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<p>嗨，我是夏萌人！这期播客邀请了我的好朋友<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/555ad62258944623e1dab7d2">老柴</a>，关注我的朋友都知道我从大厂裸辞、跑到巴厘岛生活的故事，这期我们继续深度分享人生故事和户外生活！聊了<strong>职场人的身体焦虑、女生如何用户外运动找回快乐</strong>，还有那些<strong>“搞砸人生”却越活越爽的秘诀</strong>！</p><p>金句预警⚠️：</p><ul> <li><strong>“户外是成年人的过家家，捡树枝比KPI快乐多了”</strong></li> <li><strong>“大脑是个‘作弊器’，身体才是诚实的GPS”</strong></li> <li><strong>“普通人很难一跤摔进地狱，但能一脚踩出新大陆”</strong></li> <li><strong>“人生是矿场，不是轨道，炸开的路才好玩！”</strong></li></ul><p>从海岛工位到高原徒步，从身材焦虑到“感谢爸妈给我这150斤的战斗力”，没有既定轨道，全是“野生哲学”！</p><p>（PS. 听完本期，你会想立刻丢下电脑去晒太阳，信我！）</p><p>——</p><p>时间轴：</p><p>00:41 户外运动是性价比超高的<strong>“快乐糖果”</strong></p><p>01:19 职场女生入坑户外，如何面对身材焦虑与个人成长？</p><p>03:05 从“公费露营”到爱上徒步，<strong>身体比大脑更懂快乐</strong></p><p>10:26 身体与大脑的关系：为什么过度用脑会不开心？</p><p>22:09 从“白瘦幼”到感谢150斤的身体，户外让你更强大！</p><p>33:41 “又菜又爱玩”才是真理，<strong>搞砸是人生的重启键</strong></p><p>40:21 海岛工位的本质：不是逃避上班，而是重新定义“劳动”</p><p>01:15:13 给女孩的终极建议：<strong>普通人很难毁掉人生，想做就做，摔倒了换个姿势再来！</strong></p><p>——</p><p>嘉宾：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile...