李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。血虚怎么吃？面色苍白、头晕眼花、月经量少，可能是你缺铁又缺蛋白！哪些食物能补血？龙眼桑葚煮水有用吗？教你用日常食材调养体质，吃对才有效。02:01 食疗方中的补血高手：促进血红蛋白合成的食材推荐04:02 食疗方中的经典补血补气茶方，简单易做，效果显著！06:03 跟着身体的需求来饮食：如何辩证地把握饮食营养？
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。气虚总没劲、动不动就出汗？吃错补品反而更虚！怎么吃、怎么动才能真正补对气？搞清体质是关键。02:02 调养身体，补气补血，山药大枣茯苓是平补佳品04:03 平补还是温补？介绍山药、大枣和茯苓等食材的作用与养生方06:03 【体质辨识】正确辨识体质，合理饮食调养身体
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。02:01 阴虚体质：如何辩证体质类型及饮食调养建议04:05 阴虚体质者的饮食指南：适量滋阴食物，避免辛辣温热食物06:07 养阴食物推荐：桑葚、黑芝麻、百合等食材的功效与作用08:08 【食疗方】阴虚体质者的饮食调养方案，改善身体不适
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。02:01 阳虚体质的饮食对应方法，养好身体从饮食开始04:01 温补阳虚，饮食调理身体，告别手脚冰凉与腰膝酸软！06:02 温热食物改善阳虚体质，樱桃、杨梅、山药等美食推荐！08:02 温热汤品缓解阳虚体质症状，龙眼肉、鸡蛋、大枣、红糖的巧妙组合！
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。黄帝内经说五谷为养，可你真知道五谷是哪五种吗？大米小米之外，豆类为啥不能少？五畜怎么吃才补气血？水果蔬菜又该怎么搭配？老祖宗的饮食智慧，今天一次讲清楚！02:01 黄帝内经中的五谷与五畜：了解营养均衡的饮食原则04:03 气血双补，强筋壮骨，羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉和水果的养生智慧！06:05 养生之道：合理搭配五菜为充，避免过度饮食08:08 小根儿蒜：北方朝鲜族的特色美食，你吃过吗？
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃饭不是填饱肚子那么简单。你真的会吃吗？知道自身体质该吃什么？了解食物寒热温凉和颜色对脏腑的影响吗？中医食疗讲究“辨体用膳、辨证施食”，吃对了，身体自然好。02:00 学会变体用时，辩证用善：中医食疗的智慧之道04:03 药食同源：食物的烹饪与健康的奥秘06:03 学会搭配饮食，打造健康生活：中医食养的智慧之道08:04 “食物的智慧：用古方改善现代人的消化系统”10:05 饮食文化之旅：品味中华传统烹饪艺术的智慧与魅力
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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。02:03 冬季温补正当时，性温食材让你温暖一整年！04:04 饮食调养：春季少生冷蔬菜，夏季吃寒性食物的建议06:05 食物属性与身体健康：如何选择合适的食物？
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃对食物不等于吃贵食物，关键在“辨体质、识属性”。你是吃啥都上火，还是容易怕冷腹泻？食物有温热寒凉平五性，还有酸苦甘辛咸五味，吃错了反而伤身。搞懂这些，吃饭就是养生！02:00 中医学中的味觉与五脏养生：酸甜苦辣咸的奇妙作用！04:01 味儿的奥秘：探索不同味儿在中医经络中的作用及归经特性06:04 黑豆、枸杞、燕麦、牛奶……如何根据营养特征选择适合自己的食物？08:06 如何判断寒热性质的食物并调理身体？新手小白必备指南！10:09 饮食健康小贴士：了解食物属性，选择适合自己的饮食方式
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。脚冷腿沉？可能是身体在报警！泡脚加点料，暖身又养气，还能睡得香。但你真的泡对了吗？02:01 冬季泡脚，额头出汗，加佐料驱散风寒，缓解皮肤干燥！04:02 冬季泡脚，轻松解除疲劳，花椒少量使用，避免山火迹象06:03 传统热水袋：更好用、更安全、更健康
