1、带孩子去度假怎么比平时还累2、分享6月在加拿大体验摆摊3、认真对待就会有更好的结果4、忽如其来的面试，从绝望到意外的收获5、要不要对自己的的颓丧而愧疚？6、养好能量也许会吸引更多的机会希望本期节目能给大家带来治愈和安宁，下个月再见
hello，大家好吗，暑假到了，一年电影最热门的档期暑期档也来了，于是我和陈不闹作为电迷，开一系电影闲聊节目，同步分享观影体验，站在女性的视角来看电影。！！会剧透！！介意的先不要听第一期《F1狂飙飞车》本期内容包括：1、皮特怎么还这么帅2、主旋律王道剧情也可以好看啊3、为什么我们还要去电影院4、比起《飞驰人生》这部片的态度我更喜欢5、忽然明白了为啥男男关系性更好磕6、爱情线到底有没有必要啊欢迎留言，我们一起看电影，一起来讨论呀～
hello，大家好吗，这几年有没有感觉到一种消费降级的感觉，从放弃买奢侈品包包，到放弃大牌护肤品，更多的在家里做饭少下馆子。那么作为一个理智的消费者，我们现在会在哪些方面进行降级，哪些东西要看重品质呢？本期内容包括：1、追求性价比真的有省钱吗2、真实需求和心理需求的消费3、为什么消费有时候会成为一种负担4、提升效率和学习是一种投资而不仅是消费5、放下物欲，更轻松6月炎炎夏日，祝大家都过的轻松一点。
欢迎收听不上不下around35岁，本期节目想聊一下最近一个讨论最近的一个跟女性有关的热词“妈妈岗”，作为35左右的女心可能很多都会遇到家庭育儿和工作的平衡问题，那么，为了建设生育友好社会所提出来的妈妈岗位真的能解决妈妈们的职业问题吗？本期聊天：丁一叮、陈不闹本期内容包括：1、怎么总有新词汇，妈妈岗是个什么东西？2、看上去很美，为什么妈妈岗争议这么大3、女性不应该被特殊化，给予每个人选择的权利才是最应该做的4、育儿说到底还是钱的问题，成本由谁来承担5、关于生育友好型社会，西方有什么可以借鉴的点6、女性因生育被打断的职业，重回职场需要付出更多的努力感谢收听本期的播客，如果有什么想法也欢迎给我们留言讨论。
大家好吗，五月份过去了，进入了炎炎夏日，南方也是龙舟水的季节，天气开始潮湿黏糊，不是很舒服。几年从春季开始的诸多计划，现在到了6月份也到了执行的时候，本期我们也和大家分享关于5月份本期内容如下：1、感受天气和自然的无常从种菜开始2、学习再多不如开始动手，从实践中再学习效率更高3、信息量过载是一种精神负担4、最近看的新剧分享《人生若如初相见》5、刻画复杂的男女关系现在已经不多见了6、分享看过的书《悉达多》人生的终极痛苦是什么感谢收听，也希望下期再见。
Hello，大家好吗，又要到端午节假期了，不知道大家有没有出游计划。本期节目丁一叮和Hyphen回想了一下自己这几年的旅游，感觉中年以后度假的形式和心态都产生了很多的变化。尤其是有孩子和家庭后，旅游变得不再那么潇洒。本期内容包括：1、我现在所有长假都选择蹲在家里2、北美度假和国内有什么区别，为什他们假日这么多3、老外度假就是躺在那里一整天，都在干什么？4、换个地方溜达，改变一下生活模式也算是度假5、若无闲事挂心头，便是人间好时节6、谁都有年轻过，当年的沙发客现在的特种兵7、休息下怎么了，天塌不下来最后，祝大家端午假期都能愉快度过，欢迎订阅留言，下期见～
丁一叮作为一个在找机会跳槽同时还在做招聘的社畜，面临着是两层的困难，一方面中年的求职难，另一方面作为小企业招聘也面临着不少的难度。本期节目由中年仍在职场挣扎的丁一叮和陈不闹分享以下内容：1、一方面说求职难，另一方面企业也找不到人呀2、就业市场的结构性错位问题3、年轻人不愿意去工厂去服务行业也是有原因的4、行业大厂对中小企业的挤压的感受5、从老板的角度去看招聘问题不是一句涨工资就能解决的6、招聘对35岁的年龄歧视还是要至上而下的纠正观念7、孔乙己的长衫想脱就能脱的吗？谢谢收听，欢迎关注留言
Hello，大家好吗，这里是丁一叮和Hyphen，祝大家5.1节快乐，关于四月份，我们有以下的探讨和分享：个人部分：1、4月份看了三个展会，下游卷飞，但上游好像不太卷2、当还没开始就遇到挫折，怎么重新振作3、抄爆品跟风是不是也是种懒惰的表现4、从埋头制造到品牌打造，最需要会讲故事的能力5、除了追求目标，过程中的成长感也很重要6、当孩子开始反向鸡父母，互联网时代的快钱焦虑社会部分：1、加拿大大选，感受华人的信息茧房2、关于协和4+4，好的初衷没有限制也会变形3、北理工教授，当上位者表现的很深情欢迎订阅和我们留言探讨～
最近大家都在关注的山西订婚案，从让丁一叮和Hyphen想到经常能看到娱乐剧中的强制爱题材的流行，而这种对强迫行为的美化会不会对人的观念造成一些错误的影响呢？本期内容我们谈论了最近流行的影视剧，同时也探讨了山西订婚案中争议本期内容包括：1、明知短剧雷但是却把不能，它戳中了什么爽点2、剧情越来越猎奇，价值观却越来越保守？3、当影视剧变成商品，他只迎合部分观众4、霸道总裁强制爱放到现实就是强奸案5、为啥女性会在yes和no之间横跳，主动自由还是被动自由6、关于彩礼问题，这还是一种博弈7、我们的影视剧中的婚姻家庭的缺乏正面教材全是劝退感谢收听，欢迎订阅给我们留言
近几年发现大家都更愿意为情绪买单，不论是几十块钱的吧唧，几百块钱jellycat 或者是充值看短剧，这些有的没得东西都是一种情绪商品。另外还有报名几千上万的灵修、禅修课程的大有人上。那么这到底是为快乐买单还是一种消费陷阱，本期内容包括：1、你最近为精神消费最多的是什么，Hyphen充值看短剧，丁一叮的二次元谷子2、情绪消费是不是商家虚造的一种消费陷阱3、花钱也可能是一种走捷径的方式，但是无法解决真实的问题4、即时满足上瘾，就很难长期主义了5、我们要忍受不快乐，需求不满足是常态6、找到真实需求，如何克服过度的情绪消费的冲动
3月，春天的到来万物复苏，更新之始，所以三月我们的额关键词可能就是变化。可能日常的生活没有什么改变一成不变的日常，但是回头再去看的时候可能已经悄然有恨很大的变化。本期内容包括：1、从中国回到加拿大，感受物价暴击，从公主到灰姑娘2、记录10年日记的感受，回看2020年感觉恍如隔世。3、成为个体户，一个人要像一个队伍，办事效率的提高4、再次深度游香港，感慨城市的老去就跟人的老去一样。5、城市的衰败，没有什么能千秋万代，忽然想到了殷墟。6、学佛以后感觉放下了很多最后，下一期预告：竖屏短剧，正视女性的情色需求？
大家好吗，又是金三银四，求职的季节，本期节目终于回归初心，来聊一下中年人的话题，这个话题也是最近网络上讨论非常多，那就是中年失业求职的问题。本期由我和陈不闹来聊是非常合适的，因为我们都是35岁左右的普通上班族，又正好是面临着个求职找工作的问题，本期节目都来源于我们切身的体会和对身边人的观察。本期内容包括以下：1、从大公司到小公司和从小公司到大公司的不同体验2、失业2年的心路历程，自我怀疑和自我信心反复横跳要怎么平衡3、为什么会有35岁现象，企业的问题还是中年人本身竞争力问题4、35岁面试要注意些什么问题，内推还是投简历？5、作为过来人，有什么经验教训想对找工作的年轻人说的6、现在对待工作的态度产生了什么心理变化。最后，本期都是个人观念，如果你有什么不同见解或故事，也欢迎分享。
一下子就来到了三月份，过年好像已经是很久前的事情了，但其实也才刚过去一个月，2月份，我们在家度过了春节，之后又去了好几个地方旅游，本期的内容包括了：1、春节的前后大半个月都属于躺平状态2、人到中年现在反而有点喜欢和亲戚聚会了3、看手机越来越多，越来越觉得人和人需要情感链接4、旅游打卡，互联网让景区越来越同质化，没有手机就不会走路5、重庆，一座火锅味的城市；成都，只麻不辣。6、义乌，一座国国际化的大县城，在义乌被治愈了7、Deepseek大热，更要警惕虚假信息了3月已来，春节彻底过去了，希望都有好的开始，我们4月再见。
