谭恋爱从不婚不育到现在已婚俩娃，粒粒的择偶标准从“慕强”到“慕善”，可以说在深度关系的议题上，两个人都有不少蜕变，这期我们来聊聊，亲密关系影响我们做大女主了吗？在不婚不育盛行的当下，我们为什么选择结婚生子？✨【做我们的互联网姐妹】 加入我们的听友群，请微信搜索【tantongxue0717】，并备注【播客】，这样我们就知道你是播客听众，然后可以加你入群啦！ 谭恋爱和粒粒还有线下疗愈活动系列【弹力空间】，下一期活动1月24日在北京！【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF ACC级Life Coach：公众号 ｜ 小红书 【我们的视频播客】小红书：姐力觉醒✨01:12 粒粒的婚恋观“从慕强到慕善”和恋爱的婚恋观“从反婚反育到已婚俩娃”04:13 长大了才知道平静、甚至有点无聊的家庭生活有多珍贵07:40 如何确定要和一个人组建家庭？09:27 如何通过徒步看男生人品？10:18 男生追女生时，如何真正让对方印象深刻？13:58 恋爱的家属像她的私教学员，事事向她求助15:10 恋爱家属看似“很弱”实则本自具足，他是一个有心理优势的人21:13 找一个有“爱人”能力的伴侣23:21 什么是顶级开明的公婆26:07 尊重女性的男性，一定会在弱肉强食的社会竞争中失败吗？31:20 为什么从厌男，到走进亲密关系？37:48 不婚不育保平安？深度关系是当今社会的奢侈品
2026年该如何做规划？这一期J人教练粒粒和行动力爆棚的P人谭恋爱同学一起为你拆解，如何让你的2026成为精彩的一年！欢迎在评论区告诉我们你的2026年梦想～✨【做我们的互联网姐妹】 加入我们的听友群，请微信搜索【tantongxue0717】，并备注【播客】，这样我们就知道你是播客听众，然后可以加你入群啦！ 谭恋爱和粒粒还有线下疗愈活动系列【弹力空间】，下一期活动1月24日在北京！【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF ACC级Life Coach：公众号 ｜ 小红书 【我们的视频播客】小红书、抖音搜索并关注【姐力觉醒】✨02:17 如果你还是不会做计划，可以来我们1月24日的北京线下活动！02:56 谭恋爱又快又慢的202504:56 粒粒的2025稳扎稳打推进“35岁俩娃”大计09:19 谭恋爱和粒粒的2026年计划都是三件大事16:39 方法1: OKR取其精髓去其糟粕，可以作为好的计划工具22:24 方法2: 制作你的梦想视觉板，或者打印三张图也行！26:31 谭恋爱也会陷入迷茫！但下一刻又重新坚定：老娘就是要赚钱！30:25 方法3: P人也可以不做计划，直接执行力拉满34:03 本期惊喜！会抽三位朋友送出北大文创
这期我们从学生时代聊到职场奋斗，关键词：每个东亚小孩都避不开的“优绩主义”！谭恋爱是有快乐童年的小镇女孩，粒粒是生长在二环里的北京土著，两个成长轨迹截然不同的女孩都掉入了优绩主义陷阱，被紧紧缠绕20年。我们如何看待这个注定缠绕每个东亚人一生的词，我们有哪些觉醒和改变？欢迎在评论区告诉我们你的优绩主义故事！✨【做我们的互联网姐妹】 加入我们的听友群，请微信搜索【tantongxue0717】，并备注【播客】，这样我们就知道你是播客听众，然后可以加你入群啦！ 谭恋爱和粒粒还有线下疗愈活动系列【弹力空间】，下一期活动1月24日在北京！【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 粒粒腔Lily是服务过近200人的职业规划咨询师和ICF ACC级Life Coach：公众号 ｜ 小红书 【我们的视频播客】小红书、抖音搜索并关注【姐力觉醒】✨01:25 优绩主义就是“你弱你没理”吗？来讲讲优绩主义的定义03:25 当有一天你不再优绩，你变成弱者，你会发现系统在吞噬你07:17 为什么佛系家庭会养出粒粒这样焦虑又优绩的娃？08:58 小学是最凶险的环境，从小知道了成绩不好会被霸凌11:22 优绩的人无论如何都会走向优绩道路？快乐成长的谭恋爱一样懂得成绩好是底层逻辑18:34 大学迎来第一次优绩主义胜利者的幻灭23:16 谭恋爱没读研没工作，去卖咖啡24:42 上好学校不一定是好事！粒粒在好高中和好大学的被碾压和暴胖29:33 优绩主义把我们也变成了伤害别人的“恶魔”34:00 对自己的高要求，伴随对别人的严苛37:42 谭恋爱在字节迎来了职场优绩主义的幻灭，开始三年抱俩42:03 粒粒在职场表现最好时离开 vs 谭恋爱用三年时间消耗职场credit44:37 人生第一次体会到差生的快乐50:04 告别优绩主义不等于不做事、不进步
北漂的小镇女孩，和北京土著女孩，成长体验到底有多不同？一句话说我们的北京故事：谭恋爱是小镇女孩，从黑龙江小城佳木斯的起点出发，赤手空拳打拼到在北京拥有2套房产和720万房贷；粒粒是北京土著，生长在二环里，但毫无老北京的松弛，只有不断努力的紧绷和永远觉得自己还不够好的焦虑。这一期我们来看看，在北京这座欲望和梦想永不落幕的繁华都市，我们的那些挫败与上进，迷茫与奋斗。相信不管你是北漂小镇女孩，还是北京土著，都可以在我们的讲述里找到共鸣。欢迎在评论区告诉我们你的北京故事！我们会抽三位真情实感写评论的朋友，送出改变谭恋爱人生的书籍《小狗钱钱》！开头BGM：《Dance The Night》结尾BGM：汪峰《北京北京》✨【做我们的互联网姐妹】 加入我们的听友群，请微信搜索【tantongxue0717】，并备注【播客】，这样我们就知道你是播客听众，然后可以加你入群啦！ 谭恋爱和粒粒还有线下活动系列【弹力空间】，也会在群里通知后续信息哦【本期主播】 谭恋爱同学全网50万关注女性成长博主，所有软弱意志的精神灯塔字节7年，三年抱俩，2025年哺乳期被裁发疯文学备受好评，可以发疯，但不轻易发疯 关注谭恋爱：微博 ｜ 小红书 ｜ 公众号 粒粒腔Lily服务过近200人的职业规划咨询师和ICF ACC级Life Coach2023年28岁时规划了35岁的梦想生活，于是果断字节裸辞走进旷野人生在人类观察中获得精神快乐和成长养分 关注粒粒腔：公众号 ｜ 小红书 【我们的视频播客】小红书、抖音搜索并关注【姐力觉醒】👈 是谭恋爱 👉 是粒粒腔✨01:01 新节目发车！姐力是一种能力，也是一种生命力！01:32 两个纯血前字节人，征战视频播客赛道02:05 这档节目是关于所有女生成长路上会遇到的问题，从事业到生活02:28 本期来聊聊我们的北京故事02:55 粒粒的故事之 生长在二环里的老北京04:02 成长轨迹：黄城根小学、十三中分校、北京四中、芝加哥大学05:22 我所拥有的很大程度要归结于我的幸运。我们每个人某种程度上来说都拥有特权07:41 谭恋爱从小镇女孩到北京2房、2北京户口的娃08:43 北京老破小学区房太可怕了11:43 北京是一个你努力就能拿到结果的地方12:11 北京的冷漠背面是自由，不像小城市那样办事儿都要求人15:09 东北人有故乡没有归处，死也要死在北京16:57 从对北京朝阳区的向往，到在北京城乡结合部上学23:02 “我再也不是那个贫穷的女孩了”26:47 粒粒的遗憾：本科没去读北大清华（想去真能去）30:09 粒粒作为北京土著，毫无松弛感33:54 北京的社交生活是地狱35:21 北京物价之高：两人分食一碗鲜芋仙36:18 谭恋爱做兼职一天赚300040:30 物欲旺盛但贫穷的青春岁月42:06 《小狗钱钱》改变人生，攒下10万块就决定买房45:16 To大城市土著朋友们：众生皆苦，继续向前45:41 To北漂女孩们：人的心力可以坚持10年，10年后你会有更璀璨的成就
