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<p>我们有Q4, 古人有冬天。Q4宜冲业绩，过冬宜躺平。</p><p>本期节目将带你穿越时空，揭秘古代各位大佬们的冬日秘籍！从吃鼻涕到收集尿液炼丹，从苏轼到王羲之，谁是真正的养生王者？除了冲业绩，冬天也可以是一场诗意盎然的养生大秀：晒太阳、喝热汤、围炉煮茶、数九消寒图、喝酒练字...总有一款适合你今年的冬天。</p><p>顺祝大家冬至快乐！天涯踏尽飞雪，依然一笑作春温。</p><p>00:44 古人有冬天，我们有Q4</p><p>01:05 先Q出我们的胜利王者苏轼：如何优雅的劝老板躺平</p><p>04:01 冬季也是“避难季”</p><p>06:05 你敢信？王者养生之道里竟然有吃鼻涕和尿液炼丹</p><p>09:45 Ran姐想尝试的“凌晨假寐”：创造者时间</p><p>12:12 花jiao?是花椒鸡的花椒吗？</p><p>13:12 九九消寒图：画完八十一天，春天就来了</p><p>15:07 Ran姐也会唱的数九歌</p><p>16:01 王羲之：冬日练字，笔下透出酒劲儿</p><p>16:27 陶渊明：用冬天的草鞋，为明年的夏天冲业绩</p><p>17:14 几首冬天的小诗，有你喜欢的吗？</p><p>18:20 网红风的围炉煮茶：很贵！</p><p>18:44 还有谁喜欢在冬天晒太阳？</p><p>20:06 冬天的滋补美食：羊肉汤</p><p>21:01 腊八粥和腊八节的故事</p><p>22:41 说到底，还是喝粥更胜一筹</p><p>23:45 富贵人家的保暖方法：持手炉，烧地龙</p><p>24:40 冬日的享乐哲学</p><p><strong>九九消寒图：</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FnjgwNCUvfs6gj6ufhAbiRQvOJn0.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoTCfODoeTkjqGCDLtiHNzrhyOAZ.png"/></figure><p><strong>推荐书籍：</strong></p><h3><strong>《黄帝内经》</strong></h3><ul> <li>推荐理由：这是中国传统医学的经典著作，其中《素问》和《灵枢》部分有大量关于四季...