大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。我们从小就被教育要努力工作、赚取薪水，但这种“金钱 = 时间 x 薪水”的传统公式，只会让你陷入“时间换金钱”的陷阱，永远无法真正变富。本期视频，我将为你揭秘白手起家的亿万富翁都在用的【秘密财富方程式】。这个方程式和你的工作时间、学历高低都没关系，只和“价值”与“规模”有关。如果你也渴望摆脱月光，快速实现财务自由，请务必听完！-时间线 -01:04 “时间换金钱”的陷阱03:33 财富的真正公式：财富 = 解决问题的价值*解决方案的规模03:44 公式步骤一：追逐问题04:21 公式步骤二：找到可规模化的解决方案05:06 公式步骤三：自动化与系统化- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 播客平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml-本期灵感-《The Untold Truth About Money: How to Build Wealth From Nothing. 》James Jani
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有想过，你每天的努力和自律，可能根本不是你自由选择的结果？ 为什么早上能抵抗诱惑，下午就彻底崩溃？神经生物学巨匠 Robert M. Sapolsky 在其著作 《Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst》中给出了一个颠覆性的答案：人类最好的和最坏的行为，都由一系列复杂的生物学因素决定……-时间线 -00:22 人类最好的和最坏的行为，都不是你自由意志的选择02:14 我们的大脑是如何决定我们的行为？02:57 前额叶皮层是大脑的理性CEO03:57 多巴胺的陷阱，快乐在于“也许”04:50 压力和疲劳会关闭理性的前额叶皮层- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml-本期灵感-Robert M. Sapolsky 《Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst》
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。我们以为，让我们吃亏的都是“坏人”。但经济学大师奇波拉指出：真正毁掉你生活的，是那些“损人不利己”的愚蠢行为。本期播客，将用《人类愚蠢的基本定律》带你重新认识世界的运作方式：为什么愚蠢比邪恶更可怕？为什么越聪明的人越容易低估愚蠢？为什么愚蠢者的破坏力，远远超过你的想象？你是否也不小心成了“愚蠢区成员”？如何避免被别人拖累？又如何避免毁掉自己的人生？听完了，你会知道：远离愚蠢，是人生最划算的投资。-时间线 -00:52 什么是愚蠢的人？04:02 愚蠢的五条基本定律04:17 第一基本定律：你永远低估了流通中的愚蠢个体数量04:50 第二基本定律：某人是愚蠢的概率，独立于该人的任何其他特征05:20 第三基本定律：一个愚蠢的人是这样一种人，他给另一个人或一群人造成损失，而自己却没有获得任何收益，甚至可能蒙受损失06:06 第四基本定律：非愚蠢的人总是低估愚蠢个体的破坏力06:43 第五基本定律：一个愚蠢的人是最危险的人- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml- 本期灵感 -Carlo M. Cipolla《The Basic Laws of Human Stupidity》
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。今天我们将一起学习 Leila Hormozi 的致富心态。她从22岁身无分文，到29岁卖掉三家公司，全靠停止5个毁掉人生的坏习惯。你将学到：1️⃣ 为什么“放弃”比失败更可怕2️⃣ 如何戒掉“寻求他人认可”的依赖3️⃣ 投资自己才是最划算的策略4️⃣ 为什么要远离“穷人的建议”5️⃣ 如何选择真正让你成长的伴侣停止错误的事，比开始正确的事更重要。停止它们，你将超越99%的人。-时间线 -00:54 1.停止放弃03:30 2.停止寻求认可04:28 3.停止追逐投资05:52 4.停止听取穷人的建议06:54 5.停止选择不支持你的伴侣- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml- 本期灵感 -Leila Hormozi《This Video Will Get You Ahead of 99% of People》
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你是否被困在一种模糊的、不生不死的境地？外表看起来“完全没事”，但内心却在缓慢“腐烂”？今天，我们将深入剖析韩国畅销书《想死，但又想吃辣炒年糕》的核心对话，直击心境恶劣障碍（dysthymia）患者最隐秘的内心冲突：那种渴望亲密却又害怕被看穿的“刺猬困境”，以及永无止境的自我惩罚机制。-时间线 -01:16 恒常的、轻度的抑郁——心境恶劣障碍04:31 如何打破自我折磨的循环，在痛苦和慰藉中找到平衡？05:17 步骤一：将自责转化为“觉察的勋章”06:01 步骤二：练习“适度合理化”来温柔地保护自己06:38 步骤三：停止对外部“修饰语”的依赖07:42 “加油”和“自信”——最精致的毒药- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml-本期灵感-《I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki》 Baek Sehee
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。今天我们要聊的话题是：我们对“未知”的天然抵抗。为什么即使是升职加薪、搬家、开启一段新关系这种“好事”，也会让我们感到焦虑和不适？答案很简单：未知 = 失去控制。这期视频会深入解析我们大脑的底层逻辑，并分享超实用的技巧，教你如何将未知的恐惧，转化为成长的燃料，从“不适区”走向“舒适区”！-时间线 -00:59 未知的恐惧 ：失去控制的错觉02:35 好的转变，也带来“不适”04:40 如何与“未知的不适”和平共处？08:00 让熟悉成为习惯- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有发现，我们越努力想“让自己幸福”，反而越焦虑。也许，人生的目标从来不是“幸福”，而是——在不幸福的时刻，也能平和。-时间线 -01:40 幸福很像一种“用力的快乐”02:32 平和不是“无欲”，是“无惧”03:19 平和，不是情绪的终点，而是开始懂得流动05:07 平和不是消极，而是一种力量06:18 练习平和的三个小方法- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。今天我要给你一个反常识的建议：从现在开始，你得学会“消失”。在所有人都在喊“看我！看我！”的时代，我给你的建议是：收声，然后下沉。这不是让你隐居，而是让你停止公开宣布你人生的每一步行动。我们被即时反馈惯坏了，一有点想法就恨不得立刻发出去。但我想告诉你：真正的力量，诞生在没人看的角落。今天，我们就来拆解这个“消失哲学”：为什么你需要从“表演者”变成“建设者”，以及如何把活得“看起来不错”变成活得“感觉良好”-时间线 -01:09 别急着告诉别人，你的干劲会被说光01:54 闭嘴干活，你会比想象中更快变强03:10 没人真正在看你，别活在想象的镜头里03:46 别追“看起来成功”，去追“感觉对的事”05:21 从此刻开始——做个安静的建设者- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。今天想和你聊一个听起来普通，却能悄悄改变你人生走向的观念：持续可靠，比偶尔非凡更重要。-时间线 -01:42 为什么持续性才更强大？02:50 如何让坚持更容易？03:51 持续可靠带来的安全感- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有想过，我们到底是从什么时候，真正变成“大人”的？不是18岁生日，不是毕业那天，也不是第一份工作的那一刻。而是在某个不知不觉的瞬间，有东西在我们心里，悄悄凝结了。前几天我看到了一句话，像是一记温柔的重击：“所谓大人，就是‘好吧，算了’凝结而成的团块。”听到这句话，你是不是心里也被轻轻碰了一下？-时间线 -01:01 我们放下了什么？01:52 从愤怒到理解03:10 大人的体温：团块并不冰冷04:21 拥抱你的“算了”团块- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。不知道你有没有和我一样的感受，感觉自己好像有无限的可能，但又被各种选择压得喘不过气。拼命奔跑，怕落后，怕错过，怕一辈子就这样平庸下去。心里总有个声音在问：“我的人生，到底该怎么过才对？”焦虑、茫然，好像被装上了一个“永不满意的发动机”，和一个“害怕失去”的警报器。最近，我看到一句话，它像一束光，照进了我这种迷茫焦虑的状态。我想和你分享……-时间线 -01:56 被“绝对重要”绑架的我们03:33 那句“咒语”到底在说什么？06:27 这，才是我们教育中最缺失的一课07:14 几个可以尝试的“微小练习”- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml-提到书籍 -《全部的你》杨定一
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有发现，人生中有些困境，好像总是在不同的时间、不同的场景里，一次又一次地出现？你换了工作，还是遇到差不多的老板；你结束了一段感情，下一段关系里又冒出类似的问题；你下定决心要改变，却总是陷在同样的循环。为什么会这样？其实，那不是命运和你作对，而是你的人生课题——还没有真正被你解开。今天，我想跟你聊的主题是：未经处理的人生课题，会反复出现，直到你给出了新的答案。-时间线 -01:22 什么是人生课题？02:18 为什么课题会反复出现？03:29 怎么看待“反复”？04:17 新的答案从哪里来？06:58 给迷茫的你- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）- 收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。最近，我读到一段文字，它让我思考了很久。这段文字讲的是，我们人类从出生的那一刻起，就天生背负着两种最根本的需求。这两种需求，像是两条贯穿我们生命始终的线，塑造着我们从婴儿到成年，再到未来的每一步。它们就是：依恋（Attachment）和本真（Authenticity）。-时间线 -00:52 依恋：连接与爱01:55 本真：活出真我02:56 依恋与本真的冲突04:18 面具下的生活08:09 寻找平衡- 视频平台 -YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟）-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。我们每个人，或多或少都经历过一些伤害，可能是童年父母的一句苛责，是感情里的一次背叛，是工作上的一次挫败，或是某个朋友冷漠的对待。那些瞬间，真的会刺痛我们。于是，我们常常在心里默默地给自己贴上一个标签：“我是受过伤害的人。”但今天，我想邀请你和我一起，做一个特别的尝试：如果我们彻底放下“我是受害者”这个观念，会发生什么？你可能会惊讶地发现，那种刺痛感会立刻消失。而当感觉消失了，“伤害”本身，也就不再困扰你了。听起来是不是有点不可思议？别急，让我为你慢慢解开这个谜团。-时间线 -01:34 为什么受害者身份会让我们一直痛苦？03:16 停止认同，痛苦就会消散04:29 这不是否认，而是看清真相06:23 几个帮你找回自己的小练习-收听平台 -Youtube、Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有过这样的感觉？明明很努力，却总觉得生活在针对你。为什么偏偏是我遇到这些？为什么别人看起来轻轻松松就拥有我羡慕的生活？今天我想和你聊一个我自己反复琢磨过的观念：“一切遭遇，都是适当而公正的。”你可能会想：“难道我经历的挫折、失败、被误解，这些都是公正的吗？”“难道那些明显的不公平、不合理，也要说是‘公正’？”别急，我不是要告诉你要无条件忍耐或者盲目乐观。我想聊的，其实是另一种看待生活的角度。-时间线 -01:20 为什么我们总觉得不公平？02:45 “适当而公正”的另一种含义03:56 重点不是外界，而是你的回应05:54 怎样在日常里练习？07:39 面对“不公”时的提醒-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有过这样的时刻——一句话、一个眼神、一个动作，就像一根火柴，瞬间点燃了你的情绪。你冲出来的第一反应是愤怒：声音提高了，脸涨红了，手甚至有点发抖。很多时候，我们以为愤怒是最直接的情绪，仿佛它能帮我们撑起一份力量感。可如果我们停下来，稍微往深处看一眼，就会发现——愤怒的背后，其实是恐惧。恐惧面对真相，恐惧被拒绝，恐惧不被理解，恐惧失去掌控。愤怒只是外壳，恐惧才是内核。-时间线 -01:18 愤怒是怎么遮住恐惧的02:31 为什么我们更容易选择愤怒而不是承认恐惧？03:28 如何看见愤怒背后的恐惧？04:37 在关系里，用“恐惧”代替“愤怒”06:20 恐惧不是敌人07:11 练习把愤怒翻译成恐惧-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有发现 —— 很多时候，让你夜不能寐的，不是现实中发生的事，而是你脑子里反复排练的那些“可能会发生的事”。而可怕的是，大多数情况，它们根本没发生过。今天，我们聊一个会颠覆你认知的观点：人生中，除了肉体的痛苦，其他所有的痛苦，几乎都是你自己想象出来的。-时间线 -00:56 我们为什么会“自造”痛苦？02:48 痛苦的“生产线”：痛苦产生的三个步骤03:52 关于痛苦需要澄清的05:18 如何减少想象的痛苦？-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。今天，我想和大家聊聊一个我们几乎每天都在经历，却常常不自知，甚至深陷其中的执念——那就是，我们总是不自觉地、甚至是拼命地，想要改变别人。-时间线 -02:44 为什么我如此执着于改变别人？03:03 1.自我不够强大04:02 2.思维认知局限，难以接受“不同”06:11 改变他人为何不可能？06:29 1.改变的发动机在内不在外07:49 2.自由意志的堡垒08:34 3.“认知失调”的防御机制10:08 “一直想着改变别人”这个执念的代价10:19 1.无尽的烦恼与痛苦之源11:06 2.蒙蔽双眼，难以看见真实的他人12:07 3.阻碍了真正的自我成长13:06 出路在哪里：从执念走向自由13:27 1.拥抱差异，允许别人和你不一样14:35 2.放在执念，你能改变的只有你自己16:17 3.设定清晰的边界07:35 4.无期望的示范：唯一可能的“影响”路径-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听今天的节目。这期我们要聊的，是一个乍一听有点“冷酷”，但想明白后，反而会让你轻松许多的主题——“没人真的在乎你”。-时间线 -00:36 他们其实没有那么在意你02:45 在“没人真的在乎你”的真相下，很多焦虑就会消散04:15 真正重要的是：你在不在乎你自己？05:28 别把“在乎”浪费给不重要的人06:34 “没人真的在乎你”不是绝望，是自由-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。这一期，我们来聊一个很简单却很有力量的观念——“任何事情，开始接受了，就是好事。”你有没有这样的时刻：明知道事情无法改变，明知道现实就是如此，但心里就是放不下、转不过来。你会恨，恨自己不够强；你会气，气别人不够好；你会逃，逃离那份让人窒息的真实。可是，有一天，当你忽然说出一句话——“好吧，就这样吧”——你会发现，心开始松动了。就是在那个时候，你开始接受了。我想说的就是：接受，不是认输，而是开始走向自由的第一步……-时间线 -01:34 什么是“接受”？02:58 接受，是自我转化的起点03:42 接受不是“算了”，而是“算明白了”04:54 那些我们难以接受的事06:43 接受之后会发生什么呢？07:39 怎么开始接受？-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天我们来聊一个，可能你最近也刚刚经历，或者正准备经历的生活场景——你是不是又想换手机了？也许是刚刷到新机发布会的短视频，或者朋友新换了设备，你心里那点骚动，突然就被点燃了。不只是手机。电脑、相机、手表、耳机、车，几乎所有带“科技”二字的产品，都在以一种精确拿捏人性的节奏，不断推出“新款”。你不是真的需要它——你只是想要那种“拥有了它”的感觉。但很快你就会发现，买回来以后，也不过是和上一个没太大差别的工具。于是你又开始关注下一个。下一个“更强的芯片”、下一个“轻盈的手感”、下一个“更像未来的设计”……看似在升级设备，其实是在一遍又一遍地安慰内心的不满足。-时间线 -01:31 为什么我们总是对新的事物着迷？03:00 为什么这种“快乐”转瞬即逝？05:46 为什么品牌每年都要出新款？06:51 如何从这个循环里跳出来？09:19 你永远买不到“想成为的自己”，你只能成为他-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天想和你分享最近看到的一段很有感触的话：“你现在碰到的每个困境，基本都是针对你的性格弱点而量身定制的。所以命运反复出题，直到你给出新的答案。”有些话，你第一次听，可能会觉得“有点道理”；再过几年重听，会突然“猛点头”；但真正让人内心震动的，是有一天你发现：原来自己一次次撞上的那些墙，真的是“专门为你而设的”。不是世界不公平，不是你总是太倒霉，而是你的性格、你的模式、你的惯性，刚好被这些事精确地卡住了。我们今天就来聊聊：为什么困境如此“精准”，而我们该如何面对它。-时间线 -01:36 困境为什么总是“反复出现”？03:00 命运为什么要“反复出题”？04:00 那些“困住你”的，其实是你没学会的04:54 真正的成长，是给出不一样的答案06:28 困境，其实是“人生为你安排的课程表”07:32 你也许早就知道“正确答案”，但你从没做过08:24 命运不会放弃你，也不会放过你-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天想和你聊一句话，来自日本哲学家中岛义道：“无常才是常，人生的意义就是在这种无意义中自由呼吸。”这句话听起来像是一种“消极哲学”，但越往深处体会，越会发现它是一种深层次的接纳，甚至，是获得内心平静的一种方式。在这个充满效率、规划、意义感绑架的时代，也许我们需要重新学习：如何在无意义中生活，如何在混乱中呼吸，如何在不确定中自由。-时间线 -01:19 什么是无常？02:49 为什么“意义“会让人焦虑？04:13 如何在“无意义”中自由呼吸？05:16 无意义，并不等于无价值07:12 真正的平静，是接受“空”而不慌张-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天，想聊一个很多人都有感触的问题：为什么自己明明很努力，却收获很少？有人说这是运气问题，也有人说是方法不对，但可能还有一个更根本的原因是：你在用力的地方，根本不对。我们常听到“二八法则”——20%的努力，带来80%的结果。但现实生活中，这个比例可能更加悬殊。真正的关键，可能只占你努力总量的5%，却决定了你95%的生活质量与成长速度。-时间线 -01:19 并不是所有努力都有效02:28 那个5%，到底是什么？03:51 为什么我们总是逃避那5%？05:18 成长，从选择少做开始06:20 怎么找出你生活中的那5%？08:17 不是所有事都值得5%的努力-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天，我们想聊一个看起来正向，但其实需要重新理解的词：勇敢。在生活中，很多人把“勇敢”视为一种美德，也习惯用它去赞美某些人的选择。比如，那些敢辞职、敢表达、敢面对冲突、敢追梦的人，经常会被形容为“真的很勇敢”。这本身没有错，但我们可能需要去思考：我们所谓的“勇敢”，到底是什么？-时间线 -01:14 勇敢，其实只是一个视角02:35 “勇敢”是一种承担，而不是标签03:48 不同的选择，不必带上评价04:43 理解别人，也等于放过自己06:23 与其追求“勇敢”，不如追求“诚实”07:28 每个人都有自己承担的方式-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天我们要聊的，是一句看起来有些孤独、但我觉得格外真实的话：“这个世界看似纷繁复杂，其实本质却还是你一个人的世界。”这句话乍听上去，可能会让人有点落寞的感觉。就像你在人潮拥挤的地铁上，突然意识到——无论身边有多少人，其实你终究还是一个人；或者在深夜回家的路上，灯火万家，但每盏灯背后的生活你都无从得知，而你自己的那盏灯，也只能由你来点亮。但越活越久，越觉得这句话不是悲观，而是一种清醒。它提醒我们：你看到的世界，是你自己意识的投影。你能体会的生活，其实从头到尾，都只能是你一个人的感知。-时间线 -01:14 我们看到的世界，其实只是“自己的版本”02:35 热闹是他们的，清醒是自己的03:48 你对自己的态度，决定你眼中的世界04:43 你终究只能为自己负责06:23 学会和自己在一起，是一件高级的事07:28 别急着“合群”，先看清“自己”-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。你好，欢迎收听这一期节目。今天想和你聊聊一句让我印象很深的话：“复杂是‘心虚’的表现：用更多的细节掩盖对本质的不确定。”我们生活在一个高度信息化的时代，做什么事都能查到大量参考资料，讲什么观点都可以加上几页PPT，写一份汇报甚至能填满几十页。但你有没有注意到，有时候我们越是说得复杂，越是代表我们没那么有把握。复杂，常常不是因为问题真的复杂，而是我们内心不够清晰，不够坚定，不够坦率。我们以为自己在展示深度，其实是在堆砌细节；我们以为自己在给出论证，其实是在给出一种幻觉——一个让自己都暂时相信的幻觉。-时间线 -01:25 复杂是“心虚”的伪装02:27 简单不是肤浅，是透彻03:29 复杂背后往往藏着三种“心虚”04:26 为什么我们总想变复杂？05:23 怎么练习从复杂中走出来？06:44 在生活中你在哪些地方也在“复杂化”？07:57 越接近本质，越接近真实的自己-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天，我想和你聊一聊一个非常深刻的观点，这个观点出自萨默赛特·毛姆，他曾说过这样一句话：“任何一把剃刀都自有其哲学。”一开始，你可能会觉得这句话有些抽象，甚至不太容易理解。我们都知道剃刀是什么，毛姆提到的“哲学”又是什么意思？如果仅仅从字面来看，它好像只是一句在剃刀背后隐含的深刻命题。但如果我们再稍微思考一下，就会发现这句话传达了一个非常重要的生活智慧。今天，我想带你一起深入挖掘这句话的含义，探讨它如何影响我们对日常生活中那些微小但持续的行为的认知，如何通过这些细小的坚持，帮助我们不断改进、提升自我，甚至理解我们为什么总是通过这些简单的动作来找到自己的哲学。-时间线 -01:32 毛姆的智慧：从微小行为中发现哲学04:44 从小事中领悟生活的真谛06:54 如何将“剃刀的哲学”融入日常生活-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天，我们将一起探讨一个有趣的概念——“好的东西，都是副产品。”这句话听起来可能有些反直觉，甚至让人感到疑惑。我们通常会认为，好东西是我们经过努力、精心规划、不断追求的目标。但今天，我想给你分享一个不同的视角：真正的好东西，往往是我们在追求其他目标的过程中，不经意间获得的副产品。你是否曾经经历过这样的时刻：- 你为了一份完美的工作计划而忙碌，最后却发现自己得到了更多的个人成长；- 你为了保持健康开始锻炼，却意外获得了更多的自信和活力；- 你开始写作、绘画、创作，只是为了记录和表达自己，却不知不觉地积累了财富、影响力，甚至获得了意外的机会。这些“意外的收获”是否给你带来过惊喜？为什么我们追求的“好东西”有时候并不是我们直接去目标化追求的结果呢？今天，我想和你深入探讨这个话题。-时间线 -01:17 好的东西为什么是副产品？03:53 “好东西是副产品”的几个经典例子07:26 如何在生活中运用“副产品思维”？-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。今天想和你聊一个很有意思的观点——“另一个世界确实存在，但它就在这个世界之中。”这句话听起来有点哲学，但其实，它并不神秘，也不是在说某种科幻故事。它指的是：同一个世界，不同的人，看到的是完全不同的现实。· 同样的城市，有人看到繁华，有人看到冷漠。· 同样的生活，有人觉得充满可能性，有人觉得一眼望到头。· 同样的一天，有人觉得是新机会的开始，有人觉得是重复无聊的轮回。为什么会这样？我们真的生活在同一个世界吗？如果“另一个世界”就在这个世界之中，那我们能不能找到它，甚至进入它？今天，我们就来聊聊这个话题。-时间线 -01:17 为什么“另一个世界”就在这个世界之中？03:53 如何找到“另一个世界”？07:26 最关键的一点：你可以选择自己的世界-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml
