在这一期里，PANDA和大海结合自身的经验，简要介绍了一下训练计划的安排与制定。
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女孩子们是怎么看待健身这件事的？
想知道大海在东北经历了些什么吗？
你爱猫吗？像爱健身那样？
你喜欢琼瑶剧吗？
这期我们一起聊了聊粤语歌的发展和那些闪耀的群星们
与大海胜利会师了，这期我们聊了一下你遇见过的奇葩相亲对象。
这期PANDA和小咖喱给大家讲讲东北是怎么过春节的
这一期PANDA和大海教您在健身房里怎么样安全地装13~
运动健身对青少年身高发育有哪些影响，这期panda和小咖喱告诉你。
每天在不怀好意的眼神里出入健身房怕了没？今天教你怎么样在健身房里防止挨揍。
春节就要到了，panda和小咖喱结合自身情况现身说法，相亲怎么做才是对的
这期我们请来了蘑菇和Verrill这一对情侣，聊聊如何处理在健身生活中的情侣矛盾，全程屠狗大海，大家快去群里嘲笑她。
你在健身时听到过那些恶语中伤和非议？一起来听友群里吐槽吧
这一期从运动解剖学等方面解释我们经常说的核心训练的“核心”是哪里
天气太冷了，这一期我们聊了一下在湿冷的南方室内，和严寒的北方室外该如何在运动中保暖。
微信公众号搜索“健身卧谈会”可以关注公众号，回复公众号“我要加群”可以加入听友群。这期干货很多，听就完了
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微信公众号搜索“健身卧谈会”可以关注公众号，回复公众号“我要加群”可以加入听友群。如片尾所唱，我只希望，大家身体健康。
这期简单得聊了一下瑜伽到底是什么，和如今的瑜伽市场乱象
番外节目，这期聊了聊俞敏洪事件，主怼直男癌，也怼中华田园女权。
这期聊了一个特别敏感的话题：国民身体素质，我们爱我们的国家，我们希望她更强壮。
这期和小咖喱、牧牧、yami又聊了聊那些想买的，或者买过的奇葩神器。
这期给大家讲了一下LES MILLS的发展历史和旗下的课程，主要告诉大家莱美操课的魅力所在。大家搜索公众号“健身卧谈会”可以关注我们公众号，在公众号里回复：“我要加群”，即可加入听友群，我们等你来。
没错，就是标题里说得那样。
2018上海莱美盛典结束了，我们去往前方的小伙伴牧牧带来了详细的观感和体验，和大家分享一下。
这一期介绍了一个相对专业的术语：超量恢复
