【内容介绍】王小波说生命是一个受捶的过程，从我们出生开始就不可避免的奔向死亡，而比死亡更可怕的是疾病缠身、活动能力下降、依赖他人照料没有尊严的生活。如何在老年时依然活力四射，一口气上六楼不费劲，或许这本书会给你一些启发。四种最常见的慢性疾病（死亡四骑士）是折磨多数老年人的原因，偷偷消耗我们的血条；而运动、营养、药物、睡眠、情绪则是增加我们生命值的五种手段。我们要像攒钱一样积攒健康。【时间轴】02:10 什么是医学3.006:03 死亡四骑士——2型糖尿病及相关代谢功能障碍10:19 死亡四骑士——动脉粥样硬化性心血管疾病14:50 死亡四骑士——癌症16:33 死亡四骑士——阿尔茨海默等神经退行性疾病19:29 健康五虎——运动26:26 健康五虎——营养和药物28:48 健康五虎——睡眠31:00 健康五虎——情绪【本期提及的作品】《超越百岁 : 长寿的科学与艺术》[美] 彼得·阿提亚 / [美] 比尔·吉福德 / 2024 / 中译出版社《最好的告别》[美] 阿图·葛文德 / 2015 / 浙江人民出版社
【内容介绍】1890年契诃夫不顾亲友们的反对，踏上了去往萨哈林——沙俄“刑罚流水线的终点站”的旅程。他先乘火车，再转乘马车、轮船，横穿整个西伯利亚，历时七个月才抵达萨哈林岛，又在岛上进行了三个月的深入考察，系统地走访了岛上的监狱、矿井和移民屯，挨家挨户记录了近万名囚徒和移民的生活状况。之后又花费三年时间写就了这本非虚构杰作《萨哈林旅行记》，在书中契诃夫“撕开了帝国的遮羞布”，让公众看清了 “专制制度的残忍”，也间接推动了沙俄刑罚制度的改革。这一行为继承了俄罗斯文学中觉醒-救赎的传统，也成为了契诃夫创作生涯的分水岭，使他“成熟并产生数不尽的计划”，最终塑造了俄国文学史上最深刻的人道主义声音。【时间轴】00:56 契诃夫的哭穷文学精准击中年轻人的情绪01:43 契诃夫像计量单位一样成为短篇小说家的参照系02:24 契诃夫对戏剧的改革和《海边的曼彻斯特》05:09 萨哈林的地理面貌和发现历史06:35 沙俄时期的流放制度09:10 流放犯的衣，“中心-边缘”的物资分配模式10:02 流放犯的食，面包里惨土，真的在吃土11:39 流放犯的住，无法忍受的臭气和永无安宁的吵闹14:25 流放犯的行，为了自由，哪怕只有一天16:54 流放犯的刑，只剩下绝望在冻土上生根发芽19:15 流放制度下的女性，肉体换硬币22:07 流放制度下的儿童，仁慈的上帝赶快把孩子召回身边23:40 契诃夫一个月挣多少钱，年入百万也哭穷27:30 契诃夫为什么要去萨哈林，一个伟大作家的悲悯和良心【本期提及的作品】《萨哈林旅行记》[俄] 契诃夫 / 2021 / 上海人民出版社《死屋——沙皇统治时期的西伯利亚流放制度》[英] 丹尼尔·比尔 / 2019 / 四川文艺出版社《海鸥》[俄] 安东·巴甫洛维奇·契诃夫 / 2024 / 上海译文出版社《演员的自我修养》[俄] 斯坦尼斯拉夫斯基 / 2016 / 二十一世纪出版社《生活在写作之中：与契诃夫一同磨砺民族志技艺》[美] 基伦·纳拉扬 / 2024 / 华东师范大学出版社
【内容介绍】元朝作为统一中国全境、结束了唐末以来的南北对峙与多政权并列割据局面的强大王朝，为何只存在了短短百年？蒙古人开放、包容、偏好贸易，是古代中国历史上最重商的王朝，促成了庞大的世界性政权，为何会因财政问题而快速衰败。所谓经济基础决定上层建筑，本书从财政视角回溯元朝历史，分析元朝何以昙花一现，揭开蒙元帝国扭曲的财政制度。【时间轴】01:58 成吉思汗：战争机器背后的“理财逻辑”06:51 诸王纷争：蒙古帝国的管理困境09:36 忽必烈：汉化与妥协的拉锯战12:50 后忽必烈时代：皇帝轮流做，权臣分队站18:35 元朝的灭亡：财政崩坏与王朝短命【本期提及的作品】《元朝理财记》郭建龙 / 2024 / 中信出版集团《中央帝国的财政密码》郭建龙 / 2017 / 鹭江出版社《穿越百年中东》郭建龙 / 2016 / 中信出版社
【内容介绍】这一本极佳的人类学入门读物，讲述的是人类学家奈吉尔・巴利在非洲喀麦隆研究多瓦悠人文化的经历。通过本书你能了解这个非洲土著部落的奇特文化，并能窥探人类学家的日常，最重要的是，这是一本极其幽默的快乐之书，即使你对人类学毫无兴趣，你也会被作者无可救药的幽默所感染。【时间轴】01:53 人类学、文学和脱口秀的本质03:57 从为什么做田野调查说起06:06 多瓦悠兰的民风民俗和语言12:15 疟疾、肝炎、营养不良、磕坏门牙，为了田野调查拼了21:25 再谈为什么要做田野调查和人类学的意义【本期提及的作品】《天真的人类学家》[英] 奈吉尔·巴利 / 2011-7 / 广西师范大学出版社《绝对笑喷之弃业医生日志》[英] 亚当·凯 / 2019 / 北京时代华文书局《The Coffee Cola Song》 Francis Bebey （喀麦隆音乐家）
【内容介绍】这一部关于中国自由攀登者的史诗，在世俗社会看来这些自由攀登者多是失败者，他们中有大学肄业的、有高中辍学的、有工厂拧螺丝的工人、有放弃工作的无业游民。但正是他们如群星闪耀般点亮中国自由攀登史的深邃夜空。他们对登山近乎执着的热爱，他们和搭档生死与共的友谊，他们戏剧性的悲情与荣耀都比山更高，【时间轴】01:07 真实性、社会性、文学性是衡量非虚构的三个标准04:58 什么是自由攀登者？06:54 序曲：从高考状元到清华肄业，从无业游民到登顶珠峰10:28 荣耀：岌岌无名的扫地僧打败武林盟主14:39 悲情：死亡是登山者的终结，却是登山者亲友漫长余生的开始18:00 为什么攀登？什么是比山更高？【本期提及的作品】《比山更高》宋明蔚 / 2024 / 上海文艺出版社《我的母亲做保洁》张小满 / 2023 / 光启书局《我在北京送快递》胡安焉 / 2023 / 湖南文艺出版社《世上为什么要有图书馆》杨素秋 / 2024 / 上海译文出版社《巴黎烧了吗?》拉莱·科林斯 多米尼克·拉皮埃尔 / 2013 / 译林出版社《冷血》[美] 杜鲁门·卡波特 / 2013 / 南海出版公司《心灵奇旅》[美] 彼特·道格特 凯普·鲍尔斯 / 2020《白鸽》伍佰 China Blue / 1999
【内容介绍】《小镇喧嚣》以湖北某镇的田野调查为切面，通过迎检、收税、土地开发等鲜活案例，呈现出基层治理的复杂肌理。书中展现的并非非黑即白的权力对抗，而是基层干部、村干部与农民在利益缝隙中博弈共生的动态图景：镇干部用"擂"和"媒"基层智慧化解矛盾，村干部在公私身份间游走充当"润滑剂"，农民则以"种房子"等策略维护权益。作者吴毅采用人类学"深描"手法，将学术观察融入小说式叙事，全面、真实、生动地记录了基层政治生态，是理解中国权力毛细血管运作逻辑的绝佳范本。【时间轴】01:45 本书的三个优点：细致、真实、生动03:45 乡镇核心工作——“迎检”03:59 上面千条线，下面一根针，所有工作层层下放、层层加码，累垮基层06:01 迎检是一场“形式主义”的阳谋08:50 乡镇核心工作——“收税”11:49 基层管理的两大特色擂和媒13:30 农业税取消后的官民博弈14:19 “协税”绩效主义下的管理技巧15:16 乡镇核心工作——“土地开发”15:46 政府和农民的博弈19:04 政府和企业的博弈，两次上访的不同境遇23:55 政府和侨胞的博弈26:54 乡镇核心工作——“农业结构转型”【本期提及作品】《小镇喧嚣》吴毅 / 2018 / 生活·读书·新知三联书店
【内容介绍】南极历史中有这样一个时期被称为“英雄时代”，指的是19世纪末到20世纪初，世界各国的探险家争先恐后出征南极的历史。在那个没有现代化交通工具、通讯设备的年代，极地探险的风险系数极高，是探险家们凭着英雄气概所成就的空前壮举，也是民族主义和爱国主义驱动下的激烈竞争。而开启整个“英雄时代”大幕的，正是德·热尔拉什和他所带领的比利时号。可以说比利时号就像海贼王中哥尔·D·罗杰一样，开启了一个崭新的南极探险时代，而他们的故事没能被更多人知道实在太可惜了。本期节目就带大家回溯这段鲜为人知的极地探险历史，并还原深处其中的核心人物，看看传奇背后的满目疮痍。【时间轴】02:19 比利时号复杂的船员构成，19名船员说7种语言07:44 坏血病18世纪就有治疗方案为何19世纪还困扰船员10:34 指挥官和船员日益严峻的矛盾12:46 极夜下的越冬综合征，终于不止一个人疯了15:14 逃离疯人院17:14 比利时号三巨头的英雄幕后22:34 非虚构作者是如何处理信息源的【本期提及的作品】《世界尽头的疯人院》[法] 朱利安·桑克顿 / 2024 / 海峡文艺出版社《熬——极地求生700天》[美]阿尔弗雷德·兰辛 / 2017 / 上海译文出版社
【内容介绍】这是我过去几年里录制的最长的一期年终复盘，今年有太多的作品想和大家分享，终于精挑细选出这10本，希望我的私人书单能带给你一些启发。另外，欢迎大家在评论区分享今年看过的好书，我会根据的你的分享推荐一本适合你的书，同时还会选出3名最走心的小伙伴送出对应的纸质书一本！活动截止2025年1月15日，赶快行动起来吧~【时间轴】03:10 《世界尽头的疯人院》希望是疯人院的氧气08:53 《中文打字机》中文书写的本质“从一开始就是对科学发展的一大阻碍” 吗？12:05 《穿越百年中东》中东乱局的根源和四条主线15:29 《埃及的革命考古学》豆瓣条目已不存在19:18 《显微镜下的大明》微观史学的代表22:59 《最好的告别》生存还是毁灭这是个问题27:01 《金山的成色》埋葬死者需要有银、有流水还要有家31:16 《小姨多鹤》动词的使用是严歌苓写作的秘密35:47 《明亮的夜晚》四代女性的家族历史39:46 《如果在冬夜，一个旅人》 卡尔维诺没能获得诺奖，是诺奖的遗憾 《如果在冬夜，一个旅人》的思路图【本期提及的作品】《利奥波德国王的鬼魂》[美] 亚当·霍赫希尔德 / 2018 / 社会科学文献出版社《我的母亲做保洁》张小满 / 2023 / 光启书局《印尼etc》[英] 伊莉莎白·皮萨尼 / 2019 / 上海三联书店《世界尽头的疯人院》[法] 朱利安·桑克顿 / 2024 / 海峡文艺出版社《中文打字机》[美] 墨磊宁 / 2023 / 广西师范大学出版社《穿越百年中东》郭建龙 / 2016 / 中信出版社《埃及的革命考古學》何偉(Peter Hessler) / 2020 / 八旗文化《显微镜下的大明》马伯庸 / 2019 / 湖南文艺出版社《最好的告别》[美] 阿图·葛文德/ 2015 / 浙江人民出版社《金山的成色》[美] 张辰极 / 2024 / 上海译文出版社《小姨多鹤》严歌苓 / 2008 / 作家出版社《明亮的夜晚》[韩]崔恩荣 / 2023 / 台海出版社《如果在冬夜，一个旅人》 [意] 伊塔洛·卡尔维诺 / 2012 / 译林出版社《边界的诱惑》柏琳 / 2024 / 上海文艺出版社
【内容介绍】这是一次Slog（sound-log）尝试，也是一期热情洋溢、语速惊人的单口。尝试用风声、雪声、企鹅叫声、鲸鱼喷水声、当然最重要的还是人声，和大家沉浸式分享我的南极之行。一起见证万物生灵，感慨生命和宇宙是何等壮丽恢宏。【时间轴】Part 1：旅行日志03:05 Day 1-2：穿越德雷克海峡（Drake Passage），不晕船只是浪不够大05:54 Day 3：登陆南极，目睹虎鲸围猎企鹅08:34 Day 4：极地跳水，在南极和企鹅一起游泳11:22 Day 5：勒梅尔海峡（Le Maire Strait）巡游，鲸鱼从船下游过15:00 Day 6：在南极kayaking，见证一项吉尼斯世界纪录的诞生17:25 Day 7：欺骗岛（Deception Island）、象岛（Elephant Island）和”坚忍号“的故事21:54 Day8-9：风平浪静的德雷克海峡，专业友善的船司工作人员Part 2：行前攻略24:07 南极船票选择的三个核心问题28:08 为oceanwide的奥特留斯号（Ortelius）做个义务宣传29:15 何时买票，如何买票【电子图册】所有图片均来自船司提供的纪念图册图：德雷克海峡的风浪图：帽带企鹅叼着石头图：金图企鹅/白眉企鹅在游泳图：鲸鱼摆尾图：虎鲸在夕阳下露出水面图：怒吼的象海豹图：威德尔海豹图：信天翁惊人的翼展图：蓝眼鸬鹚图：一只巨鹱飞过企鹅群图：黄昏时的勒梅尔海峡图：幽蓝色的浮冰图：日落时粉色的雪山图：乘冲锋艇巡游图：我们的小破船“奥特留斯”号图：探险队员合照
【内容介绍】本书讲述的是18世纪末到19世纪初，比利时国王——利奥波德二世是如何巧取豪夺侵占刚果这片殖民地，又是如何一面伪装成慈善家骗取国际认可和援助，一面为了利益狠狠压榨刚果人民，而当时的正义之士，又是如何一步步揭穿国王的暴行。整个过程精彩纷呈，一点不亚于推理小说。【时间轴】03:22 利奥波德的殖民梦05:10 “人道主义”殖民第一步：以慈善为名成立一个关爱刚果的国际非洲协会06:09 “人道主义”殖民第二步：资助一支探险队在刚果建立贸易站点12:02 “人道主义”殖民第三步：让各国承认国际非洲协会对刚果的管辖权16:23 灭绝人性的血腥统治19:42 受过良好教育的白人为何参与到种族屠杀中21:21 第一个反对声音22:54 仅凭一己之力掀起20 世纪第一场伟大的国际人权运动1885年柏林会议确认的瓜分非洲1900年刚果地图【节目提及作品】《利奥波德国王的鬼魂 : 贪婪、恐惧、英雄主义与比利时的非洲殖民地》[美] 亚当·霍赫希尔德 / 社会科学文献出版社《冰雪王国 : 美国军舰珍妮特号的极地远征》[美] 汉普顿·塞兹 / 马睿 / 社会科学文献出版社《黑暗的心》[英] 约瑟夫·康拉德 / 黄雨石 / 人民文学出版社
【内容介绍】在沙漠寻找鲸鱼在神庙偶遇猫咪尼罗河畔有埃及五千年的秘密法老远去革命沉寂五千年来争权夺利谁在叹息谁在哭泣【时间轴】03:34 从导游的名字说起，十个穆斯林，九个穆罕默德07:40 开罗：在泥坑里打了个滚儿爬出来的城市09:04 金字塔：不值得摧毁所以被保存10:04 埃及就是个巨大的宰客景区13:45 鲸鱼谷：在沙漠中的鲸鱼标本14:50 尼罗河：埃及大动脉17:12 神庙和陵墓：埃及壁画中的符号学和程式美学21:33 埃及博物馆：琳琅满目的文物仓库23:23 埃及的AB面，古人属于外国人，伊斯兰属于我们25:34 亚历山大：膨胀的人口和消失的帝国27:03 埃及相关书籍推荐俯瞰开罗沙漠中的鲸鱼遗骨尼罗河上的卢比亚男孩傍晚的卢克索神庙帝王谷壁画【节目提及作品】《埃及的革命考古學 : 在埃及挖掘被埋葬的革命和歷史》何偉/ 馮奕達 / 八旗文化《穿越百年中东》郭建龙 / 中信出版社《可能的世界》杨潇 / 上海文艺出版社《古埃及：神庙、陵寝与考古发现》[意]阿尔贝托·西廖蒂 / 陈小红 / 中国友谊出版社《埃及神庙》[英] 理查德· H.威尔金森 / 颜海英 / 赵可馨 / 贵州人民出版社《埃及博物馆珍宝图鉴》[意] 弗朗西斯科·提拉底提 / [意] 阿拉尔多·德·卢卡 / 高伟 / 李国娇 / 化学工业出版社B站视频：【合集】一口气看完古埃及的历史！（周侃侃plusB站视频：来世与王权的艺术，古埃及艺术（小田mcfly）
【内容介绍】本书之所以动人，不仅在于她真实还原了保洁员的工作日常，带给我们这个陌生岗位的最真实的一手体验；还在于她是一次借由写作，重新进入母女两人世界的，彼此理解的过程。作者自云：独立生活十几年后，我与母亲在深圳相聚，重新住在一个屋檐下。我们在狭小的房间中争吵，母亲看不惯我的花钱方式，我难以忍受母亲的生活习惯。我们深陷彼此纠缠、负担和依赖的关系。然而我们彼此相爱，我深知母亲的软肋便是对我毫无保留的爱。于是，我想理解她。我的母亲在矿场、在建筑工地挥酒了年轻的汗水，如今在城市写字楼的几格空间中做保洁员。我想记录下母亲的打工史，努力穿梭过她记忆中的生命。母亲的人生为做着螺丝钉般工作的我建立起一块生活的“飞地”，让我得以喘息、回顾，珍重自己的来处。这是我们母女共同完成的一场写作。【时间轴】03:22 一名保洁员的一天10:41 卧虎藏龙的扫地僧16:02 母女共处一室的矛盾、回忆和理解20:42 母亲不应该只是一个称呼，她有自己的名字【节目提及作品】《我的母亲做保洁》 张小满 / 2023 / 光启书局片头曲：《揪心的玩笑与漫长的白日梦》万能青年旅店乐队片尾曲：《陈木莲》五条人
【内容介绍】印度尼西亚是世界上最大的群岛国家，由13,500座岛屿组成，疆域横跨5110公里，是北京到乌鲁木齐直线距离的两倍还多。全国2.76亿人口，分属于360个族群，说着719种语言。GDP东南亚榜首，位居全球第16名它不仅幅员辽阔、人口众多、资源丰富，也是一个有着无与伦比的文化多样性与异质性的国家。印尼长年饱受殖民剥削与冲突战争蹂躏，拥有复杂的殖民经验与艰辛的现代化历程，加上其地理特征所导致的多种族、 多语言、多宗教的特性，要理解它殊为困难。伊丽莎白·皮萨尼曾先后以驻外记者和艾滋病流行病学家的身份周游印尼诸岛，深入观察和理解这个神秘多变、处于现代与传统的奇妙交汇处的国度，并深入剖析印尼近代史、政治制度、种族宗教认同、僵化官僚体制，以及传统的“黏稠”文化，将游历中所见所闻的零星片段逐渐拼凑成一幅完整的印尼画像。【时间轴】04:26 先声夺人的开场故事06:01 粘稠的传统文化10:46 亚独势力和印尼大海啸13:04 不公正的选举，金钱对决背后的利益输送18:22 世界第一贪，排华大屠杀的幕后元凶22:29 凡事点头就对了【节目提及作品】《印尼etc——众神遗落的珍珠》 [英] 伊莉莎白·皮萨尼 / 2019 / 上海三联书店BGM：《Dayung sampan》(划舢板)，甜蜜蜜原曲，印尼民谣
【内容介绍】又到了一年一度的年终阅读总结时刻啦！今年我从读过的58本书里精中选精，选出了6本五星好书重点推荐，同时也会顺带提及一些还不错的作品，本次分享主要围绕非虚构、小说和文学鉴赏三大类，希望能给大家一些启发~【时间轴】Part 1：非虚构01:24 几道前菜05:07 《远东冰原上的猫头鹰》08:21 《打开一颗心》Part 2：小说14:39 《炽焰燃烧》18:03 《花街往事》Part 3：文学鉴赏23:22 《小说课》26:43 《金瓶梅的艺术——凡夫俗子的宝卷》【本期提到的作品】《秋园》杨本芬 / 北京联合出版公司《浮木》杨本芬 / 北京联合出版公司《我本芬芳》杨本芬 / 北京联合出版公司《豆子芝麻茶 : 和妈妈的最后絮叨》杨本芬 / 广东人民出版社《暮色将尽》[英] 戴安娜·阿西尔 / 曾嵘 / 四川人民出版社《一百年漂泊 : 台湾的故事》杨渡 / 生活·读书·新知三联书店《远东冰原上的猫头鹰》[美] 乔纳森·斯拉特 / 任晴 / 光启书局《打开一颗心 : 一位心外科医生手术台前的生死故事》 [英] 斯蒂芬·韦斯塔比 / 高天羽 译，张思宇 审读 / 广西师范大学出版社《幻之光》[日] 宫本辉 / 林青华 / 人民文学出版社《当我们不再理解世界》[智利] 本哈明·拉巴图特 / 施杰 / 人民文学出版社《炽焰燃烧》[美] 罗恩·拉什 / 姚人杰 / 人民文学出版社《花街往事》路内 / 上海文艺出版社《少年巴比伦 : “追随”三部曲01》路内 / 北京十月文艺出版社《追随她的旅程 : “追随”三部曲02》路内 / 北京十月文艺出版社《天使坠落在哪里 : “追随”三部曲03》路内 / 北京十月文艺出版社《小说课（增订版）》毕飞宇 / 人民文学出版社《水浒传》施耐庵 / 罗贯中 / 人民文学出版社《金瓶梅 : 张竹坡批评第一奇书》兰陵笑笑生 / 齐鲁书社《金瓶梅的艺术 : 凡夫俗子的宝卷》 孙述宇 / 民主与建设出版社
【内容介绍】《围城》或许是关于婚姻最出名的一本书了，哪怕你没有看过《围城》，也一定听过那个关于婚姻的比喻，婚姻如围城，外面的人想进来，里面的人想出去。但这种矛盾的状态，可不仅仅是婚姻，人间诸事，概莫能外，所以说《围城》讲的不止是婚姻，更是人生。钱钟书的厉害之处就在于，将人间诸事看透，并用极其精辟的语言总结出来。《围城》的精彩，不止在于故事，在于人性的哲思，更在于钱钟书妙趣横生的文字，不妨再重温一下这部经典，看看钱钟书是如何骂人不带脏字【时间轴】02:09 恋爱篇：留学归国，四方虐恋15:17 事业篇：千里应聘，一年被裁22:56 婚姻篇：假戏真做，误入围城29:27 《围城》中那些刻薄的比喻和金句【节目提及作品】《围城》钱锺书 / 人民文学出版社 / 2017-6《浮生六记》（清）沈复 / 唐昱 编注 / 长江文艺出版社 / 2006-10《花雕》 张爱玲 / 江苏文艺出版社 / 2006-12
【内容介绍】冷门推荐！本期分享的是《远东冰原上的猫头鹰》一本研究毛腿渔鸮的非虚构作品，俄式笑话的幽默贯穿全文，比猫头鹰更有趣的是研究猫头鹰的人。一起跟随作者的文字进入西伯利亚冰原，开启一段妙趣横生的科研之旅吧。毛腿渔鸮极乐鸟极乐鸟如何区分大小天鹅【时间轴】02:03 毛腿渔鸮，世界上最大的猫头鹰05:02 阿格祖， 一座地狱之村09:31 赢得俄罗斯男人尊敬的两种方式15:13 抓住渔鸮的那一刻17:52 中二怪的无厘头开篇21:17 揭秘！第六种会吸血的鸟【节目提及作品】《鸟有什么好看的》 [日] 川上和人 / 曹逸冰 / 南海出版公司 / 2022《远东冰原上的猫头鹰》 [美] 乔纳森·斯拉特 / 任晴 / 光启书局 / 2022《最后的熊猫》 [美] 乔治·夏勒 / 张定绮 译 / 上海译文出版社 / 2015《朱鹮的遗言》 [日]小林照幸 / 王新 / 上海译文出版社 / 2019
【内容介绍】作者埃丽卡•法特兰花费数年时间研究，两次进入中亚旅行采访，包括土库曼斯坦这个少有人被允许进入的国家。她在穿越哈萨克斯坦的火车上和陌生人一起喝伏特加吃鱼子酱，参加塔吉克斯坦农村的婚礼，亲眼见到土库曼斯坦总统参加赛马的惊心动魄的瞬间。从沙漠到草原，从农田到雪山，从保留着传统文化的古老城市到新兴都市，一路上与导游、卡车和出租车司机、年轻母亲、考古学家、火车上的乘客、德裔门诺派教徒、移民官员和电视记者交谈。详细记录了这些在中国历史上始终有一席之地的突厥民族的国家化现状。形成了这部结合游记、历史与社会学调查的非虚构杰作。【时间轴】02:48 土库曼斯坦10:04 哈萨克斯坦14:00 塔吉克斯坦17:16 吉尔吉斯斯坦20:54 乌兹别克斯坦【节目提及作品】《中亚行纪》 [挪威] 埃丽卡·法特兰 / 杨晓琼 / 河南文艺出版社《失落的卫星 : 深入中亚大陆的旅程》刘子超 / 文汇出版社《1984》[英] 乔治·奥威尔 / 孙仲旭 / 译林出版社
【内容介绍】这本书讲述了作者迈克·辛格 40年臣服实验的心路历程，分享他是如何因为一次偶然的觉醒，开始选择冥想和隐居的生活，如何决心向生命臣服，遵循宇宙的智慧。而在臣服于生命之后，命运洪流是如何帮助他从一名林间隐士成为掌舵10亿美元公司的CEO迈克强调的“臣服”并不是一种软弱，相反是一种看透的豁达。当一个人真的将自己交给命运，不以物喜，不以己悲，欣然接受生命里发生的一起，他不一定能获得成功，但一定能获得平静；当一个人把自己的所作所为当做献给宇宙的礼物，不问回报，追求极致，他不一定会很成功，但一定会很有魅力。【时间轴】01:39 故事的前半段：放弃成为经济学教授，选择成为林间隐士追寻内心的平静11:23 故事的后半段：踩中两轮行业红利，从一贫如洗到10亿美金公司掌舵者16:12 启示1：接受生命的随机性并欣然处之，不纠结不内耗18:42 启示2：极致专注、极致投入，成功只是热爱的附赠品21:37 抽奖互动：分享一下你和命运的故事【节目提及作品】《 臣服实验》[美] 迈克·A· 辛格 / 易灵运 / 南京大学出版社
【推荐语】这几年疫情叠加经济下行，强烈感受到个体的无力和经济周期的汹涌浪潮，开始渴望了解经济是如何运作的，政府在当中又扮演了怎样的角色。正如约翰·多恩所言：“没有人是孤岛， 每人都是大陆的一片”。每个人都是国家经济的一部分，也深受宏观经济影响。在各种关于中国经济的分析中，温铁军老师可谓独树一帜，他的观点尖锐、赤裸、一阵见血。在他的书中我们得以窥见政府是如何“操控”经济这一复杂、缜密而残酷的机器，经济危机又是如何环环相扣不断演变，最终影响我们每个人的生活。让我们在过往的历次危机中，读懂当下。【时间轴】02:04 民国时期遗留的恶行通货膨胀引起的第1次经济危机07:47 苏联停止对华援助引起的第2次经济危机09:50 三线建设引起的第3次经济危机10:26 大规模引进外资引起的第4次经济危机12:35 高福利高投入引起的第5次经济危机15:15 物价大闯关引起的第6次经济危机18:09 快速放开三大资本市大规模增发货币引起的第7次经济危机20:05 1998年亚洲金融危机和2008年金融危机【本期提及作品】《八次危机 : 中国的真实经验》温铁军 等 / 东方出版社 / 2013《去依附 : 中国化解第一次经济危机的真实经验》董筱丹、温铁军 / 东方出版社 / 2019《置身事内 : 中国政府与经济发展》兰小欢 / 上海人民出版社 / 2021《中央帝国的财政密码》郭建龙 / 鹭江出版社 / 2017
【内容介绍】八平米在日本被称为“四畳半”，即只有四个半榻榻米大小的房间，在没有厨房、冰箱，也法洗澡和洗衣服的逼仄空间，吉·井忍如何把生活延伸到城市的街头和公共空间，活出属于自己的宽广世界▲ 八平米平面图，吉井忍手绘【时间轴】00:24 租房经历就是一个人的小历史03:32 租房哲学1：房子虽然小但城市的基础建设是我房子的延伸05:37 租房哲学2：用极限思维处理租金、地段、房屋质量这组不可能三角07:07 租房哲学3：走近社区，找寻附近性07:36 洗衣房老太太的故事09:31 金星堂老板大泽的故事15:44 需要付费听的咖啡店女老板故事【节目提及作品】《东京八平米》[日] 吉井忍
【内容介绍】马尔克斯记者生涯里最重要的报道，诺奖得主 巴尔加斯·略萨评价此书：“这本书集冒险文学的所有成功特点于一身：客观性，不断推进的情节，优秀的戏剧性转折，悬念与幽默感……最具挑战的是：如何才能将主人公在漂流中度过的这空虚无聊、一模一样的十天写得不重复、不野蛮？一切都是真实而感人的，既无怜悯，也无煽情。这要归功于马尔克斯的文学天才。”【时间轴】00:17 马尔克斯对记者的偏爱，“我不想作为《百年孤独》的作者或者诺贝尔奖得主被铭记，而希望人们记得我是一个记者”02:18 故事梗概及其社会背景，为什么这篇报道差点让马尔克斯丧命05:54 马尔克斯的天才叙述，《百年孤独》中预设未来的写法在本书中初见端倪11:11 英雄是如何成为一门生意12:13 真的英雄，敢于直面谎言，敢于炸毁自己的雕像13:40 《太平洋大逃杀，我们11人杀了22名同伴》现实比故事更生猛16:30 太平洋大逃杀中的海上猜疑链，不杀人就被杀【节目提及作品】《 一个海难幸存者的故事》[哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯 / 陶玉平 / 南海出版公司 / 2017《百年孤独》[哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯 / 范晔 / 南海出版公司 / 2011《我不是来演讲》[哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯 / 李静 / 南海出版公司 / 2012《枯枝败叶》[哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯 / 刘习良 / 笋季英 / 南海出版公司 / 2018《檀香刑》莫言 / 上海文艺出版社 / 2012《一直游到海水变蓝》贾樟柯 / 贾平凹 / 2020《太平洋大逃杀》 杜强
【内容介绍】《我在伊朗长大》是玛赞·莎塔碧的自传体漫画。通过她的经历我们得以了解，伊朗是如何从开放的世俗化社会，转变成保守的原教旨主义国家，女性是如何被极端保守思想所束缚，战争和革命又是如何带走一个又一个无辜的生命。同时在宏大历史背景下我们也不应忽视玛赞经历的个体性，她在书中坦诚地自我剖析，向我们呈现出一个不那么完美的女孩，是如何应对文化冲击和国族认同，如何在爱情中迷失和成长，又如何在家庭的帮助下找到自我。茨威格说：”谁展示了自己的一生谁就为了所有人；谁展示了自己所处的时代谁就为了所有时代。“愿你在玛赞的经历中看到自我和时代。【时间轴】03:03 两分钟伊朗极简近代史，从激进世俗化改革到极端原教旨主义06:47 战争中的政府骗局，所谓战争就是富人指挥穷人上战场08:21 不论身处什么年代，什么样的环境，什么年龄，女性都有追求美的权力，也都有表达美的自由09:22 国外的商店琳琅满目，但“没有一家商店贩卖友谊 ”09:57 战争、革命没有毁掉我，一段平庸的爱情故事差点要了我的命11:44 我在伊朗是西方人，在西方是伊朗人13:29 玛赞耿直性格源自强大家庭的支持【节目提及作品】《我在伊朗长大》玛赞·莎塔碧 / 马爱农 / 生活·读书·新知三联书店 / 2017《我在伊朗长大》文森特·帕兰德 / 齐雅拉·马斯楚安尼 / 2007《小鞋子》马基德·马基迪 / 默罕默德·阿米尔·纳吉 / 1997《小王子》[法] 圣埃克苏佩里 / 马振聘 / 人民文学出版社 / 2003《西西里的美丽传说》朱塞佩·托纳多雷 / 莫妮卡·贝鲁奇 / 2000《Mahtab》 Marjan Farsad
【内容介绍】罗伯特·阿克塞尔罗德在《合作的进化》中探讨了一个非常有趣的问题，什么样的策略能在博弈中获得利益最大化？通过对比不同策略在囚徒困境中的表现，他发现“一报还一报”策略的得分最高，且表现出极强的鲁棒性。“一报还一报”是指在最开始采取合作，之后每次重复对方上一轮的策略，对方合作则合作，对方背叛则背叛。“一报还一报”之所以能稳定成功，是原因它综合了善良性、报复性、宽容性和清晰性。它的善良性防止它陷入不必要的麻烦，它的报复性使对方试着背叛一次后就不敢再背叛，它的宽容性有助于重新恢复合作，它的清晰性使它容易被对方理解，从而引出长期的合作。【时间轴】01:56 从现金流游戏谈起，合作如何放大收益04:37 三个人才能建立党支部，但两个人就会有博弈05:10 囚徒困境实验介绍和一报还一报策略分析09:39 博弈论中的道德理性15:15 海盗分金，理性人为什么会做出反直觉行为19:15 许多人连合格的“精致利己主义者”都做不到【本期提及作品】《合作的进化》 [美] 罗伯特·阿克塞尔罗德 著《自私的基因》 [英] 理查德·道金斯 著《富爸爸，穷爸爸》[美] 罗伯特・清崎 著
【内容介绍】12年前的3月11日，日本东北部发生9.0级地震，地震引发超过10米的特大海啸。大川小学的84名师生在海啸中失去生命，但同时受灾的学校中，只有一名学生遇难，为什么大川小学的伤亡如此严重？除了天灾之外，是否有人祸的因素？日本的国民性和制度是如何成为这一悲剧的幕后推手？作者查德·劳埃德·帕里耗时六年，深入挖掘灾难背后的故事，带我们还原这一场本可以避免的悲剧。【时间轴】00:56 “灾难并不是死了两万人这样一件事，而是死了一个人这件事，发生了两万次。”03:07 “排成一队的孩子正直直地迎向翻涌而来的巨浪”，为什么最安全的学校会发生最伤心的悲剧08:22 “偶然性在悲剧中没有一席之地”，日本的等级社会如何成为灾难的隐性推手10:35 每个人的悲伤都有一个不同的等级，同样是受害者却彼此厌恶12:55 日本独具东方特色的灾后心理治疗，法师和灵媒如何替代心理咨询师疗愈幸存者15:19 用加油安慰受害者真的合适吗？18:05 日本制纸石卷工厂的重建【本期提及作品】《巨浪下的小学》 [英] 理查德·劳埃德·帕里《以纸为桥——日本制纸石卷工厂灾后复生记》[日] 佐佐凉子《灾后北川残酷一面》 李海鹏南周特稿背景音乐：《花开》(NHK东日本大震灾复兴支援工程主题歌)
【内容介绍】失踪人口回归啦~过去的一年里我读了大概60本书，涵盖非虚构、旅行文学、中国政经、小说和其他杂书5个主题。本期节目直接提及的就超过30本，每个主题还会各推荐一本最佳读物，堪称年度超级分享，一年不更新，更新看一年，快收下这一年的阅读大礼包吧~【时间轴】01:26 【非虚构作品推荐】女性面对男性侵害时，似乎只能依赖文字和舆论来抗争07:35 【旅行文学推荐】后工业时代，当时间和空间被压缩得几乎不值得测量时，徒步是对主流的抵抗14:33 【中国政经类书籍推荐】疫情这几年明显的感受到政府这双有形的手，出于本能会渴望了解他是如何运作的19:13 【小说类推荐】整本书充满茂盛的想象，精妙的比喻，和残暴华美的文字。用莫言的话说“如此文笔可惊天”25:33 【其他推荐】好的脱口秀应该说真话，敢批评，有态度，甚至有偏见【本期提到的作品】《她来自马里乌波尔》[德] 娜塔莎·沃丁《什么也别说》[美] 帕特里克·拉登·基夫《上学记》[中] 何兆武《这些人，那些事》[台] 吴念真《知晓我姓名》[美] 香奈儿·米勒《黑箱》[日] 伊藤诗织《房思琪的初恋乐园》[台] 林奕含《从大都到上都 : 在古道上重新发现中国》[中] 罗新《重走 : 在公路、河流和驿道上寻找西南联大》[中] 杨潇《午夜降临前抵达》[中] 刘子超《失落的卫星 : 深入中亚大陆的旅程》[中] 刘子超《人在故乡为异客》[美] 比尔·布莱森《失落的大陆 : 美国小城之旅》[美] 比尔·布莱森《幽暗国度》[英] V.S.奈保尔《平原上的摩西》[中] 双雪涛《飞行家》[中] 双雪涛《冬泳》[中] 班宇《小花旦》[中] 王占黑《迷路员》[中] 沈大成《杀鬼》[台] 甘耀明《寂寞的游戏》[台] 袁哲生《流俗地》[马来西亚] 黎紫书 《繁花》[中] 金宇澄《树上的男爵》[意] 伊塔洛·卡尔维诺《八次危机 : 中国的真实经验》[中] 温铁军《去依附 : 中国化解第一次经济危机的真实经验》[中] 董筱丹、温铁军《变革中国 : 市场经济的中国之路》 [英] 罗纳德·哈里·科斯《历代经济变革得失》 [中] 吴晓波《筚路维艰 : 中国社会主义路径的五次选择》[中] 萧冬连《置身事内 : 中国政府与经济发展》[中] 兰小欢《结构性改革 : 中国经济的问题与对策》[中] 黄奇帆《回归故里》 [法] 迪迪埃·埃里蓬《香港重庆大厦 : 世界中心的边缘地带》[美] 麦高登《忧郁的热带》[法] 克洛德·列维-斯特劳斯《绝对笑喷之弃业医生日志》 [英] 亚当·凯【本期引用的音乐】《小娟（化名）》谭维维《公路之歌》 痛仰乐队《国际歌》 唐朝乐队《平凡之路》朴树《风平浪静》 陈永淘
【内容介绍】朋友们，这是「假装有用」第二季的最后一期，也是我姗姗来迟的个人年度阅读总结。2021年我一共读了整整60本书，算是最近三、四年读的最多的一年（都是为了做播客）。我从这些书中选出10本最喜欢、最值得推荐的分享给大家，希望能带给你一点启发~【时间轴】01:15 和平队志愿者盛产非虚构作家04:40 为什么中国的城市需要更大09:32 美国癌症村的故事，要论证癌症群有多苦难15:20 图像小说大火的原因20:01 没有豆瓣条目的作品26:07 崔娃的母亲堪称女性主义代表，独立、平等、不依附、不激进【本期提到的作品】1.《夜晚的潜水艇》[中] 陈春成2.《海地两万里》[法] 儒勒·凡尔纳3.《南方周末特稿手册》 [中] 杨瑞春主编4.《大地孤独闪光》[中] 李海鹏5.《汤姆斯河 : 一个美国"癌症村"的故事》 [美] 丹·费金6.《xx孤儿院xx》[中] 7.《雨》 [马来西亚] 黄锦树8.《猴杯》[马来西亚] 张贵兴9.《野猪渡河》 [马来西亚] 张贵兴10.《流俗地》 [马来西亚] 黎紫书11.《百年孤独》 [哥伦比亚] 马尔克斯12.《南京大屠杀 : 第二次世界大战中被遗忘的大浩劫》 [美] 张纯如13.《梦之囚徒：起源》 [法] 马克-安托万·马修14.《3秒》 [法] 马克-安托万·马修15.《无敌救星》 [法] 帕斯卡尔·茹瑟兰16.《大国大城》[中] 陆铭17.《天生有罪 : 特雷弗·诺亚的变色人生》[南非] 特雷弗·诺亚18.《长乐路》 [美] 史明智19.《江城》[美] 彼得·海斯勒20.《东北游记》 [美] 迈克尔·麦尔21.《再会老北京》 [美] 迈克尔·麦尔
【推荐语】乔治·夏勒是第一位参与中国熊猫保护和研究的外国人，光环的背后是来自WWF和中国的双重压力。两个强势赞助方和一个复杂项目中的种种琐事、误会、冲突，远比动物保护的华丽外衣来得尖锐、真实。本书将带你回顾80年代那些中国熊猫项目中鲜为人知的细节。【时间轴】00:41 乔治·夏勒是世界最杰出的野生动物研究学家。他是第一个拍到雪豹照片的人，第一个向西方揭露藏羚羊皮毛产业的人，也是第一个在野外研究大熊猫的外国人。05:17 WWF熊猫会徽的灵感来源06:53 WWF和中国方面，在大熊猫保护项目上的目的与方法存在巨大分歧，让夹在项目中间的夏勒备受煎熬11:54 夏勒指名道姓的批评卧龙自然保护区领导的不作为和缺乏学术精神13:42 中国研究员肆意圈养熊猫，拿甘蔗和甜粥喂它，为了找乐子把熊猫训练为营地宠物，吸引各种媒体、游客。19:19 2021年7月国务院宣布大熊猫野外种群数量达到1800多只，受威胁程度等级由濒危降为易危。20:56 朱鹮的学名是“Nipponia nippon”，意为日本之鸟21:34 日本朱鹮的灭绝过程与中国朱鹮的保护经历【本期相关联作品】《最后的熊猫》 [美] 乔治·夏勒 著《卧龙的大熊猫》 [美] 乔治·夏勒、[中] 胡锦矗 著《西藏生灵》 [美] 乔治·夏勒 著《第三极的馈赠 : 一位博物学家的荒野手记》 [美] 乔治·夏勒 著《可可西里》 [中] 陆川导演电影《朱鹮的遗言》: [日] 小林照幸 著
【推荐语】有记者问：“你为什么要攀登珠峰？” 乔治·马洛里说出了那句后来广为流传的名言：“因为山就在那里！”马洛里曾三次冲顶珠峰均以失败告终，并在第三次登山时不幸遇难。在他去世后的29年，人类终于第一次登上珠峰。站在世界之巅的征服感是无可比拟的，而进入空气稀薄地带的危险亦是不容小觑。在每7个攀登珠峰的人中就有一个丧命。在所有记录这些山难的作品中《进入空气稀薄地带》无疑是最细致、最真挚的一本，无愧乎 “登山者的圣经”【时间轴】01:53 克拉考尔是作家亦是探险家，《荒野生存》和《进入空气稀薄地带》让他成为最杰出的探险作家03:46 因为商业登山队的入侵，珠峰被专业登山者视为“矿渣堆”，缺乏挑战和审美10:45 复盘登顶过程中的各种致命错误，没有严格遵循关门时间、向导不管顾客执意无氧登顶、领队隐瞒病情18:08 卡瓦格博，至今仍是无人登顶的处女峰，我国唯一明确立法禁止攀登的雪山19:40 山对于我们的意义，绝不仅仅在于高度和征服。而在于它的丰富，它的存在本身就是一种美【本期提到的作品】《进入空气稀薄地带》 [美] 乔恩•克拉考尔 著《荒野生存》 [美] 乔恩•克拉考尔 著《荒野生存》 [美] 西恩·潘导演电影《梅里雪山：寻找十七位友人》 [日] 小林尚礼 著《活山》 [英] 娜恩·谢泼德 著
【推荐语】“白天一望无际的冰原在阳光下熠熠生辉，夜里光怪陆离的极光和月韵仿佛置身于海市蜃楼之中。成千上万峻峭的巨型冰山缓缓地飘动着，冰冷的海浪拍打浮冰的清脆声音，环斑海豹不时从冰层中探出头来窥视，弓头鲸在深灰色的海峡中喷出水柱。”这是北极，人类世界的尽头。壮美，荒凉。1879年德隆带领美国军舰珍妮特号来到这个冰雪王国，等待他们的是寒风、暴雪、沉船和绝望，在西伯利亚以北近1000英里的冰盖上，孤立无援的探险队，开启了人类历史上最伟大的生存战斗......【时间轴】02:57 北极遗世独立的壮美风景不断吸引着人类来到这片不毛之地04:12 19世纪80年代人类荒谬的认为北极点附近存在温暖的开阔水域，可以乘船横穿北极06:39 北极探险队赞助商、《纽约先驱报》老板、放荡不羁的富二代、天马行空的商业鬼才——贝内特21:49 探险队的巨大牺牲只为追寻北极圣杯迈进了一小步，这一切是否值得？23:56 20世纪最伟大的南极探险故事，被困南极700天27:45 沙克尔顿的传奇探险之旅。凭借二十二英尺的小船，穿越德雷克海峡，只靠绳索、斧子横穿南乔治亚岛【本期提到的作品】《冰雪王国——美国军舰珍妮特号的极地远征》 [美] 汉普顿·塞兹《熬——极地求生700天》 [美] 阿尔弗雷德·兰辛《人类群星闪耀时——十四篇历史特写》 [奥] 斯蒂芬·茨威格
【推荐语】书里介绍了一个概念“十一抽杀”指的是每10个人就要杀掉1人，这是1994年发生在卢旺达的一场人间惨剧。在短短100天内，一个人口只有750万的国家里，至少有80万人遭到杀害，几乎全国所有人都被卷入到屠杀中。房东杀死住客、同事杀死老板、学生杀死老师、牧师杀死教民。难以想象的残酷和荒谬，而这荒谬的背后有着怎样的历史，带着巨大社会撕裂的卢旺达又将何去何从？【时间轴】00:30 那些书名就是故事的作品02:14 卢旺达大屠杀事件始末17:36 卢旺达的现状，如何从巨大的社会撕裂中走出成为非洲新加坡24:24 《南京大屠杀》的创作背景，为什么一定要用英文记录这段历史27:55 张纯如学霸式的写作风格29:45 英雄的背面故事，拯救南京市民的纳粹军官的凄惨后半生【本期提到的作品】《向您告知，明天我们一家就要被杀——卢旺达大屠杀纪事》 [美] 菲利普·古雷维奇 著《南京大屠杀——第二次世界大战中被遗忘的大浩劫》 [美] 张纯如 著《一桩事先张扬的凶杀案》 [哥伦比亚] 加西亚·马尔克斯 著《一个叫欧维的男人决定去死》[瑞典] 汉内斯·赫尔姆导演电影《卢旺达饭店》 [英] 特瑞·乔治导演电影《「非洲李光耀」与他缔造的卢旺达奇迹》 忽左忽右第134期播
