台灣中正大學 法律系 謝國欣助理教授
台灣中正大學法律系 謝國欣助理教授
台灣中正大學 經濟系 崔曉倩教授
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《第七單元 情緒停、看、聽，做點不一樣的事》7.1 做點不一樣的事：快樂又健康7.2 情緒快爆發怎麼辦-走為上策7.3 情緒快爆發怎麼辦-按兵不動7.4 情緒快爆發怎麼辦-正向溝通7.5 個人情緒跳針-重複同樣傷害(1)7.6 個人情緒跳針-重複同樣傷害(2)7.7 預防心血管疾病飲食
《第八單元 養成快樂生活的好習慣》8.1 總複習8.2 壓力急救(1)8.3 壓力急救(2)8.4 壓力急救(3)8.5 壓力急救(4)
《第二單元 緊張生氣時的身體反應》2.1 自主神經檢測介紹 2.2.1 壓力放輕鬆 2.2.2 自主神經檢測分析 2.2.3 自主神經檢測服務 2.3 江山易改本性可移 2.4 腦神經的超級高速公路 2.5 多練習：把生疏變熟悉，把熟悉變生疏 2.6 壓力橡皮擦
《第四單元 察覺情緒，做件讓自己開心的事》4.1 當情緒的主人(1) 降低生理激動狀態 4.2 當情緒的主人(2) 聽情緒在告訴我，我要什麼？ 4.3 清心減壓運動有方-認識我的身體活動(蔡明倫) 4.4 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(1)4.5 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(2)4.6 清心減壓運動有方-打造屬於自己的活力計畫(3)4.7 清心減壓運動有方-小撇步專區
《第六單元 做情緒的主人：轉念多練習》6.1 轉念多練習 6.2 塞翁失馬焉知非福 6.3 轉念六絕招(1)找出證據 6.4 轉念六絕招(2)其他可能 6.5 轉念六絕招(3)算算風險 6.6 轉念六絕招(4)想想後果 6.7 轉念六絕招(5)當旁觀者 6.8 轉念六絕招(6)做就對了
《第三單元 善用情緒，做自己情緒的主人》3.1 如何保護你的心血管健康3.2 認識情緒才能善用情緒3.3 想法決定你的情緒3.4 覺察自己的情緒3.5 善用情緒創造雙贏
《第五單元 轉念轉轉轉，讓我們更清心 》5.1 減少怒氣的健康方法5.2 轉念5.3 轉念轉轉轉5.4 禍福相倚：塞翁失馬焉知非福5.5 情緒ABC5.6 轉念轉轉轉 讓我們更清心
《第一單元 心理因素怎樣影響心臟血管》1.1 課程簡介1.2 清心減壓經驗分享1.3 課程介紹1.4 血管為什麼會阻塞1.5 認識心臟病1.6 冠狀動脈心臟病的治療1.7 心血管疾病的危險因子1.8 情緒愈壓力對心血管的傷害1.9 腹式呼吸
