这是我参与制作的一档视频节目，番外则是节目准备时主创的闲聊，我把有趣的一小段内容摘取出来。
这是一本好书《没有如愿以偿的人生》，但不是人人都愿意去认同的书。书里非常多的主观和反传统。有反思，批评和救赎。冷静残酷地分析社会庸常，居高临下地批评市井苟且。总之，我认为对于有些人，比起断食和极简，这本书更适合听一下。
这是近藤麻理惠的书，怦然心动的人生整理魔法的选节
家里的角角落落一定会有许多大大小小的纸片，这些日常文件可以说是最讨厌的东西了。
这本书试听的书是近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》，我断舍离的启蒙书籍并不是《断舍离》，而是这本讲整理收纳的书，但是它确实整理好了我的人生。这样的书并不是一次就能全部看到体会深刻，融入骨髓的，不时地拿出来再看一遍，在结合自己的实践，才能将自己的生活习惯真正地极简化。所以这次我又拿出来重新念一遍，想要收听的朋友也可以来听独立的专辑。或者在这里听也可以。
整齐有规律的排列衣服，不仅仅是为了方便收取，更多的是能让心情愉悦。这本书试听的书是近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》，我断舍离的启蒙书籍并不是《断舍离》，而是这本讲整理收纳的书，但是它确实整理好了我的人生。这样的书并不是一次就能全部看到体会深刻，融入骨髓的，不时地拿出来再看一遍，在结合自己的实践，才能将自己的生活习惯真正地极简化。所以这次我又拿出来重新念一遍，想要收听的朋友也可以来听独立的专辑。或者在这里听也可以。
音乐名是Silences作者是Egproductions
整理的过程如同冥想和修行这本书试听的书叫做《怦然心动的人生整理魔法》，我断舍离的启蒙书籍并不是《断舍离》这本书，而是这本讲整理收纳的书，但是它确实整理好了我的人生。这样的书并不是一次就能全部看到体会深刻，融入骨髓的，不时地拿出来再看一遍，在结合自己的实践，才能将自己的生活习惯真正地极简化。所以这次我又拿出来重新念一遍，想要收听的朋友也可以来听独立的专辑。或者在这里听也可以。
这本书试听的书叫做《怦然心动的人生整理魔法》，我断舍离的启蒙书籍并不是《断舍离》这本书，而是这本讲整理收纳的书，但是它确实整理好了我的人生。这样的书并不是一次就能全部看到体会深刻，融入骨髓的，不时地拿出来再看一遍，在结合自己的实践，才能将自己的生活习惯真正地极简化。所以这次我又拿出来重新念一遍，想要收听的朋友也可以来听独立的专辑。或者在这里听也可以。
这是在知乎上看到的一篇文章，作者是Kent Zeng如果没心思听完这本书所有的内容，或者想快速地了解一下极简主义，那可以先听一听这一篇
物品占用了家里的空间，整理和翻找物品又占用大量的时间。但其实大部分的物品的使用频率却很低，我们真正需要的东西，其实很少。
健身和断食本质上又有点违反本能，但要让身材更好更健康，除了节食，往往也要搭配健身，可是很多人都输在了健身上面。轻断食鼓励大家适当的做运动，也可以边断食边健身。可是坚持不下来怎么办呢？也许听了这一篇，你会有点顿悟。摘自《没有如愿以偿的人生》
这并不是极简生活或者轻断食里的内容，但我觉得这篇文章十分适合极简生活者以及断食者来参考。我们的生活被太多事情占用了，如果做减法，如何挑选自己真正喜欢的事情，是现在这个信息与人际关系爆炸的时代所必须考虑。
男性和女性的生理心理情况都不一样，所以这里再提供男性断食的方式。
轻断食只需要知道一些基本原则，并没有严格的规矩，所以每个人的断食法都不一样，虽然如此，在这里还是分享以为女性的断食经历和经验，给大家一点参考。
