第七十期收听提示：嗨，好久不见！转眼间 2024 已经步入尾声，两位主播也在这个特殊的节点回到《一锅好菜》 —— 我们的节目四岁啦！从2020年圣诞节第一次录制到现在，每年年末，老郭和老蔡都会坐下来一起回望这一年，回顾我们的成长，分享我们的故事，回答一样的问题。来听我们在 2024 的末尾聊聊：- 2024 年做的最勇敢的决定是什么- 2024 年最意想不到的是什么- 2024 年最感激的人是谁- 2024 年最难忘的瞬间- 与上一年相比，你个人变化最大的一个点，或者，得到的一个新的感悟- 今年看过的最棒的电影/书/艺术创作- 当你过完 2024，如果回到 2024 年初，想对自己说些什么- 录《一锅好菜》第四年的体会与感受- 今年录《一锅好菜》的难忘瞬间今年《一锅好菜》的更新频率降低了很多，但每一期于我们来说都意义重大：我们在今年年初和年末回顾 2023 & 2024，也都邀请了一些我们的好朋友来和我们聊聊她们的生活。在没有来这里和大家聊天的日子里，我们在认真地生活、努力、成长。而《一锅好菜》始终是老郭和老蔡生活中很重要的一部分，它让我们保持表达，真诚分享，彼此关心和看见。它也像我们的成长记录和伙伴，时隔四年，我们那些大大小小的变化都在这档节目里被记录和见证。就像老郭所说的，四年前的郭子还在担心回不了家，而今天的她已经成长了太多。也像老蔡所说的，无论有多忙，也还是希望我们保持表达。《一锅好菜》永远是那个令人安全的地方。让我们陪伴彼此，跨入 2025 吧。（立个 flag：2025 我们俩会录更多期！）祝你新年快乐！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十九期收听提示：这次的一锅好菜有点辣 —— 辣椒油，与老郭老蔡彼此相识八年的挚友，最近从重庆来到新加坡，像我们一样，在这个热带小岛上展开日常生活。上一次我们三个人相聚已经是一年以前，久别重逢，三个重庆女孩会聊些什么呢？来听我们聊聊：- 请欣赏一段重庆话表演- 辣椒油和老郭老蔡的友谊故事- 最近回到新加坡，辣椒油对新加坡这个地方的感想- 在家乡重庆待的三年，心境会发生什么变化？- 我们三个人在重庆的偶遇- 由观察来游学的小学生回顾以前作为小孩的我们- 一个非典型的本地朋友的探索故事- 开车的趣事- 辣椒油开始做人生第一份工作啦- 保险中介和房产中介们啊- 老郭倾情分享 J 人老蔡的时间管理日常- 要多见面呀从重庆到新加坡，从小学到大学，从学校到职场，我们在不同的人生阶段中实现着各种各样的跨越。见证彼此的成长，在各自的道路上遥望彼此，然后在汇聚到一起给予彼此关心和支持。我们很幸福地说，有你这样的朋友真好！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十八期收听提示：这次的一锅好菜有点咸 —— 娴仔，目前为止做客《一锅好菜》嘉宾中与老郭老蔡认识第二久的才来新加坡一年的 “新人”，会怎么看待新加坡这个地方呢？作为在新加坡待了超过七年之久的 “老人”，我们又有什么故事可以分享呢？来听我们聊聊：- 让我们欢迎新嘉宾：娴仔- 娴仔对新加坡的初印象之，车里好香- 公共交通是一个城市样貌的缩影- 在新加坡用什么东西都能占位置？- 娴仔目前最喜欢新加坡的地方：天气- 来新加坡的新人的吐槽之：令人沉默的网购体验- 四季如一对感知时间的影响- 游泳是新加坡的天选运动吧- 老人新人对新加坡的美食选择抱有一致的想法- 大众点评 vs. Google Review- 我们对接下来在新加坡生活的期待：新人视角- 我们对接下来在新加坡生活的期待：老人视角无论是才到这个花园城市，还是在这里度过了许多个如一的年岁，新加坡都在我们的生活中留下了与众不同的记忆。我们会携带着这些记忆继续向前，抱着期待去体验生活。Cheers~节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十七期收听提示：在三十一期做客本节目的小 E 本次又来飞行啦（这一次她叫小美）！本期录制刚好是农历新年前，好姐妹们围在一起聊了些：- 老蔡回新加坡后给老郭带来了魔力磁场- 让我们邀请突如其来的飞行嘉宾小美- 小美送给两位主播的新年礼物- 又到了过春节的时候- 小美在新加坡 vs. 国内上班的感受- 郭博蒸蒸日上的 phd 事业- 人们总是会相信那些支持自己观点的（玄学）证据- 一些未求证的洗钱怪谈- 孙燕姿资深粉老郭为大家分享电视剧《要久久爱》- 你会想和可以模仿你过世亲人声音的 AI 对话吗？- 小美买到合眼缘的手链的故事- 前两年我们的春节是怎么过的- 老蔡 AI 私人定制个人书单- 大家以前在中学见缝插针看电影看小说的策略老郭和老蔡携小美给大家送来迟到的新年快乐！如果上学上班觉得难顶，来和我们一起聊聊天吧！一锅好菜饭桌永远为大家敞开�。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十六期收听提示：时隔一个多月后，我们直接跨年更新（不会是年更），带上了《一锅好菜》节目封面背后的设计者本人花子，也是老郭老蔡的挚友闺蜜，一起来进行了本节目的经典传统 —— 年终回顾。同样的问题，新的一年，新的成长，新的感悟。我们聊到了：- 我们是怎么认识花子的- 2023 年做的最勇敢的决定是什么- 2023 年最后悔的是什么- 2023 年最感激的人是谁- 2023 年最难忘的瞬间- 与上一年相比，你个人变化最大的一个点，或者，得到的一个新的感悟- 今年看过的最棒的一部电影/书/艺术创作- 当你过完 2023，如果回到 2023 年初，想对自己说些什么- 录《一锅好菜》第三年的体会与感受- 今年录《一锅好菜》的难忘瞬间老郭说，《一锅好菜》成了她的生活月记，自己成长路上发生的事，得到的体会都经由播客记录下来，成为珍贵的回忆。老蔡说，《一锅好菜》是一种日常的仪式感，“坚持” 在这里不成立，因为我们只是多放了一个录音的麦克风，让一场场有趣的聊天穿越时空到达一些奇妙的地方被我们自己和 ta 人拾起。花子说，《一锅好菜》是友情的美好见证和记录，作为我们的好朋友，她会很期待 2024 年年底回听年初的这一场谈话，一定会有很多感受吧。那就祝大家，新年快乐，向着 2024，自在地继续探索自己和世界吧！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十五期收听提示：本期您将收听到八竿子打不着却还是被两位主播随缘串联到一起的话题，它们包括：k-pop、戏剧、电商直播、燕麦奶、翻斗城 …（以下疯狂省略）。如果您对两位主播的精神状态抱有一丝好奇，不妨来听我们聊聊：- 老郭最近看了哪些演出- 韩娱和内娱粉丝交流，最后一起回归欧美娱- 老郭沉迷汉密尔顿之旅- 美神姜思达的多面戳中人心- 回到四季变换的地方生活，老蔡对时间快慢的感知变化了吗- 上海的万圣节可太有趣了- 如果我们要在万圣节上 cosplay，我们会 cos 谁- 从网梗儿到小红书遍地的感叹号，大家怎么了- 不管是 i 人还是 e 人，请都把个人时光好好守护- 年轻人需要发疯出口- 一锅好菜为您推荐悦耳动听的好歌录这期节目之前，我们都没想到已经到了在节目上直接朗诵表情包的地步。我们也心知肚明，一锅好菜的录制间隔在悄悄地变长，从双周一更变到了一月一更，老郭和老蔡也很久没有坐在一起促膝长谈了。但无论如何，在一锅好菜的对话是我俩之间的一种心照不宣的仪式感，即使在这个令人想发疯的十一月，我们也要尽情欢笑，哈！哈！哈！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十四期收听提示：好朋友的默契就是，即使事先毫无准备也商量不出该聊些什么，但基于这么多年来培养的心灵契合，聊着聊着天南地北都可以被扯了个遍。在 monday blue 的夜晚，我们以欢声笑语结束。来听我们聊聊：- 新加坡和重庆最近的阴雨天气- 老郭参加三个美女举办的 coffee open day- 在对时间飞逝的感叹中回忆过往的友谊万岁时刻- 老郭去环球影城万圣节鬼屋的胆战心惊体验- 老蔡最近在重庆看的两个不错的展览：摄影与绘画- 跨越时间的对话和共鸣- 工程学院地砖上的八卦阵玄学本来我们俩在这次聊天最开始的时候都疲惫不堪，但彼此畅聊间迸发出的愉快就像暖阳一样让我们都感到幸福。好朋友就是这样的不是吗？从天气都可以扯到八卦阵，笑着几年前就着自己身体好还可以熬通宵现在却吐槽着再也熬不动了。就在这样细碎平常的日子中，我们感叹着，有彼此真好，希望大家都好。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十三期收听提示：平凡的一天，不平凡的谈话。老郭最近看了《奥本海默》和《火山挚恋》，拉上老蔡来聊了聊这两部电影带给她的触动。录播客的那晚重庆下了暴雨，瓢泼大雨陪伴下，我们从科学与伦理聊到唱歌与生活。来听我们聊聊：- 老郭看《奥本海默》后受震撼的点：艺术表现和配乐- 科学家面对战争做出的伦理抉择- 《当我们不再理解世界》中普鲁士蓝的故事- 《奥本海默》的现实意义- 极权会怎样影响人的理智和心智？以德国二战的故事为例- 《火山挚恋》：极致、疯狂、纯粹的热爱- 要高薪工资还是惬意生活？- 老郭教朋友唱歌的心得- 在重庆重温生活的感觉与季节的变换在日复一日的琐碎生活中，感谢还有电影和故事的存在。或者，在草地上教朋友唱唱歌，或者，在季节更替之时和许久未见的衣服重新接触。在这样的平凡之中，我们期待着下一部电影，下一个故事，下一首歌和下一个秋天。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十二期收听提示：老郭结束了两周的国内闪现，我们从她的云南之旅聊起，有别于丽江大理这种热门城市，老郭和家人们选择了弥勒和蒙自这两个小众的慢节奏的城市。随着思维发散，我们顺便聊到了打卡现象、教育思想实验和数据缺口。是的，我们仍旧会被自己的 freestyle 双口发散程度震惊到，但那不就是 “转换视角” 的好时候么，来听我们聊聊：- 老郭在云南的五日旅行- 在云南就要吃米线，蒙自这个地方只要吃一碗过桥米线就是没白来- 在云南做数字游民可行么- 去咖啡店是为了打卡还是为了品咖啡？- 旅游中感受到的松弛感- 在卷的时代下接受不卷的教育会如何：一次思想实验- 《看不见的女性》之性别数据缺口- 给我们的生活制造更多否定性的停顿吧在旅游中让自己慢下来是为了在忙碌的生活中刻意制造一些停顿，为自己充电。在数据缺口中让自己意识到思维的局限是为了用更多元的视角去看待世界。“一味的忙碌不会产生新事物。它只会重复或加速业已存在的事物。” 不时地，让我们转换自己的视角，为生活注入新鲜吧。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十一期收听提示：我们终于在同一个空间里录上一期啦！在大雨滂沱的早上，聊点儿好吃的好笑的好令人思考的吧：- 老郭在疫情放开后第一次回国的感受- 重庆味道的回顾，从一碗豌杂做早餐开始- 在商场逛街的奇葩经历：迷路也迷惑- 重庆美食大鉴赏- 老蔡懵逼的成都双年展之旅：这啥玩意儿？- 看展是为了什么呢- 我们需要更多平易近人的艺术想要接近艺术，又觉得艺术在拒绝我们。想要吃点儿好吃的，又觉得花里胡哨的宣传遍地都是。那么，睁大双眼，打开味蕾，保持一颗好奇纯粹的心，真实地生活吧。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第六十期收听提示：本期我们邀请了两位我们的姐妹，小朱和小苏，来一起聊聊女性视角下的自我成长。真是故事满满，分享满满的一期啊，来听我们聊聊：- 自己的成长过程中受到过哪些女性的影响，让自己对 “成为一名 ___ 的女性” 有了更清晰 / 深的认知？- 穿衣自由、男性凝视- 性别互换视角、僵化的性别刻板印象- 现在的自己和更年轻时的自己有哪些不同之处？- 雌竞、容貌焦虑、社交媒体的影响- 结果导向的目标、“你看了今晚的月亮了吗？”- 想对自己身为一名女性 / 其他女孩说的话- Girls help girls!“无论你在经历什么，无论那是令你痛苦万分的还是欣喜雀跃的，那都是你生命流淌的印记。我们必须继续往前路迈去。或许你生长在一个美好的环境中，没有因为自己的性别而受过不公正的待遇；或许你生长在一个有毒的环境中，恰恰因为你的性别而受到了不可修复的伤害。无论是怎样，我希望我们都有拥抱自己是一位 ‘女性’ 的那一天，没有人可以定义你是谁。” 自信点女孩们，做你想做的！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十九期收听提示：六个月的时间怎么一晃眼就过去了？经典的年终复盘节目有了年中版本，来听我们聊聊：- 上半年发生的印象深刻的三件事- 上半年的哪个瞬间让你觉得自己突然成长了 / 是个大人了？- 上半年哪些人给了你力量（ 可以是认识的 / 不认识的 ）？- 上半年的一个最深刻的感悟 / 教训在快节奏的生活中慢下来，你或许会在过去点滴的浮现中感叹，无论是日复一日还是天翻地覆，生活仍在继续，而你已经改变。这改变或大或小，它已经成为了你的一部分，而你带着它继续向前走去。那么，让我们在热烈的夏日之中走进 2023 的那另一个百分之五十吧。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十八期收听提示：最近给你带来愉悦感的事物和事情有哪些？无论现在你的心情如何，来听我们聊聊一些我们相信也能给你带来愉悦的存在吧。一些带给我们愉悦的事物：- 咖啡和甜品- 现磨豆浆顶部的奶泡- 香水- 卫生间刮水器- 床上的娃娃们- 阴天从厨房窗外刮进来的凉风- 很有设计感的没用玩意儿- 空调房的凉感- 音乐- 才从冰箱里拿出来的荔枝一些带给我们愉悦的事情：- 拍照的瞬间- 整理手机相册- 运动- 做饭时盐的分量掌握得刚刚好- 和朋友家人聊天游戏玩耍- 第二次阅读一本书的时候发现对之前划过线的句子仍旧感触颇深的同时有了全新的体会- 重温宫崎骏的动画片- 观察猫咪慵懒的样子- 让人进入心流的事情- 发现一家书店的选品和自己的阅读口味十分吻合哪怕愉悦不是生活的常态，在日常的琐碎之中，我们寻找着愉悦时刻并为它的到来报以感激。何不如，在空调房里听着音乐吃点儿才从冰箱里拿出来的荔枝。何不如，在有凉风的地方和朋友家人聊天玩耍，顺便拍照记录下真实可贵的瞬间。愿我们都能够用一些细小的愉悦感托起生活，cheers。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十七期收听提示：两位主播的 freestyle 就是这样，从 kpop 能扯到超级食物，再兜个弯儿摆摆人类学视角的电影体验，最后还可以针对番茄炒蛋进行一番缤纷多彩的学术研究。这个夜晚，我们聊了：- 老郭的锻炼日常：kpop 堪比兴奋剂- 两位 kpop 文盲浅谈 kpop- 大家的演唱会趣事- 令我们无奈的容貌焦虑- 浅谈 superfood（ 超级食物 ）：是智商税吗- 老蔡回国几周后的感受- 《哥哥教我唱的歌》、《宇宙编辑部》- 一些跨时空同宇宙交流的闪回时刻- 番茄炒蛋的学术研究在人生的不同阶段，我们生活在不同的地方，见到不同的人，经历不同的事情。离开故里又回归故里就像一场跨时空同宇宙交流，过去的记忆和现今的思绪交织着，在这样的沉思中，我们继续前进。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
056：美式咖啡 | 理性的思考阻隔了人与宇宙的亲近第五十六期收听提示：本期聊天是《一锅好菜》的新节点，见证着我俩的成长踏入一个全新的阶段（ 欢呼 ）。老蔡向她的第一份全职工作告别，和老郭还有其他三位女孩一起在前所未有的创造之路上开始摸索。很感慨的我们聊了些啥呢：- 老蔡新身份：无业游民- 第一份工作的三个阶段- 学别人的思考方式更有价值- 离职心态：去还是留？考虑过转组吗？- 在职场摸索中更了解自己- 在电商平台买到假货 + 买到空气（ 没错，空气 ）的体验- 在大规模公司里工作适合自己吗- 下一步的打算：要创造！- 我们需要看到更多女性- 三个联动的故事，让老蔡走到今天这一步- 直觉驱动的力量做一位打点者吧 —— 每一次经历都在你的人生地图上埋下新的印记。你无法预知这会意味着什么，但在未来的某一次回望中，你会发现曾经那些打下的点巧妙地连成了线，塑造了此刻的你。而那些意义非凡的点，往往是我们听从了内心声音后的结果。相信直觉，与宇宙更亲近一些吧。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十五期收听提示：周六晚，Apple Music 上随机放着 Cafe Music BGM Channel 的咖啡厅 vibe 曲目，我们就着周五晚真的不该喝，又摆了一次笑声穿插的龙门阵：- 昨晚真的不该喝- 老郭的印尼爬山之旅- 七点睡觉，两点起床，爬火山去- 认真地追逐一场绚烂的日出- 为什么有人爬山居然穿马丁靴啊？- 火山之行的有趣故事- 燕麦奶微测评（ 没错我们又在聊燕麦奶了 ）- 懒人自制醇香燕麦拿铁还是有希望的此处为大家诚挚地总结本期节目重点：昨晚真的不该喝。千万不要穿马丁靴爬火山。懒人做燕麦奶还是别考虑过滤了。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十四期收听提示：不得了了，主播摆烂了，直接用重庆话上麦了！听友们要是听不懂不要委屈自己（ 笑 ），此处献上本期节目内容：- 说着不同的语言时我们的感受会有不同吗- 从美神讲重庆话到重庆话笑梗- 重庆南山老君洞求签：灵吗- 闲聊重庆的变化- 新加坡的泰餐与重庆的泰餐- 网红店打卡是否有点过于本末倒置了- 我们需要更多有人情味儿的场所- 梦回巴厘岛算命- 最近看的影视剧- 女孩们，不要再压抑自己的情绪啦！- 播报本期互动暗号我们都觉得，说重庆话的时候，与重庆这座城市相关的很多回忆把我们拉回到过去。可它和我们一样，都还在呼吸和成长。珍惜能和你用家乡话一起交流的朋友吧！安逸得很哦！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十三期收听提示：在一个暴雨的下午，PHD 老郭和产品人老蔡从科幻小说聊起，从 AI 谈到咖啡，最后又谈回了 AI。本期话题跨度之大符合本节目一如既往的 freestyle 风格：- 科幻小说分享：《献给阿尔吉侬的花束》x《克拉拉与太阳》（ 在节目中说错成《克拉拉的太阳》了，抱歉 ）- 人和科技的关系会去往何方呢？- 老郭讲解 Multilayer perceptron x Transformer- 老郭体验 GPT 后的感想- 大家看 AI，我们看看 AI 的人- 应该担心我们的工作会被 AI 取代吗？- 闲聊播客及《得意忘形》新加坡听友见面会- 播客 vs 电台- 老郭自制燕麦拿铁的绝佳配方- 外行人科普咖啡- 老蔡第三次看 Harry Styles 演唱会后的感想：大感动- 品鉴 AI 风趣答题本期哲学思考的要点提醒我们，科技发展并不是孤立的，而是与人类的生活和价值观密切相关。我们需要不断地思考和探讨这些问题，以确保科技的发展是符合人类利益和价值观的。<< 感谢 ChatGPT 友情支持编写此处文案节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十二期收听提示：录完本期后，我们打笑着说，这太真实了。你可以听到水杯和桌面撞击的声音，吃薯条的声音，隔壁桌顾客侃侃而谈的声音，餐厅背景音乐的声音。在这些声音的重叠中，我们和两位老友一起聊了：- 老友们的自我介绍 x 我们在哪- Ian 的减肥经历- 分享身体健康感悟- 老郭玄学解释量子纠缠- 躺平和摆烂- 从咖啡馆聊起的人情味- 大汪分享入职后的感受- 有谁不喜欢洞洞鞋吗？- 回顾童年吃过的辣条- K-pop、跳舞和攀岩- 爱如火现场表演- （ 结尾过于杂谈，文案人员选择放弃 ）开心事、烦恼事、无语事、狂喜事 … 老友们只要凑在一起就能来一场情绪的过山车。开怀大笑吧，生活仍在继续，很幸运的是，我们有彼此。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ 反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
051：石锅豆花鱼 | 尽情吸收世界的信号吧第五十一期收听提示：从一部和性别身份紧扣的电影开始，我们从周遭的文化聊到周遭的物理世界，并对本命年的运势作了神叨叨的讨论。放轻松吧，来听我们聊聊：- 讨论电影《塔尔》- 性别在电影中起到的作用- “取消文化” ( cancel culture )- 新闻/信息辨别真假是否变得更加困难了？- 音乐的能量、自我实践- 媒介之于表达和信息传输- 用不通的心态吸收和处理世界的信号- 物理空间给人的支撑感- 对我们社交风格的再次反思- 老郭本命年求签的故事- 老蔡给一家咖啡店送去感谢的故事听说，人和人面对面沟通的时候彼此间的信息传输是很低效的。可那并不妨碍周围树叶刮起的声音，咖啡烘出来的香味，亮黄色的打在墙上的暖光和我们彼此对视时的真诚全部进入我们身体，进入我们的心中。无论在何方，无论在做什么，世界就在脚下，就在我们周围。尽情吸收世界传播的信号吧。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ 反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第五十期收听提示：坐在重庆的家里和新加坡的家里，我们跨越了农历新年。对于时隔六年终于回到故里过年的老蔡和连续六年在外过年的老郭来说，这样一个重要的节日时刻带来了什么样的感受呢？本期，我们聊了聊：- 老郭 PHD 近况- 养生，持续养生- 老蔡和老友们见面：朋友们的变化与没变- 时隔六年后回家过年的反思：矛盾和接纳- 过年家里的传统- 新加坡典型留学生风格过年大赏- 在探索过去的路和过去的故事中更了解自己和周围的世界- 老郭父母撒狗粮（ 好甜- ”为什么强人设小说女主谈恋爱后都像降智了一样？“- 《去有风的地方》：国内电视剧思想转变- 女性讨论的多元化让人欣慰和开心的事莫过于知道自己看待自我和周围世界的角度和抱有的心态都成长了。我们变得更打开，更包容，也在这个快速变化的世界里继续探索。每个人按着不同的节奏和速度朝着各个方向变化着。即使我们的过去已经无法改变，那些故事始终能成为我们选择去更呵护自己的理由。迟到的新年快乐！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ 反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十九期收听提示：我们互换地理位置了。两人在重庆江北机场匆匆错过，一人坐在新加坡公寓的房间里，一人坐在重庆家中的房间里，一起回望这三年的疫情对我们来说意味着什么：- 老蔡年初回国的经历- 冬天的养生之道- 回望疫情这三年，我们的感想是- 沉寂的城市、逝去的生命- 情绪与共情、无常的人生- 复苏的世界与人生百态- 老郭的重庆彭水之旅- 疫情对我们的人际交往带来了什么改变- 从疫情前的学生身份到后疫情时代的助教身份过去的这三年对你来说又意味着什么呢？那些错过的、失而复得的、逝去的、诞生的，所有的种种，如同压缩的人生缩影，在这三年让我们的心狠狠晃荡着。无论如何，向前看，四季仍旧在更替，阳光终将会降临大地。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十八期收听提示：一年一度的年终总结期来得太快了，2022 的我们又来回望了：- 今年做的最勇敢的决定是什么- 今年最后悔的是什么- 今年最感激的人是谁- 今年最难忘的3个瞬间- 与上一年相比，你个人变化最大的一个点，或者，得到的一个新的感悟- 今年看过的最棒的一部电影/书/艺术创作：配图分享- 当你过完这一年，回到年初，想对2021的自己说些什么- 录《一锅好菜》第一年的体会与感受- 今年录《一锅好菜》的难忘瞬间今年是我们年终总结的第三年，也是《一锅好菜》录制的第二年结尾。我们经历了全新的变化，我们在不断地生长。那些记忆和桥段在年末之时回望起来，无论基调如何，都是生活给我们的一份礼物。感谢收听的你，也感谢坚持的我们自己。让我们在 2023 重逢。下面的配图汇总了我们今年很推荐的艺术创作 :)节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十七期收听提示：老郭的表妹来和我们聊天啦！我们和妹妹一起讨论了：- 栗子蛋糕遣返回家的经历- 三个厨艺臭皮匠在厨房里的做饭趣事- 身边的亲友得新冠越来越多，大家照顾好自己- 怎么理解讨好型人格- 我们看见的终究只是一个人很小的一部分- 待人友善不一定等于讨好- 真诚至少不会让自己后悔- 朋友间的占有欲：朋友不是工具- 尝试去分离自己和别人的课题- 网络热点 / 热梗小赏- 蛋糕妹妹点播征友：请93年后在重庆出生的会弹吉他贝斯的无论性别的朋友看过来好吗相处和交友之道是很微妙的艺术。我们自己有着个人的情绪和渴望，对面那个人何尝不是呢？我们在和别人相处的时候是敞开还是防御，是憋屈还是舒服，其实最终都能被自己或对方感受到的吧。那么，作为有血有肉的人，我们不是工具，其他人也不是。真诚友善，做好自己，爱自己，即使脆弱不堪，这样的情感也有其可贵之处。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十六期收听提示：时隔一年多后，两位主播又身处不同的地方来录制节目。没错，老郭回国啦。这次聊天话题相当丰富，来吧，招呼你来加入我们的谈话：- 老郭回国的经历- 回国后有什么感受和观察吗？- 老蔡读 Public Opinion 后的感悟- 偏见是一种自我保护的机制- This Much I Know to be True：大震撼的音乐纪录片- 平静的内心下往往是经历了深刻痛苦后建立起的坚固内核- 游戏推荐：《饥荒》、《星露谷》- 游戏设计还真是门高深的学问呢- 2022 年终音乐总结小分享- 直播带货为啥这么火和大家分享《生命之书》里的一段话吧：“如果你把自己的信念、概念和意见当成是最重要的东西，那么当这些东西遭到质疑时，你一定会产生激烈的反应。如果能不执著于自己的信念和意见，而开始质疑自己为什么要靠它们来了解人生，那么借由这份了解就能止息愤怒。如此一来你就能消解掉会制造冲突和抗拒的想法。“ 愿我们都能炼就一颗强大的内心。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十五期收听提示：匿名提问箱挖宝来了。来听我们聊聊这些吧：- 终于又要回国了，会有什么新变化呢- 老郭详解趣味数学题- 听众问答：发小不给我送生日礼物，我该给 ta 送吗？- 听众问答：朋友之间越走越远就走散了，怎么办？- 推荐一些最近看的影视剧吧- 老郭给老蔡送花的故事- 争做友谊博主- 姜思达播客百期考卷现场考试友谊的维系或许是需要仪式感的支撑，但在我们看来，更多时候一句真诚的祝福和挂念就已经胜过了一切。把朋友放在心里，把爱传递下去。为我们的友谊干杯吧！节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十四期收听提示：本科毕业后，两位音乐社学姐重返舞台表演，于是联想到了很多我们与这个社团和音乐的故事。休息下，来听我们聊聊吧：- 我们去表演了！- 学姐们看学弟学妹们在舞台上享受自我的感受- 回忆我们大学在歌谣音乐社团的时光- 韩国梨泰院踩踏事件- 累吗？躺吗？- 老郭来新加坡六年终于见到了孙燕姿- 享受在幕后的感觉- 下雨了- 我们的双十一购物车（重庆话警告）表演像是一段真空的体验，结束后我们又回归到遍地都是琐事的生活。正因为是这样，我们摸索着寻找一个微妙的平衡点，让各种各样的体验充实我们的时光。感谢音乐。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十三期收听提示：一锅好菜在煎炒炖过这么多道菜后，第一场夜市开摊了。本节目有史以来参加人数最多的一期大联欢！我们邀请了遍布全球各地的 15 位朋友来提出他们最近在思考的问题，并彼此分享对于不同话题的感悟和经历。我们聊到了人生议题、学习工作、友情爱情…来加入我们的讨论吧！这些有趣的问题是：- 你最近悟出了什么道理？- 你认为你目前现阶段未完成的最重要的人生议题是什么？- 你人生到现在有没有以前觉得很重要但现在觉得不重要的一件事，以及以前觉得并不重要但现在觉得非常重要的一件事？- 上一次让你感动到热泪盈眶的是哪一首歌？说说当时的人和事吧？- 三十岁之前你想要的生活、工作、学习的状态是怎样的？- 刚毕业的人如何缓解找工作的焦虑感呢？- 作为中国人的你是通过哪些途径克服差异，融入新加坡当地文化的呢？- 你有没有一个宝藏旅行目的地呢？是什么样属于你的故事让这个地方如此特别？- 你觉得工作对于你的意义是什么？- 你觉得在一段感情中时间的推移会淡化彼此之间的沟通吗？如果是的话你又会怎么解决呢？- 如果你面对来自一件长期完成的事情的压力时，你是如何处理这份压力的呢？- 你觉得异性之间存在纯友谊吗？- 在你过去的生命里，有没有你的第一目标，或者是你心血来潮选择了第一计划之外的其他选择反而给你带来了更好的结果，就像生命中注定一样？- 你生命中有没有令你印象深刻的只有一面之缘的人？- 你认为发生在你身上最无法用常理和逻辑来解释的事情是什么样的？- 你认为我们目前的生活中是否缺少了对柔性美的表达以及鼓励呢？- 基于你的理解，你在生活中有没有发现什么让你觉得具有量子纠缠的瞬间？每个人在自己的生活着经历着独特的章节，体会着丰富的情感，与各色各样的人产生关联。这次问答接龙让一些生命线浅浅地交织，我们每个人带着彼此的祝福和善意向新的奇遇走去。希望有那么一个问题也给你的生活带去了一阵和煦的微风，愿大家都更坚定地活着。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十二期收听提示：短短一周的时间，生活可以发生非常大的变化。紧接上一期的话题，我们聊了以下内容：- 老郭参加学校综艺完结撒花- 进入职场一年后经历大裁员有感- 回到粗糙的地面上来- 把自己作为方法？- 儿童故事也是讲给大人听的- 我们在争夺什么小红花？- 在循环往复的圈子游戏里，做个匠人- 痛苦让人被迫成长- 请期待下一期！！！我们两个人的对话记录已经成了一种生活连续剧般的存在。每次录播客的时候像是口头的日记，感叹着时间不断向前，向前。一些惊涛骇浪在我们的生活中掀起过山车般的经历，而我们也会一直在茫茫大海上前往未知的方向。风平浪静终将到来。节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
第四十一期收听提示：两位（暂时的）INFJ 闲聊时能够从相亲扯到形而上学，来和我们漂浮和触底一波吧。本期，我们聊了以下内容：- 最近的 life updates- 老郭报名参加某nus综艺的体验- 一些纯娱乐的测试：要自尊还是要朋友？- 把故事的主角从女性变男性后，啥事也没有了？- 存在主义 vs 现实主义：谁给你定目标，谁给你受限？- ”更好的自己“ 意味着什么- 别光想啊- 聊聊松弛感- 主播点评自己的播客- 下课平淡的日子中有暗流涌动。每一次新的一期节目发出时，我们的生活又已经有了新的故事。这种滞后的体验，推着我们往前进发。每一次记录都是珍贵的存档和回忆。—— 来自录完播客一周后的我们节目介绍：《一锅好菜》是老郭及老蔡色香味俱全的聊天记录，旨在在这个无序莫测的世界中用交流的方式进行表达，彼此寻找慰藉。她们这对老好友希望作为听众的你也能加入这场拉近彼此的对话，来畅聊任何发现和心声，与她俩一同品尝这一锅好菜。有什么问题想问老郭老蔡/有什么话题想让我们聊聊吗？匿名提问箱等你：https://www.tapechat.net/uu/M5Y5Q6/HSAW3NBZ反馈、留言以及合作邀请请联系本节目邮箱和微博节目邮箱：yiguohaocai@outlook.com节目微博：@一锅好菜局
