很多剩男缺乏责任、道德、品德；披哥和浪姐--社会对女性和男性要求的双标；低婚育率时代--女性抗争的代价是巨大的；男性物化女性的结果最终会导致自己的生存危机；新的法律支持单身女性生育；男性为普信所付出的代价；男性需要心存敬畏，与女性一起合作。
男生那么普通却那么自信，是个普遍的社会现象，男孩常常带着全家人满满的期待和赞许出生，出生即完成了人生任务，很多女孩往往要为了自己的存在感而挣扎，而证明自己；生理结构导致的男女差异；恋爱的新旧脚本交替，男性占尽便宜，却不要责任；新时代女性的一些抗争，女性考虑去父留子的新趋势。
当孩子突然不愿意读书的时候家长要考虑一种可能：孩子是否被霸凌了？关注孩子的情绪变化如果孩子被校园霸凌了 如何通过教育局解决问题孩子一旦感受到被支持 就有底气有底气就自然会想出各种方法人际中被支持的感觉是反抗霸凌的底气校园霸凌是一个很难根治的现象最重要的是爸爸妈妈一定要支持和保护自己的孩子“怎么不欺负别人就欺负你”这句话对孩子来说伤害最大当被小团体关系霸凌的时候 是很受伤的但是你一定要知道这样的团体其实是非常容易内部分裂的
我爸妈对我很好，为什么我长大了不快乐，感觉这么糟糕？父母的强迫和焦虑使得孩子怎么做都不对父亲的暴怒也许来自于不知道自己怎么做才是对的这一代父母普遍的困境只有充分地做好自己，才有可能充分地做好爸妈对孩子的干预越少，孩子成长的越好父母要先把自己的焦虑放下觉察不要通过让孩子行动来缓解自己的焦虑实在不知道怎么做，就先给孩子自由地生长空间生命本身就有一个要向好向上生长的一个动力，不知道怎么做的时候至少不要干扰这个动力就好了如何对待青春期孩子？如何平衡对孩子的支持而不是干涉？一个好的父母是孩子教会的
杀死我的是你避开我的眼神为何一个13岁的男孩被说没有男子汉气概时是如此的愤怒？对现实孩子的不接纳和遗憾是对孩子最大的伤害父母对孩子本然样子的不接纳对一个孩子来说是非常大的伤害当一个生命的存在被否认 被认为这样的存在是不对的那这个生命是多痛苦和扭曲的为什么我的父亲那样打我 我都没事我那么爱我的儿子，为何他却成了杀人犯？暴力是不对的，但是不接纳更伤害，因为我们都知道暴力是不对的而你又爱，看我眼神又充满失望，我就会以为我的生命是个错误当孩子要改造自己成为父亲喜欢的样子时，就等于把自己杀死了一遍一个孩子最想的是被父母看见和认可自体意象糟糕是最难疗愈的部分
时常网购有时是为了试穿衣风格，有时是为了消磨时间；不同人看直播的乐趣所在；尝试出自己穿衣风格过程中的试错成本也是必须的；清晰自己的穿衣风格和需求、主动思考，就不会沉迷；意识到自己时常网购的意图能减少内耗；纠结的衣服都别留，不怕错过一个亿。
如何激发对方的善意来经营彼此满意的关系；任何一段真实关系都包含攻击和竞争；一个夫妻相处的例子--攻击和羡慕嫉妒恨--如何面对；不要放大恶意，而是先看到善意；对善意的正反馈能带来更多的爱；夸夸式老婆夸来一个顾家好老公；不唯目的论--让感恩的心流动；打开自己感知善意的心；你的善意激发对方的善意。
如何更全面的开发孩子的学习能力在学习之外的操作中获得了自我效能感那么自我动力就起来了注意力也是一种能力只有那些没有什么压力的孩子才能有更好地注意力学习成绩不好 其实是注意力无法集中的结果是有其他东西干扰了我们自体功能全面后才能有自我调节自我监控的能力带孩子多做一些大自然的拓展做一些家务事的拓展如何培养学习的乐趣让孩子学会享受学习的过程 结果自然就会好让孩子的自主性完全发挥出来,专注力也是一个结果,学习这个事情是不难的学习是孩子自己的事情,父母能提供的帮助是由孩子发出的请求来定的,ta需要什么你给ta什么
清理的过程也是一个内在整合和清理的过程每个人都有自己的天赋用心去体验和感受生活 哪怕是做一顿饭也是好好生活要把自己全方位照顾好是需要能力的照顾好自己后会有甜蜜和幸福的体验自我效能感在什么时候能够充分出来自体滋养生长的过程都在自我照料的基础上怎么样才能真正爱自己填补内心空虚的过程也在自我照料的过程中
走心 全面练习觉知让孩子参与到劳动中全面锻炼孩子的协调性和感知力对孩子而言学习是与生俱来的能力走心的家务劳动会促进孩子的学习力和专注力教育很简单 就是专注力够了 按部就班地学就可以了当孩子和家人的连接维度越多感情越深除了学习这个链接维度之外还有很多家务就是其中非常好的一个除了学习好 还可以多维度帮助孩子找到效能感通过自己的劳动会让食物吃起来更香甜做饭是一个创造和等待的过程而等待是一个非常重要的能力效能感是情绪低落最好的药
无法独立的个体往往会对关系有很高的期待和需要看看自己对伴侣的期待是否有互相矛盾的地方放下期待的滤镜才能真正去了解对方不带着分离的心态可能往往容易带着改造对方的心态如何在很难理解对方的情况下，保持沟通的姿态不盯着期待才能享受到对方的付出能充分表达自己、守住自己边界的人，更有包容性、更随和
互相尊重和边界感的一个例子--无法沟通的情况好的关系注定会分离成两个独立的个体可以为自己的生活独立负责的状态更能勇敢投入一段恋爱接纳自己，不要把治愈自己的希望寄托于一段关系
如何理解“会分离”恋爱的对方让我们的生命更完整--互补性如何与对方的不同点相处--好奇&体验生命的丰富性害怕分离往往导致讨好和委屈在恋爱中保持主体性姿态，关注于自身的体验性两个主体性的碰撞带来自在的关系
职场上如何发挥自己的主动性发挥人性，掌握主动权，可以把老板工具化；如何转化被动的心态，意识到自己的选择能动性；释放主动性，才能让自己更加舒适；舒卷自如，安住于当下；现实感就是在现有环境下，让自己待的最舒服；如果逐步朝自己想达到的目标靠近；既要又要还要，才是让自己内耗的根源；在不完美的现实中，选择自己能承受的一种辛苦，先蛰伏下来；我们每个当下做的选择，都是那个当下我们能够做到的最好的选择。
职场牛马如何避免被工具化 康德--人是目的，不是工具 MBTI的N型人格和F型人格，如何在职场中安放自己的理想和价值观； 如何平衡规则和人情； INFP的项目经理如何应对职场； 职场上需要根据不同场景划清边界，切换角色； 螺丝钉如何保有自己的热情和追求； 不把全部的价值感寄托在工作上。
例子1 工作中觉得无法拒绝时，先识别和觉察环境，不要总觉得是自身的原因； 从无法拒绝的无奈中，找到相对的自由选择空间； 从目前自己力所能及的实际出发，化被动为主动；当主动性全被剥夺时，容易陷入抑郁； 例子2当老板提更多要求时，可能不是因为不满意，而是出于想让你承担更多；很多老板无法看到员工真正的价值和付出；现实检验--恰当评估自己的工作价值；跟老板双向沟通，向上管理，让老板清晰自己的工作量和产出；老板思路不清晰，胡乱布置任务怎么应对；多跟朋友倾诉，跳出当局者视角，厘清困境状况。
聊聊乘风2025浪姐们的隐藏主线任务节目呈现的不是人设，而是真实的人性魅力；每个人的目标和价值观不同，要做的权衡就不同；要舞台还是要友谊；老队友vs.新队友；展现绽放自己独特的风格；一姐的资格感。房琪邓萃雯管乐侯佩岑王络丹吴宣仪谢娜兆兆
某字某节员工一直被老板针对，最终离职；被PUA时，不要自己先否认自己；职场牛马的辛酸在于，工作中不但得不到奖赏，而且一直需要避免被挑刺；我们能否自己建立奖赏机制，而不被自己心中求而不得的奖赏所牵制；建立心理护城河--阿德勒的课题分离，不要把所有批评内归因到自己身上。
完美主义者的幸福感是打折的—一碗鱼汤引发的完美主义探讨关系中的他者不满意和你无关每个人都带着自己的主观世界加入关系中 而主观世界都是由原生家庭形成的好不好的标准由谁定？98分值得庆祝，92分的功劳就要被磨灭吗？70分不可以吗——关系中的自由—表达的自由，少做一些事情的自由关系中想要让对方满意是儿时的烙印，如何破局本质上你和世界交往的方式，就是你和父母交往的方式我们的主观世界就是形成于我们父母的所思所想所看，形成于他们看我们的眼光双向奔赴的关系才是良性的，友谊是共同经营的不是价值交换，而是自然的爱的流动不用盯着上限，我只是看脚下的路，能持续感到自己的进步就好了呀
做一件事 迟迟不能启动 或许是主体性不够人找到了主体性之后 才不会被外界那么多无用的信息所裹挟着不知所谓不断满足别人的需要的背后，是自体轮廓不成形试错的过程 是让能力沉淀的过程青春期是孩子最后的成长机会给青春期孩子最大的帮助就是ta没有提出需求的时候你不要帮助ta关系中的镜子功能任何能力都有两面性 如何驾驭你的能力走走停停是人生的常态 想停就停的自主性最重要父母在很多小事上推孩子 相当于打折孩子的双腿 以后在大事上也走不了了一个人主动的做事 才是最高效最能够吸收的
-关系中的张力是正常的吗？-建设性的批评和毁灭式的批评-最伤人的是借由一件小事上升到对人格的攻击-踩别人能提升自己的价值吗
-情绪只有被看见理解并接纳 才能更好地为自己做点什么-工具化不等于爱-爱是什么 人性是什么 情感是什么-对孩子纯净空间的给予 帮助屏蔽外界干扰的行为
-人必须有用才有价值吗？-存在本身就很有意义，不需要证明自己-母亲的初心守护着孩子的初心-人性的释放，流畅的情感最动人
平凡的工作 饱满的人格--投入到平凡工作中，获得丰厚的生活体验；把工作做的重复而枯燥 vs. 每一刻都是新鲜体验；一日三餐是为自己充电的好时机；从生活平凡小事中体验到愉悦感；不要让心里的苦导致生活的苦加倍。
个性之美，不被应该和对错束缚--人的独特性和吸引力 vs. 同质化；现代婚恋是否过于注重物质条件；丰富体验的生活一定要高收入才能支撑起来吗；聆听身体的需要，人性就浮现出来了；外化的标准是从哪里定出来的；不被应该和对错束缚。
希望是我们这个时代最珍贵的东西—为什么相亲婚姻越来越看重物质条件；择偶选择的底线标准在哪里（生理需要，安全感，爱与归属）；什么是更重要的生活；夫妻间要有相互搀扶，对抗风险的功能；金钱和外貌是恋爱的必须条件吗？
