No.01 状态不好、情绪崩溃就是在犯错？我们需要怎样的情绪价值观

<p>我们经常被教导应该做一个情绪稳定的成年人，但当情绪真正来的时候拼命告诉自己“我应该情绪稳定”并不是一个有效的办法。</p><p>状态不好的时候你会有哪些表现？你会做哪些事情来让自己好点？</p><p>本期节目我们将从自己的经验出发，分享探讨状态不好、情绪崩溃的时候我们会怎么做，有哪些好用的方法！</p><p>讨论正式开始 00:45</p><p>嘉宾自我介绍 46:45</p>