奈语轻音ASMR

ep.111 女友解压吃播 | 咀嚼口水音 | 助眠ASMR

ep.110 温柔耳语 | 女友的睡前英文朗读《小妇人》第五章 04 | 读书助眠 ASMR

在这静谧的夜晚，让我的朗读声成为您的安眠曲，带您轻松进入梦乡。通过这种独特的读书助眠ASMR，您不仅能够享受阅读的乐趣，还能在美妙的朗读声中找到一夜好眠。

ep.109 周好运 | 疗愈塔罗 | 女友轻声聊天 | 助眠 ASMR

晚安，本期通过疗愈、沟通、塔罗可以帮助你放松，还可能为你带来一些积极的生活变化和好运。

ep.108 温柔耳语 | 女友的睡前英文朗读《小妇人》第五章 03 | 读书助眠 ASMR

在这静谧的夜晚，让我的朗读声成为您的安眠曲，带您轻松进入梦乡。通过这种独特的读书助眠ASMR，您不仅能够享受阅读的乐趣，还能在美妙的朗读声中找到一夜好眠。

ep.107女友温柔轻声 | 塔罗疗愈11月运势 | 好运助眠 ASMR

ep.106 晚饭吃面条 | 超解压口腔音 | 咀嚼声 | 吃播助眠 ASMR

ep.105 女友的咀嚼口水音 | 超级无敌解压 | 吃播助眠 ASMR

咀嚼口水音，能够帮助你放松紧绷的神经，缓解一整天的疲劳.一起探索聆听零食在口中绽放的美妙声音，感受美食带来的心灵治愈。让我们共同沉浸在这场视觉、听觉与味觉的盛宴中，释放压力，享受生活！

ep.104 老公来猜猜我在吃什么？| 咀嚼 口腔音 | 吃播助眠ASMR

好好吃的水果？猜猜我在吃什么？酸甜一口吃下的满足感。02:07 心酸滋味回忆，大师用餐细节引发思考！04:32 大聪明的节奏、九点整数和放假的状态——快乐的一天！07:04 放假状态持续一个半，录播客让我感到无比轻松自在！

ep.103 女朋友下班回来躺在床上陪你聊天 | 一起放松 | 温柔助眠 ASMR

夜深了，你是否也在寻觅一丝宁静？每个愿望都会发光。在这十分钟里，忘却烦恼，深呼吸，一切随心，便是美好。02:28 安心睡眠感受全身心的放松04:45 为实现愿望而努力，你会得到帮助和支持！

ep.102 女友的脆脆饼干 | 吃播助眠 ASMR

ep.101 拥抱财富 | 金钱冥想 | 吸引财富的磁场 | 感受充盈与丰富 | 冥想助眠 ASMR

想象拥抱财富，让冥想引领你走向丰盛人生。在这里，每一次深呼吸都是一次与金钱能量的亲密接触，让你的身体成为吸引财富的磁场。感受钞票轻舞，账户充盈，所有忧虑消散，只留下幸福环绕。跟随我的引导，让高振频能量涌入心田，相信所需的一切正向你靠拢。家庭、朋友，每个至爱皆被照顾，无忧无虑。深吸一口自由，让富裕的感受渗透每个细胞，迎接源源不断的丰盛。放手让财富流淌，信任宇宙的力量，我们一起步入更加富足的生活。是的，一切正变得美好，你的梦想触手可及。02:03 金钱能量的掌控：财富包围你的幸福生活04:12 释放能量，迎接财富的到来！06:45 自由自在，笑看收益！享受无限能量，财富自由触手可及！08:55 富足生活的秘密：掌握手上的能量，追求财富与成功

ep.100 女友的睡前故事 | 在大理遇到了他 | 晚安助眠ASMR

还有对某人的深深眷恋。02:09 梦中情故事：那个让我心动的男生04:15 一个哥哥的感觉：电话中的高潮与爱的味道06:15 男人的作用：提升女人眼界与旅行经历的思考08:18 揭秘与陌生人相处的细节：如何有效沟通和建立联系？10:20 神秘的塔罗牌：命运的启示与挑战

ep.99 净化内心 | 轻声诵读《心经》| 平静疗愈时 | 感恩助眠 ASMR

感恩同行，于心之旅，共寻生命奇迹。02:19 洞悉心灵的智慧之旅：般若波蜜多的奇迹与感悟04:42 般若波罗密多心经的智慧之旅，寻觅内心的和谐与平静06:49 绿度母心咒，保佑我们的快乐，感恩之旅

ep.98 女友耳边的碎碎念 | 私密日记 | 心里小嘀咕与小烦恼 | 温柔助眠 ASMR

在心上的角落，我是那个与世界温柔对抗的人。忙碌日常，拥抱自己道声辛劳，职场难题悄然环绕。拒绝与迎合，工作与自我，界限何在？我学会了在乎自己，与自己和解。在这一方天地，我诉说，你倾听，心事有了归宿。02:13 在帮助与拒绝的边缘：我第三次面临这种困境！04:23 释放压力的方法：通过阅读和记录来疗愈心灵06:25 寻找内心的声音：在安静环境中释放压力的奇妙体验08:33 穿出自我风格：不被他人眼光束缚的帆布包选择10:36 寻找真正的自己：逃离他人眼光的自由之旅

ep.97 女友温柔朗读 | 治愈书籍《不原谅也没关系》| 停止内耗 | 疗愈助眠ASMR

02:08 《不原谅也没关系》：拥抱自我，摆脱自我攻击的思维纠正之路04:12 拥抱不完美的勇气：追求完美主义的幻想与现实06:15 拥抱不完美的自己：放下完美主义的幻想，追求真实的安全与幸福。08:16 从内疚到宽容：学会接受和改变自己能控制的事情10:18 停止内耗：摆脱无辜指责和负面情绪的束缚！12:20 爱生活，热爱你自己：太阳升起，新的一天开始！

ep.96 女友口水音 | 咀嚼耳边声 | 啃玉米和毛豆 | 吃播助眠ASMR

ep.95 哄睡英文朗读 | 《小妇人》第四章 | 读书助眠ASMR

ep.94 床边悄悄话 | 失眠的梦语 | 孤独的夜 | 温柔助眠ASMR

ep.93 睡前闲聊 | 我的北京爱情与工作故事 | 温柔助眠ASMR

听说过飞行中的灵感吗？我是那个用亲身经历书写生活的故事捕手。从公众号的日常絮语，到面试路上的雨滴记忆，每一步都踏出了真实与坚持。爱情的甜蜜与酸涩，职场的挫败与逆袭，我的故事里，或许也有你的影子。面对拒绝，我选择再试一次；在困境中，我找到了自己的声音。这不是普通的日记，这是关于成长和自我发现的旅程。你准备好了吗？一起来探索那些平凡日子中的不平凡。02:09 追求爱情与自我价值：职场女孩的成长之路04:11 无忧无虑的少女时代爱情，到现在的心境转变06:16 命运与爱的征程：不放弃，为梦想努力加油！08:16 突破困扰，勇往直前：迈向成功的每一步

ep.92 女友睡前英文朗读《小妇人》| 温柔助眠 ASMR

ep.91 睡前诵读 | 平静疗愈| 感恩助眠 ASMR

感恩同行，于心之旅，共寻生命奇迹。02:19 洞悉心灵的智慧之旅：般若波蜜多的奇迹与感悟04:42 般若波罗密多心经的智慧之旅，寻觅内心的和谐与平静06:49 绿度母心咒，保佑我们的快乐，感恩之旅

ep.90 自我冥想 | 强化自信力量 | 共同治愈 | 温柔助眠ASMR

在这档播客里，我与你共享治愈的时光。忙碌一日后，让我们的心灵找个港湾，放松，冥想，重启自我。每一天，向着更健康、快乐出发，变得更强、更智慧。一同学习，共同成长，在宇宙的怀抱中收获满满祝福。跟随我的声音，迎接顺利，拥抱梦想，感受每刻的幸运。在这里，见证自我蜕变，携手向前。加入我，于日常中寻找非凡，让自己变得更加精彩。02:19 自我意识的成长与幸福的关联：探讨纯意识的力量04:24 自我意识的纯容：未来帮你的幸福之路06:38 向上生长：每天提升自我意识的力量08:57 一法不停：探索自我意识的纯容，助力未来幸福加油！

ep.89 女友睡前碎碎念 | 耳边悄悄话 | 一起睡觉 | 温柔助眠ASMR

答应我，好好爱自己，好吗？

ep.88 超好听的口水咀嚼音 | 女友大口啃玉米 | 吃播助眠ASMR

ep.87 吃脆脆藕片 | 女友的口水咀嚼音 | 吃播助眠 ASMR

ep.86 女友睡前碎碎念 | 入职新公司 | 不要在乎他人评论 | 温柔助眠 ASMR

Join me，一起探索现代生活中的纯粹与复杂，找到属于你的那份自在与坚强。明天，不论风雨，我们一起向前迈步。02:08 大自然之旅：寻找内心的声音与平静04:08 在寻找中找到的珍宝：玻璃杯与生活的联系06:11 职场新人的成长之路：从玩儿到成熟，一调心情揭秘！08:16 求求你们，不要害怕胸部！女性权益与自由的呐喊10:18 忽略不关注你的人，聚焦自我，迎接顺利的明天

ep.85 女友睡前英文朗读《小妇人》| 温柔助眠 ASMR

ep.84 共赴心灵宁静 | 睡前诵读心经 | 感恩冥想助眠 ASMR

感恩相遇。修行之路，共赴心灵宁静，02:06 调整心态，寻找内心的宁静与真爱04:08 心经06:35绿度母心咒08:38 在艰难时刻，给予关爱与光芒——我的故事与感谢10:38 爱的真挚表达：我爱你们！

ep.83 女友碎碎念 | 悄悄说心里话 | 我成功拿到offer啦 | 能量助眠ASMR

02:06 终于找到了工作！大石头落地，焦虑消失，我感到无比开心！04:09 勇敢追寻内心的声音：不被他人评价左右的人生06:12 你的观点，我只需留意——关于自我认知与他人看法的思考08:14 我选择我的人生，我的快乐由我决定！10:15 追随内心的声音：创造属于自己的美好生活

ep.82 解压放松 | 吸引财富 | 意外之财来到 | 金钱冥想助眠ASMR

想放松解压，找寻内心富足吗？来我的正面疗愈播客，nana带你走进一场心灵之旅。闭上眼，深呼吸，让所有嘈杂归于宁静。02:13 释放内心的能量：找到财富的内在力量04:16 愿望与目标的实现：宇宙会给你带来最适合的机会06:17 从内心开始，培养自信，召唤财富的力量！08:18 宇宙能量的召唤：放松身心，创造财务自由！