First thing first！宣布一件大事：大力和丸子在�上开通账号啦！以后每周我们不仅会在�上更新播客的内容，也会定期分享我们的日常生活，以更真实的状态认识大家，也会跟大家在�群里聊天互动和大家更好的在一起～～请一定一定关注我们呀！账号：大力&丸子，（或者搜索小红书号：dali_wanzi）可爱的大家，我们小红书见哦～【本期提到所有相关图片均发在小�哟】#Lively Girl这一期节目里，我们想聊一聊穿衣打扮这件事。原来从校园到职场，一路走来我们都曾因穿衣打扮这件事儿被评价过。这让可以“乱穿衣”的气候和万圣节显得格外的珍贵。不知道大力丸们有没有因为OOTD被领导和同事侧目过，我们有！曾经的我们也是那个为了彰显个性，藐视一切繁文缛节的职场新人。不知道大力丸们有没有爆改过统一着装，从校服到团建T恤，我们有！曾经的我们也是那个不求一帅、但求一新的弄潮儿。不知道大力丸有没有迷恋仰望过某类制服，我们有！曾经的丸子也曾是制服队列里的一员，曾经的大力也曾羡慕自己的空姐同学。快在评论区或者小红书，留下你关于穿衣打扮的有趣经历～让我们聊起来～00:02:01:狗狗也需要穿衣服吗？00:08:43:美国设计师奇装异服遭故宫拒绝，干得漂亮！00:17:27:从校服到职场装，如何个性化表达？剪裤腿到涂指甲油00:26:15:白大褂秘密：医生真的喜欢穿吗？00:30:36:制服诱惑，不同职业的制服吸引力00:39:23:上年纪的自己也成了团队服饰爱好者，不仅穿还设计�00:48:08:最爱的洋节：天马行空装扮一番喜迎万圣节吧！剪辑：大力文案：丸子&大力
国庆长假之后堆积成山的工作伴着哗啦啦的秋雨，让我们一秒告别夏天。秉承着把短裤穿到11月的丸子也得被长裤外套加持，才能出门挤早高峰。但是周末小宇宙在上海最美的梧桐街区，举办了播客漫游日，作为兼职播客up，丸子代表大力，去了现场参加这个播客人的party。见面的美好，一位偶遇的陕西老乡的提醒，更让丸子感受到了播客对于听众的陪伴意义，以及我们坚持这件事的初衷，也给丸子打满了鸡血，下一个播客节，我们也要和大家见面！哈哈哈～～今天的节目里，丸子将会带来播客漫游日的前线报道，也一起跟大家聊聊，如何告别秋天，才能延长这短暂的美好！00:02:02:小宇宙播客漫游日，见到了耳朵里声音的主人，播客节目带来的力量与温暖00:04:46:迎接冬天，欢送秋天：拥抱变化，积极面对人生挑战00:09:35:真实的自己：探索内心的力量与弱点00:14:20:完美的加州秋天：桂花香、帽衫配短裤和露营之旅！00:19:11:美味与回忆：武汉路边的栗子和童子鸡的独特香气！00:23:59:口感丰富的百香果与无花果：探索新世界的水果之旅00:28:47:记忆中的味觉：硬柿子和拦臊子，逐渐消失的记忆00:33:34:二八月乱穿衣：现代人对穿衣态度的转变与包容性的增强00:38:23:展现真实的自我：上海职场中的穿着自由与包容性00:43:10:备战双十一：购物狂欢季节的重要攻略！00:47:59:自行车购买指南：北方城市适合city ride的季节到底存在吗？00:52:48:购物车里有什么？宠物用品、内衣和床品，还有万圣节的准备！剪辑：大力文案：丸子
大家国庆快乐！！！！！！！！！Welcome back～我们俩合体了～趁着丸子提前回家的空档，我们终于合体录音了书接上回丸子大寿，两个年近40的女人坐在一起又要聊聊成长的话题了说到成长就不得不提到母亲也借着这个话题祝福我们伟大的祖国母亲，生日快乐～
今天是丸子37岁的生日！让我们一起祝她生日快乐！呱唧呱唧～～～～大力和丸子每一次的SOLO，都像是在给彼此写的情书（肉麻。。。） 大力总是把对丸子的鼓励和关心，化成假装的羡慕和故作轻松的调侃，我知道，她是在用自己的方式，为我宽心，给我勇气，让我卸下紧张。大力洋气的上海家人们，也在时刻调侃，分享青浦的野菜和宝山的暴雨，帮我熟悉这个城市的一切，告诉我这个城市里我不是孤身一人。感恩这润物细无声的善意和温暖�丸子独自搬到上海两周，习惯了每天通勤2h，开始沉下心来，打开五官，真正地感知和融入这个城市的温度。为什么在众人眼中应该开始稳定经营生活的年纪，却突然有勇气来到一个陌生的城市开始沪漂？竟然还津津有味？我仔细思考后发现，因为有人是我的身后，在我的身边，在我的前方，让我放下后顾之忧。上海这个城市，有自己独特的魔力，这里的人音调软软，感情细腻，外来漂泊的人彼此靠近，互相取暖，充满着活力，希望，和对未知的期待！今天就跟大家分享我36岁最后一次冒险旅程，37岁，我们继续华丽精彩的旅程呀～～～00:04:15:在上海生活半月，健身教练推荐每周一次的红酒额度用掉，聊聊丸子的感触！00:07:33:家庭支持与鼓励：我迈向新生活的勇气与动力00:11:20:情绪稳定的亲密关系，是一团乱麻里的救生圈00:15:07:从幼儿园开始手牵手的情意 —— 友谊万岁！00:22:38:上海外卖和快递：速度与便利的极致体验！00:30:15:建国以来登陆上海最大的台风贝碧佳，西北内陆土鳖第一次的台风经历！0:41:38:探寻不同人生选择：一百种在大城市中的自处方式BGM: Heroes (We Could Be) —— Alesso feat. Tove LoTalking to the Moon ——Bruno Mars剪辑：丸子文案：丸子
刚刚搬去上海的丸子，因为刚刚经历了Baby+和中秋假期所以这周的录音安排由大力solo挑大梁经历了早9:00一节消耗拉满的CF课之后下午15:00坐在话筒前进行了这次录制实话说，第一次solo录制有一种微妙的刺激感，但是还要想为自己不拖更达成而鼓掌～内容上因为是一人谈，不想做时间轴了，希望大家可以听我絮叨絮叨分享一些这次出去玩的照片～如果反响不错，后续我会继续更新首尔的旅行和感受～最后放上大力在播客里提到的自己的一些社媒账号，如果大家想交流，可能这样会更便捷一些～（抖音加关注的时候辛苦提一嘴播客，这样我们可以互关～）大力小红书：小熊胖der大力抖音：胖der肉福福人生香水⬆️超级麻辣拉面⬆️
丸子勇闯魔都，开始了沪漂的生活～～工作之后第一次离开西北馍都，来到了上海，丸子又紧张又激动，第一件事就是在魔都落脚。在这过程中，丸子踩过坑，着过道，崩溃大哭过，最终抱得小窝归！从对市中心洋气生活的向往，到最终选择在较远的边缘区安家，过程中充满了误解和现实之间的碰撞。特别是小红书上的房源照片给了他们很多不切实际的幻想，而实际看房时却屡屡碰壁。通过这次经历，他们分享了在异地租房时需要注意的问题，也探讨了“生活品质”和“通勤时间”之间的微妙平衡。今天的节目里，让我们一起听听丸子魔都历险记吧～～00:02:00:找房子的经历：人生的转折点与成长之路00:04:49:上海租房攻略：了解位置、预算和房型之间的平衡00:09:41:丸子的租房经历与购房心得：从LOF到国企公寓的选择00:14:33:房子大小与生活品质：漂泊在外的我对住房要求的思考与选择00:19:25:那个惊吓瞬间：公共厕所的配套问题令人震惊！00:24:14:找房之旅：中介带你去看房，要求却一个接一个！00:29:04:上海租房经验分享：区域差异、鄙视链与房源选择00:33:57:租房困难：寻找理想住所的艰辛与挫败感00:38:48:通勤时间延长，购房选择更多：启示录与酒店式公寓的比较00:43:40:个人发展与居住需求：重新装修房子的故事00:48:28:预算降低，房子新，快乐老家——选择宜居住房的重要因素！00:53:20:一个令人满意的新家：朋友推荐的小区带来的惊喜与便利剪辑：大力文案：丸子
上一期节目里丸子分享了在冰川的囧途，但其实喀什还是给丸子留下了非常棒的回忆。恰好大力也即将启程去日韩旅行，那么我们这期就想聊聊每次出发旅行前，都要做那些准备？这一期节目中，大力和丸子详细讨论了准备旅行穿搭的秘诀，特别是如何选择适合当地景色的服装和配件，以便拍出美美的照片。他们还分享了购买旅行装备的小贴士，比如如何在市场上成功砍价，以及帽子和墨镜的重要性，简直是旅行和颜值兼备的指南书！00:02:12: Jacky,Amanda?还是Joan，Eva？哦，是Zoey呀。00:05:20: 如何在旅行中留下美好的照片记忆？穿搭与拍照技巧分享！00:10:43: 临阵磨枪：依照目的地环境的妆造大采购，百元打造全套造型00:16:05: 穿搭小贴士：如何巧妙选择帽子点亮整体造型？00:21:24: 美发店的磨人经历：为了画染，大力7个小时勇斗托尼00:32:10: 不满意就要勇敢表达！价格、时间和期望的讨论与冲突00:42:54:小时候认为高级品牌的现状：Tennie Weenie, E-land, 你们还在吗？00:48:15:珍爱的穿搭回忆：那件特别喜欢的裙子和心爱的鞋子00:53:38:在旅行中取悦自己：穿出自信与愉悦的最佳方式BGM: Smokin on the Window —— Bruno Mars你怎么舍得我难过 —— 李玟剪辑：丸子文案：丸子
抓住暑假的尾巴，丸子去了祖国最西部的喀什旅行～除了被少数民族的风情和无与伦比的美景大大征服之外，丸子还遭遇了意外事件，竟然还报了警，并且在警务室待了一下午，究竟是怎么回事？快来一起听节目吧！00:02:05:高原旅行必备好物，除了氧气瓶，请携带小海豚洗鼻器：改变我整个旅程的神奇装备！00:05:04:上一次进派出所还是十年前00:10:16:来都来了，背着12瓶氧气也要爬上冰川：又菜又爱玩的小王00:15:23:景区发生了什么？一位热情的警察带我找回丢失的钥匙00:20:32:海拔四千一百米的挑战：一个警官的家族故事和信仰！00:35:59:为人民服务的真正含义：姜柏宇警官的无私奉献与淳朴行动00:41:07:新疆之旅：感受少数民族的的热情与警方的守护00:51:17:探索自然风光与民族文化：推荐前往新疆的旅行体验！00:56:31:喀什之旅：文化、历史与现代化的交织BGM: 情人对你说 —— 马不来提·阿布都许库尔爱我中华 —— 群星剪辑：丸子文案：丸子
奥运会结束了，丸子陷入了巨大的戒断反应中～在忙碌的奥运观赛日程里，我们一起见证了兴奋的男乒、女乒团体赛，精彩的跳水、艺术体操，还有第一次亮相奥运的街舞，运动员们的激情绽放，无一不令人着迷。丸子妈和老黄紧张地只听声响不敢看直播，奥运似乎把大众拉回到万人空巷一起看电视的时光。奥运闭幕式上的洛杉矶12分钟，更是燃起了我们对时隔44年将再次承办夏季奥运会的洛杉矶充满期待。虽然奥运已闭幕，但在首次男女运动员人数平等的巴黎奥运会上，我们见证了无数女性的闪耀时刻。开幕式上复出献唱的席琳迪翁和再次勇夺体操全能金牌的西蒙拜尔斯，是无数人的偶像。恰好大力和丸子最近都看了两位的纪录片，那么今天我们就想安利给大家这两部非常精彩的纪录片，让我们在奥运的余温里重温女性的力量！btw 在节目里提到的奥运会闭幕式的12分钟演出，这一环节通常被称为“X分钟”展示，传统上是8分钟，但洛杉矶的展示被延长至12分钟。这一变化可能是由于国际奥委会对这一环节的具体安排和规则进行了调整，给予下一届奥运会举办城市更多的展示时间和空间来介绍自己，以及可能因为洛杉矶有特别的创意或展示需求，需要更长的时间来充分表达。这种时间上的差异反映了奥运会组织者对这一环节的不同规划和创意，同时也体现了对下一届奥运会举办城市的重视和支持。00:02:01:电视回放拯救了我的戒断反应00:04:02:奥运会闭幕式：阿汤哥从天而降带来的12分钟奇妙之旅00:07:20:狗爷Snoopy Dogg：一位在奥林匹克运动中沉迷的Rapper00:11:01:席琳迪翁的纪录片：曾经万丈光芒的歌者和一个无助的僵人综合症患者00:22:04:东京奥运会的高难度动作与家庭支持：运动员的内心矛盾00:25:43:勇敢的选择：拜尔斯在东京奥运会伤退00:29:25:国家荣誉与个人健康的抉择：也许我们应该先照顾好自己00:40:29:勇敢面对挫折：纪录片中的坚韧与爱的力量提到的书影音：纪录片- I AM:Celine Dion 这就是我：席琳·迪翁 纪录片- Simone Biles：Rising 西蒙·拜尔斯：再战奥运BGM: Édith Piaf—— Hymne à l'amour剪辑：大力文案：丸子
这个夏天最令人开心的，当然是，巴！黎！奥！运！会！啦～～～昨晚连续看了羽毛球女子双打决赛，女乒决赛，网球女单决赛，七位中国姑娘为中国拿下了3金2银，这种全民幸福感拉满的周末，只有奥运会能给我们！这一届奥运从筹备开始就花边新闻不断，从塞纳河水治理到奥运村的简陋，一直到开幕式之前，大家都纷纷担忧，会不会上演最具法国特色的罢工（还好没有）。开赛之后，同样引发了极高的关注度，开幕式究竟是高雅艺术，还是一团乱麻？紫色跑道和镶铁的金牌究竟是顶级审美极度浪漫还是偷工减料难登大雅之堂？今天我们就一起来聊一聊巴黎奥运会的那些故事吧～～最后，饱含私心的丸子，要用最大的力气，说一句，郑钦文，牛bi～～～～～～～～～～～00:02:05:奥运会开幕式的精彩转播：奥运会开幕式精彩不断，央妈的转播让人惊喜！00:05:14:不一样的感觉：2024年巴黎奥运会开幕式的魅力与独特性00:10:34:独特而自由的表达：巴黎奥运会开幕式的亮点回顾00:15:55:开幕式最令人印象深刻的画面00:26:28:法国政府花费十亿欧元治理塞纳河：你花我拉00:31:52: 名字打错、国旗误挂：巴黎奥运你真的不是有韩国bug吗？00:37:11:来自大梁山的小女孩：冲浪奥运比赛的勇敢挑战！00:42:28:中国运动员的突破与荣耀：探讨中国在奥运会舞台上的优势项目和弱势项目00:47:48:最关注的项目，你pick哪一个？00:58:26:体操比赛的失误：高难度or高技巧，我们走错了吗？BGM: Queen —— We Are the Champion 剪辑：大力文案：丸子
一年一度的毕业季又要到来，作为教育工作者的大力，虽然自诩为学生们的cool aunty，但与眼瞅着成长起来的学生们道别，看着他们奔向更美好的未来，内心不舍油然而生。在我们的生活中，总有很多让我们放不下的东西，旅行带回来的明信片，追了多年终于完结了的系列电影，因为离职而告别的同事，等等。有时，勇敢地跟这些舍不得的人或物告别，也许才能更好的活在当下！大力丸们，你们有什么放不下的moment或者人事物吗？欢迎在评论区与我们分享哦～00:04:02:付出与收获：教师在学生人生旅途中的陪伴与成长00:07:25:给学生的特别礼物：温情卡片和香水，传递老师的爱与关心00:11:07:最好的句号：你、学生和陪伴的奇妙旅程！00:14:49:「断舍离」与情感的离别：对人、物和影视作品的理性对待00:18:33:3万张照片的意义：它们是我旧时光的标本库00:22:51:女生最怕听到的词：“限量” & “绝版”00:25:59:化妆品小样：每个人都面临的难题，如何处理过期小样？00:33:26:「断舍离」生活：如何处理那些你不再需要的物品00:40:50:打破囤积癖，释放心理空间，才能获得自由！BGM: 林志炫 —— 凤凰花开的路口剪辑：大力文案：丸子
当小区里不分时间地到处散落着小朋友的时候，我们就知道暑假来啦！虽然暑假已经离开我们太久，但那些充满着西瓜香气和冰凉泳池的夏日清凉回忆，还驻留在脑海里，助力每一个打工人度过没有假期的两个月！将我们带回那个无忧无虑、充满阳光的季节。希望这段分享能为你带来一缕温馨的旧时光记忆，以及那些关于暑假的酸甜。00:02:02:暑假的味道：火炉武汉汗如雨下的难熬夏天00:07:05:暑假的C位必须留给西瓜00:12:07: 大力：小镇露天泳池的幸存者00:23:15: 游泳滑梯历险记00:31:54: 穿着暴汗服跑步，丸子对大学的向往00:34:55:初三的暑假：中国申奥成功和挨打事件00:40:44:逆袭之美：从胖到瘦，女二角色的转变与成功00:48:59:大力唯一的夏令营是军训：为什么每年都要上演爱上教官的戏码？00:52:22:我的暑假冰箱里的幸福时光：冰激凌和方便面的美味回忆！00:57:57:实习的日子：精神病院的天才和法医工作的一天BGM: 李玖哲 —— 夏天剪辑：大力文案：丸子
秉承着真情实感安利大家的大力和丸子，在《头脑特工队2》上映的第一周就走进了影院，去真金白银兑现我们的安利。果然不负众望，我们看完一直觉得：那个用创意造梦的皮克斯，它回来了！！上映十天即超越《沙丘2》，成为2023全球票房榜首，烂番茄指数和爆米花指数双双大爆，《头脑特工队2》做到了对人类共同情绪的高超艺术表达和充满巧思的世界观描绘。快加入我们，一起走进《头脑特工队2》，共享这趟心灵的触动之旅吧。00:02:02:《头脑特工队2》：影评人和观众口碑双双大爆00:17:45:意识流，头脑风暴，枕头大战，职业大游行，皮克斯的创意解法00:20:09：“也许长大后，就没那么多快乐了吧”——听到这里我在影院爆哭00:23:14: “Let it go”——当敢于放下的那一刻，才会真的获得自由吧～00:29:02:带狗狗去逛集市，大力的情绪小人从焦虑到快乐的过山车体验00:40:08:沟通的力量：正视所有的情绪并且找到出口BGM: Inside out —— The Joy of Credits剪辑：大力文案：丸子
听到这期节目的当天应该是夏至，按照咱陕西人的习惯是要吃面（很多日子都要吃�）～想要逃离酷暑，不如抱个西瓜，跟随我们的声音，探寻书页间未知的惊喜与思考。是种草还是拔草？答案尽在这一期的心动推荐。让我们一起，在别人的故事里，找到共鸣与凉意。02:00 《圣母》：一本推理小说带来的惊喜与震撼！06:07 揭露婚姻中的谎言与背叛：推荐一本真实推理小说12:13 命运的交织：四位主人公在现实生活中的抉择与挣扎18:25 书籍中的情节与现实的对照：你的心里有块木帘儿吗？24:34 《绝叫》：日本社会问题的深刻揭示与中篇小说的深度叙事30:44 《我在北京送快递》：一个打工人的真实生活记录，职场避坑指南！36:52 工作环境对人的影响：从急躁到不满，探寻共鸣与解决方案43:00 打工人的心弦：努力与追求生活的平衡49:07 成长的迷思：透视社会经验与自我认知的成长之旅55:18 省心、便捷、舒适！推荐的两款神奇物品让你的生活更美好！61:27 无人机旅行：方便、流畅和极其实用的旅行伙伴这是一期素材超长的播客，其实剪掉了很多内容，BUT better late than never～希望炎炎酷暑可以陪伴大家一起吃西瓜～
想重温9年前感动？《头脑特工队》重启回忆杀！从小女孩莱利的平凡生活到内心情绪的奇妙冒险，这部皮克斯动画不只是给孩子看的，更需要长大了的你来关注。导演以自家女儿变化为灵感，用情绪作为主角，给我们呈现出一个异常生动精彩的大脑世界建筑群，记忆小球、个性岛屿、抽象思维、追梦制片厂等等，告诉你大脑变奇幻乐园是如何工作的！乐乐、悠悠、怒怒、怕怕、厌厌，这五种情绪如何在你我脑中上演大戏？快来！咱们一起深挖这部藏满心思的动画，寻找我们的inner peace02:01 成长的痛苦与乐趣：一部让人深思的皮克斯动画片04:03 成长的秘密：皮克斯新作带你探索情绪的奇幻世界07:07 心灵之岛：探索大脑中的记忆之旅10:38 大脑思维的奇妙之旅：一起认识五种核心情绪17:49 男人和女人面对同样场景的不同内心戏21:21 情绪的多样性：《困在时间里的父亲》让我们重新思考情绪的分类与表达24:56 丸子：一个不服输的朋友，他的故事让我共鸣不已！28:29 情绪的多样性：从单一到复杂，探索人类情感的奇妙之旅32:02 游戏中的快乐与愤怒：玩家情绪的交织之旅35:39 面对父亲的病情：情绪疏解和面对原生家庭的挑战39:13 表达情绪，而不是情绪化的表达
录音的今天是2024年6月7日，想对所有的高考孩子们说：加油，尽力就好！丸子和大力的高考已经是long long time ago了，但如今面临选题大挑战，压力一点也不小。每一次选题都可能是一场命题作文，真实的感受自己的感受才能更生动的分享生活～特别感谢在各个平台评论区留言的你们，这份珍贵的厚爱是让我们进步的动力，每周的播客是我们对生活的成长日记，是真诚姐妹悄悄话。谢谢你们的陪伴，听我们的不完美，看我们与世界、与自己和解。这世界也许真的有不适合的事儿，但抵不住你想啊，所以干就完了。让我们尽情的体验生活带给我们的痛苦、纠结、怀疑，然后再去仰视克服这些困难之后闪闪发光的自己。04:23 本周最强烈的感受：可能我不适合录播客 08:00 神仙大力丸居然愿意适应1.2倍速，被这样的不离不弃感动落泪13:09 我们其实没有以为的那么真诚21:00 连自己的播客都不敢推荐给亲朋好友26:21 记叙文不是流水账，慢生活记录也要有抑扬顿挫35:08 没有所谓的不合适，切换下角度，你就能找到发力的位置39:32 跑渣也单挑半马43:56 我宣布从今以后我们就是自媒体创作者48:19 我们要更用力的去生活、去感受本期音频前段更像是一段选题会的录音，也能听出我们的一些分歧和异见，但不妨碍我们都希望把这档播客做好。再次感谢一直支持我们的你们，希望能在评论区跟大家有更多的交流，也把你对我们播客的建议和意见留给我们～我们保证全部已读，未必都会改正哟～
嗨嗨嗨，收音机前的听众朋友们，想死你们了！！！先祝各位大朋友和小朋友们，儿童节快乐，永葆童心，永远无忧无虑！大力和丸子带着升级后的节目回来啦～～我们重新梳理了节目录制的routine，希望能给大家大家带来更好的收听体验，也期待大家对我们节目的建议哈～最近屠榜的《歌手2024》以及各种网络爆梗，like “格莱美大战草莓音乐节”，“五旬老太守国门”，“那英变抖英”….., 本不是音综受众的大力和丸子，也被吸引追了这档大热综艺，路人粉的丸子也再次被《我哪有旺夫命》唤醒了曾经对亚当兰伯特的爱～～《歌手》不仅让大家又开始讨论既往音综过度修音是否惯坏了内娱歌手，以及再次燃起对live的向往；同时也让我们认识了更多歌手，无论是公认的音响修理工Adam Lambert，小孩儿姐Faouzia凡希亚，宝藏遗珠Chante Moore香缇莫，还是拥有有趣人格的Yellow黄宣！大力丸们有在听歌吃瓜吗？期待你和我们一起分享你心中的排名～～毕竟，这很难评…….00:02:06:我是亚当兰伯特的回炉歌迷00:04:08:音乐之路的转折点：在《时尚》杂志公开出柜00:07:25:九次造访中国，音响修理工是Adam公认的Title00:08:45:我不喜欢音综：只有高音和炸曲能得高分？可我偏爱肤浅的high00:12:01:直播翻车现场和修音神级舞台，你pick哪一个？00:13:01:海来阿木，您哪位？什么样的歌手适合这个综艺？00:16:47:Yellow黄宣：有趣的灵魂值得被更多人看见！00:23:45:我爱live，我们需要内娱活人！00:24:54:音乐无国界，怎么突然开始“五旬老太守国门”了？00:28:23:让我们变身洪涛，一起点将参赛选手！00:33:24:陈奕迅和龚琳娜，请出山给我们一点震撼！00:39:59:艾薇儿和火星哥，来一起做梦，万一成真呢？ （图源于网络，侵删）BGM: Adam Lambert —— Whataya want for me ？ 张韶涵 —— 阿刁 杨丞琳 —— 带我走海来阿木——难道黄宣—— 独上C楼王OK—— 这条小鱼在乎林冠吟 —— 毁灭爱情陈奕迅 —— 红玫瑰Avril Lavigne —— When you goneBruno Mars —— Marry you剪辑：大力文案：丸子
又是回归更新的一周丸子去看了心心念念的F1上海站大力也去普陀虔诚的与神明对话大家都使劲儿使劲儿的拥抱着春天追了话题度很高的综艺也看了让人感觉温暖的张颂文和小白因为《不够善良的我们》落泪也不禁思考在另一个平行宇宙的自己过的还好吗？anyways，剪这期音频我大概花了4个小时也仔细的复盘我们播客录制的问题希望未来能更好的呈现更好质量的内容特别鸣谢：老黄致力于用AI帮助我们的枕边人，哈哈哈，整个普陀之行的过程中，我睡觉老黄在做歌，我洗澡老黄在做歌。直接导致的结果就是，飞机上让我试听、快艇上让我试听、滴滴上让我试听...BGM：No Name But By LOVE剪辑：大力
Looooooooong time no see可想死我们了！！！！（冯巩老师的语气）如题，我老爸成了肿瘤患者（by 大力）这也是为什么拖更几周的原因当然这也是为什么我们坚持录播客的原因因为总有这么一个地方，我们可以说一些生活中无法说出的话总有这么一个地方，我们可以讨论回顾那些所谓“痛苦”中的take away在写这期shownotes的当下我刚整理完68份老爸生病的材料虽然一方面对于中国式父母的爱感到又气又笑但从他们对我的依赖上我也实实在在的感受到父母老了所以在整理这些用于保险报销的材料的时候不禁又在思考，未来我们老了，又如何更好的照顾自己？废话有点多，希望大家理解并理智的听这一期节目因为我确实吐槽了很多我家老Fran的问题，但我是真的爱他～如果有希望交流的内容，欢迎评论区留言～BGM：Cruel Summer剪辑&编辑：像花的大力
在国际妇女节这天，祝所有的女孩子们节日快乐，所有的男孩子们的妈妈和伴侣天天开心～～曾几何时，我们羞于承认自己是妇女，我们努力地检视自己，生怕自己黝黑的皮肤和结实的大腿不够完美，庆幸在我们长大的过程中，有无数女性偶像，像明灯在前方指引着我们，用他们勇敢的行为告诉我们，不用怕，做自己！今天就让我们来一起聊聊那些给我们力量的女性偶像吧！00:02:03:西安的春天：为何没有感受到春天的气息？00:06:10:浪姐第五季：名单引发热议，破茧主题不再，浪姐还能引起关注吗？00:12:20:女性偶像的力量：探索影视作品、明星和身边人的魅力！00:18:31:时代杂志评选年度人物：席卷全球的Taylor Swift风潮带来的奇迹与力量00:24:41:女性思维的崛起：从受害者到挑战者的转变00:37:03:关注别人远不如关注自己重要！维多利亚贝克汉姆承受的舆论漩涡！00:49:25:奇迹男孩：一位勇敢面对挑战的女性偶像00:55:35:妈妈的成长之旅：坚韧与勇气在家庭中的展现01:01:46:你猜妈妈会跳舞吗？她用坚持和勇气成就了精彩人生！01:07:56:母爱的伟大无私：感叹母亲CARRY全场能力！提到的书影音：电影- Taylor Swift The Eras Tour 纪录片- Taylor Swift Miss Americana 纪录片- Beckham 电影- 奇迹男孩BGM: Leah marie Perez—— Nothin’ on Me剪辑：大力文案：丸子
嗨嗨嗨，亲爱的大力丸，我们回来啦！在外浪了半个月的大力和丸子，回到祖国就开始努力搬砖～终于坐下来好好聊了聊我们在美国以及澳大利亚的旅行见闻。旅程中见到了可爱的动物，感受了狂野的大海和山川，在Universal的老家愉快玩耍，去Nemo的故乡探索海底，遇到了很多可爱的陌生人，也在塞满homeless的公园瑟瑟发抖，总之，走出去看世界的时光，依然让我们对世界充满期望～～你们的春节过的如何？假期综合症有咩有康复呀？快来评论区告诉我们吧～00:02:07:澳洲美食之旅：白人饭和中国胃00:07:47:美味的面包片和墨西哥口味酱：丸子对食物的最后一次正常品味00:15:38:一个偶然的决定，带来了意想不到的奇妙旅程！00:23:31:非凡旅程：探索澳大利亚国家旅游局推荐的绝佳景点！00:39:11:丸子旅行的高光时刻：美丽珊瑚礁和海洋生物的奇妙世界00:47:02:在海底发现快乐：夜潜治好了我的鲨鱼恐惧症01:02:42:大力旅行的高光时刻：优胜美地的自然风光与以人为本的价值体系01:10:30:乐园之旅：比较美国和日本的乐园服务体验差异。01:18:21:探秘环球影城：真实拍摄场地与美剧文化的交融之旅01:26:14:在冲浪与潜水中体验不同生活：老外的跑步习惯与友好交流BGM: 上春山剪辑：大力文案：丸子
掐指一算，竟然距离龙年不到2周了！丸子已经贴上了龙行大运的春联（丸子中西合璧的大门装饰请见shownotes），大力也进入了无心工作，只想摸鱼岛放假的状态～～那么今天我们就来聊一聊，我们对春节的那些美好回忆，当然也少不了尬到扣地的故事～～大力丸们是依然站好最后一班岗？还是已经躺平倒数计时春节假期的日期？快来评论区告诉我们吧～00:01:43:迎新年当然要捯饬一下发型咯～美甲，种睫毛，搞快点！00:14:09:新年饭局组委会成立一年就面临解散。。。00:23:38:什么？现在的压岁钱都通货膨胀到这种程度了？00:30:06:叛逆小屁孩十年前的新年routine：假装吃饭，然后去KFC挥霍压岁钱～00:38:57:我真的不明白为什么要在饭局上排队敬酒？这和年会敬老板有什么差别？00:50:16:当家里的孙辈长大了，我们会不会变成让人讨厌的“七大姑八大姨”？？00:53:37:新年假期没有红色炸弹，真的是个大喜讯～～01:11:15:和父母一起过年，不一定只有嗑瓜子和吃饭，还可以组局玩游戏～～BGM: Lady Funk
Hi,各位大力丸们！2024年过去3%咯，你们过的好吗？每当站在一个新的起点，内心总会充满希望和蓬勃的动力，会给自己塞满雄心壮志的计划，插遍迎风飘扬的flag，然而如何坚持始终一步一个脚印的实现自己成长，一笔一画的完成2024的蓝图，也是每年都会摆在我们面前的问题！今天大力和丸子会跟大家分享我们的新年旅行计划，以及2023年没来得及做，但会努力在2024年弥补的遗憾。大力丸们有什么新年计划吗？不妨在这里立下flag，明年再回来看看，自己完成了多少啊～让我们共勉，一起努力，奔赴美好的2024！00:02:30:2024的开端，丸子大撒币，花钱花到心痛～00:06:52:无与伦比的戴森，让猫毛缠身的沙发焕然一新！00:13:48:撸考拉，和海豚同游，跳伞看大堡礁，澳大利亚真的好玩！00:27:36:请问租的车有防弹玻璃吗？00:34:32:在洛杉矶旅行：从酒店出来时的不安和小红书网友的建议00:41:26:F1中国站：丸子抢票成功，20年的F1梦想终于要实现啦！00:48:19:新年新运动，网球的乐趣！00:55:15:尽管有点垮掉，但今年我会捡起来——听播客和阅读的反思01:02:09:90分的2023，美好的经历和回忆BGM: Celine Dion —— A New Day Has Come剪辑：大力文案：丸子
在史上最严酷的寒潮中，丸子远赴零下三十度的崇礼开年会，结果成功被冻感冒；坚强的大力面对最冷的马拉松，从未言弃，毅然完赛，湿答答的毛线帽都无法阻止奔向终点的双脚。忙碌的12月里，大力和丸子明白了，我们俩真的与白色鸦片滑雪无缘，也突然发现，永远不要勉强自己，不然只有自我牺牲的委屈感～～2023的最后周末，大家都在发一年到头头的总结，只有大力和丸子，依然陪着欢乐傻笑，一起度过～～2024，希望我们都越来越好～～请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~00:02:11:崇礼气膜舱：一个土感FANCY的“方舱”00:07:36:水壶爆炸后的反思：背字走到底的丸子00:15:15:滑雪运动的流行与个人体验：对于身体掌控能力的探究00:22:56:东方小瑞士：太舞小镇的美丽荒芜00:38:13:开跑前雨夹雪的杭州，不抛弃不放弃的大力00:45:52:“跑向梦想，一路向前！”—— 老黄最后6km的不离不弃00:53:32:杭州半马补给站的美食、补给、回忆全收录01:08:49:一个人的北京美国签证之旅：100块一张的打印和签证官的玄学01:24:08:"真诚是最好的必杀技” - 应对海关检查时的技巧BGM: Florence + The Machine —— Dog days are over剪辑：大力文案：丸子
2023的最大寒潮里，大家都深受甲流乙流和各种混合细菌病毒的攻击，大力刚刚小病初愈，就要在深冬迎来人生首马，跺脚搓手思考如何应对？疯狂出差的丸子则悄咪咪的去了趟上海迪士尼，感受冰雪节里特殊装扮到川沙七宝～～然而，丸子却对迪士尼“热情的工作人员”表示并不是这样～～大力丸们，在节目发出的这一刻，大力已经抵达了杭州，且冷冷的冰雨拍在大力领取物资的脸上～～让我们一起祝福大力，祝她安全完赛咯～～请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~00:02:07:航马最冷马拉松：参与者需做好保温，陕西群内分享应对策略00:05:48:寒冷天气下的运动装备选择：保暖与舒适的双重追求00:11:33:"我的好朋友们都没有中签，我要替大家完成完成这个理想"00:17:26:2023年冬季迪士尼之旅：迪士尼乐园的惊险刺激00:29:06:"迪士尼乐园的冰雪奇缘：安娜公主与疯狂小粉丝的冒险"00:46:33:"漫威电影混剪：迪士尼乐园的感动与烟火表演"00:52:22:捍卫自己的权利和时间——关于摄影师在迪士尼拍摄中的行为BGM: Idina Menzel —— Let it go剪辑：大力文案：丸子
断更的一周，丸子去新疆出了个长差。在路上被陌生人逮着尬聊，想拒绝但讨好型人格却突然占据了上风，让丸子痛苦万分却根本不知道如何say no。大力对此表示不解，丸子是一个大e人，应该非常享受地在各种场合当社交花蝴蝶，怎么突然就i化了？丸子只想问，家人们，谁懂啊？！面对自己不感兴趣的人，就真的很难聊，但又因为害怕尴尬的沉默，不得不硬着头皮委屈自己。大力丸们，你们是如何拒绝突破边界的社交的？快来救救丸子吧～～请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~00:02:07:如何在飞机上拒绝他人的聊天和请求？——探讨边界感的重要性00:05:30:耳机中的对话：不主动的人与不无聊的话题00:11:02:跟身边人聊天，如何选择合适的话题？00:16:31:老头儿成为这个社会的“中流砥柱”？00:22:04:在地铁上刷手机，与邻居的聊天，哪种方式更有趣？00:27:35:竟然有俩飞机安全员？还带有冷兵器？00:33:05:安全员小哥吐槽体能训练，以及行业内幕大揭秘00:38:36:YSL皮革香水引发的窥屏大败北00:49:36:邻居的侵犯边界行为，如何保护自己的权益？BGM: 丸子也不知道大力用的是什么鬼音乐剪辑：大力文案：丸子
最近刷到一段视频，视频的旁白是：让我记住的不是路过的美丽风景而是跟你一起在陌生城市夜晚你骑着自行车带着我温暖的风中我们一起玩笑的样子瞬间点亮了我的海马体，想起了无数的闪亮瞬间翻看相册，去年的11月我被丸子带着去除痣，然后想起了当时我内心的很多心理活动之后我就跟丸子说，让我们一起聊一聊我们记忆中那些闪烁的moments如果友友们听完，也有想要分享的瞬间，欢迎留言给我们～
这两期的再见爱人让大力和丸子气到乳腺增生！不得不激情开麦再聊一期～～节目组分别邀请了三对夫妻的友人或者亲人来调停，结果，王诗晴的妈妈避重就轻地拉偏架，硬是把这一对即将复合的cp给劝分了，气的老纪捶胸顿足的向天嗷嗷地要求调卫星自证清白！在节目的开始，丸子一直觉得王纪这一对里，老纪看不到女性在生活里隐形家务的付出，他活该被口诛笔伐，但看到这一期，会发现其实王诗晴自己也一直在偏执的要赢过对方。也许是老生常谈，但原生家庭里，爸爸妈妈的忽略，似乎与王诗晴这样的性格不无关系。在亲密关系里，我们需要的不止是爱，更需要耐心，细心和智慧～～请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~00:06:03: 对王诗晴和纪焕博的感官反转00:18:17: 家人在亲密关系里究竟应该承担什么样的角色？00:20:42:“你眼光特别好，找了一个能干的媳妇儿”，这话真的能说吗？00:29:32: 女性在生活里承担的隐形家务需要被看到～～00:32:31: 建立默契，避免情绪化的争吵——吵架的时候应该立刻说清楚还是给对方空间？00:41:34: 吵完又怪妈妈给了太大的压力，究竟是甩锅还是真的被原生家庭深深影响？00:44:28: 王诗晴是被家里宠大的公主？？？不，恰恰相反，她是被当作好妻子塑造的芭比。00:58:29: 他叫刘毅，不只是老刘和姐夫01:13:39: 无奖竞猜，刘毅和傅首尔会不会离婚？BGM: Oasis —— Slide Away 剪辑：大力文案：丸子
本周双十一开启了这个陪伴了我们多年的节日也见证了我们购物取向的变化本期大力和丸子一起盘了盘自己的购物成长从一开始的化纤少女+调色盘穿搭到现在更多的听到身体的呼喊一路走来，都是氪金换眼泪，哈哈哈哈趁着双十一还没结束，如果你有什么特别的推荐也请留言区告诉我们让我们感受你的快乐
书接上回，除了USJ，日本之行让丸子最印象深刻的还有哪些旅行目的地呢？日本的自然景观完败给祖国大好河山？但似乎小巧精致，平和静谧，也是另一种全新的体验～白滨海天一色的绝景，面朝太平洋的露天温泉，以及金枪鱼肢解秀和拍卖，都让丸子着迷～～而熊野古道则是完全不同的观感，与世隔绝的漫步在一千多年历史的古道，被高耸入云、遮天蔽日的巨大杉树包裹，荡涤心灵真的不是说说而已～～旅行中固然我们都期待完美顺利，但也有因为差点错过火车而生死时速地狂奔，冒着大风大雨在步道上被冻成狗，在不熟悉的蜿蜒山路上被警察开罚单……但时过境迁，也许留在脑海中最深刻的画面，正是这些无伤大雅的意外和让人悸动的未知！随着我们不必再压抑蠢蠢欲动的旅行冲动，在路上又成为了生活的常态，大力和丸子在节目里也分享了旅行中的好物，希望对你有帮助啦～～你的下一场旅行什么时候出发？请大家关注我们的【微博账号：@大力和丸子】，期待与你们互动啦~~00:03:50: 在人流如织的景点跑步是不是疯了？差点错过火车的丸子在摩肩接踵的岚山就是这么干的！00:15:12: 水清沙幼不只是马尔代夫，白良滨的沙滩也会将你迷倒！00:22:49:在白滨的酒店里泡温泉，吃冰棍，听虫鸣叫鸟，体验日式Local酒店的魅力00:30:27:Tore Tore市场的奇妙之旅00:38:05:亲眼目睹850年的杉树，才知道东野圭吾的《祈愿守护人》真的没骗我00:45:42:熊野古道的徒步之旅：起点与终点的不同，三段不同线路的徒步00:53:19:古道上的各种王子到底是干嘛的？探索猪鼻王子的奇妙之旅01:08:33:日本第一大灵验所：隐藏在日本偏僻地区的神灵庇佑01:16:10:仪式感与文化传承：日本寺庙祈愿的仪式与意义01:31:20:旅行好物大推荐，手机挂绳真的是个天才发明01:39:00:防蚊喷雾、无比滴、晒后修复，干发喷雾，去海边和森林，你真的需要他们！01:46:37:旅行中的急救指南：带一瓶去污笔和一个小瓶玻尿酸精华BGM: King Gnu —— SPECIALZ 剪辑：大力文案：丸子
