你是否总在关系里过度解读每个细节？是否把顾客的差评当作人生判决书？作为一个高敏感者，我常常被困在自己编织的情感蛛网里，连商业决策都带着情绪温度。从为员工离职痛哭的店主，到看淡聚散的经营者，我正在重塑自己的敏感边界。当职场关系被看作临时课堂，当差评被分解为运营数据，那颗易碎的心反而成了最犀利的商业武器。00:47 女生的第六感：从聊天到暧昧探测的精准扫描02:08 社交网络破案实录——直觉的准确率为何这么高？02:50 高敏感者的创业逆袭：如何终结情感内耗？04:22 企业生死线：研究菜品还是研究顾客的小作文？04:59 差评or好评？情感过山车上的极致回应06:23 公司如学校——员工毕业是必然，成长才是必修课06:59 既然离别是终点，生命的意义在于体验过程08:17 关系变色龙法则：拥抱变化，拒绝被绑架其他地方找到我：小红书/知乎：@周小雨在散步个人微信：zhouxiaoyuya1016
最近在家庭关系中发现一个耐人寻味的现象，一些社交能力强、事业有成的女性，在家庭中却长期被伴侣或长辈严厉指责，甚至被剥夺决策权。她们在外是出色的组织者，在家却被视为「冒失鬼」。这种现象引发了我的思考：为什么这些女性会陷入这样的家庭角色？她们的真实能力与家庭地位之间为何存在巨大落差？如何从被动状态中主动破局？这期节目我想和大家分享我与初中同学聚会的经历，一起探讨这一现象背后的原因。或许，跳脱「受害者」叙事，成为关系的主动方，是改变的开始。 00:46 成年后与初中同学重聚，友情重建的奇妙瞬间01:51 能力强的女孩为何在家中失去决定权？03:11 社交达人在家庭中竟是「巨婴」04:09 家庭角色承担的复杂性05:23 主动出击才是王道，掌控自己的命运06:54 从小培养的主动争取意识其他地方找到我：小红书/知乎：@周小雨在散步个人微信：zhouxiaoyuya1016
今天想和你们聊聊，35岁这个年纪带给我的自我发现，以及关于职业转型和未来规划的一些思考。00:58 对35岁的释然：终于可以摆脱少女感，迎接彪悍的中年生活02:30 因为自己身上莫名其妙的点而被人喜欢，是件让人超开心的事03:31 把自己调整成高情商达人，像川菜馆一样受欢迎05:09 35岁女性的自信不靠魅力，而是靠不等于财富的实力05:19 人生使命感：能否自救并带领他人找到人生目标07:28 40岁往回看时，如何定义自己才算不虚此生08:16 职业转型：从电商到自媒体，甚至咨询，人生选择多元又精彩09:51 规划未来五年，想象五年后自己是什么样11:20 成为更有实力和影响力的人，五年计划就是你的指南针12:04 自我欺骗的小秘密：你真的了解自己的潜力吗其他地方找到我：小红书/知乎：@周小雨超幸运个人微信：zhoudayu1016好久不见，欢迎订阅👏
01:18 情感的致命吸引力来自于人的复杂性02:59 李行亮和麦麦与张婉婷和宋宁峰的相似之处05:45 郭柯宇还是再见爱人节目历史上不可逾越的一座高山07:25 既然留几手看起来没有优点，为什么葛老师会和他在一起？12:26 富豪和女明星的故事，写不出第二种剧本15:07 雾里看花不如以人为镜纯属个人观点，欢迎留言讨论与我链接👇公众号：小雨厨房个人微信：zhoudayu1016
为什么要做自己，因为你根本做不了别人。人只有在滋养自己的环境里，和自己看得上的人在一起，做自己看得上的事情，才能越来越好。在一个极致追求效率的时代，你是否要成为一个转速越来越快的标准化模块呢？可以，但会很累。这期不写时间节点了，希望不管是从个人角度出发，还是从商业角度出发，你都能从中听到一些有「价值」的灵感。
看来没人想听我聊怀孕生孩子，那还是回到我的舒适区吧，就是讲职场，讲创业，讲成长类的话题，所以语速比较快，偶尔还蹦出一些长沙口音，习惯一下～00:19 咖啡馆老板在开店以前是一个月做200万业绩的销售01:33 咖啡馆卖一个巴斯克蛋糕，有哪些程序，能赚多少钱？04:49 当你在朋友圈发了美美的早餐和面包，于是有人劝你开店，你会开吗？10:37 如何开始你的小生意之路？14:39 市场上最牛的销售是什么样的人？15:32 为什么刚毕业两三年的年轻人总会觉得工作没有意义，有螺丝钉之感18:29 点亮我的人生天赋的那个金手指是什么？22:28 我认识的头部时尚男博主的起家之路24:44 宇宙的声音，你，听到了吗？🎵：陈婧霏-生活在别处🧑🍳Contact +📱微信：zhouxiaoyuya1016📮邮箱：xiaoyukitchen@163.com
情人节是一种仪式感，某种程度来说，我也觉得是一种「内耗」因为爱你的人，每天都会让你感到被珍视。长沙方言里有个词叫做「孪心蒂子」，比喻一个人把另一个人放在心尖尖上最柔软最重要的那个位置。喜欢这种说法，也祝恋爱中的女孩子们：希望你每一声叹气都能被听到。00:40 我的梦中情歌，准备放在婚礼上的那首歌02:20 在我看来，奥运求婚并不甜03:57 被策划出来的当众求婚真的好尴尬啊啊啊啊啊！05:01 决定和一个人走进婚姻，先问自己这5个问题吧06:49 我为什么不办婚礼？07:50 不办婚礼的话，之前送出去的红包收不回来怎么办？10:02 当你想收到礼物的时候，往往会以失望收场11:40 更高，更快，更强上传之后发现这期节目时长竟然是1314，神奇的巧合❤️其他地方找到我：小红书/知乎：@周小雨在散步个人微信：zhouxiaoyuya1016
对于怀孕，顺产，剖腹产，为什么医生总是坚持要顺产，其实近些年的风向有一些妖魔化。不是说那些经历不真实，而是夹杂了许多情绪化的东西。抛开对医院和医生的刻板印象，如果不是胎儿体重超标或者高龄产妇，又或者是异常的指证，确实是顺产会产妇的伤害相对来说更小。一些不好的体验或感受，并不是因为顺产，而是医疗资源的短缺，所以不能够更好的顾及产妇的心理状态和及时监测身体的变化。如果有耐心的医生，温柔的助产士，足够时间地学习呼吸方法和肌肉发力方式，也许顺产会来得更加轻松一些。在这里推荐《温柔分娩》，虽然这本书已经很老了，其中的内容有些跟不上如今的时代，但其基本思想还是能对想要顺产的女性提供一些实用的帮助。以下是本期时间线：01:59 我怎么知道自己怀孕的？是验孕棒还是医院抽血？04:06 第一次做B超，医生告诉我：孩子有可能会流产06:05 怀胎九月，我的一条个人原则08:16 产检的九九八十一难，地中海贫血？唐氏儿筛查？12:31 宝宝出生那一天的回忆其他地方找到我：小红书：@周小雨在散步知乎：@周小雨在散步个人微信：zhouxiaoyuya1016
很多人都知道生孩子很痛，那到底有多痛，是人类可以承受的程度呢，有什么办法可以减少一些疼痛呢，这些东西没人教过我，我妈妈也没有和我解释过，都是我从各种渠道东拼西凑的知识来了解的，所以我希望我的真实讲述可以帮助到一些姐妹（主要是妹）因为我觉得生孩子是女性成长过程中都会要面对的一个议题，不管你是选择生还是不生。所以，想花一个系列的时间来彻底聊一聊从决策到执行的过程，也就是怀孕到孩子两岁的这个女性一生中很艰难的三年，也是给自己的一个总结和复盘。其实生二胎和生一胎的决定性因素是一样的，叫做：你主观上“想不想”，而不是你客观上“能不能”注意，此处的主体一定是女性，无论有多少外部的压力，诸如自己父母对方父母催生，社会舆论压力，意外怀孕等等，各种因素，都不能决定一个女性是否生育，只有“你想”“你愿意”“你确定”，你才会选择生育。当然，这个你想生孩子并不一定导向因为你爱小朋友所以要生孩子。不是的。你可以出于想完成社会身份的转变，想从职场脱离出来，想让父母少唠叨，想稳固婚姻关系。但外部因素只能推动，一切起心动念到完成生育的主体都是女性。所以选择生孩子，但是不生二胎，我的原因都是一样的——因为我想体验从怀孕到生孩子，到亲身参与一个生命成长的过程，想感受无条件地爱一个人和无条件地被爱的感觉。但人生辽阔，体验一次就够了。本期聊的主要是决策部分，也就是「我决定要生孩子」的那个moment01:20 我为什么想生孩子？03:39 我给自己定的最佳生育年龄？06:19 关于「和谁生」？如何选择一个对的人生孩子10:34 不生二胎的100个理由这期是真的超快剪，上传完我自己都没有从头到尾听一遍，各位多多海涵～最后鼓掌👏 主打一个养成系播客感谢小宇宙订阅我的播客频道的71位网友！以及道歉，因为本期加BGM的时候忘了淡入淡出，所以切的音量会有些突然，抱歉让各位耳朵难受一下。其他地方找到我：小红书：@周小雨在散步个人微信：zhouxiaoyuya1016
01:30 上个星期，前男友还给我寄了一份礼物03:50 回忆曾经的恋爱就像生孩子，世界加上柔光滤镜，痛都忘了，糖分反而提纯了06:30 十年前的前男友说过的让我能记得一辈子的话09:24 前男友的第二个故事，关于欺骗13:39 第三个故事，是关于前男友的前前女友，来找我14:13 有过共同前男友的两个女人之间能做朋友吗？她们的关系能走向哪里？16:54 结婚的意义是什么？长期的亲密关系存续下去的意义是什么？✉️欢迎留言讨论：你的前任教会你什么呢？你觉得结婚有意思吗？也欢迎私信向我提问～✨我的小红书：@周小雨在散步我的个人微信：zhouxiaoyuya1016
「所谓的幸运就是每一分付出都能有回报，而绝不是什么不劳而获。」武大毕业三年后，我裸辞成为一名酒店的甜品师。九年过去了，我后悔了吗？01:01 我毕业后的职业经历02:56 做博主一天能赚上班族一个月的工资，还回得去吗？04:29 打工人的职场情绪内耗本质06:12 当年躺在病床上，同事还在夺命连环call 让我签合同08:29 为什么商业是最大的慈善？11:01 做生意上规模的卡点困难在哪里12:54 如何获得好运气-邮箱：xiaoyukitchen@163.com-公众号：小雨厨房-微信号：zhouxiaoyuya1016欢迎订阅「Take a shower」🛀
「爱情这东西我明白。」在我看来，每一对恋人的关系就像是宇宙里独一无二的小星球。有自己的法律，语言，文字，节日，居委会，港口，地铁，网络，不管是恋爱还是婚姻，任何一种关系都没有统一的公式和答案。甚至说，答案并不重要，找到答案的过程才是乐趣所在。00:46 怎么找到对的人？多谈几次恋爱就会了02:22 如何用坐标轴打分法看清自己的内心03:14 我的大学恋情，如何开始，又如何结束06:58 理性复盘我们当年分手的原因07:38 蓦然回首，发现还有什么比送银行卡更好的礼物呢哈哈哈哈10:13 幸福婚姻的真谛是什么？11:38 你更愿意做一个Giver还是Taker？BGM：陈婧霏-亲密爱人陈婧霏-春色悠悠不及你荡漾✉️欢迎留言讨论：你觉得什么是对的人你觉得你现在的爱人是对的人吗？也欢迎私信向我提问～
现在新朋友认识的例牌环节就要互相询问MBTI，而我一直没有测过，也不想去测。因为我从小就觉得自己是一个优柔寡断的天秤座，长大了才发现，不是的，我其实比大多数人都更有主见，这个性格标签真的困扰了我很多年。所以，不想再次跌入同一个坑了。本集就来深度剖析一下天秤座的内心世界，以及我是怎样做出重大人生决策并且不内耗的。01:00 为什么我从来不把试衣间的衣服穿出来看看？04:53 天秤座为什么不爱点菜？05:52 我在30岁之前，都是怎么做出人生中的重大决定？06:43 我为什么不做MBTI测试？以及人的性格是流动的08:30 保持高能量的秘诀在于随时状态切换BGM：人间指南-陈婧霏从下期开始，我准备做一个系列，就是把自己怀孕生孩子从决策到真正生下来把孩子养大这个过程，好好复盘一遍。因为总是有很多20多岁的女孩问我，要不要结婚，要不要生孩子，生孩子会有什么不一样，那么希望能做一个专题，给大家分享我的经历和经验～欢迎订阅「Take a shower」🛀
在33岁生娃两年之后，为了捡起表达欲而制作的一档内容。所以，第0期，谜面及谜底——是的，表达欲很重要。表达的作用一直被低估了（不是卖课），它完全可以是一把金钥匙。如果你处于人生的低谷期，迷茫期，遗憾期，不知道做什么期，不如试试「我手写我心」的方法，宇宙声音法则真的会灵验。00:19 这是一档关于什么的播客？02:16 我是怎么从不爱说话到表达欲爆棚的？02:52 表达对于创作者的重要性05:20 普通人怎么运用表达的魔法功能以及宇宙声音法则的秘诀08:28 如果在你身边创造舒适和安全的表达环境10:04 到底是什么困住了你的表达欲11:44 33岁已婚有娃女性，为什么要做这个播客13:23 Take a shower 播客名字的由来最后，欢迎订阅「洗个澡吧」～
