本期内容主要讨论的话题是：为什么我自己明明是个社恐，但也可以一键切换到社牛？那我的本我是什么样的人格？当人格切换的时候，自我会有察觉吗？欢迎收听与评价交流
本期内容梗概：病友的吃药经验交流——播主强烈不建议乱吃药哈，有什么更好的办法来调节情绪和心理问题？
工作日不想上班，节假日不想出门？经常怀疑自己得了懒癌晚期？本期节目内容是一位重度躺平者（植物神经紊乱症）的自我疗愈经历分享病因主要是：长时间（一年以上）的精神高度紧张+持续两年以上的过劳型工作+短时间内（半年内）连续经历几次大事，情绪波动振幅较大
【以病会友】是一个特辑，本话题将邀请有亲身经历的朋友们一起来聊聊自己的心理病症，分享一些自己的疗愈心得，主要聚焦于 抑郁症、双相情感障碍症、焦虑症、植物神经紊乱等问题；如果怀疑有心理疾病的听友，可以听听这个特辑，希望对你们有所帮助。在这个特辑中，播主本人也会分享自己几年来做自我疗愈的一些经历，如果你觉得有需要，也可以来到我的播客聊天室，一起聊聊你我的故事........注：双相情感障碍，是抑郁狂躁型忧郁症，是情感性的精神病，发病的时候，狂躁和忧郁交替出现，这个病很难治愈，一般要同时进行药物治疗和心理治疗。得这种病的人远比接受治疗的人多，因为大多得病的人不承认有这个病，他们说No Such Disease。（本期开场音乐，取自：大波浪乐队的No Such Disease）
受邀参加【冬青青青】主持的MC麦圈聊天室 -新语青谈的小酒馆，与酒友姐妹团：青青依旧暖人心、海洋讲书、蓝酒鱼、莲子lianzi，一起畅聊喝酒的那些糗事和趣事.......
生活有时有点苦？来颗糖吃吧，跳跳糖的糖
本期大喵给大家唠唠户外登山和穿越扎营的那些趣事......席勒在诗中写到：人要忠于年轻时的梦想，年轻时为了登上心中的喜马拉雅，加入了绿野登山队，在户外穿越的那些年，感悟到攀登的过程比登顶的结果更重要，常常回忆起的是与登山队友们在一起的趣事，而登顶的喜悦却很模糊了.....爬山能给我们带来什么？也许是历经艰难险阻后在登顶那一瞬间的荣耀，但对我来说，是留在身体里的，那些足够对抗生活的勇气和底气.....
你有养老焦虑吗？今天呢，大喵请到了三位北京大女孩做客聊天室，给你唠唠养老的事儿
欢迎来到大喵的emoFM聊天室，今天请来了播客训练营的同学 老秘，一起和你们聊聊喜欢的电影重温【超能陆战队】， 陪你一起回忆我们生命中出现的 “大白”你在人生的不同阶段，都有守护自己的“大白”吗？你想做别人的“大白”吗？
【播客训练营第一周作业】
