本期播客作为2025年的年终总结篇，我们三个准备了一场很有意思的年度复盘局，不仅每个人都写下了给2026年自己的专属信件，藏着未说出口的期待与叮嘱，还会毫无保留分享年度好物清单和踩雷歹物避坑指南，更有循环了一整年的宝藏歌单，要安利给大家，接下来就让我们开始吧！00:41 豆豆给明年的自己一封信07:35 丁香和豆豆究竟因为什么打起来了08:24 豆豆的第一个好物：烧水壶11:00 豆豆的第二个好物：微波炉13:52 金鱼的第一个好物：优衣库秋裤（货号480966）17:00 金鱼的第二个好物：茶颜悦色小零食19:41 金鱼的第三个好物：贵州酸汤23:40 丁香的第一个好物组合：欧珑马滴剂+洗鼻器24:35 丁香的第二个好物：擦玻璃机器人25:25丁香的第三个好物：大排灯27:25 丁香的第一个歹物：装饰型痘痘贴28:10 丁香的第二个歹物：电热睫毛夹28:32 丁香的第三个歹物：海蓝之谜护唇膏31:04 丁香的第四个歹物：大疆pocket334:52 丁香给明年的自己一封信43:24 豆豆年度歌单分享：《Needy》 Delorians《la la la that’s how it goes》 HONNE《洗澡恰恰》 小辣李嘉琦45:38 金鱼年度歌单分享 ：《到时说爱我》 茜拉（Shila Amzah）47:38 丁香的年度歌单分享：《Father Figure》 Taylor Swift49:26 金鱼给明年的自己一封信59:08 结尾联系邮箱：sayoutcrap@163.com片头曲及片尾曲：丁香用suno制作博客封面：丁香用canva制作我们的播客可以在小宇宙，喜马拉雅，Spotify，苹果播客，网易云等平台同步收听。欢迎通过邮箱或者小红书同名废话直说账号留言联系我们！可以发送感兴趣的话题，建议，投稿甚至吐槽给我们！
本期我们不追求思想，也不追求好笑，不追求快乐，也不追求哭，我们上来就是胡扯，生活把我们变成疯子，我们转身就给生活梆梆两拳！00:10 开场01:09 豆豆入门级闯祸04:06 丁香的厕所事件05:51聊起屎尿屁三个人就发狠了忘情了06:10 豆豆那不足七秒的记忆07:37 豆豆闯祸脱口秀正式开始11:08 豆豆的丢钱包事件13:23 丁香的打招呼闯祸事件14:53 金鱼刚上班被老太太坑16:16 丁香为何至今不敢听trouble maker19:49 豆豆鸡蛋爆炸事件22:07 豆豆毒酸菜事件24:34 豆豆给帅哥送礼物事件27:49 豆豆食堂闯祸事件33:27 豆豆手机变砖头事件35:18 豆豆水淹婆婆家37:02 豆豆的压轴闯祸事件（绝对精彩）42:00 那些年我们扣扣搜搜花了很多钱43:32 色彩测试到底有没有用45:29 豆豆的海运被扣48:12 丁香沉迷韩代无法自拔51:22 那些年追星花过的钱55:27 丁香订Airbnb被骗59:52 结尾联系邮箱：sayoutcrap@163.com片头曲及片尾曲：丁香用suno制作博客封面：丁香用canva制作我们的播客可以在小宇宙，喜马拉雅，Spotify，苹果播客，网易云等平台同步收听。欢迎通过邮箱或者小红书同名废话直说账号留言联系我们！可以发送感兴趣的话题，建议，投稿甚至吐槽给我们！
二十岁的我，感觉内心像一片废墟，时间的风带着无数的焦虑把这片废墟吹的摇摇欲坠。终于在三十岁后，当我决定不再满足于世俗的评价标准时，这片废墟轰然倒塌，并重新燃烧起了新的火焰，在熊熊燃烧的火焰中，我发现了真正的自己。这自我重建的十年，是一场温和的告别，更是一场蓄谋已久的独立。如今，时间的风早已带走曾经的自我怀疑和年龄焦虑，留下的，是一片名为“我”的广阔天地。【时间节点】1:51 年龄焦虑的本质5:35 到底是谁给我们制定的作业本呢5:48 这个作业本我们究竟写到哪里才能得到幸福呢7:12 人生该解决的问题早晚要解决10:29 豆豆带小孩心境的变化11:53 对小孩有耐心就是对自己有耐心13:42 年龄焦虑的本质其实是生育焦虑14:41 三个阶段的代表人物16:03 和别人对比就会产生焦虑19:13 外貌焦虑身材焦虑的根本还是年龄焦虑21:29 丁香：时间的回旋镖再次击中我的后脑勺24:21 豆豆：压抑环境中茁壮长大的enfp27:46 独生女是我们吃过最好的时代的红利30:41 从社会心理学的角度分析安全性依恋，回避性依恋和不安全依恋34:54 金鱼：我的自我拯救都是硬熬36:15 丁香推荐《至暗时刻》40:44 为什么现代男女谈不好恋爱43:58 豆豆：奶奶去世之后我质疑自己存在的意义49:21 豆豆：我承受的东西是很多人承受不了的51:09 能拯救自己的只有自己54:38 30-40岁成就事业的黄金期56:05 终身学习59:09 努力不可耻01:02:31 目标不必太高远01:04:37 这个世界很有意思 值得去探索01:13:26 结尾回看这十年，那些曾经被我们亲手粉碎的，关于年龄、家庭、和他人眼光的牢笼，废墟之上，确实已经燃烧起新的火焰。那是由更清醒的认知，更坚定的选择，和更爱自己的每一个瞬间点燃的。最后我想借用共产党宣言的最后一句话：我们在这个革命中失去的只有锁链，而获得的是整个世界。联系邮箱：sayoutcrap@163.com片头曲及片尾曲：丁香用suno制作博客封面：丁香用canva制作我们的播客可以在小宇宙，喜马拉雅，Spotify，苹果播客，网易云等平台同步收听。欢迎联系我们，可以发送感兴趣的话题，建议，投稿甚至吐槽给我们！
现在的时代太嘈杂，人的情绪很难摆脱环境的影响，有的时候甚至很难分辨这些情绪是来自外界还是来自自己本身。你会在意别人的看法吗？当被情绪内耗偷袭时，我们如何温柔的安置他们？在废话直说的第一期博客里，主要来分享我们自己是如何解决这些内心的拉扯，拿回生活的主动权，告诉自己，嘿，这场戏，是npc还是主角都是我说了算！【时间节点】1:03 决定做博客的原因3:04 开场白3:38 会在意别人的看法吗？9:50 会不自觉让渡自我服务他人吗？15:42 豆豆总结，在意太多就是枷锁，是活出了别人的想法，而且钝感力很强，完全不会在意16:24 金鱼总结，会在意对自己来说重要人的看法16:43 丁香总结，特别在意别人的看法，初衷是为了维持氛围的和谐，为了自己内心的平静感18:08 如何处理自己的负面情绪22:06 要有一个特定的倾诉对象27:32 不要自己霸凌自己27:58 豆豆总结，要了解自己情绪的源头，以及转移注意力28:35 丁香总结，要学会区分是生理情绪和心理情绪，生理情绪要自己意识到去寻求专业医生的帮助29:51 金鱼总结，要有一个契合的聊天搭子，或者出去走走，最重要的是对自己好30:30 我们如何活出人生的主体性，展现真正的自己34:28 确定自己的主体性不用去参考他人36:48 从小事开始练习主体性39:59 从根源上要扭转心态45:58 再活一次想活出怎样的人生？47:20 金鱼想重新好好念书，可以在好大学多些体验47:59 丁香想多谈恋爱，狠狠谈恋爱，想知道为什么恋爱过程中别人是这样想的51:09 豆豆应该不会那么早结婚，要把自己活好，希望家长会给自己一些多的建议52:35 我们进入了真正的困境才会反思58:08 发现自己的天赋59:46 当npc还是主角都是我们一念之间63:55 结尾联系邮箱：sayoutcrap@163.com欢迎联系我们，可以发送感兴趣的话题，建议，投稿甚至吐槽给我们！片头曲及片尾曲：丁香用suno制作博客封面：丁香用canva制作博客收听平台：网易云、苹果博客、小宇宙、喜马拉雅、Spotify
