从工作、生活到感情，我们每天都在做各种选择，有的轻松，有的却让人纠结不已。在这期节目中，我们分享了自己在面对选择时的痛苦经历、决策方法，以及如何通过倾听内心、排除干扰来做出更明智的决定。如果你也有选择方面的困惑或者纠结，希望这期节目能带给你一些启发。如果你还有其他的更好选择方法，别忘了在评论里一起分享哦。1. 你会有选择困难症吗?什么样的选择你会觉得很痛苦?为什么?01:18 - 选择的痛苦：A还是B？内心的挣扎换工作时的纠结：适应新环境 vs. 留在舒适区。02:34 - 日常生活中的选择困难每天纠结“吃什么”“买什么”，物欲与现实的拉扯。04:52 - 压力如何影响选择能力？在北京工作时的决策困境，以及如何通过调整身 心状态提升决断力。06:32 - 重大人生选择案例：换城市工作 北京搬到天津的纠结：外企高福利 vs. 熟悉但待遇较差的私企。09:44 - 面试与职场选择的直觉陷阱底线被触动！选择工作时需注意的细节，接Offer时的“不对劲”感觉，为什么应该相信直觉。2. 好用的选择方法和选择爆论17:10 - 人际关系中的选择困境谈职场社交的纠结：合群 vs. 保持自我。23:25 - 选择方法论：排除法、加权要素分析如何用理性工具（如排除法、权重打分）辅助决策？33:53 - 消费决策的技巧如何减少购物时的选择困难？大厂性价比 vs. 一步到位 买心仪产品。29:08 - 让子弹飞一会儿：拖延决策的艺术为什么有时候“不急着做决定”反而是更好的策略？36:50 - 物欲、金钱观与选择的关系为什么东亚人更容易陷入“想要更多”的困境？3. 为什么不太会做选择或者逃避41:28 - 为什么现代人更容易选择困难？信息爆炸、价值观单一、社会压力如何影响我们的决策52:19 - 如何找到自己的“正确答案”？从社会标准到个人价值观：如何定义属于自己的成功54:36 - 总结：提升决策能力的建议多读书、高质量社交、相信直觉、减少信息干扰。背景音乐🎵：You're the greatest thing that happened to me - Sam Ock
在本期放空调频中，我们讨论了前段时间大火的综艺《再见爱人》。节目邀请了杨子和黄圣依、留几手和葛希、李行亮和麦琳三对明星夫妻，展示了他们在婚姻中的各种问题。虽然更新的有点晚，但还是很想跟大家分享在这个节目中我们的收获和感悟。 如果你也有相同或者不同的想法，别忘记留言给我们哦～00:05:00:爱情与现实的较量：李行亮与麦琳的婚姻困境00:09:41:黄圣依与杨子的早期感情是否真实00:20:03:李行亮与麦琳的夫妻关系：表面化行为与深层问题的思考00:30:03:密集母职00:40:04:如何改变情绪化沟通方式：掌控自己的反应，理解他人的观点00:45:05:婚姻中的隐性付出：女性主义视角下的麦麦与亮哥争议00:50:07:《女性价值与社会融入》——探讨女性在现代社会中的挑战本期背景音乐：Karencici🎵 《爱你但说不出口》
本期我们聊聊成长中的感悟，我们分享了：从小镇青年到城市打拼、从小时候的理想到现在的自己、从性格决定命运到如何找到适合自己的人生说明书。为什么我总感觉自己像是第一次做人，特别不熟练？成长路上，我们究竟经历了哪些变化，又得到了哪些感悟？我们如何看待命运的？命运是如何影响我们的？我们是否可以借运改命？让我们一起探索那些让你我共鸣的成长瞬间。本期重点在第③个话题呢，越往后大家聊得越有意思，也可以跳着听啊~主要话题及节点：00:01:43 话题①——我们三个的成长背景00:02:05 小镇青年的成长之旅：从理想到现实的追寻00:04:07 成长的痛与乐：探寻心灵复杂度的变化之旅00:01:43 话题②——现在的你和学生时代的你最大的变化？最大的感悟是什么、什么造成了你的变化？00:07:32 成年后的自我负责与心灵成长：从本我到超我的转变00:11:19 艺术高考后的转折：选择国外留学之路的机遇与挑战00:15:06 敢于追求自己的梦想：一个年轻人的出国经历与感悟00:18:08 话题③——性格决定命运吗？你会觉得这么多年来自己受命的操控，还是有运的加持？00:18:53 如何判断自己的选择是根据性格还是环境？性格与命运的探讨。00:22:37 人生的迷茫与目标的迷失：走着走着就偏了的故事00:26:27 如何掌控自己的命运？探索自洽与幸福感的关系。00:30:13 寻找内核：解读人生目标与自我认知的关键维度00:34:00 命运的口袋：探索人生中的资源与挑战00:37:47 命运与选择：探索自我命运的牵扯与困惑！00:41:33 不抱怨环境，强者永远在想办法——寻找工作的启示录
在这个快节奏的社会中，每个人或多或少都有过想在上班时发疯的瞬间，作为“牛马”的我们真的非常不容易！因此，这一期节目我们想和大家聊一聊，在工作压力下如何在上班前放松自己。本期节目中，我们两个I人和一个E人各自分享了自己的放松方法，希望你能从中找到一些能量或者收获内心的平静，从而更好地应对生活和工作中的各种挑战。如果你有更好的放松方式，也可以在评论里面一起分享讨论哦～🎙️主播：讲一万: INFJ 清子酱: ENFP/TP刘下来: INFJ✨主要内容以及节点：01:06什么是你认为放松后获得的好状态02:10 对生活工作的掌控感03:00 没有心事的睡着04:35 平静的内心07:33 如何找到好的状态07:44 e人找人聊天，深入沟通09:43 消费放松，撸猫，外出吃饭10:52 周末睡懒觉，自然醒12:18 20分钟公园理论15:01 周末外出，骑单车，做一些没做过的事情探索世界16:24 i人放松阅读/偶尔社交/刷手机-主要为了获得新的想法和认识17:29 听大自然音乐20:13 出门旅游，去一个自己不熟悉的地方或者心仪很久的地方21:32 写日记，把思绪烦恼理清29:36 不好状态的来源31:30 身体累跟心理累相互作用32:27 来源主要是工作出差或者强度34:43 工作上很多事情做了跟没做一样37:14 为什么有些老板可以工作和生活融为一体？39:19 虚假放松和真香放松40:22 最大虚假放松玩手机- 能量气血消耗大42:13 运动和冥想49:56 真香放松-户外运动，健身房的课会还是让人觉得在上班。51:43 早起运动感觉有些虚假对于个人来说52:39 虚假放松：蹦极，过山车，鬼屋探险，密室逃脱等53:45 真香放松：坐公交看街景🎵本期bgm：アナログフィッシュ(Analogfish) "Wednesday"
咱们新的一期节目又播出啦～在这一期节目中，我们主要聊了在新加坡、北京、长沙的工作和生活经历。 同时也讨论了大学时选择专业的看法、各个地方的消费、买房以及新加坡移民问题。如果你喜欢这一期的话或者有其他信息补充，欢迎一起在评论里讨论哦。希望可以对正在不知道去哪个城市生活学习或者工作的你有所帮助。主播：讲一万： 武汉人在新加坡清子酱：山西人在北京刘下来： 长沙人✨主要节目内容以及节点居住的原因01:14 武汉人在新加坡的原因02:02 长沙人在本地居住02:44 如何选到物流专业03:50 山西人在北京的原因05:45 对专业建筑新能源的选择08:13 选专业的重要性，不一定要完全听张雪峰新加坡，北京，长沙，武汉生活工作环境比较15:30 新加坡生活和环境的优缺点16:58 北京生活环境优点21:49 北京的缺点22:55 感觉北京的工作异化人类24:22 北京环境沙尘暴，过敏人很多27:15 新加坡超级潮湿29:13 武汉和新加坡的热做比较30:04 长沙冬天夏天都不舒服，冬天没暖气32:30 南方地区动物或昆虫活跃所在城市工作顺心吗以及消费状况33:16 新加坡的工作环境35:14 长沙工作环境36:04 武汉和新加坡消费和存款比例38:35 北京消费和存款比例41:38 长沙生活水平，消费，房价44:53 新加坡房价和北京房价海外生活：49:55 新加坡移民条件52:53 是否有考虑清楚想移民的原因背景音乐 🎵：カラタチの夢 (枸橘之梦 (日剧《昨日的美食 第二季》片头曲
今天这期节目我们光海组（INFJ & ENT/FP）来为大家推荐一些在业余生活中陪伴我们的“电子榨菜”和“互联网充电器”们，赶快来听听看有没有你喜欢的博主吧！在这个信息爆炸的时代，你是否也觉得自己对这些博主产生了依赖呢？希望本期节目能为大家带来一些新的发现，乐趣和一些思考。 主要节目内容以及节点：00:53 业余生活中刷手机时间的探讨02:57 主要使用哪些平台（小红书，微博，哔哩哔哩，抖音等）05:22 小红书居然有窃听功能？吃播以及探店类博主推荐：09:45 小紧张虫虫-哔哩哔哩 ，JASON刘雨鑫-哔哩哔哩，就是气气-哔哩哔哩13:15 探店博主推荐：Taste 武汉 -哔哩哔哩Vlog 生活类博主推荐：13:29晋晋除了吃还是吃，热爱生活的猴子，芽腿，皮皮在蓝色星球-哔哩哔哩14:30 Kelly Yang -Youtube / 哔哩哔哩15:45 BelindaChen-哔哩哔哩成长类博主推荐:17:54 36氪，小Lin说，凉子访谈录，摩尔家的陈泰山, 姜dora在此- 哔哩哔哩18:41 Ruowen Huang -哔哩哔哩20:53 天真不天真 -小宇宙信息补充类博主推荐：23:34文化有限-小宇宙24:02科技早知道 -小宇宙25:15老高与小茉-哔哩哔哩/youtube26:43纵横四海-小宇宙28:35 1900、木鱼水心 （影剧作品解读）-哔哩哔哩养生类博主推荐：29:39 Amy小北京，养生饮品主理人-微博32:23 美女甜奶糕 （现在的名字是：爱吃甜奶糕 -微博）娱乐博主推荐：34:28 凹凸电波 -小宇宙35:03 听泉鉴宝-抖音直播36:23 papi酱 -抖音，小红书，哔哩哔哩38:19 nya酱的一生-抖音，小红书，哔哩哔哩41:13 为什么我们会喜欢这些博主46:09 这些博主对受众和社会的影响52:38 我们做自媒体的初衷本期bgm：Once in a moon by Sarah Kang 如果你喜欢我们的节目的话，别忘了订阅哦!你也可以通过小红书找到我们，搜索“放空调频”。
还有谁没看过《甄嬛传》？看甄嬛传只有N遍和0遍啊，本期我们三个漫谈《甄嬛传》：为什么这个剧自2012年问世以后可以经久不衰？你还记得你看了多少遍甄嬛传吗？电视剧幕后的故事你知道多少？人物角色MBTI人格大揭秘，你能猜对几个？哪个角色最让你有感触呢？那些细思极恐的伏笔你发现了吗？甄嬛传和现实世界竟然也有相通之处？我们竟从古代女性身上学到了女性主义？我们上两期的MBTI特辑大家有听吗？和这期的《甄嬛传》梦幻接力了，我们中两个人和甄嬛同样是INFJ绿老头人格，这期我们三的光海组又把这个人格下的甄嬛聊得透透的~主要话题及节点：02:43 电视剧的播出背景05:13 蒋欣争取角色的幕后故事07:22 甄嬛是高阶版的INFJ07:40 电视剧主角易出INFJ人格？高启强是男版甄嬛？09:55 甄嬛传不只是爽剧，更是悲剧13:18 甄嬛对皇上死心的MBTI解释14:42 果郡王是ENFP快乐小狗你猜对了吗18:47 安陵容让我们看到了在职场卑微牛马的自己20:13 拽妃对现世态度的指导：无欲则刚22:00 跟着甄嬛学共情23:05 玉娆教会我们勇敢,跟着玉娆学谈恋爱24:21 陈建斌的演技让我们品了又品，不是面瘫是演技真好30:30 后宫真正的恋爱脑是：华妃、端妃？33:25 小像事件有多少细节可以挖40:16 甄嬛的认清现实45:07 眉庄活出了那个时代不应该有的独立女性的觉知50:25 妆造也让人十分欣赏
欢迎收听我们的第二期MBTI特辑！本期节目延续了上次的话题，这次我们继续探讨了MBTI在工作和感情方面的各种特质，以及我们对这些特质的看法和感受。希望你们收听愉快！如果你有任何想法或共鸣，记得留言告诉我们哦。本期主播：讲一万 INFJ清子酱 ENTP or ENFP刘下来 INFJ主要话题及节点：00:28 工作上 I 人和 E 人 ,N 人和S人, F 和 T不同属性人格的表现。06:23 自己现在的工作适合自己吗？有什么理想的工作吗？15:12 作为你的mbti 属性下你最无法忍受什么事情在工作中发生？00:27 谈恋爱觉得跟自己同性的mbti相处比较好还是互补性格比较好？40:47 你们觉得mbti 准吗？节目总结：虽然MBTI 是一个很好的识人工具，但是我们也不要因为这些属性禁锢了我们其他属性的发展可能。资料补充：MBTI 各个字母的含义背景音乐：Alexandre-Desplat-Mr-Moustafa
我们的第一期节目终于发布啦！希望大家能够收听得开心，一起来放空一下吧。本期是“MBTI”系列的第一期。本期节目由三个主播对谈，从自身的MBTI人格出发和大家分享待人接物、生活自处、工作交友等方面的“偏见”，趣聊不同MBTI人格之间的参差，表达对MBTI这个工具的独到看法。作为相同或不同人格的你，是否也会有类似看法或不同感触呢？评论区告诉我们~我们三个的MBTI分别是：讲一万：INFJ（即提倡者，“绿老头”）；刘下来：INFJ（即提倡者，“绿老头”）；清子酱：ENFP（即竞选者，“快乐小狗”）/ENTP（即辩论家，“骨折眉毛”）；INFJ×ENTP的组合在MBTI界由于具有很高的个性适配度，因此组成一对CP称为：光海组。主要话题及节点：01:40 I、E人格对待⼯作、⽣活、恋爱的态度排序；08:30 I、E人格补充能量⽅式是什么、安排工作之余时间的态度、社交时的内⼼活动；25:40 出去旅游选择玩伴，会更喜欢P 还是J人? P、J人格在旅游规划上的不同表现；39:42 如果可以选，希望改变自己哪一个人格属性？INFJ人格易内耗的荣格八维解释（不专业版），一个人的人格属性会发生变化吗？变与不变对个人成长的影响；相关笔记素材：①MBTI八个字母的基本解释：②MBTI十六型人格基本介绍③每个MBTI人格类型都有不同的八维排序，每个人格均使用不同主导功能。④MBTI免费测试官网链接：www.16personalities.com背景音乐： LE SSERAFIM -Easy
