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<p>新年开工啦，大家的状态怎么样呀？值此开工大吉之际，我们想聊聊适合打工人的冥想平替，自我修复的回血技巧。不知会不会有一款适合你？你也有自己的办公室“急救三件套”吗？</p><p><strong>时间轴</strong></p><p>02:19 睡前1小时不看手机</p><p>04:31 哪个白噪音会利尿？</p><p>05:06 西郊有密林，助君出重围</p><p>08:19 早起会有哪些奇迹？</p><p>10:48 一大早就回顾全年计划，真的好吗？</p><p>12:15 一个鸭舌帽的感恩小故事</p><p>13:28 “小姑娘，我给你照着”</p><p>16:06 早起的1.5小时，原来能做这么多事</p><p>17:59 没什么能阻挡冬青早起编程的心</p><p>18:22 Ran姐一路跑到了黎明</p><p>20:13 工位抖腿：偷感+窃喜感并重</p><p>21:12 1分钟的呼吸练习</p><p>24:49 清理大脑废料的方法：写下来</p><p>25:43 开启五感沉浸法</p><p>28:49 DeepSeek: “要允许自己不够勇敢，真正的勇气不是不害怕，而是带着恐惧依然做出1%的改变”</p><ul> <li>提到的书单：《早起的奇迹》，<a href="">[美]哈尔·埃尔罗德</a> （可以看看目录）</li></ul><p><strong>更多互动</strong></p><p>欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～</p><p>合作联系：<a href="mailto:thinkopenly2024@hotmail.com">thinkopenly2024@hotmail.com</a></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fsr7paNQqQwMLFsyIU972I4P0UwW.JPG"/></figure>