Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！感谢大家的不离不弃，也在此问候大家五一劳动节快乐，尊重每一位即将或正在劳动的朋友们，希望大家一切都好。这一期是爱丽跟张张两个人对近期生活尤其工作方面变化的总结，我们探讨了在变化中如何寻找确定性的方法论，那就是“硬着头皮上”。很多时候我们在踌躇犹豫是不是对来敲门的机会有十足的把握或者手到擒来的保证而丧失了很多机会和可能性。我和张张在职业的发展中都是在一次次有机会我就去上的过程中逐渐找到自己的擅长或者想要的状态，也希望在这里把这份勇气分享给大家。我们自己在总结的过程中也鼓舞了一次自己。希望大家在未来的路上都能随时冲上去，给自己一个伟大的开始。祝大家收听愉快。主播：爱丽/张张剪辑：爱丽
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！成长，恰似一场漫长的旅程，途中满是未知与变数。或许我们曾在心底勾勒出理想中自己的模样，怀揣着炽热的梦前行。然而，一路走来，现实的风雨可能会模糊我们的轨迹，让我们未能成为最初想象中的那个人。但这绝非是让我们停下脚步、陷入灰心的理由。每一段经历，无论成功或失败，欢笑或泪水，都深深烙印在我们生命里，成为独一无二的财富。它们雕琢了我们的性格，磨炼了我们的意志，让我们在不知不觉间拥有了更强大的内心。此刻，站在新一年的起点，让我们带着全情投入的热忱，勇敢地迈向未来。不必为过去的遗憾羁绊，用全新的姿态去拥抱这充满无限可能的 365 天。愿我们在新的一年里，以坚定步伐追逐梦想，用真心感受生活的美好。最后，衷心祝愿大家新年快乐！愿这新的一年，充满阳光与欢笑，所有的期待都能悄然绽放，所有的努力都能收获甘甜硕果。（本段文字是我用豆包AI创作的，嗯，怎么说呢最近我喜欢跟AI对话，希望2025年AI先不要着急取代我。）主播：张张/爱丽剪辑：张张
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！这一期节目是两位主播关于时下热播综艺《再见爱人-第四季》的片面解析，我们想通过这期基本是全民参与讨论的节目中了解亲密关系中的障碍和可能性。 （虽然这一期基本都是在攻击其中的几位男嘉宾。。要事先声明的是，节目中的观点如同我们的标题所述，都是片面的、波动的以及我们能够触及和观察导出的结论，并不构成对人物本身性格和价值观的评判。希望大家理性讨论。希望大家在亲密关系中都能保持自我和爱人的能力，如果失去其中之一，爱情本身都会变的沉重和虚无。祝大家收听愉快。主播：爱丽、张张剪辑：张张
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！想知道越野夜跑的惊魂时刻？遭遇神秘小虫攻击和深夜山林冒险？还是想了解在日本丢失护照的奇遇记，以及找回护照的神奇经历？别急，这里统统打包告诉你！张张与艾利带着最新鲜热辣的体验来啦！从户外探险的尴尬趣事，到异国他乡的心跳瞬间，还有对日本街头时尚的敏锐观察，瘦成一道闪电的男女究竟是怎么做到的？咱们不仅聊笑料百出的日常，还揭秘保持健康的“七分饱”哲学。速速来戳，保证让你笑中带思，耳朵怀孕！别错过这一波爆笑又接地气的分享，一起来唆饭SO饭，开启你的奇妙听力之旅吧！02:04 夜跑惊险经历：小虫子、下坡和拉肚子的恐怖故事！04:25 跑完越野赛后，为何我的胃感到不舒服？08:51 护照丢失后的神奇寻找之旅：日本警察局的沟通挑战与惊人结局13:18 深入探索日本：规则类怪谈、丢失护照和身材焦虑17:44 日本规则怪谈：饮食、物价与文化差异的观察之旅22:12 日本饮食与身材的关系：饮食习惯决定他们瘦的原因26:38 揭秘日本青年青少年的时尚穿搭：紧身衣与独特风格！31:02 购物体购物：探索日本购物文化的第一天经历35:41 表参到的古拙店J Lindsey，让你找到独特的时尚宝藏！39:57 日本艺术展览的回顾与思考：沉默与个人表达的对比44:23 探寻银座的奢华与多样性：品牌店铺、娱乐、购物和小巷里的惊喜48:50 旅行杂谈：记忆中的随机城市和日本购物经历
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！文案小天才爱丽还在持续康复中，由文案小天坑张张来为大家介绍这期节目：八月快乐呀听众朋友们！我们重启了本期节目，聊聊我们这几个月的经历。爱丽分享了他的耳部手术，从紧张到剧痛，再到恢复，过程中有许多感人故事。张张则分享了她的离职经历，谈到了在不喜欢的工作中挣扎的痛苦，以及离职后的解脱和新的开始。这段时间的经历让我们对生活和健康有了新的认识，也希望通过分享能够让大家感受到生活的脆弱和重要。如何在巨变中找到内心的平衡？今天我们会一一揭晓。00:02:03:手术中的痛与忍耐：一段关于听力重建的故事00:05:36:手术室的震撼时刻：麻药和麻醉的作用让我陷入迷糊！00:11:13:手术后的恢复经历：从剧痛到好转的故事00:16:51:离职前的崩溃与呐喊：压力、痛苦与失去的恐惧00:22:26:周五的惊险之旅：头晕、吐、急诊，我经历了什么？00:50:32:从痛苦到快乐：跑步带来的无氧运动快乐体验00:56:10:近期健身心得分享：一周三次训练效果显著！01:01:47:上海眼镜市场探秘：揭秘配镜过程中的那些事儿！主播：爱丽/张张；剪辑：张张文案：张张/AI
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！首先先祝福大家五一快乐!! 恭喜我们用9天996换取属于劳动人民的五天假期(调休版本),祝福大家早日脱离打工苦海,勇敢做自己.(事先声明, 本次录音条件有限,可能会有少数杂音,敬请谅解!)其次本期节目主要是聊聊张张的首个越野跑赛事,正儿八经的分享一下运动体验. 另外张张和爱丽趁着假期跑到距离上海三个多小时车程的杭州农村,感受了一下城市人勇敢逃离舒适圈的发疯行为.希望大家听的开心张张的奖牌!!!!:张张的臭脚丫!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！这期无主题闲聊，其实是清明节期间聊的，内容已开始是关于租房的，聊着聊着话题就开始阴阴的。我俩聊完之后都感觉空气很冷！希望大家喜欢这期节目，不要被开头的音乐吓到了！
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！希望大家收听愉快！主播：张张/爱丽剪辑：爱丽
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！祝大家妇女节快乐！来自极简版发言的张张。
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！本期节目非常水，但是遇水生财，在这里嗦饭祝福听众朋友们龙年吉祥，新年快乐，飞龙在天！感谢大家兔年的全力支持，我们龙年见。主播：张张/爱丽剪辑：爱丽
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！新年将至，在这里首先祝福我们所有的听众朋友们新年快乐！并且感谢这一年中大家对我们的关注和支持！！本期节目张张和爱丽主要是水水的总结了2023年在我们身上发生的事情，也许关于sofar节目本身，也许是关于旅行的记忆，还有些我们对这一年变化的总结……。我们想用一期节目说完一整年显然是无法面面俱到的，但还是希望这期节目能够带着我们自己以及节目对面的大家共同分享一份记忆。最后再次感谢大家，祝大家自由、快乐、勇敢。主播：张张、爱丽剪辑：张张
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！最近双十一刚过（过了一个多月了），突然想起来我们每年必聊的消费忘记说了，今天爱丽和张张想来找补一下关于消费的话题。最近，也不仅仅是最近，“排队”消费已经是我们身边平常到不能再平常的事情。不知道打什么时候开始我们已经被训练的对于“排队”言听计从，马首是瞻。但是实际上，我们对于排队要做的事情，早就从本质上变了味道。我们想聊聊消费，聊聊排队，聊聊我们的钱究竟是怎么花出去的，希望大家喜欢。欢迎在评论区与我们互动，祝收听愉快。主播：爱丽/张张剪辑：张张
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！好久不见，最近我们都比较忙，好在节目已经在路上啦！欢迎大家积极收听~这期节目我们将update一下最近张张和爱丽的一些生活，并且逐步重新pick up起来我们的节目。 在消失的这段日子里，非常感谢有大家的喜欢和关注，欢迎新老朋友继续收听我们的节目哦。祝大家周末愉快～
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！好久不见，最近我们都比较忙，好在节目已经在路上啦！欢迎大家积极收听~今天也隆重欢迎Eno的回归，希望大家听得开心！另外：本集有多处爆笑、爆麦、音量不受控制、无故破音等突发情况，也有部分时段因为设备原因有所延迟，我们已经在剪辑过程中最大程度控制上述问题，并保留对话的原汁原味，如有任何建议欢迎留言或加入听友群详谈！祝，收听愉快~主播：张张、Eno、爱丽剪辑：张张
【免责声明：本期节目不适宜少儿收听】「另外，本期节目受到录制设备影响，人声出现大小不均的问题，我们已经找到了相关解决办法，并将在此后节目中着重注意，如有影响收听体验，我们感到歉意，并谢谢友友们的理解。」Dear uus，欢迎收听我们的节目更欢迎大家添加我们的微信 alexxiaolin 加入听友群！！这一期我们讲点时而劲爆，时而暖心的小故事n则。起因是因为发现听友群的一对儿朋友原来在现实生活中就相识，居然能在群里再次遇到。加上爱丽最近真的碰到了一些巧合之事，因此这一期我们来聊聊生活中哪些「巧了」的事情。巧合其实像一些生活中的兴奋剂，不断给予我们一些惊喜与惊吓。想了解更多，欢迎收听本期节目。主播：爱丽/张张剪辑：爱丽文案：爱丽
Dear uus，欢迎收听我们的节目更欢迎大家添加我们的微信 alexxiaolin 加入听友群！！上周爱丽和张张分别去看了芭比这部非常火爆的电影，我们将在此聊一聊关于芭比电影的一些想法。另外由于太想聊感情话题（因为听友群里的一些讨论）。所以在此我们聊了一些情感话题。祝收听愉快，主播：爱丽/张张剪辑：张张
Dear UUs，欢迎添加我们的wx小助手：alexxiaolin，拉你进听友群！最近逐渐热络起来啦！最近【遛弯儿】变成了时兴的city walk，我们一边在感叹潮流的演化速度的同时，也在体会被潮流戏谑的生活状态。因为City Walk进而引发我们对于当下精致小资生活状态方向的联想，如果没有这些品牌和消费品，我们的生活会变得更好吗？这些东西的存在是丰富了我们的世界还是压垮我们的生活，展开说说。【注意】：本节目中讨论的任何品牌不涉及攻击，只做极度主观评价。主播：爱丽、张张剪辑：张张
欢迎收听我们的节目更欢迎大家添加我们的微信 alexxiaolin 加入听友群！！hello av8d，我们又来蹭热门话题热度啦，这次我们蹭的是【搭子】，爱丽发现这个词太新以至于苹果电脑的输入法都没办法第一时间显示出来，同样这个词有太熟了，我们只见其面，脑海中就能联想到我们生活中无处不在但又随时消失的【搭子】们。因此今天我们想聊聊【搭子】这个话题，搭子们在我们生活中扮演种怎样举足轻重的地位！请听爱丽&张张与我们分解！想念大家，更加感谢大家在上期节目中对我们的大力支持！！祝，收听愉快。主播：张张/爱丽剪辑：张张文案：爱丽
欢迎收听我们的节目更欢迎大家添加我们的微信 alexxiaolin 加入听友群！！hello av8d，这一期我们来聊聊白人饭这种东西，起因是因为爱丽在小红书上发了关于白人饭笔记然后小火一把这件事。【白人饭】根据百家号小椰子专栏所解释的是：一类看上去食之无味、简单敷衍、唯一的用处就是维持生命体征的午餐，成了国内年轻社畜们的仿效对象。由于白人饭太适合打工人吃了，因此爱丽在上周逐渐加入白人饭的阵营，开始享受白人饭带来的简单与快乐。制作简单方便筷色，不用刷锅，不需要大油大盐，味道清淡营养均衡。听起来简直是最适合打工人的温饱食粮。但其实白人饭的背后是什么，是焦虑，关于身材、饮食、时间、状态的各种焦虑。我们本期就讨论了一下白人饭到底为什么流行，爱丽吃的是什么阴间玩意，以及关于食物的各种条条框框，以及我们多久没有吃到正常的食物这件事……主播：爱丽/张张剪辑：爱丽文案：爱丽
主播：张张/爱丽剪辑：爱丽文案：爱丽
作为三位打工人，我们在5.1国际劳动节即将到来之际，却想向天下人昭告：我们想做老板！首先请大家将这期节目当作精神状况堪忧的三位打工仔录制的一期白日梦专题，专题的内容是【想做老板】。我们三个因为打工相识，现在又从事着三分不同的工作。我们在一次闲聊中幻想，也许，在未来的某天我们可以用我们自己的双手，热忱和企业家精神缔造属于我们的商业帝国。因此本期节目将围绕着：1.为什么要做老板，成立公司后我们的分工；2.假想困难：创业道路上的milestone；3.（涉及商业机密）我们的公司将向XXX方向土狗猛进；4.回归打工。最后欢迎大家添加我们的社群微信，我们将尽可能的与大家接触会面。添加alexxiaolin，获取魅力主播爱丽小号。主播：张张/eno/爱丽剪辑：eno
录制：张张/爱丽剪辑：爱丽
记得添加alexxiaolin，进入听友群!又是一期久违的录制，由于我们的写作大当家爱丽忙于买货，这一期的介绍由写作黑洞张张主笔。只能记得不知道从哪听来的话：“你想文艺，你就必须要有属于你自己的房间，以及5000英镑的收入，不然你怎么文艺得起来？”我们今天跳过文艺青年，只谈我们生活中的遇到的文艺爱好者们。由衷祝福他们自立、自洽且自由主播：张张、爱丽文案&剪辑：张张
「我还能孩子多久我的温柔不够大人总喜欢把任性都没收。」-曾轶可《我还能孩子多久》爱丽一个人从山东开回上海，路上路后都在思考这一集我们应该聊什么。爱丽想说：回老家的这段时间，我们已经自然而然的把自己的状态调整到“孩子”。两腿一盘，就是在家当大爷。虽然听着很不孝顺，但是没办法，回家之后的气场就是孩子一样。我们想聊聊孩子气，这个标签下面有的是“幼稚”、“单纯”，同时也有“快乐”和“安全感”。我们抗拒别人说我们孩子气，我们有无法拒绝作为一个孩子，那种独有对于犯错的天生豁免权。我们孩子多久，我们还可以孩子多久。欢迎收听这一期的节目，祝我们2023继续如孩子一般快乐。主播：张张/爱丽剪辑：张张文案：爱丽
过年啦过年啦过年啦！身边好多朋友已经回到老家了，我们也愈发觉得年味正浓。因此本期节目释出我们兔年特辑，我们将从小年夜讲起，细说我们过年的习俗和状态。前半部分我们focus在地区差异，我们聊聊新年当下，山东（爱丽家）和温州（张张/Eno）家都是怎么度过喜庆日子的。后半部分我们着重感受春节与时下语境的关系，说说为什么“民俗”正逐渐如开春的冰雪般消融。欢迎大家添加我们的微信：alexxiaolin我们准备拉听友群！！！！！！！最后祝福大家：新年快乐，兔年兔飞猛进！！
三人碰头局。我们三个人的2022记忆，在此开展。祝福所有朋友，过年快乐，恭喜发财。爱丽发布的当天要开车回家家了，文案就不抒情了。十几个小时，开路！我们明年见！主播：张张/爱丽/Eno剪辑：张张
爱丽传了3次都没成功，文案也编辑了三次，累了。遂放弃文案。但最重要的事情是！祝所有所有嗦饭sofar的听众朋友们，新年快乐！身体健康！（PS：本期节目张张和我时隔一年后面对面录制，可能伴有咳嗽和笑声，这两种声音无法抑制，敬请谅解。）好了，收听吧～主播：张张/爱丽剪辑：爱丽
【番外】爱丽又一次自己尝试节目，并且真的放了出来。主要讲述新冠经历以及骂男人，节目中太多嗯嗯啊啊呃呃，因为脑子跟不上嗓子了，求谅解。圣诞节快乐大家！等我们合体录制！主播：爱丽剪辑：爱丽
十二月了！！！！！！张张突然又要聊情啊爱啊的，正好Eno也在，我们就直接开始聊天啦！所以这次我们聊的很杂很丰富，前半段主要在阴阳Eno，然后后半段开始聊性教育/爱情初始的模样/不爱我就拉倒的爱情哲学。别嘟不多说了，听吧。
好久没录制了：上周张张结束里在挪威特罗姆瑟的旅行，看的爱丽真的很眼馋。我们在聊旅行的时候，也在思考我们面对旅行时候的状态。爱丽信奉“来都来了”，既来之，则玩之。张张则一切随缘，自在随心。我们对此展开讨论。此时，正在收听节目的你，在旅途中会作何选择。欢迎回到嗦饭sofar，谢谢大家一直以来的支持。放两张特罗姆瑟的图：主播：爱丽/张张剪辑：张张文案：爱丽
