本次想分享给大家的书是《裸泳》。它是伊藤诗织于2022年出版的首部个人散文集。伊藤诗织（Shiori Ito），是一名记者、作家和纪录片制片人。2015年4月，伊藤诗织就工作签证问题与当时TBS电视台华盛顿分局长山口敬之相约进餐会谈，却遭对方性侵。伊藤诗织起诉山口敬之，最终胜诉。一个冬日午后，乌鸫和几位伙伴围绕本书进行了一期读书会，聊聊印象深刻的部分，分享遗愿清单，最后，大家分别朗读了书中最喜欢的部分。希望这期节目可以传递一些力量，祝大家都可以在新的一年里，在温暖的女性情谊中，实现自己的心愿。【时间线】01:51 书籍简介04:47 大家印象深刻的部分13:26 伊藤诗织何以拥有完整的自我20:22 性骚扰与性同意的讨论32:23 阅读时击中每个人的点35:35 遗愿清单42:59 伙伴们朗读最喜欢的段落【制作】主播：CC、Nancy、NANO、柠檬、猫猫头、乌鸫、小羊、小福、夜鹭剪辑：乌鸫【本期提及】[日]伊藤诗织，《裸泳》[日]伊藤诗织，《黑箱》[中]林奕含，《房思琪的初恋乐园》渋さ知らズ - ドラゴGloria Gaynor - I Will Survive【订阅收听】不只有鸟：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcasts
最近，乌鸫和辛巴一起读了一本医学科普书《她的荆棘：从痛经到子宫内膜异位症》。作者是首批在国内开设子宫内膜异位症专病门诊的妇科专家，在经历了多年的临床治疗和基础研究后，她发现女性对自身疼痛的接受度极高，但就诊率极低，很难发现隐藏在疼痛下的疾病信号。我们将聊一聊从中收获的内容：原来痛经是可以缓解和治疗的，月经并不一定要如此痛苦；而女性经历的如鬼门关般的分娩痛苦、母职惩罚以及职场性别歧视等问题，也可以追溯到人类进化出直立行走的过程。本书的第一章“女性如何进化成了今天的样子”和第二章“卵巢：你未必了解的生命源头”，非常推荐每位女性阅读。我们也会从作者的写作视角讨论：医学科普书如何更具有性别视角？相比之下，《闭经记》和《我身体里的人造星星》如何体现女性、少数群体的主体叙事？【时间线】01：08 二人的痛经状况01：45 推荐阅读：月经本不必这么痛03：08 人类进化对女性的影响06：33 每个人都曾在外婆/姥姥的肚子里呆了10个月07：44 每个生命都源自卵子的主动选择10：24 子宫内膜异位症的成因12：21 高发病率、高复发率、难以被诊断15：20 妇科女医生，但男性视角的写作20：29 “绝经了，别惹你妈”与“闭经记”23：25 月经贫困，与内异症就医贫困27：41 女性与疼痛的关系，还可以这么写【制作】主播：辛巴、乌鸫【本期提及】[中] 徐冰，《她的荆棘：从痛经到子宫内膜异位症》[日] 伊藤比吕美《闭经记》[爱尔兰] 希内德·格利森，《我身体里的人造星星》【订阅收听】不只有鸟：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcasts
今天想给大家介绍一本书《 Die with Zero》，中文版名字是 《最优解人生》 ，但我更喜欢它的直译名——死前归零。这本书提倡在死前把钱花光，最优解是去世的当下，财富归零。在身体允许的时候，把财富投资在自己喜欢的事情上，尽情去体验，充实自己的人生。我回想过去几年的自己：刚工作时，一顿饭分成两次吃也要努力存钱；一毛一分地记下每一笔支出，在焦虑中度过太多的时间。希望慢慢消除关于财富和生活的贫瘠感，比起干瘪地停留在原地，不如像气球一般充实地或则，飘去任何想去的地方，直到最后一刻。【时间线】00:27 《最优解人生》 书籍介绍：生存，还是生活？09:35 尽情体验，去增加人生的充实感吧16:40 “这不是我想要的人生？”20:57 现在开始积攒“回忆红利”，我们要靠回忆度过退休生活29:48 生命预期计算器：为什么要知道我会活到什么时候？32:32 存款花完了，人还活着怎么办？以人寿保险和年金为例40:59 恐惧会夸大风险，理想思考，量化恐惧47:50 财富和社会正义【制作】主播：柠檬、薄荷【本期提及】[美] 比尔·帕金斯，《最优解人生 / Die with Zero》[美] 伊丽莎白·沃伦（Elizabeth Warren），50/30/20平衡财务公式生命预期计算器：https://www.projectbiglife.ca/life-expectancy-calculator精算师寿命概率：https://www.longevityillustrator.org【订阅收听】不只有鸟：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcasts
这是系列节目“平凡女性生存记”第八期。本期嘉宾是刺刺，她形容自己是一名误入物理的精神文科生。大学毕业后，刺刺选择在国内四个城市度过Gap year，第一站是成都。刺刺参加了“强记女工”组织的全女电工培训班。我想知道她去学电工的原因，拿到电工操作证会对她的生活有什么样的影响。聊起来以后，我们发现，学习一门新技能不在于获得直接问题的解决方法，而是得到了解题的方法论。即便尝试解题失败了，也只是还没成功而已。【时间线】01:05 女权意识觉醒始于“女生擅长文科”04:07 女权主义的实践08:09 没有父亲参加的毕业典礼15:28 给父亲留作业：读完《看不见的女性》24:23 在强记女工都学了什么？31:55 为什么想学电工？33:51 你无法看PPT学会游泳35:41 习惯微观失败是为了宏观成功42:47 勇气比自信更重要【本期制作】主播：刺刺、乌鸫剪辑：乌鸫【本期提及】找到刺刺（豆瓣）：刺刺一枚刺刺高中时和同学一起做的电台（网易云音乐）：Xistory性别平权主义强记女工（小红书）【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是“不只有鸟”的系列栏目，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信，在平凡生活中每个人都有自己的不凡之处。
在本期播客中，我们将探索女作家书写的科幻作品的魅力。我们将聊到韩国科幻文学备受瞩目的作家金草叶，广受赞誉的中国作家郝景芳，2024年雨果奖获奖的美国作家Naomi Kritzer……从她们的作品切入，我们将聊到当代女作家如何书写科幻世界；宇宙中的孤独与希望；在宏大背景中的小人物，TA们的生存和挑战；科幻和现实中的联系。【时间线】02:35 为什么喜欢科幻作品？07:17 韩国女作家金草叶09:14 《关于我的太空英雄》，反英雄叙事的故事15:59金草叶的温柔想象，以《共生假说》和《光谱》为例22:40《如果我们无法以光速前行》，宇宙中的孤独和坚守26:25从性别视角看科幻作品30:10焦点的变换：从太空歌剧到小人物32:04美国女作家Naomi ，科幻和现实的联系【制作】主播：马路、薄荷【本期提及】[韩]金草叶，《如果我们无法以光速前行》“2024豆瓣阅读悬疑科幻中篇征文”[中]翼走《狗人》[中]郝景芳，《北京折叠》2024年雨果奖[美]Naomi Kritze《Better Living Through Algorithms/通过算法更好地生活》[美]Naomi Kritze，《The Year Without Sunshine/没有阳光的一年》【订阅收听】不只有鸟：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcasts
本期播客想分享的书籍是《比山更高：自由攀登者的悲情与荣耀》。作者宋明蔚记录了中国民间自由攀登者的生命轨迹，他们的经历如何交织成中国自由攀登史。本书的叙事横跨了2002年至2022年。自由攀登者只有寥寥几百人，却可能是中国死亡率最高的一类运动群体。遇难者的平均年龄只有31岁。自由攀登的风险让许多人退却，但为什么还有人在继续？在山颠之上，他们期待什么？下山之后，他们的生活是怎样的？【时间线】02:30 介绍书籍05:46 阿尔卑斯式攀登与喜马拉雅式攀登的区别08:28 自由之魂：严冬冬和周鹏的故事12:23 刃脊探险：马一桦和曾山的故事16:49 白河十年：攀岩开发史18:00 梦幻高山：新一代的自由攀登者20:48 意外与风险意识25:41 遗憾：北方中心主义、女性客体化34:01 我们为什么登山?【制作】主播：马路｜薄荷剪辑：乌鸫【本期提及】《比山更高：自由攀登者的荣耀与悲情》纪录片《登山家 The Alpinist》纪录片《高山上的夏尔巴人 Sherpa 》【订阅收听】不只有鸟：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcasts
本期播客是阅读分享。我很好奇大家在读什么书，所以邀请了朋友们来分享近期阅读的书籍。本期嘉宾是水，她推荐了两本书《她是幸存者》和《明亮的夜晚》。前者是非虚构作品，后者是小说，但这两本书有许多联系。在时间上，两本书都讲述了二战期间在朝鲜半岛出生的女性如的经历。此外，这两本书都从女性视角出发，探究女性的家族史，以及战争对一代女性及其后代的影响。故事主人公的女性长辈都是背负战争创伤的普通女性，同样遭遇男性在婚姻中的隐身，在重重的伤痛中，展现明亮的生命力。两本书的不同之处也形成互文。在朝鲜战争结束后，《她是幸存者》的作者和母亲移民美国，她们不得不应对移民、性别带来的多重境况。《明亮的夜晚》的主人公们则一直生活在韩国。在自己的国家和在异国他乡，如何以韩裔女性的身份生活？发现了这两本的异同后，一方面为女性相似的境况而触动，另一方也感受到阅读的奇妙。将这两本书推荐给大家。【时间线】00:44 《她是幸存者》：她曾是战争逃难者、酒吧女招待、美国第一代韩裔移民……一位社会学者追索母亲患上精神分裂的成因03:36 《明亮的夜晚》：女性视角的家族史，超越亲缘关系的女性情谊06:00 “我的妈妈也是完整的人，只不过我还不知道她的人生经历”08:00 女性是社会的债权人：“年轻女性将身体和性劳动投入到国家安全中，欠债人却将她们当成社会弊病的肇因”17:58 在异国小镇获得生存空间，工作、养育两不误的“黑莓女士”21:00 食物不只与进食有关，也和社会、国家如何塑造我们有关26:04 战争时期，相互支持的三川、新雨和明淑奶奶33:57 一位东亚母亲的经验：不要当厨师，好好学习【主播】薄荷、水【剪辑】乌鸫【本期提及】《她是幸存者》（Tastes Like War: A Memoir）作者: [美]格蕾丝·赵简介：韩裔美国社会学者获奖非虚构作品。在作者的记忆中，儿时母亲曾是家里的支柱，她以一手精妙的厨艺与时刻体察他人的姿态，搭建起她和孩子在异乡的生存，艰难地在不属于自己的社区养大两个孩子。在作者青春期，母亲患上精神分裂。成年后，作者成长为一名社会学家，开始探索母亲精神痛苦的来源，一段被压抑的家族历史徐徐揭开。这段历史不只关于个体的经历，也是那一代女性与世代、地缘政治暴力与系统性压迫的历史残留。《明亮的夜晚》作者: [韩]崔恩荣简介：这本书记录了二战至今，四代女性的友谊、抗争、泪水与欢笑。女人们不再是仅供同情、怜悯的角色，也不再是装饰男人壮丽生活的配角。她们是自己，生如草芥，彼此搀扶，尽全身之力对抗荒诞的时代。本书的译者在后记里提到，小说中的“曾祖父”、“曾祖母”和“祖母”等词指的分别是妈妈的“外祖父”“外祖母”和“母亲”。 它们的韩文原文"증조부 (曾祖父) "" 증조모 (曾祖母) "和"할머니 (奶奶)"三个词均去掉了意为"母系血缘关係"的前缀"외 (外)"字。【订阅收听】不只有鸟：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcasts
本期播客是阅读分享，想给大家分享《步履不止：一部女性行走史》。行走是人与生俱来的能力。但女性若想没有牵累、无人陪伴、独自上路，去探索世界，在很长一段时间里并非易事。《步履不止》以近现代的十位女性作家为主角，探究行走在她们的写作与生活中的影响。从18世纪的著名知识分子伊丽莎白·卡特，到漫步于群山间的多萝西·华兹华斯，再到行走于伦敦街区的弗吉尼亚·伍尔夫。在行走中，她们之中有人重获健康，积累创作灵感，走出婚姻的阴霾，或是摆脱了生活困境……跟随女性作家行走的步伐，我们进而思考女性创造性的力量，以及行走对所有人的意义。和她们一样，或许我们有着非走不可的理由。【时间线】02:27 第100次登山与第1次登山的故事03:50 社会从未承认女性的行走受到制约05:44 伊丽莎白·卡特：行走自由建立在阶级之上06:48 多萝西·华兹华斯：从未居功的诗人之妹08:34 具备行走自由的3个条件12:28 本书的不足之处14:05 谢丽尔·斯特雷德：苦旅是为了走出困境【主播】乌鸫【本期提及】《步履不止：一部女性行走史》（Wanderers: A History of Women Walking）作者： [英] 克丽·安德鲁斯【订阅收听】不只有鸟：小宇宙｜喜马拉雅｜Spotify｜Apple Podcasts
云南出发，自驾去青甘大环线这是系列节目“平凡女性生存记”第七期。本期嘉宾是Amber，今年25岁。因为艺考，选择的专业有限，她学习的专业是珠宝首饰设计，但她并不喜欢这个专业。毕业后，她入职一家服装公司，先是画画，后来公司扩张，升职成了品牌部领导。她说，“很困顿，没有办法继续前进，就离开了。”离职以后，她自称是“全职流浪汉”，开始去不同的城市旅行。今年6月，她和朋友两个女自驾，从云南大理出发，开始了一趟滇、川、宁、藏的公路之旅。在本期播客里，我们聊了许多话题：- 如何看待自己从职场人到全职流浪汉的转变？- 近两个月的自驾之旅，她路过了哪些风景，有哪些体验？- 在北京，每月多少钱够生活？- 关于未来的想象：不买房、不婚不育？……在这段旅途中，Amber见证了从南至北的壮丽风景，重新思考自己想要的生活。如果你也曾在职场或生活中感到困顿，她的经历或许会给你带来新的启发。一起来听Amber的经历，看看一名“全职流浪汉”的生活哲学。这趟旅程最美的湖——青海省东台吉乃尔湖【主播】薄荷、Amber【时间轴】01:35 Amber的自我介绍，离职一年半，成为全职流浪汉05:23 在大理住了半个月，朋友提议一起去自驾旅行08:00 拿到驾照后没上过路的新手，如何速成老司机13:00 为了省钱睡车上，带着床垫出发吧17:00 Amber的自驾好物推荐32:30 一个半月的自驾之旅，花销多少？37:21 如何解决洗漱、洗澡、洗衣难题40:16 作为女性上路自驾游，意外地没有遇到危险47:22 在不同城市对女性空间、社区的观察55:34 没有动力上班，在北京每月多少钱够生活？云南大理小路书屋，Amber去做义工【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是“不只有鸟”的系列栏目，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信，在平凡生活中每个人都有自己的不凡之处。
这一期播客是阅读分享，想给大家分享的书是《在场/南岛：十年志文集》。“南岛”是新加坡南洋理工大学的一个知识团体，由几名马来西亚籍的中文系师生在2011年自发组成，邀请了新马知识人通过讲座分享经验与实践，希望能打开校园多元知识视野。南岛指来自南方岛屿的声音与视角。在创办的前几年，南岛主要在校园里讨论新加坡、马来西亚相关的种种议题。后来，南岛的空间受限，于是向外和咖啡馆、书店等空间合作。最近几年，南岛尝试走出新马，邀请了更多地区的嘉宾进行分享。《在场/南岛：十年志文集》邀请了南岛的成员和南岛之友供文，讨论各自关注的课题，其中有11篇文章和5篇冲绳特辑。涵盖内容有在马利西亚运营社区空间的经验、马来西亚外籍配偶的互动和思考、独立书店和边缘社群的连结、对新加坡“申遗”的观察、疫情下新加坡低收入群体的处境等等。【时间线】01:07 南岛的酝酿、诞生和实践11:14 马来西亚和越南外籍配偶婚姻的多元面貌19:26 新加坡华校生书写和新华文学“在场”意指知识的在场，同时也是身体的“在场”。知识者不断思索与行动，驱使身体走向现场，形成一种在场的知识。【本文提及】《在场/南岛：十年志文集》《“南岛”十年的知识生产与抵抗》，黄田恬《看见跨国婚姻的多元面貌：从和越南外配的交流谈起》，陈秀君《认同、困境与经典形成：华校生书写与新华文学》，谢征达
蘑菇羊这是系列节目“平凡女性生存记”的第六期。本期的嘉宾是蘑菇羊。从音乐教育专业毕业之后，找工作一度成为她的难题。毕业时，她不想做销售，没找到工作时也做过瓷砖销售、停车场地推；曾经在一些已经“被历史迭代”的行业，给机器人AI写智能语义、智能穿衣镜；也做过新媒体编辑、活动策划和执行……在深圳的8年里，她做过13份工作，这些工作最长两年，最短一天，职业经历，不可谓不丰富。现在，她离开全职工作，投入在自己感兴趣的事情里。她现在在做性别友好文创产品，是“插画换卫生巾”的策划人，举办许多有趣活动，比如“2023年泸沽湖全女年会”、“别打辩论了，来打架”。如何从职业的困局中走出来，找到自己人生的主线？如果你也在迷茫中，来听听蘑菇羊的经历吧。【时间线】01:51 我叫蘑菇羊，30岁，工作8年，做过13份工作，目前待业2年08:31 为了升学考了音乐专业，毕业找不到工作18:51 在深圳的第一年，不知道自己能做什么，一边兼职一边找工作27:12 搬到南山区，经历各种不靠谱的互联网创业公司，开启新媒体赛道53:00 终于在live house遇到自己喜欢的工作，虽然环境不理想1:00:00 第一次创业尝试：和摄影师朋友一起做知识付费1:12:30 做活动策划、策展执行1:22:00 待业焦虑期，发起「插画换卫生巾」活动1:32:30 生活开销，每月1千1:34:40 参加纯女性徒步，感受太好，回到深圳发起女性徒步群1:41:00 如果你觉得不舒服了，就别干，去干那些你觉得舒服的事【主播】薄荷职场经历丰富的蘑菇羊【本期提及】找到蘑菇羊：现实花园（公众号）、现实森林（淘宝、小红书同名）【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是“不只有鸟”的系列栏目，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信，在平凡生活中每个人都有自己的不凡之处。谁都没想到的“2023年泸沽湖全女年会”
本期播客是读书观后感。本期播客分享的书是《没有宽恕就没有未来》。1948年至1994年间，南非实行种族隔离制度，政策向白人倾斜，人口占大多数的黑人和有色族裔的各项权利受到大幅限制。比如，居民被分为四个种族：白人、黑人、有色人种及印度人，而有色人种及印度人又有更细的分类。在1960年至1963年，350万非白人的南非人被迫进入隔近被分隔的区域中，这是近代史上大型的驱离行动之一。1994年，南非举办多民族选举，这被看作是南非种族隔离制度正式终结。但伤痕累累的国家和人民如何往前走？南非给出了开创性的答案——成立真相与和解委员会。本书主要介绍了南非真相与和解委员会的实践——如何处理国家、民族的遗留问题，在揭露暴行的同时又与其达成和解。【主播】乌鸫：重新思考宽恕力量中薄荷：社工【时间线】01:25 书的基本情况07:53 公开罪行：暗杀、虐待、残杀黑人09:10 圣经小故事：无辜的约伯为何受难14:00 南非种族隔离制度与非国大的反抗19:29 备受争议的温妮·曼德拉26:37 关于真相与和解委员会的争议【本期提及】《没有宽恕就没有未来》（No Future Without Forgiveness）南非真相与和解委员会南非真相与和解委员会（Truth and Reconciliation Commission，简称委员会）：1995年至2002年间在南非运作的一个委员会。它的主要目的是审查和记录南非种族隔离时期的人权侵犯和政治暴力事件，以促进国家的和解和社会的重建。真相与和解委员会下分为三个委员会：侵犯人权委员会：调查1960年至1994年间发生的侵犯人权事件。赔偿和恢复委员会：帮助受害者恢复尊严，制订协助恢复的建议。特赦委员会：审议根据法规申请的个人特赦。委员会的成果和限制存在争议，但它在南非历史和社会发展中扮演了重要角色，开创性地处理了种族隔离时期的历史遗留问题。作者本书的作者是德斯蒙德·图图（Desmond Tutu），1986年当选圣公会开普敦大主教。1980年代起，他致力于废除南非种族隔离政策，于1984年获得诺贝尔和平奖；1995年，成为真相与和解委员会的主席，以促成南非的转型正义而闻名。【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
剧场里的知白大家好，欢迎收听“不只有鸟”。这是系列节目【平凡女性生存记】的第五期。本期邀请的嘉宾是知白，她在国外学习过电影和戏剧。毕业五年，她把自己变成了一个戏剧与影视行业多面手：剪辑、文案、策划、制片样样都会。知白今年创立了野火剧场，立足杭州，是一个以戏剧为主的独立艺术演出及活动策划厂牌。如果你对普通人如何获得戏剧体验、解放内心限制感兴趣，欢迎收听本期节目。【时间线】00:55 求学经历04:54 制片就像“牧羊犬”07:53 在杭州创立“野火剧场”09:01 连接戏剧与我们的日常生活10:20 迈斯纳方法派的表演训练11:53 “重复练习”，消除自我关注的好方法14:23 表演课突然开了窍16:21 创办剧场的挑战20:24 希望拥抱更多的可能性21:51 排练素人戏剧的付出与收获23:44 成就感来自陪伴参与者成长26:57 职业经历分享知白：整体上，戏剧很小众，不能急于一时【主播】知白：野火剧场发起人薄荷：社工【特别感谢】剪辑：乌鸫【本期提及】公众号：野火剧场onfirestage迈斯纳方法：美国戏剧从业者桑福德·迈斯纳（Sanford Meisner）开发的一种表演方式。【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是“不只有鸟”的系列栏目，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信，在平凡生活中每个人都有自己的不凡之处。
本期播客是一部温情又扎心的纪录片观后感。我们一起观看了短片《Camp Courage / 陪你在山巅找勇气》。这部影片约30分钟，记录了在乌克兰战争中背井离乡的一对祖孙的生活片段。2015年，战争袭击了马里乌波尔，奥尔加·伊万诺夫娜失去了女儿，2岁的米拉娜失去了母亲和一条小腿。她们搬到斯洛伐克，在挑战中重建生活。在8年复建后，她们参加了一个帮助受战争影响的家庭治愈伤痛的夏令营。夏令营中有一个挑战——爬上阿尔卑斯山。米拉娜可以登上陡峭的山顶吗？奥尔加·伊万诺夫娜面临的困扰是什么？在这段旅程中，她们能否找到内心的勇气？对我们来说，勇气的定义又是什么？【时间线】01:07 乌鸫的观影感受：意犹未尽02:15 故事背景也很重要07:19 带着创伤寻找生活的意义13:48 躲避战争离开故乡，影响一直都在17:08 勇气和陪伴，爱与和平【主播】被米拉娜鼓励的 薄荷四肢俱全不敢攀岩的 乌鸫【特别感谢】剪辑：乌鸫【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
大家好，欢迎收听“不只有鸟”。这是系列节目“平凡女性生存记”的第四期。本期邀请的嘉宾是老朋友乌鸫。她说自己善于安于现状和接受现实，但她作出的选择往往让人惊讶——公司欠薪6个月后，从办公室资深社畜身份丝滑脱离，爱上观鸟；从小白到鸟种400+；今年5月，成为北红尾鸲研究志愿者，在河北的农村呆了一个月。如果你对鸟类调查研究感兴趣，好奇如何用劳动仲裁维护自己的利益，就请听下去吧。乌鸫：人一旦尝到了自由的味道，就很难再回去了【时间线】02:09 鸟类研究每年春天都很缺人07:54 北红尾鸲是一种什么样的鸟？09:58 鸟类研究都在做什么？15:12 志愿者的一天20:03 农村生活的乐趣：观鸟、和村民唠嗑25:11 小鸟站在人身上：照片背后的故事27:48 裸辞、转行、公司黄了28:58 从零开始的劳动仲裁34:40 如何申请失业保险金36:24 闲鱼收入居然有10万+37:09 理想的状态：工作，但不上班38:33 作出人生决策的法则：不要相信第一个答案41:12 十年老打工人的经验分享42:25 梦想是开床车漫游中国【主播】不上班刚满一年的乌鸫社工 薄荷【特别感谢】剪辑：乌鸫【本期提及】北红尾鸲项目志愿者招募，请留意公众号：北极鸟事2024年招募链接：https://mp.weixin.qq.com/s/DyIxzA18YJErGkSK1a79rQ【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是”不只有鸟“的系列栏目，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信，在平凡生活中每个人都有自己的不凡之处。
7月7日，在加拿大作家、诺贝尔文学奖得主爱丽丝·门罗（Alice Munro）逝世两个月后，门罗的小女儿安德丽亚·罗宾·斯金纳（Andrea Robin Skinner）发表署名文章，揭露童年时曾遭到继父杰拉尔德.弗拉姆林（Gerald Fremlin）性侵。几天后，门罗另外的两位女儿珍妮和希拉、以及继子安德鲁公开支持了安德丽亚的说法。爱丽丝·门罗是否是性虐待的共谋？怎么理解文学和现实、作品和作者的差异？怎么处理家庭中的性别暴力？“厌女”、母职，从女权视角如何解读这起事件？在本期播客中，我和Yunhan将从社工和写作者的角度来聊这起事件。【事件概述】1976年，9岁的安德丽亚将此事告诉亲生父亲詹姆斯，但詹姆斯选择向门罗隐瞒，还禁止其他家庭成员告诉门罗。次年，詹姆斯仍然把安德丽亚送到门罗和弗拉姆林身边过暑假。1992年，25岁的安德丽亚写了一封信，将遭到继父性侵的事件告诉了门罗。安德丽亚并没有得到门罗的支持。门罗指责安德丽亚对她的要求是基于父权的“厌女”文化，并继续和弗拉姆林生活。2005年，38岁的安德丽亚将弗拉姆林告上法庭。弗拉姆林在法庭就猥亵认罪。门罗选择继续和弗拉姆林生活，直到他在2013年去世。2013年，门罗获得诺贝尔文学奖，在国际范围内受到瞩目。在接受公开采访时，门罗表示弗拉姆林是她最爱的人。安德丽亚的遭遇却几乎没有报道。2024年5月，门罗去世。7月，安德丽亚的自述引起广泛关注。【时间线】01:25 爱丽丝·门罗家中的黑箱，安德丽亚经历了什么？04:38 事件曝光后，为什么很多人表示“震惊”？09:33 从《乞丐新娘》谈起，能捕捉女性细微的心理，为什么无法支持自己的女儿？15:37 不作为的母亲那么多，为什么“厌女”不是门罗开脱的理由？18:56 对女性共同体的想象——普通女性相比，门罗更有权力和资源24:33 家庭内部、文学界、媒体界的沉默，是否是社会的共谋？27:45 性侵事件中的男性施害者隐身，对门罗的批评是否过激？32:00 烧掉她的书，把她的书移出图书馆——怎么看取消文化？36:20 去世的母亲 VS 失语的女儿，文学大师VS无名小卒，谁有言说的权力？39:23 谁是《破坏者》？作品中隐秘的反省，不代表现实中有所作为41:46 写作者的伦理要求、法律风险和写作自由44:30 关于性同意，从《野天鹅》说起【主播】薄荷：社工Yunhan：写作者【特别感谢】xianzi【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
大家好，欢迎收听“不只有鸟”。本期一起聊天的朋友是小月。她是这样的人：工作12年，花了11年通过注册会计师考试，现在决定转行做社工；买了CrossFit（混合健身）两年年卡，730天，她上了500多节课；喜欢爬山、户外，去学习了初级山地指导员培训；业余时间去学泰拳、攀岩、游泳……时间被安排得满满当当。她最近去了乌孙古道——它在2022年被户外探险OUTDOOR选入中国十大徒步路线。这一路上，她看到雪山、冰川、丘陵、碎石坡、流石滩、悬崖峭壁。她们和当地人聊天。“你们冬天去哪里打工？”“冬天我们休息。”“我们的家乡这么美，水这么清澈，在外面打工就像坐牢。”她想，生活是什么？小月：在错误的道路上狂奔，好处是你会快速地发现自己走错了。还好，我还有机会选择另一条路。2024年6月，小月在新疆乌孙古道徒步【时间线】02:00 小月的乌孙古道徒步之旅：与大神一起徒步，仍然要多做准备18:35 小月的旅途感悟：“把自己当成你想要珍爱的人，好好对待自己”19:00 “我们的家乡这么美，水这么清澈，在外面打工就像坐牢”——关于工作的思考24:37 曾经的小月：以为自己是运动健将，学习泰拳，却只能和小孩对打28:05 当卷王遇见CrossFit，两年上500多节课，增肌10斤38:01 运动之外的人生A面：12年会计工作，从小机构到事务所再到互联网公司45:26 会计工作的局限性——转行难、杂事多，跳槽实为跳坑45:55 工作12年的体会：“会计就像公司的家庭主妇，做的事越来越多，并不代表你越来越重要”50:39 会计行业的玻璃天花板52:49 38岁转行，“未来很艰难，但我相信未来的我比现在更强大，她会把这些问题都解决”【主播】社工薄荷在会计行业12年马上要转行的小月【特别感谢】想隐形的剪辑师【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是“不只有鸟”的系列栏目，每期将邀请一位女性朋友分享自己的生活经历、兴趣爱好和职业发展。我们相信在平凡生活中，每个人都有自己的不凡之处。
大家好，欢迎收听“不只有鸟”。本期播客的关键词是“露营”和“意外”。最近，我和几位朋友一起去两天一夜的露营。我们一共9个人，3只狗狗，4个帐篷。进入露营地后，车开进了一条凹陷的小水流里，花费了一些时间把车弄出来。最大的挑战是在露营当晚，雨下得很大，帐篷渗水。我们不断地给帐篷打“补丁”。幸运的是，一起露营的朋友性格很好、很体贴、很会关心别人的。大家没有抱怨，而是一起想办法解决问题。虽然很多意外，可也有很多珍贵的回忆：和朋友一起过生日，和新朋友露营，和第一次见的狗狗玩，大家做的很多好吃的食物……这期播客的内容关于在露营时发生意外、解决意外的一系列事情。【时间线】02:35 凌晨，和小明在漏雨的帐篷里聊天07:55 西瓜：天然的等同于自由的15:31 阿木：雨声从白噪音变成了“噪音”20:39 詹姆斯·金德瑞，想记住的有意思的事：被雨突然淋一脸的狗狗，在水里漂远的西24:06 詹姆斯·金德瑞，酱油溏心蛋的做法打了很多补丁的帐篷。下雨时，在帐篷里觉得时间漫长、难以入睡；雨后清新的自然里，帐篷很可爱脆青梅，加糖水熬泡三次、静置2个月。自己不会花时间做，感谢做出的朋友分享了珍贵的食物【主播】觉得下雨天露营也很有趣的薄荷第一次露营就体验了帐篷漏水的小明带狗狗一起露营的西瓜相约下一次城里见的阿木有趣的詹姆斯·金德瑞【特别感谢】辛勤劳动的每一位朋友治愈人类的狗狗【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
大家好，欢迎收听“不只有鸟”。本期播客是经验分享，关于我们上周末去露营的经历。我们是一个新手露营团队，五位女性和一只狗狗，自驾去京郊两天一夜的露营。这次露营的体验很好，有靠谱的同伴，留下了关于美食的记忆；有可爱的狗狗，给智人提供了超高的情绪价值；露营地不错，溪水清澈，青山青翠。但是，旅途难免意外。露营当晚，北京市气象台发布雷电蓝色预警，我们遇到大风、闪电和雨。此外，租车遇到的问题、新手司机上路的胆战心惊……意外不断，但我们安全地结束了露营，也留下开心的记忆，想大声喊出：我们真的行。本期播客就关于我们这一路上遇到的意外，以及应对意外的经验。希望每位女性朋友都能享受夏天，享受户外，自在地尝试新事物。【时间线】01:49 我们为什么去露营？04:55 露营的美食记忆：培根年糕、五花肉芦笋串、啤酒蛤蜊、洋花萝卜、自酿的梅子露……10:54 带的东西太多啦，租车记得看后备箱的尺寸12:46 意外来了：汽车的承租人不在场，怎么取车？15:08 狂风暴雨中，如何继续安全地露营？17:50 敲炭变打铁，烧烤炉被我们打弯了21:08 新手司机的上路经验23:43 雨夜露营的闲聊【主播】搭帐篷越来越好的薄荷带大家看鸟观星、擅长自然观察的乌鸫【特别感谢】DJ·兜主厨·哆啦A梦·小七手工达人·穿串大神·bunny主厨小七搭建的烧烤华容道，图中是奶香奶香的宁夏滩羊羊肉串和五花肉芦笋卷巧手bunny做的洋花萝卜帐篷里的帐篷。为了防雨，我们的帐篷搭在了营地的木平台上【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
大家好，欢迎收听“不只有鸟”。这是“不只有鸟”的系列栏目【平凡女性生存记】。在这个系列中，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信在平凡生活中，每个人都有自己的不凡之处。本期播客邀请的嘉宾是瓜瓜。她今年29岁。在大四时，同学去大厂实习，她选择到乡村里从事志愿服务工作。毕业后，她在大厂做策划，工作三年后，她选择辞职。瓜瓜给了自己几个月的休息时间。在偶然的情况下，她开始女装创业。创业一年多来，她踩过坑，也有收获。她也有疑虑：女装行业，如何避免制造女性焦虑，而是鼓励女性自由追求美。个人创业能否逃过自我剥削的陷阱？还有——自由。投入时间的事业是将自己束缚住，还是能自由地追寻有意义的生活？瓜瓜说：世界那么大，一定有一些小角落，容得下我们这种很混乱、迷茫的人。我仍然相对快乐，因为未来充满可能。【时间线】03:07 瓜瓜的职场路：跳出大学专业，做旅游，做策划06:00 见证职场太多无所谓的卷，选择离开08:48 把做女装做得舒适、自由，是自我价值观的表达17:30 在大厂收获了商业技巧，失去了生活的敏感度21:56 回家创业，成本自己掏，工作一人包30:50 年流水做到了百万，却给自己开月薪300036:42 一无所知地闯进女装赛道，用解决问题的思路做衣服51:29 瓜瓜在「小鹰计划」做义工的经历：我们都关心远方的人1:05:38 世界这么大，混乱和迷茫的人也能找到自己的受众【主播】年流水百万月薪三千的瓜瓜和朋友聊天很开心的薄荷【特别感谢】想隐形的剪辑师【本期提及】Shewill 女装：瓜瓜的小红书店铺小鹰计划：友成企业家扶贫基金会与2011年发起的青年发展与培养项目，旨在发现和支持具有天下襟怀的青年，沉潜中国乡村开展社会创新实践。【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是”不只有鸟“的系列栏目，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信，在平凡生活中每个人都有自己的不凡之处。
马路：你很难把自己套进别人的套子里，每个人适应社会的时间也不太一样大家好，欢迎收听“不只有鸟”。这是系列节目【平凡女性生存记】的第二期。本期邀请的嘉宾是马路。比起自由职业、做兼职、打零工，她形容自己目前的状态是失业。她说自己是个消极的人。在我眼中的她：去尼泊尔雪山徒步；在几年前开始攀岩，现在是初级攀岩指导员；在工作之余，在做各种各样的尝试，写小说、摄影、画画……想向大家介绍这位可爱、友好、有力量的朋友。【时间线】00:50 可爱的朋友——马路。02:30 在武大读编辑，在央美学美术史，三十岁失业10:30 不想卷，对大厂工作没兴趣17:00 塔罗告诉我：明天就离职18:00 工作到离职，个人的价值是毫无价值21:30 离职后，攀岩技术突飞猛进27:00 我的人生没有清单30:00 新尝试：网文作者，写同人志35:00 自由职业怎么养活自己43:00 付出就有回报，对攀岩的满意度100%45:00 五年的职场经验：大胆问，别要“脸”51:30 自由职业者的快乐和焦虑【主播】攀岩的马路重新运动的薄荷【特别感谢】剪辑：乌鸫【本期提及】小宇宙：@亲生搭档ClimbingPartners「CP」是一档全女性发起的攀岩聊天播客，和搭档一起，享受关于攀登的一切。【平凡女性生存记】“平凡女性生存记”是”不只有鸟“的系列栏目，每期将会邀请一位女性朋友分享自己的生活经历。我们相信，在平凡生活中每个人都有自己的不凡之处。
一个夏夜，十几位女性走进黑夜寻找星星。有人说：命名是一种权利，这种权利以前经常掌握在男性手中。不同的文化对星座也有不同的命名。可是看着同一片天空，我们同样也可以为星星命名。有人脚搭着脚，给一只小蛙搭起了阶梯。有人拍下了蓝色夜幕下的云。有人带了花，带着祝福送给其她人。没有星星的夜晚，依然有惊喜等大家发现：地鳖、中华裸角天牛、庭疾灶螽（zhōng）、华晓扁犀金龟、东方铃蟾……没有星星的夜晚，有一些美好在发生。下一个黑夜，希望我们依然自在而愉悦。【时间线】01:06 去百望山观星07:10 黑夜里相遇的神奇生物10:30 天黑别出门？女生怕蟑螂？刻板印象怎么这么多15:30 怎么看抓虫、养虫？18:30 观星、夜观可以做哪些准备：红光手电、望远镜……散播快乐和爱的小孙，带了花给大家没能看到星星，但看到了星星花（酸枣花）去你想去的地方吧，东方铃蟾自由自在的人，属于我们的星座图【主播】去夜观的乌鸫没能去成的薄荷【特别感谢】照片来源：唐荒 / 小孙 / 云萝卜 / 乌鸫【本期提及】heavens above ：了解特定位置的天文数据www.heavens-above.com晓虫（微信小程序）：识别昆虫形色识花（APP/微信小程序）：识别植物【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
大家好，欢迎收听“不只有鸟”。“不只有鸟”在前两期更新了和鸟相关的内容，接下来会是一个探索期。之后会分享的内容会分为三个板块——阅读分享、观影分享和人物访谈。主题依然是关注女性当下的生活，捕捉日常发生的细节，希望可以治愈我们自己。本期播客是观影分享。我们三位主播上周一起去电影院看了《泳者之心》，看完后马上录制了本期播客。这一次的观影和分享对我们来说是有趣的体验，希望对听众朋友也是有趣的过程。《泳者之心》改编自历史上第一位横渡英吉利海峡女泳者特鲁迪·埃德尔（Gertrude Ederle）的真实经历。特鲁迪·埃德尔是一位传奇性的女性运动员，1905年出生在美国纽约，父母是德国移民。她在童年时期患上荨麻疹，几乎丧命，甚至导致了听力障碍。凭借着对游泳的热爱，她克服了种种困难，在12岁时创造了她的第一个世界纪录。1925年，她尝试横渡英吉利海峡。她要面对的不仅是极端的自然环境，还有社会对女性投身运动的偏见。“要么到英国，要么淹死在海里。无论发生什么，都不要把我从水里拉上来。”我们能否拥有一往无前的勇气？【主播】基本不运动的 柠檬开始上健身团课的 薄荷每周攀岩三次的 马路【时间线】06:22 《泳者之心》，一部“标准”的女性电影？07:16 《泳者之心》和《奈德》：21岁的Trudy（特鲁迪·埃德尔的昵称）在20世纪初挑战英吉利海峡，60岁的戴安娜·奈德在21世纪初挑战佛罗里达海峡，这两次挑战的有哪些差异？13:55 完整的女性人物Trudy、姐姐Meg、妈妈Anna和教练Charlotte。简化的性别冲突，迪士尼式反派，刻板化的男性角色18:26 我们最喜欢的段落：在大海里迷失方向的Trudy，找到方向微笑向前的Trudy，提供情绪价值和技术支持的优秀领航员Meg26:00 三次跳向大海，坠落的过程和Trudy突破困境的对照29:14 人生高光时刻之后，Trudy的真实生活31:08 一些槽点36:19 鼓舞人心的女性力量，但是“女孩可以，我不可以”。不仅看见传奇女性，如何看见普通女性？【本期提及】《泳者之心》（Young Woman and the Sea）《奈德》（Nyad）【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
喜欢动物、喜欢观鸟的朋友，你是否在某一刻考虑学习动物保护专业，或是从事相关工作？这个专业要学什么？这个行业会做什么？在野外，会有哪些危险？在城市里，又有哪些野生动物？身为女性，在野外会有哪些不便……在本期播客里，我和小羊聊了上面这些话题。小羊本科读的是生物学，现在在读动物保护专业，研究方向是城市里的野生动物。我们认识的契机是她带着我们在北京观鸟，从去年春天的迁徙季，到夏天的夜观，再到冬天在雪地里找小鸟的脚印……在这次的聊天里，我还发现她是个敢于上天下海的人。我们聊天的过程很愉快，谢谢你收听本期内容，很开心在除夕以这种方式和你相遇。如果有任何想说的，欢迎给我们留言～【主播】小羊：还在探索世界的心智未成年人类薄荷：探索小鸟世界的新人【时间线】01:50 小羊：动物保护专业到底在学什么？城市里，有什么野生动物？11:05 神奇夜观：晚上，哪些小动物出来活动啦？18:37 小羊的观鸟观察：被打扰的猫头鹰、圆明园的黑天鹅、西双版纳的鸟浪24:47 在野外，女性怎么应对月经？27:48 危机时刻：在三江源和熊相遇？29:17 动物保护专业的就业方向有哪些？31:22 在大大的奥森，挖呀挖呀挖，挖出一块生机驿站37:06 2只鹦鹉、3只猫是怎么住到一起的？45:00 心动动物：流浪的热情小柴犬【周三GapDay】“周三GapDay”是”不只有鸟“的系列栏目，我们会分享电影、书籍和最近的生活，希望在周三提供一个“Gap（间隙）”，陪伴大家，带来精神上的喘息和放松。
这是“不只有鸟”的第一期节目。在过去的三年里，看到了很多心酸的事情，难以消化，我感觉到自己的感官慢慢失灵。在观鸟时，我感受到“开心”、“松弛”、“坚持”，因为观鸟，认识到了很多有趣的朋友，感受到和世界的某种联系。“观鸟”是什么神奇项目？遇到被捕的小鸟，报警需要注意什么？观鸟给我们带来哪些改变？如果你好奇，不妨听一听这一期节目。欢迎给我们留言。最后，非常希望大家在今年过得好。【主播】主播：薄荷｜乌鸫片头片尾鸟声：赤麻鸭【时间线】01:45 想卷就卷，想佛就佛的女性观鸟社群和团队04:03 世界上竟有观鸟这么正经的事？06:43 确诊癌症后极限观鸟的菲比·斯奈辛格——全球第一位列出八千种鸟类的观鸟者08:45 你还记得斯内普教授穿上纳威奶奶衣服时帽子上的鸟吗？18:52 散步看到诱捕笼？我要报警啦22:58 放过那只银喉长尾山雀——人生第一份“不予立案通知书”32:30 能救一只是一只，为小鸟报警的注意事项37:40 新人怎么开始观鸟？44:43 迎风飘荡的棕头鸦雀，落日中盘旋的赤麻鸭【报警注意事项】全国救助电话：110、12345报警Tips：1、保证自己的安全；2、记住时间、地点、人物特征、事件；3、如果条件允许，可以拍照、录视频。【本期提及】出门散步去（公众号）：一个在北京散步的小组，定期举办观鸟、城市导览等活动自然之友（公众号）：中国成立最早的环保社会组织之一Lady Birder！：参与团队观鸟大年的女性鸟友团队【工具推荐】懂鸟（APP、小程序）：识别全球鸟类10000种以上中国观鸟记录中心（小程序）：记录、查询国内观鸟数据Wren（APP）：检索中国1474种鸟类录音Merlin（APP）：全球鸟类指南，康奈尔鸟类学研究室出品【书籍推荐】《中国鸟类野外手册》：观鸟必备图鉴《鸟类行为图鉴》：辨认鸟类行为的指南书《西布利观鸟指南》：极其详细的观鸟入门指南《常见野鸟图鉴·北京地区》，各地鸟类图鉴
