在辽宁省丹东市的街头，晓琳和杰克第一次在同一个物理空间录播客，在citywalk中漫步聊人生。晓琳回乡，割舍过去启程未来，在情绪翻涌中的成长和放下。保留的纸条与照片，每一张都是回忆的温度，筛选美好，感恩遇见。从幼时友情到初恋痕迹，从拌嘴到珍惜，每段关系都是生命拼图。偶遇善举，感动于陌生人的温柔，学会在不易中看见爱。感恩日常，拥抱记忆中的泪水与笑声，是幸福的证据。整理行囊，也整理心灵，迈向新生活的仪式感，带着满满的祝福和期待。珍惜身边人，无论距离多远，心中的感激常在。05:56 重要的回忆：小纸条和交换日记的重要性与意义11:52 陌生人之间的温暖互动：一个悲伤故事中的希望与感激17:49 感受爱与幸福的珍贵时刻：仪式感与感恩的重要性29:43 真实与主观：解读照片中的故事，透视人类内心的世界35:38 生活的反思与成长：拥抱开放的态度吸引更多观点41:36 在理论的迷宫中寻找出口：如何选择适合自己的思考框架？47:32 我与父亲的关系：从初中到现在的心路历程53:30 我对家人的爱与感激：买礼物、转变和舒适的空间59:26 感恩的重要性和爱的重要性：心情舒畅的诞动之旅01:05:22 关系的领悟：人生中重要的人际关系和情感体验。ps：背景音里有鸭绿江对岸的朝鲜嗨歌~「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
话题简介：1.巴黎的婚礼啥样子？2.晓琳和杰克都在和自我相处以及“别烦我”中待了几年，突然间又都自自然然的张开怀抱，拥抱世界3.关系具有如此大的疗愈性，或许在自我的环境里呆久了，才能在关系网中发现关系的美好4.杰克不骑摩托车了，不把摩托车视为自我的一部分了「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
话题简介：1.主动和不矜持是不是一回事？2.杰克发现自己滑向了中年油腻的方向「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
话题简介：1.杰克买了一辆杜卡迪摩托车，发现自己幻想的画面都是别人的眼睛里看到的杰克2.每段关系都有自己的生命，我们并不能真的控制关系的走向「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
话题简介：1.让事与物穿过你，不在抗拒；并自发的想要做事情2.长期的亲密关系或许就像船上漏水的洞被修复了「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
本期嘉宾：灵芝话题简介：1.是否下意识对所有人的看法都在乎？2.做咖啡师是什么感受？3.对一个人的印象总是停留在过去或许是一种偷懒和不尊重。「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
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晓琳搬家有感Jack 要搬去大理了么？「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
BGM歌曲：《At My Worst》Pink Sweat$「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
1.你觉得的人生被骗了么？你是否被一些主流的价值观绑架了呢？2.能否警觉自己对自己人生的选择和责任？3.每个人都应该问自己，我 应该怎么活这一生，怎么选择4.你会真正选择淋漓精致地活么？经历美好地时候，也选择不逃避痛苦「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
欢迎Jack的好朋友皓宁来地球两边的博客做客！！！关于社交：大师兄说 要先给予，先分享；皓宁说要没有目标，没有期待；晓琳看的书说要目标的network。那关于社交，你怎么看？社交是一个reality么？然后通过一个相亲话题（咖啡馆偶遇就一定被相亲更加浪漫么？ ）跳到了人际关系问题。如果你初识的的人和你相处以后的人不一样了，你会接受还是拒绝呢？你是在每时每刻都在认识当下的那个人么？广度的社交还是深度的社交？你怎么看？which do you prefer？Jack说，有多少好答案都在等待一个好问题。and 爱提问的Jack 被晓琳攻击了 以及在谈“我与你，我与它“在马丁·布伯的《我与你》这本书中，他说，关系有两种，一种是“我与你”，一种是“我与它”。“当我把你看作是实现我的目标的工具和对象的时候，关系就是“我与它”；当我放下了我的预期和目标，而与你相遇，这时的关系就是“我与你”。最后，愿大家都可以带着觉知去不断的体验！地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
1.离职、换一个城市就好了吗？会不会更糟呢？2.人性中不堪的一面被藏起来了吗？3.有了更好的车子、包包我就更棒了吗？「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
1.生活中的感受会怎样反应在梦中？-晓琳2.芬兰超级无敌长的冬天人们都在干啥？-晓琳3.《地下室手记》《007-无暇赴死》我们明知道在理性层面上这么做不好，但是仍可以纵深一跃。-杰克「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
晓琳给杰克推荐了《柔美的细胞小将》，原来韩剧现在除了煽情，也把男女之间的不同的心理活动、思维方式通过时不时穿插一些动画拍的真么精彩。那只男主人公小雄脑子里代表野性的萌恐龙，在女主人公柔美的一个眼神后，在小熊脑子里喷着火满脑子乱跑不受控制的时候真是笑翻了「地球两边的播客」的留~言~油~箱：diqiuliangbian@163.com欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
晓琳和杰克都经历了从一个极端走到另一个极端的矫枉过正（如必须时时刻刻有进步、吃个饭时也要看点TED视频，到天天刷剧有，意义的事情一个也不干），最后回归了中间的平衡状态，变得更加“柔软”「地球两边的播客」的留~言~油~箱麻烦在第13集：「13.杰克旅行1年晓琳旅行5年后状态如何？」下面的文字介绍里找一下，现在直接写出来这期内容就发布不了啦T_T欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
1.晓琳的状态不太好，我们就一起丧丧了一会，有欢喜有丧丧才是真实的世界2.杰克突然很相信他的摩托车，这让他又在头盔里哭成泪人「地球两边的播客」的留~言~油~箱麻烦在第13集：「13.杰克旅行1年晓琳旅行5年后状态如何？」下面的文字介绍里找一下，现在直接写出来这期内容就发布不了啦T_T欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
杰克居然连续三次忘记和晓琳录播客，面对晓琳打过来的微信语音，杰克应该怎么应对呢？嘻嘻哈哈说自己不小心给忘了？还是跪下？「地球两边的播客」的留~言~油~箱麻烦在第13集：「13.杰克旅行1年晓琳旅行5年后状态如何？」下面的文字介绍里找一下，现在直接写出来这期内容就发布不了啦T_T欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
我们的文化里总是避免讨论死亡，认为不吉利。可是当死亡到来的时候我们却感到束手无策，慌张，无助...我们是不是一定要等到死亡真的到来的时候才能简单聊几句？在日常的生活里我们可以谈论死亡吗？我们和父母对于死亡的观念又有什么不一样呢？「地球两边的播客」的留~言~油~箱麻烦在第13集：「13.杰克旅行1年晓琳旅行5年后状态如何？」下面的文字介绍里找一下，现在直接写出来这期内容就发布不了啦T_T欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
「地球两边的播客」的留~言~油~箱麻烦在第13集：「13.杰克旅行1年晓琳旅行5年后状态如何？」下面的文字介绍里找一下，现在直接写出来这期内容就发布不了啦T_T欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
No.1 倾听的时候，脑子里应该只有一个声音在你倾听别人的时候，是否在全然的，全身心的听，不是边看手机边听，边做手里的事情边听，你是否在听的时候，听到的话语是脑子里冒出来的话，是你怎么看待这件事情的看法，你已经准备好在她说完话的时候，反驳，或者在当下就立刻打断Ta的话？这个时候，你脑子里有好几个声音。当我们放下脑子里的一系列想法的时候，我们才是真正的听到别人在说什么，而不是我怎么认为这件事情的声音。请尝试一次只倾听一个声音，就是你对面的人，正在说话的声音。No.2 注意你自己是否对倾听的话题，非常感兴趣，或者非常不感兴趣？在这里，想强调要保持着中正的倾听，不带着任何的评判，偏见和假设。当我们面前的人，有一些我们不喜欢的缺点，甚至是不美丽的外表，不清新的口气，不同的宗教信仰，是否卫生，我们能否保持不带着自己的喜好，去评判这个人，因为可能你讨厌一个看起来卫生不整洁的人，从而没有耐心和ta沟通下去，但其实这是一个非常爱干净的人，只不过为了好心帮助别人而弄脏了自己的衣服。很多时候，不知道你是否会在听到你感兴趣的话题的时候，非常想认同，插话，可能并不想继续听下去，只想跟着一起讨论？我觉得一起讨论感兴趣的话题没问题，但是如果当你是一个倾听者的角色的时候，你应该全然的倾听，去听ta在说什么，不是想要去认同什么，这份认同也带着一份充满“你的喜好”的偏见。我们要做的是，超越我们个人的偏见，个人的认知，去真正的听到ta想表达什么。No.3 在倾听中，减少被“应该” “正确” 驱使沟通很重要的一个功能是寻求理解，因为在生活中并不仅仅是通过简单的正确，还是错误。而是我们的倾听要尝试在生活中寻求更多的理解，因为生活中太多的事情是超过我们所了解的范围内。（right and wrong is the need of insecure men and women）只有当我们内心还不够自信，还不够有安全感的时候，才会执着追求一件事情是正确还是错误。No.4 在倾听的时候，学着培育一份同理心，而不是可怜，怜悯在你的朋友失恋非常悲伤的时候，你不是去可怜她被分手了，或者是一起痛斥分手的人，而是可以陪着她，理解她现在失恋非常痛苦，理解她失去一个爱的人，好像心少了一半，理解她因为小时候的创伤性经历，不敢去敞开自己爱别人，当她勇敢敞开自己之后，却被伤害，我理解你现在非常难过，愤怒，心碎等等。让她觉得，无论发生什么，还有人可以理解我经历了什么，而不是分手原因是什么，谁对谁错。同理心，是我们尽我们自己最大的可能去理解这个人的经历，在我们之间寻求一种理解这个人的看法，看到她们的经历是如何影响到她们的心理和情绪的。“Maturity is about developing a more grounded set of world view and beliefs which allow us to understand others better.”（成熟是要发展出来一系列非常扎实的世界观和信念以帮助我们去更好的理解别人）No5.不要带着个人的期待和假设开始你的倾听这里说的更多的是，在我们与谁见面，都可以尝试保持初心，什么是初心，就是当你要去见初中同学的时候，可以带着之前的记忆，但是保持一颗敞开的心，重新认识这个人，仿佛我们是第一次见面，因为我们每一个人都时刻在变化，重新认知她，重新了解她的喜好，她的价值观。你可以接纳你们一如既往无话不谈，也可以接纳即使你们曾经是无话不谈的好朋友，如今，却没有与什么共同话题，接受这是现在的她，而不是带着一份期待来，带着一份失望离开。无论何时，遇见何人，都不带期待好假设去沟通。and 之前提及到的情绪日记模版，也分享给大家结合Albert Ellis“理性情绪疗法”改良1）记录事件2）记录情绪3）为情绪评级4）非理性信念5）如何反驳非理性信念（理性信念）6）改变了信念之后如何看待这件事&如何处理情绪7）之后面对一样的事情，我的解决方案是什么慢慢会对自己的觉察力，情绪控制能力有很大提升「地球两边的播客」的留~言~油~箱麻烦在第13集：「13.杰克旅行1年晓琳旅行5年后状态如何？」下面的文字介绍里找一下，现在直接写出来这期内容就发布不了啦T_T欢迎来信：建议、意见、希望我们聊的话题都可以发给我们，杰克和晓琳都会收到:-)
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