「读书吧！少女」的朋友们，你们好。这一期终于来了，今天聊一聊我瘦了30斤背后的秘密，不同于传统减肥攻略，我这里没有任何营养学的知识，也没有运动技巧，我只是作为一个普通女孩，和大家用真实经历剖开"反复胖"的深层原因：「原来肥胖竟是自我厌恶的投射！」我踩过的减肥产品的巨坑（千元懒人神器/抗糖丸/暴汗服等），也终于意识到，减肥其实是一场巨大的接纳自我的过程，觉察情绪缺口才是根本。从"管住嘴"到"与身体和解"，这场战役一定会迎来质变，你会越来越好，减肥只是你人生巨变的开始。如果你也在减肥-复胖的漩涡中挣扎，希望这期节目可以帮到你。【本期内容时间线】05:00 | 减肥暴击现场：77kg巅峰体重实录 12:03 | 巨坑避雷指南：千元懒人神器/抗糖丸/代餐粉等智商税产品实测14:24 | 自我审判时刻：77kg背后的心理黑洞（事业低谷/亲密关系创伤）18:30| 疗愈转折点：浴室镜前与脂肪对话 + 中医诊断"肠胃已坏"的警示25:22 | 认知升级：饥饿的两种类型（生理性vs情绪性）45:30 实践心法：替代法破解情绪进食（无聊嗑瓜子/焦虑快走/伤心倾诉）55:00 | 长期主义：30天减肥打卡营设计逻辑（30秒积极暗示/食物溯源练习）高光金句"胖不是胃的需要，是心的匮乏——它渴望被爱填满，却被食物塞满。""我们都在用旧地图寻找新大陆，却从不问自己为何总在重复失败。""情绪饥饿是突袭的怪兽：它专挑特定食物，制造虚假治愈。""当你停止指责自己，奇迹就会发生——暴食后的罪恶感，原来是身体在说'谢谢你没选择更糟的方式'。""审美革命：镜子前的自我洗脑'我很瘦很美'，比任何塑形训练都管用。""聪明替代法：用旅行替代庆功宴，用快走消耗焦虑，用嗑瓜子对抗剧荒——大脑贪图方便，就给它制造障碍。""减肥终极命题：你是在用身材焦虑逃避人生课题？还是允许皱纹与脂肪见证成长的重量？"本期推荐：�书本：《我减掉了50斤》�电影《超大号美人》本期福利：-评论区抽2位送出《我减掉了50斤》实体书-抽1位免费参与"修心减肥陪跑营"资格
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！今天的这期播客，和大家聊了聊我最近的对生命一些新启发。过去1年的时间，我都在进行自我探索，尤其在近3个月，我给自己下了很多苦功夫，看见了自己很多行不通的地方，我发现了自己过去一年多甚至是往前数近10年拉扯自己的点在哪。我知道，很多朋友关注我的播客，是希望从我的节目中收获一些能量和启发，我很感恩大家的支持。所以，我更想把这期播客送给同样在低谷中挣扎的朋友，我想告诉大家，当我们的创造力被掩盖住，眼前看到的就全部都是障碍。我还想告诉大家，真正的生活就在当下，在此处。希望这一期，能够给低能量状态的你一些鼓舞。如果你愿意，也欢迎你加入我的「知识星球」，扫码添加微信，来滴滴我。我将给你发布星球使用说明书，看过之后，你可以决定是否加入。本期提到的书单：《思考致富》《水知道答案》本期提到的影视作品：《觉醒年代》《潜伏》《新三国：军师联盟》《致命魔术》不论如何，我还想告诉你，生命中发生的一切，都是上天送给我们的一份礼物，如何把其中不幸的部分，变成幸运的部分，是我们毕生的功课。祝大家，所愿皆所得。
今天这一期，对谈我们的好运女孩@jove， 从英语36分到102分，从理财小白到半年被动收益超过6000块，她喜欢看书，是一个行动力和思考力都极其强的女孩，我从一次直播连麦发现了宝藏的她，这一期，我们聊了聊，普通女孩，到底如何用“微行动”逆转人生？可能成功学的例子听多了，今天这期，你会听到“破罐子破摔”理论，听到“不完美才是完美”，甚至还会听到富姐的大秘密。【本期时间线】15:44 自我苛责陷阱如何摧毁行动力与人际关系21:04 用“最小风险行动”对抗完美主义，接受短期亏损22:36 你的内心就是你的外在：对自我/他人高要求的破坏力38:21 看见自己≠晒结果45:10 真诚展示当下状态，大佬更关注“真实需求”而非完美人设54:34 接受失败本身，就是最好的重启密码59:03 以当下身份行动，而非等待理想状态也欢迎你加入「好运女孩」年度社群，一起遇见更好的自己。
这是一期我和kira的串台我俩聊了一下最近爆火的鸡排哥，简直给我灵魂注入了正能量，每一个搞钱女孩必听！我最近着迷于刷每一个跟鸡排哥相关的短视频，真的很燃。在今天这样的经济环境下，有这样的榜样人物，让我们还能相信坚持的力量，相信热爱会变成事业，相信你的真诚一定会被看见，也相信用漫长的时间只做1件事的幸福。【本期时间线】01:26 为何我们都被鸡排哥“圈粉”？05:06 不止情绪价值，更是“商业策略大师”08:31 商业根基：产品力才是“情绪价值”的底气10:19 九年不涨价、风雨无阻，这是“小人物”的长期主义17:56 “一直在场”的坚持，比能力更易赢取信任21:03 鸡排家族的“分工不抢戏”，藏着小生意的扩张潜力26:48 爆红中的“底线思维”与社会责任感32:06 从炸鸡排到送外卖，平凡岗位的英雄主义43:17 可复制公式：鸡排哥成功的3个核心关键词48:15 做“篝火”而非“烟花”，眼里有光踏实前行
欢迎大家收听「读书吧！少女」，本期播客对话来自我的好运女孩@小月。一位来自云南山区的大学生，和我揭开了一段关于痛苦、勇气与重生的真实故事。小月曾因原生家庭的暴力与重男轻女环境陷入深度自我怀疑，甚至多次濒临崩溃边缘。通过加入「好运女孩」社群并坚持100天成功日记打卡，她不仅实现了从“三分钟热度”到持续阅读35本书的蜕变，更通过“30人电话实验”突破社交恐惧，完成从自我封闭到主动销售、公开表达的成长跃迁。节目中，小月坦诚分享如何借助《被讨厌的勇气》《我的外婆从不内耗》等书籍实现课题分离，以及通过“与天上哥哥对话”的独特方式疗愈创伤。普通女孩到底如何通过社群联结找到力量，希望这期送给每一个渴望突破自我、寻找同频伙伴的你听，愿你从中收获一些勇气。也欢迎你加入好运女孩年度社群，扫码滴滴Frida报名�
分享一本书：《牧羊少年奇幻之旅》这本书里讲述了一个故事，一个牧羊人，因为重复做了2次关于宝藏的梦，于是启动了自己的追梦之旅，最后找到了宝藏。核心是分享一个再朴素不过的道理：当你追随自己的天命，整个宇宙都会合力助你实现梦想。听上去是「显化」和「吸引力」法则的高级版，读上去也只是一个再简单不过的英雄故事，但是在我反复读反复读之后，终于知道了，有的书注定成为流传一代又一代的经典，因为随着人生际遇每一步的不同，每一次，你都能找到新的启发和灵魂震荡。本期播客是我多次读完这本书之后，深有感触的几点和大家分享。
好久不见，这个月我悄咪咪上了一个课程，怎么说呢，哭了四天的感觉，又看到了自己身上的很多模式，其中「受害者」思维模式没想到在我的人生里已经成为了定性。太可怕了，我一直以为自己是那种懂得自省，懂得宽容的人，后来发现，很多事情还是没有说服自己。就是因为，我还一直带着「受害者」思维。我也一直想为「成功日记」加更多的理论支撑，因为自己受益于写成功日记，而我又太希望全世界的人都来写，大家都能更多地关注自己擅长的地方，去发光发热，活出最美好的生命。今天借着《拆掉思维的墙》这本书，来和大家聊一聊为什么这样的思维方式对我们影响很大。【本期时间线】04:51 弗兰克从集中营到享誉世界的心理学大师09:43 追求生命的意义和拥有感知生命的意义14:35 很多人痛苦是因为总带着受害者视角19:28 为什么我们沉迷于受害者模式？29:11 琼瑶的悲剧：亲身母亲用自虐来实现操控38:54 带着“创造”的心能带来更多可能性48:39 成功日记：提升配得感，让自己更自信【最受欢迎打卡：100天成功日记】⏰7月20日启动️规则简单，好坚持：每天记录至少1件自己做的有成就感的事情。�趣味挑战，赢奖励：社群免费，仅需¥399挑战金，一天¥4元。打卡多少天，返还多少。�每一个参加过的伙伴都变得更自信、更爱自己、更有能量。�圆满完成100天，即可收到价值¥298好运手链、¥128的本子、¥100元购物基金等奖励。和全球各地高能量伙伴，一起收获最棒的自己！
最后50个名额【最受欢迎打卡：100天成功日记】️规则简单，好坚持：每天记录至少1件自己做的有成就感的事情。�趣味挑战，赢奖励�每一个参加过的伙伴都变得更自信、更爱自己、更有能量。欢迎你来！6月20日起，和全球各地高能量伙伴，一起收获最棒的自己！
今天想和大家分享一本书，我是被金·卡戴珊种草的，因为都知道她是“显化女王”。这本书里我觉得有些观点是值得借鉴的，但是，纵观现在网络上流水儿的“显化大师”，我还是觉得，缺一些实践。如果过分把人生寄托在显化上，而不去行动，一切都白搭，因为天上不会掉馅饼。带着我们最受欢迎的成功日记100天来了，也是今年最后一期，我的目标是带着500人一起写成功日记。每天记录自己的小成就，在事情上看到自己的成长、进步、能力，给自己黄金一般的信心。仅需¥399挑战金，每日记录至少2条当天做的成功的事情。在100天结营之后，按照1天¥4，退回挑战金。超级好坚持，超级简单，写了之后，人生确定的会得到不一样的能量。欢迎你来！【本期时间线】04:03 真正有效的显化行动：「观想」11:34 潜意识没有性别，不分好坏！15:23 通过成功日记的力量，打破限制性信念的障碍19:16 必须要持续写成功日记，才能对抗反复出现的负面思维23:06 别人夸奖你，只需要回复最有魔力的两个字：谢谢26:59 爱自己的背后：了解你的幸福和快乐30:51 从现在开始，做出更爱自己的决定！欢迎找我报名️
上一期播客发出，很多小伙伴来加我，感谢大家喜欢。今天继续聊这本书的下半部分。为什么你明明知道改变会更好，却总是原地踏步？听完这期，或许你会找到解锁行动力的关键。别让内心的杂音阻碍你的成长之路，一起进化成为更强大版本的自己！本期时间线：05:25 重塑人生的关键是学会倾听内心最真实的声音21:51 让我们人生翻天覆地的改变不是忽然到来的27:23 人类是个受虐狂，但又是最聪明的生物32:52 要相信在废墟中也能建立起新的城堡43:48 以自己的本来面目示人：摆脱拐玩抹角直指核心54:48 疗愈的终极秘密：接受自己的黑暗
老实说，这一期播客，我至少录制了4次，每一次录到差不多半小时，我就觉得像被扼住了喉咙，无法进行下去。因为我觉得书里讲述的很多事情，我并没有突破。我怎么可以宣传一些我自己还没做到的事情给大家呢？这也带给了我巨大的沮丧，每一次的录制然后放弃，每一次打开这个文档想要重新尝试的瞬间，我都觉得「全心全意爱自己」这件事，我是不是永远都做不到了？我是不是内心就一直这么破破烂烂了。所以，几乎长达一个月，我没有心力阅读，我也没有心力录制任何播客。好在，原来这一期在等待今天。那么就送给大家本年度最想分享的一本书《你就是困住自己的那座山》这期播客没有时间线，我希望你能完整地听完，更希望在评论区看到你的留言。谢谢大家的厚爱。
小佟今年完成了第4次100天的打卡系列，其中有3次是早起100天，也就是说，过去的一年多时间里，她有了满满当当的记录，当然也收获了果实。今天是芒种，适合种下愿望，不知有多少个节日，我们想重振旗鼓，可是，没有那么多的重新开始，唯一不变的是每天往梦想挪动的这个脚步。这期播客是因为第13期早起100天打卡活动要开始了，我厌倦了告诉大家我们羡慕的社会精英、企业家为什么都是爱早起的人，也厌倦了和大家罗列十几条早起的好处，这一期，我只想把我的亲用户，早起了将近300天的小佟带到大家面前。这是她这一期早起打卡的记录合集，非常震撼。�我高中的时候，班主任总是说，“成功的路上真的不拥挤，因为坚持的人不多。”我一直觉得，这是她为了给我们高考打鸡血说的话，她总说，你进步1分，就甩掉全市多少名、全省多少名、全国多少名。当时我们谁都听不进去，只觉得聒噪。然而，到了今天，我觉得她的话无比正确。本期时间线：04:05 大学5年没看过书，我竟然100天看完了5本书07:32 虽然考研失利，但我的英语竟然过线了！11:20 行动是一切事物最好的解药15:05 养成早起打卡习惯我拥有了更多的幸福感18:54 从假装忙碌到认识嫉妒：室友关系中的挑战与成长30:22 早起之后就拥有了全世界34:06目标的颗粒度要足够戏，五分钟法则很有效41:41 早起打卡：如何通过改变生活习惯实现自我提升？【第13期早起100天】�6月8日拉群 晚上8点半开营仪式�费用：¥399【¥299挑战金+¥100门票】 ｛门票用于给优秀学员奖励+社群运营经费｝�挑战金：按照要求打满90天即可一次性全额返回挑战金｜圆满完成还有奖励 �打卡规则：5:00-8:30任意期间完成自己设定的打卡任务（上传一切证明你做了这件事的图片、长文字说明、APP截图、音频等内容）（海外党按照当地时差）（过往参加过早起打卡的同学免门票）
问大家三个扎心的问题：第一，你的书架上有没有《小狗钱钱》《思考致富》这些经典财商书？第二，读完它们后，你的账户余额变了吗？第三，你是否总在‘知道很多道理’和‘过不好这一生’之间反复横跳？”读书能否让你财富自由？我觉得是可以的，但是中间有一个梯子，这个梯子是建在“认知”和“实践”中间，叫做：思考。不思考，那么读再多书都无用。思考最好的就是：带着问题思考、和小伙伴一起思考、思考完再写出来，这才是完整的链条。如何通过正确的方法实现读书致富？选对书、用对法、跟对人，才能让知识真正转化为财富。【创富读书会】1.回本机制：用行动换现金“我们的读书会有个‘反人性’设计——每周写500字读后感，奖励现金！全年坚持相当于学费全免。-全年¥888/人，每周读后感最高奖励¥16，全年¥864-每满100人涨价1002.从知识到变现的桥梁-读《小狗钱钱》送你「梦想储蓄罐模板」-读《思考致富》搭配「潜意识训练表」【为每本书配备1个杀手锏工具】3.给你舞台成为本周领航嘉宾-每周四晚上直播内部分享读书感受-提供专属精美人物海报、直播框架-人人都有机会成为首席阅读官4.每天拆解最新赚钱思路-5分钟音频详解前沿商业认知-了解上手就能实践的副业项目-群内探讨赚钱新可能新机会【本期时间线】04:05 农民也有自己的读书会，年办上百场活动！06:06 普通人对于赚钱的三个误区10:55 “勤劳致富”或许是本世纪最大谎言13:38 为什么赚了那么多钱，幸福感并未提升太多19:06 《纳瓦尔宝典》的三重财富自由：物质、时间、精神24:33 一个人的孤军奋战不如一群人的集体进化26:17 《思考致富》：我赚钱路上的好搭子
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！今天是母亲节，和大家分享我和妈妈的「相处之道」，33岁的我和马上70岁的妈妈，在我们日夜相处的这2个月里，我们竟然没有吵架！这期聊聊我跟妈妈两个月不吵架的秘密，也和大家分享一些我的tips~从离家出走的风波到养狗的争执，我们如何从针锋相对到互相尊重理解。其实，和老人相处不亚于谈恋爱，关键在于学会课题分离，接纳差异。【本期时间线】04:08 妈妈想用离家出走的方式逼我妥协：我偏不！08:21 第一次拉黑妈妈：因为她隔着四千多公里管我闲事12:32 尊重妈妈而不是要改变妈妈20:53 邀请妈妈360度参与你的生活25:04 再也不要“报喜不报忧”29:15 沟通中记得设定一个「暂停按钮」33:25 跨越代际的沟通难题：把自己带入到父母的年代41:47 你怎么和另一半撒娇，就怎么和妈妈撒娇45:57 妈妈是世界上我最好的榜样，没有之一
「读书吧！少女」的听友们，大家晚上好！今天很想给大家推荐一本书，来自湛庐文化的《杂草》。杂草不按图鉴生长，我们也不必追求单一标准的成功。自然界中每种生物都有自己的生存之道，正如我们每个人都有独特的个性和价值。读完这本书，希望你会更加接受自己，找到属于自己的位置。�本书购买链接�《杂草》。【本书时间线】02:04 杂草的智慧：探索自然中的多样性与灵感04:06 人生没有标准答案，每个人都是独一无二11:26 追求第一还是珍惜唯一？人类社会中的残酷竞争22:55 寻找自我的背后解开社会赋予的标签34:22 看起来很弱小的杂草，为何在竞争中表现出强势？38:11 智人与尼安德特人：人类进化中的优势与劣势42:02 杂草给我的启发：超越数字的评判
「读书吧！少女」的朋友们，祝大家节日快乐！今天这期特别请来我身边最会管钱的朋友@Leiya，她毕业于中山大学、北京大学，在亚洲Top5的资产管理机构做过交易员，也在大型金融机构担任高级副总裁，管理资金超千亿规模。这是她硬核金融女的一面，而另一面的她是「好好俱乐部」主理人，创办了女性公益组织「LEANINSZ」，专注于从事女性成长与教育板块，这一做就是十年。这期我们根本没有聊够，有机会，我还想再邀请她来返场。今天我们重点聊了聊「金钱」这个话题，作为一个科班出身的专业金融女，在经济形势不被看好的今天，我们普通人的第一要务是什么？Leiya告诉我，是存钱。这是我们每个人当下就可以实现的金融小切面。播客录到最后，我还拉着她立了一个flag，如何带着小伙伴们先学习无痛记账，养成习惯，再学习无痛存钱。如果金钱是一场体验化的游戏，我们如何玩得尽兴？欢迎大家收听，也欢迎大家参加我们的「21天钞能力养成计划」！【本期播客时间线】04:31 面面俱到意味着很多牺牲和妥协，但是好在我很快乐！13:35 金融并非吓人之举，学习金融知识的实际效益远超想象！18:11 特朗普关税政策引发全球股市波动，对投资者构成挑战22:44 波动性不是随机事件，而是我们可以掌握的规律31:52 女性投资人的年化收益率长期跑赢男性，比例高达72.5%！36:24 普通人的储蓄困惑与解决之道就在这两张表里！40:58 二十多岁如何记账，掌控生活中的每一笔开销？45:29 意想不到的存钱方法，让你的钱流失不再！50:04 财务自由之路：如何实现资产收益与生活品质的平衡
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！世界读书日来了，我以前很讨厌这个节日，觉得读书就该像吃饭睡觉一样自然，为什么还要搞一个专门的节日。但从早晨开始，感受到也许因为有这个节日，才能让我们对“读书”这件事有更多的提醒。希望这期播客能让你重拾书本，感受阅读的美好。读书不只是消遣，更是自我成长的武器，它能帮你建立独立思考的能力，在信息过载的时代找到自己的方向。也欢迎你参加我的「创富读书会」️【本期时间线】！04:04 每本书都像我的专科医生06:14 在信息过载的时代要保持思考的独立性09:22 读书能帮你用系统思维拆解复杂世界的运行逻辑12:30 阅读与写作是培养逻辑思维最好的方式，没有之一15:39 读书让你的时间变得更“厚”18:44 刚毕业就敢和冯仑对话不怯场21:53 如何通过细节提问获得受访者的倾诉欲望？25:01 你是怎么界定一本书是否经典？31:17 财富自由之路：欢迎参加我的读书会
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！最近我启动了2025年的读书会，叫做「创富读书会」，第一是吸取了过去2年的教训，第二也是慢慢摸索出来，到底什么样的社群是一个好的社群。我意识到有三个因子，第一是产品，第二是人，第三是要用产品给人一个平台被看见。欢迎大家加入我的创富读书会，每周直播探讨搞钱话题，让每个人都能找到舞台发光发热，让你也拥有被看见的力量！在创富路上，越来越自信，自洽！【本期时间线】02:03 好的社群除了爱学习，还能聊八卦07:23 命运齿轮的转动从小学就开始11:05 快速成为集体核心人物的秘诀：出场次数高！18:26 台下坐的都是大佬，我是如何克服心里障碍25:51 「创富读书会」和爱搞钱又爱读书的人在一起29:31 拒绝当潜水党，每个人都要发光发热36:55 选择一个好的读书会，也是你的杠杆40:38 我花了520赞助了陌生人的梦想，但这份爱回馈到了我身上【以下是读书会的内容】
「读书吧！少女」的朋友们：大家都在聊如何搞钱，关于这个话题的方法论和案例已经很多了，但是就我观察，大部分人知道如何赚钱，但是行动上总是卡顿。于是搞钱口号喊的很猛烈，但是行动起来困难重重，往往连第一关：连被拒绝都无法心安理得的接受。所以我今天特别想聊一下「搞钱羞耻」，之前和好运女孩们做了一场夜话会，主题是：我们为什么会有“搞钱羞耻”？我问了大家一个灵魂拷问：1，你还记得小时候，家里对于「金钱」的观点是什么样的吗？2，你还记得小时候，你花过的第一笔“巨款”吗？为什么回溯这两个问题很重要，是因为，我们今天的财务观念，很大一部分来自小时候父母以及环境的教育。不信，你听一下这期播客。这期还想推荐一本好书《管好你的钱》，作者你们可能都是认识，好多年前闺蜜曾经送给我一本《7分钟理财》，没想到这么多年，罗老板还是兢兢业业扎根在金融业，致力于为大家带来良心的科普。 【本期时间线】04:03 搞钱之路第一步：扎心的问自己心里的数字是什么07:24 我们的金钱观是被教育出来的14:47 你花的第一笔钱会在未来形成“花钱脑回路”18:32 侄子1年级就学会了如何大大方方为梦想众筹22:13 想改变你的金钱行为，要先改变你的金钱意识29:39 《管好你的钱》彻底打碎了我的一些财务认知33:19 羞耻心的背后是：抗压能力、自信、配得感层层袭来37:02 找到你的100个优质粉丝，与他们强强绑定【欢迎围观我的朋友圈】
「读书吧！少女」的听友们，大家好！太好笑了，我之前发了个微博，围观我减肥，减不下来给评论区每人¥100的红包，结果，好家伙，刚一看已经56个人了。。。但我的体重又回到了我减肥的第一天，笑死，这一次，我能不能成功，全靠这一博！否则，我的钱包就不保了！喊来了我的亲姐妹，一个国家级的营养师，群里给我们开7天小灶，真正搞明白，减肥到底咋减！紧急征集令，一杯咖啡钱¥30，直接扫码来报名！期待群里和众姐妹们一起变美变瘦！
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！最近我读了一本书，叫做《相约星期二》，这本书是美国作家米奇·阿尔博姆（Mitch Albom）创作的自传式长篇纪实小说，以真实故事为原型，通过临终前14周的人生课程，探讨了生命、死亡、爱、家庭等深刻主题。什么样的人谈人生才合适呢？最好是老人，不必非常成功，却一生大节无亏，受人尊敬，而且很抱歉，更希望是来日无多的老人，已经产生了强烈的告别意识，因而又会对人生增添一种更超然的鸟瞰方位。莫里教授就是这样的人，在14堂人生之课中，我提炼了7条对死亡的理解，希望能够给你焦躁的心一点平静。1.死亡不应该是一件令人难堪的事2.每个人都知道自己要死，可是没人愿意相信3.接近死亡并不一定是坏事4.死亡前需要的温情，是金钱或权力无法给予的5.每个人都会死：原谅自己，原谅别人6.对死亡大惊小怪，是因为没把自己视作自然的一部分7.死亡的终极意义是重新理解爱也欢迎你加我微信，围观富姐朋友圈。
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！今天的这期播客带你走进两本改变人生的书，《世界尽头的咖啡馆》和《重返世界尽头的咖啡馆》。作者约翰用辞职旅行的经历告诉我们，找到人生目标才能避免被琐事消耗。面对生死，我们是否敢于追求梦想？在移动互联网时代，信息触手可及，为何我们依然迷茫？思考三个问题：你为什么来这里、你害怕死亡吗、你满足吗？或许能帮你找到生命的意义。02:00 辞职环球旅行：寻找人生意义的奇妙之旅04:55 在咖啡馆中寻找答案的旅程09:50 每个人都世界上独一无二的存在19:44 我被广告洗脑的经历：抗糖丸和减肥针24:43 世界上最朴素的精神：农民精神39:34 勇闯人生之门：追求生存意义的探索之旅44:32 对“自私”有了新的理解：为什么我们害怕被帮助49:28 你永远都可以选择重建自己的游乐场54:25 宇宙没有是非对错，它只给你花时间最多的感谢大家的喜欢和支持，欢迎评论区互动，也欢迎来围观我的朋友圈。
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！从古至今，开悟者们通过长期的严格自律，有时还要折磨身体，来寻求开悟。但对于我们普通人来说，万事万物其实都是心理作用，今天和大家分享10条我的生活感悟，希望在你面对困难和挑战之际，能够带来一点激励作用，能够坚持自己，做出真正对自己有益的选择。听完这期播客，你或许会找到改变现状的新动力。时间线：02:01 真正的爱自己是挑战不舒服08:22 一个女性想要写作需要钱和房间12:30早起前三天总是很痛苦20:57 不走上艰难的道路，就会永远陷入精神地狱25:03 当你正在努力的时候，你的大脑不会闭嘴29:19 不要允许所谓的“专家”来限制你的潜力33:30 把AI当工具而不是捷径37:43 一个真相：身体锻炼与心理成长成正相关41:52 不要因为害怕输，就假装自己不想赢想参加早起打卡100天的伙伴们，欢迎你扫码，备注：早起
「读书吧！少女」的听友们，你们好！今天和大家分享我在大佬身上学到的一些思维方式，过去一年我个人也是整个在思维层面有很大的成长，希望今天的这期播客，我们可以带着“空杯”的心态，一起来学习，开脑子。04:24 有钱人做事的思考逻辑大不同08:51 写下10条想变成有钱人的理由13:17 都说“保持初心”，到底是不是伪命题17:44 大佬身上最绝的不是情绪管理，而是永远积极正向22:10 我在餐饮届大佬身上看到对食物的热情26:36 《觉醒年代》我真的想按头安利给每一位新青年30:58 用逆向思维看待错综复杂的职场关系35:29 赚不到钱是因为你不敢宣传自己39:55 瞄准月亮，盯紧星星，攀爬高峰44:21 我姨妈的生意经：机遇背后是勇敢和冒险精神48:47 致力于的意思是：为理想毫无保留的付出希望大家在评论区和我多多互动，感谢大家的收听，也欢迎大家围观我的朋友圈。
「读书吧！少女」的朋友们，你们好！有没有人曾经因为遇到一个特别厉害的圈子，突然发现自己进步飞快？我发现跟高手过招是能够帮助你成长飞快，今天提一个反常识观点：“待在舒适圈里努力，不如被高手‘打击’——降维打击才是最快的成长路径”发现一个公式：进步速度 = 个人努力 × 环境能量密度真正的进步不是孤军奋战，而是与高手同行。你的朋友圈决定你的未来，想快速进步就别错过这期内容。跟顶尖的人在一起，视野和思维都能得到极大提升02:02 追求进步？找高手做朋友吧！揭秘高手碾压的威力！05:08 年轻人的成长密码：如何在竞争激烈的社会中脱颖而出？10:15 环境对人的影响：近朱者赤，近墨者黑15:24 高手创业心得分享：视野开拓与思维独特的重要性20:31 激发自我成长的力量：与高手交往的启示与动力25:40 高手圈层：与高手交往提升格局与境界30:49 格局与境界：与优秀人士的接触如何改变你的人生观36:00 高手的反馈与自我完善：探索内心深处的欲望41:08 明星拍照事件引发的尴尬时刻：娱乐圈的真实面貌46:18 一分钟吸引投资大师的关注，如何说服他投资你的项目？51:25 链接人的重要性：如何通过社交媒体获得更多的机会56:35 与高手建立联系的正确方式：频率、真诚和价值的重要性
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！今天给大家介绍一位日本老太太，树木希林。她是谁？她参演的影视作品，在国际上拿奖无数；她有超多房产，是个不折不扣的包租婆；她结婚2次，第二段婚姻只在一起3个月，却分居43年没离婚，连老公家人的墓地都是她买的，被大众当作“顶级恋爱脑”；她经历眼睛失明，2次癌症，一生中有十几年都在抗癌，对癌症和死亡态度却极其超脱。今天和大家分享这本《如此珍贵的我》，通过与记者对话展现她的一生。从童年对人的敏锐观察到成为著名配角，再到选择角色的独特标准，她总能找到自己节奏。树木希林教会我们只跟自己竞争、保持空杯心态，以及如何在逆境中找到转折。欢迎和我一起探索她传奇而淡然的一生吧！【本期时间线】04:04 家里经济支柱是母亲，父亲是艺术家06:04 她不喜欢焦点，主动成为角落里的人08:04 童年的经历奠定一生的哲学观：人生只需和自己竞争14:44 巨星选片标准竟然是：选效率最高的一条17:13 树木希林与内田互相中毒的爱情故事22:09 “死亡就住在我的隔壁”27:04 树木希林：纪念超脱的一生
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！都说：一念天堂，一念地狱。今天分享一本书《终身成长》，英文mindset，它教会我们如何从固定型思维模式转变为成长型思维模式，让每一次挫折都成为成长的机会。为什么有的人总能乐观面对挑战，而有的人则会被失败定义？这本书通过丰富实例，帮助我们在学习、工作乃至生活中找到改变的勇气和力量。读完后，或许你会重新定义自己的人生观，发现生活中的无限可能。【本期时间线】04:06 学习哪吒精神：我命由我不由天！08:25 内耗的根源：觉得自己是个失败者11:13 固定型思维模式困住了多少人的手脚14:02 失败不是终点，转化思维才是根本19:35 每个人都可以成为伟大的艺术家28:03 固定型思维模式的幕后黑手：极度的自负与自卑30:54 每个人都可以改变
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！今天聊刘晓庆，七十多岁了还活力满满。从偷税漏税入狱到从零开始做群演，她的人生太励志了！她的故事告诉我们：心态决定一切。希望这期节目听完，咱们都能学习到她的这个精神，无论遇到什么困难都不放弃，只要活着就有好事发生！02:03 从红极一时到从0起步，刘晓庆的人生像美剧06:11 惊心动魄的追踪与反追踪：像读了一部小说09:18 便衣们的奇妙友谊：“猫和老鼠”15:30 刘晓庆在铁窗里对生涯与人生的感悟18:37 坦言自己因为影响力变得猖狂自大21:43 人生最重要的三件事：知识、健康和亲情24:48 在看守所每天走8000步、洗冷水澡、读书、学英语27:55 创作者背后小小的支撑：一个影迷的来信31:01 从皇后到丫鬟，一天十几块也愿意演34:06 我的这段人生，相当于活了好几辈子今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就任人评说。
「读书吧！少女」的朋友们，大家好！这期播客聊聊早起的力量，从三千字表扬信到真实改变的人生故事，分享8本我的早起书单。【本期时间线】02:01 早起改变人生：1年80本书+重度乳腺结节消失了！11:43 大脑清醒时刻：早起20分钟，学习新技能，大脑突触生长速度提升三倍！14:42 重大决策放在早晨最好！大脑巅峰状态17:37 早起还能带来时间的复利奇迹23:32 为何晨间日记如此受追捧？32:22 早起100天挑战：改变你的生活节奏！【本期书单】《早起的奇迹》作者：哈尔·埃尔罗德 《早起魔法》作者：杰夫·桑德斯 《晨间日记的奇迹》作者：佐藤传《4点起床：最养生和高效的时间管理》作者：中岛孝志 《起床后的黄金1小时》作者：池田千惠 《清晨高效能：晨型精英都在用的时间管理术》作者：达蒙·扎哈里亚德斯 《掌控清晨：早起的科学与科学的早起》作者：迈克尔·布劳斯博士《惊人的早起术》作者：塚本亮【早起100天打卡】2月20日即将开启今年的早起100天打卡活动，规则简单、好坚持�限100位｜我们在2月19日拉群开始线上营仪式�费用：¥399【¥299挑战金+¥100门票】 ｛门票用于给优秀学员奖励+社群运营经费｝�挑战金：打满95天即可返回挑战金｜圆满完成还有奖励�打卡规则：5:00-8:30期间完成打卡任务（自己设定的小目标）️国家法定节日当天不算做正式打卡，大家无压力庆祝。【海外党按照当地时差进行】ps：凡事参加过早起100天打卡的伙伴免门票我在这里，等待每一个想要改变的你。
