【主播】董一诺、老吴、晓楠我们相信“眼见为实”，但如果视觉信号一开始就是错误的呢？我们认为“辣”是一种味道，但它其实是警报？你的肠道可能正在参与你的重大决策？胎儿在妈妈肚子里的记忆如何影响他们后面的生活？你有没有想过，我们习以为常的五官可能联手“欺骗”你，呈现给你的是“楚门的世界”？本期节目，我们将从一场“躺着就能赚钱”的诡异实验出发，揭秘普普通通的五感，藏着多少我们还不知道的秘密。【收听指南】00:32 躺着就能赚钱的实验，你愿意参加吗？08:08 第一回：采购万千，门槛立下规矩 12:31 大脑采购的第一把尺子：有啥没啥 16:10 心理阈限和生活的关系20:28 我们家孩子总是抱怨内裤不舒服、饭太烫，是太矫情了吗？23:21 大脑采购的第二把尺子：变了没变 33:06 1850年10月22日，费希纳顿悟日39:32 第二回：幻象纷呈，大脑才是导演 46:44 视觉导演：你还相信眼见为实吗？51:00 Dog&fog VS Cat&hat，新生儿更喜欢听哪一个版本？54:40 嗅觉有自己的专属高速公路57:50 什么是“知识的诅咒”01:00:58 辣不是味觉，而是痛觉01:05:07爱不爱吃什么可能是基因差异01:10:25躯体感觉站的快闪之旅 【参考资料】 感觉剥夺实验【给听友的参考资料】（按需取用） 为了方便大家深入学习，我将本期提到的参考资料分为三类，您可以根据自己的兴趣和目标选择阅读：1. Need to Know | 核心必备这部分是构建感知觉心理学基础的必备内容，帮助你理解“感觉”是如何工作的。 - 《感觉与知觉》（第10版） 作者：Bruce Goldstein（布鲁斯·戈尔茨坦） 出版社：中国轻工业出版社 推荐理由：本期节目核心参考书，系统讲解感觉与知觉的机制与理论，是学习感知心理学的经典教材。2. Nice to Know | 重要拓展 这部分包含了本期提到的关键人物、理论与实验，帮助你深入理解感觉的心理学原理。 - 关键人物与理论： - 恩斯特·海因里希·韦伯：提出“绝对感觉阈限”与“最小可觉差”，奠定心理物理学基础。 - 古斯塔夫·费希纳：发展“费希纳定律”，创立心理物理学，探讨身心关系的数学表达。 - 丹尼尔·卡尼曼：提出“心理账户”理论与“系统一/系统二”决策模型，代表作《思考，快与慢》。 - 威廉·詹姆斯：机能主义代表人物，对早期心理物理学提出批评与反思。 - 重要实验与现象： - 感觉剥夺实验：揭示大脑对感觉输入的依赖。 - 橡胶手幻觉实验：展示多感官整合如何影响身体感知。 - 鸡尾酒会效应：说明听觉选择性注意的机制。 - 韦伯定律与费希纳定律：解释感觉强度与心理感知的量化关系。 - 视觉掩蔽与听觉掩蔽：探讨大脑信息处理的优先级机制。 - 嗅觉与记忆的联系：如普鲁斯特效应，气味直接触发情绪与记忆。3. Well to Go | 兴趣延伸这部分帮助你将感觉心理学与生活、科学、文化更广泛地连接，适合拓展视野。 - 《思考，快与慢》 作者：丹尼尔·卡尼曼 推荐理由：深入浅出地讲解人类决策的心理机制，帮助你理解“心理账户”“系统一/系统二”等概念在生活中的体现。 - 《追忆似水年华》 作者：马塞尔·普鲁斯特 推荐理由：文学经典中以气味触发记忆的描写，是“普鲁斯特效应”的生动例证，适合对感觉与记忆关系感兴趣的听友。 - 相关纪录片与科普视频： - 《大脑解密》（系列纪录片） - 《感知之门》（TED演讲与科普短片） 推荐理由：以影像形式直观展示感觉与大脑的工作原理，适合视觉学习者。【关于我们】踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱| 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。商务合作：sxn0531@163.com
�️【主播】董一诺、老吴、晓楠我们的大脑里，住着一个冲动易怒的“保安”、一个情绪泛滥的“戏精”，还有一位总在事后才赶到的“理性CEO”。860亿个“八卦员工”如何用电信号和化学纸条传递信息？为什么人类幼崽生下来是个“半成品”？“多出门玩”真的能让孩子大脑更聪明吗？本期节目中，二八酱 | 心理学大排档将带你潜入大脑后台，看懂情绪与理智的博弈，学会如何亲手“改造”你的大脑。�【收听指南】08:36第一回：八卦精传讯咖啡馆，小纸条暗通邻里情08:59 860亿员工的超级公司11:20 神经元们是如何传八卦的？15:50 共情的神经魔法：为什么看别人疼你也疼19:53 担心孩子有抑郁症，又怕诊断对孩子有影响？27:02第二回：三巨头争权董事会，瞭望塔终镇报警器问27:23 脑区公司化运营：前额叶CEO与杏仁核保安32:36 野猪来来！交感神经的生存模式启动35:19 为什么说胃病是最典型的情绪病40:28 杏仁核烟雾报警器如何让我们方寸大乱 ？48:21第三回：住豪宅鼠脑生变，勤使用脑路自通。50:50 哈巴狗逆袭：脑子越大越聪明？60:24 老鼠迪士尼实验：“多出门玩”真的能让孩子大脑更聪明吗？1:08:43 消极偏见进化论：我们都是怕老虎的后代【参考资料】哺乳动物神经元【给听友的参考资料】（按需取用）为了方便大家深入学习，我将本期提到的参考资料分为三类，您可以根据自己的兴趣和目标选择阅读：1. Need to Know | 核心必备这部分是理解大脑结构与功能的基础读物，适合希望系统了解大脑工作机制的听友。《大脑幸福密码》 作者：里克·汉森推荐理由：本书融合脑神经科学、积极心理学与冥想实践，深入浅出地讲解了大脑如何塑造我们的情绪与行为，是本期节目中多次引用的重要参考。2. Nice to Know | 重要拓展这部分内容涵盖了节目中提到的关键概念、实验与理论，帮助你进一步理解大脑的运作机制与神经科学的基础知识。本期节目中提及的关键概念与实验：神经元结构与功能：包括树突、轴突、髓鞘的作用，以及神经冲动（动作电位）与“全或无”定律。突触与神经递质：如GABA（γ-氨基丁酸）与血清素的作用机制，及其与情绪、睡眠、抑郁等问题的关联。三脑模型（三脑假说）：由保罗·麦克里恩提出，将大脑分为爬虫脑、边缘系统（情绪脑）与前额叶皮层（理性脑），帮助我们理解情绪与理智的冲突机制。神经可塑性与环境实验：马克·罗森茨维格等人的“丰富环境 vs. 贫乏环境”老鼠实验，揭示了后天经验如何物理性改变大脑结构。睡眠与大脑发育：深度睡眠对记忆固化与神经连接修剪的重要性，尤其对儿童与青少年大脑发展的影响。3. Well to Go | 兴趣延伸这部分书籍与纪录片可以帮助你拓展视野，将大脑科学与日常生活、教育、心理健康等领域联系起来。纪录片《大脑深处》 出品：央视纪录片频道推荐理由：国内首部系统聚焦脑科学的纪录片，通过真实案例、前沿实验与生动动画，全面展示大脑的奥秘与神经科学的最新进展。《改变心理学的40项研究》 作者：罗杰·霍克推荐理由：书中收录了包括罗森茨维格的老鼠实验在内的多项经典心理学研究，帮助读者理解实验背后的科学逻辑与现实意义。希望这份清单能帮助你更深入地探索大脑的奥秘，理解我们如何通过日常体验主动塑造自己的心智结构！【关于我们】踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。商务合作：sxn0531@163.com
�️【主播】董一诺、老吴、晓楠你有没有好奇过，为什么我们要把宝贵生命的1/3时间都拿来睡觉？月亮不睡我不睡，当我们熬夜时，你的身体和大脑都在做些什么？打呼噜真的只是小毛病吗？那些睡不着、睡不好、睡不醒的人，经历着些什么？既然记忆可以在睡眠中巩固，那是否可以利用这个机制反向消除？如何在睡梦中不经历痛苦、不付出任何意志努力就可以戒烟、减肥？梦境如何帮助我们应对这个糟糕的世界？在本期节目中，二八酱｜心理学大排档携手央视纪录片《丢失的睡眠》，带你走进每一个安眠之夜背后，身体为我们默默执行的修复计划、免疫战斗与记忆重塑，重新认识睡眠——这个默默守护你的健康，加班帮你升级装备的重要机制。�【收听指南】00:32 睡眠特别篇：你会不会睡觉？01:07月亮不睡我不睡，太平间里有床位02:38 我为什么想要推荐《丢失的睡眠》这部纪录片09:08 前列腺素D2的双重身份：睡眠的催促师和免疫体统的吹哨人13:55 15天不睡觉=自我安乐死！熬夜比饿死还快？17:24 脑脊液是个勤劳的清洁工，睡眠中帮你的大脑做大扫除22:14 你打呼噜吗？你高血压吗？ 睡不好觉是真的“伤心”24:37 睡眠障碍居然有90多种，来看看你是哪一种32:30 为什么你会睡不着觉？压力激素荷尔蒙了解一下38:23 古希腊掌管清醒的神：生物钟（昼夜节律）42:18 咖啡为啥能帮你续命？它居然抢了睡眠压力的车位51:20 睡眠可以巩固记忆，那么也可以让它擦除吗？55:38如何在睡梦中不经历痛苦、不付出任何意志努力就可以戒烟、减肥？1:05:47 梦的馈赠：元素周期表竟是睡出来的！1:07:36梦的功能：梦境如何帮助我们应对这个糟糕的世界？1:09:11 彩蛋：来自《丢失的睡眠》导演组的声音如果听了这期节目感觉有意思的话，请你一定要去央视频搜索这部纪录片，《丢失的睡眠》看一看啊。里面很多生动的动画和采访，通过音频的方式很难一一还原。【关于我们】踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。商务合作：sxn0531@163.com
�️【主播】董一诺、老吴、晓楠为什么心理学在诞生后会迅速“山头林立”？铁钦纳的“构造主义”为何在实验室中精雕细琢，却在现实面前一败涂地？华生又如何以“行为主义”掀起一场心理学革命，却在伦理与家庭中陷入悲剧？魔教“精神分析”是如何与众不同地开创了一片新天？在本期节目中，二八酱 | 心理学大排档将带你走进心理学百年“神仙打架”的下半场，从构造主义、机能主义、行为主义、格式塔到精神分析，看五大流派如何你方唱罢我登场，共同织就一幅心理学波澜壮阔的成长图景。�【收听指南】00:37 冯特与心理学诞生：实验生理学与哲学的双重遗产02:59 构造心理学派，看老铁如何开疆破土05:25 严格的实验内省法是什么10:50 铁钦纳矛盾对立的一生14:12 机能主义宣言：我们要盖房子，不做砖头质检员！21:01 詹姆士有趣的关于情绪的理论43:31 心理学史上最大名鼎鼎也最臭名昭著的实验50:10 华生的激进宣言：我能把婴儿培养成任何我希望他成为的人1:05:45 格式塔学派崛起：整体大于部分之和1:17:01 临床心理学诞生：从矫正儿童阅读问题开始的助人之路1:30:48 弗洛伊德三重奏：本我、自我与超我的永恒角力1:36:30 阿德勒的反叛：自卑感才是人类行为的真正驱动力1:45:35 现代心理学图景：拼图般的多元流派与统一目标【参考资料】铁钦纳的照片 威廉詹姆士的照片约翰华生的照片【给听友的参考资料】（按需取用）为了方便大家深入学习，我将本期提到的参考资料分为三类，您可以根据自己的兴趣和目标选择阅读：1. Need to Know | 核心必备这部分是理解心理学流派发展与演变的核心读物，适合希望系统掌握心理学史的听友。• 《心理学家的故事》出版社：商务印书馆推荐理由：深入介绍各心理学流派代表人物的生平与思想，是理解本期内容中构造主义、机能主义、行为主义等学派的重要参考。• 《心理学史》作者：戴维·霍瑟萨尔推荐理由：系统梳理心理学发展脉络，对各大学派的兴起、争论与影响有清晰阐述。2. Nice to Know | 重要拓展这部分包含节目中重点介绍的学派、人物及其核心理论与事件，帮助您深化理解。• 构造主义：铁钦纳及其“实验内省法”，意识的基本元素（感觉、意象、激情）。• 机能主义：威廉·詹姆士与《心理学原理》，“意识流”理论，詹姆士-兰格情绪理论。• 行为主义：约翰·华生及其行为主义宣言，“小阿尔伯特实验”，环境决定论观点。• 格式塔学派：惠特海默、苛勒、考夫卡与“似动现象”，“整体大于部分之和”，“顿悟说”。• 精神分析学派：西格蒙德·弗洛伊德与《梦的解析》，“冰山理论”、“自由联想”、“本我-自我-超我”人格结构，以及后续阿德勒、荣格等人的发展与分化。• 临床心理学的起源：莱特纳·威特默的贡献，以及该领域在中国的发展脉络（如陈仲庚先生等）。3. Well to Go | 兴趣延伸这部分书籍帮助您拓展视野，将心理学流派知识置于更完整的学科框架中理解。• 《现代心理学史》作者：杜安·舒尔茨推荐理由：脉络清晰，详实介绍了心理学各流派的发展与影响，可作为系统学习的拓展。• 《改变心理学的40项研究》作者：罗杰·霍克推荐理由：包含华生“小阿尔伯特实验”等经典研究，可帮助理解理论是如何通过实验被验证与推进的。• 《自卑与超越》作者：阿尔弗雷德·阿德勒推荐理由：个体心理学创始人阿德勒的经典著作，系统阐述了自卑感、优越目标、社会兴趣等核心概念，是理解人如何追求意义与成长的关键。• 《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎 / 古贺史健推荐理由：以青年与哲人对话的形式，深入浅出地解读阿德勒心理学，将“课题分离”、“共同体感觉”等理论转化为可实践的生活哲学。希望这份清单能帮助大家更好地理解心理学流派的百年纷争与演进！【关于我们】踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。商务合作：sxn0531@163.com
【主播】董一诺、老吴、晓楠为什么艾宾浩斯说心理学有一个「短暂的历史」，却有一个「漫长的过去」？哲学思辨与生理实验怎样催生实验心理学？冯特提出的「元素主义」如何影响后世研究？在本期节目中，二八酱 | 心理学大排档将带你回溯从古希腊到1879年的莱比锡实验室，见证科学心理学的诞生时刻，了解心理学的过去和现在。【收听指南】00:00:20 心理学的考古现场：准备开挖祖师爷的智慧宝藏！00:01:36 艾宾浩斯：心理学有一个漫长的过去，但只有短暂的历史 00:02:09 科学心理学的爸爸和妈妈 00:03:35 哲学爸爸们的大型抬杠现场——脑子里的知识到底是打哪来的？ 00:05:37 柏拉图的人格段位论：倔强青铜、秩序白银和荣耀黄金？00:07:37 笛卡尔「我思故我在」：人类出生就是高配出厂，自带正版系统00:11:02 哲学爸爸为还未出生的心理学准备好了高考模拟卷 00:14:46 实验生理学妈妈们，从希波克拉底的按摩疗法说起 00:16:17 体液理论统治史：从放血疗法到理发店招牌 00:18:41 气质类型的老祖宗 00:27:49 心理学独立宣言：1879年实验室的准生证 00:34:51 冯特的童年00:39:30 冯特一波三折的学术生涯 00:41:44 冯特的成就 00:53:38 冯特番外：哪怕只有1%灵感，我也愿付出99%的汗水【参考资料】冯特的照片【给听友的参考资料】（按需取用）为了方便大家深入学习，我将本期提到的参考资料分为三类，您可以根据自己的兴趣和目标选择阅读：1. Need to Know | 核心必备这部分是构建心理学史知识框架的基石，如果你想系统了解心理学的诞生，建议从这里开始。�《心理学家的故事》出版社：商务印书馆推荐理由：一本系统和严谨的心理学史著作，是本期节目重要的参考文献，帮助你深入了解心理学创立之初的人物与思想。�《心理学演义》作者：朱广思推荐理由：用类似说书的形式讲述心理学史，语言轻松有趣。2. Nice to Know | 重要拓展这部分书籍和研究中包含了节目中提到的许多关键人物与理论，能帮助你深化理解。• 本期节目中提及的关键人物、理论与事件：o 哲学源流（心理学之“父”）： 从柏拉图的“理念论”（天赋观念）、亚里士多德的“白板说”经验论开端，到近代笛卡尔的“唯理论”（我思故我在、天赋观念）与洛克的“经验论”（白板、外部经验与内部反省），以及后续的继承与发展。o 实验生理学源流（心理学之“母”）： 希波克拉底及其“体液学说”（四液说：血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁）与气质类型（多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质），以及其对后世（如巴甫洛夫）研究的影响。o 科学心理学的诞生： 威廉·冯特于1879年在德国莱比锡大学建立第一个心理学实验室，标志着科学心理学的独立。其研究的核心“直接经验”与核心方法“实验内省法”。o 其他关键人物： 赫尔姆霍兹、布洛卡、费希纳等在生理学、心理物理学领域的贡献，为心理学诞生奠定了基础。3. Well to Go | 兴趣延伸这部分书籍能帮助你拓展视野，将心理学史知识与更广阔的领域联系起来，适合学有余力时阅读。�《普通心理学》（第6版）作者：彭聃龄推荐理由：作为心理学专业的经典教材，可以帮助你建立起系统的心理学知识框架，将本期提到的历史人物和理论置于更完整的学科体系中理解。希望这份清单能帮助大家更好地理解心理学的源起与发展！【关于我们】踏上心理学取经路，换取人间观察通行证。《二八酱 | 心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周五更新。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、豆瓣、荔枝FM等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。商务合作：sxn0531@163.com
【主播】董一诺、老吴、晓楠「在这个充满误解的世界里，心理学如何帮助我们更科学地认识自己？」心理学不是占卜或读心术，而是一门研究人类心理活动与行为规律的科学。通过观察法、实验法等严谨方法，心理学家们像侦探一样探索人心的奥秘。从吉布森的视崖实验到范茨的婴儿偏好研究，心理学用科学证据揭示了我们行为背后的真相。在今天的节目中，二八酱心理学大排档的主创团队将带您了解心理学作为一门科学的真实面貌。【收听指南】00:33 二八酱|心理学大排档 开张：科学视角破除读心术迷思01:42 晓楠的困惑漩涡：学习心理学为何加深迷茫？02:59不读心、不解梦、不算命的一诺，为何还要去雍和宫05:19 心理侦探的目的：描述 解释 预测 控制四步曲11:25 心理学的研究对象：知情意行的交响乐章17:07 如何进行心理学研究：小心视崖！36:26 心理学的手段之一观察法：谁是妈妈？42:58 观察法边界：为何普通人难以复制洛伦茨？51:37 心理学的手段之二实验法：我喜欢你的脸57:41 好的实验叫做范式：当文字颜色欺骗你的大脑01:03:54 心理学其他的力气和手段01:08:25 下回分解：心理学百年江湖演进史视崖实验人类婴儿的直觉偏好实验【给听友的参考资料】（按需取用）为了方便大家深入学习，我将本期提到的参考资料分为三类，您可以根据自己的兴趣和目标选择阅读：1. Need to Know | 核心必备这部分是构建心理学知识框架的基石，如果你想系统学习，建议从这里开始。�《普通心理学》（第6版）作者：彭聃龄推荐理由：国内心理学专业的“圣经”级入门教材。节目中提到的心理学研究对象（认知、动机与情绪、心理特征）、研究方法等最基础的概念，都能在这里找到系统和权威的阐述。这是你系统学习心理学无法绕过的一本书。2. Nice to Know | 重要拓展这部分书籍和研究中包含了节目中提到的许多生动案例，能帮助你深化理解。�《改变儿童心理学的20项研究》作者：华莱士·狄克逊推荐理由：节目中的“视崖实验”和“偏好注视法”都是书中所选的里程碑式研究。这本书能让你像看故事一样，了解这些经典实验是如何一步步揭开儿童心理的奥秘的。�《发展心理学：儿童与青少年》（第8版）出版社：中国轻工业出版社推荐理由：如果你想了解包括“依恋理论”在内的、从婴儿到青少年完整的心理发展脉络，这本是非常权威和全面的教材。· 本期节目中提及的关键理论与研究：o 吉布森的“视崖实验”：关于深度知觉是先天还是后天的经典研究。o 洛伦茨的“印刻”实验 & 鲍尔比的“依恋理论”：揭示了早期情感联结的深刻影响。o 罗伯特·范茨的“偏好注视法”：巧妙证明了婴儿天生对人脸有偏好。o 斯特鲁普效应：展示了大脑自动化处理与控制加工的冲突。3. Well to Go | 兴趣延伸这部分书籍能帮助你更好地辨别信息，并将心理学知识应用于生活，适合学有余力时阅读。�《对“伪心理学”说不》o 推荐理由：这本书能帮你练就一双“火眼金睛”，有效分辨市面上哪些是科学的心理学，哪些是打着心理学旗号的“伪科学”。它会教你用“可证伪性”等科学标准来审视心理学的 claims，提升你的批判性思维能力。�《童年最重要的事：建立安全依恋》o 推荐理由：如果你对节目中提到的“依恋理论”特别感兴趣，想知道它如何影响我们的一生，以及如何在育儿实践中应用，这本书提供了非常具体和实用的指导。希望这份清单能帮助大家更好地开启心理学探索之旅！【关于我们】科学的态度，人文的关怀。《二八酱心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周更新，带您探索心灵的奥秘。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、哔哩哔哩等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。商务合作：sxn0531@163.com
【主播】董一诺、老吴、晓楠如果你想系统地学习心理学，嘿，巧了，我正好想系统地讲讲。这条心理取经路，一起走吧。【收听指南】00:30 一诺的烦恼：学术和生活两张地图重叠会有奇怪的冲突01:39 一诺的收获：心理学给了我一副珍贵的滤镜02:15 心理学如何帮到了一诺在亲子养育与生活中的方方面面？03:44 为什么一诺想系统地来讲一讲心理学这门学科？04:20 一诺的托付：我的局限和初心05:04 节目是免费的，但想有收获需要你自己的参与05:35下期旅程正式开启【关于我们】科学的态度，人文的关怀。《二八酱心理学大排档》是一档致力于普及心理学知识的播客节目，每周更新，带您探索心灵的奥秘。您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、哔哩哔哩等平台关注我们。欢迎留言分享您的见解，您的反馈是我们进步的动力。商务合作：sxn0531@163.com
