一百个留子计划|100i
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一百个留子计划|100i

作者: alida
最近更新: 3周前
野心勃勃计划和一百个留子对话

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EP18|Why Sweden? Learning, Living, and Growing Abroad

EP18|Why Sweden? Learning, Living, and Growing Abroad

In this episode of The 100 International Student Project, I sit down with my friend Maddalena, who came from Italy to Sweden to pursue her studies and has been living here for the past few years.We talk about a question every international student in Sweden gets asked — “Why Sweden?” — and explore what it really means to learn, live, and grow in a new country.From cultural differences between Italy and Sweden, to everyday student life, friendship, and the challenge of adapting to a slower, quieter rhythm, this is a warm and honest conversation about building a life abroad.In this episode, we talk about:🇸🇪 Why international students choose Sweden🎓 The contrasts between studying in Italy and Sweden☕ Swedish culture, fika breaks, and work-life balance💬 Making friends and learning to understand social distance💼 Finding your place after graduationA candid conversation about learning beyond the classroom — about finding balance, connection, and personal growth while building a new life far from home.

3周前
56分钟
EP17|16岁来瑞典,我是全校唯一的中国女生(背景有噪音请谅解)

EP17|16岁来瑞典,我是全校唯一的中国女生(背景有噪音请谅解)

00:21 婶姐自我介绍:16岁来瑞典,从语言学校读到高中 02:00 语言闯关:初到瑞典全班唯一中国人,硬扛半年突破语言壁垒 05:36 家庭支柱:父母语言不通,16岁便独自处理家中大小事务 07:23 社交困境:高中再成“独苗”,发现融入瑞典本地圈子难如登天 10:24 教育揭秘:瑞典职高普高自由切换,但转专业可能需重读三年 15:38 松弛学业:早上九点上课,下午三点放学,周三竟是“小周末” 20:47 圈层文化:瑞典人从小抱团,想交本地朋友需要“持续热情” 23:25 现实社交:坦言交瑞典朋友部分是为了获取资源和工作内推 26:38 容貌焦虑:身处“基因彩票”的同学中,很难避免容貌焦虑 36:30 代际冲突:妈妈坚持让她学医求稳定,但她内心向往时尚领域 43:01 身份迷茫:北京长大、甘肃户口、瑞典生活,“我到底是哪里人?” 48:46 婚恋观点:不理解人为何要结婚,同时聊聊瑞典的合法同居

2个月前
56分钟
EP14|留美14年她活成了生存指南:闹鬼、遭小偷、车祸、跨行?

EP14|留美14年她活成了生存指南:闹鬼、遭小偷、车祸、跨行?

00:05 开场与嘉宾介绍00:58 17岁出国:从土耳其到美国的留学选择04:05 初到美国:租房困境与社会经验的缺失06:36 独立生活的挑战:装家具、找房子、情绪崩溃09:15 错过大学申请deadline的经历与意外收获12:39 心理学本科经历:选课压力与职业规划转变15:27 从心理学到软件测试:文科生的“求生之路”21:52 文科在全球的困境:理想 vs 现实30:00 经济下行、AI冲击与年轻人的精神健康39:17 美国奇遇记:闹鬼、入室盗窃、车祸翻车50:53 美国驾照、文化差异与俚语尴尬01:07 职场观察:印度同事的“卷”与美国年假制度01:17 给留学生的建议:生活自理、找房、看清deadline、善用律师

3个月前
1小时19分钟
EP13|在巴黎读研、做策展、送报纸:她的多面留学生活

EP13|在巴黎读研、做策展、送报纸:她的多面留学生活

在这一期播客中,我和目前在巴黎读硕士的海丽聊了聊她的多彩留学生活。她在巴黎高等对外贸易学院完成了本科交换,直接申请到同校的两年制研究生项目——第一年要去其她国家交换,第二年进入企业带薪工作。除了学业,她还尝试了各种兼职:策展助理、代购、甚至凌晨一点出门送报纸的工作……她说,这些经历不仅锻炼了语言,也帮她更清楚自己想要和不想要的未来。我们聊了学业安排、跨国交换、法国职场文化,也聊了在大城市生活的节奏与选择。在这期节目里,我们聊了: 法国两年制研究生是如何结合学习与工作的? 从策展到凌晨送报纸:她尝试过的各种兼职 打工如何影响语言提升与生活节奏 在巴黎生活的真实节奏与挑战 如何通过不同的工作探索自己的兴趣与边界如果你对法国留学、跨国交换、边学边工作感兴趣,这期节目会带你看到更真实的巴黎留学生活。

4个月前
47分钟
EP12|妈妈的留学日记:和8岁女儿一起在瑞典上学

EP12|妈妈的留学日记:和8岁女儿一起在瑞典上学

Hi~大家好!非常感谢你们对「一百个留子计划」的支持与鼓励!你们的陪伴让我不断创作出更有趣、更有意义的内容。这一期播客嘉宾是目前在哥德堡大学就读的仙贝——一位单亲母亲,也是一位教育研究专业留学生。她放弃了国内稳定的事业编工作,带着当时只有七岁的女儿一起来到瑞典读教育学硕士。从择校选国、同时考虑孩子未来的可能性,到自己在瑞典重拾学生身份、面对语言不通和生活崩溃的瞬间,她一边处理学业,一边照顾孩子,她们一起经历困惑、崩溃,一起找到适应与温柔的方式,她们也在一起成长。🎧 在这期节目里,我们聊了: 为什么她决定“丢掉铁饭碗”,带着孩子留学? 面对亲人、孩子,她做出留学决定时的心理挣扎 从放弃孩子进入省队的可能未来,到在瑞典找寻新的成长路径 一边写论文赶due、一边哄孩子睡觉的?带娃家长面对的双重压力 在瑞典大学带娃学生常见吗?居然欢迎带娃去课堂? 在瑞典上公立小学居然不收费?!居然1点放学? 留学之后,她说:“我学会了不那么焦虑”这期对话让我感受到的,不只是仙贝走出舒适圈的勇气,更是母女之间那种彼此充电、彼此照亮的关系——她从女儿身上获得力量,女儿也从她的选择里看到了人生的更多可能。如果你也正在面临一场人生的转弯,也许她的故事能给你一些勇气。

6个月前
44分钟
EP11|跨界求学之路:从文科到卡罗琳斯卡博士生的十年

EP11|跨界求学之路:从文科到卡罗琳斯卡博士生的十年

在这一期播客中,我们的嘉宾是Yoko——目前在卡罗林斯卡医学院攻读博士,她从国内文科背景出发,一路走到如今的医学研究领域,横跨瑞典、荷兰两国留学,也经历了职场和自我定位的反复调整。我们聊了很多:从跨专业转轨的真实挑战,到博士申请的策略与心态;从国内职场压力谈到在瑞典如何学会说“不”;也谈到了“命运”在人生中的意外安排——那些你以为的弯路,也许最后成了最关键的优势。🎧 在这期节目里,你会听到:为什么她决定重返校园,再读第二个硕士?荷兰 vs 瑞典教育体系差异有多大?文科生如何在医学研究中找到定位?读博心态与卡罗林斯卡博士申请体验来瑞典后,被导师鼓励去“拒绝”再重听这次播客,我依旧有所收获,在生活的低谷时,去接受,let it be, 有些时候命运会走向你想不到的方向,你以为的弯路会在未来某一刻带来意想不到的惊喜。如果你正在考虑留学转轨、申请博士、或在人生的某个转弯口踌躇不前,希望Yoko的故事能带给你一些灵感和安慰 🌱

7个月前
54分钟
EP10|乌普萨拉特辑之春天在哪里?

EP10|乌普萨拉特辑之春天在哪里?

瑞典的漫漫长冬已经过去,我们正式迎来了春天,但这期播客录制于我们还在苦苦等待春天的寒冬,这两个月期间因为个人的一些原因拖更拖到了现在,但春天来了我怀着一颗所有的事情都会好起来的心态剪完了这期播客,希望你能喜欢:)在这一期播客中,我和来自乌普萨拉大学的大桥再次展开对话(真的很sorry 素材搞丢了一次),从寒冬未尽的瑞典谈到留学生活的现实与挑战。我们聊了生活压力、写论文的焦虑、办银行卡的曲折经历、自行车被偷的小插曲,以及如何在孤独中学会独处与成长。🎧 在这期节目里,我们聊了: 🧊瑞典的冬天到底有多难熬? 💳没有人口号,银行卡到底怎么才能办下来? 💭在北欧怎么应对孤独感? 📚一年制 vs 两年制专业的差别?欢迎在评论区留言交流你的想法~✨

8个月前
49分钟
EP09|初到澳洲,我就遇到了诈骗陷阱……

EP09|初到澳洲,我就遇到了诈骗陷阱……

Hi~大家好!非常感谢你们对「一百个留子计划」的支持与鼓励!你们的陪伴让我不断创作出更有趣、更有意义的内容。这一期的嘉宾是正在澳洲新南威尔士就读的小姚,小姚的留学生活起于初到澳洲的兴奋:阳光、沙滩、全民fitness的生活,到面对物价高昂、种族文化冲击,再到后来经历留学生常见的诈骗套路,她如何一步步调整心态,重新找到生活的平衡点?🎧 在这期节目里,我们聊了:✔ 为什么选择澳洲留学?英国、澳洲的申请对比✔ 澳洲阳光+全民健身文化🏄,真的有那么美好吗?✔ 诈骗经历:留学生如何保护自己?✔ 澳洲职场:澳洲的就业市场与职场文化✔ 如何在异国独立生活、调整心态、找到归属感?如果你正在留学,或者考虑去澳洲,一定不要错过这期!欢迎在评论区留言交流你的想法~✨

9个月前
47分钟
EP08日本医药政策留学——从考学到职场的跨文化之旅

EP08日本医药政策留学——从考学到职场的跨文化之旅

Hi~大家好!非常感谢你们对「一百个留子计划」的支持与鼓励!你们的陪伴让我不断创作出更有趣、更有意义的内容。这一期的嘉宾是正在日本留学的波波,我们的对话从日本考学的复杂流程到租房的“奇葩”规则,再到职场中的文化差异和“抱团”现象。波波分享了她在日本从语言学校到医药政策研究的经历,对比国内的医学专业的不同,以及日本职场文化介绍以及作为“外国人”身份如何在职场中不内耗。这次谈话带给了我们很多快乐,也希望能带给你快乐以及帮助:)时间点总结: 00:05 - 02:31:波波的留学背景与选择日本的原因 02:31 - 07:13:日本考学制度与难度 07:13 - 10:02:研究生申请过程与压力 10:02 - 17:04:波波的个人考学经历与选择 17:04 - 24:11:日本职场文化与打工经历 24:11 - 28:44:日本教育体系与专门学校 28:44 - 39:02:日本医疗体系与心理咨询 39:02 - 48:32:日本租房文化与租房经历 48:32 - 01:16:01:日本社会文化与社会氛围 01:16:01 - 01:20:17:总结与对留学生的建议欢迎在评论区留言交流你的想法~

10个月前
1小时20分钟
EP07瑞典生活——在瑞典的十五年

EP07瑞典生活——在瑞典的十五年

Hi~大家好!非常感谢你们对「一百个留子计划」的支持与鼓励!你们的陪伴让我不断创作出更有趣、更有意义的内容。本期的嘉宾是在瑞典已经生活了15年的BC,从本科到研究生再到留在瑞典工作,从懵懂高考后孤身来到瑞典再到在这里有了自己的小家和牵挂,BC在这里的十五年生活是怎么样的?瑞典真的和大家所说的那样是高福利、可以过上在职场可以躺平的生活吗?详细内容欢迎大家移步播客收听👂临近毕业季,再去听和BC的对话,让我也减少了一些焦虑和压力,希望给无论是即将毕业还是不久后将毕业的你都能带来一些帮助。🎧 本期亮点:✅ 选择瑞典开启留学的原因✅ 在瑞典就读本科和硕士不同的体验✅ 毕业后到进入瑞典职场中间的故事✅ 瑞典的职场文化✅ 在瑞典长期生活体验分享欢迎在评论区留言交流你的想法~

11个月前
48分钟
EP06查尔姆斯大学——跨越狮城和北欧的留学探索之旅

EP06查尔姆斯大学——跨越狮城和北欧的留学探索之旅

Hi~大家好!非常感谢你们对「一百个留子计划」的支持与鼓励!你们的陪伴让我不断创作出更有趣、更有意义的内容。本期的嘉宾是来自查尔姆斯理工大学的Hazel,从小到大我一直觉得我的人生主题是“逃离”,逃离每一个让我窒息的环境和不开心的生活,“逃离”的决心带我看到了更广阔的世界,看到了不同的生活的可能性,但在和hazel的对话中,了解到了驱动她从留学新加坡到瑞典的是对当下生活的疑问,想探索更大的世界与更多的可能性。在真正来到瑞典后,这份好奇心、探索欲也更加的舒展,对此,我也有同样的感受。驱动我们留学的动机也许不同,但在开始在瑞典生活后,我们却有着许多相似的感受:对这个世界有更多的好奇心、探索欲,同时对自己更加包容。在网络上我们经常会看到“北欧滤镜”,那来到瑞典以后真实的生活感受是如何呢?这期播客中我们除了聊到了新加坡和瑞典的教育及文化差异:比如在瑞典的鼓励式教育、对学生的尊重以及对diversity的强调。也聊到了在瑞典生活的惊奇体验:北欧健身房里的强壮年长女性们,在超市遇到的极端素食主义者......这些体验有好有坏,也正是这些体验让我们重新看待北欧滤镜。内容亮点包括: 从新加坡到瑞典的选择背后故事 新加坡与瑞典的教育及文化差异体验 从职场转向校园的心态转变 在瑞典生活中的“惊奇”体验带来的文化冲击 如何看待“北欧滤镜” 瑞典健身房里的惊喜发现:年长女性的运动故事与强大氛围 在多元包容的环境中重塑自信与探索人生可能欢迎在评论区留言交流你的想法~

12个月前
51分钟
EP05纽卡斯尔大学——跨专业留学体验与英国生活观察

EP05纽卡斯尔大学——跨专业留学体验与英国生活观察

Hi~大家好!非常感谢你们一直以来对「一百个留子计划」的支持和喜爱!每次与你们的互动都成为我创作的动力源泉。本期的特别嘉宾是来自纽卡斯尔大学的Alex,她在播客中分享了自己从环境工程跨专业到翻译与口译的求学经历,以及在英国生活的点滴感受。从教育体系的差异到文化冲击,并且也结合她在日本的交换经历,分享了在不同的国家的就读体验。在这期内容中,你会听到: 她为什么选择跨专业留学,面对不喜欢的专业我们是该“和解”还是遵从内心? 在中国、日本以及英国的学习经历以及对比 英国生活的便利与挑战,那些网上对于英国的刻板印象都是真的吗? 英国以及与国内文化的对比这一期内容轻松愉快,同时也让人思考跨文化生活的挑战与收获。无论你正在留学、计划留学,还是对英国生活充满好奇,都能从中找到共鸣。欢迎在评论区留言,告诉我们你的故事和想法!我们下期再见~

12个月前
48分钟
EP04延雪平特辑——跨文化适应四阶段和瑞典生活

EP04延雪平特辑——跨文化适应四阶段和瑞典生活

Hi~大家好!非常感谢你们一直以来对「一百个留子计划」的支持和喜爱!你们的鼓励和反馈是我创作有趣且有意义内容的最大动力。本期的特别嘉宾是来自延雪平大学就读global management的Roxy。在这期播客中,我们以新生和老生的视角展开对话,聊了聊跨文化适应的四个阶段:蜜月期、挫折期、恢复期和适应期。我们还深入探讨了留学瑞典的生活点滴,包括独自应对生活中的困难、探索北欧独特的自然风光,以及在异国文化中如何建立新的连接和突破自己的边界。Roxy也特别分享了她两年来的成长故事,从初到瑞典时的各种挑战,到逐渐找到自己的节奏,以及她在实习中的真实经历。你会听到她如何从「蜜月期的憧憬」走到「挫折期的泪水」,再到「恢复期的成长」和「适应期的释然」。这段旅程充满了笑声、泪水以及很多值得深思的瞬间。这一期不仅有欢乐的分享,也有对跨文化生活的深刻洞察。无论你是正在留学、计划留学,还是对北欧生活充满好奇,我相信你都能在这期内容中找到共鸣和启发。如果你有任何问题,或者想听我聊聊其他话题,欢迎随时在评论区留言,我会用心回复每一条!感谢你的聆听,我们下期再见~00:00 - 00:29 开场及嘉宾介绍00:30 - 07:04 留学第一年的「挫折期」故事07:05 - 18:12 从初期挫折到适应期,再到「蜜月期」18:13 - 33:19 瑞典实习经历分享33:20 - 44:58 第二年心态的转变44:59 - 46:14 瑞典生活的便利及不便

12个月前
46分钟
EP03林雪平大学——让我们在泥土里打滚,在野外摘蘑菇

EP03林雪平大学——让我们在泥土里打滚,在野外摘蘑菇

Hi~大家好,非常感谢大家对一百个留子计划的持续支持!是你们的鼓励让我更有动力去创作有趣而有意义的内容。这一期的嘉宾是来自林雪平大学正在就读设计专业的阿阮。在这期播客里,我们聊到了她为何选择林雪平大学、在林雪平的生活、学设计的趣事,以及北欧的户外活动。从采蘑菇到划船,从租房小窍门到交通便利性,还有瑞典教育体系的灵活和包容。这次谈话充满了欢乐和启发,希望也能带给你们同样的感受!如果你有任何问题或者希望了解的话题,欢迎在评论区留言哦!00:00 - 00:09 开场及嘉宾介绍00:10 - 02:10 瑞典留学动机与选择林雪平的原因02:11 - 08:22 瑞典生活初体验与校园氛围08:23 - 14:54 物欲减少与购物习惯的变化14:55 - 22:35 户外活动与北欧文化22:36 - 29:39 林雪平大学的教学支持体系29:40 - 35:55 语言与文化适应的趣事35:56 - 46:31 林雪平生活便利性与挑战

2024/12/1
48分钟
EP02乌普萨拉大学——是谁谣传瑞典是i人天堂?

EP02乌普萨拉大学——是谁谣传瑞典是i人天堂?

Hi~大家好,非常感谢大家对一百个留子计划的支持,是你们的支持让我更热情的去创作!这一期的嘉宾是目前在乌普萨拉大学就读的Harper,我们畅聊瑞典的课程结构、i人天堂的谎言、fika、抵达瑞典后在语言方面面临的挑战以及我们是如何克服的......这次谈话带给了我们很多快乐,也希望能带给你快乐以及帮助:)如果你有任何问题或者希望了解的话题也欢迎你留下评论。 00:00 - 00:18 :开场及嘉宾介绍 00:18 - 03:08 :瑞典课程模块的多元设计 03:13 - 04:12 :在瑞典学习的学业压力 04:12 - 04:39 :瑞典考试时间的安排和公平性 05:19 - 06:41 :选择瑞典留学的原因与优势 07:14 - 08:38 :北欧文化冲击:“社恐天堂”是事实还是谣言? 08:38 - 09:49 :瑞典社交习俗Fika 10:13 - 14:30 :语言带来的挑战及适应过程 14:30 - 19:49 :乌普萨拉的衣食住行 19:50 - 26:58 :乌普萨拉大学的教学质量和以学生为中心的支持体系 29:55 - 30:41 :DIY申请留学的经历

2024/11/8
31分钟