今年主播们集体大放假，第二期终于来啦！轻松话题，电影小分享。之后主播们会慢慢回归，各位（可能也没啥人）久等啦～
迟来的23年总结还好是赶上了一月。这一年发生着许多意料之外的事情，阻断了一些步伐。但还好，算是赶上了。每年的回看，总是很多的感慨：“这一年我们真不容易”，“这一年怎么这么难”，“这一年认识了许多人，但也觉得自己活的像个孤岛”，许多的感想都攒在了回顾的这期里，一起看看我们的去年，想想今年，盼盼明年。很喜欢一段话：“现在我们看穿了生命荒诞的本质，我们不再执着于某个山顶，不再执着某种更好的生活，我们要做的是在有限的生命里获得尽可能多的生命体验，体验更多，而不是体验更好，我们以一种澎湃的激情投身于生命本身，而不是追求某种结果。这就是我们反抗的方式。“仅以此，送给我们过去的23年，和到来的24年。送给我们自己，也送给每一个人。
看着一年又一年的惨淡结婚率，再加上因为被定义为“大龄未婚女青年”的催问日常。这一期，我们来聊聊现在年轻人对于婚姻观发生了怎么样的变化。一直被探讨的婚姻的意义，对于我俩又究竟是什么。现代的婚姻习俗，对于男生，女生，甚至是双方的家庭可能都是一个不小的负担，那为何还是有那么多父母仍然希望你能结婚，婚姻究竟是爱的承诺还是爱的消耗？【本期主播】Jojo & Cici【music】aphrodite - 椅子乐队 The Chairs；plain jane - 黑裙子
在节目《角落的夜晚》里，媒体人席瑞说，“考虑养老，其实是在想你要过一个什么样的人生。”想象未来的养老生活，是让我们从此刻开始，重新审视我们想要如何度过这一生，以及我们以什么样的状态步入我们的老年生活。我们这一代是处于思想转变的一代，我们既没有爷爷奶奶那一辈传统的养老观念，也没有父母那一辈既要接受上一辈的养老现状，也要学会接纳我们这一辈对于将来养老的状态转变。当我们听着父母对于自己的养老计划中，并没有我们出现的时候，也是让我们看到了，当结婚与生育不是我们这一代人，最终的唯一解时，我们与自己人生的关系，我们要如何与年老的自己相处。现实的现状，一方面，逼迫着我们要学会思考将来的种种变化，更多新型的养老模式也逐渐出现。这一切，都是我们对于将来的积极想法，是在学习面对未来一个人，要如何好好生活下去。养好自己的健康，合理的规划财务状况，或许能让我们能够更从容，更多选择的，去面对将来的未知风险。衰老，是永恒不变的话题，每一个时代语境下，都有其不同的定义。我们所有的规划，也是希望过着不被任何框架所束缚和定义的精彩人生罢了。【本期主播】Jojo&Cici【本期音乐】EVERYTHING-黑裙子；Past Lives- Sapientdream & Slushii;
在日常紧绷的大环境下，人们总是在寻找各种方法去寻找现实的出口，在世界中寻找着小小的快乐。正是在这种时候，发疯似乎成为了现在年轻人情绪宣泄的解药，继“佛系”“躺平”之后，摒弃无用的体面，与其内耗，不如发疯。人不发疯，天理难容。发疯，作为当代年轻人新的精神面貌，有时候也是我们面对这个疯癫世界的一个出口。当我们面对这个世界无解的时候，发疯更能带给我一种报复世界的快感。这个世界很糟糕，所以当一个疯子才不会垮掉，在大雨天跳舞在大街上游行，像疯子一样，做许多别人眼里“出格”的事，想说就说，想做就做，当个爬行生物也没什么不好。这期，我们举例了一些在日常生活和工作中，常常发疯的例子。看似个体，可能也是一群人的映照。【本期主播】JOJO&CICI【music】Slow Dancing - V;Rainy Days - V
过去我们经常听到大家谈论容貌焦虑，但现在却出现了一种新型的焦虑症状：“精致羞耻”也有叫它“精致羞耻症”的。这种全新的症状被频繁提及到，衍生的也对应还出现了如化妆羞耻，高跟鞋羞耻，各种各样的。难道现在对外貌的要求都那么苛刻了？很不巧的是，jojo和我都好像缺少了点精致羞耻感，也希望大家都对这一切羞耻比中指。毕竟穿衣自由，选择自由，是我们与生俱来的权利。【本期主播】Jojo & Cici【music】Tally - Blackpink；Typa Girl - Blackpink
上周无意间看了今年获得戛纳创意奖项的一个作品——dove的turn your back。我当时坐在办公室里，反复看了好多遍，不单单是这个campaign的概念或者诉说打动了我，而是我突然在想设计对于这个社会，对于这个世界到底是什么意义？我们当时想要从事这个行业是什么初衷，我们做到了我们的初衷吗？我们从事这个行业，也要开始第四年了，有时候真的会在想我们现在做的一切的意义和出处究竟何在。设计最动人的地方不是它是否解决了问题，而是它作为一种表达，作为一种思考的时候。就像小说为什么会存在，电影为什么会存在，那广告为什么会存在，设计又为什么会存在。他们都是相似的，它告诉大家美是什么，它也在表达对这个世界很多矛盾的反抗。我们应该去做这样的设计，我们表达自己声音，这个声音是为了让大家生活在更好的世界中。它的存在，它的意义，就是让世界听到更多的声音。Turn Your Back（DOVE): https://creative.adquan.com/show/333506.html[本期主播]Jojo & Cici[本期音乐]Numb Little Bug - Em Beihold;Somewhere Only We Know - Keane
前段时间，张雪峰老师和大学新闻教授的言论，又在这个填写志愿的夏天，被频繁搬上热搜。大学志愿的选择，好似我们人生中，第一次面对未来和对我自我评判的平衡和抉择。而每个人对此的选择，总会基于我们的能力，家庭的支持，现实的因素，社会的规则等等。张雪峰老师和大学教授的选择，不过是处于不同条件和因素下的两种选择而已。理想，是每个人都需要的东西吗？其实，理想或者实现理想永远只是世界上一小部分人的“特权”，更多的人永远在为着具体的生活，现实的焦虑而奔波。更或者说，这个世界准备好给更多人，更多的理想，存活的土壤了吗？当世界还是如此残酷，抑或是越来越残酷的时候，把所有人都推入理想的水池里，并不会让这个世界变得更好。毕竟，这个世界，一直都是那些在现实里争取面包的人去维持运作和支持那些理想之人的发芽。[本期主播]jojo&cici[music]Spring, Summer, Winter and Fall- Aphrodite‘s Child；It‘s five O‘Clock-Aphrodite‘s Child
“多巴胺”成为这个夏天话题率最高的词之一，小红书和微博的“多巴胺”相关的话题词条也时不时出现，据网上的不完全数据显示，至少有2.5亿热度的浏览。“多巴胺色彩”“多巴胺时尚穿搭”“多巴胺生活”“多巴胺建筑”等诸如此类的多巴胺词条，充斥对美好生活洋溢的热情、活力乐观、以及面对未来积极向上的态度，是带来快乐的来源。而我们作为长期非多巴胺女孩，也在这个夏天忍不住让多巴胺加入我们的生活！[本期主播]jojo&cici[music]If We Ever Broke Up-Mae Stephens；Good Day-Surfaces
今年五一期间，发生了好几起酒店民宿遇害的事件，比如拉萨古藏殊华客栈床底藏尸案，再比如巴厘岛洲际酒店遇害案，澳门巴黎人酒店命案，人心惶惶的。我们自己本身就是经常旅游到处走的人，就不由自主的对这些案件经过很关注。不如跟听众朋友们一起聊聊酒店民宿的意外事件与我们自己住酒店时遇到的忐忑经历。由于这期是在晚上录的，所以我们在聊起一些惊险的事时，也觉得有点害怕。【本期主播】Jojo & Cici【music】generation why-Conan Gray；Fake - Conan Gray/Lauv
哈喽，大家好。我们这期比较特殊，因为这周cc去参加了半程马拉松跑，趁着她还在赛后的兴奋状态，专门来采访这位选手一起聊聊马拉松。近年来，马拉松一直作为一个很热门的体育运动或者是赛事，活跃在每个人的生活中，逐渐形成一些人的生活方式。这期，我和cc一起来聊一聊，她是如何开始选择跑步，以及如何演变成去选择参加马拉松。人们为何热衷于花精力去参加这样的极限运动，和跑步的意义又在何处？【本期主播】jojo【本期嘉宾】cici【music】生命是场马拉松-旅行团乐队；byebye-旅行团乐队
你本身是什么性格的人，你有没有在社交场合为了他人而努力放下自己的性格？MBTI的尽头是生活，当外向的e人遇到同样外向的s人，迎接她们的或许是热闹的party和彻夜长谈；而当内向的i人们碰头，总有一个i人要放下自己，为i做e。可能是不想冷场，或是气氛过于尴尬。社交场合中的一切突破自己的改变，都格外值得珍惜。[本期主播]jojo&cici[music]fiji blue-Another Day;cheers elephant-Peoples
人工智能渗入人们生活早就不是新鲜事了，语音助手，智能导航，智能家电，医学治疗等等，其实人工智能早就已经影响我们的方方面面了。前段时间大火的chatgpt一出，大家都说这次的人工智能好像超越了之前的一切。它的对话流畅度和回答问题的灵敏程度，让很多人都觉得它像一个真的人，大家也开始纷纷恐惧会不会有一天人工智能真的会取代人类。这次它能引起那么高的话题度，有一方面确实它看上去比之前的人工智能要智能了许多，但是其实仔细想想，你依旧会发现，它的智能还是逃脱不了人类加以给它的海量的大数据，一旦这个数据库没有更新，它在一些方面就不会那么“灵光”，所以其实这次我们对于它也没有多恐惧或者多害怕。对于人工智能一直都有很多的争议声，一方面觉得拥有它，人类解放了一部分；也有人认为因为它，我们反而变傻了。虽然，我无法判断人工智能未来是否有一个质的飞跃的点，或者像科幻电影里一样她们统治了人类，但是有时候想想我们被统治可能也不是个糟糕的事吧。【本期主播】Jojo & Cici【本期内容】「03:35」chatgpt是什么，它能做什么；「07:40」如何看待未来chatgpt将会取代一些工作；「22:50」chatgpt对设计行业的一些影响；「30:25」人工智能发展对未来的影响，你担忧吗；【music】new boy - 朴树；
对于上野千鹤子其实并不陌生，这两年也看了她的厌女，从零开始的女性主义等等一些书，以及她当时在网络平台非常火的东京大学开学演讲。我对于她对女性主义思想的理解和阐述是非常认可和赞同的，或者说她描述的女性主义对我对于女性主义的思考是一个很大的向前推进和改观，甚至是更加清晰。我很赞同她所说的女性主义是给女性以弱者的自由，尊重和解放，而不是一味强调女性主义就是强大，那是一种恐弱的表现。而她这次又在互联网火了，可以说是前几天她和北大宿舍三个女性以及一个b站男性up主的对话视频，人们对这些视频的反馈褒贬不一，我觉得甚至已经脱离了当时这两组谈话者的判断。之所以我还在前强调了一个是男性对话者一个是女性对话者，基于性别的不一，大家的视角和思考以及社会反应也有所差异。所以我们这期也想聊一聊这个视频带给我们的感受，以及我们是如何看待女性主义，和它与婚恋之间的关系。女性主义对于如今的社会，它依旧是在发展的阶段。女性主义对应社会的演变和进步，它也是流动性存在的。随着时代的改变，它也会呈现出越来越清晰和合理的面貌。女性主义永远不仅是女性自己的事情，它的生长需要男性和女性共同的努力。【本期主播】Jojo & Cici【本期内容】「01:36」上野千鹤子是谁；「04:50」我们如何定义女性主义；「08:25」对这段视频的感受，女性不能独立自主做选择吗？；「13:50」为何男性的对话却得到好评，从中有哪些是值得一聊的；「21:45」如何看待婚恋问题，以及女性主义和婚恋观的关系；婚姻的选择和生育的选择；「23:30」影视作品中的女性主义；以及影视作品带给我们的反思；「28:00」如何看待幸福感和亲密关系的获取；「32:08」婚姻在现代社会的功能和既得受益；「38:35」女性主义是流动性的；「44:20」思想真的能被“学习”吗？怎么去学习一个思想；「46:25」怎么看待女性的生育选择会影响到与父母的关系和相处模式；「48:25」生育和事业真的能平衡吗？；「50:20」女性主义的传统教条束缚和新型的自由，不恐弱的女性主义；良好的环境，需要男性和女性的共同努力「55:15」我们曾遭遇过的男权制和父权制的压迫；「01:06:35」给还在生长的我们一点宽容和空间；【music】Love is Pain- FINNEAS；Love Will Remain - Bill Fay
这是综合立体主义新推出的一个系列内容节目——“一起系列”，在这个系列节目里，我们会聊一聊一起阅读过的书、一起追过的影视作品、综艺或其他内容物。希望也能让大家和我们一起together。狂飙在年初的爆火即是情理之中，又是出乎意料的。在上一期的时候我们就提到过这部剧，终于在这期播客赶上了最后的浪潮一起好好聊聊看。[本期主播]jojo&cici[本期内容]「02:00」全民爆火的因素和原因；「05:05」剧中的现实背景设定和观影体验；「15:40」聊聊剧中每一个复杂且丰富的人物塑造；「43:50」如何看待网络对其的“负面”评价；[music]藏无可藏-那英；等待-那英
假期总是过的如此短暂，今年的过年和前两天似乎有些不同。电影和影视好像也随着一些的改变，开始慢慢复苏。这个假期，我和jojo一直在怒刷各大好剧中。录音期间，我们还没来得及看狂飙。这几天我们俩都沉迷于狂飙刷剧中，推荐推荐推荐，情节紧凑，剧情推进快！虽然新年的假期结束了，但新的一年开始了，就祝新的一年听我们播客的朋友们都不加班。【影单指南】1.去有风的地方2.三体3.狂飙4.流浪地球2【本期主播】Jojo & Cici【music】전쟁터 - AKMU,李仙姬THE LONELIEST - Måneskin
回顾2022年的世界并不美好，疫情，战争，经济下行。对于每个个体，22年也代表着不同的关键词。在不太美好的2022年，有些朋友终于找到了他的对象；有些朋友步入了人生的下一个阶段。当世界的洪流呈现出很大的悲观，每一个人物身上，你依旧能看到一些幸福生活的影子。我们每个人在好的世界或者坏的世界之下，依旧得具体的生活下去，而非抽象。因为生活有巨大的变动，反而更有机会去贴近自己，专注自己。而对于我和jojo，除了个人之外，最大的改变是，今年我们终于开始进行我们的播客计划。开始的第一步，永远是未知和艰难，但是在年末回顾我们过去的13期，我们依旧感谢自己的开始和坚持。观看量对于过去的2022年，只是一个数字；对于2023年，这个频道我们会投入和规划的更加具体和深入。这期播客的主要内容是，想在新一年的开始之际，复盘我们的2022，也开始计划我们的2023，不仅仅是关于播客的，也是关于我们个人的。希望等到23年底的时候，再回顾这一期，看看我们的生活是不是像年初设想的那样。[本期主播]Jojo & Cici[本期内容]「06:25」2022年，播客的关键词；「10:01」2023年的播客展望；「21:55」2022年的个人关键词；「34:46」2023年，我们来啦！[music]cuco/Bratty- Fin Del Mundo；cuco- First of The Year
小时候，我们都有和父母要零花钱的经历。但是，当我们长大后，我们对待父母还是一直哭穷的状态。如今，我们也得猝不及防的接受，父母开始反向和我们哭穷的现实。这好像也变成我们与父母之间为数不多的聊天话题。【本期主播】Jojo & Cici【本期内容】「00:54」哭穷，当下的社交话题之一；「04:40」我们为什么一直“贫穷”；「10:20」改变自我的消费观，避免陷入消费主义陷阱；「18:15」对父母的哭穷，也是一种撒娇；「19:20」更注重当下，还是对未来有所预算（体验月光派vs存钱派）；「24:00」为什么排斥告诉别人我们的收入；「29:10」父母对我们的反向哭穷；「31:10」贫穷会让我们“自卑”吗？父母需不需要告诉孩子家里的“贫穷”？怎么面对父母的“哭穷”；「34:30」所谓的“富有”，带给了我们什么？；「42:53」“哭穷”体面吗？和父母截然不同的消费观和金钱观；「47:55」给“贫穷”的彼此一个有用的建议；【music】Closure- HaydHead In The Clouds - Hayd
前段国庆假期，我们终于实现了三年前约定的重庆之旅。在这艰难的3年之间，无数人，无数次的旅行计划，因为突来的疫情现状而被迫改变。即使我们这次终于成功出去旅行了，但是期间的忐忑和坎坷还是没有停歇，假期期间重庆的疫情数也一直在增长，一起同行的北京的朋友，怕结束假期回不了京。而这几年旅行期间，定时核酸也变成了一个新的旅行必备项目。种种不确定和限制之下，我们仍然决定去了再说，大概也是因为旅行对于我们每个人的意义都很特别。在日常有序的生活中，穿插着一些意外和无序，也给自己片刻的休憩和跳脱日常生活的时刻。看着现在越来越宽松的政策，大概曾经的旅行计划也会慢慢复苏。疫情，病毒，可能永远不会消退，但是有旅行的人生，至少还是有一线希望。【本期主播】Jojo & Cici【本期内容】「02:23」浅聊下重庆之行；人生新体验-洗脚；「12:27」不同的旅行风格；摆烂旅行攻略；合拍的旅行伴侣有多重要；「21:30」增添旅行品质和愉悦心情的物品；「25:25」做核酸变成了旅行中固定的新项目；「26:52」旅行的意义，至少给了我一些希望和短暂的轻松生活；「33:30」旅行中无处不在的惊险，要保证自己的安全，提高安全意识；「43:33」我们的下一趟旅行设想；【music】탕!♡- 宋旻浩Sunrise - 宋旻浩
这期播客的缘由，不是一件事情而促成的，就像雪崩的时候没有一片雪花是无辜的。我们所处在所谓越来越自由的社会，但这个自由看似好像束缚和禁锢反而越来越多，它像是一个笼子里，我有走动的自由，但是没有出去的自由。我可以说任何符合笼子的话，却不能描述我看到的笼外的世界。最近，又一次去理解“一句话你不说出来，你是它的主人；一句话你说出来了，你是它的奴隶”这句话。可能就是我们在现在这样的社会下，你说的每一句话，看似你在表达自己，却殊不知可能哪一天，这句话就变成了所有人刺向你的那把剑，每个人都从他们的角度去理解你的话，并给自己伤害他人的行为找到不同的合理的理由。很多不怀好意的人大肆挖地三尺，放大三倍，去斥责别人的语言；很多人话从口出却思不入脑；淹没了那些本来就很微弱的真正的言语。我们一直以为人们总是忽略了文字的力量，现在看来，人们是太清楚文字的力量了，它可以是支撑的脊椎，也可以是矛盾的导火索，更可以是无形的杀人武器。所以，我们渐渐有话不能说，到无话可说。现在，我们只能视沉默也为一种力量。【本期主播】Jojo & Cici【本期内容】「04:30」在这些语境之下，我们说话真的好难（性别，宗教文化，不同“阶层”，艺术作品与创作者）「05:01」性别之间，没有哪个性别占说话主权；「15:20」be real究竟是怎样的real；做自己，be real不是没有边界限制的；「23:50」不同“阶层”的难以共情的对话；「28:25」社交媒体上也拒绝极端情绪表达；「31:45」怎么平衡和看待艺术作品以及作品创作者的“不正确”之话；「43:58」从今，往后我们还能怎么说话？；「45:00」现在说话真费口舌，一句话非要300个字作补充；「45:47」说话正确能代表思想正确吗？；「47:05」以后怎么面对那些看似不那么”正确“话？【music】Anytime，Anywhere- Kevin OhBerlin - Small Sur
这期我们想聊聊“第二人生”，一个充满设想与极具发散性的话题。如果你有一次全新选择的机会，我们是会满足于现在的状态，还是想要有更不一样的人生。即使在很多人的眼中，我们可能已经过着超过很多人的人生了，但是有时候看着自己失控的生活，或者活成反方向的自己，我们也会有无时无刻想要逃脱当下。很多人总会说，到我退休，我就要去过自己真正想要的人生。但是，谁不想在20多岁的时候，就能清楚的知道自己想要的人生，或者是过成自己想要的样子。有时候我们欠缺勇敢，有时候我们欠缺能力，究竟是发现了我们的兴趣所在好，还是当我们发现我们这一辈子可能离那些希望很遥远好？我们在这一期，真的是努力跳开一切去设想，有想要做更“伟大”的事，想要贴近时代去做一些更世界性的事情；也想改变自己的性格；甚至我开始想做一只海豚，Jojo想要哲学性得想要做一颗石头。想要拥有第二人生未必是我们对于现在的遗憾，可能也是我们缺乏重新去追求一种我们想要的新生活的勇气，或者是去感受一下第一人生不曾获得的体验。有时候觉得平行时空，是个很浪漫幻想的词，我们说不定在平行时空的自己那，已经过成了自己真正想要的人生。在这个世界上，能有短暂的活成自己想要的样子，是一件很幸福的事。保持对事物的观察力，保持对生活的新鲜感，保持对自我的客观性，与我们而言，只有这样才能在繁杂的外界声音之外还能听见自己内心最真实的声音。【本期主播】jojo&cici【music】Blast Off- Bruno Mars, Anderson .Paak, Silk SonicMy Way - Frank Sinatra
这期我们主要是想聊聊搬家这件事。它对于现在的年轻人其实都不陌生，搬家的理由对于每个人都不太一样，我和jojo也经历过好几次的搬家。我觉得它更像是现代人的一次迁徙，搬一次家可能你所生活的社区圈和社区环境都会发生改变，也会潜移默化的改变你的状态。我们一直在讨论说，现代人所谓的“附近性的消失”，不妨说，我们现在有了更多样化或新型的附近性。我们改变的生活方式和流动性的居住方式，形成了现代年轻人的新的社区附近性，它依旧有它的社区性和归属感。回顾以往，我们经历过国家与国家，城市与城市，同一个城市内的不同类型的搬家。当我们愿意去思考这件事的时候，我们会发现搬家对于我们的意义是很难说清的。我们可能是因为身份转变而去搬家，我们可能是生活变动而去搬家。无论我们居住的属性和环境如何，在世界某一个地方有一个真正属于我们的独立空间，可能是很多人在现实生活之下的一个安全感空间。而一个有安全感的空间，也会推动人们去更好的生活和拥有心里的安稳感。这样的“迁徙”，对于年轻人来说，是我们的一次勇敢，是我们为了自己，在飘摇中去寻求一份自由和安全感。【本期主播】jojo&cici【本期内容】「03:20」搬家的不同理由；「09:50」搬家之前的焦虑，为何而来；「12:45」搬家真的可以来一次断舍离吗？；「15:45」你会选择合租还是独居？；「24:50」哪些方面，会影响你去选择自己空间；「33:00」属于自己的独立空间，住家里vs自己租房；「34:25」怎么看待现在很多人决定租房生活，而不是买房；「43:45」我们所生活的社区；「48:25」一个完全属于我们的空间，对于年轻人的重要性和意义；【music】Life Moves On- FINNEASI don't miss you at all - FINNEAS
这期我们想要聊的话题是年轻群体的“精神内耗”和“城市逃离”，聊这个话题的起因，也是因为自从正式工作之后，我们都发现身边越来越多的朋友，不同程度上，在精神方面得了“感冒”症状。我们也亲眼看到很多朋友，从一开始踌躇满志的来到大城市生活，但是在第一年，就有一部分人相继离开了，从第二年起，离开的人也在逐步上升，即使依旧留在这里的人，也有无数次想要动了离开的念头。而摆脱“精神内耗”，“城市逃离”可能是一种出口，一种解决方式。现在很多人已经在网络上分享，一个月花多少生活费，过的不错的城市有吗，我蹲一个。有很多人最开始选择大城市，也是出于身边的人，或者社会所宣扬的北上广深。如果一开始便不是自主的选择，最后的一种“逃离”，可能也是更好的结果。我们更需要的是摆脱，只有北上广深的生活才是一种奋斗，只有北上广深的生活才是一种生活，这种思想。应该是哪里都是生活，你挑选一个你更喜欢的地方而已。而对于我们俩来说，可能城市逃离无法解决我们的困境。我们深知，我们被城市的便利和欲望所困住，我们对于自身或者对于生活仍然有自己的欲望和物质需要。欲望和物质从来都不是一个负面词，良性的欲望和物质，另一方来说，它也是一种驱动力。每个人都应该去正视自己，不被社会的大流所驱使，也不被当下的困境所困扰，我们不应该只是选择城市或是乡村，我们应该选择一种适合我们的生活方式。【定义】“精神内耗”-“精神内耗”其实并非心理学上的专有名词，也不是医学术语，其实是当下不少人存在的一种情绪状态，即想得太多，譬如当前很多人存在的焦虑、担忧等负面情绪，如对未来的迷茫、对职场的担忧、对现状的不满等。“精神内耗所形容的，往往是一种矛盾的心理状态：对现实生活存在不满，但也不知道该怎么办；想跨前一步，但根本找不到方向。在这种想与不想之中，心态被拉扯消磨，逐渐会走向负面的情绪，最终可能需要寻求心理方面的帮助。”“城市逃离”-面对不“宜居”的城市，很多年轻人想要离开，或者说在蹲一个更适合生活的城市。“在城市的时候，曾无数次感到害怕与厌倦，只有在乡村才能找到自己真正的安稳”。【推荐剧】德雷尔一家【本期主播】jojo&cici【本期内容】「03:18」“精神内耗”和“城市逃离”的定义；「04:29」为什么当下年轻人摆脱不了“精神内耗”；「08:19」是不是事事都需要寻找它的意义；「11:36」发生在我们身上的“精神内耗”；「15:43」我们如何微小抵抗我们自身的“精神内耗”；「35:58」“城市逃离”现象发生的原因；「44:30」为什么更多的00后不愿意去大城市；「52:22」我们真的能完全逃离城市吗；【music】点石成金 - 痛仰乐队海浪（wave） - deca joins
夏天本身就是一个个性很强的季节。在夏天，潮湿暧昧的情愫，浓烈的情感，短暂的故事，总是一次又一次的发生。一切的开始，强烈又炙热；一切的结束，戛然又即逝。一切的情绪，合理地发生在了夏天，少了些许的阴郁和伤感。我们回顾过往很喜欢的夏日影片，发现在电影里，夏日的符号属性依旧很强，且不同地方的夏日电影中出现的象征物和夏日颜色是有差异的。我们列举了几个我们很喜欢的导演所拍的夏日电影，其中既有专属导演强烈的个人风格，也能看出不同文化背景之下，电影呈现的夏日差异性。在做这期节目时，我们又回想到以前去到不同地方旅行的夏日回忆，像是很远之前的故事了。但是，此时此刻，我们仿佛又闻到了那年夏天，太阳和空气的味道。怀念当时，在身边一起经历和感受的那些人。【影片清单】陈英雄-青木瓜之味/夏日的滋味；侯麦-夏天的故事；卢卡·瓜达尼诺-请以你的名字呼唤我；是枝裕和-海街日记/如父如子/步履不停；北野武-菊次郎的夏天；森淳一-小森林（夏秋篇）；荻上直子-海鸥食堂；宋灏霖-五个扑水少年；【本期主播】jojo&cici【本期内容】「01:25」为什么我们喜欢夏日电影；「08:00」导演钟爱夏日影片的原因；「11:28」夏天对于我们的关键词；「12:21」陈英雄的夏日电影符号；「16:45」日本的治愈系夏日影片；反季节观影；「26:21」强烈的法国，意大利风格夏日电影；「38:47」夏日感属性的物件；「47:25」如果我是导演,____；【music】想去海边 - 夏日入侵企画回不去的夏天 - 夏日入侵企画
这个夏日，因为没有乐队的夏天，大家觉得没有度过一个正经的夏天。综艺在我们生活中，有着不可或缺的地位。近期，我们看了两个令我们记忆深刻的综艺。一部《快乐再出发》，看到了曾经也在生活和职场上挣扎的“过来人”，慢慢学会了松弛和不再盲目挣扎和纠结。看到了他们之间，不可替代的相处模式，是经历过起起伏伏之后的友情状态。另一部《伊甸园》，我们看到了最本性的恋爱现况，我们也在困惑这些所谓的本能，真的是我们值得宣传和倡导给年轻人的恋爱标准吗？所谓的本能抉择之下，恋爱的条件变得既单一又现实，这真的是一个良好的恋爱环境吗？虽说综艺永远欢笑大于悲伤，但是在娱乐之下，我们是否也要保持一定的清醒，去看待综艺所传递出来的价值观。综艺总是帮我们过着另一种人生，是我们片刻的逃离。祝大朋友和小朋友都能快乐。【本期主播】jojo&cici【本期内容】「03:56」“慢综艺”在我们的生活中，为何必不可少；「12:48」“再就业男团”身上，我们向往的闪光点；「19:25」怎么看待恋爱综艺的尺度越来越大；「30:15」年轻人为何买账大尺度；「40:32」在这些尺度之后，我们看到了什么；「46:30」我们能活在没有综艺的生活之下吗；【music】很扯的雨天 - 陆虎
这是一期养生局！这期节目的起因是jojo最近因为一些身体原因频繁出入医院，而产生的灵感。从事设计行业后，竟然不知道和医院打交道变得多了。设计师，逐渐变成了高危行业和青春饭碗，没有强健的身体，事业年限会被无限缩短。这期聊天中，我们不是医生，我们也在努力挣扎着寻找健康的生活和所谓的“养生之道”。jojo甚至还轻松的说，下半年可能会解锁更多的医院科室。【本期主播】jojo&cici【本期内容】「01:56」设计师的“职业病”大全；「11:20」“中医”or“西医”；「21:30」按摩是我的“良医”啊；「27:05」年轻人的“养生之道”；「37:22」设计这碗青春饭，我还能吃几年；「44:36」久病也成医，设计师让我开启半吊子医生之路；看病之趣，体检报告这个成绩单我没及格过；【music】My Favorite Things - Leslie Odom，Jr.
这是一期轻松的乱聊（乱且碎），起因是两位主播的一次闲谈，对于现阶段的自己，是想要变得更“全”还是变得更“专”。我们想要成为的“全”，更多的是偏向于我们想要人生的丰富，人生的多彩，和人生的多样性和多种选择。这个世界就是一块很大的蛋糕，我们不需要让自己只是局限于手中的这块，要知道这个大蛋糕，谁都可以去尝一尝。不好吃又怎样？不喜欢这个口味又怎样？放下手中的，再去吃下一块就好了。对于这个问题，它是一个没有标准答案的题目。我们无法摆脱羡慕“他人厉害”的时候，向着他们靠近，或者把他们当目标，如何在“成为”他们与保持自己之间寻求平衡，也是我们一直在自我反复学习的过程。无论是想要成为“全”才还是成为专才，我们不过还是要接受在大范围中，我们依旧是很平凡的个体。去一味的追求“变成”他人的过程，我们可能也失去了做自己的可能性。所以，到最后，我们只是为了找到自己更多的可能性和更多的潜能，去挣扎出一点水花和做出些微小努力。【本期主播】jojo&cici【本期内容】「00:58」现阶段，我们对于“全才”和“专才”（“偏才”）的选择；「01:46」”全才“就是人生顶峰？两位主播对于”全才“的自我定义；「07:05」对”全面发展“的认知发生了改变；「16:50」如何开始接受自己的“偏”，自己的局限；“偏才”在工作上更吃香？「20:05」“偏才”也在挣扎成为“全才”吗；「24:18」我们心中的“全才”；“全才”对于我们的吸引之处；世界的诱惑让我们保留了“极致”？；「35:20」“全才”的能量是与生俱来的？；「39:44」两位主播接受了自己是个“庸才”，哈哈哈哈哈哈；【music】주저하는 연인들을 위해（致犹豫的恋人们） - Jannabi
凯瑟琳·格雷厄姆说：“权力以往被界定为一种男性特征，事实上，权力并无性别。”然而在许多文化中，权力与男性长期的绑定，让我们已经很难把追求男性气质与追求权力区分开来。今天我们追求男女更加平等，这个世界的生产力也不再主要依赖男人更优势的体力。在现代社会这样的变化中，必然的也是自然的，对于男性气质的界定也在发展变化。男人和女人要共同面对、共同适应男性气质的重新界定。甚至像情绪敏感这种传统上被界定为女性气质的特征，也开始成为男性气质的构成成分。 ——三联生活周刊在近期，唐山事件和德普事件的发生之下。不禁让我们再一次去思考，生活中无处不在的暴力存在。我们并不只是想从两性对立的性别角度去说。从各类事件中，我们都可以得出，女性永远不是唯一的受害者。施暴者的性别也是永远在流动的。但是，作为众多女性之中的两个个体，我们或许更有立场为女性发声，所以节目中，我们更多的也会侧重在女性作为受害者的情况下。我们永远反对的是暴力本身，而不是针对性别群体去说事。也希望社会能减弱性别的偏见，让真正的受害者能在一个更加安全的环境下，为自己，为这个群体发声。[本期主播]jojo&cici[本期内容]「01:22」从小到大受到的暴力行为和我们的反抗；「22:11」暴力频繁的原因，家庭和社会教育的缺失；「28:20」只有girls help girls吗？这个社会下，女性的恐惧；「35:30」见义勇为的局限和困难，见义勇为可被量化？；「40:30」对于这些事件们的一些表达（轻伤与量刑；情理与理性）；「42:30」暴力的借口；「48:20」被忽视的男性受害者，暴力和权力其实无性别之分；[music]片头 I Am Women-Emmy Meli片尾 Nightmare-Halsey
终于在这一年，jojo和cici决定正式开始录制播客，这个计划在待做清单上已经停留了太久了。在这个越来越不确定的生活里，我们决定不管什么时候开始，都不如现在就开始吧。在这前半年里，我们同时也在尝试其他不同的领域，在学习接受新事物。虽然期间依旧会想摆烂，但是看着清单上一项一项的被划去，这给我们不安稳的生活，带来了些许还在生活的证明。至少，生活中永远有新，来提醒我们，我们依旧在好好生活。[本期主播]jojo&cici[本期内容]「01:10」开始播客的原因「04:18」jojo的新赛道-换工作「08:10」cici的新冤大头-法语课「17:10」生活需要巧劲「26:38」尝试新兴趣，新领域的推力「35:05」是谁推我迈出第一步「37:02」你是计划派or冲动派「40:10」无法融入的社会新事物「48:45」jojo和cici的下一个领域&30岁的代办事[music]summer salt-fast furious and wonderful
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