0:000:00
<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">️P话概论：<br />大三元的悲惨睡睡念，当代年轻人都有一本《失眠百科全书》<br /><br />�️停车位指路：<br />02:25 坚持晚睡早起，拉长可使用人生不是梦<br />03:19 褪黑素迷昏黄发财后，居然让她产生了“凶杀”念头？！<br />07:50 社畜人，今晚几点睡呢？<br />11:39 人型闹钟、夜半篮球……我的前半生的失眠故事<br />20:12 睡觉燃脂大法，睡醒体重暴减3斤的都市传说<br />22:30 你有睡前强迫症吗？全套流程cue完就能嗨一整晚<br />23:23 争当床上阿Q，年轻人精力旺盛熬得起<br />24:50 大三元独门好梦锦囊<br /> **运动放电<br /> **牛奶加持<br /> **大字型摊开，头发丝放松，脚趾尾放松<br /> **锁死手机监狱<br /> **上个厕所，重头来过<br /> **王家卫助攻<br />32:30 现代人的睡眠智商税你缴了吗？<br />36:01 奇葩睡眠“伴侣”，闻着脚味会比较好睡<br />41:13 干货传送门，睡眠科医生的科学睡眠管理<br />——<br /><br />当期主播 / 失眠大三元<br />责任编辑 / 存大款<br />概论编辑 / 盖富豪<br />后期剪辑、封面设计、上传跑腿 / 黄发财<br /><br />片尾曲 / 《晚安晚安》魏如萱<br />bgm / 《ひやむぎ、そーめん、时々うどん》...