最近最爱的一期，斟酌半天去想标题，应该叫做“我们可以理性地选择去变成一个唯心主义者” ？，还是叫“别太相信表面看到的，而是关注内心感受到的”？最后想来想去，还是换成你们现在看到的标题。聊个人成长的播客，总是在那里纠结到底叫什么名字比较好。思来想去，就这样吧！引子：·有没有某些人生时刻，你也和我一样会感觉到隐隐的不对劲？·别扭、膈应、奇怪，荒谬的感觉从身体深处迸发出来，充斥着你灵魂的每一个角落。·别怀疑，很多时候，你的感受，就是真的。·尊重你的感受，而不是客观事实。·唯心的路上，不敢说我们能活得人前光鲜。 但至少我们，问心无愧。在LA机场编辑的这一期，周五的下午，我坐在机场的长椅上，阳光明媚。终于回加拿大的家了，两个月的奔波到此结束。很复杂的情绪，有不舍，也有兴奋。人生路漫漫长长，愿能与你时常分享。本期精彩唠点02:00 当网友说我的播客有心灵Massage的作用？！（嚯，感谢！）05:15 思辨能力让我很难从别人的赞美中获得快乐。这也许是一件好事？06:50 第一件事儿①聊聊我妈差点被房地产盛况“诓骗”买房的故事！15:25 看到的不一定是真的，愿我们多多相信自己的直觉和感受18:20 第二件事儿② 聊聊我做博主路上遇见的“假博主” “假账号”！22:00 总是求证，会让你看到的世界更真实，我们更清醒22:50 对事质疑可以让你更清醒，对人质疑会伤害关系。25:00 第三件事儿③ 分享最近工作经历的迷茫30:00 当工作没有休息时间，很多初心和想法就变了30:30 当我反问内心的时候，会更接近对得起自己的答案32:20 之所以总是身心不合一，是因为我们总在关注“表面看到的” 而不是“内心感受的”32:20 越多反问内心感受，会越相信自己。33:22 我认为人生中的三大奢侈品：好的睡眠，清净的食物，好的人际关系35:20 不说服别人，我们每个人都能获得人际关系的绝对主导权。36:20 时常允许感受，是理智的感性。39:00 回到喜欢，我们可以理性得选择变成一个唯心主义者。这是一期成长类播客。谢谢大家收听~人生很长，希望我们一直相伴！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hello大家好，上周的播客迎来很多新听众，也收到很多新朋友的留言，非常高兴，所以决定加更一期， 继续“好为人师”。 20-30这十年，是我个人最迷茫，最不知所措的时间。我经历无数纠结、迷茫、内耗的时刻，找不到自己的身份和定位，不知道在人生中有什么价值、存在的意义在何方。虽然现在的我也不能算有多机智，只能说比以前稍长了点经验，学会如何自洽，为人处世的相处之道。所以继续以一个“我会对当年的自己说什么”的角度，来分享我，作为一位30岁女性的成长心得体会。希望在我的个人思考中，也能给你带来一些小小的借鉴意义和启发！【感谢赞助】 �️本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听小雨伞保险经纪成立于2013年，是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司，以“明白买，放心赔”的品牌主张，为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务，已累计完成 4.8 亿元的理赔，与中国平安、 中国人寿、中国人保等80多家保险公司达成战略合作，服务上千万用户。为Rainie姐妹聊天室的朋友，小雨伞准备了两个「独家福利」：①原价68元，限时1分钱，即可享受1对1专业保险咨询服务咨询链接戳这里�https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7949&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-rainiejmlts-240907-01#/entry②前往「小雨伞」公众号，后台回复【Rainie】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险！ �保额10000元 �0-40周岁可领 � 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！（感谢品牌爸爸）以下是正片内容——*注意，本期播客是一期“好为人师”的建议播客，不喜划走就好，不要上纲上线和我讲道理。我不服务你的期待，我也建议20岁的女孩子：不服务别人的期待。*【本期精彩唠点】04:30 我录“人生建议”播客的本意是什么？11:20 人生建议开始—— a. 不需要安慰任何人，学会闭嘴就是最聪明的处事之道17:40 b.不要做无用功：自我感动不会感动任何人。20:10 脚趾抠地了，复盘一下我给P送的“感动”礼物！25:20 c.少送别人不需要的礼物，学会“投其所好”才是成长。带着期待的给予并不是对他人的恩赐。27:00 d.有些工作真没有任何必要做。32:20 e.扯八卦聊闲天，除了缓解情绪压力毫无用处。33:20 f.别打听不该打听的事 有些事知道了没必要 (只会产生对比和同情，而这两者都无有助于自己的生活！)38:00 g.早点存钱+学习理财的知识, 分享我投的保险！44:00 一些关于保险，言简意赅的知识！（推荐想了解保险、理财的朋友别跳过）1:02:45 h.请用细碎的行动填满无奈的生活吧！1:10:00 j.给女性朋友们的择偶建议 ① 不要看男人怎么说，请看男人怎么做！②男人的钱花在哪里，他的心就在哪里！1:17:36 k.分清主观和客观, 我见和他见。对任何人的观念保持：“你对也不对”。1:26:09 持续在生活里找差事儿，差事儿只会越来越多！————这是一期成长类播客。谢谢大家收听~人生很长，希望我们一直相伴！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
大家好哇~ 本话痨E人播主又回来更新啦！ 看了下后台最近有很多新朋友关注我~非常感谢大家！今天又是一期关于调整状态的播客，和大家回到“焦虑”这个话题。聊聊我近期的工作，我的备赛，如今30岁的我对“焦虑”一词有什么了解？给新朋友们来段儿自我介绍！我是一个加拿大的全职自媒体博主，平时我发发长视频，爱美，爱漂亮也爱运动；也是加拿大CSIA一级注册滑雪教练，最近也在积极备赛马拉松比赛。如果你想买质感好物&看长视频，可以关注我的小红书或者B站账户。如果你想听播客，就可以在这里听听我的账号，我主要会聊一些关于女性主义&个人成长相关的话题。也会请其他的朋友，不同的嘉宾来上我的节目️ 敬请期待~本期精彩唠点：a. 每一种存在都合理。焦虑是合理的生活状态，焦虑是一种常态。B. 人之所以会感到焦虑，是因为能量花不出去。C. 人生是在一次又一次的跌倒崩溃失败当中涅槃重生的。从这个角度上来说焦虑崩溃是帮助我们打怪升级的副本。D. TA说的话仅仅代表他自己。每个人都有主见，你不需要别人的建议【感谢赞助商】感谢 Glowe 阁楼App赞助了本期播客的内容。Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。�Rainie的姐妹聊天室专属播客福利：下载Glowe 阁楼的App，注册时使用播客专属邀请码【Rainie】，可以享受高达100元的优惠券！另外请大家看下我的置顶评论� 这次会抽出3位听友价值200元的阁楼优惠券（仅限双周方案使用）哦~具体参与方式见评论区！【正片节点】希望这期播客会给你带来疗愈~04:00 介绍赞助商，阁楼和其他app不同的区别06:00 聊聊我的近期焦虑~08:20 当你的心没有力气的时候，就要靠身体来带动08:40 人适当的保持焦虑，是人生进步的秘诀11:20 物理躺平很容易，精神躺平很困难13:40 焦虑是如何产生的？我们为什么时时感到焦虑？15:20 让我们重新定义“进步”，30岁的我理解的“进步”16:40 现在的进步对我而言，是我能过有掌控感、自我满足的人生18:00 从“阶层、价值、金钱” 这些kpi 出来之后，我轻松了好多!18:50 为什么我赚到了一些钱，却还不开心？19:30 一个人幸福与否，与他所拥有的财富毫不相关。21:00 身心不合一的体现：赚钱和实现自我不能归一而谈。24:00 回忆我学生时期的“幸福时刻”，溜出校门的我欣喜若狂！27:00 为什么工作给我们带来这么大的焦虑？ 金钱赋予的价值观和我们每个人的价值观都是相悖的。29:30 复盘和咨询师的两次聊天。从“我为什么这么拼？”35:10 向内求追求身心合一，向外求产生扭曲变形58:40 每一种存在都合理。焦虑是合理的生活状态，焦虑是一种常态 。1:01:00 做得少，想得多。能量花不出去，才焦虑！1:06:20 焦虑、崩溃，都是帮助我们打怪升级的副本1:10:00 他说的话仅仅只代表他自己，而你不需要别人的建议。提及资料�姜Dora x 金维纯 B站采访 书籍 【跑步的力量】作者：斯科特·道格拉斯。————这是一期成长类播客。谢谢大家收听~人生很长，希望我们一直相伴！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
嚯嚯嚯，朋友们大家好呀！！在下一次露营到来前夕，本E人又来更新了~今天这一期我期待发布好久了，受到前段时间 @Alex绝对是个妞 的播客影响（在此表白Alex和她的小伙伴们~） 聊聊【我的金钱观改变了】这回事。具体来聊聊我理解的“消费降级” 到底是什么? “反消费”这件事真的有这么酷吗？说到底，我们究竟在反什么？聊聊我，作为一个时尚博主的消费观：在20-30岁这十年间，以及疫情过后逐渐改变的故事。本期主要观点：①从狂消费到不敢消费，是恐慌情绪影响了我，别让消费主义背锅。②思考消费背后的意义：如果你无法对抗欲望，那不如实现它。③反消费主义者其实也在暗暗享受内心当中高人一等的认知。——01:30 开启思考的大脑的我，也觉得好烦恼！哈哈哈！03:10 讲讲我是怎么“消费降级”的！？04:10 我的拧巴消费观和虚荣心09:00 消费行为由不同的心理原因导致10:00 20岁出头的我，为虚荣心而消费12:20 疫情期间忽然冷却，开始“零消费”16:00 观点①：思考意义这件事本身就是一个内耗！17:00 观点②：自媒体本质就是操控舆论、控制情绪的工具18:20 实现”人生的梦“ 之后的我，迷茫了19:00 祛魅的本质 = 放下过去年轻时的想象。22:00 霍金斯能量层级介绍，理智可是正能量！27:10 进入比较的怪圈，最后只会伤害自己。28:00 28岁的我忽然大彻大悟：消费主义就是个大陷阱！37:00 消费不是陷阱，对未来的恐惧情绪控制了大脑。39:30 反思：反消费本身反的是什么？也是在享受内心当中高人一等的感受42:00 2024年，对消费的观念转变了！买东西算什么错？45:00 放弃了，反消费其实在与自我作对51:00 压抑情绪的集中爆发 不如早认清早释放58:00 尊重每一个当下的自我，找到自我和消费中的平衡点。这期单口唠得有点小乱，但nf人我本来就时常处于矛盾中。我蛮接受这样的自己的。害，说到底就四个字：爱咋咋地。下期再见————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”目前打算建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
啊哈哈哈，本播主又上线，好为人师了，前几天看到后台有很多00后的听友朋友们给我留言我才意料到，哇，听我播客的年龄小的朋友这么多！于是突生灵感，萌生出这个“好为人师”的想法！站在30岁的年纪，我想对20多岁的自己说点什么~因为20-30这十年，也是我个人最迷茫，最不知所措的时间。我经历了很多的纠结、迷茫和挣扎。找不到自己的身份和定位，不知道自己到底有什么价值，存在有什么意义。当然我现在也不能说自己很机智，只能说比以前稍长了点儿经验，学会去自洽，和为人处世的相处之道。在互联网说真话总被抨击，斟酌再三，还是只对自己喊话好了。一封“我会对当年的自己说什么”的角度，来分享我，作为一个30岁女性的成长心得和体会~希望在我的个人思考中，也能给你带来一些小小借鉴意见和启发！本期精彩唠点：·经常感激，就会经常拥有。·迷茫是一种常态，接受”没找到答案“的状态。·想要在事业上成功的女孩子，不要讨厌男人。而是要和他们站在一起。·跳出被害者陷阱，时常自省，我们才会成长。·世界上所有的事情发生，都帮助了我们更好的了解自己。03:00 近况分享：这次回国是干啥的？07:43 正片开始！正式开始好为人师！12:50 不论遇到任何事儿，过程才是真正宝贵的。但很多时候，我们往往只注重结果。16:00 直播的工作流程是什么？详细给大家介绍下！20:30 商品社会的运转就是不抵抗它，我们每个人生来都有价值！22:30 自省和自我责备有分界线，不要过度自省=自我责备！26:30 人生建议① 对抗男凝的最好方式是理解男凝，并开始女凝。29:25 女性争取权益的方式不是逃跑，而是变得和他一样。30:05 理解男人的目光，他们就是觉得我们好看。32:31 我们要追求的公平，是要对等的行驶自己应有的权利。34:30 当我们很自信的时候，我们不会害怕男性的凝视。36:20 人生建议②降低和人交流过长的时间，降低刷手机/摄取无效信息的时间。38:00 议论他人本质上是一种增强自尊的行为，通过评价别人来找到自我。而真知只能靠实践。41:30 同情他人并不能帮助他人，除非你真的可以切实帮他。46:00 人生建议③ 请记住，你永远有选择权。51:40 要在事业上成功的女孩，不要讨厌男人，我们要和男人站在一起。53:15 人生建议④ 要学会反问自己，审视自己内心的需求。55:00 不落入被害者境地，我们会更了解自己。1:02:00 感激生命中所拥有，经常感激，就会经常拥有️这是一期成长类播客。谢谢大家收听~人生很长，希望我们一直相伴！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
这一期没逻辑也没写脚本~ 是7月生活的闲聊小总结！最近非常忙碌，因为在准备直播（选品、拍摄、沟通、策划），也在剪辑内容（长视频）播客稍微慢了一些。深感抱歉！愿大家也能找到生活中的让你感到有成就的事情，过让你自己觉得充实的生活！本期唠点05:14 最近看的电影 《星球崛起》《小黄人4》，我为什么喜欢&不喜欢它10:40 近期成就感① 跑群成型啦！ 第一次线下活动大成功！14:06 看到老公不工作而感到心理不平衡的我，忽略了他只是在我看不见的地方努力15:20 近期成就感② 我的跑步进展！越来越有耐力啦！17:25 六月的三个线下活动复盘：做博主的心里话 “just dont ask why”24:00 20-30岁是对商业世界的祛魅过程27:00 关于男性护肤的一些思考和建议33:10 近期成就感③成功组织了11人的露营活动！38:00 分享最近读的书 《跑步的力量》41:00 最近的行动在做什么？ 回国直播啦。45:00 在有限的生命内，请追求自己的狂野！
大家好呀，今天出去拍照了（准备8.15的小红书直播）来不及写简介了啊啊啊啊啊啊。这一期是5月初录的，我特别喜欢这一期，复盘了和家人朋友的冲突，唠了唠心态调整。上一次唠幸福的秘诀播放量破万了，大家都很喜欢！所以就想着这次来唠个“情绪稳定” ！成长很难！成长也总迷茫！但好在我们都在一点点的补本升级，精神和身体都学会了放过自己~呼~希望你们听的开心，又是一点点小小陪伴呀^精彩唠点06:34 直播这条路走通了，谢谢大家08:10 请一起回答：你觉得你有一秒镇定的能力吗？10:10 分享之前落入“受害者境地”的我10:50 分享我在心理咨询里的感悟11:50 我们看待事物的角度是可以改变的，唯一能改变的不是他人，而是自己13:10 一个自尊膨胀的人的一些屁话分享（哈哈哈）14:40 接受迷茫和焦虑是一种人生常态15:30 不是短暂的快乐才是快乐，长久的快乐才更值得追求20:00 享受内啡肽的快乐才是长久快乐21:40 物质的世界带来的开心绝不是长期的开心，买包买得我悟了。26:50 追求内求的愉悦，而不是表面的快乐31:30 复盘近期发生的两件事儿：① 和母亲的争执让我第一次体会到“孩子可以反抗母亲的权威”48:40 第二件事儿 ②面对争执，我学会了审时度势，而不是“一味表达”53:40 第一个秘诀：学会观察周围人的情绪。55:55 第二个秘诀：生活建立小目标，而不是大目标。（在生活中不断提醒自己的小目标。59:00 Ali的新书在讲什么？ 把像shi一样的工作，转化成喜欢的工作。1:01:00 建立快乐的路线，而不是痛苦的路线。1:02:10 第三个秘诀：请不要沉迷在短暂满足的快乐中。1:04:50 请多多学会鼓励自己，用积极句式代替消极句式。1:05:10 努力没用，但不努力就更没用了。请不要嘲笑自己。1:10:00 第五个秘诀（请不要感到冒犯）说给女孩的真心话： 请趁早决定婚否和孩否，避免自己的迷茫状态。（如果有冒犯，真的抱歉。这只是我的肺腑之言）1:13:15 我对于“独立女性”一词看法。（拥有随时随地say no的能力才是真的独立 = 思想独立）1:17:30 允许他人的不完美，也是等于接纳那个不完美的自己️提及人物&书籍�：-Ali Abdaal 我的油管男神，古希腊掌管效率的神！ 他的新书 《Happy Productivity》-《贪婪的多巴胺》 : 聊聊通往长期快乐的通路：接受内啡肽带来的“镇定自若的满足感”。周一快乐，又是崭新的一周Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
听前提醒：本期含有一定量的阴阴的~情~绪，因为在聊人生中我们不得不面对的一些“阴暗面”。这些阴暗面不在我们的社交中经常被提及，但是我们却每个人都能感受到，一些隐隐的，不舒服的人、物、事，总会让我们非常不舒服。该如何克服这些不舒服？如何克服被别人羡慕、嫉妒，甚至背叛？如何真的变成强大，自信，不在乎他人的看法？今天和大家聊聊我一直很想聊的这本书“被讨厌的勇气”。一直都很期待录，因为觉得每个女孩子成长路上不在乎“被人讨厌”的勇气真的太重要了！我会聊聊我的成长路上的一些体会，一些观点，以及聊聊我对“被讨厌既是获得自由”该怎么理解。拥抱你。不要怕。我真的希望你们听完会觉得有帮助。本期主要涵盖观点:·复盘做博主路上受到的恶评：道德审判、身材攻击和侮辱，我如何克服“被人讨厌”·任何观点在任何语境下都是正确的，学着接纳也是一种成长的方式。·经常表达负面观点的人，其实不认可他自己。·贬低他人，是脆弱的人的心理防御机制。·阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别： 建立“共同体”究竟是什么意思？·接受观点不代表放弃自由意志。本期精彩唠点03:30 我做播客的初衷07:26被讨厌的勇气究竟在讲什么？不仅仅获得身体的自由，更是心灵的自由。12:24 复盘做博主路上受到的恶评：道德审判、身材攻击和侮辱15:40 吵架都是相互的，矛盾和冲突不代表正误，仅代表两个人都在坚持各执己见15:50 他人的不喜欢，仅仅代表不认可你的说话方式，不要上升到私人层面。另外感受是流动的，喜欢不代表喜欢，讨厌也不代表讨厌。16:30 想要成为真正强大的人，从接受当面的指责开始。18:50 讨厌别人是很正常的事情，像我们也会讨厌他人一样。每个人都有双标的一面。24:10 其实我们不需要每个人都喜欢我们。26:30 一起思考：如果要被讨厌，你更希望别人背后吐槽你还是当面告诉你？27:39 只有跳出受害者框架，才会收获真正的自由和开心33:30 说出讨厌你的人，不是要伤害你。不要认真揣度“恶意”，只会造成更大的伤害。35:10 经常表达负面观点的人，其实不认可他自己。36:20 贬低他人，是脆弱的人的心理防御机制。请从攻击中走出来。38:55 任何观点在任何语境下都是正确的，学着接纳也是一种成长的方式44:50 复盘和P哥的恋爱，前期我们花了大部分时间在吵架/辩论。（ENFP vs ISTJ)44:00 观点的碰撞，不代表不能成为夫妻、同事、朋友。46:20 阿德勒心理学里面所讲的平等关系和纵向关系之间的区别。“跳脱小的集体感，思考更大的共同体。”51:50 接受观点，并不代表你需要放弃自己的自由意志。54:44 感到平等即是横向关系。58:05 打开人际关系的密码从来都不是回避冲突。谢谢大家收听，最后希望我们一起成长。一起变得更强，更自信，更喜欢自己！————本期提及书籍：《被讨厌的勇气》 - 购买途径：9(XwyE314Tadp):// MF3135提及概念: "建立社会共同体”、“客体分离”。Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
这一期真的不容易，改了又改，最后还是删掉了很多内容才上线的，抱歉迟到了。但聊得很开心，也很感谢我的两位朋友参与了这次播客的录制⏺本期嘉宾邀请到了我的大学同学，同时是非常优秀的性用品创业者、前大厂产品经理Yvonne， 和大家很喜欢的独立自信、非洲长大 鼓励每个人活出自己的小红书博主@冲鸭馒酱 一起聊聊关于我们从小受到的性教育，妇科观念，和如何培养&接纳自己！说实话，可以聊的有太多。写了脚本，发现我们仨可讲的东西不仅一星半点。而且题外话，我们仨居然都是ENFP。咱就是说这世界上没有小狗不能分享的话题。本期涵盖话题：·为什么我们谈性总觉得尴尬的不行？是传统观念，道德捆绑，还是羞耻心作祟？· 作为90后，三个enfp聊聊自己从小接受到的性教育 & 一切与性 & 妇科疾病相关的话题！· 你敢和家人讨论关于性的话题吗？ 关于妇科疾病，你了解有多少？说实话一开始没想到我们仨能碰撞出这种火花，越聊越high，从自我束缚，男凝审美，一路聊到了性用品创业，花园探索（虽然剪掉了很多哈）！说实话，多亏了她俩的加入，不然我真的不可能好意思一个人录这个话题。再次感谢她俩的大方分享！希望大家也多多评论、留言鼓励！想听我们聊其他话题的朋友一定要积极留言，我马上抓着她俩再录！-本期精彩唠点04:00 女生之间的支持网络很重要10:00 传统观念对女性的束缚和刻板印象12:00 聊聊我们小时候接受到的性教育。17:00 和妈妈们聊一聊妇科疾病和性会发现他们比我们想象中的保守很多21:00 和奶奶聊性是什么感觉？馒酱的分享：重要的不是第一次，而是每一次。23:30 我们需要更多的妇科教育，而不是性病恐吓！32:00 Rainie分享阴道炎经历。女孩你不孤独！34:00 对妇科疾病的未知压倒了我们，不是“病”本身！36:00 原来男性也会得UTI 你知道吗？41:08 聊聊我们对“男凝”审美的不同看法！44:00 Rainie：疯马秀背后的厌女情绪&女性厌恶57:00 文丽：收到了让人心疼的一条“第一次”私信！1:01:09 Yvonne：听听自己的声音！当放大别人话语的权重，你忽视了自己。1:07:49 不同culture的人种对“美”不同的看法，警惕处于单一审美状态中。01:13:20 Rainie: 跳脱受害者陷阱，不要陷在“被伤害”的感受中。1:20:00 Yvonne发问：做博主应该做自己还是做别人？我们答: 做自己比做别人期待的自己容易！1:27:00 Yvonne聊聊自己的性用品创业，做女性用品背后的故事。嘉宾社交平台：（欢迎关注她们！）Yvonne，ENFP, 女性用品创业者 & 前大厂产品经理，Instagram： @y.y.vonne 另外欢迎大家去她的sex toy shop消www.toii.shop （目前仅发往北美地区唷）小红书博主 @冲鸭馒酱，ENFP，非洲长大的小麦肤色女生，英语比中文更溜，分享关于女性主义 & 两性科普 & 情感健康等主题~她的Ins是 @cloud9li !————Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是全网百万粉丝美妆博主，也是新晋滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hello 大家好，本人又来更新了！先传一个喜报哈，我又完成了一个10K比赛！并且成功刷新自己的成绩，在女子30-34组 成功挤进前30%了哈，而且还是姨妈期跑出来的，可喜可贺，我自己都为自己感到骄傲啊~由于最近的生活实在被我安排的太满当+自在了所以就来更一期，聊聊我最近很"松~"chill的生活~本期主要探讨：作为都市人民的我们，为啥总感觉很难轻松？每天都很累，到底该怎么调整自己？有没有什么实操方法，能让我们稍微”放一放“自己的压力?【�非常感谢本期播客由世界知名的关节保护品牌Movefree益节赞助播出~】听友福利: 即日购买他家的氨糖软骨素请在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店）向客服报暗号“Rainie姐妹”，即可获得专属链接（下单记得备注“Rainie姐妹”哦）· Movefree是美国专业关节健康品牌，连续6年天猫国际氨糖品类销售TOP1，100%纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。·缓痛自用首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果明显：·补钙长者优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求或需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+VD，不需要吃其他钙片啦！本期精彩唠点04:00 我被咨询师“退学了” ！咋还有点悲伤呢？05:00 近期的备赛分享，我要去参加新的10K比赛啦！08:00 我对“轻松”状态的看法，为什么我们的“轻松”那么难？16:30 25-30岁是人生最迷茫的阶段，别焦虑，这完全正常！18:30 有目标其实是幸福的状态，因为是有通路的。19:00 生命中真正珍贵的东西是用钱买不来的。22:30 都市人最大的luxury不是奢侈品，而是“允许自己休息”30:00 不轻松的感受其实是作茧自缚。（啊，对不起听众！）30:50 推荐几个能让头脑轻松的小事儿！39:20 停止self-judge。听冥想音乐和练习，很爽！35:00 最近听的冥想练习、训练大脑、读的诗集。52:00 听播客不是“反抗无聊”的方式吗？51:00 近期露营的体验分享，看着跳跃的火焰发呆~1:00:20 我喜欢的诗集朗读一小段+我的理解！(附上两张照片儿~）1:08:30 推荐几个让身体轻松的方式之一：自我按摩1:13:00 吃得健康、摄入身体所需元素让运动更轻松本期提及小图片① 去露营啦！看着火焰发呆，看火噼里啪啦的响~超级疗愈~提及图片②我喜欢的诗集分享~ 《Home Body》 - Rupi Kaur附件：我推荐的小腿自我按摩视频，来自B站up主范李猿，自我放松-16分钟小腿按摩跟练视频还有一期10分钟打工人肩颈自救，大家可以在他主页里找，这里不允许放两个链接~今天这期唠得比较长，但我反复剪了又剪才传上来，希望可以带给大家一些疗愈，希望大家喜欢~我们下期再见咯！————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~*商务合作live by Somg*
大家好，新晋ENTP乱聊，有用你就听，没用就别听。本人反正激情输出了2000字脚本，并且历时1个月录了这期节目。提及三本书，因为本人最近爱阅读。没错，这不是一个笑话。(?)自从开始求证 + 不做假设，我的人生轻松多了。芜湖~本期主要唠点：20岁到30岁会经历什么人生变化？开始求证，而不做假设。T人和F人的区别？答：对万事万物报以怀疑态度。痛苦的来源是脑中的想法，而不是事情本身。前边都在瞎BB 正片18:00 左右开始。反正都是瞎唠，做家务遛狗子咱们彼此陪伴就好！18:50 10个实操办法开始！20:00 总把别人的需求放在你之前，是你被伤害的来源。22:00 定短期小目标很重要，请让行动围绕目标前进。24:00 开启say no的开关，恭喜你，获得了舒爽人生的起点！20:20 产生一种忘记所有事情的能力：大脑可以选择记住什么和不记住什么。30:00 不要花太多精神能量消费“坏东西”。32:30 把所有人当成“心理咨询师”并外化你的烦恼，可能会让烦恼小一些。（警告：脑波弱的朋友可能会远离你）37:00 把困难具体化，不陷入情绪中。41:00 把生活“目标化“ ，排除无关的事儿，并适当“去人化”自己。50:00 不想能不能，只想干不干。停止思考，开始行动！55:20 消除恐惧感，很多事是做了才知道如何能做得更好。58:30 我消除恐惧的秘密： 不断洗脑自己。提高能量的方式：别人吐槽你沉默，别人高兴你傻乐。痛苦是因为正在变得卓越，这是一条艰苦之路。学会反思，停止抱怨，享受孤独。下期再见~本期提及书籍�《理解人性》阿德勒心理学、《蛤蟆先生去看心理医生》《学会提问》 尼尔·布朗、斯图尔特·基利————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
哎呀呀呀，还没编辑好show notes, 手抖先点了发布了，等我写写shownotes哈国内的朋友们早上好！！今天分享我的人生首次半马体验！我的天，可以说我跑得人要没了吗？！跑中途还一度尿失禁了（？救命，太丢人了 哈哈）但真的很为自己骄傲！因为，我真的做到了年初对自己设立的目标。跑完更崇拜能跑全马的跑者了，真是一群集合勇气&毅力&恒心 为一身的人！这期播客不仅跟大家复盘一下我的经历和心态，中间发生了什么？我是如何做准备的？大唠特唠我的“快乐”原则+如何不要和别人相比（专注自己脚下的路~）不论你已经是成熟跑者，还是新手小白（和我一样），都希望对大家有启发！我的核心观点：人生就是一场自己的马拉松。 不管好坏我都接受！为自己骄傲！与他人相比永无止境，与自己相比其乐无穷。【本期精彩唠点】03:00 介绍个人背景（长大之后从来没跑过步啊，小学和初中拿过800/1500米铜牌，算吗？）05:30 跑步发生的小插曲：我。。尿失禁了！？13:00 没有人是生下来的跑者！Do Not Limit Yourself！13:50 我是怎么训练的？15:40 跑步是一个长期规划的过程，不要追求短暂的跑量。17:50 多伦多的两万人比赛是怎么构成的？20:00 我不是注重技巧的跑者，热爱比技术重要多了！24:00 我的成绩分享！！31:00 后3km是考验心态的时刻。32:40 什么时候吃能量胶？33:42 心率&速度分享35:30 我的一些关于马拉松的训练心得+对新手说的话！38:00 跑步不需要太多攻略，基础，金钱。40:00 跑步给你带来的赋能感，不是消费主义可以带来的。43:00 尽量不要被他人影响，在自己的配速慢慢耕耘，就够了。46:00 跑步是一个只要努力，就能看到结果的运动。52:40 与自己相比，做没有做过的事，其乐无穷。感谢大家收听！下回再见啦~�————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”我平时比较忙 不能经常回私信 想聊天的不要加我！目前已建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，自己主动退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
这一期水到我都不知道怎么起标题。。。。大家随便听听吧。。。本期主要观点：我的唠嗑是为了服务于我。为了让我高兴。吐槽、抱怨有多耗能。我的新副业：做滑雪教练之后我的领悟！教会学员有多有成就感！不要一次性点出太多问题！宽松才有喜爱！喜欢才能走的更远！滑雪就是大人的滑滑梯~不要看不起自己。【本期精彩唠点】08:00 浅聊加拿大装修和费用12:00 “吐槽”行为的两面性13:00 装修大头应该把budget放在哪？16:00 观察中国&加拿大的装修区别19:00 厨房最值得把钱花哪儿？23:00 聊聊我的新副业！太有成就感啦~（冬天想滑雪欢迎加我wx: rainietian 注明: 学滑雪！)29:00 要用快乐来带动自己，而不是技术！30:00 当我的目标 = 获得开心的时候，我没有任何内耗了！33:00 做老师不要打击学生的积极性。36:00 喜欢才能走的更远！38:35 滑雪就是大人的滑滑梯!40:30 这个世界上不是有钱才能快乐，远离陷入比较怪圈的人42:50 生命中最大的审判从来不来源于他人，而来源于自我。50:00 不要真的相信生活糟糕。好生活需要自己创造！50:00 做好人适可而止，越不在乎，人生才会越顺畅！感谢大家收听！下回再见啦~�————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”我平时比较忙 不能经常回私信 想聊天不要加我！目前已建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，自己主动退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hi呀 小宇宙的朋友 抱歉这个月因为一直做直播 太忙了 所以来晚了！今天更新一期2月和P哥在车里录好的车内聊天吧~这是第一次和P哥一起录，我俩还比较青涩（本人在初期试着尝试采访嘉宾ing， 希望能越来越好吧！） 希望大家多多包容！我们聊了聊焦虑、同辈竞争，和比较心。P哥分享了一下自己是如何应对焦虑的，作为一位34岁的ISTJ男士的心态。我其实觉得有很多可以借鉴的地方。也希望对大家有帮助！【本期精彩唠点】05:00 - 开头请感受下e人逼迫i人的尴尬！06:00 - 简单介绍下P哥的爱好和过往经历~06:55 -为什么P哥不更新了？（他有个油管账户！09:55 - 在兴奋时进入工作的”心流“状态12:00 - 在工作中感到欲求不得怎么办…12:50 聊聊学生时期 & 工作期间不同的迷茫14:15 Peer Pressure: 同辈竞争，觉得同学的玩具总比我的好？19:00 P哥观点：似乎标准化可以去除比较心。22:00 21名记恨20名： 感觉对方比我好，是无法抑制的情绪25:40 每个人其实都差不多，不要对自己失望26:30 尽量减少个体差异带来的失望27: 40 不要拿自己的一个面与别人的很多面相比，需要知道自己有很多面29:25 接受一切自己的特质31:40 Rainie: 分清羡慕和嫉妒，是不一样的情绪。36:00 Rainie坦白自己的嫉妒，P哥：每个人都好看。36:50 嫉妒心不会伤害他人，但一定会吞噬自己！41:40 说出嫉妒，可能会让自己好很多43:30 相信自己，能做成想做的事情 （找回自信）45:30 达到比迟到好。52:00 回到爱好，找回自我这是第一次和P一起录，如果大家觉得我俩唠的还不错的话欢迎多多给我们留言，我们争取以后多给大家录~~~感谢大家收听！下回再见啦~�————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”我平时比较忙 不能经常回私信 想聊天的不要加我！目前已建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，自己主动退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
大家好呀~ 本人又来更新啦！最近一直在忙直播的事儿，差点没赶上本周的更新� 好在熬夜剪完了~ yeah~祝大家清明节假期快乐，希望大家平安、清心。今天这一期是第一次和大家更新两件我生活中的大事儿：准备跑马拉松了+ 决定进军直播界了！yesss！最近可真是生活太忙了，每天选品、试样、开会、拍摄、剪辑，写文案，运营社交平台.... 我还能写出100件！但是说实话，好像挺为自己最近的状态感到高兴的。因为每天跑步，感觉精力也明显提升了。所以其实做很多事儿都觉得很有力量，并不觉得累！今天就是跟大家聊聊近期的这两个“大事儿” 和 几段之前征集到的听友来信�①有一位听友和我倾诉了自己考公面试失利的挫折，感到很迷茫，不知道何去何从....②一位听友咨询我，作为ISTJ的她，总觉得自己十分冷漠，不知道如何变成一个柔和/有爱一些的人...③一位听友提问，如何能大方自信的讲英语，如何在新环境交到朋友？我根据自己的人生经验，浅聊了几句。不敢保证都对（毕竟每个人的人生都是自己的，我仅能代表自己~） 但还是希望能为他们排忧解难，若对收音机对面的你们也能有些启发~ �我就很满足了！ps. 在此还是谢谢愿意给我们投稿的听友啊，谢谢你们愿意公开你们的“小迷茫”、“小烦恼”，也谢谢你们对本聊天室的信任️【本期精彩唠点】03:30 人应该多多自满！感到骄傲是维护自尊的行为。04:10 自从学会了给自己洗脑之后，我学会了“自我赋能”，哈哈05:55 宣布两个人生新的大变化：准备跑马+ 决定进军直播界了！08:00 为啥要直播？我的思考和时间管理。09:00 直播行业中学习到的一些见闻和领悟。13:50 接触新事物越多，越感觉到自己的愚蠢！15:00 直播背后是咋样的？我被飞速运转的直播间惊呆了！24:40 一段儿听友来信: 考公面试排末位了，好迷茫，怎么办？30:00 我们要学会把事实和想法分开来。31:00 接受自己的纠结和迷茫，没有人拥有绝对理智。35:30 拿掉思想包袱和大山！不要自己创造压力。36:30 大目标拆解成小目标，一切变清晰。39:00 管理大脑，不增加思想“垃圾”40:00 85分的你不见得比80分的你更高兴。42:00 阿德勒心理学，强调“目的论” 而不是“原因论”44:00 本身认为自己不够好，才会一直强调自己”失败“47:30 第二段来信：来自intj的困惑，如何变得不冷漠呢？53:00 学会给自己上好标签儿，不强调自己不喜欢的标签！57:30 TJ人如何处理好人际关系？答：人际关系不是问题，不需要解决！1:00:20 这个世界上没有绝对的正确。1:06:00 最近交了好多新朋友，我是如何做到的？1:09:00 别抱着“交友”的目的去交友，一切就会自然而然啦！很感谢大家的收听！下回再见哦️（kissss x 10000)————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”目前已建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
大家好，本E人又来单口相声输出了，哈哈哈哈哈哈今天的视频主题是源自之前收到的一条INS朋友的评论：“妮啊，你分享和P哥的甜蜜瞬间让我又觉得有点向往爱情了..! 希望你继续分享这些婚姻中的小确幸！”哇，看到还挺感动的。尤其是现在网上恐婚恐育情绪这么多，我就想着我怎么也得分享分享我结婚之后感受到的一些好事儿~ 给年轻的女孩们一些信心和希望哈！所以有了这期播客！！再次声明：不管结不结婚，都是个人选择。我并没有想要干预任何人人生选择的意图，我也深知自己没有这种能力。我仅仅分享来自我的人生经历的事件，愿与大家分享交流。如果不喜，划走就好。别教育我，也别发表什么你认为正确的负面标签。我不服务你的期待。本期播客主要观点：没有哪种关系是一定正确、错误的。不要框定自己一定要在什么时间做什么事，就是成熟。作为独立女性，老公给我的安全感可以让我更大胆去闯。（此处可以想象自己是男性）爸妈的意见和你的人生无关，爸妈的意见也和你的婚姻无关。本期精彩唠点：08:00 如果用女性主义的严肃性，我们每时每刻其实都在“歧视”男性。11:00 我们的决定其实往往不是理性决定的。14:30 聊聊60年代的人的婚恋和择偶观15:30 30岁的我 开始渴望有个孩子17:14 正片开始19:00 结婚找灵魂伴侣这件事真的不靠谱28:00 结婚之后 金钱会变得模糊29:00 在婚姻中不仅男人需要尊严 女人也需要尊严33:00 别扯什么绝对公平 男人女人都一样34:00 男人身上的毛病 我们女人也有42:00 我想和他离婚的时候：我到底在想什么？43:20 把爱的人剥离生命的经历：我不想再来一次。43:50 人生不是单向的选择。44:30 婚姻不占我的大部分的人生计划。45:20 把自己的幸福放在别人身上 是悲惨的开始。谢谢大家收听爱你们下期再见️十个切身好处提前看：1. 去超市有人提袋子，主动提，搬大米。2. 家里的东西坏了有个人很上心主动修，eg. 洗衣机水管，家里的电线.。3. 买东西没带钱包有人给你刷卡，走哪都有安心感4. 饿的时候可以大喊我饿了！ 对方会给你变出一顿饭5. 买房的时候有人替你背贷款 而且房子能住更大的6. 你在职场受了委屈的时候 可以回家狂哭 寻求抱抱 有随时被“托住的感觉”7. 每天不爽的时候可以“骂“他几句，然后就舒服了（当然了，开心的时候也要多夸夸他）�8. 有好吃的好看的可以一起分享，想吃的零食可以买家庭大包装，然后买奶茶两杯半价这便宜可以占上！9. 堵住爸妈的嘴 让他们别吵。10. 很抱歉不过可以生个小孩。————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”目前打算建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
哇，今天是和Anna阿姨的新播客【三十四十】的一次串台！ 芜湖，没想到我们彼此关注了这么久，第一次在播客里进行联动！我也觉得好开心，好激动。还认识了Anna的好朋友Zoe, 也真是意外之喜啦~今天我们主要聊的主题非常宽泛，而且说实话，根本没聊够！！感觉可以和Anna和Zoe聊的东西可太多啦！因为我们都是婚姻中的女性，也都是“婚姻受害者” 啊哈哈！（此处受害者是开玩笑）这次我也列了一些关于如何在婚姻中自处，如何面对年龄焦虑&家里谁管钱的问题，Anna和Zoe都分享了自己的看法，感觉特别有收获&受益匪浅！另外也欢迎大家关注Anna 和 Zoe的频道：《三十四十》 她们会做一些成熟嘉宾的人物类访谈，探讨女性成长，婚姻，职场，两性关系之类的主题本期嘉宾：Anna, 自媒体人，Analemma8 品牌创始人，Youtube/B站频道：Anna's Life，一位40+的成熟优雅姐姐~Zoe, 科技互联网公司资深HR，是和我同龄的30岁 ENFP职场小姐姐哦~这次和Anna Zoe聊的特别开心，大家如果喜欢的话也请去订阅她们的频道，《三十四十》，也希望多多为我们点赞留言。呼声高的话，我们争取赶紧再安排一期! 怎么样�~~本期精彩唠点：01:40 问Anna：40岁和30岁心态有什么不同？08:04 Zoe问：婚姻中无法改变另一半怎么办？另一半无法满足你的精神需求怎么办？10:20 博主展现出来的美好婚姻，都是假的！！！14:10 我们似乎每个人都陷入了一个对婚姻美好的假象中。16:20 Rainie: 现在小红书情侣博主=过去的迪士尼王子和公主！17:20 女性为什么总为自己的期待牺牲了自我？？19:30 婚姻中到底应该谁管钱？让步到多少才算对？21:00 Zoe：经济大权应该掌握在更会理财的那个人身上。25:30 Anna：婚姻中的经济应考虑三方面：知不知道、取不取的出来、需不需要。28:50 时刻反观自己在金钱上的需求, 决定自己在婚姻中的财产态度。31:40 婚姻中的资产组成，每个女人都应该更了解。36:10 客观的谈钱，为了更稳定的婚姻，而不是发泄情绪。38:17 不要理所当然认为男人更会管钱！40:45 如何维持稳定婚姻？女性最重要的特质？45:00 对Rainie而言的稳定婚姻秘诀是：控制表达欲。47:00 对对方不期待，才会收获真正的幸福。48:50 Anna：婚姻的底线，是需要得到尊重。————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”目前打算建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
咱们就是说，能不能多安排一些INTJ在我生命中？？这样我就可以立马不纠结，一秒变身理智狂人！大家好呀，今天终于剪出来4个月前（刚做播客的时候）录的一期和朋友的车内聊天播客啦！因为当时刚开始录播客，所以没话筒+ 在车上收音效果也不佳，在这里和大家抱歉，有很多杂音的话请见谅，初期录的时候实在是太青涩了！不过我觉得我们唠得特别好，所以还是想着发出来。本期的嘉宾是我的好朋友：两位优秀的30+小姐姐，双双名校毕业背景的加拿大咨询行业从业者Yenan小姐姐和能源公司的节能减排小卫士Carol小姐姐！（她自己要叫自己小卫士的，啊哈哈 好可爱）今天这一期我们聊了聊关于30+的社交，如何在职场中自洽？J人如何社交？I人和E人社交的区别在哪里？30+的人生清单有哪些？有哪些旅行地是我们推荐的？本期精彩唠点14:30 J人的强目标人格社交：先想好自己要的社交目的！18:00 I 人社交的困惑！如何把对话顺利进行下去？叶楠分享几个tips~20:00 用好奇心来发问问题会比较舒适22:40 世界没有真正的对错，不被选上不代表你不够好！24:20 从E变I的时间节点？28:00 负面都是short term(短期) 的，挫折让我们获得人生成长！31:00 “让大家高兴”的矛盾点！咱可太尴尬了！33:10 享受尴尬？到底如何做。35:00 一个人会更倾向于记住自己说的话，而不是听到的话。38:40 不要假设别人是怎么想的，也不要局限于自己的MBTI标签！44:25 来自INFJ的分享：每天脑中有不同的剧集上演！46:50 INTJ从小就会自我反省? 太神奇了！53:50 怕虫子的朋友可以看看跟着贝尔去冒险！54:20 30岁的我们，最想完成的人生心愿清单是什么？1:03:30 人生清单上的事儿，咱直接做就完了！1:04:00 Carol推荐的旅行地：神秘的印度见闻！1:10:40 叶楠分享西藏见闻：灵芝的雪山让人震撼！1:13:00 在台湾和巴黎自由行：治愈人心的和善之旅~1:18:10 化解尴尬？不想”耍猴“可以”不耍猴“！1:19:00 帮别人化解尴尬，找个借口就过去了~1:21:00 E人I人都一样人！随便就行！1:21:50 做真实的自己就是最好的————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”目前打算建立群1。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
啊，浩浩荡荡又写了6000字的脚本。实话说.....如果每次我都这么肝的话，感觉我的播客做不了100期我就要原地身亡......（太累啦!)anyway 这期播客可谓满满干货，首先感谢老朋友，国内知名心理咨询平台——简单心理APP赞助了本期内容，这次着重跟大家分享了7个我的“发疯”经历，来复盘一下我快进入30岁，是如何通过“合适的方式捍卫自己，守卫了自己边界”的本期播客主要观点：人生就是一场巨大的祛魅过程，原来我认为的事情，被一次又一次的打破，我就释然了。事情原来不是我看的那样！我们成年人的发疯，其实不是真的“发疯”，而是做了一些之前没做过的事儿、说了以前不敢说的话，通过主动表达，获得了不论是行为还是精神上更大的自由的过程。谁和我有说自己没疯，我只能说你还有一些对自己的误解。快来一起发疯，早日超度人生�关于【简单心理】：「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。�听友福利简单心理 Uni Seed 课程是一门专业的心理咨询入门课，6个月280小节心理咨询完整必修内容，人人都能学。我们推荐给两类朋友：第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。第二类是对心理咨询行业感兴趣的朋友，你想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路。如果你是上述两类朋友，可以领取【Rainie】的专属优惠券，常规价3520元，专属价格3120元，关注公众号【简单心理Uni 】，在对话框发送【Rainie】即可领取，长期有效。另，简单心理APP的首次咨询折扣也仍然生效中，关注【简单心理】公众号，对话框回复【Rainie】也可以领取哦！本期精彩唠点：02:44 不结婚咱也得有好的关系，人生就是为了高兴！06:24 认为“没疯” 本质也是自己对自己的执念！哈哈（对不起！）08:34 我好像忽然找到了人际沟通密码？09:30 发疯是捍卫边界的做法。15:15 上心理咨询师课的“祛魅时刻”！这事儿可太难了！18:21 疯瞬间1: 回国被清洁阿姨拿着拖把追着骂，吓死我了！23:40 我们不应该为别人的assumptions负责（他人的预设不是真实的）31:22 疯瞬间2：好友和我吐槽闺蜜，我颤抖着直抒胸臆！38:17 聊聊约翰鲍尔比的“依恋理论”：依恋模式会影响未来伴侣间的相处模式47:10 疯瞬间3: 看亲密关系咨询师是我在关系上做的最好的一件事！48:30 疯瞬间4：和父母很认真的讲了一次道理，虽然两败俱伤，但我很为自己骄傲！57:50 科胡特 的论文《论共情》 提出 “共情客体”的概念。59:05 我们都应该为自己感到骄傲，而不是压抑自己的“骄傲”。1:00:00 疯瞬间5： 把恶意评论统统拉黑了/删了，好爽！1:08:00 每个人都应该只听自己的声音，不是别人的声音。1:09:24 疯瞬间6： 原来滑雪大神也会怕! 瞬间祛魅！1:14:00 疯瞬间7: 化妆师和我倾诉了情伤，我收获了信任和一个“好友请求”！引用阿德勒心理学的这句话: "决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予这段经历的意义”——《被讨厌的勇气》1:16:15 伤害本身可能也是自己“亲手捏造”的！1:19:40 疯瞬间8：早一点承认“有病” 早一点超脱人生�1:35:00 关于seed课程的介绍和优惠信息。也许有一天，我真的会成为一位职业咨询师....️————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”目前打算建立群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
hihi 大家好，本勤劳小蜜蜂又来更新了我之前收到一条私信，看着我五味杂陈，不知道说什么，所以就决定录一期播客来好好唠唠这个"想要融入同事”的i人朋友的职场困境!这条私信是这么写的："Rainie啊，我最近觉得好累啊，本I人每天都想着要融入同事，跟人找话题尬聊，公司party我都不敢不去不参加，一旦不去和同事打成一片，就怕被落下。。。”本期播客会以T人和F人的（逻辑） + （共情）角度一起来聊聊，到底为什么融入同事这四个字是个伪命题。本期你会听到的精彩观点有：1. 想“融入”这件事，本身就是把别人的圈子放高了，把自己的姿态放低了。2.社交这件事，本来我们就不需要费力。因为我们本身就只需要和喜欢的人社交而已。如果同事/老板，都是不是你欣赏的人，你不需要要费力。3.搞关系的重点要搞对： F人- 我是为了让别人喜欢我。我的观点：你不管多努力，不喜欢你的人都不会喜欢你。让别人喜欢=不是努力的事儿。T人-我是为了升职加薪。我的观点：工作当中永远看中的是能力，把该做的事儿做好挑不出毛病，本身就是加分项。然后再给老板提供额外价值：多余方案 + 增大团队效能 或者 提供情绪价值。你仍不需要“太努力” 去“融入”的。想融入，只会让自己动作变形。膈应的不是别人，膈应的是自己。本期精彩唠点：得足够不怕丢脸 被人审视和评价 才能做e人E变I也需要适当练习12:51 分享一件我尴尬+脚趾抠地的经历。想融入他人？对不起，这逻辑是错的17:50 警惕看似正确的观点！I人的好处在哪里？以及为什么我们需要和人建立社交关系。42:39 真正让人成长的不是年龄，而是磨难。46:00 最大的审判从来不来自于外界，而来自于自我的审判。你不需要变得和别人一样，才会有真正的自由。48:00 不要让自己的膈应感 影响了对别人的好奇心53:50 不要把自己放低，才会收获别人的尊重放下让别人喜欢的期待，才会收获自由祈求别人喜欢自己本身就是一种奢望1:07:30 感谢i人的存在，才会让e人如沐春风！能做到不抱怨、不吐槽、发自内心分享生活的人，才是我们想变成的人！能拥有爱好、良好的生活习惯本来就是一种稀缺属性。again, 世界上所有关系的本质都是互相吸引的。我们是磁铁，不需要融入别人。因为我们天生吸引别人。跟i人朋友们说一句：E人真没比你强多少！靠吸引而来的友谊才更长久1:40:10 接受费劲 接受脚趾抠地 接受别扭 才会收获真正的自由！————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 请加我私人微信：rainietian 注明“播客听友”目前打算建立群1。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
hi hi 大家好呀！又来更新了~大家新年过的怎么样哇� 有没有吃很多~今年新年是在雪山上度过的，关注我微博的朋友都知道 我和P哥双双考过了加拿大CSIA滑雪教练证！超开心，感觉是2024年非常难忘的回忆了~这一期播客是之前的一个漏网之鱼，听上去好像是12月左右录的了，先和大家说个抱歉！是这样，之前录了太多播客，都囤在那个地方，感觉接下来要更快点了，不然真的赶不上自己的创作激情 哇哈哈！ps. 也同样要小小庆祝一下，播客录制的时候只有4000粉丝，然鹅现在已经8000+了！超高兴的️还是非常谢谢大家的关注和喜欢哇，自从做播客之后就收获好多真诚的评论，也更加鼓励到我想要继续录制的激情！谢谢大家~谢谢你们的陪伴！本期精彩唠点1.适当消费主义 可以让自己开心2.给自己制造情绪价值：尝试 “哈哈哈”3.事情看好的一面：当别人抱怨时，你可以一直重复和回应好的事情。4.合适的选择朋友：朋友都是人生的过客。5.不要make eye contact when you are lost 不要在焦虑和混乱的时候和别人目光对视！6.不对视之后，就可以让完成事情充实自己了！7.具有一点：我是来抓好东西在我身上！的心态05:00 接受生命中所有的情绪，就开心多了10:40 失落和难过 是很正常的一种情绪12:40 正片开始15:59 让做事情的成就感填满我的开心20:00 开始分享7件事情36:40 远离抱怨人，珍惜时间47:00 不要在焦虑和混乱的时候和别人目光对视！48:50 焦虑分享不会解决焦虑。55:50 出门找快乐？怎么找？————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hello 大家好，本人又来更新了！先传一个喜报哈，我又完成了一个10K比赛！并且成功刷新自己的成绩，在女子30-34组 成功挤进前30%了哈，而且还是姨妈期跑出来的，可喜可贺，我自己都为自己感到骄傲啊~由于最近的生活实在被我安排的太满当+自在了所以就来更一期，聊聊我最近很"松~"chill的生活~本期主要探讨：作为都市人民的我们，为啥总感觉很难轻松？每天都很累，到底该怎么调整自己？有没有什么实操方法，能让我们稍微”放一放“自己的压力?【�非常感谢本期播客由世界知名的关节保护品牌Movefree益节赞助播出~】听友福利: 即日购买他家的氨糖软骨素请在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店）向客服报暗号“Rainie姐妹”，即可获得专属链接（下单记得备注“Rainie姐妹”哦）· Movefree是美国专业关节健康品牌，连续6年天猫国际氨糖品类销售TOP1，100%纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。·缓痛自用首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果明显：·补钙长者优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求或需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+VD，不需要吃其他钙片啦！本期精彩唠点04:00 我被咨询师“退学了” ！咋还有点悲伤呢？05:00 近期的备赛分享，我要去参加新的10K比赛啦！08:00 我对“轻松”状态的看法，为什么我们的“轻松”那么难？16:30 25-30岁是人生最迷茫的阶段，别焦虑，这完全正常！18:30 有目标其实是幸福的状态，因为是有通路的。19:00 生命中真正珍贵的东西是用钱买不来的。22:30 都市人最大的luxury不是奢侈品，而是“允许自己休息”30:00 不轻松的感受其实是作茧自缚。（啊，对不起听众！）30:50 推荐几个能让头脑轻松的小事儿！39:20 停止self-judge。听冥想音乐和练习，很爽！35:00 最近听的冥想练习、训练大脑、读的诗集。52:00 听播客不是“反抗无聊”的方式吗？51:00 近期露营的体验分享，看着跳跃的火焰发呆~1:00:20 我喜欢的诗集朗读一小段+我的理解！(附上两张照片儿~）1:08:30 推荐几个让身体轻松的方式之一：自我按摩1:13:00 吃得健康、摄入身体所需元素让运动更轻松本期提及小图片① 去露营啦！看着火焰发呆，看火噼里啪啦的响~超级疗愈~提及图片②我喜欢的诗集分享~ 《Home Body》 - Rupi Kaur附件：我推荐的小腿自我按摩视频，来自B站up主范李猿，还有一期10分钟打工人肩颈自救，大家可以在他主页里找，这里不允许放链接~今天这期唠得比较长，但我反复剪了又剪才传上来，希望可以带给大家一些疗愈，希望大家喜欢~我们下期再见咯！————这是一期成长型播客，愿我们共同成长！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群1️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。目前已建群1。大家在群内互相唠嗑/陪伴/聊天。不友善和发广告会被我踢群，退群的也会被我删好友。谢谢支持！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~*商务合作live by Somg*
*标题仅为节目效果而起，无引战目的。和谐社会，不要吵架。谁要跟我吵架，我立马给他道歉*.年关相近，我经常在心里默念：“老虎不发猫，你当我是病危啊” (←好，这很nfp）别把我的好脾气，当成你可以随意侵犯的底线！.本期跟大家唠唠我为过年&过节&平日里经常感到冒犯设置的”五个场景！”分别包括：·亲戚看你穿短裙，不断反问你是不是冷？·有人得知背后说你坏话，马上“好心”提醒你！·上纲上线哪儿都冒出来教导你的长辈“年轻人，需要xxx, 一定要xxx”·“我不是说你，但是你xxxx" 打着“为你好”旗号来人身攻击的人。·“就是因为你xxx 害得我才xxx” 不断埋怨他人，归因外在的人。我们总说成年人，只筛选，不教育。成长路上，可能就是因为遇到这样的人太多了，所以我现在看到他们就想装傻+快跑！以前我以为人人可以互相理解，后来我发现我仅仅需要很少的人理解我，最后真正最理解我的人是我自己，我就释然了~远离质疑型人格，从不要把自己变成质疑型人格开始；远离阴阳人，从让自己不要成为阴阳人开始。怼人的人不一定成熟，但不回怼的人才是真的有本事️正所谓我简介里写的“成长道路上，我们必须学会捍卫自己，并不伤害他人”不伤害他人的保留边界，会让自己越走越远！本期精彩唠点进入社会，我收起了小时候的锋芒怼人是技能，不会怼不是咱的问题，只能说明没练习过！怼人的人不一定想伤害你，而是负面情绪无法抒发见到怼人者 我就安慰自己 “我在帮他治病”正片开始如何并不上升人身攻击的优雅怼人？用逻辑和理智怼人！所有膈应你的人，都是故意的。一起脑补五个场景！真正为你好的人，十年八年之后你就知道了。外人/亲戚 说话不客气该怎么办？我不需要，我很好，是一种自保手段！唠晕别人，其实是一种高情商技术。回家见亲戚之前，请先恶补三天社会新闻。女生给自己弄一点“直男思维”，就成功了！——————这是一期成长型播客，愿我们共同成长。Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
开头先给大家道个歉啊，这期有点电流声，我已经替换了好几段上去了！但是还是没办法完全去除。所以大家如果听到的时候一直有点滋滋的声音，还请大家多多包涵，下几期一定会改善的！前言：这是一期非常随性的新年唠嗑节目，2023是我29岁的最后一年，对我来说，其实也是成长特别大的一年。经历了几乎婚变（和P哥找了婚姻咨询师）、更换合作伙伴、宫外孕（延迟治疗）、结束不合适的友谊.... 我想 我们每个人成长路上都会经历很多人、物、事，然而也是这些事情，让我们最终成长，变成了更好的大人，更好的自己。所以今天想和大家唠唠我的心里话，时常感到的孤独？如何与自己的孤独相处？什么叫活在当下，不留遗憾？ 在我看来成长的标志是什么？如何走向成熟，控制自己的表达欲，用理智控制内心，等等一系列的话题。暗夜里，和你相伴，一字一句也许不是多么经过斟酌，但重在真实。谢谢你们来。本期精彩唠点10:30 年轻时请多记录 每一个当下12:30 跨年夜的感动时刻18:00见面粉丝最开心的时刻19:20 一些“不被父母理解”的时刻22:50 我可能和王嘉尔是Soulmate27:00 婚姻中的每个人也都应该更爱自己，不是男人。26:30 跳脱“女人该为男人怎么做”，而是你可以有你看法，但我有我主张。27:30 理想状态的自己是： 在不伤害他人的基础上保持自我。29:00 情绪会传染 ，所以要关注自己给他人带来的能量。30:30 30岁对自己自律：什么时候多说有益？什么时候多说无益？40:30 善意、理解、尊重是留给值得的人的。49:00 30岁，仅仅需要学会和自己相处。50:30 这个世界上每个人都需要抱抱。53:00 真的强大是不需要别人了解你。57:00 我们仅仅需要他人共鸣一个方面，就很好。这是一期成长型播客，愿我们共同成长。Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hi大家好呀，这又是一期过期播客（12月前就录好的！）赶紧剪出来和大家分享~最近的分享欲太爆表了，完全hold不住，感觉存货比发布多！哈哈所以我要加油了~这是Rainie的个人唠嗑播客（又名：想到哪唠哪儿播客！）ENFP快乐小狗一直具有正向+高能量的标签，也是很多人接触我的感受。所以从我的感受来和大家聊聊，为什么我们总感到那么焦虑？那么烦，生活中好多事感觉都失控了….相信我，我们谁也不想过“失控”的人生！关于焦虑我想说什么？来听我唠唠吧~本期精彩唠点PART1 面对焦虑分两步看：1. 允许自己感受（觉知自己的情绪）2. 尽量不要被外部事物干扰。08:42 一味的拒绝负面情绪，是很不健康的事儿15:20 选择自己信息接受源，是我们每个人都能做到的。22:50 要允许自己去感受。25:11 我们要做高能量快乐E人，而不要做抱怨E人26:17 讲真，咱们得学学男性思维：发呆真好！26:55 对于坏事开启“我忘了”模式。PART2: 聊聊个人专注力和如何不被人际关系干扰32:30 拿掉担心，就不会担心。拿掉审判，就不会自我审判。34:30 骂渣男得适可而止，每骂一次气一次，越骂越气。35:30 讨好型人格是怎么来的？ 答曰: 不想说话可以不用说话。36:20 当我拿掉对他人的期待，就不会感到受伤了。38:00 不要让他人话语和渴望得到他人认同的期待束缚自己。38:33 我认为我是谁才是最重要的，如果每天可以做自我意识的强化，人会越来越自信和坚定。39:55 是否称赞别人削弱了你的能量？41:40 不要加剧“你眼中别人拥有美好”的假想。42:20 “他好我也好”的心态是我们要学习的。Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
前言：大家好，这期我唠的太精彩了，我都不忍心做免费播客了。愿听完也能带给你疗愈！以后可能会出付费播客了（不会很贵我保证），到时候大家请来支持！引子—职场很难，人生很难，哪怕我们在努力，但好像路途中还总是会被人有意无意的“伤害”。结合我的体会和一些心理学中学习到的内容, 唠唠我对“向上社交” /搞定老板，和如何相处人际关系的看法。“所有的不理解和烦闷，都会幻化成伤害我们的种子，在泥泞的人生路上使我们陷得越来越深。”“唯有拿掉种子，去掉荆棘，才能再在沙漠中开出鲜花� 。”愿我们都能一直坚强、勇敢，做自己想做的人。在人生路上，义无反顾的前行！本期精彩唠点:02:30 正向价值观是支撑我们走完整个人生的养分04:30 录播客最初的“滑铁卢！” 被人骂惨了。也使我成长。06:00 if you cannot accept the fact that it would be bad, you will never achieve good10:00 我们永远不该追求变成别人眼中的“winner”10:30 当老板对我们说：你做的东西很差，很糟糕。12:00 一个人对你说的话只映射他的内心。17:10 当钱像雪花一样飘来，我真的飘了！19:30 当能学会不评判的看待”老板“，才会获得真的自由。21:00 真正跟别人搞好关系的秘诀。25:40 每一个闪闪发光的人都不是完美的。26:20 开口问”愚蠢问题“，真没那么难。33:00 赚钱其实很简单，只要你足够好。34:30 用金钱给自己压力，只会压得自己喘不过气。42:20 收到T人网友的有趣评论：”到底怎么和人共情？！“50:50 T人和F人最本质的区别：分享和P哥的对话，脚趾抠地！52:38 唠唠变F人咋变？55:20 炸鸡好香！所有追求意义到最后都是痛苦，不解决问题，使劲共情就完了！哈哈！56:30 别给别人解决方案(做家长) 也是善待自己。59:20 他人无法操控，不如控制自己吧！1:03:15 “那就变啊”！书籍提及�《像哲学家一样生活》 “想要获得德性，就是有随时放弃享乐的能力”如果大家觉得我唠的好，请多多帮我转发、分享、按赞！帮我分享给更多的人。Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
声明：本节目标题纯属虚构，为节目效果起的标题。谢谢大家的理解。Hi hi 大家好，本人又回来更新啦！应上次一位听友朋友的邀，来和大家聊聊如何给父母养老的问题。作为90后，我们应该有怎么样的心态？给父母养老到底是真命题还是伪命题？养老到底是谁的责任 & “给父母养老” 真的和我们有关吗?在焦虑“钱”的背后，其实我们真的焦虑的是什么？——以上是引子——这期前10分钟都在插科打诨，后面就慢慢进入正题了。如果觉得久的朋友，直接点我下面的唠点去看哈。我觉得我这期还是唠的很不错的。希望大家喜欢。本期精彩唠点：09:00 进入主题：给父母养老使我困扰吗？10:00 父母对我们的需求，改变了我们对”养老的观念“12:00 《巨婴国》 中国传统文化中，我们每个人都变成了”巨婴“14:20 回顾我的原生家庭： 我妈妈是真正的”独立女性“。18:20 没有一个人愿意为他人消耗生命。（个人观点）20:35 年老本身是不可逆的事，我们不需要为父母的老去负责。24:35 年老本身并不可怕，而精神崩溃才需要提防。25:55 分开你的焦虑和父母的焦虑。29:30 无法控制父母的老去，就不要控制。就如同“她嫉妒我并不是我的错”一个道理。31:00 讲一位朋友的例子：由于养老和父母产生极大的矛盾。36:15 我们不需要为“倚老卖老”的情绪负责。40:00 被养老观念和“应该” 拖垮的人生。41:54 压抑情绪犹如洪水猛兽，外因的”老“ 引发内在”恐惧“。42:50 我们该如何面对父母的负面情绪？44:10 人的精神状态决定一切。45:00 抛开一切，钱是最好解决的事儿了。45:40 ”我爱你”和“我陪你”的 力量。46:55 聊到我自己的伤心事，大家别听了，实在绷不住。51:36 作为90后我们真正需要关心的事：我们是否有时间。57:00 分享对父母的焦虑情绪最有效的几句话。59:00 这世界上只有爱可以穿越一切；唯有陪伴和温暖治愈人心。本期提及作品：上野千鹤子 《一个人的老后》武志红 《巨婴国》Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hi呀大家好！本高能量E人又回来辣！今天换了个新话筒，结果没想到没调试好，有点太清晰了� 连衣服蹭到话筒的声音都能收进去�我晕 录完之后我又gg了 感觉比不换话筒的时候还差 哈哈哈！ anyway，请大家给我个机会，让我下次再好好调调�（下次一定能更好！）今天跟大家唠唠我这次12月的回国见闻吧！这次回去主要是给姐妹办婚礼的，但没想到在短短15天内我就安排了n件事去做，生活忽然忙碌了起来，也就忽然多了很多生活体验！之前有朋友留言说我播客太严肃，那今天咱就来一期不严肃的哈，唠唠我的精神状态，主要是吐槽一下我自己 然后唠唠近期让我特别高兴的七件事儿！本期精彩唠点：唠唠几个高兴事儿，大家一起开心一把。①在温哥华下雪️时过圣诞节，好幸福！吐槽自己：我精神有问题。哈哈。观点输出1： 伤害是不分层级的，每个人的伤害在自己的世界都是很重要的。观点输出2：成年人请把“精神砝码”移在其他地方！观点输出3：好朋友就是要把她的好朋友也变成自己的朋友！②自从开始发疯，精神状态好多了。③去户外跑步，好高兴。④买了好多书，在书店里读书好平静。⑤和闺蜜聊天&去摩天轮好高兴。⑥回国点外卖可太爽啦！可以每天吃中餐吗？这期唠得太开心啦！希望大家也喜欢听哈！另外！感谢专注全家好营养的 澳洲进口品牌 【优思益】赞助了本期播客，专注眼部健康和都市亚健康人群推荐尝试他们家的 【蓝莓叶黄素胶囊】 和【元气补铁剂】哦！向客服报我名字“Rainie” 即可领取优惠券！都市人要补充营养，不仅精神也要嘛嘛乐，身体要倍儿棒，你说是不！Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
Hi 大家好！ 这一期主要还是围绕MBTI中的F和T展开，又唠了一期关于亲密关系、人际交友的话题。在测试MBTI三年后，我的MBTI第一次从万年不变的“F” 变成了“T”……没错，我从enfp变entp了！！没想到逻辑人士有一天也会降临在我身上�说实话当时测出来的我都惊呆了，还有点不敢相信：看样子每一个F人都是潜在的T人！本期分为（Part1） 和 （Part2)两部分（Part1）主要cover: 关于MBTI的讨论(Part2) 主要cover：关于如何获得“幸福”的讨论本期会cover的话题/-聊聊我是如何变T人的？（Part1）-变T人给我带来了什么好处？（Part1）-F和T人的区别？（Part1）-T人是共情力低又冷漠的人吗？（Part2）-为什么我们总感到不幸？ （Part2）-如何习得“随意控制幸福”的能力？（Part2）本期精彩唠点：02:40 回顾家庭小故事03:40 正式开始！我发现自己变T人了！05:30 高能量E人的特点是什么？07:35 我眼中F和T人的区别。12:00 F人的缺陷？（我的一些刻板印象）14:00 警惕掉入“共情陷阱”16:45 朋友之间最好仅“共情”、勿做判断。（Judgement）20:00 变T之后我居然能分析对方说话的动机！22:50 了解他人动机之后，搞好关系就这么简单！26:25 别羡慕E人，都是社交面具29:10 F人基因又因奶茶而动！32:20 借奶茶故事讨论T人思维：丢掉自尊，得到机会。【Part2 聊聊幸福： 感到幸福其实是单向的感受，和另一个人无关。】38:00 复盘：为什么人在关系中会感到不幸福？41:30 回忆过去的“幸福”时刻，也代表现在无法找到“幸福”42:43 我过去觉得自己“不开心”的归因： 心态变了、爱意消磨了、各种焦虑情绪、对方变了…46:23 爱意银行：取出爱意，也请记得放回爱意。1:01:00 把“不幸”归因外在的真的是错的！1:05:00 不要小看“心愿的力量” ，你自己的积极能量。1:06:50 变T人之后获得的神奇心法！1:09:30 观念改变：T人本质才是共情力更强的人。好啦，更新完啦，我去睡啦！这期就是纯纯唠嗑.........唠嗑儿播客~~~~ 咱们下次再见啦~~~祝你们幸福!!Rainie是谁？�Rainie，身处加拿大多伦多即将步入30岁的全职自媒体人。已婚未育，经营一段11年的爱情。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧️→哪儿还可以找到她？Youtube: Rainie Tian微博/b站/小红书：Rainie田Thread/Instagram: Raintianie商务合作: contact@rainietian.ca 注明来意听友群️ 正在筹划中，敬请期待！大家有什么还想听我唠的主题欢迎留言哦，爱你们~
