对母亲的依恋，安静地留在梦里，留在意识的深处。好像再没有哪个人能唤起如此复杂的感情——妈妈，这两个字长在最敏感的神经上，当我们终于也能以大人的身份面对她曾经历过的风雨，或睁开女性主义的眼光去审视自己，或以母亲的身份面对源于自己的新生命时，才又重新认识了母亲，我们复刻、反思、改变，对母亲的理解，伴随着人生最重要的成长。本期节目你将听到：关于“小城妈妈”的刻板印象“社牛”小鱼妈妈和“社恐”灯泡妈妈：广场舞leader和退休宅女懂事的妈妈们：“顾大局”，“肯奉献”，服从家里的安排小城母亲——困在所谓的职责里女儿与妈妈微妙的关系变化妈妈也曾是女孩，也曾有热爱与梦想：激情演绎《牧羊曲》，结果调起高了。妈妈的价值排序：把家人的荣耀当做自己的荣耀伊能静：得体的退出你的生命，是妈妈给你最大的爱灯泡妈妈：温柔细心的表象下，隐藏着控制欲为什么害怕被催？拖延症的根源——“超限效应”担心是一种诅咒——被担心的孩子很难自信治愈灯泡的句子：完成比完美重要一种以“为你好”为名义的绑架——小鱼妈妈说“要有眼头子”小城妈妈的压力与无奈：谁给她下的“任务”？那些文艺作品中的妈妈形象《青春变形记》meimei和妈妈《也许你该找个人聊聊》瑞塔《阳光普照》琴姐《妈妈！》互为母女，身心相连《摇滚狂花》最野的国产剧妈妈：彭莱《俗女养成记》吴秀琴：更新认知，夺回自己的主体性妈妈的魅力，也许无关母职【勇气漫游】真正合体啦，期待同居生活！写在最后：在这个母亲节，我们即将搬离父母的家，勇敢探索新的生活的可能性，克服离开现有父母所要求的“主流生活”的恐惧。让我们勇敢表达对母亲的爱，从实际行动出发，从小小的肢体接触开始，抱抱妈妈。致所有的母女关系：我相信你＞我爱你，祝所有妈妈们自由、平安，勇敢地、放肆地去快乐吧。【影视作品】青春变形记(豆瓣) (douban.com)阳光普照(豆瓣) (douban.com)摇滚狂花(豆瓣) (douban.com)妈妈！(豆瓣) (douban.com)俗女养成记(豆瓣) (douban.com)俗女养成记2 (豆瓣) (douban.com)【书籍&文章】也许你该找个人聊聊(豆瓣) (douban.com)妈妈年轻时候的日记(douban.com)女孩子长大后是没有家的(douban.com)【其他信息】本期音乐：黄绮珊&希林娜依·高《是妈妈，是女儿》张小斐《萱草花》播客收听平台：苹果播客、小宇宙、喜马拉雅听众来信及合作联系方式：yongqimanyou2022@163.com还可以来这里找我们玩：即刻app：一颗灯泡er微信：sodagreen5301314小红书：灯灯灯泡儿
每年的4月23日是世界读书日，设立目的是推动更多的人去勇敢表达、去阅读，去写作。本期节目我们想和大家分享一些女性文学作品，通过她们的作品，一起用女性之眼去看世界，从这些书籍里，我们好像也隐隐明白了，到底是谁，在试图捂住女性的嘴。【本期节目时间轴】03:40 《如何抑制女性写作》女性表达所面对的结构性暴力https://book.douban.com/subject/35229199/?dt_dapp=106:39 长久以来，女性在公共空间都处于失语的状态07:19 杨笠的脱口秀戳痛了男性敏感的神经10:03 女冠男戴，男锅女背12:58 《如雪如山》女性生存故事的隐喻https://book.douban.com/subject/35875393/?dt_dapp=118:58 我们都是lili22:18 《绝叫》推理佳作+日本社会观察https://book.douban.com/subject/35031587/?dt_dapp=124:40 联想到《黑暗荣耀》里文东恩的母亲 棠真对于棠夫人的惩罚27:27 《斑马》生育之痛https://book.douban.com/subject/35333763/?dt_dapp=131:08女性的痛苦不允许被看见32:25 男性在育儿过程中的责任缺失36:09 《坡道上的家》为母则刚，是世界对女性最大的恶意https://book.douban.com/subject/34911983/?dt_dapp=139:01 家庭中的冷暴力和精神打压不容忽视43:00 社会对于男女要求的双重标准 母职惩罚VS父职奖励44:42 一个家庭里孩子为什么不尊重母亲？56:07 《圣母》性侵犯是谋杀灵魂https://book.douban.com/subject/30475757/?dt_dapp=161:28 聊聊张继科事件所反映的对于女性的性污名65:06 从**事件判决结果聊聊婚内强奸68:06 从一本正经荒诞的《宇宙探索编辑部》 聊聊勇敢的自我表达【本期读物】
疫情三年，长时间的封控、网络上铺天盖地的资讯，无力感和不确定感带来的情绪焦虑，让我们更需要互助与团结，更渴望亲密的社交距离。而我们的社交能力似乎在“电子社交”中不断退化，状态也在享受孤独和渴望社交中反复横跳。盼望了这么久，可以不戴口罩，自由出行的春天终于来啦！不如就从这个春天开始，从「不希望任何人打扰我」的孤独状态，切换成「我愿意主动接受别人关心」的开放心态，和勇气漫游一起，试着以最小单位的努力，开始尝试「社交复健」，尽情感受这个春天扑面而来的热闹吧！02:00 春日之美：节气之美 食物之美07:58 反思套路化消费型社交模式 我们可以通过不消费获得快乐13:19 有空吗？一起去散步25:58 不如，一起逛逛菜市场和超市吧31:40跟我一起做顿饭34:39 拜托，旅游的门槛有那么高吗？37:51 阳光下一起流汗的感觉最真实2023已经过去四分之一啦，这么好的天气里，你的to do list又是什么呢？欢迎给我们留言你的“社交复健”计划！【本期BGM】《春风亲吻我像蛋挞》《各站停靠》
【本期主播】灯泡儿（DianDengpao）小红书ID ：灯灯灯泡儿溺水小鱼小红书ID：溺水小鱼又到了三八妇女节，如果你查一下这个节日的开端，你会发现，它是一个因女性积极争取投票选举、劳工保障等各项权利而来的日子。回顾过往你会发现，所有女性今时今日拥有的权利，每一项的得来都离不开勇敢者的发声行动乃至以命相搏。在2023年3月8日，国际劳动妇女节到来之际，我们特地策划本期播客，向所有女性致敬。祝愿大家勇敢、自由、平安。03:29 妇女节的起源和历史08:21 是谁让妇女节变了味？所谓的“女生节”、“女神节”、“女王节”都是陷阱和分化17:05 女性的一生遭受的那些离谱的恶意未成年色情、荡妇羞辱、家庭中对女性的压迫、唐山打人事件、我们不能忘记的“铁链女”、大S离婚事件、《一次别离》电影女演员的遭遇33:08 愤怒是解决问题的第一步 吐槽一些无脑行为：国内女明星的无脑行为、扫射一切没有共情力而又冷漠的理中客、痛骂“我女我也”句式49:22 作为女性，我应该骄傲 浅谈女书53:57 践行女性主义 打造属于女性的同温层【本期延伸阅读观影】《第二性》——波伏娃《一次别离》《雪花秘扇》《我身体里的人造星星》——格利森《新文化运动史料丛编》妇女与性别卷【本期BGM】《沉默如谜的呼吸》——周云蓬《狂热》——苏打绿《母系社会》——张惠妹
每个人的生命历程就像一条起伏的线条，而每根线条都有自己的命运曲线，线条和线条之间，或交叉、或重合、或平行、或缠绕、或从此渐行渐远。在你的人生中是否有过一个人，你们曾有过特别的经历，ta在你的生命里留下一些印记，又从此背向而驰..........我们想聊的“这个人”，Ta曾经占据了你很重的生命份量；Ta最终与我们渐行渐远；Ta或者Ta的离开，给了我们深远的影响。【本期节目你将听到】1.人生最初源自爸妈无条件的爱是可以当一辈子的盔甲2.降低对别人的期待也是在放过自己3.害怕冲突，欠缺对亲密关系里一切“不确定”的包容和忍耐4.在亲密关系里，学习强者思维5.人生态度：接纳和允许【引用】《奇葩说》詹青云“什么是安全型的恋人”喜剧大师查理·卓别林的一首诗：《当我真正开始爱自己》。当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。
这里是一期“冷门歌手”宝藏歌单分享~小鱼：千禧年的华语乐坛真的是神仙打架~本期分享的歌对于90后来说妥妥的回忆杀，欢迎00后来考古~灯泡儿：如果有机会结婚的话，我要在婚礼上唱这首歌！
作为女性，在如此强调家族观念与传统礼节的节日里，个人隐私变得不那么重要，人与人的界限一次次被侵占，团圆的节日里却生出强烈的“疏离感”。 今天的节目我们一起聊聊，那些与当下环境、女性自我产生排异反应的“传统习俗”，那些“被冒犯的时刻”，我们该如何思考与面对呢？【本期拓展阅读观看】费孝通《乡土中国》papi酱 马上就要过春节了，你准备好了吗？ https://b23.tv/gvDRxS5papi酱 春节五天乐---《过年行为规范》 https://b23.tv/Iw4GHwq【本期BGM】《春节自救指南》——上海彩虹合唱团《桥段》——后弦
录制这期节目是2022年的最后一天。这期节目，我们回顾了集体PTSD的2022，分享了在压抑的大环境下努力寻找的快乐。尽管世界在下沉，但我们依然充满希望，在2023年勇敢相伴。
录制这期节目是2022年的最后一天。这期节目，我们回顾了集体PTSD的2022年，分享了在压抑的大环境下努力寻找的快乐。尽管世界在下沉，但是我们依然充满希望，在2023年勇敢相伴
本期solo主播电灯泡er 深夜肝剪辑（并没有人逼我哈哈），欢迎收听订阅，多来评论区找我们玩哦！大家一定要去看《小狗钱钱》！01:00 第一件小事05:09 第二件小事13:04 第三件小事
30岁，好像是东亚女性无法绕开的一个特殊数字，在即将迈入30岁的道路上，灯泡儿和小鱼也有了更深入的对谈和思考。婚姻与生育是所有女性自出生起就被赋予的人生刻度，又让女性在兼顾多个身份时陷入迷茫与困顿。在“18线小城市大龄单身女青年”标签下的我们，或主动或被动，仍然游离在婚姻的围城之外，面对社会时钟、年龄焦虑、催婚压力与婚恋选择，该如何保护自己的主体性？在主流的女性样本之外，我们的人生叙事是否有别种可能？如果回到20岁，我们想对当时的自己说：“希望你可以警觉世界给你的规训，注意那些“滑坡”和“陷阱”，勇敢地去跨越，勇敢地去抵抗。拥抱生活的一万种可能。”【拓展阅读】波伏娃《第二性》杨本芬《我本芬芳》
Hi，大家。欢迎来到《勇气漫游》新一期的节目，今天的主题是“松弛感”。网路上一位心理学老师分享了一些松弛感小技巧，她认为网上追崇的“松弛感”内核是【情绪的稳定】，即平稳的情绪和自我调节能力。这种能力不一定要通过满足欲望来获得，反而是要先抛弃欲望：1.做事情之前不要执着于完美。2.有意识训练自己的思维模式：遇到问题时更多专注问题的解决方法，而不是问题本身，学会课题分离。3.偶尔给自己一些“挑战”，不断尝试新鲜事物，训练自己的思维方式和认知方式，想办法解决出现的问题。扩宽自己的眼界。4.防止过度思虑。这次“松弛感”成为全网热词的契机：1. “松弛感”变成全网热词2. 两位主播彼此眼中对方的样子？3. 不松弛的状态是怎样的？4. 自我性格剖析5. 情景设定Q&A6. 中华传统文化中的苦难思维7. 说到松弛感，会想到......8. 如何获得松弛感9. 制定自己的重启模式10. “网络规训”时代，如何不被热点裹挟？11. 彩蛋time~
本期节目shownotes来自主播电灯泡：Hi~大家好万事开头难 我们竟然把最难的一步都实现了好棒！给我们自己还有支持的朋友们一个大大的赞！作为一个新鲜想法从不间断的人,我是一个矛盾的【体验派】和【放弃派】,很少会把想法只停留在“想”的阶段,一切新奇的想法都会想付出实践去真实体验一把.但也是很轻松就说服自己放弃的那一派,以前我很讨厌自己这一面,三分钟热度 没有恒心bulabula...心里的完美主义小人总在批判自己。但我真的好幸运呀！每一次小小的想法和朋友分享 都会被认真对待,会聆听我,支持我,陪伴我一起实践!真的很庆幸可以遇到我的好朋友们,谢谢你们~不轻视不嘲笑我任何一个琐碎的观点,遇到你们的我真的太幸运啦~于是，我也和那个矛盾的自己和解了。就去做吧 ，不论结果 ，尽情体验！这期播客是在中学时候住的老房子里录制的，夏天 西晒的客厅，一直录到路灯亮起。是我搬家后去呆的最久的一次了，陌生又奇妙。还有几天，本电灯泡就要到29的生日啦~二字开头的最后一年。恩就还是很普通的一年，不想去赋予什么意义。只愿自己永怀赤子之心，深入的观察自己和世界 、家人朋友还有小猫常伴左右，继续探索世界吧！本期播客是一次关于宠物的闲聊，我有一只小猫，小鱼老师有一只小狗。遇见小猫小狗之前，我们是简单的我们。遇到属于我们的小猫小狗后，我们变得变成了世界上最幸福的小动物的主人。有柔软的心脏和肆无忌惮的笑，可以用搞怪的声线发出奇怪的指令，感恩小猫感恩小狗呀！这一期我们还聊到了【压力】【内耗】【快乐】【快感】，我们要像小猫一样从容自洽，像狗狗一样感知世界，温柔地抵抗那些“坏东西”，一起加油吧！！！
