XX调频

东北菜是我大胃袋的家乡Vol.529

东北菜到底有多上头？量大管饱、咸香过瘾，锅包肉嘎吱脆，铁锅炖咕嘟香！为啥在家做不出那味儿？一起聊聊舌尖上的东北记忆。02:04 东北菜的八大金刚与四大美人，特色菜炒蓝弦子令人垂涎三尺！04:49 东北菜的经典之选：小鸡炖蘑菇与大酱菜的美味组合09:38 东北菜的美味秘诀：咕嘟咕嘟的炖菜与热血美食14:26 口感丰富的东北菜：溜那个呃牛肉条和锅包热的美味19:16 东北菜经典之选：老虎菜和小鸡炖蘑菇的味道诱惑24:08 东北特色美食：酱货和熏匠，让你体验不一样的味觉之旅！28:53 东北菜的美味秘诀：玉米炖排骨和东北大拉皮的绝妙口感33:48 东北烧烤：口感独特的美食之旅38:37 东北特色甜品：冻梨与冻柿子的奇妙味道！43:28 口感独特的东北菜：水爆肚和青椒糖醋酱的美味组合！48:16 美味的炸蘑菇：不同种类的蘑菇口感与美食之旅53:06 东北美食：追寻烤冷面的美味之旅

外星人即将抵达地球Vol.528 XXFM

外星人真的存在吗？从飞碟热到中国神话里的“外星来客”，再到神秘金字塔和麦田怪圈，我们聊聊那些无法解释的现象。如果外星人明天就降临，你准备好了吗？02:00 外星人入侵地球？来了解他们的生活方式与文化！06:53 从美国登月到外星人传说：探秘美国探月计划的背后故事13:49 “麦田怪圈之谜：人类还是外星人所为？”20:45 神秘的陨石之谜：为何它们倾向于坠落在荒漠而非城市？27:37 外星人传说背后的真相：光明会与蜥蜴人的秘密联盟34:35 科幻电影中的外星人视角：线性与非线性的生命体验41:27 地球面临的外星威胁：无数战舰组成的环套住星球，引发灾难48:25 文明的停滞与地球生命的缩小：刘慈欣作品中的奇幻之旅55:20 《杀戮都市》：外星人与人类的对决，最终谁能赢得胜利？01:02:15 宇宙中的文明碰撞：地球面临的外星人威胁与人类的抉择01:09:10 恐龙与蚂蚁的宇宙之争：谁才是真正的霸主？01:16:05 宇宙中的潜在威胁：外星人文明的等级和可能性

喜人奇妙夜今年最棒的演员竟然是他？Vol.527 XXFM

聊聊小猴的爱情甜度，再扒一扒《喜人奇妙夜》为啥有人嫌难听却越看越上头？喜剧综艺是百花齐放还是套路满满？02:13 小猴的爱情秘籍：如何获得完美爱情？07:18 逻辑与幽默的碰撞：奇葩说的独特魅力！14:37 年度喜剧大赛：漫才与单口喜剧的辨析与审美之旅21:54 那个笑星的真实面貌：他只是与常人不同的表演风格29:11 综艺感与搞笑咖：徐志胜的综艺邀约不断，笑料百出！36:34 邓帅的表演天赋：在作品中展现令人印象深刻的细节43:52 剧情推动下的感人之旅：高要老张的故事让人动容51:11 李岩与库腾：互联网时代的创作搭档与好友58:28 女性角色的春天来了吗？探讨今年热门剧中女性角色的命运与表演风格01:05:49 高海宝：一个具有个性化特质的演员角色01:13:09 演艺圈的新星王继旭，他的生活状态和整个人格魅力让我深感喜欢01:20:27 他几乎不上综艺，连号都没开，全然隐藏自己，是想要好好当演员

生活中的小迷信，给我带来小确幸Vol.526 XXFM

02:02 生活中的小迷信：为你带来小确幸的秘密！08:24 打破世界的秩序，探寻潜规则背后的秘密！16:51 如何让猫咪回家？用灶台和剪刀的神秘方法揭秘！25:18 揭秘水晶的神秘力量：蒲老师和葡老师的水晶喜爱之谜！33:44 命运抉择：如何通过投掷物件来预测未来？42:09 手机相册删除与留存：个人隐私与朋友之间的关系平衡50:34 窗台上的盐圈：玄学中的负能量吸收器和夜间气场防护屏障59:04 【民间传说】小孩哭闹？念咒语能让TA们不哭！科学吗？试试看吧！01:07:30 自来野与自来野：探寻失踪的红红影男，吵架和贵气的谜团！01:15:56 神秘植物的毒素与解药：探索没有解药的百草枯和水仙花01:24:22 为什么吃饭不能留一口？从科学到哲学的思考。01:32:49 用仪式感点亮生活：从旧衣服到幸运鸡蛋，传递善意与好运的方法

2025年度游戏预测Vol.525 XXFM

聊聊2025年哪些游戏可能爆？羊蹄山是精美罐头还是年度神作？三十三号远征队凭啥让法国游戏翻身？玩游戏，我们到底在玩什么？02:11 二零二五年年度游戏预测：主机游戏与社区类游戏的较量！06:31 游戏体验分享：对马岛与羊蹄三的不同之处13:08 游戏体验：RPG游戏数值平衡与剧情吸引力的辩证分析19:43 游戏中的快递之旅：体验连接与互助的奇妙世界26:15 独立游戏《东奇纲焦里全开当教》：独立与人气游戏的角逐之争32:52 宝可梦游戏体验：战斗节奏加快，练级速度提升，全新玩法震撼登场！39:27 小岛秀二的百日战记：挑战一百个结局的游戏旅程46:01 游戏世界中的情感共鸣：回忆起玩第一代游戏时的激动与崩溃52:36 创新力爆表的双人成金续作——双影奇境游戏惊艳登场！59:06 使命召唤系列：从现代战争到黑色行动，探索枪械与剧情的无限可能01:05:45 游戏体验分享：滑板模拟器、哈迪斯二和更多游戏的评价与推荐01:12:17 GTA系列新作即将发布！玩家期待的二次元GTA手游即将上线！

2025都这么穷了，怎么还不能买点让自己开心的？Vol.524 XXFM

孩子在学校被说“哄闹”，其实是霸凌还是误会？家长该信老师还是孩子？办公桌改造、三十块神鞋、二手人体工学椅……2025年这些好物真香吗？02:04 父母离婚对孩子的心理影响：从幼儿园到小学的成长之路07:43 今年买过的最值的物品，只有100块以内，却具有腿和调节功能！15:30 从列克到椰子：耐克鞋的历史变迁与消费者观念23:16 “高效消毒，免洗洗手液神奇功效揭秘！”31:03 便携屏、扩展屏和显示器：如何选择最适合你的办公工具？38:48 如何用最少的钱买到满意的电视机？指南与购买心得分享46:34 智能电视升级必备，四K流媒体盒子让观影更畅快！54:19 价格实惠、配置升级，折叠屏手机引领潮流！01:02:05 国产手机与苹果的折叠屏设计：开启手机使用新体验01:09:51 SWITCH二值不值得买？买了会不会落灰？玩第一方游戏必买！01:17:37 解析中年男人的消费需求：游戏机购买和家庭关系的平衡01:25:20 游戏内外的竞技乐趣：打牌与出牌的技巧与心得分享

我一吵架就肾上腺素狂飙！Vol.523 XXFM

情侣旅行吵架实录：谁在付出？谁在情绪失控？一场泰国之旅，暴露了关系里的所有问题。你经历过这样的旅行吗？02:20 消失的一个多小时，他在哪里？吵架后的故事让人担忧05:57 沟通不畅引发的误解与矛盾：你们之间的误会如何化解？11:53 你的自尊心受伤了：沟通中的情感表达方式17:51 “罗生门”之谜：生日庆典中的曲折故事23:49 他不在身边，十一变得无趣（情感沟通问题）29:46 矛盾与理解：两个人的性格差异是否能跨越？35:43 爱情中的离别与困惑：阿飞、碧哥和六六的故事41:42 逼哥与阿飞之间的争吵：友情与爱情的平衡之道47:38 拯救地球村：一场意想不到的挑战！53:37 意外的斗殴事件：两个双胞胎兄弟的冲突引发的血案59:32 车祸惊魂：命运的转折点何时出现？01:05:32 勇气与恐惧：从公山车到跳楼机的惊险体验

人总是不停地变化，变着变着我就变态了！Vol.522

聊变化，从不吃辣到无辣不欢，从讨厌芹菜到大爱它，这些年我们到底经历了什么？心态和口味的转变，是不是也让你想到了自己的故事呢？一起聊聊你的变化吧！02:02 「变化中的不变：探讨人生中的绝对真理」—何以不变应万变的人生哲理07:57 口味的变迁：从小到大，我对食物的热爱与追求15:55 回忆中的美味：小时候爱喝的啤酒和忘记蛋23:54 口味变迁：从啤酒到精酿，我的饮酒经历之旅。31:53 想起那些年的疯狂：啤酒、红酒与痛风的回忆39:51 你敢相信？胡诗海两个半月减肥四个月，惊人效果揭秘！47:51 内心矛盾：工作与家庭的责任之间的抉择55:48 青春岁月中的交际奇遇：初中生的激情与活力01:03:47 享受孤独的时光：拥抱自我与释放压力01:11:46 面对沉默的尴尬：解析人际关系中的不自信现象01:19:45 一期一会：在陌生人局中留下开心记忆的技巧与心态01:27:43 结婚后的生活变迁与人际关系：开心与不开心的时刻

人生保底美食大赏 Vol.521 XXFM

这期我们聊了那些让你无论何时都想吃的保底美食，从大学时的奥尔良鸡腿盖浇饭到家常蒸蛋，再到奶奶做的红烧鸡块，每一道菜背后都藏着满满回忆和故事。听完是不是也勾起了你心中那份特别的味道？你的保底美食是什么呢？快来分享吧！02:23 何老师与女友之间的尴尬通话，引发爆笑对话！06:30 大学食堂美食大揭秘：打饭、美剧与鸡腿的奇幻故事13:01 美食记忆：奶奶的拿手菜和令人怀念的味道19:33 【食欲盛宴】东吴面馆酱肉饭：肥肉带来的拌饭美味26:03 美味盒饭享受：品种繁多的卤子和菜肴选择！32:35 价格便宜、味道美味，三哥三哥的炸串让人回味无穷！39:07 美味无敌的烤鸭卤子，百搭美食，让你爱上每一口！45:37 美味回忆：小时候吃的美食在何处寻觅？52:09 口感丰富的鸡汤面，让你感受深蒜香味的魔力！58:38 美味牛肉汤和特色烧饼，让人回味无穷！01:05:11 河南特色菜胡辣汤，辣味十足，让人过瘾不已！01:11:43 没有工作，没有去上班，只有咖啡和美食相伴的早晨

我讨厌你讨厌我讨厌的一切Vol.520 XXFM

聊聊天，说说笑，今天的话题有点儿特别。从手机碎屏、儿子中邪到泰国旅行趣事，再到最讨厌的事儿——吵架冷战和站着。想知道逼哥最近为啥霉运连连？小何出国又闹了啥笑话？还有为何我一见到人吵架就想躲？快来听听我们的爆笑日常吧！02:01 何老师的恋爱观：从疯狂秀恩爱到删除所有痕迹的思考07:49 你最不愿意干的事情是什么？来看看我的经历！15:45 站着还是坐着？工作姿势对健康的影响！23:32 排队买PS五的痛苦经历：一位忠实玩家的回忆录31:29 暴露在阳光下的秘密：不喜欢洗澡的我是个什么样的人？39:22 旅游中的尴尬瞬间：脚臭、鞋子消毒，昔日糗事回顾！47:14 矛盾的自我：喜欢指挥别人但又讨厌被指挥55:08 与人接触的渴望：在现代世界中寻求人际关系的意义01:03:00 网络游戏中的探索与挑战：从个人升级到团队合作01:10:54 东西越来越多，如何保持生活井井有条？01:18:46 小孩早起的影响与对策：如何解决周末睡眠问题？01:26:37 讨厌大虫和接触恐惧症：我的困扰与情绪反应

假如我的超能力有副作用Vol.519 XXFM

02:02 佛教也能冒发了！现实梗以后说不定也不能讲了，赶紧讲！09:26 我能够飞到南极，但朋友们能否分享这个消息？19:00 体验全球之旅：通过瞬移探索欧洲十三国与荷兰28:24 超级能力者的偷盗冒险：只为心爱之人的礼物之路！38:00 实现个人价值的奇怪代价：不能上网的青春永驻之路47:30 如何隔绝网络？探讨现实世界中的隐匿与隔离方式56:58 时间的流逝：永生与人类命运的思考01:06:29 沟通天赋：我是宠物沟通师，你能听懂宠物的心声！01:16:00 操控微生物：从细菌到真菌的探索与应用01:25:30 时间穿梭：回到过去的身体与回忆的追寻01:35:01 时间穿梭者的日常生活：身高变化与人生意义的思考01:44:31 改变世界，从逼哥爱上坏女人开始！

中产返贫国庆去哪玩？Vol.518 XXFM

想创业又没钱怎么办聊聊我们的辛酸和梦想一起探讨小成本创业的苦与乐假期去哪儿玩更好呢快来听听我们的故事吧02:01 社保结束后的奖金发放问题：几万块钱的疑惑和等待07:01 自由的泰国之旅：探索第三性别和熊的世界14:04 之争闹中的爱情：两个人的泰国之旅和一千五百元的纷争21:07 二十几岁的人，坐着车去西安的惊险与幻灭之旅28:10 国庆节住宿推荐：老小区民宿与新小区对比，哪个更适合？35:12 安徽滁州：一个安逸而神秘的地方，值得一游！42:13 蒙古包、沙漠、火山——大连周边环境多样，让你玩转国庆！49:17 「民宿之夜」：乌镇住宿体验和令人难忘的回忆56:18 无人区之旅：草原酒店与神秘边境境地的恐怖体验01:03:22 亚洲旅行指南：探索新加坡的异域风情和赌场文化01:10:21 “旅游热门目的地之争：西藏、南京、海南还是泰国？”01:17:26 国庆节旅行计划：探索安吉的自然风光和野生动物

戒烟戒酒戒糖戒肉，请叫我八戒！VOL.517 XXFM

你有过心爱的PS5突然罢工的经历吗？那种从心急如焚到彻夜难眠的感觉，逼哥小猴这次全尝遍了。修不修好先放一边，更关键的是这背后反映出来的压力释放问题。当游戏机不再是解压良方，我们又该何去何从？还有旅行中的安全与健康考量，泰国游到底值不值得冒险？最后，戒掉坏习惯，真的能让人快乐起来吗？02:00 玩游戏之余，让压力释放的最棒方式！08:39 多年的戒烟努力，背后隐藏的究竟是什么？17:18 挑战戒烟：我在日本的特别仪式感一天26:00 爱与放纵：啤酒、红酒和黄酒的酒精之旅34:35 运动与饮食的平衡：生酮饮食法的探讨与思考43:20 胰岛素抵抗与无糖饮料的副作用：血糖波动与饥饿感的恶性循环52:00 成瘾性：判断标准与身体依赖的心理机制01:00:40 标题9: 别再忍忍过去了！揭秘三联痛的神奇功效！01:09:18 提前半小时预知肚子疼，如何解决突如其来的厕所危机？01:18:00 从胖到瘦，我的掉发问题解决了！揭秘减肥掉发的奥秘！01:26:41 战胜英语焦虑，他在家中坚持了一百多天！01:35:21 五十块钱的内心挣扎：骗局中的信手拈来与无法接受

京都旅游1天就够，为什么我要玩7天？Vol.516 XXFM

最近和朋友们聊了聊旅行那些事儿，从机票酒店到各地见闻，笑料不断。我们为啥选择了日本作为目的地？京都大阪又有什么特别之处？日本服务业的细致入微到底有多厉害？听听我们的分享，也许你的下个假期就有了新灵感！02:01 日本游攻略：探寻京都与大阪的古老建筑和美食之旅！08:17 机票折扣引发的城市选择之争：大阪 vs. 京都 vs. 奈良16:38 京都站附近的商业繁华，实体店蓬勃发展，吸引国内外游客24:55 带着小孩儿，轻装上阵，奔杀过两年，我们在迪卡龙相遇！33:12 多种选择去京都：关西机场交通攻略，含购票、兑换和网络漫游建议41:35 京都出行指南：如何使用谷歌地图找到美食和景点！49:53 美味与传统的碰撞：京都料理与日本盒饭的奇妙之旅58:13 京都站附近的好吃拉面店，让你体验到日本排队文化的魅力！01:06:32 京都美食推荐：浓厚汤面和味噌汁的美味口感01:14:50 心灵震撼的旅程：探秘京都二连板和瑞幸咖啡店的意外之旅01:23:11 定位失误引发的离奇事件：滴滴司机带你探索神秘鱼市场！01:31:30 口感惊艳！不一样的三文鱼体验：探索港口新鲜美味的秘密

压力大到以为孩子中邪了！Vol.515 XXFM

今天聊聊孩子的压力问题吧，从梦游聊到考试焦虑，这届孩子怎么了？家长朋友们，你们觉得孩子压力大吗？听完这期节目，或许你会有新的看法。02:12 孩子的压力与梦境：家长该如何应对？08:08 神秘的梦境与压力释放：探索压力对生活的影响16:21 小孩子对电脑和魔方的热爱：玩具还是学习的工具？24:33 小孩学习能力与自身认知的差异：家长如何应对？32:44 小孩的压力来源：家长的期许与辅导作业的挑战40:54 国内教育机构的生存挑战：从学科到科技的转型之路49:06 创业者的煎熬：合同签了，回款还没到位，该如何应对？57:18 司马归的自私想法：责任与压力的内心挣扎01:05:27 身体症状与心理压力：如何应对丧失劳动能力的挑战？01:13:41 疯狂PUSH视你！送外卖的的压力与挑战！01:21:52 外卖骑手的惊险经历：五公里的极限配送！01:30:03 释放压力的方法：从被逼到自我调节的重要性！

浪浪山和罗小黑谁更好看？国产动画电影又要崛起了？Vol.514 XXFM

最近聊起国产动画电影，感觉真不一样了。从大圣归来、大鱼海棠到大护法，每部作品都让人印象深刻。这些电影不仅仅是画面精致，更在故事上做了不少创新尝试。它们让我们看到国产动画正在崛起，但你是否也觉得有些地方还不够成熟？比如剧情设计或是人物塑造？一起来聊聊吧！02:12 大圣归来：从票房成功到动画类型的突破07:19 深海与大圣归来：中国电影的崛起与挑战14:40 国漫剧场版：从吐槽到成熟，探索动画片的演变之路21:58 中国动画的崛起与配音行业的兴起：回顾与展望29:19 细节中的情感：《罗小黑战记》中的儿童情感刻画36:40 罗小黑二的打戏：二D国产巅峰，但也有部分混乱的打斗场景43:59 《罗小黑》：中国动画电影在国际舞台上的崭露头角51:19 《浪浪山》与《罗小黑》：两个时代的感受与故事厚度对比58:38 创业之路：妖怪们的智慧与勇气01:06:01 寻找内心的声音：一个普通猪妖的自我发现之旅01:13:21 罗小黑的成长之路：追寻正确的选择与真正的对与错01:20:40 黄梅事件揭示的价值观冲突与牺牲，人类与妖怪之间的纷争并非表面那么简单

原来自由职业才是最不自由的职业！ Vol.513 XXFM

02:07 从教培到自由插画师：艺术家的职业转变与创作探索07:07 自由职业者的福音：大有巷子里的店，你不容错过！14:20 穿越城市的艺术市集之旅，创意满满的周边产品让人耳目一新！21:29 解析陶与瓷的差异：材质、工艺和使用方式的全面对比28:39 选择适合你的杯子：玻璃杯、不锈钢杯和铝罐装饮料的优劣分析35:50 成为自由插画师的第一步：建立人际关系与合作机会42:59 成为原画师的关键要素：技术能力与风格的独特性50:10 设计师的独立接单之路：挑战与成长的并存57:19 你的工作就是你的生活的全部吗？探讨工作与生活平衡的话题。01:04:30 热爱教育事业的老师，如何在工作和兴趣之间取得平衡？01:11:38 半年挣七八万，他只是每天发发信息就能做到，你呢？01:18:51 追寻自由职业之路：一个具有艺术才能的人的推荐之路

吐槽前夫哥，这辈子再也不结婚啦！Vol.512 XXFM

今天我们聊点刺激的，聊聊前男友那些事儿！从分手的理由到求婚的奇葩经历，甚至还有车祸现场的小插曲。三位女嘉宾加上我，一起探讨男人与恋爱的那些囧事。为什么初恋总是那么难忘？为什么有人求婚三次都被拒？听我们爆笑吐槽前任，保证让你笑到肚子疼！快来听听我们的故事吧！02:01 离婚女人的衣橱秘密：前夫们对穿搭品味的评价07:29 你有过被求婚的经历吗？分享你的故事！14:57 爱情的选择与困惑：是否嫁给一个真心对你的男人？22:28 休息与创业：当家庭压力与个人追求冲突时怎么办？29:58 无法集中精力的设计工作：狼人杀店的启示与转变37:28 结婚誓言无效？夫妻矛盾背后的真相揭秘！44:57 是因为生理还是心理？爱情中的离别究竟源自何处？52:27 爱情的突变：桥上吹风中的流星许愿之夜59:57 爱情中的沟通难题：如何处理彼此的不同沟通方式？01:07:27 爱情与喊老婆：真正的含义是否被误解？01:14:56 互相付钱的误会与沟通障碍：一段令人啼笑皆非的消费故事01:22:27 在事故中的责任与关怀：他人的依赖与自我价值的探索

绝种好男人也有精神崩溃的时刻Vol.511 XXFM

今天聊聊失控那些事，从交通事故到日常摩擦，我们的情绪控制力有多强？年轻时的狂野对比现在谨慎驾车，你是不是也感同身受呢？面对生活中的小摩擦，如何保持冷静，避免“暴走”模式开启？听我们聊聊真实经历和感受，一起探索情绪管理的小技巧吧！02:15 失控的愤怒：探讨情绪管理和控制的重要性07:39 混乱交通中的疯狂碰撞：一场不容忽视的安全警示！15:22 一路崩溃的驾驶经历：从徐州到常州的十一个小时路程23:02 出行纠纷升级，打架事件引发恐慌：责任与后果的思考30:44 家庭争吵与孩子的情绪问题：如何处理家庭紧张关系？38:25 争吵与内疚：婚姻中的情绪冲突如何化解？46:06 狗丢了可以要钱？！他人没什么受伤却备受气愤！53:47 珍惜当下，享受生活：不求自由安逸的佛系性格背后的故事01:01:30 死亡的真相：人类对于生命终结的思考与探索01:09:09 丧失的痛苦：面对亲人离世的内心挣扎01:16:50 在失去亲人的痛苦中寻找快乐：一个女儿的坚强故事01:24:32 初恋回忆：小学四年级的初次亲嘴与上班后的表白

怪异的婚恋三观Vol.510 XXFM 南京

02:01 聊减肥他都没来，好在等了长时间，最终还是聊到了！07:43 爱情底线：婚姻与恋爱中的不能接受的事是什么？15:26 当婚姻变成爱情游戏：同事之间的关系引发的担忧与考虑23:08 接受与无法接受的爱情场景：逼哥内心的矛盾与选择30:51 爱的欺骗与伤害：露露和前男友的故事38:35 情侣之间的边界感与沟通问题：如何处理彼此的需求？46:19 聊天中的暧昧关系：如何处理与好朋友的互动？54:03 真爱的边界：当底线与要求交织的爱情观念01:01:43 青春爱情与家人的矛盾：恋人的欺骗与家庭的复杂关系01:09:29 朋友变夫妻：高中同学会引发的意想不到的爱情故事01:17:12 选择度假村还是费用无限？探索不同的旅游体验！01:24:54 你的生活是否被琐碎的事情所吞噬？探寻生命的意义与抱负。

南京米其林指南，胡说八道 Vol.509 XXFM 南京

今天聊点啥？聊聊天路上的趣事，聊聊朋友生病后的生活变化，还有南京米其林餐厅的小知识。你知道米其林餐厅的星级意味着什么吗？一星、两星、三星分别代表什么呢？为什么有些人觉得米其林在中国不太接地气呢？一起来聊聊吧！02:07 赫博老师，那个女的值得吗？他父母的年龄差距有多大？07:44 探索米其林美食之旅：品味世界级料理的极致享受15:30 外国人评米其林中国饭店：中国菜的神秘与评判标准多样性23:17 推荐南京口碑很好的法餐餐厅，人均三百多，听听味蕾的享受！31:03 商务宴请还是家庭聚会？南京这几家餐厅都能满足你的需求！38:49 美食推荐：紫银山包间体验，环境优美，食材新鲜！46:35 南京锅贴推荐：口感细腻、肉质扎实的牛肉锅贴绝佳口感！54:21 南京最好吃的米，老娘舅的米香浓软糯，令人回味无穷！01:02:07 南京美食推荐：探寻老店与独特口味的早餐！01:09:52 南京汤包：传统与现代口味的对比与思考01:17:40 探寻南京传统口味：杨家馄饨与王家馄饨的味觉之旅01:25:25 南京美食推荐：品味鸭血粉丝汤与狂牌小白鸡的独特风味

年少时谁还不是理想主义者Vol.508 XXFM

聊聊理想，谈谈信念。这期我们聚集了各种有趣的灵魂，从理想聊到现实，从小时候的梦想谈到现在的坚持。做播客不赚钱，但能充实内心。为了理想放弃一些世俗的东西，真的值得吗？来听听我们的故事和观点吧！02:01 为理想而奋斗：追寻心中的那份坚持与努力08:25 电台的存在意义：不是为了赚钱，而是为了理想16:50 追寻理想生活：结婚后男性是否应该在房产证上加上女性的名字？25:16 跳舞、音乐与外国朋友：理想主义的追求与交友33:39 做一件没有回报的事情：理想化的追求与现实主义的考量42:06 南京之约：一个充满童年回忆的善良故事50:31 帮助别人，实现理想：成为艺术家的动人资助！58:55 海滩上的自由生活：出售沙滩和椰子的快乐之旅01:07:23 兴趣爱好与生创业的抉择：如何找到自己的理想生活？01:15:46 摩托车骑行的乐趣与挑战：一个值得追求的梦想01:24:14 如何认识新朋友：从主动社交到享受孤独的平衡之道01:32:38 独自生活三个月的孤独体验：从快乐到崩溃的心理变化！

小猴车祸现场回顾Vol.507 XXFM 南京

02:03 夜晚的邂逅与急切的救援：一段感情中的突发事件06:28 惊心动魄的急救经历：男友车祸后的紧急救治12:56 幼儿园接人的奇怪经历：长了老师然后就亲妈妈见亲妈妈了呀。19:26 因为在乎孩子，所以格外疲惫——一个母亲的不易之旅25:58 住院期间的浴室尴尬瞬间，一位父亲的沉默与关心32:27 真假发小之间的尴尬处境：一个被忽略的朋友38:58 他那份工作让他很充实，他的存在感非常强烈，是吧？45:27 他是什么意思？揭秘他对你的情感表达！51:57 情绪失控的瞬间：他抱着你，你形容她们一模一样58:26 谎言背后的情感：余欢水和小猴的故事01:04:56 恋爱与家庭之间的矛盾：他的自卑与魅力之间的微妙平衡01:11:26 小孩子的行为背后隐藏的需要：理解孩子的情绪和需求

黑镜第七季可真好看啊！Vol.506 XXFM

今天聊黑镜，这部剧集里的未来科技离我们不远，但带来的影响却超乎想象。一对夫妻因一项脑机接口技术而陷入困境，原本幸福的生活被广告和费用束缚得喘不过气。如果你也好奇近未来的科技会给我们的生活带来什么改变，或者你对这类探讨人性与科技的作品感兴趣，就来听听我们的讨论吧！02:02 黑镜第一季：普通人的生活被科技改变的故事07:35 科技公司推荐的革命性装置：重新拥有正常生活的希望！15:11 沉迷于现实生活中的广告谈论，导致工作和家庭陷入困境的故事。22:46 视频会员与生活的控制：探讨个人选择的局限性30:21 《黑镜》第三季第二集：眼中的钉子，黑妹与白妹的对抗37:57 真相的追寻：黑妹与白妹之间的复杂关系揭秘45:36 科技发展与信任危机：曼德拉效应与监控伪造的探讨53:12 黑姐的逆袭之路：从男演员到优秀爱情片女主的转变01:00:49 极端情况下的爱情：两个被关在一起的人的故事01:08:24 爱与生命：两个角色在黑镜世界中的幸福之旅01:16:00 科幻想象：地球上的唯一人类被捕获后面临的困境01:23:34 爱的错过：一张照片、一封信和永恒的遗憾

靠吃外卖我瘦了40斤Vol.505 XXFM 南京

今天聊聊减肥那些事儿，三哥和我一起减了三四个月，从吃、运动到心理，分享我们的经验和感受。为什么减肥？脂肪肝、健康问题还是追求快乐生活？减肥路上的趣事、挑战以及坚持的重要性。你是不是也在减肥的路上？听完我们的故事，或许能给你一些启发。02:23 “轻松减肥秘籍：两人CP减肥心得分享！”08:14 减肥之路：顶点减肥前后对比，三哥的瘦身秘诀揭秘！16:29 他的减肥经历：医院肥胖病房与减肥代餐的对比24:44 科技依赖者的饮食心得：不忌嘴的后果与调整方法32:59 饮食习惯揭秘：如何在家也能保持正常饮食？41:13 低脂饮食：全麦面包三明治、煮鸡胸肉和健康蔬菜的完美组合！49:26 成功的减肥秘诀：调整饮食和生活方式的重要性！57:43 减肥心得分享：如何在饮食与运动中找到适合自己的方法01:05:57 漫步健身，牵手同行，坚持下来的运动才值得做01:14:13 端午节连着两天的美食盛宴，让你欲罢不能！01:22:26 改变生活习惯，减肥更年轻！吸引力与自信满满的秘密！01:30:38 健身目标与身体变化：塑造倒三角身材的秘诀！

女孩的心思你别猜，直接问！Vol.504

聊女孩心事，猜不透的小心思？今天我们来探讨下，为什么女生喜欢做长指甲、换衣服风格频繁？男生又该如何理解女生说的“没事”背后的真实含义？男女之间那些微妙的小误会，我们一一道来。听听逼哥和小何老师的独特见解，你或许能找到答案！02:16 长指甲的困扰：生活中的不方便和麻烦06:44 没有白颜色的地方，这个床铺变成秘密洞穴了！13:31 为什么女生总觉得衣服不配？了解女性的绝种好男人揭秘真相！20:17 女孩子的第六感：男人的安全感与自信之间的关系27:03 解密女性思维：男性理解女性讲话的魅力与挑战33:51 离婚后的选择：耳洞还是奥特曼打折？男性审美差异大揭秘！40:37 如何处理与女生的争吵？理解彼此立场是关键47:23 小细节中的爱：探索阿飞和小侯之间的微妙关系54:09 粽子、礼物与平平淡淡的日子：一个有趣的端午节01:00:54 看透人性的幽默之道：攻击性与尊重的平衡之道01:07:42 控制情绪，好好说话：相处中的吵架解决不了问题01:14:27 真正的友谊：超越外表的魅力与真诚

断舍离从扔掉有用的东西开始 Vol.503 XXFM

今天聊聊断舍离那些事儿，从物品到情感，我们都能找到共鸣。断掉不必要的关系，舍弃堆积的杂物，让生活更清爽。但真要做到彻底割舍，谈何容易？比如那个扫地机器人，用起来反而更累；还有小何老师，面对爱情时的断舍离，是不是也让你感同身受呢？听完这期节目，或许你会对生活有新的思考。02:03 断舍离：如何在物品与自我之间找到平衡？08:05 梦想中的完美办公室：悬空设计与极简主义风格16:09 量体裁衣：重要的是合适度，不仅仅是尺寸24:14 断舍离仪式感：放弃番茄酱与打火机，重新开始的生活32:21 纪念爱情的十一十二年：那个钱包和前男友的回忆40:27 青春岁月中的记忆珍宝：扔掉的玩偶和同学录的背后故事48:32 珍藏回忆的手机与游戏机：留下的不仅仅是一段记忆56:38 逝去的青春：胖老师、俊俊和那个短暂的爱恋01:04:43 失去的珍贵：分手后留下的物品与记忆01:12:47 存储重要文件的U盘损坏了？别担心，备份拯救一切！01:20:55 珍贵的现场录音：回味已逝去的音乐时光01:28:58 失去与珍藏：手机丢失后让我重新审视照片的重要性

重发，五百期特别节目，小猴要结婚了！Vol.500 XXFM 南京

我怎么这么爱吃川菜Vol.502 XXFM

今天我们聊点辣的，川菜！新嘉宾阿飞老师来了，带着神秘面具，还有一位火辣女朋友。小猴老师最爱麻婆豆腐和辣子鸡，说起来滔滔不绝。我们聊聊哪些川菜最让人上瘾？你最喜欢哪一道？别忘了，美食背后还有故事哦！02:02 美食之旅：探索黄焖鸡和小四川川菜的美味之旅06:45 美味的辣子鸡：口感、鸡肉和辣椒的奇妙结合13:29 经典川菜麻婆豆腐，口感麻辣，让人回味无穷！20:15 口感丰富的川菜之旅：麻婆豆腐与虾仁的奇妙结合26:59 美味的黄河黄喉和毛肚：口感与调味的绝妙组合33:46 减肥同时避免尿酸升高，这些食物要避开！40:31 口感独特！葱子、花生、辣椒等下酒菜的奇妙组合！47:18 广州美食之王：爆炒猪肝、小炒黄牛肉与鹅肝的美味之旅54:04 美味肺片：口感独特，香辣滋味不容错过！01:00:49 南京口味的独特魅力：香肠饭和口水鸡的绝妙组合01:07:32 蚂蚁上树：川菜中的经典小吃是如何制作的？01:14:20 探寻重庆小面的独特风味：辣椒与豆花的奇妙组合

五百期特别节目，小猴要结婚了！Vol.500 XXFM 南京

大家好，今天我们迎来了第500期节目！七位老朋友齐聚一堂，聊聊十年来的变化和趣事。小何为什么特别开心？比哥如何从胖子变瘦子？富贵这两年去哪儿了？三哥为何总是出差？快来听听我们的故事吧！02:02 我们的播客五百期：笑料百出的常规，异常开心的小何！10:05 富贵的变化与录音节目：谁能再现往日的辉煌？20:10 小孩成长故事：探望、沟通与电视的影响30:11 尴尬的局面：学生名字读错引发的困扰！40:20 小河老儿的直播之路：从一腔热血到稳定发展50:25 爱情的奇妙旅程：小老师幸福与否的真相揭示01:00:27 客观看待问题：小何的轮胎更换与他人的关系分析01:10:35 与小龙马的离婚传闻引发关注，娱乐圈好友的反应却出人意料！01:20:38 真正的快乐在过程，不在结果——人生中的挫折与成长01:30:43 沟通困境：当朋友都相处不下去了，该怎么办？01:40:51 两年后的愿望：回本、扩张和实现梦想01:50:56 投资友情，共度难关——五百期节目回顾与展望