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<p>深夜躺在床上翻来覆去时，你会不会也有过这种感觉：</p><p>日子没停，但自己好像<strong>被按下了暂停键</strong>—— 想改变却<strong>没动力</strong>，想前进却<strong>迈不开步</strong>，像陷在一片温柔的泥沼里，不难过，却总觉得少了点生命力。</p><p>这期 Calm 星球，<strong>我想把自己最近的真实状态，慢慢讲给你听。</strong></p><p>最近的我，就正处在这样的 “卡住期”<strong>：</strong>花很多时间独处，不太愿意社交，只沉浸在冥想、看书、陪伴家人的小世界里。一开始享受这份独处的平静，可久了才发现，自己好像慢慢失去了向外链接的活力，明明知道 “该动一动”，却提不起劲儿 。</p><p>一开始我特别懊恼，总觉得 “<strong>觉醒后就该一路向前</strong>”，怎么还会停滞不前？直到经历过一次又一次的卡点才明白：原来<strong>人生从不是直线前进</strong>，那些 “卡住” 的时刻，不过是<strong>生命派来的成长课题。</strong></p><p>就像呼吸有吸有呼，人生也有<strong>进取和沉淀</strong>。现在的 “卡住”，或许只是自然的 “呼气期”—— 我们需要停下来，回归自己，给身心充电。</p><p>那些看似停滞的时光，从来都不是浪费，而是在帮你理清方向、为下一次出发积蓄力量。</p><p>谈心之后，这期内容还会有一段<strong>助眠冥想</strong>，帮你卸下所有紧绷，带着平静入睡。</p><p>这期播客里，我想和你聊聊：</p><ul> <li>✨ 如何给 “卡点”<strong>命名</strong>，看清它背后的真实需求；</li> <li>✨ 把卡点当成 “礼物” 的<strong> 3 个小视角</strong>；</li> <li>✨ 从 “<strong>微小不费力</strong>” 开始的改变方法；</li></ul><p><strong>最后Zoe想对你说：</strong></p><blockquote>我们不必一直做那个无所不能的大人。<br>卡住的时候，就停下来，陪陪自己。<br><strong>觉察，就是改变的开始；<br>接纳，就是成长的第一步。</strong></blockqu...