和Tonny老师的这次聊天，营养价值特别高，它的高价值不在于累加的信息量，而在于纯化的内容品质。期间我们聊了很多话题，涉及他的经历、瑜伽之心、瑜伽老师应有的角色等。我自己最大的takeaway是，他又一次提醒了大众，人和瑜伽的关系是什么。当我们一再听到“我柔韧性不好可不可以练瑜伽”，“男生能不能练瑜伽”“几年能练出倒立”诸如此类问题的时候，我们应该去反思我们所处的瑜伽环境以及“瑜伽教育”的必要性。很谦卑但很有能量的星星之火，Tonny用身体力行去提醒我们：人和瑜伽的关系主体，永远是人。从当下出发，你即是完美。另外一个take-away是关于好奇心，他说“好奇心”是一个人学习瑜伽最正确的动力。当今这个VUCA时代，人人都被直接的形象吸引、被及时的信息包围，这个聊天也许可能破除我们对外相的执着,提醒我们：作为一位瑜伽老师，不忘初心，去做一个光和爱的[管道]，在技术上落地，在心意上纯粹，在态度上谦卑地去分享瑜伽。作为一名瑜伽习练者和生活中的人，不轻易迷信任何一个当红的人、美丽的照片和吸睛的视频，清醒地、勇敢地去探索，找到自己的神性古鲁。一次好的聊天，最重要的意义在于，他是一次好的聊天。来听这次好的聊天。
和朝文老师的采访很舒服，像和一位朋友在聊天。本次采访的下半段，我们聊了阿汤六级序列的意义，聊了阿汤的教学，也聊了任何一种证书背后的“商业现实”。朝文老师给我的感觉就是这么一位落地、真诚、真实又谦卑的阿斯汤加分享者——他谦和的外相下藏着独立不拘陈规的心思，他直击本质的干货分享来自于过程中不断地自我钻研和自我追问，他心中有灵性、有侠义、也更有细碎的生活。柴米油盐，云朵仙气。
和朝文老师的采访很舒服，像和一位朋友在聊天。过程中，我们聊了他开始阿汤的经历和坚持分享阿汤的艰辛，聊了阿汤的科学性也聊到了它的不足，我们聊了对萨摩地和落地的选择，也聊了任何一种证书背后的“商业现实”。朝文老师给我的感觉就是这么一位落地、真诚、真实又谦卑的阿斯汤加分享者——他谦和的外相下藏着独立不拘陈规的心思，他直击本质的干货分享来自于过程中不断地自我钻研和自我追问，他心中有灵性、有侠义、也更有细碎的生活。柴米油盐，云朵仙气。许知远曾向陈嘉映讨教过一个问题：人生有没有一个核心的东西？陈给出的答案是：求真 真理和任何一种真实，是我们不断的寻找。很开心聆听这次自然和真实的分享，很开心又遇到一个自然真实的老师。
关注苹果姐姐差不多两年前，被她公众号的文字打动，我心想这是一个有好多光环、又好有勇气、正能量的女孩子啊——毕业于普林斯顿，曾任职于投行和硅谷，却不甘心生活被工作定义，放弃各种头衔离开职场开启了一系列的人生体验。机缘巧合我们在大理相遇，在一个阳光遍撒的下午开启了我们的这次聊天。我们聊到了过去和现在的生活、聊到了瑜伽、咖啡、画画，甚至聊到了一般不被触及的深刻话题诸如人生意义。下午的时光慢慢流过，阳光依然遍撒，与文字印象不同的是，我捕捉到那份笑脸相迎的轻盈感，来自于经历考验之后的沉淀，那是奔跑和停下、积压和梳理、沉重和轻盈的平衡。听苹果姐姐的故事，促使我去思考：咖啡体验师、作家、瑜伽习练者…我们习惯给人贴上各种标签，也许标签只是一个人精力聚焦的代表，太不足以描述一个个有趣的灵魂。为了探索一种可能性，她开启了“不租房的606天”、“咖啡马拉松”等各种人生体验。听从内心去探索，到底需要多大的勇气？做自己喜欢的事，到底只有勇气就够了吗？苹果姐姐说她就是她生活方式的混血， “能够对生活的点滴和生活中的细节感动的”，那么我们在寻找人生意义、人生使命的道路上，流经身体的体验本身又具有怎样的意义？更多内容请关注公众号：TheYogaBook
通过“大理好在”公众号连结到依澜，进而有了这一期“好在”的聊天——谈话中我们从北京聊到大理，从身体聊到瑜伽，从一百天的方法论聊到一本书的酝酿，从北京的“闲不住”到大理的“闲到忙”，我们聊了生活的琐碎与麻烦，也聊了云朵上的惬意和温暖。依澜说“好在”在大理话中是舒服惬意、呆的住意思，那么阳光普照下的大理福尼亚，是什么样的地方？住着哪些神仙？有哪些故事？可以过怎样的日子…. 这一期内容太丰富我也太喜欢，希望留足够的空间请每个人去多听。也许在聊天中你能找到自己的影子或者他人的故事——一个个平凡但不平庸的有趣灵魂，在一个让自己心安的地方，好好过日子......微信搜索：TheYogaBook
因为“旅行与新知”项目有幸结识了沈见华老师，见沈老师之初，我的心里是有一些紧张的。不是因为沈老师本人，而是我脑里创造出来的沈老师的人物角色让我紧张。然而见到沈老师，发现他是如此得平易近人，用他的话说，“我也许是还是一个具有群众情绪的人吧”。虽然高耸的山峰都被孤独的冥思者喜欢，但是他身居山上又在地扎根，进入山上的孤独与未知，也进入生活。他在双廊创办了农民画社，用“不教而教”的方式引导农民徒弟进入艺术，并因为艺术改善他们的精神和物质状态。在一个阳光灿烂的午后，我们围坐火炉、眺望洱海，聊了诸多话题，包括瑜伽、佛学、在地性、不教而教、上山与下山，甚至聊了生死。聊天当中，沈老师的声音很温柔，但内容很有力。我发现跟他聊天需要很放松但很专注，因为不经意的一句话，捕捉到了会让人沉思很久，他的表达离于二元判断，从不否定任何东西的存在，只是去发现和转化。聊天结束彷佛头脑被做了一次清理，心做了一场按摩。能和这位老师聊天，能够（静下心来）倾听这样的聊天，是难得的。就让我们带着一份未知和好奇，去倾听伙山上的发问，去捕捉声音背后的“看见”吧。微信搜索：TheYogaBook
Nino Mendes，是很多伽人眼里的男神，作为本期的嘉宾，他的介绍特别难写，不是因为匮乏，而是因为经历太丰富太立体。他说“我生为流动”，听从内心的兴趣，去尝试了演艺、泰拳、霹雳舞、太极、音乐…最终在瑜伽中沉淀下来，用瑜伽的流动去找到自己、帮助别人。《瑜伽经》中对体式的描述是“sthira sukham asanam”。Nino老师的练习，是对这句话的完美诠释——警觉而不紧张，放松而不迟钝，收放自如，热烈又平静。也因此让很多人望尘莫及。有些人认为Nino老师的教学就是倒立、后弯；认为他的课太“虐”；也有些人被他的高难度体式和丰富的人生经历吸引。然而内心某处告诉我，应该不止看到的这些。于是有了和Nino老师的这场对话，结果如我所料，打破偏见，充满惊喜！当他引用李小龙的 “以无法为有法，以无限为有限”的时候，我开始理解他想要传达的信息： 所谓无限流，是赋予个体充分的自由。自由是多么可贵的事情，但不是想做什么就做什么； 所谓无限流，是撇去条框后对人的关怀。尊重个体的独立性，去探索当下最适合自己的练习。 所谓无限流，就是一种可能性。自由如水，随遇适形。这不仅是瑜伽哲学，更代表了一种人生态度和生活方式。这一期带大家寻找那份能量和平静背后的过程，去听就好。(关于Nino老师大理工作坊的信息请见下。）
好久不见，本期给大家推荐我个人非常喜欢的一期采访。推荐每一个人去听！他是艾扬格国际认证老师，也是中国赴印度普纳总院学习的第一人。我是幸运的，有机会在上海初秋一个傍晚，采访平易近人的Benny老师，听他讲解艾扬格瑜伽在中国的发展史，关于瑜伽老师的看法，以及他此生所爱的事业。当听到他讲独闯印度的求学经历的时候，我突然感觉到，我面前这位温柔、内敛的男人，内里藏着的是一颗敢爱敢闯的赤子之心，虔诚、热情、信念，是他给瑜伽人的建议，也是他身体力行的瑜伽精神。此次采访分两段播出，如果说前半段全是故事，后半段就充满了故事沉淀下来的瑜伽哲理和人生智慧，朴实无华，字字珠玑！采访中，Benny说，“我相信一切的事情都不是巧合，”我不能同意更多。浮生秘境里，总有漂泊不定、平淡无奇，但愿我们每个人都能在自己所爱的路上，去大胆经历，去积极探索，相信时间，就好像Benny老师说的，“当我们准备好了，神自然会来到我们的面前，给我们一条路去走。”Benny老师希望借此机会，表达对Guruji的感谢、以及感谢他的恩师——梵克老师在十余年间把艾扬格瑜伽的种子带到中国，同时也感谢瑜伽路上所有给予过帮助的老师朋友们。
这一期的嘉宾是李文，她曾在上海生活十三年，期间创业、结婚、生子，过着“人人称羡的日子”，却发觉“内心有一部分是不开心的”，并于2019年举家搬到了大理。初识李文的时候，她正经历人生一场很大的变故，生活跌入史无前例的低谷。然而和她聊天的过程中，我捕捉到了一种花开花落的安定感，当然更有平淡诉说中的隐痛。这一期，是基于生命中的大喜大悲去聊，为了尊重嘉宾的意见，做了部分剪辑。在这里，那个变故本身已经不重要了，重要的是纪念那个转化伤痛的过程。我其实很喜欢这样的对话——太多人分享美丽的结果，我更喜欢听他们成长的经过。因为脆弱、所以真实，因为真实、所以有力量。“情千缕，酒一杯，声声离笛催”的悲痛是真实存在的，于你、于我、于他，无从逃避。而我们能做的，是去允许它，与它同在，并最终转化成爱的力量。就像那首歌里面唱的“所有杀不死我们的，都将使我们更强大”。
和Diana连结是通过网上，疫情期间我跟着她的线上瑜伽课练习，因此发现了阿斯汤加的一种全新的练习方式，也让我看到线上教学的一种可能性。这次机缘巧合我们同在大理，终于有机会把这种连结带到线下。 作为学生，她是幸运的，在现世中找到了希望跟随一辈子的老师；作为瑜伽从业者，她是勇于探索的，一直尝试借由瑜伽来打破行业和系统的边界；作为人生行者，她是桀骜和笃定的，曾怀着对北欧的热爱，七年准备终圆留学瑞典梦。 她说“所有关于瑜伽的一切都愿意尝试“，但也“从来都喜欢别人没做过的事情“，我在她身上看到的是一种可能性，对于自我创造、对于打破边界、对于重设标准。欢迎微信搜索关注我的公众号：TheYogaBook，查看更多“瑜士说“访谈。
几年前在一个瑜伽馆初识Yan，那时我们几乎擦肩而过，草草打了个照面。再次见面，就是六七年后的事情，因为一个工作坊的翻译机会把我们再次连结到一起。再后来就是疫情期间听着她的居家闭关冥想和有意思的“红薯餐”分享。直到这次远程的通话。我发觉我对Yan的印象随着每一次的沟通都在改变。我觉得她是轻盈的，像随风起舞的柳絮，但又有自己的重心，不因外界的声音，影响到她的均衡。我看她是自信的，说自己是一个”天生内心强大的小孩”；也是谦卑的，穷其一生探寻目前无解的“我是谁”。当主流都在迷恋一种失真的时候，她是异类，拨开迷雾看世界，遵从本心去做认为对的事情。在一个业界知名的活动宣传海报上，别人扛着各种吸睛抬头的时候，她给自己的介绍是：瑜伽行者，瑜伽大师专属翻译。我想就以此来做“关于Yan”的介绍吧，简约又不失真。不知怎么的，总觉得这期还有些没涉猎的领域，没聊完的话题。不过也没关系，就像茶需要细细品，那些好奇和疑问，就放到日后慢慢经历吧。不过也没关系，就像茶需要细细品，那些好奇和疑问，就放到日后慢慢经历吧。欢迎微信搜索关注我的公众号：TheYogaBook，查看更多“瑜士说“访谈。
本期嘉宾：小饺子这个世界上有三种人：· 有的人既不知道自己要什么，也不知道自己不要什么，这种人最轻松；· 有的人知道自己不要什么，但不知道自己要什么，这种人最痛苦；· 最后一种人，既知道自己要什么，也知道自己不要什么，这种人最清醒。在我看来，小饺子就是这第三种人。初识小饺子的时候，我被他每天在微信里发布的瑜伽练习和教学视频吸引，群里有人询问关于瑜伽体式的问题，他都一一解答，经常亲自视频演示。几次沟通下来，我发现在他身上我找不到“顾虑”二字。有播客这个想法以来，第一个想到采访的人就是他，于是有了这次远程通话。他每年在国外行走超过六个月，花四个月去印度和恩师学瑜伽，剩下的时间用来教学，为下一次出走积攒积蓄。在外人看来，他的体式已经很精进，然而深入了解才知道，他的瑜伽历程，也如旅居之旅，一路走来“受过很多伤，吃过很多苦”。他走了三十多个国家，看了世界七大奇迹，已经游走了七年的他，说现在只不过换个地方生活而已，随处都可以悠然自得。他说他是“外表看上去傻乎乎的，实际也是傻乎乎的”的人，“每天过点自己的小日子就心满意足了”。嗯，就是这样，傻的真实，傻的清醒。欢迎微信搜索关注我的公众号：TheYogaBook，查看更多“瑜士说“访谈。瑜伽 旅居 环球旅行
