【本期内容】大家新年快乐！蛇年大吉！在没有更新的这段时间里，我因为腰伤开始系统性地接触运动康复治疗。在这个过程里，我开始意识到，其实运动康复不仅仅是针对受伤后的修复，它更是一种预防和优化身体功能的重要手段。无论是运动爱好者，还是日常生活中久坐久站的普通人，运动康复都能帮助我们更好地了解自己的身体，避免潜在的损伤，提升整体的生活质量。身体的健康并不是理所当然的，而是需要我们用心去维护和管理的。因此，我特别邀请了为张之臻、布云朝克特等职业网球选手担任理疗师和运动康复师的柯柯，来和大家一起聊聊运动康复的那些事儿。希望通过这期节目，大家能对运动康复有更深入的了解，也能从中找到适合自己的健康管理方法，帮助自己在新的一年里更好地享受运动，享受生活。【本期主播】锤子 体会一下发起人【本期嘉宾】柯柯 职业网球理疗师、运动康复师、体能训练师（小红书：柯柯好辣）【时间轴】01:11 运动康复师，究竟是一个怎样的职业03:20 运动康复师的工作不仅仅是短暂的止痛治疗05:38 像寻找心理咨询师一样去寻找运动康复师13:24 女性在运动康复中需要注意哪些生理特点？17:20 如何区分正常肌肉酸痛和潜在损伤？19:41 如何找到适合自己的运动24:10 哪些运动器械更适合女性？28:02 女性在制定运动计划时需要注意什么？34:24 孕产期的运动建议37:51 日常生活中如何改善体态和健康？想跟我聊天的朋友可以在小红书@是大锤吖 私信我！
【本期内容】在今年的欧洲杯决赛里，西班牙队以令人信服的表现夺得了冠军，很多人都惊呼西班牙足球王朝回来了。但很多人可能不知道，在去年的女足世界杯里，西班牙女足就夺得了冠军，打响了西班牙足球重回世界之巅的第一枪。提到西班牙女足的成功，就不得不提到巴萨女足的贡献。作为当今欧洲女足的霸主，巴萨女足完成了四年三欧冠的伟业。在商业层面，巴萨女足完成了盈利，社交网站上的粉丝和互动数量也跻身前列，和诸多男足豪门比也毫不逊色。2022年欧洲上座人数最高的两场足球比赛更全部来源于巴萨女足的主场。那么，巴萨女足为什么能取得如此成功？女子体育想要获得可持续的发展，又该如何摆脱诸多偏见形成自己的生态？女足运动的发展未来又在哪里？这一期节目我们给你答案。配乐：Do it again 2023年女足世界杯主题曲【本期主播】锤子 体会一下发起人【本期嘉宾】Serena 资深西班牙体育媒体营销从业者【时间轴】01:39 虽然部分比赛上座人数令人惊喜，但女足运动整体还处于发展的初级阶段04:31 欧洲女足现已成为发展最快的体育产业之一，官方、俱乐部、赞助商都开始将目光聚焦女足09:06 但另一方面，各俱乐部对于女足的投入发展非常不均衡16:14 回顾巴萨女足的历史，从西班牙女足禁令下的地下活动到欧洲女足的霸主24:20 巴萨究竟有多重视女足：在宣传上强调女足的主体性，在战略上保证男女足的平等30:45 发展女足也是俱乐部价值观的体现33:46 女足受众和男足并不完全一致。女足已经发展出了自己的以家庭观赛为主的观众群体37:12 女足想要发展，必须摆脱对男足的全盘借鉴，必须形成自己的发展模式和审美习惯40:31 女足的发展也是当地性别平权的表现。顺便聊聊冠姓权在性别平等中的重要性。41:35 轶事：巴萨女足当家球星，金球奖得主邦马蒂随母姓又是为哪般？43:18 女足运动员的困境：不仅关于天赋与金钱，也关乎社会观念和性别枷锁46:11 女足发展的星星之火已经点起，女足的未来值得期待51:13 认可女足的价值，相信女足的力量一些有趣的reading：德勤 《女子精英赛事：突破十亿美元大关》NYT Italy’s Highest Court Rules Children to Be Given Mother’s and Father’s Surnames 主要讲述意大利判定新生儿自动随父姓违宪，并强调了随父姓如何加固了父权社会的存在想加入听众群的朋友可以在微博@体会一下SportHerstory或者小红书@体会一下Sport Herstory 私信我们！
【本期内容】大家新年快乐！龙年开工大吉！去年一年，锤子因为重新出国读书，日子过得异常繁忙，所以停更了半年。今年，带着这半年的新思考以及认识的新朋友们，我们重新开启了我们的更新计划！复播后的第一期当然要来点重量级的！我们请来了B站足球区的头部Up主青书！这几年，体育内容的制作开始全面去中心化。越来越多的自媒体开始通过自己的视角挖掘赛场上下的故事。青书也是其中一员。伴随着粉丝的不断累积，针对青书的争议也逐渐增多，她的名字也开始在各大球迷社群成为了被攻击的焦点。第一次录制播客，青书真诚分享了自己从高中足球社社长到意外被欧洲杯镜头锁定再到成为全职博主的心路历程，分享了若干年前自己跟父母顶嘴“一定会靠看球吃饭”的有趣往事，直接回应了自己身上的诸多争议，也披露了所有自己作为一名女性体育博主的幸运与无奈。龙年第一期节目，我们奉上的不是鸡汤，但我们愿意分享这一份真诚的幸运。命运从不会一帆风顺，但命运终归回馈每一份热爱。【本期主播】锤子 体会一下发起人Melinda 体会一下主播【本期嘉宾】青书 B站著名Up主汉青书半霍去病【时间轴】01:12 先跟青书叙个旧，这可是我的宝藏高中学妹！03:18 阴长阳错成为博主，是命运使然，更是热爱驱动08:57 青书：是足球博主，更是生活博主，足球就是我的生活09:48 博主的焦虑：如何维持流量？如何变现养活自己？要不要去其他平台发展？13:11 博主的讨好型人格：我希望满足我粉丝们的愿望15:06 直面争议1：我对球队的立场一直未变21:18 直面争议2：不喜欢梅西是真的，人格侮辱是没有的23:23 争议的来源于将人标签化的网络，也来源于大家的网络情感寄托需求24:56 拍视频的初衷：带领球迷近距离体会最纯粹原始的足球文化29:28 创作瓶颈来袭：我的独特性究竟在何处？30:53 青书自白：女性身份助力了原始的流量积累，但也让自己成为了电子榨菜33:19 当体育内容制作逐渐去中心化，习惯于专业体育分析内容的大众碰上更加个人向的创作者，每个人都在重新寻找自己在时代中的定位40:42 当热爱变成工作，是幸运也是痛苦42:07 命运的齿轮开始转动，人生的幸运就来源于不可确定的惊喜想加入听众群的朋友可以在微博@体会一下SportHerstory或者小红书@体会一下Sport Herstory 私信我们！
本期配乐：Ready For Love from Blackpink （汤汤选的！）【本期内容】这期节目算是送给汤汤的毕业礼物啦！首先恭喜汤汤，成功从剑桥大学工程系博士毕业！和汤汤认识五年，一路看着汤汤从进入剑桥的第一天起就进入赛艇队，从一只菜鸟一路划进一队。她说，赛艇让她更自信，让她用更宽广的心去和别人交朋友，让她不孤单，让她更快乐。这一期节目，就让我们听汤汤聊聊，她在剑桥划赛艇的愉快经历！【本期主播】锤子 体会一下发起人【本期嘉宾】汤汤 剑桥大学工程系博士，剑桥Darwin College赛艇队、CCRN华人赛艇队、Cambridge '99赛艇队成员【时间轴】01:39 牛剑赛艇太有名了嘛，所以我就去凑个热闹02:58 给大家科普一下：船上的各位，角色有分工，位置有讲究10:40 从菜鸟到一线队，可累死我了13:24 沉浸式感受一下，剑桥博士运动员的一天18:01 汤汤是参加过全英赛艇赛的人哎！Women's Eights Head of the River Race！和牛剑同赛道！但她居然比赛前……25:30 揭秘一下牛剑赛艇队的选拔流程27:14 赛艇赛前后的一些小传统。嗯，英国人好礼貌。29:54 赛艇的速度到底取决于啥？怎样才能划快点！37:40 赛艇是枯燥科研路上的一道亮光41:34 除了牛剑赛，这些比赛也不容错过！（Bumps和亨利皇家赛艇会）46:35 赛艇让我明白，留学生活不仅是学习技能，更是学习一种新的文化，以更包容的心态面对异国生活想加入听众群的朋友可以在微博@体会一下SportHerstory或者小红书@体会一下Sport Herstory 私信我们！
本期配乐：Spicy Girls Wanna Be首先，提供一下听众福利的反馈！在一周年特别节目时，我们为三位听众朋友送去了由专业运动营养品牌迈胜M-ACTION提供的蛋白瓶作为礼物。M-Action迈胜蛋白瓶是针对运动健身爱好者们的痛点研发的专业运动产品，有来自上体与南开大学的科研团队支持。产品分为面向有氧人群的15g紫色蛋白瓶和面向无氧运动人群的25g红色蛋白瓶。几位听众朋友的反馈都很正面，大家都表示口味很不错，运动后来一瓶很可以，值得一冲！好的！感谢完毕，进入正题！【本期内容】之前，我们曾经做过一期节目聊球星太太的节目，在那一期节目中，我们主要是从婚姻关系的角度延伸讨论。前不久，我和Melinda正好聊到了C罗女友乔治娜新上映的纪录片《我是乔治娜》。我俩一边感叹乔治娜飞黄腾达的网红事业，一边拍桌：球星太太网红化是一个绝佳的讨论话题啊！更何况，不仅球星太太大量网红化，球星子女们在这几年也纷纷开启了自己的网红之路。这背后的故事当然值得一说。【本期主播】锤子 体会一下发起人Melinda 体会一下主播【时间轴】01:53 《我是乔治娜》出第二季了03:58 球星太太...好像全去做网红了06:41 球星太太转型网红，到底需要怎样的条件才能成功？14:50 WAG文化起源：英超商业化与英国小报文化17:30 社交媒体的兴起，消解了部分英国小报文化的本土偏见，19:15 但也照妖镜出了诸多社会问题，比如Lad Culture下的厌女表达。这背后的社会隐患不容小觑。22:40 我们应该如何评价球星太太的存在？26:50 危险标志！当成为球星太太变成了很多女孩的人生目标……28:44 球星太太同质化的审美背后，是高度的不安全感32:54 少点恋爱脑，对你好33:23 当球星二代纷纷网红出道，流量也开始固化了吗？36:58 球星全家齐上阵求流量，球星也怕被人忘啊（顺便聊聊欧文上了英国恋综的女儿Gemma Owen）42:04 到头来，我们批判的不过是WAG文化下对女性的规训46:04 你以为你在磕甜美的球星爱情，其实你在看利益交错的商业糖精【一些碎碎念】本期节目里提到的鲁尼与瓦尔迪妻子的官司：《球星太太团与Ins时代的诽谤案》 三联生活周刊https://www.lifeweek.com.cn/article/161682?from=information以及想加入听众群的朋友可以在微博@体会一下SportHerstory或者小红书@体会一下Sport Herstory 私信我们！
本期配乐：林家谦《某种老朋友》【听众福利！听众福利！听众福利！】特别节目也要有给观众的特别福利！在这里特别感谢专业运动营养品牌迈胜M-ACTION为大家提供的礼品。M-Action迈胜蛋白瓶是针对运动健身爱好者们的痛点研发的专业运动产品，有来自上体与南开大学的科研团队支持。产品分为面向有氧人群的15g紫色蛋白瓶和面向无氧运动人群的25g红色蛋白瓶。在本期节目小宇宙下评论任一问题：1）你最喜欢的体会一下哪一期节目 为什么。2）你希望体会一下之后能聊聊哪些话题？我会从评论里选出我最喜欢的三条评论为大家各邮寄六瓶M-Action迈胜蛋白瓶（截止日期为3月15日。仅限大陆地址）哦：）【本期内容】一转眼，又到了三月八日，首先我要祝我们的女性听众朋友们节日快乐！三月也是体会一下开播一周年的日子。一年前的三月，锤子突发奇想，决定开一档以女性体育为切入点的泛文化播客节目。在这一年的时间里，我们聊了女性体育人物形象的变迁、女性体育记者的困与突破、妈妈运动员的坚持与自我和解、举国体制下“失败”运动员的人生挣扎等等。我们有了一些自来水，收到了很多正向的反馈。这是一个别样的有趣旅程。当然，这一年也有一些遗憾。比如说，我们主创团队虽说有四名成员，但是由于时差、大家的精力等方面的影响，播客总体来说还处于锤子单枪匹马闯天下的阶段。这也在一定程度上影响了播客的更新频率和社区运营。但这也是我们下一年准备提升的方向！这一期三八妇女节+体会一下开播一周年的特别节目，就让锤子来和大家好好聊聊为什么要做一档女性体育播客，锤子又想从这档播客里传达出一些什么。【本期主播】锤子 体会一下发起人【时间轴】00:22 注意注意！有品牌为我们发听众福利啦！02:10 我是怎么想起来要做体会一下的？03:40 为什么做体育主题？又为什么是女性体育主题？11:15 我都是从哪里找到这么多宝藏嘉宾的？13:38 我的女性体育偶像（附赠推荐两本书）21:27 体会一下下一年的计划25:48 这一年，最有成就感的瞬间【一些碎碎念】本期节目里提到的书籍：莎拉波娃 Unstoppable多克奇 Unbreakable以及想加入听众群的朋友可以在微博@体会一下SportHerstory或者小红书@体会一下Sport Herstory 私信我们！
背景音乐：《野蜂飞舞》 马克西姆 （本背景音乐由ChatGPT推荐）（本期录制时锤子鼻炎又犯了，有几句话录制完成后听发现鼻音太重已经影响理解，不得已只能重录，因此音质略有差异，尽请谅解）【本期内容】如果你没和人因为足球吵过架，那你就不是真球迷。这话锤子说的。那天锤子查看和一个朋友的共同群组，发现他俩共同在三个足球群里，两个已经吵解散了，一个也每天有人at群主让群主出来管管。虎扑、懂球帝等专业足球论坛，更是铺天盖地的都是球迷在吵架。按照锤子的说法：“我阴阳怪气的本事都是在虎扑跟人学的。”所以，谁能告诉我，足球迷们天天到底在吵什么啊？【本期主播】锤子 希望你们没有忘记我！【本期嘉宾】瑞瑞 德州大学经济学博士在读，资深追星人士，一年只看一场与杜克NCAA篮球赛的北卡校友【时间轴】01:33 2023年了，足球群里居然还不消停03:44 有架吵，证明正主没糊，也证明球迷没老06:49 球迷的社群认同09:38 球迷身份的优越感与价值依托13:46 瑞瑞作为北卡校友，现身说法情绪如何主导了我们的看球行为16:44 割裂的球迷：看似在争高低对错，实则输出的都是情绪18:41 球迷为什么害怕承认自己的情绪：我是一个懂球球迷的自证心态21:41 非球迷对球迷群体的好奇：球迷群体内部的辈分鄙视链？不同社交平台之间球迷的表达行为会有所差异吗？29:17 因为对其球迷群体的不满而迁怒于球星，我有错吗？33:13 客观看球是裁判和解说员的工作，他们的工资是他们的情绪控制费。我们送钱看球的，就别凑热闹了。39:51 球迷吵得热闹，球员love and peace。怎么我的偶像跟我还不是一条心呢？42:38 承认吧，大家都双标。承认吧，咱们其实看球看的就是情绪。48:06 锤子和瑞瑞debate：表达自己的喜恶情绪需要给出客观理由吗？57:20 情绪无罪，认可自己的双标给自己解绑，认可他人的情绪还他人自由。
【先来道歉】啊！不好意思！我们真的很久没有更新了！但是这一期我个人觉得非常有意思！值得大家的等待！另外，我们体会一下现在开了一个专门给女性体育人的社群，让大家一起分享体育行业从业经验，girls help girls！有兴趣的朋友欢迎留言拉你入群！【本期内容】10月28日，布雷迪正式宣布与邦辰结束了十三年的婚姻生活。在这之前，俩人的社交网站和公众形象一直恩爱有加，令人艳羡。有趣的是，两人的离婚传言流出时，不相信爱情的惋惜声远远不及对布雷迪言而无信再次复出逃离家庭责任的批判声。更有趣的一个对比是两个月前，当小威廉姆斯接受Vogue采访宣布退役时，还在采访里提到自己作为一名女性，不像布雷迪有个太太承担所有的家庭责任，自己只要负责在赛场赢球就好。长期以来，体育明星，特别是男性体育明星，大多维持着最为传统的婚姻模式：男方赛场披靡，女方持家有方。媒体长枪短炮想要窥探体育明星婚姻里的一切。男方赢球我们称赞他有个贤内助，男方输球则怒斥红颜祸水。在2006年世界杯期间，媒体甚至给了英格兰吸睛的太太团一个专有的名词— WAGs (wife and girlfriends)。咦？听起来怎么这么不对？毕竟狗狗摇尾巴的时候我们用的就是wag这个词儿啊。作为时尚界最传奇的超模，吉娘娘自然有底气对丈夫的言而无信说不，自然能得到舆论场上最多的同情。但是我还是希望，哪怕是只会说“三阿哥又长高了”的齐妃娘娘，也能被看到她在家庭和育儿责任里的牺牲，也能被当作一个有着丰富叙事的个体，也能拥有被肯定被尊重的权利。当然，男人们！也请独立行走！你可以更爱事业，但请不要既要无限追求事业，也要家庭无条件的支持！时代变了！【本期主播】锤子 我猜你们已经都认识我了【本期嘉宾】滑轮 《翻转体育》主理人付茸 《翻滚坚果》主理人【时间轴】01:12 第一次听到邦辰和布雷迪离婚的传闻，你是什么反应？03:59 社会意义的成功不代表拥有家庭责任的豁免权06:26 不甘心的老兵和渴望逃离的妻子14:55 贝克汉姆vs维多利亚：小贝是辣妹风险投资的作品，小贝的职业发展选择也不那么“足球”18:29 红颜祸水论：一定是你老婆让你这么干的20:40 是什么阻碍着我们八卦女体育明星的老公们？30:26 八卦小报和被塑造出的WAGs32:58 体育明星和他们被规训的婚姻架构35:57 不同地域与文化对体育明星婚姻模式的影响45:53 离婚其实也没什么大不了的，婚没情仍可在 48:26 两个我们赞赏的婚姻模式：金斯伯格和李安50:51 不过体育圈的婚姻……这是为什么呢56:36 什么时候，运动员的情感婚姻成为了运动员日常报道的一部分59:25 媒体的边界：我们到底该不该问运动员的私人生活01:04:04 对邦辰和布雷迪婚姻的讨论代表了对体育明星的去神化，也代表了我们拥有了更平等的婚姻观念【一些tips】本期提到的一些可能大家不是非常熟悉的体育明星：19:53 莱万，波兰男足队长，2020年、2021年世界足球先生，妻子安娜为空手道冠军20:57 泽穗希，2011年女足世界杯冠军成员，并是当届比赛的最佳球员+最佳射手36:48 铃木一朗，日本著名棒球手，妻子弓子原为日本TBS电视台主播51:10 迪马乔，传奇棒球球星，前女友为玛丽莲梦露本期提到的一些媒体和影视作品：25:43 TMZ 美国华纳集团旗下八卦网站25:43 《太阳报》英国著名八卦小报51:10 《绅士爱美人》
【先发一个公告】上次的投票发出后，有几位朋友提出希望能够有个群聊的地方。但是我其实挺怕建群后大家冷场不讲话的唉😂不过我也很想有个机会跟大家沟通交流！所以～希望能够建群的朋友欢迎去微博@体会一下SportHerstory 上私信我，我会告诉你我的个人微信号！不过答应我，要是建群了，咱们多聊天好不好！【本期内容】如果说最近有什么项目突然爆火，那么腰旗橄榄球一定有它的名字。伴随着项目的爆火，一些争议也随之而来—“这些女生真的是来运动的吗？” “橄榄球女生也能玩？” “就怪这些玩橄榄球的飞盘的，把我们的足球场都给占领了。”带着这些疑问和质疑，我邀请来了上海Fortunate女子橄榄球俱乐部创始人，同时也是Valkyries女子橄榄球队队长Lena录制了一期节目。作为一名已经在橄榄球圈子里摸爬滚打了近十年的“老”成员，她一路见证了这项运动在中国从零开始的发展过程。面对这项运动在国内的兴起她倍感开心，面对争议，她则认为大家不应该将对一些不够专业的人的不满放置到运动之上。在Lena的眼中，腰旗橄榄球就是一项适合女性的运动，她的目标就是通过自己的社群为腰旗橄榄球贴上女性标签。PS：如果对于在自己所在的城市办一个女子橄榄球社群感兴趣的朋友，欢迎大家在🍠上直接联系Fortunate女子运动俱乐部。【本期主播】锤子 我猜你们已经都认识我了【本期嘉宾】Lena Fortunate女子橄榄球俱乐部创始人【时间轴】01:30 腰旗橄榄球和NFL里的装备橄榄球以及英式橄榄球Rugby都有什么区别？05:04 害怕被撞？别担心，腰旗橄榄球真的很安全！07:04 腰旗橄榄球在国内的发展历史，顺便说说为什么腰旗橄榄球很适合女性参与14:20 咱给个准话，多久咱能学会玩这运动15:33 发微博时都带了话题13:51 通过橄榄球让运动成为大家的习惯17:56 加入一个社群是双向选择的过程20:08 如何找到合适自己的社群？文化上要契合，技术上要有体系27:18 好学的姐妹看过来，这些橄榄球相关书籍、账号值得推荐29:32 健身房里多练练这些，球场上更如鱼得水31:14 Fortunate正在招募上海之外的社群合伙人，感兴趣的小伙伴们看过来！32:29 Lena自白：为女性创建一个安全、舒服的团体运动社群，为腰旗橄榄球贴上女性标签37:46 Lena直面争议：运动“媛”的锅橄榄球不背。爱美之心人皆有之，打球时就要漂漂亮亮，更要潇潇洒洒43:10 行业泡沫？还早着呢！大家都还在为爱发电45:13 Lena再谈争议：和足球争场地？场地问题是城市规划带来的局限，大家应该彼此包容48:42 再为腰旗橄榄球打个广告，这项运动到底好玩在哪儿
【本期内容】首先跟大家说声抱歉。这两周锤子有点忙，一看已经三周没更新了！成立《体会一下》是一个非常偶然的决定。某天我正在跑步，跑着跑着，创建一档从女性体育话题出发的泛文化播客的想法开始进入了我的脑海，于是我迅速联系上了身边其他几位喜欢体育的小伙伴，并开始了第一期节目的策划。整个过程用了不到三个小时。因为其诞生的偶然性，我在一开始并没有设定完整的节目规划，只要求自己“说我想说的，说我相信的”。但是在更新了几期后，这档节目受到了越来越多朋友的喜爱，甚至一度被推上了“播客寻宝”。这份喜爱也开始推动我认真思考：我的声音是为谁而发？我的内容是为什么而作？我又该如何处理争议？带着这些问题，我邀请来了被谷爱凌、吴静钰、黄东萍等奥运冠军关注的微博@女性体育 的运营团队成员。我们用了一个晚上一起聊了聊，作为女性体育自媒体账号，我们从何而来，又希望到哪里去？（另外，因为这期录制时有嘉宾在海边参加帆船训练，所以录制声音会有些许杂音和音质不稳定的现象，已经努力补救了，但可能还会有一些起伏。先跟大家道歉！但是这一期的内容依旧牛逼，我保证！）【本期主播】锤子 自由媒体人，曾经的硅谷查数姑，最近在看Web3【本期嘉宾】微博@女性体育 的主创团队成员：陈墨 云何 麻辣烫【时间轴】01:57 女性体育三位主创自我介绍03:37 不好意思跑个题，但是我真的对你玩帆船的经历很感兴趣，请你展开讲讲08:24 当初为什么想要来加入@女性体育 的运营团队10:47 @女性体育 的账号从而何来，创始人有着怎样的愿景12:39 发微博时都带了话题13:51 一个全是为爱发电的志愿者团队是如何协作的（有点像DAO，内心的Web3基因在作祟）15:22 对于内容流量，你怎么看17:05 对于内容受众，你又有什么想法19:55 女性体育注定是小圈子自嗨的小众内容吗？22:22 女性体育难破圈的症结何在？25:46 内容策略的选择 — 拉拢圈外女性进入vs消除圈内人士的偏见30:49 先让女性体育的声音发出去 — 蹭流量不可耻，也有用33:37 你以为我们在聊体育，其实我们在聊人生 — 体育内容从来不仅仅是体育37:01 作为内容创作者，我们需要讨好我们的受众吗？40:10 平和的叙述vs激进的口号，两者都很需要 — 黑红也是红，至少我们得先让人听到42:15 蹭流量vs优质内容：并不互斥，但得蹭得蹭之有道46:01 面对争议黑粉，我们应该怎么做—佛渡有缘人52:00 咱都学学谷爱凌的高度自我认同，别太在乎别人，还是得说我们想说的话。有争议才有话题，有话题才能影响别人。54:03 同理，我们也希望女性运动员能多点争议。多点争议才能有人气啊！56:30 我们对女性体育内容的期待1: 让女孩通过体育发现可能57:16 我们对女性体育内容的期待2: 让弱势群体中的女孩学习知识、了解自己57:54 我们对女性体育内容的期待3: 让更多的女性了解自己的身体，包括了解怀孕对母体的影响以及如何更好地享受性带来的欢愉59:58 我们对女性体育内容的期待4：让我们的声音被听到，让结构性性别不平等的松动变成可能01:00:35 我们对女性体育内容的期待5: 让体育变成一个闺蜜间的大众话题01:03:14 @女性体育 期待你的加入！
【本期内容】前不久，锤子陷入了一场不大不小的舆论风波。因为一篇讨论她为什么不喜欢现在的谷爱凌的微博，她的微博和私信充满了各种争论，其中不乏认为她是“厌女”，看不得“女性出头”的言论。这让一直以来都以女权斗士自居的锤子陷入沉思 — 作为一个女性主义者，对于一个女性精英，我必须要抱团支持吗？她想到NYT Gender在讨论硅谷最有权力的女性，Meta（前Facebook） COO桑德伯格的那本Lean In时，引用了White Feminism里的一句话，“Without any structural changes, you are leaning on low-income women of color to support this lean-in fansy”（没有结构性改革，你是踩在了那些低收入的有色人种女性的身上支持这位向前一步的精英），也想到了2016年美国大选时她在大学里看到很多人提出的“不支持希拉里就是不支持女性”的论点。越想越多的锤子决定拉来自己的两位好朋友，在德州大学读经济学博士的瑞瑞和女性主义播客《多说两句》的主播茱莉，来系统性地聊一聊在有关谷爱凌的社会舆论里，我们看到了什么。相信我，这绝对会是你听过的内容最丰富、角度最多元、思维最立体的有关谷爱凌的讨论。我们也欢迎大家在评论区里留下你对这个问题的看法。不过就如我们在播客最后所说，希望大家能共同维护一个好的说理空间。所以不论你的立场如何，都希望你能在评论区好好说理，我们也一定会认真倾听。我们相信，关于谷爱凌的讨论，绝对不是一个1+1是否等于2的争论，而是2到底是质数还是偶数的问题 — 一切都取决于你的角度。【本期主播】锤子 自由媒体人，曾经的硅谷查数姑，最近在看Web3【本期嘉宾】耿茱莉 播客《多说两句》主播瑞瑞 德州大学经济学博士在读【时间轴】02:22 对待谷爱凌，我们复杂而又动态的情感，锤子又是发了啥引起了一阵腥风血雨09:05 谷爱凌本人是一个十八岁少女，但我们讨论的是团队运作下一个叫做“谷爱凌”的公众形象12:26 粉圈文化讨论：是女性审美的崛起，还是新型压迫女性的牢笼20:22 Sheryl Sandberg vs 谷爱凌：美式成功学鸡汤的代表22:55 谷爱凌的出身是她的幸运，也是她的信息茧房，造成了她思维的局限。25:23 同样都是先天决定，为什么我们对于天赋的差异更为宽容，对于家境的差异更为警醒？31:36 当“慕富”成为潮流，普通女孩表达挣扎成为了罪过34:17 “竞技体育，菜就是原罪”，这句话不能合理化谷爱凌得到的资源倾斜37:52 竞技体育是为了突破，但更是让你了解人的局限，学会宽容和悲悯39:33 聊聊“归化”：是融合还是割裂？谷爱凌的公众形象如何影响了大家的期待？精英主义碰上民族主义，归化永远不应成为精英狂欢下对于普通人的蔑视47:36 性别vs阶级：谷爱凌的成功并不代表对于底层女性的亏欠，但她需要看到自己的特权，社会也需警惕掉入女性精英主义的漩涡53:23 性别维度如何指引着我们的思考？请学会多维度的思考55:31 女权不是让你无条件抱团，是让你拥有了独立思考的能力和愤怒的权利1:01:16 我们眼中，女权的核心到底是什么？1:03:30 如何判断自己对于一个女性人物的评价是否受到了厌女糟粕的影响1:07:40 来自女性的“爹味”言论让我更愤怒，我是厌女了吗？1:08:58 我们在网络上越来越难好好说话，公共说理消失了吗？它又是为什么消失了？1:16:34 所有人都是灰色的，接受别人的复杂，就是接受自己的复杂1:19:35 我们用了四十年的时间，让中国女性体育偶像从神变人，请让她们继续做“人”，也请让我们重新学会好好说话【一些备注】我们提到的名词：in-group out-group effect多人囚徒困境一些推荐的书：《乡土中国》费孝通The Tyranny of Merit 《精英的傲慢》 by Michael J. Sandel 迈克尔·桑德尔White Feminism by Koa Beck
【本期内容】有一天，同为文理学院毕业的Gab对我进行了一个灵魂拷问：你说，训练和锻炼的区别到底是什么？好问题！但从来没想过。对于很多人，参与运动意味着锻炼，比如成为刘耕宏或者帕梅拉女孩，消耗卡路里，降低体脂率……但你有没有想过，其实运动对于我们普通人来说也可以意味着周密的训练计划，不断进步的体育技能，和乐在其中享受聚光灯的比赛呢？这一期节目，我和Gab会从我们自己的观察和经历入手，讨论我们眼中的锻炼和训练的区别，探讨我们在训练中如何成为了更好的自己，以及思考为什么我们认为训练文化对女性至关重要。女孩们，开始训练，学会上场吧！让我们习惯于被聚光灯包围，学会包容自己不完美的失败，也享受不断向前的快感。正如标题所说：潇洒向前，享受聚光灯，爽就对了！【本期主播】锤子 自由媒体人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing【本期嘉宾】Gab 业余女子击剑选手，本职做投资的前码农，职业吃喝玩乐选手【时间轴】02:14 训练和锻炼的差别究竟是什么04:10 为什么训练的我们更不容易放弃：训练意味着更长期、更个人、更需动脑的计划12:19 训练和锻炼后我们的心态不同：训练是长大后少数自己能把控的事情17:36 虽然我们都爱训练，但锻炼也必不可少19:57 国外浓厚的训练氛围从何而来，又对我们在国内创建训练氛围提供了哪些启发？26:28 训练的尽头是比赛，比赛的尽头是开心地输掉比赛32:37 体育比赛让我更好地生活和工作：看到自己的优点，承认自己的局限41:09 是我选择了我从事的运动，也是运动选择了我55:54 训练文化与女性主义：让女性不惧失败、敢于竞争、勇于展现，不仅在赛场上，更在生活中
【本期内容】这是一期迟到的母亲节特辑。先祝全天下的妈妈们节日快乐！对于蹦床迷来说，李丹的名字一定不陌生。在她的蹦床生涯里，她获得了包括世锦赛、亚运会、全运会的各项冠军，却惟独在2016年里约奥运会上遗憾摘铜。2018年，她成为了一名妈妈。虽然作为一个灵巧类项目，蹦床赛场鲜有妈妈级的高手，但是内心里对于奥运金牌的渴望还是让李丹选择复出。从孕期到哺乳期，她小心翼翼地计划着自己的饮食和恢复训练，却还是在复出路上吃尽了苦头。原本闭着眼睛都能完成的动作变得艰难，生产对于身体肌肉的损伤更是让她必须重新找到和自己身体的协作模式。虽然复出训练意味着和孩子在一起的时间变少，但在丹姐的眼中，孩子和家长都是独立的个体，她追逐自己梦想的过程，也是对孩子最有力的教育。虽然孩子现在还并不知道妈妈之前运动生涯的辉煌，但她希望能让孩子从她的不放弃中知道坚持的分量，也能从爸爸对妈妈的支持中看到家人间互相支持的可贵。尽管最后李丹并没有站到东京的赛场，但作为蹦床队历史上第一位进入奥运集训队的妈妈选手，李丹已经完成了对自己的超越。在职业生涯的最后，她也逐渐放下了对于冠军的执念，转而将训练当作一个认识并接受自己局限性，从而更懂得如何去爱不同时期的自己的过程。正如丹姐所言，“每个人都有追求梦想的权利”，包括妈妈。所以妈妈们，请在做妈妈之前，先做最好的自己。你的世界，同样无比广阔！【本期主播】锤子 自由媒体人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing【本期嘉宾】李丹 2016年里约奥运会女子蹦床铜牌得主、世锦赛冠军、两届全运会女子蹦床双料冠军，中国蹦床第一位参与奥运集训的妈妈级运动员【时间轴】01:18 为了弥补里约的遗憾，完成奥运金牌的梦想，我选择复出04:10 产后复出到底多难？“是我太天真了”“我躺在垫子上，眼泪控制不住地哗哗掉”14:33 蹦床赛场，妈妈级选手真得很少16:40 迈出了第一步，我就不可能回头，因为我希望让孩子看到良好的家庭关系应该是“独立追梦，彼此支持”22:31 姑娘们，冠军说你们都很棒！女孩子们，要勇敢去追梦！24:06 育儿过程中，女性要学会放手，让男性更多参与育儿25:09 经历这一遭，我建议还是别随便产后复出了。实在太累了！26:37 产后复出，让我勇于承认自己的局限，也让我心态更加平和29:40 新手妈妈，请给自己多一点时间、多一点耐心31:33 虽然落选东京，但我并不后悔，“我的故事真的非常精彩”34:06 冠军问答1:如何面对比较、竞争和失败？39:34 冠军问答2:如何面对裁判的个人偏好和可能的不公？42:51 冠军问答3:如何面对拼尽全力也无法实现的梦想？46:01 冠军喊你多运动46:44 以后会跟孩子介绍自己的运动生涯，也会带着孩子一起参与蹦床运动48:47 是妈妈，更是自己。妈妈们，请勇敢地做自己。孩子们，请勇敢地鼓励妈妈们做自己。
【本期内容】因为一句“体操可以锻炼身体”，妮妮被父母送去练起了体操；因为一句“你练得还不错”，妮妮进入了省队在十一二岁的时候就成了吃公家饭的体制内；也因为一句“你要是逃走就算辞职，会对档案有影响”，妮妮咬牙坚持。妮妮说，十五岁退役的那一天，是她人生中最高兴的一天。但她没有想到，退役后人生的挑战才刚刚开始，也没有想到，十年的体操生涯会对她的一生产生深刻的影响。在一个午后，当某一天体操房的训练场景再次浮现眼前，妮妮决定开始记录、开始反思。世人都爱大爽文，但或许妮妮的故事才是众生故事。这番和过去的自己纠缠、和解的过程背后，是没有被倾听的声音和没有被尊重的梦想。希望妮妮的故事，能让我们知道，无名的他们也值得铭记，曾经付出一切的你们也应该有一个拥抱，而更多的我们，更要感叹幸运者的辉煌的同时，给辉煌背后的所有人那份应得的尊重。人生之路，要自己走。【本期主播】锤子 自由媒体人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing【本期嘉宾】妮妮 前云南省体操队队员【时间轴】01:40 为了锻炼身体，我开始练习体操03:44 职业体操选手训练流程大揭秘，这真的不是你能想象到的辛苦15:46 重武轻文，文化课的缺失成为遗憾19:19 终于退役！“像从集中营里被放出来一样”26:19 退役之后，重新学习做个社会人，也重新学习找寻人生的意义29:22 当了教练之后，发现单一的评价标准层层压迫着每一个人34:03 我为什么开始在社交平台开始分享我的体操生涯？37:30 童权缺失：中国孩子那些没有被尊重过的热爱，没有被尊重过声音48:06 天赋是基石，热爱是根本，努力是催化49:29 这些你不知道名字的运动员，造就了中国体育的辉煌50:11 人生无法重来，但我们都要学会与自己和解
【本期内容】从疯狂阅读书包里的《体坛周报》，到成为NBA的驻队记者，再到孟菲斯灰熊队的中国市场新媒体负责人。娇娇的这十年一路升级打怪，完成了从一个热爱篮球的普通女孩到NBA全能媒体人的转变。这十年，增长的不仅是职位，也是对篮球的理解和对媒体人角色的思考。在不少人眼中，妆容精致、脚踩恨天高的NBA女性驻场记者就是赛场上的芭比娃娃，她们只需负责美丽，无需了解战术。但事实真是如此吗？一个纯中国背景的女性又要付出多少努力才能在美国本土男性占绝大多数的领域里找到自己的叙事节奏？女性记者又该如何在荷尔蒙爆棚的赛场里充分发挥自身优势，在新媒体时代成为内容的主人？这一期节目，娇娇用自己的十年经历告诉你，一路升级打怪，生活总会给你最大的惊喜。【本期主播】锤子 自由媒体人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing【本期嘉宾】娇娇 孟菲斯灰熊中国市场新媒体负责人，前《体坛周报》波士顿凯尔特人驻队记者【时间轴】01:17 驻队记者到底要做什么：求求了，别再以为我只需要赛后随便问俩问题你上你也行了07:09 女性想在NBA新闻圈内脱颖而出，真的不大容易12:36 人间清醒：美貌是助推，但请别只停留在美貌14:27 驻队记者是青春饭吗？Nonono15:36 记者转型全能媒体人，升级打怪不能停，很累但也很满足23:21 自媒体时代，我们为什么还需要体育记者：牢记新闻本源28:52 记者的自我修养：什么才是记者需要的专业性30:12 中美体育新闻行业对比：中国活力四射，但专业性的建设任重道远34:03 回望篮球新闻生涯十年，是热爱，是脚踏实地，也是一路孤勇41:41 想要成为体育记者，我该如何起飞
【频道介绍】体会一下，是一档由几位女体育迷所创办的泛社会文化类的播客节目。每一期节目，我们都会从一个女性体育相关的引子出发展开讨论。体会一下，从体育开始，我们都能聊到哪里去。我们的英文名Sport Herstory，取sport和spot的谐音。既代表了我们以体育为立足点的内容基石，也代表了我们希望看到女性叙事的美好愿望。【本期内容】奥运选手只属于少数人，但奥运会理应属于所有人。志愿者或许就是普通人实现自己奥运梦想最简单也是最快速的途径了。从赛事转播到技术数据再到运动员通勤，你看到的和奥运会的一切都跟志愿者密不可分。今天，咱们仨在里约奥运会一起做过志愿者的小伙伴就聚到一起，聊聊我们在奥运会里看到的人类观察，也顺手给跃跃欲试的你送上保姆级的申请教程。2024，疫情快走，我们一起去巴黎。【本期主播】锤子 自由撰稿人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing，里约奥运会志愿者柚子 伦敦政经学院国际关系，里约奥运会志愿者【本期嘉宾】嘉怡 三届奥运会志愿者、东京奥运会火炬手【时间轴】01:28 我们为什么去奥运会？因为那是奥运会啊！06:06 奥运会与故土情感09:48 奥运会志愿者工种：什么？这也是志愿者做的？23:48 奥运会期间，居然有外国人问我这个问题33:18 是的，奥运会志愿者也有性别偏见39:07 奥运会志愿者这么厉害，你说该发钱吗42:51 奥组委该做些什么才能让志愿者的工作更受尊重46:13 让奥运成为社会志愿精神的开始48:34 保姆级志愿者申请教程52:23 疫情快走，我要去巴黎
【频道介绍】体会一下，是一档由几位女体育迷所创办的泛社会文化类的播客节目。每一期节目，我们都会从一个女性体育相关的引子出发展开讨论。体会一下，从体育开始，我们都能聊到哪里去。我们的英文名Sport Herstory，取sport和spot的谐音。既代表了我们以体育为立足点的内容基石，也代表了我们希望看到女性叙事的美好愿望。【本期内容】从八十年代的女排，到十年前的李娜，再到如今的谷爱凌，中国体坛永远不缺女性力量，也一直在探索着符合时代的女性叙事。从曾经去个性化的图腾式符号再到如今极具个人化的表达，这些时代的宠儿不仅代表着中国女性运动员的形象改变，也代表着中国女性对自我和个性的诉求变迁。但值得注意的是，爱、追捧和过度追捧之间仅有一线之差。对于个人成绩的庆祝很容易在不经意间沦为对于偶像的个人崇拜。我们爱她们，但更应该多爱自己。我们渴望更多的金牌，但也希望金牌能够带来的不是撕裂，而是女性拥有不同快乐的自由。【本期主播】锤子 自由撰稿人，曾经的硅谷查数姑，准备创业ing柚子 伦敦政经学院国际关系【本期嘉宾】瑞瑞 德州大学经济学博士在读【时间轴】01:07 女性体坛顶流，你能想到谁？02:52 女足和女排：面目模糊的精神图腾和民族力量09:29 李娜和傅园慧：不完美的性格偶像与个性化的表达诉求 20:24 谷爱凌：性别叙事的开始与崛起27:20 谷爱凌的刘海：是对父权审美的妥协吗？31:47 谷爱凌口中的uneducated：是精英的傲慢，也是十八岁少女的局限34:47 谷爱凌的完美形象会是普通女性的枷锁吗？我们该如何逃离优绩主义的陷阱？42:42 这个时代，我们还需要全民偶像吗？49:09 为什么女性体育偶像的影响力普遍不如男性运动员57:15 十年之后，我们希望看到中国拥有怎样的女性体育土壤
