05:10 瑜伽引导我加强重复的能力07:50 冥想了一个月还是会睡着09:15 早起，6点起床不够满足我了15:38 我放弃了微信读书打卡，是放弃限制，不是放弃读书21:00 庄子笔下“井底之蛙”的故事，后人都误解了
本月进步明显，为自己鼓掌鼓掌。时间轴：01:18 早起的奇迹！05:19 科学的时代，忽视了想象的力量？06:44 早起的体验：我不喜欢称作“自律”09:16 早起的秘诀：把闹钟拿到远离床的地方13:38 早起了做什么19:18 我关闭社交媒体一个月了，太爽了23:58 刷多了短视频为什么不好？从快乐角度剖析28:33 我的“强迫症”真相
录完发现自己很多口头禅哈哈哈哈时间轴：00:14 复盘第一次播客03:15 睡久了鬼压床！07:23 为了早起，我找了一份兼职08:00 我在Manner咖啡兼职10:01 Manner的收纳能力太强了！12:23 “相濡以沫”的原本含义14:30 你说庞麦郎唱得难听，何尝不是一种审美的霸凌16:33 做服务行业如何不委屈18:20 这个月我读了四本书19:30 阿德勒大大批判“奖罚制度”21:40 我们为什么要工作23:41 薪资待遇也是“奖罚制度”的一环24:43 《差不多先生》的出处27:30 我很无聊，所以我关闭社交了28:08 用自律石头控制玩手机的时间，我居然造假30:54 朋友圈点赞，好像是一种混圈
欢迎来到我的频道，这里是生根发呀~不知道大家有没有过这样一个观察和困惑：为什么同样一份工作，有的人看起来活得很自在，有的人却做的很痛苦；为什么有的人在流水线都干得特别有劲，而有的人十分富有却开心不起来。他们之间究竟有着什么原因呢？我感到很好奇。本期与大家分享 读《心流：最优体验心理学》的一些感悟，这是我的第一期播客，如果有什么建议，欢迎评论玩耍~时间轴：02:22 什么是心流 03:45 我发现了三分钟热度的原因05:20 与佛学主要思想相似之处07:10 看电视、抽烟、去酒吧就比写作、画画低级么？08:53 一段值得深思的书中原文10:40 优点、缺点说的都是一个东西12:04 不是你被裁员了 而是...14:41 我的一个大学老师说朋友圈发美食很肤浅15:45 我们离不开社交 感谢收听~
