所有减肥的女生集合！为了变美我们都辛苦了在努力减肥和减肥的路上你不是一个人�我们希望给各位女生在变美和身材管理时做正确的引导。Celia和Tina曾经也在减肥路上走过很多弯路，但目前已经能够找到属于自己的方式。也邀请到了漂亮宝宝Eva（一个几乎没有过减肥烦恼的女生）给我们分享她的瘦子生活习惯。一起来听听吧～�你可能会感兴趣：02:04 艺考生是怎么减肥的06:06 减肥踩过的坑和副作用06:14 液断减肥法08:24 减肥ED患者及催吐09:24 一天一顿减肥法10:50 瘦子的饮食习惯14:05 吃撑了嘴馋还继续吃，情绪进食及暴食15:30 一定要吃光盘的强迫症19:10 减肥导致大姨妈出走21:30 如何健康减肥23:12 上班族的减肥小tips视频版的我们：抖音｜小红书：闪耀的她加入听友群，与我们一起变得更好～微信小助手：Kittyisthebest_
原来发朋友圈和社媒也是个事！不知道大家会不会在发朋友圈时犹豫纠结，又或是根本不care自己呈现出来的朋友圈或社媒。今天想跟大家聊聊咱们女生在发朋友圈时的一些内心活动，看看你有没有被击中？也希望大家听完本期发朋友圈和社媒都不内耗!!本期你将会听到:1.要不要发朋友圈和社媒？2.朋友圈是展示名片打造人设还是给自己看？3.朋友圈要不要屏蔽同事领导同学？朋友圈分组？4.朋友圈照片与日常生活反差太大怎么办？5.如何看待朋友圈发小作文，分享好书和深度好文？6.发完朋友圈不能集中注意力做其他事情？7.……欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
2025年即将结束啦~本期Tina和Celia总结2025年的收获和成长，布局2026年的开年规划！希望能带给大家一些提示和启发～本期你将听到Tina&Celia：• 从学生到职场人经历大厂，离职，换工作。• 去新的城市/国家• 了解“显化”并运用• 金钱观的转变• 容貌焦虑怎么办• 存钱理财意识• 身材体重目标管理• 目标具体化管理• …今年的你的收获和成长是什么呢？快快也给自己做个年终总结吧～欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
本期邀请嘉宾Mia，是在一线城市创业开零食店的00后女生。你或许是“零食有鸣”“好想来”等零食店的消费者，你或许也考虑过加盟连锁店，你或许正在经营一家实体门店……在本期内容里你将听到：1.从0到1怎么开一家线下门店？2.现在入局线下实体店究竟如何？3.行业的投资和利润4.门店运转的模式5.如何前置开设门店的风险6.女生创业的心路历程同时也邀请各位正在奋斗的朋友和我们分享创业故事以及探讨商业模式~欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
哈喽大家好，本期分享几个tips 帮助大家在繁忙的工作/学习中也能找到自己的节奏1. 在自己精力透支的情况下，允许自己休息和做一些让自己快乐的事情。2. 最公平的就是人都有3个8小时，上班8小时，睡觉8小时，真正属于自己的只有剩下的8小时，拉开差距也就是这8个小时。3.设定目标，明确知道想要什么，内在动力驱动行动。4. 很多人有了目标，不能够坚持短时间内看不到变化选择放弃。但其实很多事情都是量变到质变的过程。5.延迟满足相较于即时满足更有利于个人成长。 6.日常生活中过多的细小决策会大脑的精力。7.保持正常的运动频率，适当的饮食和补剂，充足睡眠，保持身体健康，多晒太阳。8.保护好自己的注意力，筛选碎片化信息，管理浏览社媒时间。9.提高自己的执行力，借助外力减少内耗和决策时间。欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
本期是Celia的异国恋爱分享。Celia与男友在一起一年多，开局即跨国恋。男生在欧洲，女生在中国。尽管两人有着时差，地域的问题，但感情却非常好。今天我们就采访一下Celia她的这段异国恋到底是如何维系的，主要从安全感、共同话题、情绪管理和未来规划等方面展开，也给一些正在异地/异国恋的情侣一些参考。祝愿每一对异地的情侣，异地之后就是一辈子。欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
本期播客邀请海外销售Sunny，分享毕业后选择该职业的初心——从向往“全球飞的职场女性”到直面工作挑战，揭秘光通讯行业To B销售的真实日常。她聊到小型公司的成长优势、展会拓客与客户维护的漫长周期，对比国内外客户的合作差异，还拆解了海外销售必备的好奇心、自驱力与强大心态，以及新人快速成长的实用技巧。无论你想入行海外销售，还是好奇跨境职场的真实模样，都能在这里获得干货满满的启发～欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
欢迎来到《闪耀的她》第六期！本期Tina和Celia围绕热门话题“正缘”展开轻松畅谈～经历过坎坷恋爱的Celia，分享了与现任男友近两年相处的真实案例，拆解正缘的核心信号：十足的安全感、优先为对方付出的心意、明确的未来规划，以及异国恋考验下的坚定与专一。Tina也聊了自己的感情感悟，强调正缘是彼此滋养、共同成长，还会接住对方的所有情绪，更探讨了安全型、回避型、焦虑型人格在感情中的适配度。没有抽象理论，全是接地气的真实体验，快来听听属于“对的缘分”究竟是什么模样～欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
哈喽大家好，本期《闪耀的她》跟大家聊聊那些爱而不得和女追男的故事。欢迎收听我们的亲身经历和感悟致敬那些在追爱路上勇敢的人Tina：一位在大学主动靠近心仪的隔壁班男生，线上频繁开启话题、多次邀约见面，却始终未得到对方主动回应，最终认清心意选择放弃。Celia:在酒吧邂逅优秀的创业男生，深陷其中却因生活阶段差异而未有进一步推进，虽未修成正果却在过程中成长蜕变。本期我们复盘经历，分享女追男的核心感悟：男女之间感觉可慢慢培养，但需在关注对方的同时展现自身魅力。不必纠结结果，享受追爱过程、勇敢争取便不留遗憾，即便爱而不得，也能在经历中成为更好的自己。欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
Hello大家好，本期是我们的闺蜜下午茶—聊聊哪些男人不能要。遇到有以下特质的男人，姐妹们就要警铃大作，敲响警钟啦！第一位男嘉宾：拥有红颜知己，恋爱中总向红颜吐槽两人私事，让人膈应。第二位男嘉宾：斤斤计较抠门哥，约会点餐不足、不愿为伴侣和朋友付出，还洗脑伴侣节俭。第三位男嘉宾：双面人伪装男，原生家庭复杂，父母关系混乱，受此影响爱撒谎、出轨，难以建立健康亲密关系。第四位男嘉宾：PUA高手，总贬低打压伴侣，擅长拿伴侣与他人比较，自我怀疑。第五位男嘉宾：emo文艺男，借悲观情绪、轻生言论博取同情，内核自卑又负能量。希望姐妹们做好笔记，擦亮双眼，避开情感雷区～欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
Hello大家好，本期是我们的好书分享！Celia和Tina一人分享一本对自己影响最大的书，相信我们精挑细选出来的“唯一”会对大家有所帮助。Celia分享的是修心类《因果的真相》—庄圆法师。是一本探讨因果法则的佛学著作，指引读者从生活琐事中觉察心念，理解因果规律来修正行为、净化心性，根本上转变命运。书中并非一味阐述晦涩难懂的 佛家理念，而是通过一些生活例子，以及通俗易懂的文笔传达因果的真相。适合内核不稳，容易焦虑，渴望寻求内心的平静的人群。Tina分享的是财商启蒙类《富爸爸穷爸爸》—罗伯特·清崎。是一本探讨财富法则的经典著作，指引读者从日常消费与职业选择中觉察思维模式，理解资产与负债的规律来修正财务行为、净化“财商”心性，从根本上转变财务状况。通过“两个爸爸”的生动故事与对比，以及通俗易懂的“老鼠赛跑”等比喻，传达财富增长的真相。适合财商不稳，容易为钱焦虑、渴望寻求财务自由与内心踏实的人群。欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
（1）怎么了解到客工部的？以及想加入的原因？（2）面试的准备，流程和tips分享？（3）工作内容（4）离职原因？（5）离职后失去与得到的欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
第一批00后留子回国，到底怎么样了？主播介绍：Celia&Tina两个00后留子回国，大厂同事，先后双双离职，重新寻找职业方向。对职业发展、财富积累、自我提升、外形管理都有追求，非常同频。本期话题• 为什么要去留学？• 留学备考的准备阶段 留学的收获• 留学时期印象深刻的事情• 给准备留学的大家一些建议• 留学开销欢迎大家留言和我们一起讨论你的想法！也可以关注抖音/小红书观看视频版哦感谢大家的陪伴，与《闪耀的她》一起成长，做又美又强的女生~联系小助理：Kittyisthebest_一起加入闪耀女孩的team~
