5分钟!带你搞懂你的孩子!
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5分钟!带你搞懂你的孩子!

作者: 腾讯成长守护平台
最近更新: 2020/7/6
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TED最具影响力教育家:3个方法直接帮孩子“减负”(上)

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关注 记得点击“关注”!感谢你的支持^^  前段时间北京市抽样调查了3000多名中学生的心理状况,其中56.28%,也就是超过半数的孩子表示极度反感或痛恨父母;只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母。美国一项类似的调查也反映了这个问题:几乎有50%的青少年感到压力很大,而只有33.33%的父母注意到了这种现象;超过40%的青少年曾经历过头痛,而只有13%的家长意识到了这一点;有50%的青少年睡眠有问题,而只有13%的家长知道并了解;约有40%的青少年在饮食方面存在焦虑,但只有8%的父母注意到了这一点。可以看出,年轻人感受到的压力和父母认为的压力之间存在着很大的差距。面对这个问题,我们可以怎么做呢?欢迎点击收听~~

2020/4/9
04:37
防疫篇:“灾难疲劳”--过度负面信息会使人身心受伤

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关注 记得点击“关注”!感谢你的支持^^ 欢迎点击【视频】观看!如果大量负面消息已经让你感到非常难受,说明是时候进行自我调节了!照顾好自己,才能更好地帮助他人。 Credit to: Sarah Rocksdale如果你过度暴露在负面新闻之中,用大量时间阅读特定的负面消息,在网上看到大量令人伤心愤怒的新闻,容易导致灾难疲劳,受到替代性创伤。症状:抑郁,身心疲劳,紧张,睡眠不佳,食欲下降,无助,极度愤怒......会产生众多心理和身体的不良反应。这里有一些缓解这种损伤的方法:1.与人倾述2.休息一下3.舒缓练习和冥想4.做喜欢的事5.运动6.找一个爱好如果你正在遭受这种替代性损伤,最好向某人聊聊你的所见所闻,以及你自己的感受,因为这有助于减轻坏消息的负面影响~

2020/2/7
01:00