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<h2>【主播】：</h2><p>Alice</p><p>佘黎</p><h2>【时间轴】：</h2><p>00:43书籍《你当像鸟飞往你的山》简介，作者塔拉·韦斯特弗的家庭背景以及人生经历。</p><p>02:00 重点章节回顾代表家庭权威的父亲对女性，对世界的看法蔓延到塔拉身上，塔拉最开始的世界观源于她的父亲：女人穿着紧身服就是不端庄的，露出皮肤就是妓女，所有的医院、学校、政府都是邪恶的化身，不能相信。</p><p>04:50 顺从依附于塔拉父亲又矛盾的母亲， 她做助产士，炼精油，给家里人治疗疾病，照顾家人起居，但是她的思想一旦吸附于塔拉父亲，就完全失去了自己的思想和记忆。</p><p>14:50 充满暴力的哥哥肖恩是父亲母亲偏执的化身，他深爱自己的妹妹塔拉，同时用他的暴力压制着一切，使塔拉和其他人屈服，肖恩的身体和语言暴力影响着塔拉。</p><p>25:25 喜爱音乐的哥哥泰勒成为塔拉离开家寻找自我的一个引路人，他给予塔拉真诚的赞美和支持，在塔拉心里播种了自我价值的种子。</p><p>37:53 逐步肯定自己价值的塔拉不再遮掩，变得勇于承认过去，因为她开始相信自己。</p><p>41:07 塔拉的成长环境以及女性榜样潜移默化地塑造了塔拉对女性的看法。</p><p>45:04 塔拉成长之后在建立亲密关系过程中遇到的障碍——不配得感和自欺欺人的能力支配着塔拉。</p><p>69:35 在塔拉的自我教育，自我重塑的过程中，最重要的是依靠自己。</p><p>70:31 当塔拉遇到恐惧遇到困难的时候，她向镜子中的假自体求助，希望假的自己解决问题。假自体是为了顺从环境而发展出的一种防御结构，目的是为了隐藏和保护真自体，以待真自体有朝一日可以重新发展。</p><p>83:15 真假自体真正整合的四个困难。</p><p>我们是Alice和佘黎，希望本期节目能给你一些力量和收获。</p><h2>【BGM】</h2><p>网易云音乐：<a href="https://music.163.com/mv/?id=5491019&userid=1377527685">《Only You》</a></p><p>【找到我们】</p><p>公众号：<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/XlZhgC83qy7-uIciwjgsJA...