大家好呀，这里是遍遍犹闲，这里是偷懒版的遍遍犹闲。每次一说到好久不见，就有一种莫名的心虚感。真的是想和大家经常见面的！一晃眼，又是三个月。在这三个月里，我们都拿到了人生的新剧本。如果你也期待并且好奇的话，那就一起听下去吧~（由于本期播客在咖啡店录制，所以背景音比较嘈杂，还请各位小主见谅）3:30 什么！和谁双向奔赴了？6:30两个大馋丫头，啊哈！评价食物，我们包专业的！8:00 2025年，来看看我们解锁了什么新！身！份21:00 世界上的每个人都是老师，我怎么就没想到呀~30:00 什么！洗碗的时候还能进入到“禅定”状态？38:00 可恶呀，莫不是进入了旅游瓶颈期….43:00 “云南”到底为什么会成为旅游人心中的“白月光”，我们有话讲！48:00云游“敦煌莫高窟”，知识量up up up感谢还在收听"遍遍犹闲"的你们!本期主播: 小舒/小徐公众号/微博:遍遍犹闲邮箱:bianbianyouxian@163.com
“灵魂是朵难养的花”逃课是我们浇灌她的一种方式。自大学以来，我们允许自己遵从内心的想法，逃掉那些不必要的“水课”；我们允许自己从千篇一律的人生课表中跳脱出来，完全自由地掌控自己的时间并享受其中。但我们依旧热爱学习！尊师重道！只是比起按部就班地生活，我们更应该思考，我们究竟想要什么？或许我们该学着，如何晒太阳、坐在长椅上发呆，去感受徐徐吹来的晚风。我们相信，在某个时刻，一定会有比上课更重要的事情，比如楼外的蒹葭，或者今晚的月亮。以下是我们关于逃课的一些浅浅的讨论，邀您共听：9:14 逃课,刺激的代名词10:25 坦白从宽！说说大学里都逃了什么课吧~13:05 国内外请假差异二三事20:20什么？这样的逃课理由是能被允许的吗？26:05在繁琐的请假流程和去上课之间，我选择....逃课！33:47不听课，那怎么应对考试呢？38:22 科技的力量，助你更好地学习39:42提问：支撑你上完一门课的动力是什么呢？43:50 回想一下第一次逃课地心情，惶恐不安or 怡然自得？51:36 后悔逃课？不存在的！54:02 或许，好好上课是完成大学中成本最低的方式。56:30 舒老师小课堂：如何延长周末时间？1:06:10 逃课代表着青春和饱满的力量，是一个具有很强生命力的词语1:10:23 ”乖乖女“”贤惠“”人妻感“......所以，到底该怎么形容你最贴切？1:21:40 逃课，是一种breakthrough，是寻找自己更多可能性的一种方式1:24:18 逃课给我们带来了什么？又是什么让我们停下了逃课的脚步？1:29:21 知识就是鲜活和浪漫本身！学校框不住我的人生！但是大家也要注意，逃课和酒精一样，不能贪杯哦～欢迎大家在评论区分享你们的逃课经历，一起刺激刺激哇！最后，祝大家春天快乐！感谢还在收听"遍遍犹闲"的你们!本期主播:小舒/小徐公众号/微博:遍遍犹闲小红书:遍遍犹闲PLUS(由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦~)邮箱:bianbianyouxian@163.com
这是中国的除夕夜，在这个夜晚我们依旧高谈“爱”。”爱“是2023年的我们绕不开的话题，20岁的我们把”爱”当做一生的追求，希望三十岁、四十岁、五十岁...的我们亦是如此。新的一年里，我们要出发，到新的爱和新的喧闹中去！本期内容：（ps.本期涵盖对015期信的解读）1:20 鹅鹅鹅鹅鹅，谁家好人又去厦门了呀~~18:15 睡不着的时候，小舒竟然在想？？28:05 “爱乃头等要务”36:30 ”人会在爱里面圆满“43:50 看到这些场景就想哭，果然最厉害的教育方式是“感受”59:00 哦？哦~哦！那”荒诞又难得“的爱呀~1:25:10 救命了，两个丝毫没有恋爱脑的女人，可怕！1:30:00 又遇到”下头男“了，红红火火恍恍惚惚...1:43:43 长大啦，要去Bar进行date啦~2:04:50 新年好！小徐送上新年祝福啦~2:06:30 世界和平，少战争，少疾病。新年快乐！龙年大吉！感谢还在收听”遍遍犹闲“的你们！本期主播：小舒/小徐公众号/微博：遍遍犹闲小红书：遍遍犹闲PLUS（由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦~）邮箱：bianbianyouxian@163.com
一月你好，这里是十二月的小舒和小徐。十二月，我们都各自给对方写了一份信，在信里我们分享最近的生活，分享看过的书，分享遇到的人。我们好像都更会“爱”了，但更害怕“长大”了。下一期播客我们将详细讨论在信中提到的内容，结合我们整个一月的所见所闻。（016期预告：旅行，爱，成长）哈哈，真的很有趣，可以期待一下！1:14 那么久不更新的原因是？5:03 蓝调时间，小舒来信。28:04 好久不见，小徐回信。50:30 请多多期待。bgm: 借月十二月的奇迹Every time we touch本期主播：小舒/小徐公众号/微博：遍遍犹闲小红书：遍遍犹闲PLUS（由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦~）邮箱：bianbianyouxian@163.com
失眠的苦，我们略懂。有些人就是有快速入睡的本领，有些人就是可以控制自己的思维，说不思考就不思考了。神奇！所以，睡不着觉的时候你会做些什么呢？想过去？想现在？想未来？本期的遍遍犹闲，我们在探讨了以下内容的同时，还帮助小徐解决了一件困扰她情感的大事！小徐说，这期播客，值了！0：10 是让两位瑟瑟发抖的“海龟汤”分享？听说小舒到现在都没听...4：50睡不着的时候你在想些什么呢？感觉情绪被“放大”了8：30因为尴尬的睡不着觉？？啊哈？12：00 睡不着的时候，我绞尽脑汁想早饭吃什么。13：05“情感问题”？这个问题有点刁钻啊朋友！17：50这份心动，完全不足以让我们冲动啊！21：43有一种遗憾的说法：梦到一个很久没见的人是代表着“遗忘”25：50我的天....你绝对有问题啊....30：25舒女士在线指导小徐情感困扰？（精彩！！！35：15如何快速入睡？（专注呼吸、疯狂看剧、冥想音乐、运动、看教科书....41：30中国有1.3亿的年轻人失眠啊！焦虑...45：30舒女士手把手“指导”小徐如何展开和“梦中的他”的联络....（为什么这么有经验啊！51：00人家害羞的时候，我觉得好可爱哦~~48：10好家伙，越想越多！越来越睡不着觉！54：00是小彩蛋诶！听了前面海龟汤的友友们一定要听彩蛋哇！本期主播：小舒/小徐公众号/微博：遍遍犹闲小红书：遍遍犹闲PLUS（由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦~）邮箱：bianbianyouxian@163.com
嘿朋友，你是否有“如何拒绝别人”的烦恼，巧了，我们也有。害怕？不安？内疚？是不是拒绝时你的心理状态！拜托，会拒绝的人超酷的！为了寻找出最佳的拒绝方式，小舒和小徐进行了以下讨论：1:26朋友，你可知我一句简单的“no”，背后隐藏着多少纠结事？5:37 通常用来拒绝朋友的理由13:23在拒绝时，对男生和女生的态度为什么不一样呢？16:15拒绝方式地选择标准之一，性别or对方是否敏感？24:20 拒绝别人的邀请，代表着你拒绝了一次获取新知识输入的机会？29:50 不想权衡利弊了！想为自己真实的感觉买单！34:45 朋友们，边界感搞起！37:10 你的定义我的定义不一样，39:05 不喜欢他人刨根问底的重要原因是：不想敷衍、不想撒谎！40:50 拒绝，另一种方式的极限拉扯～～～47:10 所以，你认为最好的拒绝方式是什么？“三明治式拒绝法”51:35新角度：拒绝别人其实也是定义你们关系深浅的一种方式60:24话术真诚才是必杀技！69:58 善用“敷衍”和“善意的谎言”，可以更好的生活！本期主播：小舒/小徐bgm：太阳公众号/微博：遍遍犹闲小红书：遍遍犹闲PLUS（由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦~）邮箱：bianbianyouxian@163.com
和日出相比，我们觉得日落更加的有神秘感，让人沉沦。日落之后有晚霞，橙色的，红色的，粉色的，紫色的....充满不确定性，所以全是惊喜！我们在一次次日落月升里，一遍遍爱上这个人间。本期我们讨论了以下内容：2:35 最值钱的日落，竟然价值五万？这究竟是为什么啊？7:22 你最近一次追日落是在什么时候？13:35 原来，一个人追日落是“顶级浪漫”的事情呀~15:25 第一种日落：有目的性的冲动型浪漫19:25 第二种日落：无目的性的惊喜型浪漫23:23 相机拍不出日落的美丽，正如你无法描述我的优秀！（龇牙咧嘴中...27:15 “一次性”的日落分享人？女人，你好狠的心啊....31:55 哦呦~ 小舒和发小一起坐在西湖边，吃灌浆曲奇边追日落呢36:36 暴风雨来临前，小徐生命中的“奇迹”出现了！！！41:15 日出 or 日落，听听小徐和小舒不同的preference吧！49:00 追日落本身就证明了你是热爱生活的人，看没看到，I don't care50:45 在日落结束的那一刻，“我看到光明了”, “我见到自己了”51:25 日落加剧伤感？Excuse me?不管是一个人看日落，还是和朋友一起看日落，都是非常美的事情。在行色匆匆的傍晚，不妨回头看看，搞不准就有晚霞呢！亲爱的朋友们，希望我们都有时间沉沦在大自然的温柔里~本期主播：小舒/小徐bgm：日落大道 Summer Cozy Rock 日落亲吻银光海公众号/微博：遍遍犹闲小红书：遍遍犹闲PLUS（由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦~）邮箱：bianbianyouxian@163.com
别坐着啦，散步才是正经事儿！跟大家播报一下：小舒和小徐的5000步计划顺利完成！因为这个计划，我们被迫走出家门，开启漫漫走路模式但也因为这个计划，我们拥有了一些自由而“无用”的瞬间漫无目的地走着，途中会遇见好看的树、会经过未绽放过的花，会看到在撒欢儿的小狗小，会感受到阳光弥留下来的味道……慢慢地，我们开始喜欢上散步了。本期内容：00:00悬溺一响，遍遍犹闲登场2:48 喜欢和你见面，但拒绝双休日结束！7:42 逛超市有种幼儿圆放学的快乐，很满足12:35 报告，5000步计划顺利完成！且超额完成！14:18 固定采访环节：说说你的散步感想23:06 逛逛菜市场吧，来沾点儿烟火气～25:00 “来不急”是散步最最最最大的阻碍。27:17 小狗是世界上最可爱的生物，是NO.1，不接受反驳！30:08 omg 可以溜的猫，太酷啦！34:20 在享受生活里一些琐碎的幸福38:35 啊哈，吃饭禅，没听说过，下次试试44:04 辛辛苦苦花21天培养的吃饭“恶习”，给自己花2天让它消失44:53 本期重点：给大家推荐一档高质量播客，都给我听48:37 谁懂，在半夜听小舒分享美食的痛苦�50:05 国内国外奶茶大PK，谁才是赢家？56:26 cheese cake 幸福地让人落泪57:23 预告一下，以食物为主题的podcast准备上线58:50 遍遍犹闲2.0打卡挑战，即将拉开帷幕最后，祝你今日愉快有机会的话，一起散步吧～本期主播：小舒/小徐bgm：悬溺公众号/微博：遍遍犹闲小红书：遍遍犹闲PLUS（由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦）邮箱：bianbianyouxian@163.com
如果你考虑好了要好好享受生活，你就要接受其中的焦虑、难过、委屈和暴躁。大多数时候，我们只会看到别人在生活的正面肆意洒脱的模样，而忽视了那些生活背面的，真正被称为“生活”的东西。本期小舒和朋友抱怨“作业如洪水般涌来”，却收获好友的“辣评”：我坐在阳台上冥想，和你在半夜疯狂写作业都是在享受生活，没区别的，没必要羡慕。。。对此发言，我们是又爱又恨。在这个十月，小徐和小舒决定要学会在生活的“背面”拼命生活！本期内容：04：30 不过是因为我喜欢你，所以请你一定好好待在我身边！07：00 这个研究生真的有必要继续吗？？？（崩溃，但坚强。。22：05 小舒线上给小徐做presentation，所以教育水平和结婚率有什么关系呢？（有被答案shock到33：10 哎呦呦呦呦，这是我能看到的消息嘛~~~49：13 在缺德舅买的香薰，让小舒直接“yue”，她说她要爆炸了57：01 最刀人的不是“爱情”，是“亲情”和“友情”啊，呜呜74：01 忍受不了，忍受不了！I miss China！85：10 有什么解决不了的事情呢？如果有，就抱怨两句！本期主播：小舒/小徐bgm：好运来公众号/微博：遍遍犹闲小红书：遍遍犹闲PLUS（由于手机号的注销，我们创造了新账号，一定要加PLUS哦~）邮箱：bianbianyouxian@163.com
如果将四季融入生命，那秋天应该是个丰收、沉淀的阶段。而紧随其后的冬天，大概率就意味着，要准备和世界的告别。但，冬天，真的只有告别这一件事情吗？不！爱德华和卡特两位老顽童，给我们打开了新的思路，让生命的冬天，依旧宛如灿烂夏日。本周，遍遍犹闲的“每月电影推荐”系列正式上线。《遗愿清单》是我们想和大家分享的第一部电影�很好奇，大家对死亡是什么态度呢？厌恶？平静？还是积极乐观？电影中的两位主人公，在人生最后的时光里，在即将死亡的事实，但转头就去追求生命的愉悦度！跳伞、看金字塔、骑摩托游长城…….他们将那些向往的，曾经不敢想象的事情，一一实现。他们用行动告诉我们，人生的四季，应各有各的精彩！本期内容：4:20降温降温，纽约能不能分一点凉意给浙江�8:08遍遍犹闲秋日穿搭指南即将上线，敬请期待！11:35 什么？死前必看？让我看看！12:12 你……有思考过自己死亡的方式吗？20:00想听剧透的点这里～～27:05 老规矩，请展开说说电影中你最喜欢的片段咧 激情讨论ing44:40爱德华凭借俏皮小尾音获得了小舒的芳心beau～ti～～ful ～～～49:10 咔嚓咔嚓，仿佛在篝火晚会！58:34 集合，所有人！一起去雨中奔跑吧59:00天，购物到底有什么魅力，居然让小舒舍弃百万听众？不多说了，替大家去“揍”人了！最后，寻找人生的乐趣这件事永远不算晚！大家冲哇！本期主播：小舒/小徐bgm：给你一瓶魔法药水（告五人） 和宇宙的温柔关联（房东的猫）公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
“关于万物之始，我们总是心存浪漫，然而，对于其中的艰难，有时候我们却无法预料。”面对各种第一次，或许激动，或许紧张，或许尴尬，或许勇敢。但这都是属于“第一次”的独有的情绪。生命里的每一个第一次就像是锚点，支撑起了我们整个生活。当我回头望的时候，我想抱一抱迈出第一步的我自己，我真的很棒。本期节目我们将围绕以下内容展开：11:00 天哪，谁要留长头发了呀？（到时候别惊艳你们哦~~13:23 第一次踏入America到底是什么心情呢？（采访一下20:20 给大家推荐一部纪录片《人生第一次》，抹眼泪看完....22:48 有无数个瞬间，我觉得能活着实在是太好了（哭37:09 第一次对睡眠时长做出了要求！“早睡早起，我一定能行！！”43:50 Attention！小徐打赌失败后，开始了锻炼腹肌之旅啦！（奸笑嘿嘿51:00 第一次录播客是什么心情？（男默女泪....01:00:42 第一次“参军”？我的朋友也太飒了！（鼓掌01:06:31你会有第一次恐惧症or尴尬症吗？（反正我有！我有！我有啊01:10:47 第一次蹦迪？淡定滴手足无措罢了01:14:54 如何真正成为自己的主人？（极乐世，向内求，peace&love本期主播：小舒/小徐bgm：小神仙公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
“功利主义导向的思考方式往往使我们忘记了生命的本质是一场历程。” 在生活中，我们往往都抱着既要又要的心态，希望我们做的事情，既是我们喜欢的，又是能给我们的人生带来实际好处的。所以不论最后做出什么选择，或许你心里都会有丝遗憾。 那么到底哪个才是“正确的”选项呢？到底有没有所谓“正确的”选择呢？ 本期播客我们将围绕以下两个核心问题展开讨论：1、选择“喜欢的”还是“有用的”？2、可以一直呆在舒适圈吗？需要为此感到羞耻吗？ 希望听完本期播客的朋友都能为拥有自己的舒适圈而感到骄傲！希望你们认同自己做出的决定，并相信，每一个选择，都会带来惊喜！本期主播：小舒/小徐公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
人生本就是一场场地相聚和一次次地离别。在机缘巧合和我们的不懈努力之下，我们很荣幸邀请到了两位朋友：小白和小汪。他们将和我们一起探讨：如何面对【离别】。本期节目我们将围绕以下内容展开：1:50抗议！37度的嘴怎么说出如此冰冷的话！12:38 大家都是如何面对离别的呢？20:10 二十出头的年纪，我们还愿意去梳理情绪 ，去表达情绪，真好！27:00 有一些离别，不仅是和身边的人告别，也意味着，要和过去的自己告别。38:20 假设每个人生来都是残缺的，那么适合的的朋友、恋人，就是我们所遗失的那一部分。45:50 再一次面对好朋友出国的情况，这次，我选择笑着欢送！54:40希望大家都能勇敢地表达出心中所想，不留遗憾。1:11:19 天亮啦，擦干眼泪，吃油条去喽～写在最后：长亭外，古道边，芳草碧连天。晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。愿大家在之后的日子里，都能遇到善良温暖的人！愿大家一直快乐，昨天，今天、明天、每一天！如果想念，就试着去见面吧~~~（再次感谢小汪和小白的加入，短暂交错，致敬相遇！）本期主播：小舒/小徐bgm：清晨的鸟鸣公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
这是属于雨崩村的特辑。我们毫无规划的来到了云南，然后继续毫无规划的来到了雨崩。之前就听说过“天堂在左，雨崩在右”，但却始终无法对他展开想象。能与天堂并肩的地方到底应该长什么样子呢？悬崖、白雾、落石，再加上没有赶上的最后一班车。生活总是有很多意外、意外、意外。害怕吗？不，这个世界太酷了，还好，我们也很酷！ 我们将围绕以下内容展开：1：20 牛粪or马粪？这一声“duang”永远刻在了我的脑海里...8：59我问了3遍“为什么雨崩叫雨崩”！她不回答我的原因竟然是？？12：40 在雪山脚下，听着音乐，喝着热乎乎的茶，吃着香香软软的核桃饼！我的生活，你的梦~21:10 转几个弯就到了？可是我们转了“八十个弯”了还没到啊！33：25 我们尝试让“松鼠小兄弟”做个选择：瓜子、松果，which one？50：35 走不动了，我拼命地告诉自己“我是机器人！我是机器人！！我是机器人！！！”56：42 我的理由是：第一次到云南，除了你，我不会和别人来这1：05：09 生活啊，本来就是没有道理的本期主播：小舒/小徐bgm：牛叫，雨声公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
在丽江三天半的时间里，我们的两天半都待在了丽江古城本期播客我们想把丽江古城，将给你听：1:20什么，瘦和白居然只能排在丽江审美第二档？26:21 是什么让我们小舒同学气到要铲平丽江所有高楼？33:00 大家一起去“希望你也在这里”找“留言条”呀~35:32 日常提问：在丽江最心动的瞬间是？51:40 本期point：在丽江古城的花比叶子多，如同香格里拉里，牛比人儿多61:20 丽江，男人的天堂！1:15:00 讨厌，为什么不及时回微信消息！！！呜呜听我们解释！！！1:26:45 小舒，小舒，快给我们传授抗压秘诀~1:30:30 丽江呀，像一场短暂又灼目的梦本期主播：小舒/小徐bgm：笑声（哈哈哈）公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
记录的意义，在当下，也在回忆。那时候的我们很开心，我们为拍到的美丽照片欢呼。后来，我们一次次听到在大理时候的笑死，一遍遍看到站在树丫子上的照片。这就像是一场时空穿越，我们和那时候的自己重逢了。记录是让我们的生活和情感都有迹可循。记录这些快乐，也许是为了有一天不那么快乐的时候，能够重新快乐起来。我们将围绕以下内容展开：8:22 我真的很害怕，但我还是放手了28:42 哈哈司机师傅觉得我们是逃考的女高中生呢！47:56 人只能活一个瞬间？Yes or NO?51:04 吃完菌菇火锅，你眼前有没有出现本不该出现的东西？？？01:00:32 其实我们还有一个身份...不好意思和大家说的...01:16:12 我在刻意寻求，能让我落泪的东西01:25:13 我活我的，我开心我的，哼哼~本期主播：小舒/小徐bgm：笑声（哈哈哈）公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
一手烟火一手诗意，自当万般惬意。从前，花花草草对我们来说不过是过眼云烟。后来，我们尝试去观察植物的生长，去呼吸泥土中夹杂着的青草味，我们逐渐放松，将自己身心全部交给大自然。慢慢的，我们都形成了自己的生活节奏，安静地认真地体会这世间万物。现在的我们，是松弛的、勇敢的、从容的。我们不再着急要一个结果。慢慢来，就很好。我们将围绕以下内容展开：1:52 独自喝茶是个自我疗愈的时段3:26 小徐老师的养生饮茶科普时间～（非专业）6:15 “插花”，审美提升、磨炼心性、感受自然的最佳选择�8:11大自然是万能的解，是谁被大自然征服啦？是我们！！！10:00 家人们，只要50r，就能拥有独一无二的安吉小杭坑露营基地震撼景色！三二一，上链接！20:53 父母是我们能充分享受生活的最大底气。22:22是什么因素阻止了我们开启慢生活呢？24:27 安静点、用心点、专注于事情的本身，一切都会变好的～28:46 本期金句，记得查收哦！29:02 以下内容包含了小舒和小徐对未来工作、生活的规划。暂不公开嘿嘿，好奇地快快去听吧～（不听错过1个亿！）44:25 敲黑板，核心理念的分享来喽46:17 祝大家都能找到适合自己的生活节奏！大家晚安哦�本期主播：小舒/小徐bgm：大自然的各种声音公众号/微博/小红书：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
节目简介：《遍遍犹闲》是由两个喜欢在夜晚畅想，喜欢打坐喝茶，喜欢观点碰撞的00后女孩主持。借助音频，我们记录下了对真我，对生命的肤浅讨论。希望通过一次次的探讨，大家都能得到向上生长的渴望和力量。本期主播：小舒/小徐bgm：龚一《捣衣》微博/小红书/公众号：遍遍犹闲邮箱：bianbianyouxian@163.com
