37℃暖色💋

冥想——从此告别失眠，满血复活

主打一个有求必应

归来

归 来——顾城许多暖褐色的鸟消失在大地尽头一群强壮的白果树正唤我同去他们是我的旅伴他们心中的木纹像回声一样美丽我不能面对他们的呼唤我微笑着我不能说：不我知道他们要去找那片金属的月亮要用手亲切地擦去上面的湿土我不能说：不不能诚实地回答那片月亮是我丢的是我故意丢的因为喜欢它不知为什么这要丢在能够找到的地方现在，他们走了不要问，好吗关上木窗不要听河岸上的新闻眼睛也不要问让那片帆静静落下我要看看你的全部天空不要问我的过去那些陈旧的珊瑚树那水底下漂着泥絮的城市船已经靠岸道路已在泡沫中消失我回来了这就是全部故事我要松开肩上的口袋让它落在地板上发出沉重的声响思想一动不动我累了我要跳舞要在透明的火焰里变得像灰烬般轻松别问，我累了明天还在黑夜那边还很遥远北冰洋里的鱼现在，不会梦见我们我累了，真累我想在你的凝视中休息片刻

睡前读书：老忙的样子

从此不再失眠——睡前冥想

睡眠冥想引导，从此告别失眠。

我希望有个如你一般的人

我用什么才能留住你

我用什么才能留住你——博尔赫斯我用什么才能留住你？我给你瘦落的街道、绝望的落日、荒郊的月亮。我给你一个久久地望着孤月的人的悲哀。我给你我已死去的祖辈，后人们用大理石祭奠的先魂：我父亲的父亲，阵亡于布宜诺斯艾利斯的边境，两颗子弹射穿了他的胸膛，死的时候蓄着胡子，尸体被士兵们用牛皮裹起；我母亲的祖父——那年才二十四岁——在秘鲁率领三百人冲锋，如今都成了消失的马背上的亡魂。我给你我的书中所能蕴含的一切悟力，以及我生活中所能有的男子气概和幽默。我给你一个从未有过信仰的人的忠诚。我给你我设法保全的我自己的核心——不营字造句，不和梦交易，不被时间、欢乐和逆境触动的核心。我给你早在你出生前多年的一个傍晚看到的一朵黄玫瑰的记忆。我给你关于你生命的诠释，关于你自己的理论，你的真实而惊人的存在。我给你我的寂寞、我的黑暗、我心的饥渴；我试图用困惑、危险、失败来打动你。

谜

谜——博尔赫斯今天我还在这里歌唱，明天我将死去，不知所向，住在一个奇妙而荒凉的星球，没有时间，没有以前和以后。这是神秘主义的断言。我深信自己虽然登不了天国，却不至于下地狱但是我不作任何预言。我们的历史像普洛透斯的形状那样变化多端。当这场冒险的终结把我交给死亡奇特经历的时候，我将遭遇什么游移不定的迷宫，看到什么白得耀眼的强光？我要痛饮你晶莹的遗忘，地久天长，但没有以往。

在一本约瑟夫·康拉德的书里发现的手稿

在一本约瑟夫·康拉德的书里发现的手稿——博尔赫斯颤动的大地暑气蒸腾，白天刺眼的白光难以逼视。百叶窗透进残忍的条纹，海岸骄阳似火，平原流金铄石。旧时的夜晚仍像一罐水那么深沉。微凹的水面展现出无数痕迹，悠闲地驾着独木舟面对星辰，那个人抽着烟计算模糊的时间。灰色的烟雾模糊了遥远的星座。眼前的一切失去了历史和名字。世界只是一些影影绰绰的温柔。河还是原来的河。人还是原来的人。

月光

月光——海子今夜美丽的月光 你看多好！ 照着月光 饮水和盐的马 和声音 今夜美丽的月光 你看多美丽 羊群中 生命和死亡宁静的声音 我在倾听！ 这是一支大地和水的歌谣，月光！ 不要说 你是灯中之灯，月光！ 不要说心中有一个地方 那是我一直不敢梦见的地方 不要问 桃子对桃花的珍藏 不要问 打麦大地 处女 桂花和村镇 今夜美丽的月光 你看多好！ 不要说死亡的烛光何须倾倒 生命依然生长在忧愁的河水上月光照着月光 月光普照 今夜美丽的月光合在一起流淌

日记

日记——海子姐姐，今夜我在德令哈，夜色笼罩姐姐，我今夜只有戈壁 草原尽头我两手空空 悲痛时握不住一颗泪滴 姐姐，今夜我在德令哈 这是雨水中一座荒凉的城 除了那些路过的和居住的 德令哈……今夜 这是唯一的，最后的，抒情。 这是唯一的，最后的，草原。 我把石头还给石头 让胜利的胜利 今夜青稞只属于她自己 一切都在生长 今夜我只有美丽的戈壁 空空 姐姐，今夜我不关心人类，我只想你

美人

美人——欧阳江河这是万物的软骨头的夜晚，大地睡眠中最弱的波澜。她低下头来掩饰水的脸孔，睫毛后面水加深了疼痛。这是她倒在水上的第一夜，隐身的月光冰清玉洁。我们看见风靡的刮起的苍白焚烧她的额头，一片覆盖！未经琢磨的钢琴的颗粒，抖动着丝绸一样薄的天气。她是否把起初的雪看作高傲，当泪水借着皇冠在闪耀？她抒情的手为我们带来安魂之梦。整个夜晚漂浮在倒影和反光中格外黑暗，她的眼睛对我们是太亮了。为了这一夜，我们的一生将瞎掉。然而她的美并不使我们更丑陋。她冷冷地笑着，我们却热泪横流。所有的人都曾美好地生活过，然后怀念，忧伤，美无边而没落。

老人

老人——欧阳江河他向晚而立的样子让人伤感。一阵来风就可以将他吹走，但还是让他留在我的身后。老年和青春，两种真实都天真无邪。风景在无人关闭的窗前冷落下来。遥远的窗户，无言以对的四周。一条走廊穿过许多早晨。两端的花园低音持续。应该将哭泣和珍珠串在一起，围绕那些雪白的刺眼的那些依稀夏日的一再回头。我回头看见了什么呢？老人还在身后，没有被风吹走。有风的地方就有临风而开的下午，但老人已从下午回到室内。风中的男孩引颈向晚怀抱着落日下沉。在黑暗中，盲目的一切，如果我所看见的是哀悼光芒的老人。

玻璃工厂

玻璃工厂——欧阳江河从看见到看见，中间只有玻璃。从脸到脸隔开是看不见的。在玻璃中，物质并不透明。整个玻璃工厂是一只巨大的眼珠，劳动是其中最黑的部分，它的白天在事物的核心闪耀。事物坚持了最初的泪水，就象鸟在一片纯光中坚持了阴影。以黑暗方式收回光芒，然后奉献。在到处都是玻璃的地方，玻璃已经不是它自己，而是一种精神。就像到处都是空气，空气近于不存在。

倚身在暮色里

倚身在暮色里——聂鲁达倚身在暮色里，我朝你海洋般的双眼投掷我哀伤的网。我的孤独，在极度的光亮中绵延不绝，化为火焰，双臂漫天飞舞仿佛将遭海难淹没。越过你失神的双眼，我送出红色的信号，你的双眼泛起涟漪，如靠近灯塔的海洋。你保有黑暗，我远方的女子，在你的注视之下有时恐惧的海岸浮现。倚身在暮色，在拍打你海洋般双眼的海上我掷出我哀伤的网。夜晚的鸟群啄食第一阵群星，像爱着你的我的灵魂，闪烁着。夜在阴郁的马上奔驰，在大地上撒下蓝色的穗须。

我喜欢你是寂静的

我喜欢你是寂静的——聂鲁达我喜欢你是寂静的，彷佛你消失了一样，你从远处聆听我，我的声音却无法触及你。好像你的双眼已经飞离远去，如同一个吻，封缄了你的嘴。如同所有的事物充满了我的灵魂，你从所有的事物中浮现，充满了我的灵魂。你像我的灵魂，一只梦的蝴蝶，你如同忧郁这个字。我喜欢你是寂静的，好像你已远去。你听起来像在悲叹，一只如鸽悲鸣的蝴蝶。你从远处听见我，我的声音无法企及你：让我在你的沉默中安静无声。并且让我藉你的沉默与你说话，你的沉默明亮如灯，简单如指环。如黑夜，拥有寂静与群星。你的沉默就是星星的沉默，遥远而明亮。我喜欢你是寂静的：彷佛你消失了一样，遥远而且哀伤，彷佛你已经死了。彼时，一个字，一个微笑，已经足够。而我会觉得幸福，因那不是真的而觉得幸福。

猫与猫眼石

少女爱尔纱——寺山修司我的猫， 是用烟做出来的。 所以时而在我的床上消失。 我的猫， 是有语言做出来的。 所以时而伤透我心。 我的猫的真正身份， 名字叫爱尔纱， 一个裸体的少女。猫眼石——寺山修司名为烟雾的小猫死了， 葬于城堡中的庭院， 在七年前的一个冬天。 到了春天，准备种上唐菖蒲的种子， 在掀开泥土时掘出一块小猫眼石。 猫眼石是烟雾的纪念， 到了晚上， 在母亲的宝石箱中眨着大眼睛。 可爱小猫——烟雾的眼珠！ 嫁出去的时候，可要跟着我啊！

经过

经过——阿多尼斯我寻求享有雪花与火的生活。可既没有雪花也没有火领我进去。于是，我保持我的平静，像花朵一样等待像石块一样停留。在爱中我迷失了我自己。我放弃并观望直到我像波浪一样摇摆在我梦想的生活和我生活过的正在变化的梦之间。

风的君王

风的君王——阿多尼斯我的旗帜列成一队，相互没有纠缠，我的歌声列成一队。我正集合鲜花，动员松柏，把天空铺展为华盖。我爱，我生活，我在词语里诞生，在早晨的旌旗下召集蝴蝶，培育果实；我和雨滴在云朵和它的摇铃里、在海洋过夜。我向星辰下令，我停泊瞩望，我让自己登基，做风的君王。

一夜肖邦

一夜肖邦——欧阳江河只听一支曲子。只为这支曲子保留耳朵。一个肖邦对世界已经足够。谁在这样的钢琴之夜徘徊？可以把已经弹过的曲子重新弹过一遍，好象从来没有弹过。可以一遍一遍将它弹上一夜，然后终生不再去弹。可以死于一夜肖邦，然后慢慢地、用整整一生的时间活过来。可以把肖邦弹得好象弹错了一样，可以只弹旋律中空心的和弦。只弹经过句，象一次远行穿过月亮。只弹弱音，夏天被忘掉的阳光，或阳光中偶然被想起的一小块黑暗。可以把柔板弹奏得象一片开阔地，象一场大雪迟迟不敢落下。可以死去多年但好象刚刚才走开。可以把肖邦弹奏得好象没有肖邦，可以让一夜肖邦融化在撒旦的阳光下。琴声如诉，耳朵里空无一人。根本不要去听，肖邦是听不见的，如果有人在听他就转身离去。这已经不是肖邦的时代，那个思乡的、怀旧的、英雄城堡的时代。可以把肖邦弹奏得好象没有在弹。轻点，再轻点，不要让手***到空气和泪水。真正震憾我们灵魂的狂风暴雨，可以是最弱的，最温柔的。

九月

九月——海子目击众神死亡的草原上野花一片远在远方的风比远方更远我的琴声呜咽　泪水全无我把这远方的远归还草原一个叫马头　一个叫马尾我的琴声呜咽　泪水全无远方只有在死亡中凝聚野花一片明月如镜高悬草原映照千年岁月我的琴声呜咽　泪水全无只身打马过草原

面朝大海 春暖花开

面朝大海，春暖花开——海子从明天起，做一个幸福的人喂马，劈柴，周游世界从明天起，关心粮食和蔬菜我有一所房子，面朝大海，春暖花开从明天起，和每一个亲人通信告诉他们我的幸福那幸福的闪电告诉我的我将告诉每一个人给每一条河每一座山取一个温暖的名字陌生人，我也为你祝福愿你有一个灿烂的前程愿你有情人终成眷属愿你在尘世获得幸福我只愿面朝大海，春暖花开

结束

结束——欧阳江河粉碎中，夏天委身于花瓶夏天呵失手的夏天曾经美丽的，无一幸存当光亮走出内心的阴影对于风暴，花朵是孤零零的呐喊迅速达到示众的静默雪白的人体在树木中散开黑夜抱着太阳下沉悬挂的果实，一颗颗摘去的心到处的坠落没有手还有什么值得高高捧起月亮呵白昼的月亮

冷血的秋天

冷血的秋天——欧阳江河一夜大风吹掉月亮，墨水像一只蜡烛烧焦了土地幽暗的火，几乎不是火，田野飘浮在向下的阴沉里。向下，一只鸟陷入人形。它所承受的并不是收获，却使收获显得触目。一粒谷子的重量压迫了生活。树没有弯曲但折断了，谁从墨水里哭泣着走来，不是悄悄地哭，而是放声痛哭，但这浩瀚的忧愁并没有传开。活着就得独自活着，并把喊叫变成安静的言词。何必惊忧那世世代代的亡魂，它们死了多年，还得重新去死。

生日快乐

生日快乐呀！

今夜好好眠——睡眠引导

今夜我和你说晚安，做个好梦！

情书

微情书 ——里灰我们从未见过可当我第一眼看到你的时候却觉得已经等了好久好久心头像是有个温热的泉眼对你的想念一动它就跟着翻涌我一直不敢随便把喜欢说成爱可隐隐觉得，我那般喜欢你就是爱了听到他们都说你不好看我就放心了你说不喜欢我的时候我绝望得像是被判了死刑我死皮赖脸地追你只是因为，我对谁都不放心想亲自照顾你我不是个乐观的人每每想到几十年后会死掉就悲伤不已可一想到你会和我一起变老就得到了莫大的安慰上帝到底是公平的他教我去死也教会了我爱你我就这一辈子只有跟你在一起才不算浪费我常常觉得，也许这辈子不会得到所谓的爱情了可是你还是来了

快乐的秘诀是停止胡思乱想

人们对于人情冷淡是否有怨念？

驿站

驿站——席慕容白日已尽 黑夜已然来临 奔驰著奔驰着的时光啊 请你在此稍停 我心中的驿站正灯火通明 还有些什么是我们必须交换的呢？ 除了曾经驻留的美好与温暖 除了一声清柔的 晚安 无论是挥别还是迎接 我知道我都要向你俯首道谢 可是 还有些什么 是我们必须在此刻交换的呢？ 白日已尽 黑夜已然来临 我心中的驿站正灯火通明

为什么学习的时候总想玩手机？脑科学教你提高专注力！

如果你也是“走神”专业户，那么建议这个视频非常适合你！看看《大脑公司》是如何解决“客户”的专注力问题。

愿有一人，守护在你身后