总是听人说“拥有即祛魅”，“得不到的才是最好的”，但是3201的姐妹们发现，无论从大牌衣服，难买的盲盒，感兴趣的爱好和前男友，这些我们未曾拥有过和尝试过的东西，不仅没有成为我们的“白月光”，反而在了解更多后变成了“蚊子血”。本期保持联系就来和大家讨论，从一腔热血的上头到迅速清醒的祛魅，这中间都发生了什么？00:12 Vero Moda，ONLY, 我学生时代的白月光01:40 一度以为自己要入盲盒的坑了，结果……07:35 去一趟日本，差点爱上了架子鼓10:33 我与芝加哥马拉松擦肩而过的缘19:21 全程马拉松，你到底会不会属于我22:40 幻想成果使人上头，付出努力让人清醒32:21 谈恋爱要上头，但结婚需要祛魅，所以这姐妹儿又分手了37:08 第一次的Dating，一个标准“还没上头就先祛魅”的试炼场�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
Yueran不久前越野赛意外脚踝受伤，团子也随后发生了一场车祸。两个姐妹在面临不同场景下的受伤时反应大不同，在经历整个恢复的过程中，我们又都和身体达成了相似的共识。本期保持联系中两个人一边涂药一边和大家分享了这次经历意外受伤的故事。00:16 独自在异国的深夜山里崴脚，debuff叠满了14:14 崴脚后的急救，做这些事，亲测有效15:31 及时求助！因为大概率就能获得（来自不同国家）的帮助！17:36 出完车祸，雄鹰般的中国女人自己骑共享电动车到达医院29:12 剧痛的崴脚和不怎么疼的骨折，恢复期中都会经历什么33:04 备赛期里的受伤是对心态的最大挑战，也是和身体达成和解最好的机会39:06 心痛！因为身体病痛错了成都马拉松44:49 骨折的暂停键，是为了教人“真正的休息”保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
团子12岁的弟弟最近在学校里受到了几个同学不同程度的语言骚扰，线上羞辱最后发展成了晚上放学被拦截霸凌。这件事触发了曾经也在初中高中被霸凌过的团子和Yueran。十几二十年前后，现在我们都已经长成了大人，回想起学校那段黑暗时光，还能感受到它在我们人际交往和性格中残存的影响。本期保持联系就和大家讨论一下“校园霸凌”这件事。00:21 升初中的第一个月，弟弟放学后跪倒在了三个同学面前07:26 现在开朗大方的自己曾经在高中遭到过全班人所孤立和欺负10:34 隐性霸凌：从当面蛐蛐，到线上讽刺，不易察觉但全面伤害14:52 明明被欺负了，我却不愿意和家里人讲21:29 班级的霸凌风向，可能与班主任这个“大人”息息相关33:53 一个学期的霸凌，能在一个人身上存留什么影响？41:21 后续：弟弟在新时代的校园霸凌都是如何处理的？保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
相信大家都会在职场和生活中有一些“讲原则”和“讨公正”的时刻，但当面临真正复杂的问题和环境时，原则和道理却不总是那么好用，适当的妥协和柔性反而能更好的解决问题。3201的主播们在生活中也有不少“人在江湖走，不得不妥协”的时刻，有时就算硬刚成功，却并不开心；有时虽然妥协，但心中还是愤愤不平。当遇到现实问题时，到底是让人“惹到棉花啦”更好，还是“踢到钢板”的硬刚更好呢。本期保持联系就和大家讨论 一下这刚柔难以并济的生活选择。00:10 我只是请假，为什么一定要靠撒谎才能达到目的07:57 有原则人设：从被骂不懂“变通”，到为上级保管信用卡16:55 切记，在水果摊上“硬刚”讨不到公道，“软弱”却能达到目的26:08 打车遇到这样的司机，本i人只敢这样维权44:26 当世界的复杂度超过了单纯的“秩序”和“原则”，适应环境成为了一种智慧保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
说起体面做人，3201的三个女的平时看上去可都是收拾的光鲜亮丽的正经人。但无论是日常生活还是感情体验，生活中实在出现太多紧急和极端的事件，阻碍我们成为一个“体面人”，本期保持联系就和大家讨论一下这些“不体面”的事。00:59 胃口浅别听：可怜水壶命丧粪坑03:28 说起“掏粪”+上完厕所不冲水，谁还没干过呢 06:45 发散装月饼和少发月饼，哪个更不体面 09:49 关于“分手应该体面”，最近的以琳给了很好的范例14:50 我日常都很谦让，除非上厕所被插队 20:03 在人潮汹涌的火车站大哭，到底谁能在分手后保持体面啊24:10 没关系，分手的狗血drama可能是因为我们大脑前额叶还没成熟33:01 体面的在一起，得要越王勾践剑的见证保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
主播团子在离职两个月后入职了新的公司，新同事的性别和年龄构成都和上份工作有一些差距，而Yueran也在公司无意中听到了同事发表的对公司其他同事的看法。回想起自己的职场经历，主播们都想到了那些曾经在办公室对眼神，一起吃午饭，在茶水间聊天摸鱼的同事。本期保持联系就和大家一起聊一下，办公室的“搭子”情。00:59 “等我离职，我要把所有同事全部删除”04:32 前司的微信霸凌使我一边管理朋友圈一边心痛07:08 在工作场合的“友谊”都是咋产生的16:24 办公室里想交朋友，性别和年龄认同有多重要！22:17 无论e或i，把握新同事的相处节奏中一定需要耐心27:31 “你是你身边最近5个人的平均值”，那如果身边最近的是同事呢？36:41 “心流”工作状态 vs “摸鱼穿插”工作状态38:41 拉小群：办公室友谊的启始43:30 能从身边的人身上学到东西，也是宝贵的同事关系保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
本期保持联系跟大家聊了关于最近很火的“邪修”话题，从厨房到卫生间，从失恋到比赛，原来不走寻常路的“邪修”存在我们生活中的方方面面，欢迎大家一起收听讨论！00:35 邪修到底是个什么玩意儿，怎么突然就火了03:26 催姨妈！看我的歪门邪道多有效！06:49 烹饪邪修：我尝试了一下雪碧冷面，结果就……11:48 减脂期的邪修：我的营养全来自早餐补剂和预制肉！13:18 胳膊窝朝外走路，不仅体态好，主要是晒的均匀14:42 某些正经人，突然间就放弃洗晒内裤了19:10 邪修小妙招合集：促眠，出差打包和掩耳盗铃式空气清新法24:12 失恋邪修，如何快速度过心痛时刻25:46 外在形象这个事儿，装的久了别人就当真了27:38 念头，自我暗示，和吸引力法则——人类最大的邪修保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
夏天快过去了，各位今年的减肥计划执行的怎么样啦？团子和以琳开始了今年的第一次减肥，最近各自减了5-8斤。但在这次减肥的过程中我们减肥的方法和心态是截然相反的，但也有一些相同且有效的方法。本期保持联系就跟大家分享和讨论一下“减肥”这个话题，欢迎大家收听。01:02 吃完迪拜巧克力草莓杯，我才正式开始减肥03:59 离职了，我终于可以专心减肥了05:16 以琳减肥第一教训：绝不抑制自己的食欲！07:54 团子减肥先绝食：得给身体一点信号看看10:41 减肥时怎么判断自己是不是在过度节食？11:57 减肥时期的运动，可首先得对膝盖有交代13:48有人开始“认真吃饭”，有人开始“应付了事”17:18 发小红书竟成了我们减肥最有效的记录方法21:27 知道自己“为什么想吃”，比忍住不吃重要25:15 对生理周期的了解是我减肥时“胸有”的“成竹”28:27 10天瘦了5-6斤，其实我只调整了这么一点点�31:40 控制食欲就是一个你越不吃什么就越不想吃什么的过程34:45 减肥真的会让人很累，不是减让你累，而是肥让你累！38:09 减肥中的社交事件：既不想当矫情逼，又怕一高兴吃太多，还要观察一下自己的朋友是不是瘦子饮食44:53好好吃饭，是为了让自己不要“满脑子都是吃”48:29 同伴啊同伴！如此重要的减重成功保障49:29 大大方放暴露自己胖，反而让我感觉很安全52:20减肥的碳水：有人越吃越难受，有人越吃越舒服保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
本期保持联系和大家聊一个关于金钱的话题。盘点一下，三位主播在过去的生活中，没少尝试省钱（贪便宜），但因为经验不足或尝试不够，时不时就会翻车，最后不仅没省钱，反而多花了许多冤枉钱。本期就和大家分享了一下，我们是如何把钱越省越少的。01:37 在夏天省电费，一个不可能完成的任务？06:28 留子们在买机票上踩过的坑也太多了08:34 在香港买护肤品，买到就是赔到咯15:23 因为贪便宜，在机场捅过多少篓子，出过多少洋相，又花过多少冤枉钱啊！21:19 亲历！只有穷家富路才能避免人在囧途27:23 买的不如卖的精，特别是针对数学不好的我们31:14 停车费经典案例，可以罚款但你咋还拖我车呢34:05 微光时刻保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
3201作为一个全女团队，时不时在群里就会讨论起非常“母”的话题，美甲，化妆，护肤，我们都会做，但三个女生一见面，全都穿着卫衣和运动鞋，在一众花边短裙女孩中，又显得不够更精致和“女性化”。于是本期保持联系我们就来探讨了一下，又糙又精致的我们，是不是不擅长当女孩？01:58 会一些“女工”，技术又不是特别精湛04:42 研究过化妆，但至今不会用粉饼24:14 护肤：很懂步骤，但不懂成分29:45 种睫毛纹眉纹唇，这个事儿到底是精致还是偷懒呀33:08 必须体面出门，我的穿搭需要代表我的品味！34:43 用恶心穿搭表达对工作的不屑，又用精致小裙表达对假期的重视38:45 18岁那年，妈妈教我把不舒服的漂亮鞋脱掉，光脚走路42:18 一味追求舒适和松弛的穿搭，我不长胖谁长胖45:19 你可以“松弛”，但不要“放弃”为自己打扮47:33 风格不是一定得精致，而是得有代表性52:16 真正的“会当女生”，是真正认识和处理自己的生理周期56:07 要“精致好看”还是要“更舒服的自己”1:03:29 本周的微光时刻另外保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们：� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
保持联系不知不觉已经更新到第100期啦！在感叹时间流逝之时，三位主播联想到了最近社交媒体经常提到的词条“经济上行期”。于是本期保持联系就是一期复古主题，跟大家一起聊一聊“经济上行期”时，三位主播们还是小学生时的所见所闻以及当时人们的生活状态，和大家分享一下让我们依然怀念或记忆犹新的事物。注：中国的“经济上行期”是指：改革开放后，中国经济增长较快总体向好的阶段，通常理解为在1992-2010左右。（来自豆包ai）02:20 有谁还记得家里挂电话会嘟嘟响的座机？我拿他充过q币！05:28 从游戏机厅到索尼游戏到网吧，我二姨家的生意就是娱乐变迁史07:38 还有谁记得曾经玩过的泡泡堂？10:49 电子产品变迁史，从电脑到翻盖机到小灵通又到学习机17:36 校门口的小卖部，才是时尚和美食的最前沿！20:24 拜托，这个才是奶茶届的鼻祖23:19 小时候的漫画和动画片怎么都如此好看27:08 韩剧偶像剧和仙侠剧，以及那个令人着迷的明星33:54 小手机里的50条短信，装的全是我的青春35:45 经历过经济上行期的消费观，从LV到帆布包，从打卡星巴克到领瑞幸的券43:42 10年前的社交媒体真正充满“活人感”另外保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们：� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
本期是保持联系的日常更新，3201三位主播最近生活状态非常不同，一起来听听离职一个月的团子，高强度工作一个月刚刚出关的Yueran，还有一门心思考英文的以琳最近都在干嘛呢。00:30从瑜伽到健身又到舞蹈，一些尴尬又爆笑的团课体验14:26 管理睡眠是失业人士的头等大事17:33 补气血还是抗炎控血糖？怎么饮食管理越来越像玄学26:33 当空闲时间变多，我的时光仿佛被拉长了27:39 30岁以后就再也不想“将就”和“凑合”了，无论找伴侣还是找工作31:45 烫头+买小裙子和化妆品，取悦自己最简单的方式就是把自己打扮的漂漂亮亮的出门去玩32:51 低烧，鼻炎，麦粒肿，肠胃病，劳累过度后带来的免疫力缺口37:25 通过给食物打上“正负”标签，我们真的可以控制自己的口味喜好42:57 打基础型学习vs应试技巧型学习，英文备考里的一些自我观察48:39 后20岁的时期，我学会聚精会神的休息另外保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。微光时刻长期征集：请让我们看到你生活中那些值得庆祝的，美好的，小小时刻�联系我们：� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
本期保持联系来自于是一位听众来信，讲述了与自己舍友沟通中的小烦恼：一些自我表达很容易被理解为“抬杠”，明明是小事中个人观点的分享，最后却总引来关系对立，使聊天变的很“累”。这样的烦恼在团队和集体的生活中并不少见，主播们也根据自己的经历分享了一些对“抬杠”和“观点表达”的看法，欢迎大家收听。03:35 听众来信稿：杠精和分享观点到底有什么区别？04:58 我们到底是不是在抬杠，那得定义一下什么是“抬杠”11:54 你没有邀请我共进午餐，那我还需要告诉你我讨厌那家餐厅吗？14:43 成年之后，我的抬杠都发生在和我妈的相处中23:12 因为我们之间“五感不通”，所以更需要尊重与边界感24:46 完整“交流”中除了观点表达，还有一个动作必不可少29:39 日常聊天中，有效的“分享观点”也是需要足够论据描述的哦34:33 你来我往的对话中，“角色”也是非常重要的36:31 因为争论“几点上课”而闹掰的关系你有什么剑拔弩张，急赤白脸的沟通经验，回头看却觉得“不至于，没必要”吗？请在评论区与我们分享吧。�联系我们：� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
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又到了高考择校选专业以及毕业秋招季了，本期保持联系和大家讨论的就是“择业”这个话题。常听的“男怕入错行”在不停变化发展的现代社会还适用吗？作为初出茅庐不够了解自己和社会的我们应该怎样踏出进入社会的第一步？欢迎大家收听。1:48 经济上行期，那俺们肯定读商科呀！4:45 “我以后想当老师”那你就不能只想着“当老师”10:10 5年顶8年：这些职业垂直发展走顺的人是什么样的？14:21 没有按照“职业规划”发展而“浪费时间”的人，以后会后悔吗？18:19 未来的事太难讲，灵活性和开放思维才是职业选择的底层逻辑22:36 创业思维和就业思维：不工作是不是就会饿死人！28:30 不知道自己能干啥？无论什么，先踏出去干30:07 职业规划 = 能力+思维+机遇+心态35:59 不自信和迷茫是常态，不要小看自己，也不要高看自己你们当初的职业选择和规划是怎样的，现在又有怎样的发展和改变？欢迎在评论区或投稿与我们互动留言。保持联系也在小红书和微博开通了投稿和互动，欢迎大家移步关注。�联系我们：� stayconnected3201@163.com� 保持联系StayConnected� 保持联系StayConnected�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
在本期的保持联系中，刚升职不久的团子跟3201的姐妹和听众们分享了自己最新的裸辞决定，没有撕逼，没有pua，也没有burnout，只是从一个普通二线城市打工牛马的角度平静分析了自己做出离开现有环境，裸辞，再出发的思考过程，也许更适合大多数“平静稳定”生活中纠结是否要换种环境的大多数人参考。也欢迎大家结合自己的职场体验，一起共同讨论“裸辞”这个决定到底是不是“一时冲动”？05:43 升职后的踌躇满志到茫然无措，只差一个收集信息的过程08:32 离职“起念”第一步：我现在的工作，对我真的有意义吗？12:54 决定“不再努力尝试了”比“坚持”需要更多的勇气14:15 如果现在的路不是我想要的，那我想要到达的到底是哪里呢？17:07 在一个环境下时间久最大的弊端是，你会变成你的环境19:05 其他公司都这样，还是外面根本就没有下雨？我当初在这家公司的目的，到底达到了吗？21:50 裸辞还是骑驴找马？这是一个问题 28:30 如何分辨我的决定到底是不是情绪性决策？38:32 果断做出一切决策的勇气来源：多样的人生支点41:19 如何从其他人的声音中坚定自我感谢本期话题的合作方樊登读书为保持联系的听众提供的29.9元体验课专属福利，如果你也想过开启“第二职业”，试图探索自己的其他潜能和可能性，或者在混沌不安的环境中为自己寻找另一个支点的话，一个第二职业测试规划训练营可能成为你发掘自己潜力与优势的不错开端。在这个5天的训练营中你将获得：一份专属的千字职业测评报告、一次专业教练深度1v130分钟+第二职业定位咨询，专业讲师带写职业规划书，利用一系列实用工具陪你一步步搞懂“我到底还能做什么。”相信没有白走的路，你的所有爱好，经验，都有可能为你开启一条全新的路。保持联系专属福利二维码：
听过过往节目的听友们可能会发现，3201的姐妹们每个人健康意识都很强，无论是日常生活中的抗炎，控糖，还是定期体检保持运动和心理健康，都是我们时常讨论起的话题。不久前，为了更能掌握自己的健康动态，团子和以琳都给自己扎上了动态血糖仪，并在本期节目中和大家分享了我们的一些发现和具体感受。同时我们也发现，在学习到了很多的健康常识的同时，一定程度上也给我们带来了健康焦虑，通过我们自己体检和看牙医的经历，也讨论了一下如何合理排解自己的“健康焦虑”。欢迎大家收听。00:30 为了缓解暴食后的健康焦虑，我果断给自己来了一针02:15 家人的糖尿病+脑梗引发了我的健康恐慌03:57 独居在家突然晕倒，一年后这个案子终于破了07:55 指尖血vs动态血糖仪，普通人选哪个好？10:30 知道很多但又不完全懂：我又胖又脱发又很累，是不是因为我有xx病？！12:38 地域饮食习惯导致的高血压和糖尿病，这难道是家乡给我的诅咒14:23 自信的糖尿病的老父亲：嗯！这高科技真香！17:25 小小的数字波动，重塑了我和食物的关系24:42 带上血糖仪后，我发现了这三件事28:33 为了度过“血糖平稳的一天”我把ChatGpt用成了营养师31:48 建议所有为健康焦虑的人儿们都把健康“可视化”40:11 看牙之路道阻且长，告别电动牙刷，但感谢现代科技你有没有因为了解了更多“常识”，而给自己带来了一点健康焦虑的经历呢？又是如何解决的？请在评论区或投稿与我们分享吧。
主播团子和Yueran近期都进入了工作忙时，紧迫的时间内不得不通过各种小窍门来帮助自己管理压力和精力。而前期陷入能量低谷长达6周的以琳也终于通过自己一步一步的努力尝试逐渐找回一个高效率的生活节奏。本期保持联系就和大家分享一下主播们“能量回收”的过程以及如何在高强度工作里管理自己压力和精力的实用tips，欢迎大家收听。00:59 精力的触底反弹：“打开notion做to do list 那一刻，我的状态已经好了大半”07:55 把注意力放在已经确定的事情上，你会发现一切都还是可控的14:20 身体与精力的能量回收小tips：关窗帘，吃维生素，做瑜伽和承认自己一次只能做好一件事30:56 薛定谔的运动：它到底是能帮助精力提升还是加速身体消耗？35:18 内耗！我的精力耗竭第一元凶，我是这么处理它的你有什么在忙时帮助自己回收能量，或者能量低谷期成功精力回弹的小tips吗？请在评论区与我们分享吧！�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
欢迎收听保持联系“快来评评理”栏目，不久前，保持联系中性格最peace，情绪最稳定的以琳居然和人吵了一架，经历了上头，和好，复盘，再上头的一整个过程后，以琳与我们分享了吵架的起因经过。主播中脾气相对火爆“爱吵架”的团子和擅长理性思考和反思的Yueran，都在听说后提出了一些自己的观点和在吵架沟通中的经验。02:07 起因：10年未吵架的以琳，是这样被激怒的09:04 冷静平和的和好后，怎么好像哪不太对？12:55 经过：未被暴露的情绪“暗流”18:07 吵架就是有效沟通，前提是大家都得明确吵架的目的20:28 是吵架吵“赢了”还是对方精力不足停止沟通的“让步”了？25:40 线上的“话赶话”，谈过异地恋的都懂。26:26 复盘红线：就事论事，不要给人下定义呀32:05 回到案发现场的讨论：到底什么是懒惰啊？35:47 结尾：吵架嘴慢复盘又气不过的情绪，是这样解决的45:34 Yueran的吵架故事：层层情绪与不满下的爱意是这样传达的55:01 年级越大越懒得吵架：我们完全不同频，而我却尝试共情你你有什么吵架中没有发挥好，事后捶胸顿足的时刻吗，请在评论区与我们分享吧。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客
零食，各位女孩子的欲望之光罪恶之火。保持联系的三位大馋丫头都是零食的忠实爱好者，在自己与零食以及其他食物的关系中，都曾经历过一些因情绪导致的拉扯和崩溃甚至出现过暴食的情况。本期保持联系就和大家讨论一下我们为什么这么喜欢吃零食，到底怎样才能让自己不要一吃就停不下来？欢迎大家收听。00:11 一口气吃完了整包自己原本不喜欢的薯片，我在凌晨崩溃了06:19 上班族的自救：下班第一件事，回家吃锅巴09:29 孤单入冬的加拿大，只有来自中国的一整箱辣条能抚慰我13:14 没有东西值得我如此翻山越岭去追求，除了小零嘴儿！20:39 “其实我已经不想吃了，但我很怕浪费”24:27 明明是享受美食，怎么我偷感怎么重！33:06 真心享受吃零食 vs 报复性的吃零食38:41 “自控”是导致“毫无节制”的元凶？55:40 身体在吃也在承受，幕后真凶竟是大脑1:01:02 自愈的开端是放开本能的权限，相信自己的身体你有过跟食物关系不好的时期吗？又是如何度过的，欢迎在评论区和我们分享。如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
大家身边有没有那种特别不容易接受身边环境和人的更替，总对逝去的事物和人耿耿于怀的“悲观”型人？团子作为一个总是自诩“乐观”和“潇洒”，内心控制台由乐观小人joy主导的人，最近却因工作环境变化，变得情绪低落，终于和半年前离开成都时的Yueran共情了。让我们想起了"头脑特工队"中忧忧加入工作台的场景。也许悲观和乐观的人原本就是会在不同的时间段拥抱我们蓝色的忧忧？本期保持联系就想和大家讨论一下“乐观”和“悲观”的人面对改变和适应新环境时的不同心态。欢迎大家收听。03:31 预支悲伤，“我知道你们会走，但是能不能先别告诉我？！”09:06 初中之后就只剩往前冲，我想我已经把离别的悲伤进化掉了14:38 机场Drama：没有悲伤“前摇”的人们，属于是不见棺材不落泪16:02 获得了更好的团队，更独立自由的工作机会，我为什么高兴不起来22:51 我在向前冲，情绪在后台帮我哀悼过去27:59 理智强化认同“对的现实”，感性却不得不处理一些“离谱的抽象”30:07 开心的拿着大礼包收拾离职，直到回到工位与老同事们对视33:20 把自己的悲伤从后台拎到前台好好处理，才能回归本位，获得平静39:43 成年人能控制情绪到什么程度？就是能忍到酸奶被别人丢了吧41:15 “乐观”在过去的教育中，实在被过度提倡了47:56 现代工作环境里，是否能用“职业化专业”转换“悲伤”？52:59 现代高效J人的生存小妙招：预留“高强度悲伤时段”56:30 不好好处理水管里的情绪，内心小屋会漏水发霉掉墙皮1:01:23 感性的悲伤咱们放在实际生活中治愈本期保持联系里情感浓度比较强，两位主播都因想到和老同事的感情而潸然泪下，嗓音和音质有所变化，请大家多多包涵。
本期保持联系中三人一起温和平缓的讨论了一个巨大的话题——人生，灵感来源于公众号“KnowYourself”最近的推送：「什么样的人生是值得过的。」三位很爱活的主播也很想和身边在朝气蓬勃年纪中“死感很重”的人讨论一下，这人生，怎样才能让它更值得过？01:20 死感超强！怎样才能让微死的活人更愿意活【01 - 不需要和别人比较】06:21 人生低谷时同龄人在买房，对比让我哇哇大哭【02- 有人陪伴，支持和爱着】17:34 我单身，但依然生活在爱里【03 - 找到某些让自己一做就开心，而且可以一直做的事情】40:50 吃好吃的，给自己做饭，收拾房间，一做就开心！【04 - 对自己适当宽容放低标准，能为了小事而快乐】25:53 天气很好，天气不好，日出和日落，你觉得它值得，它就值得33:52 我真的还是觉得自己不漂亮【05 - 不被单一的评价维度所束缚】31:21 体重是不是束缚我的单一维度？！36:31 “拿单一标准衡量别人，也是拿这把尺子在比划自己”【06 - 在条件允许的情况下，能帮助别人变得更好】【07 - 始终对新的可能性保持好奇，敞开怀抱】【08 - 想停下的时候，就能停下】43:43 滚滚而过人生里，尝试有计划的按下暂停键【09 - 又丰富的情感体验，无论伤心或开心，困难或幸福，都体验过】【10 - 有明确的生活目标】12:40 衣食无忧的我在澳洲明媚的生活条件下，感到无底的空虚【11 - 不需要向别人证明什么】08:39 我终于放过了那个入职时同期数据垫底的职场小白【12 - 总能认识到“新的自己”】52:17 向自己发问，尝试通过认识自己而更了解世界来源于：KnowYourself知我心理公众号【什么样的生活是「值得过的」？我们通过研究总结了这12条标准——】本期保持联系中三人一起温和平缓的讨论了一个巨大的话题——人生，灵感来源于公众号“KnowYourself”最近的推送：「什么样的人生是值得过的。」三位很爱活的主播也很想和身边在朝气蓬勃年纪中“死感很重”的人讨论一下，这人生，怎样才能让它更值得过？01:20 死感超强！怎样才能让微死的活人更愿意活【01 - 不需要和别人比较】06:21 人生低谷时同龄人在买房，对比让我哇哇大哭【02- 有人陪伴，支持和爱着】17:34 我单身，但依然生活在爱里【03 - 找到某些让自己一做就开心，而且可以一直做的事情】40:50 吃好吃的，给自己做饭，收拾房间，一做就开心！【04 - 对自己适当宽容放低标准，能为了小事而快乐】25:53 天气很好，天气不好，日出和日落，你觉得它值得，它就值得33:52 我真的还是觉得自己不漂亮【05 - 不被单一的评价维度所束缚】31:21 体重是不是束缚我的单一维度？！36:31 “拿单一标准衡量别人，也是拿这把尺子在比划自己”【06 - 在条件允许的情况下，能帮助别人变得更好】【07 - 始终对新的可能性保持好奇，敞开怀抱】【08 - 想停下的时候，就能停下】43:43 滚滚而过人生里，尝试有计划的按下暂停键【09 - 又丰富的情感体验，无论伤心或开心，困难或幸福，都体验过】【10 - 有明确的生活目标】12:40 衣食无忧的我在澳洲明媚的生活条件下，感到无底的空虚【11 - 不需要向别人证明什么】08:39 我终于放过了那个入职时同期数据垫底的职场小白【12 - 总能认识到“新的自己”】52:17 向自己发问，尝试通过认识自己而更了解世界来源于：KnowYourself知我心理公众号【什么样的生活是「值得过的」？我们通过研究总结了这12条标准——】
不知道大家还记不记得62期里陷入婚姻决策桎梏的女主角，她最近终于将要步入婚姻殿堂了。团子作为这个订婚过程的见证者，却陷入了恐婚，并更新了婚姻观。本期保持联系就和大家更新了这个故事，并一起讨论了一下婚姻本身的样子。欢迎大家收听。另，本期节目里涉及多处“传统观念”及“老一辈想法”，也是此女主角个人和其家庭情况的客观展现。可能会引起血压飙升，请酌情收听。01:12 恐婚女孩终于想通：如果婚姻是必选项，那面前的人是最好的了03:06 期待已久的婚期近在眼前，“新娘”却开始焦虑爆棚07:15 你们催的这么急，那我结婚你们能给我多少钱？09:25 婚姻要我付出这么多，那婚姻能带给我什么现实利益？13:28 两个穷光蛋一起打拼过日子，现代国情不允许这种“单纯的婚姻”？16:19 Yueran现代且独立的婚姻实例：领个证大家一起吃个饭得了19:51 独立的婚姻大前提：我对父母无所求22:38 做出婚姻决定前的“铺垫”，你准备好和我一起面对一地鸡毛了吗25:48 复杂的婚姻经济纠纷下，真正空虚的，也许是爱29:52 没有人规定真爱一定要30岁以前才能遇到33:48 异地恋进入婚姻：多观察，多体会，可别空想36:11 有十足的理由恐惧和焦虑，但结果也许远不会像想象中那么坏如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
最近几天，3201的主播凑在一起扒了一下自己的朋友圈，发现曾经“活人感”很强的那些粗糙却生动的朋友圈越来越少，取而代之的是精致的旅拍，同质化的“漂亮”，甚至还增加了不少没有营养的运营广告等等。本期保持联系就来和大家讨论一下社交平台上的内容为什么出现了“ai式”的变化，我们到底最喜欢看到怎么样的“朋友圈”呢？01:18 我的朋友圈怎么越来越“不好看”了？04:08 感谢朋友圈里的这些“活人”，让我知道我不止存在AI构建的算法中08:27 是“表达”还是“表演”，这取决于你朋友圈的“观众”10:28 从小甜甜到牛夫人，微博是如何一步步失去了我们13:31 朋友圈的“同质化”，美女们你们怎么都好看到一起去了？18:54 “记录，表达，展示，分享？”朋友圈设计之初到底是要干嘛用27:10 这朋友圈不是我不想发，主要是联系人中真的“鱼龙混杂”31:11 比现实朋友还亲的我的互联网“姐妹们”，其实跟我是陌生人32:43 大型吐槽现场：瘦子别减肥！美女不要挑剔外表！优秀的人都别自律了！！37:41 我爱的一些“懒惰”和“混乱”的真人博主40:41 最惹人喜爱的日常vlog到底应该展示点什么？44:11 不受欢迎的“真实痛苦”，也许才是真的值得展示的部分如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
本期保持联系又是一期三位主播漫谈向的聊天，主要围绕着Yueran对自己跟不熟的人破冰社交小技巧的观察，团子对自己现状感受的觉察。同时也为广大“i人”，“淡人”在跟不熟的人社交场合中打开局面破冰的聊天技巧分享，欢迎大家收听。02:14 同为i人，以琳怎么这么会跟陌生人聊天04:22 破冰中对人的“好奇心"从何而来05:43 江浙沪的人旅游为什么很少考虑去西南？10:45 空想家们需警惕，对未来的美好幻想会导致对现状的不满哦19:23 随遇而安与朝三暮四：心态不决定状态，状态还有可能相反25:45 i人在不熟的社交圈里破冰绝招：放下ego，克制共情30:08 信息交换型沟通 vs 建立连接型沟通36:14 人人都能是小记者，并在艰难的对话中游刃有余如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
最近胖的鼓鼓囊囊的团子又在反思自己的生活方式，被Yueran一句“观察观察你的环境”点醒了，而Yueran在发现了“最小阻力之路”中的关键，就是选择一个更容易启动自己的环境。反思从小到大的环境变化，我们发现，原来生活中最大的推动力，一直都不是我们的“意志力”。 本期保持联系就和大家讨论一下“环境”强大的影响力。欢迎大家收听。00:40 “抗炎”小妙招：压根就别让自己发炎03:27 楼下丰富的“饕餮大街”+碳水社会，我不胖谁胖？！06:23 去了澳洲的都瘦了，回加拿大的全胖了 08:54 站在体重秤上哭的时候，没想过这一切都是“它”害的 13:05 “自律狠人”的告白 —— 我瘦了，也伤了18:21 树挪死人挪活，挪完一切都对了！22:35 年纪大了别死磕，咱们靠环境弯道超车30:22 抬腿就能跑，出门就能逛，这才是户外女孩该呆的地方！36:05 从小在老师家中寄养长大的小孩，长大了也风趣活泼不起来！38:07 卷也卷不动，躺也躺不平吗，在这班里学习咋这么难？46:04 我以为世界就这一种样貌，直到遇到了你们，�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
最近3201的姐妹们都不约而同的去医院体了检，并第一次体验了胃肠镜检查。对于三个专注于“健康运动”的科学女孩来说，体检就像是一场生活方式的考试，不仅能验证自己的健康习惯，也能给自己的身体列出一些具体的健康生理指标。本期保持联系就和大家分享了一些体检小tips和胃肠镜初体验的具体感受，欢迎收听。01:13 在澳洲生病的治疗费，可比回国的机票贵多了！04:28 身边同龄人进icu和猝死的事故，让总莫名疲惫的我坚定踏入体检医院10:11 “全身体检”到底都要查什么项目？11:36 想到要去医院就全身心抗拒，我到底为什么这么讨厌医院！15:08 “还真给我检查出来毛病了”，或许你们听说过“桥本氏甲状腺炎”吗？19:30 不要忽略“精力”这个重要的健康指标，“容易累”也是一种疾病信号21:08 “西医筛查，中医治病？”到底要不要信中医？23:08 超大条 —— 一向健壮的我居然卵巢里面有个囊肿？26:57 女孩必听：关于生理期，排卵期，卵巢及乳腺的各种不适31:19 当我把每天吃的鸡蛋换成“富硒”鸡蛋，养生之路正式开始33:32 胃肠镜初体验：全麻？不麻？灌药！拉肚儿！脱裤子！50:54 怎么每个现代人都有胃炎啊？54:35 体检似鼓励：差生怕考试，好学生就喜欢了？你最近一次体检是什么时候？体完检开始养生了吗？请在评论区与我们分享吧！如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
大家有没有在日常生活中发现，我们身边有许多“高能量”，情绪大起大落的人，也存在着许多情绪稳定，追求平静怡淡的人。这种区别与平时我们认知的“e人”和“i人”不同，它不仅仅存在社交场合，也存在穿搭，家装风格，生活方式等等方面。3201的三个人就刚巧有一个“浓人标杆”，一个“标准淡人”还有一个神秘的“浓淡总相宜”的人，本期保持联系就和大家展开讨论了一下“浓人”与“淡人”。欢迎大家收听。“浓人” 通常指生活态度热烈、情感充沛、追求极致体验的人。他们倾向于在各个领域（如事业、人际关系、兴趣爱好等）投入大量精力，注重深度和强度。“淡人” 则指生活态度平和、注重内在平衡、追求简单与自然的人。他们倾向于减少外部干扰，关注内心需求，避免过度竞争或消耗。——以上释义来自AI助手豆包01:29 让人紧张的校友会，我怎么这么自如，难道我在人际交往中其实很浓？11:13 爱笑，话多，嗓门大，浓人的特征是天然形成，也是后天培养13:35 敏感的“浓人”：我浓，但我有时假装很淡15:30 淡人自白：不是我不想浓，我是真的没那么多料啊？！18:53 打破砂锅问到底，浓人真的很容易执拗起来诶28:13 浓人与淡人的审美差异：极简是淡人的舒适圈32:49 浓淡选择像衣服颜色一样，是跟随着环境和成长改变的36:09 或浓或淡，都是我想给别人呈现出的，我自信的identity呀42:44 异性相吸，淡人：我喜欢和浓人玩，浓人：我只喜欢淡人！48:24 淡人，需要浓人的情绪价值，浓人需要淡人的随和淡然如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
不知道大家有没有听说过道德经中“凡有事发生，皆有利于我。凡有人出现，皆与我有缘”的说法。3201的小姐妹最初听时，都只当是一句心灵鸡汤，但随着我们的各自成长和人生走向发展，我们越来越多的发现，我们曾经以为的“错误”和“坏决定”都不一定是坏事，而茫然无措的行走在“荒野”的阶段中的那些纠结和焦虑，都会随着时间的长河迎刃而解，本期保持联系就来和大家分享一下我们人生中的“万事发生皆有利于我”00:14 50年难遇的自然灾害给了我在国内多一个月的美好时光02:10 表现的好与坏，这场考试对我都是好的05:00 主动+被动地错过了三次很好的升职机会，原来是因为未来有更适合我的10:50 事业非坦途：“对的路”来自于无数个“不够好”的选择上19:00 曾经“被逼无奈”的出国，却成为了我人生最好的选择24:31 出国容易留下难，坎坷学业里诞生出的pr幸运儿28:17 在现在的工作挑战我之前，我一直以为自己“过去几年一无所获”32:50 过去的一切“万事”让我长出了对未来的笃定34:11 我“孤注一掷”是因为我是火山啊！42:24 我是草坪，只要follow本心，我就能找到自己的平静45:50 “我命由我不由天”是我最大的焦虑来源47:42 "时机已到”不是空想，而是发自内心的一个强烈的，追求改变的感受51:41 我是小溪，我会始终顺从自然的引导，不停止脚步大家有什么塞翁失马焉知非福的例子吗，请在评论区与我们分享吧！如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
上个周六团子赴了一场十几年没见同学的约会，没想到大大咧咧的团子却在许多平时没有在意过的约会“细节”上感受到了“被冒犯”，原来普普通通的约人见面里，还有着这么多的礼貌和世故？AA上见人品，主动找餐厅，还有代表着牵挂的“见面礼”，在不同的约会里又有这么多的差别。本期保持联系就和大家讨论了“约人见面”这件事，欢迎大家收听。�本期你将听到：04:10 前一天晚还没有定下来的约会，是不是就默认取消了？09:01 “我都行，我随意”，这是随和还是偷懒？10:09 约会雷点大合集：话题干巴，能量不流动，AA不顺利14:54 约人中的“人情”和“体面”，都藏在这些小细节里呢17:41 迟到+玩手机，一时真分不出哪个更让人恼火23:28 为什么有时愿意“安排”别人，有时候又很希望“被安排”？30:39 “提供选项”和“做决定”，也许是一种人际关系中的担当？40:50 不给人带，那自己你也先别喝，奇妙的“绅士见面礼”44:18 交流本身才是约会最大的意义，要好好去享受！50:03 先别走！AA才是一个约会真正的ending！你有什么精彩或糟糕的约会故事吗？或者有没有其他约会中的注意事项中可以分享呢？如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。�联系我们：stayconnected3201@163.com�关于我们：保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。�聊天的人：团子、Yueran、以琳�收听方式：小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客你还可以在以下平台找到我们：�小红书/微博：保持联系StayConnected
