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诗词练习：我想和你虚度时光——作者李元胜。我想和你虚度时光，比如低头看鱼比如把茶杯留在桌子上,离开浪费它们好看的阴影我还想连落日一起浪费，比如散步一直消磨到星光满天我还要浪费风起的`时候坐在走廊发呆，直到你眼中乌云全部被吹到窗外我已经虚度了世界它经过我疲倦又像从未被爱过但是明天我还要这样,虚度满目的花草，生活应该像它们一样美好一样无意义，像被虚度的电影些绝望的爱和赴死为我们带来短暂的沉默我想和你互相浪费一起虚度短的沉默，长的无意义一起消磨精致而苍老的宇宙比如靠在栏杆上，低头看水的镜子直到所有被虚度的事物在我们身后，长出薄薄的翅膀。
绕口令练习：三月三小三去登山。上山又下山，下山又上山登了三次山，跑了三里山。出了一身汗，湿了三件衫小三山上大声喊，离天只有三尺三。（2）粉红墙上画凤凰红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰（3）四只箱子，藏着四粒虱子，四粒虱子，吓退四只狮子。（4）吃葡萄不吐葡萄皮儿 吃葡萄不吐葡萄皮儿,不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。（5）八百标兵奔北坡, 北坡八百炮兵炮。 标兵怕碰炮兵炮, 炮兵怕把标兵碰
绕口令练习：坡上立着一只鹅,坡下就是一条河。 宽宽的河,肥肥的鹅,鹅要过河, 河要渡鹅不知是鹅过河,还是河渡鹅?练习文本：今天我看了看天气预报。最高气温23度，晚间降到了15度。早晚温差太大了，大家要注意添加衣物，小心着凉。（2）你好，我们这里点餐。点一碗皮蛋炒肉粥，一碗红豆薏米粥。两根油条，一屉猪肉白菜馅的包子。一份馄饨，少少葱少香菜。谢谢
散文文本：人活在世上，不免要承担各种责任。小致对家庭，亲戚朋友大致对国家和社会。这些责任多半是应该承担的。此外，还有一项根本的责任，便是对自己的人生负责每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何人能够代替他重新活一次。如果这唯一的人生虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这一点，对自己的人生怎么能不产生强烈的责任心呢？在某种意义上，人事间各种其他的责任都是可以分担或转让的唯有对自己的人生的责任，每个人都只能完全由自己来承担，丝毫依靠不了，别人
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为了帮助大家更好的练声，欢迎您关注公众号“声控修炼”获取练习资料、口部操视频演练、免费声音评测以及更多的学习材料！学习目录：一、为什么要学普通话二、什么是普通话三普通话的学习方法（1）语音标准的把握（2）词汇标准的把握?（3）语法标准的把握
