本期节目我们一起来与“不”在心头口难开的朋友们来一起探讨探讨，如何不伤人的拒绝别人，怎样建立起自我的边界。我们在生活中遇到的太多的微小的不适，都来自于边界感的被侵犯。小时候父母喜欢让我们分享，其实在某个成长阶段，人需要通过建立比较坚固的边界，要确认什么是“我”，什么是“我的”，什么是“ta人”，什么是“ta人”的。果断拒绝，坦诚对待自己的不适，先照顾好自己再谈照顾别人吧！
被不晓得尊重人的亲戚冒犯多年？被职场领导pua多次？掀桌学让你重新制定彼此的尊重的底线。肥宅不要怂，不服就干！鸟人语录——有些人就是两个字，欠干！
吵架没必要？吵架是为了世界和平？请和我们一起深入地心，了解吵架发生的机制，你内心真正的需求，学习直面吵架时的技巧与心态。欢迎收听灰礁广播，全能型吵架导师桃子鸟人将会分享亲身经历，教大家如何重拳出击熟人性骚扰，一招毙命，为民除害。
“任何不可改变的事物都会给人类带来巨大的无力感，而那有损于生命。”“伴侣会需要你的需求，但ta也有不需要你的需求。”“我们不需要一个实际的解决方法出来悲伤才能被安慰，以任何方式去表达你的悲伤我看得见，疗愈就开始了。”“那已经不是人和人鱼的区别，那已经是三维生物和四维生物的区别了”“认识我自己？那先看看手里的尺子”“听过最美的恋情，总裁爱副总裁，副总裁不爱总裁”
恋爱耶稣语录：人是复杂的，世界是变化的，人生是有非常非常多不确定性的，但凡这三个方面被某一个概念隐瞒了，比如说白马王子，今生挚爱这种，我就会感知到一种危险。
