大家好，我识老介，《有话直说》是我与我的父母介先生、王女士共同主持的播客节目，我们会就感兴趣的社会事件、生活方式等议题展开讨论。“有话直说”这个节目名字是我爸取的，含义是，将各自的观点和感受都真诚直接地分享给彼此，尽量不带有主观判断和评价地去了解不同的视角，以最终达成有效的沟通。大部分无效的沟通都来源于不开放的心态、限定的视角，以及非客观的评判，那么即使沟通方式再婉转，也无法达成求同存异的目的。之所以敢“有话直说”，就是相信直接的对话方式并不会影响沟通的有效性。以下是本期节目中的关键内容时间点，供参考：[1:30] 我是如何确诊抑郁症的[6:30] 在刚刚得知我患病的消息时，我们三人的反应[11:00] 我爸从“不相信女儿生病”，到为我提供支持的心路历程[19:00] 我妈觉得“要遵医嘱”，但不是大事儿；我觉得“我两个月就能好”[21:50] 确诊后不久，爸妈决定请假陪我旅游散心[23:55] 出国交换中孕育的危机，以及在英国时的求助过程[26:00] 因为考试压力过大而惊恐发作，以及来自我妈的午夜通话支持[31:50] 作为抑郁症患者，要如何学习接受疾病，并有效地寻求帮助[37:30] 抑郁的伏笔：青春期时的经历对于我性格形成的影响[38:25] 抑郁的伏笔：父母期待与个人要求所带来的压力[40:45] 父母的反思：关于一段我中学时期的成长经历[51:20] 生病是一种对异常状态的提醒，但不必执着于探求疾病的成因[53:38] 抑郁症使我真正成年，生活本来就无法避免困难与痛苦[54:13] 现在的年轻人，是不是越来越不快乐了[58:34] 父母对孩子的不合理期待所带来的压力[1:04:05] 没有完美的选择，“弯路”的背后可能也有启发[1:07:15] 学习接受生病是合力的作用，已经发生的事都是沉没成本[1:10:16] 没有绝对的健康和正常，生活中永远都有新问题[1:12:10] 当父母无法成为可靠的求助对象，要学习寻求其他方面的帮助
