本期主播：被叫姐夫的Jeff / 强势不起来的Rock / KK本期简介：手机早不是单纯的通讯工具了，它是青春备忘录，是时代见证者，更是藏着无数故事的“老伙计”。本期我们又坐在一起，翻出了压箱底的手机记忆——从第一部手机，聊到过去的手机趣事，更有关于国产机与苹果的真实吐槽。不管你是怀旧党还是换机纠结症患者，这场聊天都能戳中你！💬 互动话题1. 你的第一部手机是什么牌子？藏着什么故事？2. 你现在用的是国产机还是苹果？选择它的理由是什么？3. 你会把华为作为下一部换机选择吗？为什么？欢迎在评论区分享你的故事，我们会挑选精彩评论在下次节目中回应哦～收听渠道：各大音频平台搜索【声存织道】即可收听～
3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则(2024年版)》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。
将就的生活，就像穿反的袜子别人看不见，自己也不舒服将就是将就讲究是讲究将就的人生千篇一律讲究的生活万里挑一别让将就的态度毁掉你讲究的生活
还记得那个脚踩风火轮、手持火尖枪的叛逆少年吗？本期节目，我们将一起聊聊哪吒这个经典形象，从《封神演义》到《哪吒闹海》，再到《魔童降世》，探讨他如何从一个“魔童”成长为英雄，以及他身上所体现的反抗精神和成长主题。你将听到：不同版本哪吒形象的演变和特点《封神演义》中的哪吒形象《哪吒闹海》中的哪吒形象《魔童降世》中的哪吒形象哪吒形象的文化内涵和社会意义 我们对哪吒形象的解读和思考你最喜欢哪个版本的哪吒？为什么？欢迎在评论区留言分享你的看法！进群互动，添加小助手微信：SCZD0514
为什么选择越野？是因为渴望山野么？为什么渴望山野？是因为远离山野么？越野跑山，不断的爬升和下降就像我们跌宕起伏的生活去到山野里，来一场和自己的较量去感受风，去感受雨，去感受大自然的力量越是远离，越是渴望我们需要到万里山野以太阳为热量以星河做方向扎进我们的渴望里
时代发展个体总会被集体裹挟个体该如何选择，是主观上可以去决定的重要的就是去做自己，让自己心理更舒服的方式，与自己和平共处当然，可以短期摆烂，让自己放松下来，但千万不要长期摆烂，不要放弃希望低头耕种，抬头看路。二者兼顾，非常重要！多抬头，才能选择正确的方向希望大家都没有焦虑，不管什么样的选择，都是为了成为最好的自己
每一个回忆展现，都不会单独是一个画面有很多很好的音乐，会把人拉进无限美好的回忆当中本期，我们和大家分享那些专属我们的冬日美好回忆的歌曲每一首歌，都是一份美好回忆的专属的钥匙，打开尘封的记忆盒子你有冬日记忆的BGM么？愿意和大家分享你的冬日美好么？欢迎大家积极互动期待看到更多故事，听到更多音乐
不定期更新的一期主要和大家聊聊我们为什么停更了在这个阶段我们的生活工作轨迹的变化，让我们措手不及希望大家越来越好
缙云烧饼 与 轩辕黄帝粽子与屈原屈原与屈原馍东坡肉与苏东坡狗不理与包子过桥与米线锅盖与面藏（cang）书与羊肉潮州老婆与饼今天和大家一起了解了许多美食的起源感受到了每个地方独特的文化和历史希望大家能够喜欢如果大家对这个话题比较感兴趣，可以在评论区告诉我们
• 讲述如何开启夜露营冒险的，包括最初的想法和准备工作。• 分享在露营地搭建帐篷的过程，遇到的小插曲和有趣瞬间。远离城市喧嚣后的内心宁静，去感受夜晚露营时独特的氛围，躺在大草地上仰望璀璨的星空。希望通过本次的分享，能让更多人感受到夜露营的魅力，亲近自然、放松身心。勇敢地走出家门，去拥抱大自然，享受独特的露营体验。
第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的并且决定着以后双方交往的进程如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象那么人们就愿意和他接近，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。对于一个初次见面就引起对方反感的人，即使由于各种原因难以避免与之接触，人们也会对之很冷淡，在极端的情况下，甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态本期从主播自身出发，聊聊我们互相之间认为第一印象的影响
VK Bar 位于：上海市高行镇兰嵩路555号B座118号KK 拥有属于自己的酒吧，因为个人的爱好：喜欢喝酒、喜欢社交，想要有一个属于自己的这样的一个空间，就这样作为一个餐饮小白，开启了自己的酒吧经营之路......酒吧更喜欢客人去点鸡尾酒，因为鸡尾酒就商家而言，有非常重要的两个优势：第一是这个东西是有独创性的，可以作为酒吧的特色产品，和其它酒吧的差异化。第二是有利润空间。所以我个人更愿意去做鸡尾酒和卖鸡尾酒。作为客户来讲的话，其实我也推荐客户去点击尾酒，因为瓶装酒在哪都能喝，但是呢？怎么去点喝什么，就是需要看这家店、以及很看这个调酒师，它能不能给你好的产品。第一次进去也不知道点什么鸡尾酒，那就看冰块，如果他用制冰机的碎冰给你做，就这家店你PASS。一定要手做，大块儿手戳的那种，然后对切得好不好，这个是方和圆可以直接反映出这个调酒师水平的。如果说是个喝酒小白，不用想那么多，上当都很正常很正常，如果不想上当，简单就点经典的鸡尾酒。就不要去点那种话里花里胡哨的。有水平的调酒师也是可以根据你的要求来做一杯特调。比如说：今天很热，然后这个人酒量也很好，喜欢酒味重一点的，但是不喜欢酸味，然后调酒师会根据这个这个需求去专门去做一杯，这叫特调。但是这个要有一定水平才做得出来。就尾酒这个名字的由来，就是因为好看，五彩斑斓像鸡的尾巴一样，这个很简单的一个意思，它的味道其实是什么呢？是一种平衡，是一种调和。嗯，就是这个东西是酒还要让你喝着不像的酒，要把酒感压掉对。但是也有个别案例是为了突出酒感也是有可能的，就是每种酒它的想表达的都西不一样。那作为小白来说的话，不要去喝那种特别刺激的酒，针对性很强的酒不要，因为喝一口就劝退了。举个例子吧，就是不要点小杯的酒，点大杯的酒。酒分长饮跟短饮，短饮就是小杯的，这种酒相对来说的，酒精度都会高一点，而且它要喝得很快不然就会分层或者说沉淀。然后长饮，最最有名的长岛冰茶，就很长很大一杯，里面的料呢，基本上会以果汁、苏打水等，那些的软饮去冲它的量。
参加一项运动，最重要的就是要有连续性，也就是要坚持！需要找到自己喜欢的运动以及找到和自己水平相当的运动搭子自媒体时代，要学习运动技巧和理论，找到适合自己的方法而不能直接照搬、照学，那样事倍功半迈出第一步，就会再迈出下一步希望大家都可以成功的迈出去
在这一期节目中，我们将深入探索经典歌曲的翻唱魅力，领略不同歌手对经典的独特诠释。05:25 《平凡之路》原唱：朴树 翻唱：打扰一下乐团歌曲充满淡淡的温暖及忧伤，既能让听者沉下心后，在安稳的旋律感中享受平静与纯真，还能透过歌曲的力量，从中体会到青春的直觉，及在伤感和迷茫中找到未来的方向。 12:29 《也许有一天》原唱：JS 翻唱：动力火车娴熟的吉他技巧，简单的吉他伴奏，干净的声音，翻唱过后这首歌让情感的表达，再没有过多渲染下显得更加真实。 22:18 《俾面派对》原唱：Beyond 翻唱：Click#15歌曲主要讽刺了当时的演艺圈，“俾面”是粤语，意思是赏脸。一天工作后，Beyond乐队接到了一位当时年近百岁的影星生日派对的邀请，但他们跟派对主人根本不认识，大家莫名其妙之余，甚至觉得好笑，便写出了这首辛辣的《俾面派对》来讽刺这件事情。Click#15通过他们大胆的舞台表现力，丰富多变的曲风，扎实流畅的音乐线条，以及主唱独特而又高亢的嗓音让这首改变的歌曲有了他们自己的印记。 30:24 《秘密》原唱：张震岳 翻唱：狮子合唱团是由张震岳在1997年作词作曲并演唱的一首歌曲，狮子合唱团具有风靡现场的摇滚魅力，他们能够迅速抓住观众的目光，而主唱萧敬腾一站上舞台嘶声呐喊时，更是将摇滚精神发挥得淋漓尽致，也将现场气氛炒热。 40:08 《敢爱敢做》原唱：林子祥 翻唱：林子祥&叶倩文林子祥用歌声告诉我们想要爱一个人就要坦坦荡荡，不要犹豫，也不要害怕，不然会败北。《敢爱敢做》这首歌塑造的非常成功，动人的歌词和优美的旋律，都成为了这首歌的亮点，最主要还是林子祥的深情演绎，所以被人们称为80和90年代最经典的粤语歌曲之一。在新的音综里，重新编曲新瓶装老酒，加上女声的加持，让这首歌更有听觉盛宴的感觉。46:28 《天涯》原唱：任贤齐 翻唱：风小筝期待看到大家对翻唱歌曲的看法和感受。
音乐，如同宇宙中闪烁的星辰，以独特的频率和节奏，触动着我们心灵的深处。它是一种无国界的语言，能够跨越时空，唤起人们内心最深处的情感共鸣。每一首歌曲都像是一个独特的故事，承载着歌手的情感和创造力。 07:03《窗外》原唱 :窦唯/周迅 改编翻唱：重塑雕像的权利&Mandarin抛开先入为主和原版是窦仙儿，重新改编的难度可想而知，但重塑和Mandarin，无疑做到了1+1>2的效果，两队相辅相成各自成就。两位主唱一个稳定主音，一个外延释放作品里的灵魂，收放自如又密不透风。与此相互对应的是两支乐队的整体编曲，既有重塑的电子与节奏，也有Mandarin的电子摇滚气质，在这首歌中，我们仿佛置身于一个静谧的夜晚，眺望窗外的世界，思绪渐渐飘远。 16:01 《胆小鬼》原唱：梁咏琪 改编翻唱：戴佩妮原唱有一种小女生的喜欢的人拉扯，而戴佩妮翻唱的则展现了另一种风格。她的声音甜美而凛冽，将成熟女生在爱情中的拉扯演绎得淋漓尽致。歌曲中的节奏和编曲巧妙地呼应着情感的起伏，让我们感受到爱情中的微妙变化。 24:26 《初恋》原唱：林志美 改编翻唱：回春丹林志美原唱的更像是小女生对爱情甜蜜的憧憬，男生版的则带来了一种痞感和年轻的活力。回春丹的演唱让我们回忆起那段纯真而美好的时光，痞痞的感觉中透露出对初恋的独特理解。两种不同的诠释都让人陶醉其中。32:44 《Draling》原唱：范晓萱 改编翻唱：皇后皮箱 在皇后皮箱乐队的翻唱下，展现出了不同的情感层次。原唱的卑微和无助被转化为清醒和慵懒，让我们感受到一种别样的坚强。 39:56 《氧气》原唱：范晓萱 改编翻唱：旅行团乐队旅行团翻唱的则通过编曲的变化，营造出一种窒息感，将歌曲中的依赖和渴望表达得更加深刻。 47:04 《Don't Break My Heart》原唱：黑豹乐队 改编翻唱：痛仰乐队这些歌曲的翻唱不仅仅是对原作的重新演绎，更是对音乐的再创造。它们展现了音乐的多样性和无限可能，让我们领略到不同歌手和乐队的独特风格和魅力。在音乐的世界里，我们可以尽情沉浸在旋律和歌词中，感受着每一个音符所带来的感动。音乐是心灵的养料，它能够慰藉我们的灵魂，激发我们的想象力，让我们在纷繁复杂的世界中找到片刻的宁静与慰藉。让我们继续聆听那些美妙的音乐，用心去感受每一个旋律、每一个节奏所传递的情感。让音乐成为我们生活中的一部分，陪伴我们走过人生的每一个阶段。因为，音乐之美，永远都能为我们带来无尽的惊喜和感动。
有人说：跑步的尽头是越野但我并不这么认为，只要愿意探索，就是无穷尽也我们为什么渴望山野？是因为越远离山野，越渴望么？我们需要到万里山野，以太阳的热量，以星河做方向，给生活解封，扎进我们的渴望里！去挑战，去征服，去跨越，去创造不可能！去重新认识你自己！不要勉强自己，但也不要让自己太安逸动起来，去认识不一样的自己和世界
时代发展，科技进步人们的生活日新月异我们吃着科技的红利的同时，我们是否有损失呢？你有多久没有带现金出门了？你的钱包里现在还放现金吗？会主动使用现金吗？发展没有错，我们需要跟随发展，不断提高自我意识
九十年代是香港影片驰骋亚洲甚至好莱坞影坛的时期，香港电影的繁荣程度迄今无法超越。因为繁荣的电影市场，让香港电影诞生了“贺岁片“这一概念，专门在过年期间播出，随着香港“贺岁片”的火热，九十年代左右香港“贺岁片”由香港输入内地。说起贺岁片那肯定就是“贺岁”为主题，中国一年为一岁，所以严格来说就是过年期间播出的影片，其实当时中国内地根本没有“贺岁片”这个概念，只是近几年回过头来想，1991年的《过年》应该算是理论上的中国贺岁片的开山之作！“贺岁片”新时代1997年北京紫禁城影业公司出品的《甲方乙方》。当年，这部影片可以可以说是大获全胜啊！取得3300万元的票房，成为当年贺岁档期的票房冠军，而且获得当年“百花奖”最佳男女主角奖及最佳故事片奖。随着冯氏戏剧商业片的成功，后续陆续有了《没完没了》、《一声叹息》、《大腕儿》、《手机》、《天下无贼》等等，这些电影无一不是上映当年叫好又叫座的电影。到了2005年之后，随着国家经济的发展，中国的电影市场开始繁荣发达起来，不但内地电影，香港电影繁荣起来；港澳台和内地的“合拍片”成为了电影市场明显的一股主流，港台地区丰富的演员和导演资源，加上 内地丰富的市场资源，造就了一大批大制作、大规模的超级爆款影片。但不知道从什么时候开始，春节档、贺岁片变的没那么吸引人了
本期我们聊聊旅游邀请好朋友去到自己的家乡做一个短期旅游路线可能不网红，可能不打卡但那都是我想让你知道的让你看看我究竟来自一个什么样的地方
首先：非常感谢在慢慢互联网可以听到我们声音的朋友，感谢愿意分享、收藏、评论我们的朋友。是你们支撑起我们为数不多的收听量，同样也是你们支撑着我们继续做下去的动力！其次：非常感谢我们的小伙伴，在有限的时间里，愿意和我们一起来录制节目，分享自己的故事。在我们情绪低落时给到我们极大的鼓励和支持！最后：想和大家说，这不是真正的完结，我们只是踏出了试探的第一步，后面我们会把节目做的更好，希望大家可以给我们提更多的建议和意见，与我们有更多的互动！不管你是我们的听众，还是你也是初步的播客主，或者你有做播客的想法，我们都非常欢迎您与我们交流互动！通过SCZD0514Z找到我们，期待与你相遇！@被叫姐夫的Jeff @强势不起来的Rock
【本期主播】Rock （@强势不起来的Rock）姐夫（@被叫姐夫的Jeff）雪莉曾经每天恨不得一小时一更新的朋友圈现在要不是朋友说：看不到你更新朋友圈呢？把我屏蔽啦？我都没发现，现在一个月都发不上一条，唯一的一条，还是因为工作随着年龄的增加，活的越来越内敛了，分享欲可能没有减少，而是更精准了不是刻意故作深沉，也真的不是想证明自己的成熟，可能我还是疯疯癫癫的我的，不知道是因为圈子太大了，还是我自己变小了，线下实时发疯，线上闷不做声【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的Rock）
【本期主播】Rock （@强势不起来的Rock） 姐夫（@被叫姐夫的Jeff）雪莉、Cici、Kk 、久久随着年龄的增加，社交的圈子在逐渐的减少。敬个礼、握握手，我也不能交到好朋友并不是有意缩减朋友圈，可能更多的时候是自己的主动意愿没有那么强了交朋友过程当中，自己考虑的事情更多了但是如果遇到你想交的朋友，那就还是要更主动些友情也好、爱情也罢，双向奔赴才是最完美的状态【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的Rock）
【本期主播】Rock （@强势不起来的Rock） 姐夫（@被叫姐夫的Jeff）雪莉一年的时间转眼即逝，对于每一次新的一年的开始，大家都会有哪些特殊的小小的仪式感么？有哪些难忘的跨年经历么？。。。。。。这期其实是水了一期，可能会发现聊着聊着，不知道在聊啥呢，希望大家见谅【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的Rock）
【本期主播】Rock （@强势不起来的Rock） 姐夫（@被叫姐夫的Jeff）每当听到东北下雪了，我的思乡之情井喷怀念的可能不是下雪，而是在雪中奔跑的自己怀念的可能不是屋内的温暖，而是热气腾腾的生气怀念的可能不是杀猪菜，而是邻里之间的人情关系怀念的可能就是我现在不可能再拥有的【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的Rock）
【本期主播】Rock （@强势不起来的Rock） 雪莉姐夫（@被叫姐夫的Jeff）太行、王屋两座山，有个名叫愚公的人，年纪快到90岁了，在山的正对面居住。他苦于山区北部的阻塞，出来进去都要绕道，就召集全家人商量说：“我跟你们尽力挖平险峻的大山，使道路一直通到豫州南部，到达汉水南岸，好吗？”大家纷纷表示赞同。他的妻子提出疑问说：“凭你的力气，能把太行、王屋怎么样呢？再说，往哪儿搁挖下来的土和石头？”众人说：“把它扔到渤海的边上。”于是愚公率领儿孙上了山，凿石头，挖土，用箕畚运到渤海边上。邻居京城氏的寡妇有个孤儿，刚七八岁，蹦蹦跳跳地去帮助他们。冬夏换季，才能往返一次。河曲的智叟讥笑愚公，阻止他干这件事，说：“你简直太愚蠢了！就凭你残余的岁月、剩下的力气连山上的一棵草都动不了，又能把泥土石头怎么样呢？”北山愚公长叹说：“你的思想真顽固，连孤儿寡妇都比不上。即使我死了，还有儿子在呀；儿子又生孙子，孙子又生儿子；儿子又有儿子，儿子又有孙子；子子孙孙无穷无尽，可是山却不会增高加大，还怕挖不平吗？”河曲智叟无话可答。握着蛇的山神听说了这件事，怕他没完没了地挖下去，向天帝报告了。天帝被愚公的诚心感动，命令大力神夸娥氏的两个儿子背走了那两座山，一座放在朔方的东部，一座放在雍州的南部。从这时开始，冀州的南部直到汉水南岸，再也没有高山阻隔了。【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的Rock）
【本期主播】Rock （@强势不起来的Rock） 雪莉姐夫（@被叫姐夫的Jeff）有没有很想看恐怖片的时候？但其实自己看完也是会怕怕的恐怖片各式各样，有不同的恐怖点你最害怕的是什么？是心理上的恐怖？还是有恐怖事件的？还是害怕未知的东西？节目当中没提到的，最让我害怕的就是老版《聊斋》的片头，那绝对是我童年的阴影欢迎大家积极评论互动，分享你认为的高分恐怖片【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的Rock）
【本期主播】Rock （@强势不起来的rock） 雪莉姐夫（@被叫姐夫的Jeff）每个人，必然都会和Tony老师有些故事，这些故事肯定都是源于一些事故你有专属于你的Tony老师么？你和你的Tony老师有默契么？你的Tony老师真的理解你么？当然要解释一下，不针对某个Tony，只是去讨论每个老师【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的rock）
【本期主播】Rock （@强势不起来的rock） 姐夫（@被叫姐夫的Jeff）23日就是感恩节了，让我们一起心怀感恩，对自己的亲人、爱人和朋友说一声：谢谢！感谢包容、理解和帮助，感谢陪伴、扶持和不离不弃。语言是有力的也是苍白的，有力的是因为简单的两个字：谢谢，真的是包含太多太多！苍白的是因为简单的两个字：谢谢，真的不足以表达内心的感恩！不管是苍白还是有力，我们都要说出来，表达出来！【互动方式】微博：声存织道即刻：声存织道微信公众号：声存织道【添加小助手】和主播原创团队聊天、互动添加小助手微信：SCZD0514【制作&后期】姐夫（@被叫姐夫的Jeff）Rock （@强势不起来的rock）
