Yo! 来啦～嘿嘿，这期又是一通国际长途电话。我们的老朋友Chris，再次来访。这次我俩聊得比较小，主要一些日常生活在日本会需要注意的小细节。聊完之后，我只想说，其实，也还好？（这期节目因为设备的问题，我的声音比较闷，红豆泥私密马赛～）【时间线】00:00:39 关于看剧看展：中日都一样，看剧看演唱会都喜欢拍拍拍。只不过日本蛮多演唱会是全场都不允许拍摄的。00:08:17 关于喧闹：视情况而定，当然也不是什么场合都要细声细语。但重点是，熊孩子有家长管！00:17:08 关于乘坐公共交通：电车里不允许通电话？女性车厢绝对不会有男性出现？新干线上会有人吃泡面么？BTW，日本人也会随地丢烟头的...00:30:32 关于吃饭：首先外卖真的很贵！其次就是，跟大领导吃饭，你记得千万别乱点菜；还有，吃饭速度别太快，别比老板先吃完；最后就是，盘子里的最后一口菜谁吃咧？00:42:14 关于守规矩：迟到？基本不会有！插队？怎么好意思？先上后下？必须的啊！00:48:56 一个通话的小细节：如何挂座机？00:51:29 东亚其实很多礼仪都是相通的，没有什么特别无法接受的。就像日本也有很多人在路边抽烟一样，只不过确实不会有人在商场里大咧咧地抽...【主播】Lana：喜欢有秩序的地方！【特邀嘉宾】Chris：其实生活在日本蛮好的～【音乐】《Respirar Tu Aire 》By Rewel Acosta Rivera
Yo! 来啦～最近这段时间Serena参加了好几场社交局，破冰话题都离不开MBTI。所以这期节目就炒了个冷饭，唠唠我俩对于这些个字母都是怎么看的。聊到中途的时候，Serena甚至都有点哽咽了...【时间线】00:02:30 I人处于营业状态时，声调就是会不由自主地上扬好几个调。有时候用力过猛，甚至还会喘不上气...不像很多E人，总是可以很平缓地一直跟别人聊天。00:09:13 一想到日程表上有待办事项，P人如Serena就会开始烦躁、焦虑，所以她也不喜欢在一个地方住很久很久。而Lana，练出门运动这件事都喜欢写进日程表里哈哈哈。00:16:23 作为一个共情能力过强的人，Serena看到影视剧里的小白鼠被随意对待都会觉得愤怒，中途聊起《战马》的时候都哭了...00:27:17 如果下意识不喜欢某个人，那说不定就是你的潜意识在帮助你规避可能的风险，因为也许你以前曾经遭受过类似的伤害。00:37:29 E和E之间当然会有区别。有的E人如果被丢在一群I人里，也很有可能会变得沉默寡言。【主播】Lana：只要没有人认识我，我就可以很主动！Serena：快乐小狗在努力地只接受美好的事物当中～【提到的作品】《不眠日》By 刘璋牧 & 玉苏甫江《战马》By Steven Spielberg【音乐】《CULPABLE_SOY!!!》By Rewel Acosta Rivera
Yo! 来啦～许久没有出门玩耍的Lana，前两天刚从景德镇回来。跟以往的休假不一样，这回她试着断离自媒体，一周都没有刷微博和小红书。至于感受嘛？大家快去听听节目吧～【时间线】00:00:19 远离手机窝在小县城里休假，刚回上海就意识到了两件事...00:19:19 一个人的旅行，究竟是孤独还是治愈？00:30:07 很多享乐比如旅游，如果还得考虑怎么拍才能出片、才能获取更多赞量的话，会不会失去了些本来该有的单纯快乐呢？00:37:31 出趟远门，短暂远离日常，你我或许都有机会静下心来意识到，自己真正喜欢的是什么，想要过怎样的生活。就像Serena，她想搬去伦敦；而Lana，她也想换个城市生活。【主播】Lana：还在纠结去哪个城市嘿嘿～Serena：努力克服内心的那道坎中...【音乐】《Going Somewhere》By Seth Power
Yo! 来啦～大家有什么兴趣爱好吗？有没有能让你投入到废寝忘食的？我和Serena之前就感慨过，我俩好像没有啥特别痴迷的爱好，要不然这一天天怎么会光想着吃了呢...不过这期聊下来发现，嘿嘿，其实还是有的嘛～【时间线】00:00:59 喜欢化妆，但也只是喜欢结果不喜欢过程...00:05:53 一些治愈的小兴趣：玩泥巴、画画、收纳、家居陈列、线香、闻香、手工针织00:24:00 已经很久没有审视过自己真正喜欢的是什么了，而且有些以前感兴趣的事情现在也因为各种原因暂时搁置了，比如家居陈列、比如下厨。00:33:23 生活确实是需要记录的，如果能坚持拍、持续录，你会发现自己的状态真的会不一样。但做这件事情并不是为了涨粉，它更多的是向内表达。不过有时候输出后得到的正向反馈也能给激励你，给你带来不一样的视角。00:42:15 有些人啊，你自己不敢尝试也就罢了，别人享受自己喜欢的事情与你何干？00:48:50 说来好笑，我有个兴趣是聊天哈哈哈。当然，除了这个，我也喜欢一些跟人有链接的活动，比如保龄球。00:57:19 额，我有个很烧钱的爱好，就是开咖啡馆...不过终极兴趣当然是衣服咯～01:05:58 有趣：有人喜欢谈恋爱，当然就有人喜欢生孩子。【主播】Lana：泥巴还挺好玩的哎！Serena：唉，什么时候能有钱玩咖啡馆呢？【音乐】《Summer Love》By Tomh
Yo! 来啦～不得不说，我们的生活真的挺单一的，来来回回无非也就是那些个小烦恼，比如身材管理。下个月Serena有两场婚礼要参加，于是她最近不得不开始认真减肥。但你们知道的，这人啊，越是下定决心要克制，就越是容易暴走，尤其是减肥。到什么程度了呢？就已经开始思考人为什么要减肥了...【时间线】00:01:18 减肥减得我有点焦虑，甚至都开始思考为什么自己会觉得“瘦就是美”了。我开始思考，这到底是社会帮我定义的，还是我主观意识上认为就是如此呢？00:21:21 关于身材管理的一些小疑惑：瘦子吃饭从不在意热量？吃了馒头少喝水就不容易水肿？有氧做太多掉肌肉？练后不吃等于白练？水果吃太多对身体不好？00:42:54 很多时候吃饭是为了社交，而这就导致处于减脂期的我会焦虑，因为怕吃太多。然后又开始烦躁，为什么减个肥都让我对城市失去了探索欲呢？【主播】Lana：一顿饭可以啃2斤排骨的大胃王Serena：想一次啃一整个大西瓜的碳水脑袋【聊到的作品】《Into the Wild》By Sean Penn【音乐】《Whiskey Woman》By Arrow & Olive
Yo! 来啦～这期Chris又来啦～上次节目里有些话题没法播有点遗憾，所以这次我们聊的全是能播的、轻松好玩的日常。因为Chris在日本生活将近10年，所以这次分享了一些他的体验：最喜欢的日本美食、最不适应的地方、职场和医疗制度的感受等等。哦对了，Chris在日本住了这么久，一直没怎么认真做过垃圾分类你们敢信？最后，希望大家都能在自己喜欢的城市，好好生活～【时间线】00:01:09 回国度假一周，最不方便的就是没法扫码付款；最爽的就是——打车真的太便宜啦！00:05:16 烧鸟店的鸡肉刺身特别好吃，日本烤肉也很棒！（就是价格不算便宜）00:09:55 日本生活成本真的不低，交通和外卖都贵，不过好在工资还算高。00:13:33 日本职场很规矩：加班有钱拿、被职场欺凌可以举报、休假都有保障。00:25:39 日本医疗制度很靠谱：大病有上限，不用担心因病返贫。00:30:38 虽然日本对食品安全的监管很好，但美食这方面还是比不过中国...00:38:35 都说日本人饭量小、房子也小，你觉得咧？00:47:43 住了快10年，其实一直都没怎么认真做过垃圾分类...00:50:02 日本的邻里关系好么？00:56:29 说句实话，这些年最不满意的地方就是工资有点低...【主播】Lana：想去日本啊啊啊！【特邀嘉宾】Chris：那你倒是快来啊！【音乐】《Ume》By Emerald Park
Yo! 来啦～这期的主题只有三个字：小确幸！嗯，主要是因为我在剪上期播客的时候，越剪越觉得，这个世界好黑、人性好暗，所以剪完后赶紧跑去跟Serena说，我们下期得聊点儿欢乐的。所以，这期没有沉重议题，纯分享我们最近生活中的小确幸。希望你们也能开心健康地过好每一天～【时间线】00:01:28 翻看以前的记录，虽然有点羞耻，但看到那些快乐美好的瞬间还是觉得好感动。就像我最近开始逐项地检查身体，突然发现能拥有一副健康的身躯、没有病痛，每个关节和器官都能灵活运转是一件多么值得幸福的事情。00:08:30 最近的一些小确幸1：开始戒咖啡了、我家狗子真可爱、短剧真有意思00:17:58 最近有点焦虑，一个是因为特别不愿意跟人打交道，感觉有点累；第二个是突然发现自己没有一个人多更热闹的爱好，有点烦。不过好在有豆包陪我聊天。只能说，感谢AI哈哈哈。00:27:52 最近的一些小转变：开始觉得自己的共情力是个好技能、有时候不计较会活得更快乐00:39:10 最近的一些小确幸2：吃到了好吃的三明治、买到了喜欢的运动衣、终于会用洗碗机了、下水道不返臭了、清掉了碍眼的除湿机、凌晨整理家务、今天下大暴雨、眼睛复诊结果良好、可以更安心地吃西瓜、开始尝试放空【主播】Lana：咖啡戒断中～Serena：自我疗愈中～【音乐】《Tubebackr》By White Flower
Yo! 来啦～前段时间看完《南京照相馆》后，时不时就会想一个问题：如果自己是生在那个时代，究竟会做出怎样的选择？是林毓秀，还是王广海？坦白说我无法笃定，因为人性是软弱且丑陋的。生在和平年代、受过教育的我，当然是会毫不犹豫地做出正确的选择。但如果是那段黑暗的历史呢？【时间线】00:00:22 人性本恶。面对权威、面对高压，敢于坚持到最后的人，凤毛麟角。很多普通人，虽然不会投敌，但也不敢公然反抗，甚至可能连悄悄献出一份力都很难做到。能抗争、会不惜牺牲自己而成就大业的，终究是少数。00:18:35 觉醒并不是一瞬间的高光，而是经年累月的质变。00:23:01 我尊敬慈善者，因为她们身上真的拥有人性的光辉。题外话：以德报怨这四个字是不存在的。00:31:42 我虽没有被无比丑陋的人性伤害过，但也经历过不少小恶。对上这些丑人，与其报复回去，不如拍拍袖子远离。因为我们的生活当中很少会遇到大奸大恶之人，那些让你糟心、吃点闷亏的人和事，很多也只是人性阴暗丑陋面的折射。说实在的，我们自己身上不也是会有么？00:50:28 对于当面说自己是有大爱的那些人，我不敢苟同，因为这与我的价值观相悖。【主播】Lana：今天又学到了新知识。Serena：人无完人，接纳自己～【提到的作品】《南京照相馆》By 申奥《大卫·戈尔的一生》By Alan Parker【音乐】《Empathic Prosperity》By Artificial.Music
Yo! 来啦～问你一个问题：如果现在GPT、DeepSeek、豆包等等这些AI都没办法用了，会对你的工作、生活造成多大的影响？会有多麻烦？【时间线】00:01:32 AI其实已经融入到生活的日常里了，未来也会越来越精进。但你要说AI会超越人类并取代人类，我觉得不会。相反，我觉得它能给我们创造更多的机会，让我们的生活更方便高效。最重要的是，人类不必再为了生计而工作，那将是一件多么幸福且自由的事情啊！00:14:21 我最期待的就是未来能有一个子女型AI，能帮我陪父母吃饭、聊天、散步、看病，做他们的数字子女。这能缓解多少家庭的矛盾啊！00:17:11 任何新知识、新科技出来的时候，都会有人质疑、反对，甚至是抵制。但只要它是推动社会进步的、造福人类的，终将会被广为所用。00:26:18 女性穿内衣，不是为了防下垂、不是为了什么男凝美，更多的是为了让自己舒服些，比如跑步的时候。所谓的穿衣自由，并不是随意裸露，而是让身体和思想都自由。00:32:14 AI的发展亦是如此。从本质上来讲，它就是一项工具，就看使用者怎么用。你可以用来满足自己的一些特殊需求，可以打扮它，也可以跟它谈恋爱。用途不同，所谓的好坏自然就不同。00:41:10 Q：如果未来有一天，AI可以解放双方，让我们不再为了生存而工作，不再为了金钱而困扰。你最想做什么？【主播】Lana：思想有些老化了，需要学习啊...Serena：我真的特别特别希望AI能飞速发展，这是一件多少幸福的事情啊！【音乐】《New Day》By Jai Lynn
Yo! 来啦～前几天我去串了个台，跟《你好 陌生人！》的主播Olivia聊了个天。说是聊天，我觉得更偏向于访谈，大部分时间都是我在聊自己的职业经历或者一些些个人的小想法。这次的体验对我来说还蛮有意思的，因为在以往的节目里，我更多时候都是承担着倾听者的角色，还真有点不太习惯自己讲这么多话。嗯，有意思～【时间线】00:00:52 我的职业经历&我为什么选择创业？00:18:08 《Yo 来啦》是怎么开始的？00:30:50 我想说的一句话。00:32:40 上班是最轻松的一件事。00:37:11 工作到底是为了什么？日复一日的无效沟通确实会消磨你的热情。【主播】Lana：放下一些东西，你会过得更快乐。【特邀主播】Olivia（《你好 陌生人！》主播）：感谢Lana的主动！【音乐】《Summer Adventures》By u_1tlkhq87qk
Yo! 来啦～前两天做了个很艰难的决定，虽然有点痛苦，但也算不得不如此。为了缓一缓情绪，我打算9月份断网一周。可话刚说出口，我自己就开始焦虑了，总觉得会很难熬。你们呢？如果一整周不能刷手机，你们会怎么过？【时间线】00:00:22 还没开始就已经觉得难熬，总觉得断网的生活会很不方便。比如不能点外卖，不能网购。不过也有点好处，比如半夜失眠时，终于不会再在小红书上搜“怎么快速入睡”了，哈哈哈。00:09:19 网络从来都不是百害而无一益的，它本质上是一个工具，就看你怎么用。我们之所以会觉得自己沉迷于网络无法自拔，是因为当下没有一件十万火急的事情必须完成。做事缺乏紧迫感，自然就有时间可浪费。00:15:01 断网这件事，能让你面对自己真实的信息库。当你不能百度的时候，才发现大脑根本调不出你想知道的内容。有些时候我们确实过于依赖网络了，看到什么都先点赞收藏保存，但后续是否真的入脑，那就另说了。很多时候不是存得越多，就能证明你拥有得越多。00:24:22 网络打开了我们的世界，也拔高了标准。以前觉得90分就够好了，现在却觉得100分都不够看。所以少上点网，说不定就不会那么焦虑了。毕竟网上有无数个刘亦婷，而现实生活中你恐怕都很难认识一位。00:35:38 即便如此，我还是觉得有网的世界更好。断网7天，不是说你真的就能蜕变，而是给你一个突破口，慢慢地去调整自己的状态。00:40:40 网络给我带来的最大压力，就是每天有无数条未读微信要回，这件事情真的让我心力交瘁。相比那些冰冷的线上互动，我更喜欢有温度的真实交流。但不得不说，人和人真的不一样，有的人看起来就是乐在其中。00:50:59 人真的不必为难自己。当你体验过觉得不行、不喜欢，那就没必要逼着自己坚持到结束。接受自己的设定，不是更开心么？00:57:42 通讯录里的好友，真的有必要那么多么？【主播】Lana：既期待又紧张地等待着那一周的到来...Serena：记得拍点视频分享一下哈哈哈～【提到的作品】《哈佛女孩刘亦婷》By 刘卫华&张欣武【音乐】《Blind Girl (feat. Dia Yiannopoulou)》By Zero-Project
Yo! 来啦～这期的主题只有两个字：吐槽！生活嘛，已经够苦了，有些事情不必那么认真，听个乐子就好咯～【时间线】00:00:31 滴滴什么时候可以出个非电车选项？为什么不能一些制度不能完善？还有，有些人真的很缺乏爱国教育哎...00:09:27 关于女权：讲真，如果男生也来姨妈、也要怀孕生子，那我愿意给您特权。00:15:52 最近看了一部无脑剧...00:19:22 看到杨蒙恩求婚的那个片段，我觉得人类就是需要被文明规训、受法规制约的，这是为人的基本。就像养宠物，就得像德国一样有相关的规定才行啊！当然我不是说国外就是好，比如在接纳难民这件事上，我就...00:31:20 真的佩服那些愿意在网络上发声的人，因为非常需要勇气。很多艺人也是。光鲜亮丽的背后，多的是你没法承担的苦。00:36:20 什么自律、什么减肥零食、什么热搜话题，真的都抵不过“适量”二字...00:51:09 人活在这个世上，真的不要太为难自己，该吐槽就吐槽，想发疯就发疯，忍什么忍！【主播】Lana：离发疯不远了真的Serena：吐槽得真开心【音乐】《Saben Mis Labios A Tu Intimidad》By Rewel Acosta Rivera
Yo! 来啦～这期我做了新尝试，鼓起勇气在网上邀请了位播客主播串台。说实话一开始还挺紧张的，毕竟是陌生人，特别怕尬场。但结果就是有被惊喜到！一个多小时聊下来特别舒服，是一位坚韧但又很温暖的男生。作为一个斜杠青年，虚的从小到大就很卷，他说自己上大学时什么奖都拿过了。毕业了工作以后，还抽空去修了心理学、办了线下社团，生活过得多姿多彩，属实是“别人家的孩子”。真的非常佩服这么精力旺盛又内驱力那么强的人，大家呢？【时间线】00:01:21 虚的：作为一个一直在创业路上的广告人，我无时无刻不在鞭策自己，不要安于现状，要继续往前迈进。00:17:38 什么人适合做广告人？这行的同性多吗？00:27:57 虚的：作为一个对情绪捕捉能力相对较弱的人，我曾经一度很内耗，但慢慢地学会了与自己和解。我觉得这得归功于我的家庭。00:37:31 虚的：有些人是爱表达，而我是会表达。我每一天需要说的话，是很多人的一倍之多。你说我累吗？不累是不可能的，但奋斗这么多年，我已经磨练出强力了。00:43:22 虚的：遗憾是有的，但我从没后悔过，因为我每一天都有在努力地工作、成长、进步。而当我发现自己被“卡”住时，我会静下心来调整，然后再出发。00:50:48 虚的：内耗？不，我是全耗。无论是工作还是生活，有问题我就会提，我希望处理的是事件而不是情绪。00:59:47 虚的：我可太愿意当家庭主夫了！如果有这个机会，我一定会好好研究怎么去扮演好这个角色的。01:02:18 虚的：如果我有花不完的钱，我还是会选择去赚更多的钱。01:06:39 虚的：30岁以前的我一直在往前冲，希望40、50岁的我能够放慢脚步，回归家庭，多点时间陪伴家人。01:15:07 Lana：推荐一本书吧～01:18:07 小彩蛋：幸福心理学里的一个小应用，花一份钱获得三份幸福。【主播】Lana：喜欢听虚的聊天，非常有想法！【特邀嘉宾】虚的：播客《我有一个好朋友》的主播【提到的作品】《底层逻辑》By 刘润【音乐】《Spiring》By Nostalgy
Yo! 来啦～我有一位认识了多年的好友，叫Chris。作为性少数群体，我还从来没有问过他在日本生活的感受，以及他对自己身份的认知。感谢有播客这个媒介，让我有机会能跟他深入地聊一次。希望这期节目也能让大家对这个群体有更多积极认知～️未满十八岁请勿收听️【时间线】00:00:37 Chris的身份认知过程00:10:07 G和G可以做好朋友吗？00:13:34 日本对于LGBT的态度：是比较友好的，政府还会贴传单做科普。00:21:53 从彩虹bar的氛围和交友软件来讨论中、日、英三国的性少数群体都有什么区别，顺便聊聊日本的特殊产业。00:41:23 相恋至今已经将近12年，异国也有将近9年，和对象如何维系感情？有出轨过吗？维持一段关系，最难的是什么？00:58:39 作为性少数群体，更愿意在哪里生活？01:01:29 推荐一部关于LGBT的电影【主播】Lana：认识这么多年第一次聊得这么开，好开心【特邀嘉宾】Chris：Lana你快来大阪呀！【提到的作品】《Moonlight》By [美]Barry Jenkins【音乐】《Set Me Free》By Chasing Eidolon
Yo! 来啦～这是一期直播回放，因为我们的Serena此刻正快乐地在度假中。而留守在上海的我，则是热到什么事都不想干，继续延续着上期的微死感...Anyway，这期直播是我跟我的好友Miss Wang在小红书上的聊天回放。主题是：随着年纪的增长，我们为什么越来越不愿意交朋友？你们是为什么哦？【时间线】00:04:09 怎样才算是社交？工作当中带着目的性跟人沟通，这个算吗？那么买早点时跟煎饼摊老板讲话，算社交吗？00:12:50 社交的本质上是能量场的流动，要么汲取能量恢复元气，要么被耗干累得不行。00:20:24 “越长大越孤单”是有道理的，因为大家的生活越来越忙、越来越复杂，人与人的差距也不像小时候那么地模糊。关系都是需要维持的，长时间不联系，自然而然就会变淡。再加上进入社会经历过太多事情后，人的想法或多或少都会变得不单纯了些。00:32:35 e人交新朋友是减分制，而i人是加分制，这也就是为什么会说“i人是e人的玩具”？00:42:06 都已经那么累了，我们为什么还要主动去交新朋友？00:56:16 我之所以越来越不爱交新朋友，是因为当下的社会环境让人缺乏安全感...01:14:32 好的社交是能让你恢复元气的，但可遇而不可求。所以推荐大家去找专业咨询师哈哈～【主播】Lana：活人微死【连线主播】Miss Wang：自驾中，好开心【音乐】《Lockdown Blues》By Lonely Piano
Yo! 来啦～大家听说过「微死感」这个词吗？看到这个词的时候，我说这不就是我么！每天醒来都不想起床，不愿打开手机回复信息，因为总觉得一切都是徒劳无用功。但现实逼迫着你又不得不去挣扎，做“最后”的努力。很丧的开场白对不对？这期节目更丧...【时间线】00:01:09 这么些年来，我明明一直都在努力，但为什么就是看不到所谓的成果呢？怎么好像做什么努力都没用？我有时也在想，自己到底差在哪里？为什么别人可以我却不行？或许是因为这世上本就没有绝对的公平可言吧。00:12:56 一边自省，一边打鸡血。或许结局注定失败，但更多的是希望自己有应对挫折的能力，让肩膀更结实、内心更强大一些。人生不可能是一帆风顺的，不能因为害怕就拒绝尝试，就选择逃避。00:27:11 觉得自己做什么都不行，会不会是因为对比池太大了呢？人外有人天外有天，而且人怎么可能什么都拥有呢？00:33:19 坚持做一件事却暂时看不到结果，是很可怕很孤独，可又谁说得准将来事呢？00:43:13 活人微死，说到底就是焦虑在作祟吧。我们把失败想得太严重了，总觉得不成功天就会塌，但事实往往不是这样的啊...00:58:08 希望自己能变成一个真实的活人，把期待值降到最低，这样我做什么都可以，因为我已经接受自己的丑陋了。【主播】Lana：最近走在路上都觉得步伐特别地沉重...Serena：欧洲旅行中，有被疗愈到～【音乐】《Dopamine》By Evgenia Kostitsyna
Yo! 来啦～又是一年毕业季。不晓得是不是我们的样品本量太小，总觉得好多小孩子毕业后都已经不想进公司上班了，直接选择做全职博主。作为两个自媒体幼儿园学生，这期我俩就来唠唠，全职博主这个职业是不是谁都可以干的呢？你们觉得咧？【时间线】00:02:48 为什么全职且垂直的博主不好当？因为首先大部分人都不够自律...00:16:53 其次是有些人（比如我自己）做自媒体就需要搭子，不然我会很不好意思当众举着自拍杆一直拍拍拍。而且一个人干活，我也很容易被限在自己的思维里...00:20:51 其实性格严肃、相对比较循规蹈矩的人，也不太适合做自媒体，因为不够“有趣”，比较难放开；而且面对攻击时的回应会比较生硬，不够圆滑。00:32:36 做自媒体很重要的一点是能坚守住自己的初心，不能人云亦云，不是所有的观点都值得被采纳。00:37:19 易焦虑体质非常不适合做自媒体，嘴贫的人或者有强烈分享欲的人倒是蛮适合的。当然身边有人能支持你也非常重要...00:47:39 都说做媒体就得靠坚持，但坚持也得学会灵活调整。一味地低头往前走，很容易撞墙...【主播】Lana：做自媒体，首先就把口条练好（指的是容易嘴瓢的我本人）。Serena：我真的做不到随时随地举着手机一个人拍视频啊...【音乐】《Get Up》By Seth Power
Yo! 来啦～这期是吐槽大会，因为我俩在刷到太多那种早六晚十高效且精致的Vlog之后，甚至开始怀疑我们的时间是不是被Ta们“偷走”了。所以我想说：时间管理就是个伪命题！【时间线】00:00:41 50天里每天花7小时“自我成长”、早6帕梅拉晚10网球、“哈佛时间管理法”...先不说能做到且成为日常习惯的是不是真实人类，我们大部分普通人跟着学或许只是在幻想着可以蜕变成天鹅吧？00:14:16 人的状态就是有高有低，而且跟你当下的生活和工作都有关系。当年的我也是时间管理大师，早起运动然后去上班，晚上下班回家写公众号给自己做饭，而且还抽空学了个UI设计，每天都过得高效且精致。然而后来我辞职离开广州回到上海之后，精神状态差到连开车都出了车祸...00:18:40 除了时间管理以外，我也不认为“一万小时定律”和“21天养成习惯”能让人真正蜕变，我倒是觉得“均值回归”靠谱些。但凡短期内有改变的，一定是有一个目标在驱动着，一旦达成，就会回归设定。相比于绝对的时间管理，更建议做优先级管理，在有限的时间里优先完成对自己来说最重要、最有效益的事情。00:34:35 网络上流行的时间管理法，其实是抹去了个体差异性，就像生娃育儿一样，有低需求的孩子，那必然就有高需求的孩子。能“完美”地平衡工作与家庭的妈妈，她的孩子恐怕不会是24小时都离不了人的吧？00:42:06 时间管理带来的焦虑，其实根源上是消费主义在作祟。不减肥怎么买运动服上私教课？不控糖怎么买营养补剂吃保健品？很多所谓的“重要”和“必须”，都没有健康来得重要。咱普通老百姓能做好这一件事，就已经很棒了。00:54:34 不是所有的精致都是真实的，毕竟现在的AI都已经可以无缝植入到视频里了...【主播】Lana：要不是为了产出结果，我恨不得一直躺着...Serena：还是佩服我家一一，什么时候能活得像他一样就好了...【音乐】《Gypsy Session》By Christian Petermann
Yo! 来啦～你想过怎样的人生？周杰在《寺中解惑》里说，我们是被迫来到这个世界的，也是被迫离开这个世界的。那么既然来都来了，何不体验一下再走呢？你们觉得呢？【时间线】00:01:18 在重复的人性中去认识世界，自己体验过才知道为什么真理是真理，自己疼过才懂得为什么前人会失败。00:09:17 我的性格、我的学历、我的恋爱，每一个阶段走过的路都不是以”我“为主导的，许多都早已被设定好了。00:17:38 想要，那就得先去试。但知道自己想要什么，其实并没有了解自己不想要什么重要。缺乏锻炼的人生，很多时候也早就失去了拒绝的能力。00:27:48 不必没苦硬吃，但喜怒哀乐等很多感受是避免不了。接受无法逆转的现实，享受当下，允许好与坏的发生，过度地恐惧将来也改变不了太多。00:39:03 倒也没必要刻意给自己加戏，能把当下的生活过好就已经很不错了，很多事情不用特意去体验。没有什么应该，因为说真的，世事无常，你永远不知道下一秒会发生什么。我们能做的，就是不要把自己困在某一个枷锁里、努力让自己跳出某一个思维定式就好了。00:50:58 你想过怎样的人生？【主播】Lana：思考自己想过的人生，是一件很有趣的事情。Serena：我很感激我现在拥有的生活，也在努力地活出自己想要的人生。【提到的作品】《寺中解惑》By 周先声《悉达多》By [德]赫尔曼·黑塞《了不起的盖茨比》By [美]赫尔曼·黑塞【音乐】《Beautiful Wonder (Long Version)》By Alex-Productions
Yo! 来啦～大家平常做事情之前，会考虑到最坏的结果吗？作为一个乐观的悲观主义者，很多时候我都会提前做好预设。如果最坏的状况我也能接受，那么我就会扎进去。当然事情真的发生的时候，该难受的还是难受，但不会那么措手不及。Serena说我们这种性格的人就不敢笑得太开心，因为怕失去。我身边很少那种乐天派，总觉得万事都船到桥头自然直。你们呢？【时间线】00:00:16 乐观的悲观主义者，常常会想到最糟糕的结果，让自己做好心理预设。这样万一真的出现了最坏的情况，也不至于那么难以接受。00:10:24 原生家庭不是所有事情的根源，只是说有可能一个人成长后遇到的人和事，让Ta没有能力去摆脱原生家庭带来的影响，甚至是雪上加霜。00:14:02 作为一个乐观的悲观主义者，我的天性就是如此。我觉得我是一个足够坚强的人，即便这个最糟糕的情况不可避免地会发生，我还是愿意去尝试，去享受。也因此，我的人生多了不少有趣的体验。00:34:17 人生很多事情就是好坏参半的，有快乐当然就会有痛苦。面对未知，我可以选择活得很精彩，也可以选择消极逃避。而且我常常会有一个很悲观的想法，我总觉得自己的晚年会活得很痛苦。所以，我必须要趁我有能力、还年轻的时候，就努力地去享受、去体验。00:43:30 有一件事是我至今还没有体验过的，就是用交友软件。说到这个，我有个朋友最近遇到了一个蛮好笑的事情，也顺便吐槽一下最近的市场...00:48:48 我有一个很悲观的想法，就是我每次上飞机前都会想到的，就是万一怎样怎样。不过这并不影响我继续旅游继续享受，因为这是我自己的选择。我觉得我们是足够幸运的，能够生活在这样的一个时代，有自由、有选择、有思想。【主播】Lana：在线邀请乐天派朋友来节目里玩！Serena：对的，真的很好奇你们的想法～【提到的作品】《24小时健身俱乐部》By 朴俊秀 & 崔延秀【音乐】《Constellate》By Fleurie
Yo! 来啦～不知不觉，《Yo 来啦》已经更新到第50期了。说实话，最初决定做播客的时候并没有想过能走这么远，毕竟我们两个纯素人，没有群众基础，订阅数也不多。能坚持录到现在，真的纯粹是为爱发电。播客对于我们来说，都是杂乱无章中的生活中的一个锚点，能让日子变得有秩序些。所以就算是没有获得功利性的回报，我们也愿意做这件事。至于未来能继续做多久，我们也不知道。因为对于两个三分钟热度的人来说，能享受当下就很好了。你们呢？有坚持做了一年的事情吗？【时间线】00:00:16 感谢有这个播客，让我俩一个从失恋的痛苦中走出来了，一个能在裸辞后不丧失生活的秩序感。00:20:34 一些坦白：无数次想过放弃录播客、有“回听播客羞耻症”、对有些播客“祛魅”、播客是一个低效的学习工具...00:37:35 做播客还是蛮有成就感的，能从中学到一些知识。我至今都没有把录播客这件事当成很严肃的工作去看待，对我来说只是一个分享的方式，并没有很功利地想要得到什么东西。所以一旦这件事影响到我的健康了，那么我会毫不犹豫地停下。【主播】Lana：虽然进步缓慢，但至少有在往前走，足够了。Serena：兴趣是最好的驱动力，如果我想太多，很多事情就没办法开始了。【音乐】《86 Up》By HiLau & Tubebackr
Yo! 来啦～这是一期特别节目！上期我们不是讨论了学历到底有多重要这个话题么？刚好我前两天直播的时候有跟朋友聊到这个话题，朋友也补充了一些新的观点我觉得很有趣，所以决定剪出来作为第49.5期哈哈。另外直播的时候朋友还分享了她的职场经历，真的很让人抓狂，大家快去听！【时间线】00:00:54 职场里最难搞定的就是人，比如我的前主管。有情绪了、有问题了不和我谈，反而去找HR告状？00:12:03 告状也就算了，更离谱的是组员都肠痉挛到吐了，居然还一点反应都没有？！00:19:06 公司买卖做得大，不代表制度完善。企业的首要目标是营收，不可能事事都要顾虑员工的感受。正因此，员工的人品也不是考核的重点。那么问题来了：如果你是HR，当面试者因为送人去急诊室而迟到2小时，你还会再给Ta一次机会吗？00:28:33 角色不同决定了观点不同，老板跟员工的关系决定了大家处理事情的方式不一样。对于老板来说，员工人品的好与坏其实取决于Ta能为公司带来多大的价值。00:41:12 学历到底有多重要？它是否可以为你的工作加分？【主播】Lana：直播好有趣，下次继续！【连线主播】K老师：两个人聊天好有意思，下次继续！【音乐】《Cheap Wine And Cigarettes》By MusicHouse77
Yo! 来啦～这期节目我们小小地辩论了一番，讨论学历是不是真的有那么重要。听多了看多了一些故事之后，慢慢地就会发现，其实上大学这件事，它并不是一件必须要做的事情。如果上学是为了能更好地工作，那是不是还有其他路可以走？你们觉得呢？【时间线】00:00:56 身边的这些例子渐渐地让我意识到，大部分的学历是无法帮你找到更好的工作的。很多大学并没有真的在培养我们的社会生存能力，只是在输出一些过时的知识。00:15:41 我们为什么要上大学？四年的学习经历，真正教会我们的又是什么？如果读大学是为了获得求职技能，那为什么不选择念职高呢？00:32:17 学历对于那些脑子灵活的人是有意义的，但我们大部分普通人从出生开始，就是生活在规则之下的。既然追求学历是为了能找到工作，过上更好的生活，那选择职高放弃普通本科不是更适合吗？00:40:10 撇开名校毕业生不谈，很现实的情况就是，一个职高毕业生在工作中能更快上手，且对于用工单位来说也更实惠。00:47:41 如果没有生存压力，去读大学当然是好的。但假如你需要金钱独立甚至是要养家的话，上不上大学真的没有那么重要。00:57:51 每个时代都有每个时代的特色。现在这种大环境下，一个普通本科的学历已经很难能帮你找到更好的工作了。而且，教育和学习是两码事。当你认清了社会规则之后，你会发现很多东西都是可以后补的，人生并不是只有上大学这一条路可以走。【主播】Lana：这期节目录完，我觉得自己的想法还是太幼稚了。还是得多学习！Serena：或许是娘味有点重，但其实我只是在感慨和忏悔自己的人生...【音乐】《Don't Give Up》By Hypecrite
Yo! 来啦～这期我邀请了我的朋友丹丹来玩！丹丹是一位瑜伽和普拉提兼修的职业教练，在上海有一间自己的工作室。跟丹丹认识的时间越久，就越发喜欢她的性格。她真的是一个非常淡定的人，大家听听节目就知道了～【时间线】00:00:34 为什么选择裸辞当教练？00:08:15 我很喜欢瑜伽，它也是我坚持得最久的运动。因为会让我的心静下来。00:12:56 裸辞后跑去山里待了2个多月，边上教培课边静心，真的很舒服。00:19:05 教练的收入相对不稳定，你后悔过吗？00:23:34 瑜伽和普拉提，更喜欢哪一个？如果新手小白来咨询选瑜伽还是普拉提，你会给到什么建议？00:31:39 现在实体经济那么难做，为什么还是选择自己开馆创业？00:35:15 创业到现在，后悔过吗？焦虑吗？00:47:18 除了这间工作室，还做过哪些创业项目？00:50:25 运营一家工作室，最累人的是什么？00:52:25 “不是会员学不会，只是这个动作不适合她。”00:54:52 丹丹：职业生涯中还真没遇到过什么很难搞的事情。大概是因为我从小运气都蛮好，遇到的人都对我挺不错的。00:59:01 丹丹：人是很复杂的综合体。我不光喜欢瑜伽的静，还喜欢摩托车的烈。而且除了当教练，我还想过去工地搬砖。【主播】Lana：这期音频噪音有点大，斯密马赛（哭.jpg）【特邀嘉宾】丹丹：祝大家都能找到自己感兴趣的运动～【录制场地】上海山茶花瑜伽普拉提工作室【音乐】《A Cup Of Warm Tea》By JO.BITE《Childhood》By Scott Buckley《Christmas Lounge Lofi》By Lesfm《Flowers Of September》By The Tangerine Club《Foolish Things》By GrayMic《I Dance To The Jazz Of The 50s》By Aurbanni《I'll Have Some Spice On My Foam Too》By Jazzaria《Lovely》By Alex-Productions《Mehul Choudhary》By Silk《No Matter How Far》By Kyle_Cox《Pierce Murphy》By Persimmon《Place in Time》By Pyrosion《Reminisce》By a Himitsu《Deep Blue》By Roa《Scandinavianz》By Tomorrow《The Blues》By Aurbanni《The Jazz》By Aurbanni《Smile Copie》By Tomh. & Brassbeats《Night Heat》By Tomh. & Kirikoukiri《Why We》By JO.BITE《Wind Marcusbazz Doublebass071321》By WIND
Yo! 来啦～最近Serena因为新店的事情筋疲力尽，每天接触的人、做的事多到让脑容量都快超负荷了，甚至都说想把自己关在家里一整天不见人不说话。既然如此，这一期我们就来聊聊社交这事儿吧，顺便分享下最近的生活～【时间线】00:02:31 我喜欢也需要跟人相处，但太多的营业性社交就会让我筋疲力尽，甚至整个人会紧绷到股直肌都在发力...00:07:14 完全躺平其实不算是一种好的休息方式，调整动脑的方式才管用。我是一个容易焦虑的人，所以哪怕营业性社交让我疲惫，我也需要通过这种方式让自己有种在做事情的感觉。再者，跟人相处会打开我的思路，刷手机是刷不出来的。00:14:55 人和人的相处是讲究缘分的。有些人会让你下意识地就想远离，但有些人就会在机缘巧合之下跟你成为好朋友。00:17:30 社交密度越大，浓度就越低。有时候社交太多，就很容易忽略掉一些重要的事情，比如自己的身体健康。00:20:56 创业之后，时不时也会收到一些微信好友的消息。看似聊天，实则是在打探。这类人我就不会期望着自己能和Ta成为多好的朋友了。我喜欢的关系是合理的有来有往，不给彼此带来压力。00:30:57 开店之后，我渐渐地学会了浮于表面的社交，不会纠结于某个客套性的承诺而让自己不开心。00:33:38 密集的社交其实也有好处，就是我没那么多功夫去纠结于一些琐碎的事情了，但太忙也很容易让我忽略了去关心身边重要的人。所以我会努力地去平衡这些关系，因为我觉得好朋友是需要维持。00:39:16 闺蜜、好朋友、朋友，这些定义真的因人而异。说到这个我就想起一件蛮好笑的事情，有个微信好友特意给我发消息说自己要结婚了...00:47:25 还是那句话，做朋友做闺蜜是讲究缘分的，我跟我的好朋友就是。以前住那么近都没有多熟，后来莫名其妙地才有了很紧密的联系。00:52:36 爱情和友情，没有高低之分，只能说是重心倾向吧。而且一段优质的情感关系，是不会需要你做这么艰难的选择的。这让我想起了我的前男友...00:56:22 感情破裂后分割彼此的交际圈这事儿，其实蛮搞笑的。00:59:06 我渐渐地也理解了为什么有些人需要结婚需要生小孩，因为害怕没有人陪伴啊。【主播】Lana：对着屏幕社交和对着真人讲话，完全是两个难度级别好嘛！Serena：这两天减少了些营业，我觉得我又活过来了哈哈～【提到的作品】《蛮好的人生》By 汪俊【音乐】《Who Called Who》By Samie Bower
Yo! 来啦～偶尔我会觉得梦想这个词被夸大了。其实人没有梦想，哪怕是被说活得像咸鱼一样，也未尝不是一种幸福。但夜深人静焦虑到睡不着的时候又会觉得，人还是得有一个理想，一个踮踮脚就能够得着的追求。毕竟生命只有一次，如果每一天起床都不知道该做什么的话，那还不如做个丧尸呢。你们说呢？【时间线】00:00:36 “世界的终点不一定是大理，但裸辞的起点一定是。”00:05:01 30岁之前我有两个人生理想，其中一个已经实现了。虽然理想跟现实有差距，但我很幸福。00:19:21 小时候我曾经梦想过旅居法国，觉得有一个「旅居xx作家」的身份非常地洋气。但我觉得那其实是被塑造出来的，并不现实。说到这个，那理想是被塑造出来的还是因兴趣驱动而成的呢？00:26:32 我非常渴望拥有一段稳定永恒的情感关系，为此我努力过、也受过伤。有人劝我看开点。可我还是觉得委屈，舍不得放下。有时我也在想，如果生命里能有一样东西，它的重要性远超感情的话，或许我就不会那么执着了。00:34:51 其实有时候无法实现理想，极有可能就是因为自己懒，最近有件很搞笑的事情就验证了这一点。00:37:25 “这都是命啊”这句话，也许只是一个轻松的借口罢了。我相信人的潜能是无限的，除了生老病死无法改变，没什么是不能试一试的。00:44:43 现实之所以称之为现实，就是因为它很残酷。与其把希望寄托于虚无缥缈的幸运，不如努力重塑自己的性格，缩小自己跟目标之间的差距。回归本我，相对客观地认清自己，学会爱自己吧。00:50:59 人还是得多读书。不一定能有多大作为，但学习能让你活得更自主，不容易被牵着鼻子走。00:54:01 Serena：旅行是一个很好的把自己从现实生活中抽离出来的方式。它能让你静下心来思考，自己真正需要的是什么。而对于我而言，我这次从日本回来悟到的就是多做少想。01:01:24 Lana：我希望自己能把健康分享给更多的人，帮助大家活得更快乐。这会让我觉得很有价值。【主播】Lana：其实，内心深处还是挺羡慕有个艺术家身份的人的...Serena：嗯，身份是自己给的。【提到的作品】《蛮好的人生》By 汪俊《Ya Budu Zhit（2022）》By Eduard Bordukov《苦尽柑来遇见你》By [韩]金元锡【音乐】《Every Day Dreamer》By Arto Kumano
Yo! 来啦～大家觉得自己是个有趣的人吗？也不知道是被工作的重担压垮了还是其他的原因，我觉得这两年我活得很无聊。以前的我，非常愿意探店。上海新开的咖啡店总是会兴致勃勃地去打卡，看起来好吃的餐厅也会去拔草，一些有意思的展览或者戏剧也会去体验。但这两年，我的生活圈子已经变成了三点一线，如果出门不是为了上班或者健身，我更愿意在家躺着。虽然有趣的定义并不局限于探索新事物，但对于我个人而言，这是心态上的变化，是一个生命力底下的表现。我希望自己能从今年开始，多晒些太阳，多见点人，让自己变得更有活力一些。你们呢？【时间线】00:01:10 一个有趣的人，应该是什么样的呢？00:13:59 一个无趣的人，又是什么样的呢？00:18:24 一个有趣的人，不一定有仪式感，但通常都挺会过日子的。00:27:04 我们活得太受限了，有太多现实因素束缚着我们去做我们想做的事情。换句话说就是，我们不敢。00:31:09 Serena：我觉得我算是个有点小趣的人吧...00:34:13 Lana：我觉得我这两年很无趣。00:36:20 我的朋友们都挺有趣：一个反差萌，一个自娱自乐00:42:45 有趣或许不能让我们变得富有，但它是个很需要练就的特质。不单单是找对象或是交朋友，自己过得舒服也很重要。00:53:05 想活得有趣，可以先找个模版学起来，练着练着，说不准就习惯成自然了。01:00:41 我还有两个很有趣的朋友：一个是讲话的方式真的很好笑，另一个是脑回路清奇。【主播】Lana：想从坑底把自己捞起来Serena：想让自己活得有大趣味【音乐】《We Got The Vibes (Feat Fil Straughan)》By D JAY KOI
Yo! 来啦～这是一期直播回放（无视频版）哟！这不开春了嘛，我俩就决定在小红书开个闲聊直播，唠唠减脂这个老话题。这期节目有点小干货，希望能帮到大家～【时间线】00:01:41 Serena的减肥回忆录：这些年为了减肥，我试过很多办法。甚至为了戒掉巧克力，我还干了件很搞笑的事情：舔一舔再放回去...00:22:09 Lana的减肥回忆录：认真刷脂的时候对自己非常狠，每顿饭都会用食物秤计算热量，严格控制摄入量。以前最严苛的时候连含糖的酱油都不碰...00:29:27 减脂妙招之一：调整进食顺序？00:33:41 减脂妙招之二：空腹喝油？00:35:20 减脂妙招之三：要减肥就得做力量训练？00:39:42 减脂小疑惑：生活化减脂这事儿可行吗？00:41:47 减脂妙招之四：学会看配料表00:44:32 减脂妙招之五：想吃就吃，浅尝辄止00:47:35 减脂妙招之六：馋了？去刷个牙吧00:48:18 减脂妙招之七：别刷吃播...00:50:33 减脂妙招之八：吃几口填填肚子，不饿了就停00:51:13 减脂妙招之九：调教自己的口味00:52:15 减脂妙招之十：设置体重上限，超了就想办法解决00:53:19 无论是运动还是减肥，都是为了身体健康，不能本末倒置吧...00:59:12 麦琳分享的减肥小贴士，还挺靠谱的呢01:00:53 减脂妙招之十一：外卖的汤汤水水太油？那就先吸油呗～01:04:06 减脂妙招之十二：跟健身一样，减脂也需要健脑【主播】Lana：最近迷上了坚果...Serena：宠物幼儿园马上就要开趴了...【音乐】《Spaghetti》By Francesco Accardo
Yo! 来啦～这期我们搞了个小小策划，决定来个“夸夸其谈”。不仅要夸对方和自己的朋友，还得自夸！坦白讲，自夸环节真的是让我一个容易自我贬低的人尴尬到抠脚趾，听Serena夸的时候又让我害羞到想藏到桌子底下去...不过说真的，我很喜欢这次的主题，也很感谢Serena提出了这个策划。因为聊着聊着我会发现，原来自己身上有那么多闪光点，原来我在别人眼里是那么地优秀，原来我身边有那么多善良美好的人陪着。啊，我好幸福！！！你们也可以试试看，跟朋友一起互相夸，也让对方听听你的自夸，真的会让你的心情变好哦！哦对了，这期节目我们是开直播录的，发现还蛮不错的哎。以后说不准会常开直播录啦嘿嘿～【时间线】00:04:31 Serena自夸：性格好容易交朋友，对朋友们也很大方；有责任心不怕麻烦；状态不好的时候不会让自己沉沦太久，会努力地往前走，etc.00:14:35 Lana自夸：坚持运动很自律；是朋友们的情绪垃圾桶，比较会陪人聊天；对很多事情都有好奇心，愿意去探索新事物，etc.00:21:20 Serena夸Lana：你本来就是个好人！你负责靠谱，愿意钻研，敢于去尝试很多新事物，是个有趣的人。还有你的皮肤很好哦～00:36:06 Lana夸Serena：你是一个内心强大但同时又很温柔的人，总是能以不伤害别人的方式去做自己想要做的事情。你也很擅长发现别人的闪光点，不会站在道德的制高点去评判别人，总是能在不经意间就治愈了Ta。而且你活得很精致！00:55:54 Serena的闺蜜1：活得通透，知道自己想要什么。虽然经历过很多磨难，但依旧很坚强，仍旧对生活充满了热情。做事极其有规划，也非常有仪式感，是个很有意思的姑娘。01:11:53 Lana的闺蜜：她就像是一只小刺猬。不熟悉的人会被她的小情绪所劝退，但实际上她是一个无比善良、无比热忱的姑娘。她总是希望大家都能活得好好的，她也很愿意付出自己去帮助别人。她是一个很聪明的女孩。01:22:09 Serena的闺蜜2：她是我最好的朋友。因为有她的存在，让我觉得我的生命是有价值的。她的仪式感，让我的生活充满了乐趣。她慷慨，她大方，她充满大智慧，她...她身上有太多太多的优点了。【主播】Lana：原来我是这么优秀的一个人呀～Serena：首播达成，感谢Lana的陪伴～【音乐】《Grateful》By Aylex & Scandinavianz
Yo! 来啦～这段时间我因为搞钱这件事焦虑得都做噩梦了，一想起要被某些熟人发现自己在创业就觉得有点羞耻。但细品也不对，我明明就不怕大家知道我在努力搞钱啊。所以这期我就拉着Serena来探讨一下搞钱羞耻症这个话题，我真的很想知道到底是因为啥...【时间线】00:00:32 怕被某些朋友发现自己在创业，到底是在羞耻什么咧？00:06:57 其实不管有没有观众，有时我看着自己也会觉得蛮羞耻的。比如当我瞄到镜子中的自己那夸张的表情时...00:09:14 不愿意被Ta知道，可能是害怕被负面评价——潜意识中总觉得Ta会给我消极反馈，哪怕对方未必真的这样想。00:14:22 现实生活不是爽文。大部分成功者在获得成就以前都是没底的，只能是硬着头皮放下所谓的身段往前走。只有熬出头了，才能笑着回忆那些心酸日子。00:20:04 收割熟人钱包这件事，我是挺有心理负担的。甚至我都一度“摆烂”地想，亏就亏了吧。但我的合伙人似乎从一开始就很坚定、很有信心，这或许可以归因于她是位博主，胸有成竹的姿态可以说是职业素养吧。至于你说朋友愿不愿意捧场这件事，其实不必过分纠结，每个人都有自己的顾虑。00:31:40 面子这一说法是东亚特色，很多时候都是被人设架住了，不好意思去打破。不过有些人因为自我评价足够高，所以很多时候为人处事都是自己开心就好，不太在意别人的看法。00:46:02 做生意跟谈恋爱一样，没有什么方法论是可以直接照抄的，甚至有一些成功之道很反常规。00:50:42 很多焦虑说到底就是不够自信，又或许是受了谦逊文化所影响，导致我们习惯性地会去否定赞美。00:58:32 话说这年头，微商的营销手段可真是好玩，一出出大戏，都快演成连续剧了...【主播】Lana：大发大发大发！！！Serena：记得每天都夸夸自己哦【音乐】《Time to Shine》By Popsicles & Tubebackr
